Kattilathu, Biyon Der Positive-Gedanken-Trick
Einfach glücklich ohne Angst und Grübeln - SPIEGEL Bestseller
  • Ariston, 2026
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783424632651
  • Deutsch
  • Originalausgabe
Der Trick, der negative Gedanken stoppt - und positive wachsen lässt.

Alles beginnt mit einem einfachen Moment: Biyon versucht einzuschlafen, hört Regengeräusche und plötzlich klingt es wie das Brutzeln von Papadam, dem dünnen indischen Fladenbrot, das seine Mutter in seiner Kindheit in heißem Öl ausgebacken hat. Ein kleiner Gedanke, der ein ganzes Kopfkino auslöst. Genau hier setzt der Positive-Gedanken-Trick an: Wie winzige mentale Impulse unsere innere Welt verändern können und wie wir diese Kraft bewusst für uns nutzen.

Mit Humor, Herz und alltagsnahen Beispielen, zeigt Biyon, wie wir negativen Ballast loslassen, uns von Grübelfallen befreien und die eigenen Gedanken achtsam und liebevoll neu ausrichten. Kein Leistungsdruck, keine Selbstoptimierung, sondern eine Einladung zu mehr Bewusstsein, Selbstliebe und innerer Ruhe.

Für alle, die weniger denken, mehr fühlen und ein Leben voller Leichtigkeit, Klarheit und Freude möchten.
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Nachdruck. Folgt laut Verlag/Lieferant: 29.09.2026
Sappok, Tanja; Zepperitz, Sabine Das Alter der Gefühle
Über die Bedeutung der emotionalen Entwicklung bei Menschen mit intellektueller Beeinträchtigung
  • Hogrefe (vorm. Verlag Hans Huber ), 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783456864662
  • Deutsch
  • 3. Aufl.

Störungen der Intelligenzentwicklung betreffen nicht nur Denken und Lernen, sondern auch die (sozio-)emotionale Entwicklung. Verzögerte oder unvollständige emotionale Reifung kann zu ausgeprägten Verhaltensauffälligkeiten und psychischen Erkrankungen führen - oft mit weitreichenden Folgen für Teilhabe, Versorgung und Lebensqualität.

Mit "Das Alter der Gefühle" eröffnen Tanja Sappok und Sabine Zepperitz einen neuen, ganzheitlichen Zugang zum Verständnis dieser Zusammenhänge. Durch die konsequente Einbeziehung des emotionalen Entwicklungsansatzes lassen sich Verhaltensauffälligkeiten differenzierter einordnen und besser verstehen. Dies ermöglicht es, pädagogische und therapeutische Maßnahmen gezielter zu planen und wirksam umzusetzen.

Das Buch vermittelt fundiertes Wissen zur emotionalen Entwicklung bei Menschen mit intellektueller Beeinträchtigung und liefert ein praxisnahes Instrument für den professionellen Alltag. Es trägt dazu bei, psychische Gesundheit zu fördern, unnötige Behandlungen zu vermeiden und die Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.

Die 3. Auflage berücksichtigt den Paradigmenwechsel der ICD-11 zu den Störungen der Intelligenzentwicklung. Sie greift die Erweiterung der SEED-2 um Phase 6 auf, bietet einen ersten Einblick in die neue SEED-Phase 7 "Soziale Verantwortung" und vertieft das Konzept der Assistierten Autonomie.

Zielgruppe: Fachkräfte im Gesundheitswesen sowie in der Eingliederungshilfe tätige Berufsgruppen

