Deine Angst, meine Angst

Die Gefühle deines Kindes sicher begleiten. Deine eigenen Ängste nicht übertragen. Spiegel-Bestsellerautorin
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Buchprofile - Rezension
Ein Ratgeber für alle, die Kinderängste (und auch die eigenen) mit Wissen, Verständnis und aktivem Tun angehen wollen.
Familienberaterin und Bestsellerautorin Inke Hummel zeigt in diesem Buch, wie wir es schaffen können, die Angst als Begleiterin im Alltag zu akzeptieren, anstatt ihr die Macht zu geben, in unserem Alltag zu bestimmen, was wir tun und was wir aus Angst vermeiden. Das gelingt durch fundiertes Wissen darüber, wieso wir überhaupt Angst haben, wie sie entstehen kann, wie sie sich im Körper, in den Gedanken und im Verhalten zeigt, wie sie sich hinter anderen Gefühlen (z.B. Wut) verstecken kann und welche sinnvollen und nicht sinnvollen Arten des Umgangs mit Ängsten es gibt. Mit einem 6-Schritte-Plan gegen die Angst bekommen wir ein Werkzeug an die Hand, mit dem wir der Angst stark entgegentreten können. Inke Hummel beschreibt darüber hinaus verschiedene weit verbreitete Arten von Angst (vor Trennung, Dunkelheit, Höhe, vor Tieren …) und wie wir Kinder bei diesen so begleiten können, dass sie befähigt werden, ihre Ängste sinnvoll und zunehmend eigenständig angehen zu können. Im gesamten Buch finden wir gekennzeichnet durch Symbole konkrete Anregungen für den Umgang mit Ängsten. So gibt es u.a. einen kleinen Spiegel, der uns Erwachsene unsere eigenen Ängste reflektieren lässt, eine Pinnnadel für Tipps im Alltag mit unserem Kind und eine Lupe für Detektivfragen zur Angst unseres Kindes. Die Gesprächsimpulse, Tipps, Ideen und Strategien sind dabei nicht nur an die verschiedenen Ängste, sondern auch an verschiedene Altersgruppen stimmig angepasst. Wir als Erwachsene können lernen, Vorbilder für unsere Kinder zu werden, indem auch wir uns unseren Ängsten stellen. – Dieses uneingeschränkt empfehlenswerte Buch ist wie ein Werkzeugkoffer, aus dem wir uns das passende Werkzeug auswählen können. Es hilft dabei, raus aus der Ohnmacht zu kommen und rein ins aktive Tun. Als Ergänzung eignet sich Inke Hummels neues Vorlesebuch "Ups, ich habe Angst" (siehe unten), um anhand einer ermutigenden Geschichte mit ängstlichen Kindern über das Thema ins Gespräch zu kommen.
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Artikelbeschreibung

¿ Die ganze Familie im Blick: Der einzige Ratgeber, der sich sowohl mit Kinderängsten als auch mit der Übertragung von Ängsten der Eltern auf ihre Kinder beschäftigt
¿ Praktischer 6-Schritte-Plan: Konkrete Tipps und Strategien für alle wichtigen Angst-Situationen - ideal für Eltern von 2-10-jährigen Kindern
¿ Stärkung der Eltern-Kind-Bindung: Gemeinsam Ängste bewältigen und das Selbstbewusstsein des Kindes stärken Ängste gemeinsam bewältigen und dein Kind stärken
Ein guter Umgang mit Gefühlen ist keinem Menschen in die Wiege gelegt. Alle müssen ihn lernen. Bei Gefühlen, die als negativ gelten, wird das gern verhindert. Kinder sollen solche Gefühle lieber unterdrücken: "Du musst keine Angst haben." "Hör auf damit, deine Wut herauszubrüllen." "Neid ist hässlich." Auch viele Eltern haben in ihrer Vergangenheit keinen guten Umgang mit Ängsten gelernt. In der Vorbildfunktion für ihr Kind kann es nun passieren, dass sie ihr Verhalten unbewusst an ihre Kinder weitergeben oder aufgrund ihrer eigenen fehlenden Erfahrung keine starke und sichere Begleitung für die Gefühle ihrer Kinder sein können.
Wie Mütter und Väter ihrem Kind am besten helfen können, wenn es von seinen Ängsten überwältigt wird, zeigt Inke Hummel in diesem Buch. Sie erklärt, wodurch Ängste ausgelöst werden und welche Formen sie annehmen können. Sie zeigt, wie Eltern und Kind über ihre Ängste ins Gespräch kommen und sie gemeinsam bewältigen. Eltern und Kind können mit Hilfe des Buches die Angst zu einer Begleiterin machen, die nicht länger den Alltag bestimmt. Die Angst hat dann vielleicht noch Einfluss darauf, ob mal ein Magengrummeln oder Herzklopfen entstehen. Dank der Ratschläge von Inke Hummel kommen Kinder, Väter und Mütter aber raus aus den Ohnmachtsgefühlen - egal, ob es um Hunde, Spritzen, gruselige Kellerräume oder eine Erdbebenwarnung in den Radionachrichten geht. Die Bewältigungskraft macht den Unterschied:
"Kann ich etwas unternehmen?"
"Kann ich für mich sorgen?"
"Kann ich mich sicherer fühlen durch die Begleitung meiner Bezugspersonen und durch meine Kompetenzen?"

Produktsicherheit

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Kontakt: buchvertrieb@schluetersche.de

Pressestimmen

"Dieses uneingeschränkt empfehlenswerte Buch ist wie ein Werkzeugkoffer, aus dem wir uns das passende Werkzeug auswählen können. Es hilft dabei, raus aus der Ohnmacht zu kommen und rein ins aktive Tun." Buchprofile/medienprofile, Heft 24/3
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