Mit Ärger und Wut umgehen

Zielgruppe:Erwachsene Leser*innen, Therapeuten*innen, Berater und Coaches sowie Menschen, die einen reflektierten Umgang mit Wut und Aggressionen suchen

Dieses Buch richtet sich an: Menschen, die oft mit Wutausbrüchen zu kämpfen haben, sowie T.

Unkontrollierte Wut, anhaltender Ärger oder verdeckte Aggressionen belasten Beziehungen, Gesundheit und das eigene Selbstbild. Dieses Buch stellt die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) als wirksamen Ansatz vor, um einen neuen, nachhaltigen Umgang mit aggressiven Emotionen zu entwickeln.

Eine bahnbrechende Therapieform, die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), zeigt Ihnen, dass es sinnlos ist, emotionale Reaktionen wie Wut und Ärger zu unterdrücken. Mit ACT können Sie vielmehr lernen, sich diesen Gefühlen mit Verständnis und akzeptierender Achtsamkeit zuzuwenden. Im Laufe dieses Prozesses werden die feindseligen Gefühle und Impulse die Macht verlieren, die sie bislang über Sie und Ihr Leben hatten. Im Zentrum steht nicht die Kontrolle über Gefühle, sondern die Kontrolle über das eigene Verhalten. So verlieren aggressive Reaktionen ihre zerstörerische Kraft und machen Platz für konstruktive Entscheidungen, stabile Beziehungen und ein selbstbestimmtes Leben.

Hersteller:	Hogrefe vorm. Huber
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Georg H. Eifert, Ph. D. (Dr. phil.), ist Professor und Direktor des Instituts für Psychologie der Chapman-Universität in Orange, Kalifornien, sowie Autor der Bücher From Behavior Theory to Behavior Therapy, ACT on Life and not on Anger und The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety .

John P. Forsyth, Ph. D. (Dr. phil.) ist Associate-Professor und Direktor des Anxiety Disorders Research Program am Institut für Psychologie der Staatsuniversität von New York in Albany. Matthew McKay, Ph.D., ist Professor am Wright Institute in Berkeley, CA. Er hat sich auf die Behandlung von Angst, interpersonalen Problemen und Depression spezialisiert. Er ist Co-Autor zahlreicher, auch international sehr erfolgreicher Bücher. Die von ihm mitverfaßten Bücher haben insgesamt eine weltweite Auflage von mehr als drei Millionen Exemplaren erreicht.