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Schicke, Elke 33 Sätze für eine glückliche Kindheit
  • FISCHER, S., 2026
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783758700644
  • Deutsch
Manchmal kann ein Satz ein ganzes Leben glücklich machenEltern wollen bei der Erziehung alles richtig machen, fühlen sich im stressigen Alltag aber oft überfordert. Was sie dann am dringendsten brauchen, sind keine weiteren Ratschläge, sondern echte Entlastung. Genau diese bietet die Diplom-Psychologin Elke Schicke: Ganz ohne überladene Theorie zeigt sie in 33 prägnanten Schlüsselsätzen, worauf es für eine glückliche Kindheit wirklich ankommt.Sätze wie:'Ich liebe Dich. Immer.''Du bist nicht verantwortlich für meine Gefühle!''Ich bin dein Fan! Du wirst deinen Weg finden!'Schon beim Lesen ist spürbar, wie diese Worte sofort wirken. Fernab flacher Kalendersprüche erklärt Schicke anschaulich, welche innere Haltung sich dahinter verbirgt.Sie fungieren als Türöffner für Vertrauen, verwandeln Unsicherheit in Gelassenheit und bauen selbst in Konfliktmomenten eine tragfähige Brücke. Komplexe Werte wie bedingungslose Liebe werden so im Familienleben plötzlich greifbar.Dieser feinsinnige Begleiter verwandelt Hilflosigkeit in echte Beziehung und zeigt Müttern und Vätern, wie sie zum größten Fan ihrer Kinder werden. Ein wunderbar leicht geschriebenes Wohlfühlbuch und durch die liebevolle Gestaltung das ideale Geschenk, das erschöpften Familien sofort neuen Rückenwind gibt.
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Mogi, Ken Ikigai
Band 1
Die japanische Lebenskunst
  • DuMont Buchverlag, 2020
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783832165161
  • Deutsch
  • Japanische Lebensweisheiten 1
  • 23. Aufl.
ikigai ist »das, wofür es sich zu leben lohnt«Ob die Obstbauern von Sembikiya, der Keramiker Sokichi Nagae oder der 92-jährige Jiro Ono, der älteste mit drei Michelin-Sternen ausgezeichnete Koch: Sie alle haben ihr ikigai gefunden und damit Sinn und Freude im Leben. Anhand dieser und anderer inspirierender Lebensgeschichten und fundiert durch wissenschaftliche Erkenntnisse erklärt der japanische Neurowissenschaftler Ken Mogi die japanische Philosophie, die hilft, Erfüllung, Zufriedenheit und Achtsamkeit im Leben zu finden. Er gewährt zudem tiefe Einblicke in die japanische Kultur, in der das Verständnis von ikigai allgegenwärtig ist. Japaner trachten danach, ihr ikigai zu finden und zu leben - egal, ob in der Karriere, in den Beziehungen zu Freunden und der Familie oder in ihren akribisch gepflegten Hobbys.Dabei ist entscheidend, dass man sein Ziel mit Hingabe verfolgt und das, was man tut, um seiner selbst willen tut. Die Fünf Säulen des ikigai:1. Klein anfangen 2. Loslassen lernen 3. Harmonie und Nachhaltigkeit leben 4. Die Freude an kleinen Dingen entdecken 5. Im Hier und Jetzt sein
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Kusanagi, Ryushun Die Kunst, nicht auf alles zu reagieren
Die eine Erkenntnis, die dein Leben verändert
  • Kiepenheuer & Witsch GmbH, 2025
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783462011746
  • Deutsch
Entdecken Sie die befreiende Kraft der Nicht-Reaktion und finden Sie zu einem Leben zurück, das von innerer Ruhe, Zufriedenheit und wahrem Glück erfüllt ist.Fühlen Sie sich oft gestresst, überreizt und von den Anforderungen des Alltags erschöpft? Wünschen Sie sich mehr innere Ruhe, aber Ihr Kopf steckt fest im Gedankenkarussell?In unserer modernen Welt, die von ständiger Ablenkung und Stress geprägt ist, haben wir das Gefühl, auf alles reagieren zu müssen: auf jede E-Mail, jede Nachricht, jede Meinung und jede Erwartung. Das Ergebnis: Wir sind unruhig, unzufrieden und machen uns ständig Sorgen um die Zukunft.Basierend auf der zeitlosen Weisheit des Buddhismus vermittelt dieses Buch Ihnen die Werkzeuge, um:- Negative Gedankenspiralen zu durchbrechen- Souverän mit schwierigen Menschen umzugehen- Den ständigen Vergleich mit anderen zu beenden- Ängste vor der Zukunft loszulassen
Ryushun Kusanagi - einer der derzeit bekanntesten Mönche Asiens für seinen neuen Stil, Buddhismus als mentale Kunst und nicht als Religion zu lehren - zeigt in diesem Bestseller aus Japan einen einfachen und revolutionären Weg, wie Sie unnütze Reaktionen erkennen und bewusst unterlassen.
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Kandale, Miki; Rugenstein, Kai Das Repetitorium
Lehr- und Lernbuch für die Approbationsprüfung Psychotherapie
  • Deutscher Psychologen Verlag, 2026
  • Buch
  • ISBN/EAN: 9783942761994
  • Deutsch
  • 5. Aufl.
60,00 €
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Allgemeine Psychologie
  • Springer-Verlag GmbH, 2024
  • Mehrteiliges Produkt
  • ISBN/EAN: 9783662684757
  • Deutsch
  • 4., vollst. überarb. und erweitert Auflage 2024
Die Neuauflage dieses Standardlehrbuchs bietet einen umfassenden Einblick in zentrale Aspekte menschlichen Erlebens und Verhaltens. Hierbei stehen Prozesse und Mechanismen der psychischen Vorgänge im Vordergrund, welche aus kognitions- und neurowissenschaftlicher Perspektive betrachtet werden. Inhaltlich werden in diesem Standardwerk folgende wesentliche Themenbereiche dargestellt: Wahrnehmung und Aufmerksamkeit; Emotion und Motivation; Lernen und Gedächtnis; Sprachproduktion und -verstehen; Denken und Problemlösen; Handlungsplanung und -ausführung. Die einzelnen Kapitel wurden von Expert:innen des jeweiligen Gebiets verfasst. Diese vierte Auflage ist grundlegend aktualisiert und durch zusätzliche Kapitel ergänzt worden. Die Inhalte werden durch konkrete Anwendungsbeispiele - aus der Forschung für die Praxis - und informative farbige Illustrationen sowie ein didaktisch ausgereiftes Layout veranschaulicht. Zusätzlich sind sie mit digitalen Fragen und Antworten zum Selbsttest angereichert. Wie die vorhergehenden Auflagen bietet auch diese Auflage eine kompetente Einführung für Studierende, die ideal ist zur Prüfungsvorbereitung im Bachelor- und Masterstudium. Gleichzeitig ist dieses Werk ein optimales Nachschlagewerk für wissenschaftlich und praktisch arbeitende Psycholog:innen und Personen aus benachbarten Disziplinen. Studierende und Dozierende finden hilfreiche Online-Zusatzmaterialien und die inkludierte Flashcard-App auf der Begleitwebseite.
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Stöckli, Philippe Autismus, Trauma und Bindung
Neue Wege zu Regulation und Verbindung
  • Kohlhammer W., 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783170464377
  • Deutsch
Viele autistische Menschen berichten von intensivem Stress, Bindungsschwierigkeiten und dem Gefühl, von sich selbst und anderen getrennt zu sein. Doch wie lassen sich Stressfolgen von genetisch bedingten Autismussymptomen unterscheiden? Und wie prägen frühe Bindungserfahrungen die Entwicklung von Autismus? Diesen Fragen geht der Autor mit diesem Buch konsequent auf den Grund. Er verknüpft aktuelle Erkenntnisse aus Neurobiologie, Psychotraumatologie, Stressforschung und Bindungstheorie zu einem neuen, integrativen Verständnis von Autismus. Im Zentrum steht dabei sein innovatives Vier-Komponenten-Modell, das Autismus nicht als rein genetische Disposition begreift, sondern als dynamisches, durch Stress und Beziehungserfahrungen mitgeprägtes Phänomen. Dieser Ansatz eröffnet neue Horizonte für Verständnis und Behandlung. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf der frühen Bindungsdynamik zwischen autistischem Kind und dessen Eltern. Der Autor beschreibt eindrücklich, wie ein überfordertes Nervensystem mit Übererregung, Dissoziation oder Fragmentierung reagiert & und illustriert anhand einleuchtender Kreisläufe, wie Betroffene den Weg zurück zu Sicherheit, Regulation und Verbundenheit finden können."Philippe Stöcklis ungemein wichtiges Buch baut eine Brücke zwischen wissenschaftlicher Erkenntnis und auf Verkörperung ausgerichteten klinischen Wandlungsangeboten. Sein Vier-Komponenten-Modell öffnet den Raum für ein erweitertes, dynamisches Autismusverständnis. Dadurch entstehen neue Perspektiven für das Weltbild und die Begleitung betroffener Menschen." Dr. Urs Honauer, Leiter des Zentrums für Innere Ökologie in Zürich und Trainer für Somatic Experiencing
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Rosenauer, Gunda Positive Psychologie und Didaktik
Wie Aufblühen möglich wird und Lernen gelingt
  • Springer, Berlin;Springer, 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783662732779
  • Deutsch
  • Positive Psychologie kompakt

Grundlagen, Impulse und praxisnahe Interventionen für Hochschule, Seminare und Trainings

Gute Lehre kann Funken schlagen: Sie lässt Studierende aufblühen, Seminargruppen lebendig werden und schenkt Lehrenden jene Momente, in denen spürbar wird, warum wir diesen Beruf lieben. Wie aber entsteht solche Lehre? Und was kann die Positive Psychologie und der personzentrierte Ansatz konkret dazu beitragen?

Dieses Buch verbindet wissenschaftlich fundierte Grundlagen mit einem wertvollen Schatz an didaktischen Impulsen, hilfreichen Erfahrungsbeispielen und direkt umsetzbaren Interventionen für Hochschule, Trainings und Seminare. Es zeigt, wie Lernräume entstehen, in denen Motivation wächst, Beziehungen tragen, Fragen mutiger werden und Lernen nachhaltig gelingt.

  • Im Mittelpunkt stehen dabei zwei Fragen:
    Wie können Lernende engagiert, zuversichtlich und selbstwirksam lernen?

Und:

  • Wie bleiben Lehrende inmitten hoher Anforderungen kraftvoll, authentisch und sinnerfüllt?

Mit diesem Buch erhalten Sie einen praxiserprobten Werkzeugkoffer voller Ideen von Flourishing über Flow und Stärkenorientierung bis hin zu Resonanz, Beziehungsgestaltung und Resilienz.

 

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Lieberman, Daniel Z.; Long, Michael E. Ein Hormon regiert die Welt
Wie Dopamin unser Verhalten steuert - und das Schicksal der Menschheit bestimmt
  • riva Verlag, 2018
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783742307132
  • Deutsch
  • riva PREMIUM
Warum wollen wir wie besessen bestimmte Dinge haben, sind aber gelangweilt, wenn wir sie bekommen? Warum verwandelt sich die Leidenschaft von Verliebten so schnell in Desinteresse? Die Antwort liegt in einem Hormon in unserem Gehirn: Dopamin. Es ist die Quelle unseres Verlangens und lässt uns für einen kurzen Nervenkitzel alles riskieren. Dabei ist es die Aussicht auf etwas Neues, die uns antreibt, nicht die Erfüllung. Dopamin ist der Grund, warum wir forschen und entdecken, aber auch der Ursprung von Verschwendung, Risiko und Sucht. Lieberman und Long entschlüsseln auf völlig neue Weise das menschliche Verhalten, das von Dopamin gesteuert wird, und erklären, warum das Hormon, das uns seit Urzeiten antreibt, das Schicksal der Menschheit bestimmt.
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Katz, Dan Angst kocht auch nur mit Wasser
Wie wir durch Denken in Bildern die eigenen Ängste besiegen können
  • mvg Verlag, 2019
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783868829464
  • Deutsch
Wie wird man negative Gedanken los? Wie durchbricht man altgewohnte Verhaltensmuster? Wie wird man endlich angstfrei? Immer wieder hindern uns eingefahrene Sichtweisen und Verhaltensmuster, klar zu denken und zu handeln. Dan Katz erklärt diese psychologische Muster auf ganz neue Weise: Mithilfe von einprägsamen Metaphern und humorvollen Illustrationen bietet er weitreichende Erklärungen für alltägliche Verhaltensweisen, die uns im Alltag immer wieder ausbremsen. So können das Leben, unsere Beziehungen, Gedanken und Gefühle besser verstanden und gelenkt werden. Angst kocht auch nur mit Wasser ist ein Must-have für jeden, der seine Denkfehler erkennen und in Zukunft vermeiden will.
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Nyolt, Veronika Hilfe! Mein Darm macht was er will: Schluss mit Rätselraten bei Blähungen, Reizdarm und Unverträglichkeiten
finde deine persönlichen Auslöser und fühl dich endlich wieder wohl in deinem Bauch
  • Ever Verlag, 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783982853246
  • Deutsch
Du lässt ein Lebensmittel nach dem anderen weg - und trotzdem macht dein Bauch, was er will. Blähbauch, Krämpfe, mal Verstopfung, mal das Gegenteil. Du gehst von Arzt zu Arzt und hörst immer dasselbe: "Wir konnten nichts finden." Langsam fragst du dich, ob du dir das alles einbildest. Stell dir vor, du isst einfach, worauf du Lust hast. Du weißt endlich, was deinem Darm guttut und was nicht. Kein Rätselraten mehr, kein Weglassen auf gut Glück. Veronika Nyolt kennt das nicht nur aus dem Lehrbuch. Als Ärztin kämpfte sie jahrelang selbst mit Darmproblemen, bis sie über die Schulmedizin hinausschaute: in die traditionelle chinesische Medizin und den Ayurveda. Sie bringt beides zusammen: medizinisches Wissen und das, was im Alltag wirklich hilft. Keine Wunderpille, keine endlose Verbotsliste, keine radikale Darmkur, die du nach drei Wochen hinschmeißt. Stattdessen ein einfacher Dreiklang: ausmisten, aufbauen, dranbleiben. Eine sanfte Darmsanierung, die in dein Leben passt. Wünschst du dir einen ruhigen Bauch, Klarheit statt Rätselraten und endlich wieder Vertrauen in deinen Körper? Dann sichere dir jetzt dein Exemplar - dein Weg zurück zu einem guten Bauchgefühl beginnt hier.
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Bohus, Martin Paket: DBT-Skillstraining
Paket bestehend aus »Das Patienten-Manual« und »Das Trainer-Manual«
  • Klett-Cotta, 2025
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783608401370
  • Deutsch
  • 1. Auflage, 2025

DBT-Skillstraining: Das umfassende Praxis-Paket

Ihr Vorteil: Zwei Bände zum Sonderpreis
Umfassend: Alle wichtigen DBT-Skills in einem Set
Praxisorientiert: Konkrete Übungen für den Alltag
Ausgewiesen: Von führenden DBT-Experten entwickelt

Das »Paket: DBT-Skillstraining« vereint die beiden Standardwerke von Martin Bohus und seinem Team. Dieses Paket bietet eine vollständige Sammlung der wichtigsten DBT-Skills, die speziell für den Einsatz in der Praxis entwickelt wurden. Mit konkreten Übungen und praxisnahen Anleitungen unterstützt es Therapeut:innen und Patienten:innen gleichermaßen dabei, die Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) effektiv umzusetzen. Profitieren Sie von dem fundierten Wissen und der langjährigen Erfahrung führender DBT-Expert: innen und machen Sie den nächsten Schritt in der Behandlung von Borderline-Persönlichkeitsstörungen, komplexen PTBS oder anderen Störungen der Emotionsregulation.

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Surel, Chris Das High Energy Prinzip
Die 8 wichtigsten Strategien für ein Leben voller Energie
  • Forward, 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783987551727
  • Deutsch

Der neue SPIEGEL-Bestseller von Chris Surel: Das High Energy Prinzip

Voller Energie - ohne Disziplin, Biohacks und Selbstoptimierungs-Wahn

Überall schießen neue Trends, Tools und "Biohacks" aus dem Boden, die uns ein gesünderes, energiegeladenes und längeres Leben versprechen. Es entsteht der Eindruck: ohne teure Nahrungsergänzungsmittel, Eisbäder und Meditations-Apps geht gar nichts mehr.

Und obwohl wir heute dank Internet und künstlicher Intelligenz mehr Wissen zur Verfügung haben als je zuvor, fühlen sich viele Menschen von der Masse an widersprüchlichen Tipps zunehmend genervt und überfordert. Die Folge: sie machen - nichts.

Dabei funktioniert unser Körper seit Jahrtausenden nach denselben einfachen Grundprinzipien.

Der international gefragte Performance-Recovery- & Schlaf-Coach und Bestsellerautor Chris Surel bringt endlich auf den Punkt, worauf es wirklich ankommt, um die vielleicht wichtigste Ressource unserer Zeit zurückzugewinnen. In seinem HIGH ENERGY Prinzip verbindet er den neuesten Stand der Wissenschaft mit persönlichen Erfahrungen aus seinem Alltag.

Ein Buch über die 8 entscheidenden Strategien für ein Leben voller Energie - und darüber, wie sie in einer zunehmend unnatürlichen Welt gefährdet werden.



Renommierte Persönlichkeiten bestätigen die Relevanz und Qualität dieses Buches - ihre Stimmen sprechen für sich:



"Chris Surel setzt Energien frei! Nicht durch Anleitungen, alles aus uns herauszuholen, sondern durch clevere Strategien, nicht ständig gegen sich selbst zu arbeiten."

PROF. DR. MED. VOLKER BUSCH

Neurowissenschaftler und Psychologe, 3x SPIEGEL Bestsellerautor



"Energie ist die wichtigste Ressource unserer Zeit. Chris zeigt einfach und präzise, wie wir sie schützen können. Wer dieses Buch ernst nimmt, kann viele Fehler vermeiden, die im Spitzensport und im Berufsleben bis heute gemacht werden. Ideal für alle, die viel geben und trotzdem gesund bleiben wollen."

SVEN HANNAWALD

Skisprunglegende: Olympiasieger, Weltmeister, Gewinner der Vierschanzentournee



"Chris Surel verbindet gut recherchiertes Wissen mit hilfreichen Tipps und einer authentischen Art. So schafft er etwas, das Kraft schenkt und nachwirkt."

DR. GIULIA ENDERS

Star-Autorin der Mega-Bestseller "Darm mit Charme" und "Organisch"



"Chris Surel kann es einfach: Wissenschaft verständlich und auf hohem Niveau erklären, und uns gleichzeitig das Brauchbare und die Handlungsanweisungen mit servieren. Ein Buch, aus dem jeder etwas mitnehmen kann!"

DR. HANNA HEIKENDWÄLDER

Molekularbiologin und Krebsforscherin, Autorin von "Krebs - Das Ende einer Angst"<

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Mogi, Ken Der alte Weg zu einem guten Leben
Band 3
Stoizismus für moderne Zeiten
  • DuMont Buchverlag, 2026
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783755800811
  • Deutsch
  • Japanische Lebensweisheiten 3
In einer Welt, die von Überfluss und Informationen geprägt ist, sind Gelassenheit und Klarheit notwendiger denn je. In diesem Buch untersucht der Bestsellerautor Ken Mogi die antike griechische Philosophie des Stoizismus sowie ihre Resonanz in anderen Kulturen weltweit, nicht zuletzt aus seiner eigenen japanischen Perspektive. Denn die Lehren der Stoiker finden in der japanischen, Zen-buddhistisch geprägten Lebensphilosophie einen überraschenden Widerhall. Stoizismus ist aber auch eine Denkweise, die uns in einzigartiger Weise für die Zukunft rüstet und Wege zu persönlichem Wachstum eröffnet. Der Neurowissenschaftler Ken Mogi »befragt« die Lehren der Stoiker nach unseren heutigen Themen wie Kreativität, Bewusstsein, freier Wille, Unendlichkeit und der Zukunft der menschlichen Zivilisation. Und er deckt die kognitiven Grundlagen der Resilienz auf, die für den Stoizismus so zentral sind. Denn der Stoizismus bietet robuste Bewältigungsstrategien für die Herausforderungen des modernen Lebens und eröffnet Wege, Selbstdisziplin mit den Freuden des Lebens in Einklang zu bringen.
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Wehrle, Martin Wer wärst du ohne deine Sorgen?
Gedankenspiralen stoppen, Ängste loswerden, Zuversicht gewinnen - SPIEGEL-Bestseller
  • Mosaik, 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783442394227
  • Deutsch
  • Originalausgabe
Einfach mal sorgenfrei - wie wäre das?

Ihr Gedankenkarussell hält an, Ihr Stress löst sich auf, und alle Ängste fallen von Ihnen ab. Niemand nervt Sie mehr, nichts regt Sie auf. Mit Ihrer Vergangenheit haben Sie Frieden geschlossen, auf Ihre Zukunft freuen Sie sich. Und in Ihrem Kopf tanzen die Gedanken und singen: »Schön ist es, auf der Welt zu sein!«

Unrealistisch, weil Sie gerade zu viele Sorgen haben? Das genau ist ja das Problem: Nicht Sie haben Sorgen - sondern Ihre Sorgen haben Sie! Drehen Sie den Spieß um und nehmen Sie Ihr Denken ab sofort in die Hand. Dann machen sich die Sorgen vom Acker, und eine große Leichtigkeit zieht in Ihr Leben ein.

SPIEGEL-Bestsellerautor Martin Wehrle verrät Ihnen, wie Sie sich die Kontrolle über Ihren Kopf zurückerobern und ein Leben voller Leichtigkeit und Erfüllung gewinnen.
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Funke, Ulrike Trinken und Essen im Autismus-Spektrum
Wahrnehmungsbesonderheiten nutzen - Genuss ermöglichen
  • Kohlhammer W., 2025
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783170447707
  • Deutsch
Trinken und Essen sind weit mehr als alltägliche Notwendigkeiten - sie sind hochkomplexe sensorische und motorische Prozesse. Konsistenz, Oberfläche, Geschmack, Geruch, Temperatur und weitere Sinneseindrücke müssen dabei koordiniert verarbeitet werden. Für viele autistische Menschen stellt diese Fülle an Informationen jedoch eine enorme Herausforderung dar. Die autistische Wahrnehmung beeinflusst, welche Lebensmittel toleriert oder abgelehnt werden, wie Essenssituationen erlebt werden und ob Nahrung als Genuss oder als Belastung empfunden wird. Folgende zentrale Fragen werden beantwortet: Warum ist Trinken und Essen für viele autistische Menschen eine Herausforderung? Welche Rolle spielen Wahrnehmungsbesonderheiten bei der Nahrungsaufnahme? Wie kann eine ausgewogene Ernährung ohne Druck und Zwang ermöglicht werden?Dieses Buch bietet ein tiefgehendes Verständnis für die sensorischen und motorischen Prozesse der Nahrungsaufnahme im Autismus-Spektrum. Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und langjähriger Praxiserfahrung zeigt die Autorin Ulrike Funke, wie gezielte, wahrnehmungsorientierte Hilfen den Trink- und Essprozess erleichtern können. Durch praktische Strategien und individuell anpassbare Ansätze wird eine vielfältigere und nährstoffreiche Ernährung ermöglicht - mit dem Ziel, dass Essen und Trinken nicht mehr als Stressfaktor erlebt werden, sondern als bereichernder Bestandteil des Lebens.
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Watzlawick, Paul; Beavin, Janet H.; Jackson, Don D. Menschliche Kommunikation
Formen, Störungen, Paradoxien
  • Hogrefe (vorm. Verlag Hans Huber ), 2016
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783456857459
  • Deutsch
  • Klassiker der Psychologie
  • 13. Aufl.

"Menschliche Kommunikation" ist das Standardwerk der Kommunikationswissenschaft und ein unverzichtbarer Begleiter für alle, die verstehen wollen, wie Interaktion funktioniert. Kommunikation ist die Grundlage menschlichen Zusammenlebens - wir können "nicht nicht kommunizieren". Schon vom ersten Lebenstag an lernen wir Regeln, die unser Verhalten prägen, ohne dass sie uns bewusst sind.

Paul Watzlawick und seine Mitautoren zeigen in diesem Klassiker, wie Kommunikation wirkt, welche Muster entstehen und warum Störungen auftreten. Das Buch vermittelt praxisnahe Denkmodelle, die helfen, Missverständnisse zu erkennen und zu vermeiden. Mit anschaulichen Beispielen und klaren Erklärungen wird deutlich, wie Sprache, Gestik und Kontext unser Miteinander beeinflussen.

Das Buch richtet sich an Studierende, Fachleute und alle, die ihre Kommunikationskompetenz verbessern möchten. Wer die Mechanismen versteht, kann Konflikte lösen, Beziehungen vertiefen und erfolgreicher kommunizieren. Ein Muss für alle, die die Dynamik menschlicher Interaktion begreifen wollen.

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Lund, Freja 101 Wege als Notfallsanitäter, deine Patienten nicht umzubringen. Das ultimative Anti-Stressbuch für Rettungskräfte.
  • Gerome Fischer Verlag, 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783912359022
  • Deutsch
Wenn Du in den Pausen den Stress ablegen möchtest, aber die Gedanken immer wieder zurück ins Blaulicht-Karussell wandern?Dieses Buch ist nicht nur für die Momente, in denen der Funk nicht aufhört zu piepen - sondern für die, in denen du merkst, dass Humor der schnellste Weg zu einer kleinen Erholung ist."Hier sind deine Auszeiten. Gönn dir einen Lacher."Für Tage, an denen du dringend einen mentalen Reset brauchst. Für Momente, in denen du einfach mal wieder lachen willst, statt zu denken. Und für die Augenblicke, in denen der Einsatz noch länger dauert, als geplant.In diesem Buch findest du keine endlosen Theorien und keine platten Ratschläge. Aber du findest: Humor als Notfall-AntibiotikumLachen als Teil der Heilung - die besten, lustigsten und absurdesten Notfallsanitäter-Geschichten, die dir zeigen, dass du nicht allein im Chaos bist. Mini-Aufgaben für die kurze Pause zwischendurchDie "Spaßaufgaben" sind genau das, was du im stressigen Einsatzalltag brauchst: Kurze, lustige Ideen, die dir erlauben, den Kopf freizubekommen, ohne die Schicht zu unterbrechen.Sichere dir dein Exemplar, indem du auf "Jetzt kaufen" klickst - und erlebe einen humorvollen Einstieg.
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Wiest, Brianna The Mountain Is You
Wie du Selbstsabotage erkennen und überwinden kannst_ | Der Booktok-Bestseller endlich auf Deutsch!
  • Piper, 2022
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783492071604
  • Deutsch
  • 13. Aufl.

Das größte Hindernis bist du selbst

Du willst etwas in deinem Leben verändern und fällst doch immer wieder in alte Verhaltensmuster zurück?
Du machst dir ständig Sorgen, obwohl es dir gut geht und du dich über so vieles freuen könntest?
Du hast Ängste, die dich daran hindern, neue Wege einzuschlagen?

Menschen tun oft Dinge, die sie eigentlich gar nicht tun wollen - und sabotieren sich so selbst. Doch was genau ist eigentlich Selbstsabotage? Wie kommt sie zustande? Und warum hören wir nicht einfach auf damit, uns selbst im Weg zu stehen?

Einfühlsam, aber mit Nachdruck, zeigt Bestsellerautorin Brianna Wiest anhand von alltäglichen Beispielen, wie selbstsabotierende Verhaltensweisen aussehen können, und erklärt, wie wir unsere eigenen Blockaden lösen und unsere schädlichen Verhaltensweisen überwinden können. Anhand ihrer psychologischen und philosophischen Erkenntnisse können wir lernen, wie unser bestmögliches zukünftiges Selbst zu handeln, und so unser Potenzial voll ausschöpfen.

Das neue Buch der Bestsellerautorin Brianna Wiest

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Becker, Florian Positive Psychologie - Wege zu Erfolg, Resilienz und Glück
  • Springer Vieweg, 2024
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783662676196
  • Deutsch
Positive Psychologie: für mehr Potenzialentfaltung, Glück, Erfolg und FreudeGut lesbar und leicht verständlich bietet dieses Buch wissenschaftliche Erkenntnisse, Übungen und direkt anwendbare Tipps, die unser Leben nachhaltig verbessern: Glück und positive Emotionen Resilienz Fokus und Konzentration Optimismus Aufbau guter Gewohnheiten Selbstdisziplin Selbstbewusstsein und Gelassenheit Flow-Erleben wirksame Ziele und MotivationWir lernen, wie jeder von uns negatives Denken stoppen, Grenzen setzen, Prokrastination überwinden, die Komfortzone verlassen und die Macht der selbsterfüllenden Prophezeiungen einsetzen kann.Dieser Ratgeber zeigt die Bedeutung vielfältiger Methoden wie Achtsamkeit und Meditation, Dankbarkeit, Glaubenssätze, Emotion und Visionen, Ernährung, Schlafgewohnheiten, Bewegung und erfüllende Beziehungen mit anderen Menschen.Zu den Zielgruppen:Wir alle können Positive Psychologie anwenden für uns selbst, sowie für andere, die uns am Herzen liegen: beispielsweise als Partner, Eltern und Freunde oder professionell als Erziehende, Führungskräfte und in Therapie oder Coaching.
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Windscheid, Leon Besser fühlen
Band 00377
Eine Reise zur Gelassenheit
  • Rowohlt Taschenbuch, 2021
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783499003776
  • Deutsch
Wer Mensch sein will, muss fühlen.
Der Psychologe Leon Windscheid begibt sich auf eine bewegende Reise durch unser Innenleben. Gefühle bestimmen unser Leben, und doch wissen wir wenig über sie. Windscheid geht den Fragen nach, ob Angst auch eine gute Seite hat, ob es die ewige Liebe gibt, und wofür wir eigentlich Langeweile brauchen? Er zeigt, was gerade so starke Emotionen wie Trauer und Wut besonders wertvoll macht und wie sie uns als Menschen helfen. Am Ende gewinnen wir ein neues Verständnis von uns selbst und verstehen, wieso Fühlen unsere größte Stärke sein kann. Windscheid verbindet überraschende wissenschaftliche Erkenntnisse mit Einsichten aus Tausenden Jahren Menschheitsgeschichte. Mit vielen Denkanstößen weist er neue Wege zu mehr Gelassenheit.

'Dr. Leon Windscheid ist Fachmann für Gefühle. Ob Langeweile oder Leidenschaft - Windscheid erforscht sie alle.'
WDR

'Wer das Buch liest, wird davon profitieren. Windscheid leistet einen wichtigen Beitrag zum Streit über den Begriff der Angst.'
Prof. Dr. Jerome Kagan, Harvard University
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Blume, Christine; Spiegelhalder, Kai Insomnie
Band 99
  • Hogrefe Verlag GmbH + Co., 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783801730383
  • Deutsch
  • Fortschritte der Psychotherapie 99
Zahlreiche Menschen leiden unter Ein- und Durchschlafstörungen und den damit verbundenen Beeinträchtigungen der Stimmung und Leistungsfähigkeit - ein Beschwerdebild, das als Insomnie bezeichnet wird. Die Insomnie geht mit einem erheblichen Leidensdruck und einer deutlichen Einschränkung der Lebensqualität einher. Neben individuellen Belastungen verursacht sie auch volkswirtschaftliche Kosten, z. B. durch die vermehrte Inanspruchnahme des Gesundheitssystems sowie durch indirekte Folgen wie eine verringerte Arbeitsleistung. Dieser Band behandelt die Diagnostik und psychotherapeutische Behandlung der Insomnie, in Übereinstimmung mit aktuellen medizinisch-psychologischen Leitlinien und unter Berücksichtigung der neuesten wissenschaftlichen Evidenz. Zunächst werden Erkenntnisse zur Verbreitung der Insomnie in der Bevölkerung dargestellt sowie zum typischen Verlauf der Störung und zu häufig auftretenden komorbiden psychischen Störungen und körperlichen Erkrankungen. Daran anschließend werden Störungstheorien und -modelle präsentiert, die einen direkten Bezug zur psychotherapeutischen Behandlung der Insomnie haben. Das typische diagnostische Vorgehen bei Schlafstörungen wird erläutert, wobei v.a. auf diagnostische Verfahren eingegangen wird, die im psychotherapeutischen Kontext eingesetzt werden. Anschließend wird die in Leitlinien als Methode der Wahl empfohlene kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie detailliert beschrieben. Diese Behandlung umfasst fünf psychotherapeutische Techniken: Bettzeitrestriktion, Stimuluskontrolle, kognitive Therapie, Psychoedukation und Entspannungsverfahren. Schließlich werden Ergebnisse zur Wirksamkeit der kognitiven Verhaltenstherapie für Insomnie sowie zur weit verbreiteten medikamentösen Behandlung von Insomnien dargestellt. Dabei wird deutlich, dass psychotherapeutische Verfahren kurzfristig ähnlich effektiv sind wie Schlafmittel, die mittel- und langfristigen Ergebnisse aber besser sind.
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Beck, Wilma Das grosse Gedächtnistraining für Senioren
geistig fit bleiben- tägliche 10-Minutenübungen für mehr Klarheit und Konzentration. Ein 12-Wochenplan in grosser Schrift
  • Bookmundo, 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9789403879055
  • Deutsch
Gedächtnistraining für Senioren - Gehirnjogging mit nur 10-15 Minuten täglichMöchten Sie Ihr Gedächtnis trainieren und geistig fit bleiben? Mit zunehmendem Alter können Konzentration, Merkfähigkeit und Wortfindung nachlassen. Mit dem richtigen Training lässt sich das Gehirn jedoch aktiv stärken.Das große Gedächtnistraining für Senioren bietet einen leicht verständlichen 12-Wochen-Trainingsplan mit kurzen täglichen Übungen. In nur 10-15 Minuten pro Tag trainieren Sie Konzentration, Logik, Wortfindung, Zahlenverständnis und Koordination - ganz ohne Stress oder Zeitdruck.Freuen Sie sich auf abwechslungsreiche Rätsel und Denkaufgaben wie Sudoku, Kreuzworträtsel, Wortspiele, Zahlenrätsel, Labyrinthe und kreative Gedankenspiele. Die Aufgaben sind klar aufgebaut, motivierend gestaltet und im gut lesbaren Großdruck geschrieben.Ideal für Seniorinnen und Senioren ab 60, für Menschen mit beginnender Vergesslichkeit sowie für Angehörige und Pflegekräfte, die sinnvolle Beschäftigung suchen.Starten Sie jetzt Ihr tägliches Gehirnjogging - für mehr geistige Aktivität, Selbstvertrauen und Lebensfreude im Alltag.
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Pohl, Sarah Kann man Filterblasen platzen lassen?
101 Fragen und Antworten rund um Verschwörungstheorien, Fake News und ideologische Überzeugungen
  • Vandenhoeck & Ruprecht, 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783525409138
  • Deutsch
Warum glauben Menschen an Verschwörungstheorien? Wie entstehen Filterblasen - und warum ist es oft so schwer, miteinander im Gespräch zu bleiben, wenn Meinungen stark auseinandergehen? In einer Zeit, in der Desinformation, Polarisierung und digitale Echokammern den gesellschaftlichen Austausch zunehmend prägen, ist es manchmal schwer, die Orientierung zu behalten und gangbare Wege zu finden.In 101 prägnanten Fragen und Antworten beleuchtet Sarah Pohl fundiert und emphatisch die psychologischen, sozialen und kommunikativen Hintergründe von Verschwörungsglauben und schwierigen Meinungen. Sie zeigt, welche Bedürfnisse, Ängste und Dynamiken hinter solchen Überzeugungen stehen können und warum reine Fakten oder Konfrontation oft wenig bewirken. Konkrete Hilfestellungen für den Alltag kommen in diesem Büchlein nicht zu kurz: Wie kann man mit Menschen sprechen, die an Verschwörungserzählungen glauben? Wann lohnt sich ein Gespräch - und wann ist es sinnvoll, Grenzen zu setzen? Welche Rolle spielen soziale Medien und Filterblasen bei der Verbreitung von Fake News?Der kompakte Leitfaden richtet sich an alle, die im privaten oder beruflichen Umfeld mit schwierigen Meinungen konfrontiert sind und nach verständlichen Erklärungen sowie praktikablen Strategien suchen - sei es in Familie, Freundeskreis, Bildung, Beratung oder sozialer Arbeit.
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Erikson, Thomas Alles Idioten!?
Endlich verstehen, wie andere ticken | Der Weltbestseller »Surrounded by Idiots« in erweiterter Neuausgabe
  • Droemer/Knaur;Knaur TB, 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783426571699
  • Deutsch
  • Surrounded by
  • 1. Auflage, Erweiterte Neuausgabe

Erfolgreich kommunizieren in allen Lebenslagen - der internationale Selbst-Coaching-Bestseller jetzt in erweiterter und vollständig überarbeiteter Neuausgabe.

Fragst du dich manchmal, ob alle anderen verrückt geworden sind? Hast du schon mal mit rein rationalen Argumenten eine Beziehungskrise verursacht? Treiben lange, ausschweifende Antworten dich in den Wahnsinn? Oder findest du die ruppige Art deiner Kollegin komplett bescheuert?

"Das muss nicht sein", sagt der Autor und Selbst-Coaching-Experte Thomas Erikson: "Menschen sind keine Exceltabelle. Wir sind zu kompliziert, als dass man uns vollständig beschreiben könnte. Und doch können wir die gröbsten Fehler vermeiden, wenn wir die Grundlagen menschlicher Kommunikation verstehen."

Mithilfe von vier Persönlichkeitstypen erkennen, wie unser Gegenüber tickt

Menschen lassen sich in vier grundlegende Persönlichkeitstypen einteilen. Wenn du einmal verstanden hast, wie diese ticken, wird dein Alltag schlagartig leichter. Nach dem Motto "vier Farben - vier Typen - und jede Menge Tools" präsentiert Thomas Erikson in seinem Sachbuch ein Modell mit vier Persönlichkeitstypen, das uns hilft, unser Gegenüber und sein Kommunikationsverhalten zu verstehen - ob es sich um Körpersprache, E-Mails oder ein Gespräch handelt.

Das erwartet dich:

  • Menschen lesen wie ein offenes Buch: Erkenne in Sekunden, ob du einen dominanten "roten", einen inspirierenden "gelben", einen loyalen "grünen" oder einen analytischen "blauen" Typen vor dir hast.
  • Stressfrei kommunizieren: Passe deine Botschaft punktgenau an dein Gegenüber an - egal ob in E-Mails, im Büro-Meeting oder am Esstisch.
  • Konflikte im Keim ersticken: Lerne, wie du mit schwierigen Kolleg*innen oder sturen Partner*innen umgehst, ohne jemals wieder die Nerven zu verlieren.

Humorvoll verpackt, helfen uns Thomas Eriksons anschauliche Beispiele aus Beruf, Freizeit und Familie zu erkennen, mit welchem Persönlichkeitstyp wir es jeweils zu tun haben: So können wir unser Kommunikationsverhalten gezielt trainieren und den alltäglichen Kommunikationsfallen erfolgreich aus dem Weg gehen.

Thomas Eriksons Selbst-Coaching-Ratgeber ist ein internationaler Bestseller und wurde in über 70 Sprachen übersetzt. Jetzt gibt es eine aktualisierte Version dieses modernen Klassikers mit sechs brandneuen Kapiteln.

"Wer dieses Buch nicht liest, ist tatsächlich ein Idiot." Kvalitets Magasinet

Mach Schluss mit frustrierenden Missverständnissen. Hol dir jetzt den Bestseller und lerne, wie du ab heute jeden Menschen entschlüsselst!

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Thiering, Julia Mindset Komplettset - 100+ bewährte Techniken & Übungen
Ab sofort Grübeln stoppen, Blockaden lösen und negative Glaubenssätze transformieren. Wirksam das Selbstbewusstsein stärken und positiv denken
  • GeistKraft Verlag, 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9781964329567
  • Deutsch
Wie sehr bestimmen Ihre Gedanken Ihr Leben? Mindset Komplettset - 100+ bewährte Techniken & Übungen begleitet Sie Schritt für Schritt dabei, ein positives Mindset zu entwickeln und Ihr volles Potenzial zu entfalten. Dieses praxisnahe Buch zeigt Ihnen verständlich und fundiert, wie Glaubenssätze entstehen, wie sie Ihr Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen - und vor allem, wie Sie limitierende Muster nachhaltig auflösen können.Sie lernen, innere Blockaden zu erkennen, Selbstgespräche bewusst positiv zu gestalten und mit Stress, Rückschlägen und Herausforderungen resilient umzugehen. Zahlreiche Übungen, Affirmationen, Reflexionsfragen und alltagstaugliche Routinen unterstützen Sie dabei, Selbstbewusstsein zu stärken, Ziele klar zu formulieren und ein Growth Mindset zu entwickeln - im Beruf, in Beziehungen und im Umgang mit sich selbst.Ob Sie mehr innere Ruhe, Klarheit, Motivation oder persönliche Weiterentwicklung suchen: Dieses Buch verbindet psychologisches Wissen mit sofort umsetzbarer Praxis. Für alle, die ihr Denken neu ausrichten, sich selbst besser verstehen und ihr Leben bewusst, selbstbestimmt und positiv gestalten möchten.
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Nyberg, Elisabeth; Hofecker-Fallahpour, Maria; Stieglitz, Rolf-Dieter Ratgeber ADHS bei Erwachsenen
Band 28
Informationen für Betroffene und Angehörige
  • Hogrefe Verlag, 2013
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783801722241
  • Deutsch
  • Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie 28
  • 1. Auflage 2013
Eine Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist keine Modekrankheit, wie dies in den Medien häufig dargestellt wird. Die Erkrankung gab es schon immer. Sie beginnt im Kindes- und Jugendalter und bleibt bei etwa 50% der Betroffenen auch im Erwachsenenalter bestehen. ADHS im Erwachsenenalter wird häufig nicht erkannt oder erst viel zu spät diagnostiziert, was bei den Betroffenen zu einem hohen Leidensdruck, zu einer Chronifizierung der Störung und damit verbunden zu vielfältigen Beeinträchtigungen im beruflichen und persönlichen Bereich sowie einem deutlichen Verlust an Lebensqualität führen kann.Der Ratgeber beschreibt, wie sich eine ADHS im Erwachsenenalter äußert, wie sich die Kernsymptome der ADHS entwickeln, welche Möglichkeiten der Diagnostik sowie der psychotherapeutischen und medikamentösen Behandlung zur Verfügung stehen. Der Schwerpunkt des Ratgebers liegt darauf, Betroffenen möglichst viele Selbsthilfestrategien zum Umgang mit der Symptomatik und den daraus resultierenden Problemen an die Hand zu geben, damit sie selbst mehr Kontrolle über ihre ADHS bekommen. Der Anhang enthält zudem einen Serviceteil zu Büchern, Webseiten und Organisationen, die Betroffenen weitere Informationen, z.B. zu Behandlungseinrichtungen in Wohnortnähe, vermitteln.
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Eifert, Georg H. Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
Band 45
  • Hogrefe Verlag, 2022
  • Buch
  • ISBN/EAN: 9783801730451
  • Deutsch
  • Fortschritte der Psychotherapie 45
  • 2. Aufl.
Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) ist ein transdiagnostischer kognitiv-verhaltenstherapeutischer Ansatz, der darauf abzielt, Menschen zu vermitteln, emotionalen Problemen mit Achtsamkeit und Mitgefühl offen zu begegnen und gleichzeitig in ihrem Leben das zu verfolgen, was ihnen wirklich am Herzen liegt. Die Neubearbeitung des Bandes liefert eine Einführung in die Grundlagen und Methoden der ACT und stellt störungsübergreifende therapeutische Strategien praxisnah dar.In der ACT geht es nicht primär um die Beseitigung und Kontrolle von Symptomen, sondern darum, eine größere psychologische Flexibilität durch das Lernen von achtsamer Akzeptanz zu entwickeln. Anhand zahlreicher Beispiele beschreibt der Band, wie Klientinnen und Klienten lernen können, mit mehr Freundlichkeit auf ihr ungewolltes inneres Erleben zu reagieren, sanft mit ihren Gefühls- und Gedankenbarrieren umzugehen sowie den Fokus auf die Verfolgung von Lebenszielen zu konzentrieren, die bisher oft dem Management von Ängsten, Sorgen, Depressionen und anderen Belastungen zum Opfer gefallen sind. Dazu werden zahlreiche erfahrungsbezogene Übungen, Metaphern, Achtsamkeitstechniken und Methoden der Verhaltensaktivierung vorgestellt. Die Neuauflage des Bandes informiert über aktuelle Entwicklungen der ACT: So ist in den letzten Jahren die Evidenzbasis der ACT durch zahlreiche Studien enorm angewachsen, das Verständnis der Therapieprozesse hat sich insbesondere in Bezug auf die Beobachterperspektive vertieft und der therapeutische Fokus hat sich durch ein stärkeres Betonen des Beobachtens schwieriger Erlebensinhalte aus der Beobachterperspektive und durch die Integration von Techniken zur Förderung von Selbstmitgefühl erweitert.
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Bischoff, Christian Meistere dein Mindset
21 Prinzipien für innere Klarheit & Selbstbestimmung - Spiegel Bestseller Autor Christian Bischoff, mentale Stärke, Disziplin & Erfolg
  • NXT LVL Next Level, 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783689361228
  • Deutsch

Es sind nur 21 Schritte bis zum Leben deiner Träume.

Meistere dein Mindset zeigt dir, wie du dein Denken veränderst - und damit dein Leben. 21 einfache Prinzipien helfen dir, mehr Klarheit, Fokus und Erfolg zu erreichen.

Christian Bischoff fasst in diesem Buch seine Erfahrungen aus über 30 Jahren als Sportler, Trainer und Coach zusammen - kompakt und direkt umsetzbar.

Das erwartet dich:

- "Wer Verantwortung wählt, wählt die Freiheit."
- "Fortschritt erzielt, wer Routinen bespielt."
- "Sei immer präsent, und du bist da, wo du hingehörst."

Dieses Buch ist kein klassischer Ratgeber - es ist ein Arbeitsbuch. Du wirst nicht nur lesen, sondern umsetzen.

Zusätzlich erhältst du:

- Coaching-Videos
- Geführte Meditation
- Vorlagen für deinen Alltag

Lies es. Lebe es. Verändere dein Leben.
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Baum, Luise Die Antwort liegt in dir
Inneres Kind heilen & Trauma überwinden | Ein behutsamer Weg zurück zu Selbstliebe und Geborgenheit
  • NP Publishing, 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783903557055
  • Deutsch
Du sitzt abends auf dem Badezimmerboden, die Hände zittern. Gerade hast du deinen Partner angeschrien - wegen einer Kleinigkeit. Und du fragst dich: Warum fühlt sich das an, als wäre ich wieder sieben?Nach außen funktionierst du. Aber wenn es still wird, kommt dieses Gefühl: dass du nicht genug bist, egal wie sehr du dich anstrengst. Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst - und kannst es trotzdem nicht stoppen.Das ist nicht dein Versagen. Das ist das Kind in dir, das nie gehört wurde. Es wartet bis heute. Nicht auf andere, sondern auf dich.Dieses Buch führt in drei Schritten - Verstehen, Begegnen, Heilen - von der Frage "Warum bin ich so?" zu einer inneren Sicherheit, die nicht von der Bestätigung anderer abhängt. Trauma-sensibel aufgebaut: erst Stabilität, dann Tiefe. Fundiert, ohne Fachjargon.Darin findest du:wie frühe Verletzungen entstehen und heute noch wirkensechs Mitmachübungen zurück zu deinen echten Gefühlendie fünf typischen Kindheitswunden und deine eigene darunterReparenting: dir geben, was du damals gebraucht hättestEin Begleiter, kein Therapieersatz. Heilung ist möglich, in jedem Alter. Nicht perfekt, nicht über Nacht, aber echt.
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Freud, Sigmund Das Ich und das Es
Leinen mit Goldprägung
  • Nikol Verlag, 2021
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783868206203
  • Deutsch
Die von Sigmund Freud (1856-1939) entwickelte Psychoanalyse war richtungsweisend für die Psychologie des 20. Jahrhunderts. Die Psychoanalyse ist untrennbar mit dem Namen Sigmund Freud verbunden, der 1896 erstmals diesen Begriff verwendete. Mit Hilfe der psychoanalytischen Methode soll Unbewusstes bewusst gemacht werden: »Wo Es war, soll Ich werden«.
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Marwitz, Michael Verhaltenstherapeutische Gruppentherapie
Grundlagen und Praxis
  • Hogrefe Verlag, 2025
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783801733032
  • Deutsch
  • 2. Aufl.
Die Neubearbeitung des Buches liefert einen fundierten und praxisorientierten Leitfaden für die Durchführung zieloffener verhaltenstherapeutischer Gruppentherapien im stationären und ambulanten Setting. In diesen Gruppen stehen die individuellen Anliegen der Teilnehmenden im Vordergrund. Die zielführende Bearbeitung dieser Anliegen erfordert den Einsatz ganz unterschiedlicher Methoden, was ein hohes Maß an Flexibilität und Kompetenz aufseiten der Gruppenleitung voraussetzt.Das Buch stellt zunächst aktuelle empirische Befunde zur Effektivität gruppentherapeutischer Verfahren dar. Ausführlich wird dabei auf die Bedeutung der Gruppendynamik, therapeutischer Wirkfaktoren (z.B. Gruppenkohäsion) sowie auf das Verhalten und die Einflussmöglichkeiten der Gruppenleitung eingegangen. In Bezug auf die Fragen der Strukturierung von Gruppen und die Aufgaben der Gruppenleitung werden die Unterschiede zwischen der Leitung psychodynamischer und verhaltenstherapeutischer Gruppen herausgearbeitet. Anhand eines Mehr-Ebenen-Modells sowie konkreter Handlungsanweisungen und Fallbeispiele wird praxisorientiert das für die Leitung zieloffener Gruppen erforderliche Wissen aufgezeigt. Dabei geht es u.a. um die adäquate Zusammenstellung von Gruppen, um die Kombination von Einzel- und Gruppentherapie, um die Förderung einer konstruktiven Kommunikation zwischen den Teilnehmenden, um den gezielten Einsatz strukturierter Aktivitäten sowie um die Arbeit mit einem Fokuspatienten bzw. einer Fokuspatientin mithilfe unterschiedlicher psychotherapeutischer Methoden. Weiterhin wird auf den Umgang mit schwierigen Therapiesituationen, z.B. bei Konflikten innerhalb der Gruppe oder bei einem Therapieabbruch, eingegangen. Die Besonderheiten der Durchführung ambulanter Gruppen werden in der Neuauflage in einem gesonderten Kapitel dargestellt.
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Renner, Angela I. Stress steckt im Körper: Wie du deinen Vagusnerv mit einfachen Übungen aktivierst und Erschöpfung, Anspannung und Unruhe löst
  • SnuCz Chronicles Verlag, 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783912322767
  • Deutsch
Es gibt Menschen, die alles schaffen - außer zur Ruhe zu kommen. Sie tragen Verantwortung, kümmern sich um andere und funktionieren nach außen, während ihr Körper längst auf Daueranspannung geschaltet hat. Wenn du dich darin wiedererkennst, liegt das nicht an mangelnder Disziplin oder daran, dass du "zu empfindlich" bist. Dein Nervensystem versucht, dich zu schützen - auch dann, wenn die eigentliche Belastung längst vorbei ist.Dieses Buch erklärt verständlich, warum Stress nicht nur im Kopf entsteht, sondern sich im Körper widerspiegeln kann, welche Rolle der Vagusnerv dabei spielt und weshalb das Nervensystem oft länger im Alarmzustand bleibt, als es eigentlich nötig wäre. Du erfährst außerdem, wie unsere Gedanken über Stress, Einsamkeit und fehlende Verbundenheit das Sicherheitsempfinden des Nervensystems beeinflussen können.Neben leicht verständlichem Hintergrundwissen erwarten dich 68 alltagstaugliche Übungen - viele davon in weniger als zwei Minuten umsetzbar -, darunter auch Übungen für akute Stresssituationen sowie speziell für Kinder. Ein praxisnaher Begleiter für alle, die ihr Nervensystem besser verstehen und mehr Sicherheit und Ruhe in ihren Alltag bringen möchten.
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Fromm, Erich Die Kunst des Liebens
Band 36102
Wie Beziehungen gelingen - Das bekannteste Werk Erich Fromms
  • DTV, 2015
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783423361026
  • Deutsch
  • dtv Taschenbücher 36102
  • 28. Aufl.

Liebe ist kein Zufall, sondern eine Fähigkeit - Das bekannteste Werk Erich Fromms: 'Die Kunst des Liebens'

Lieben ist eine Kunst, die gelernt sein will. Der Lernprozess ist der einer jeden Kunst: Man muss sowohl die Theorie als auch die Praxis beherrschen. Da dies aber bekanntlich nicht so einfach ist, muss einem - so Erich Fromm - »die Meisterschaft in dieser Kunst mehr als alles andere am Herzen liegen.« Nur leider tut sie es viel zu selten. Auch wenn die Liebe in all ihren Facetten heute mehr denn je beredet, beschrieben, gedreht und gewendet wird - wir vergessen darüber allzu leicht, dass sie nach wie vor und vor allem Arbeit an uns selbst bedeutet.

Erich Fromms bekanntestes Werk berührt und bewegt seine Leser seit vielen Jahrzehnten. Er weist uns darauf hin, dass Liebe eine eigene Aktivität voraussetzt und man etwas tun muss, um das Lieben zu lernen. Nur der Glaube an die eigenen menschlichen Kräfte und der Mut, auf diese Kräfte zu vertrauen, macht uns zu Menschen, die anderen Liebe geben können. Nicht lieben lassen, sondern lieben lernen ist das Motto.

Ein klarer, zeitloser Text für alle, die Beziehungen nicht dem Zufall überlassen und sich selbst wie andere besser verstehen möchten.

»Nicht als ob man meinte, die Liebe sei nicht so wichtig. Die Menschen hungern geradezu danach; sie sehen sich unzählige Filme an, die von glücklichen oder unglücklichen Liebesgeschichten handeln, sie hören sich Hunderte von kitschigen Liebesliedern an - aber kaum einer nimmt an, dass man etwas tun muss, wenn man es lernen will zu lieben.« Erich Fromm


Von Erich Fromm ist bei dtv außerdem erschienen:

  • »Die Furcht vor der Freiheit«
  • »Wege aus einer kranken Gesellschaft«
  • »Haben oder Sein«
  • »Die Seele des Menschen«
  • »Den Menschen verstehen«
  • »Ihr werdet sein wie Gott - Psychoanalyse und Religion«
  • »Jenseits der Illusionen«
  • »Humanismus in Krisenzeiten«
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Watzlawick, Paul Anleitung zum Unglücklichsein
Inspirationen zum Glücklich sein und für mehr Achtsamkeit
  • Piper, 2021
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783492317764
  • Deutsch
  • 5. Aufl.

Paul Watzlawick hat mit seiner »Anleitung zum Unglücklichsein« einen Millionenbestseller geschrieben - was nur den Schluss zulässt, dass Leiden ungeheuer schön sein muss. Anders als die gängigen »Glücksanleitungen« führen Watzlawicks Geschichten uns vor Augen, was wir täglich gegen unser mögliches Glück tun. Nach der Lektüre werden auch Sie begreifen, warum Sie den Nachbarn, den Sie um einen Hammer baten, am liebsten erschlagen würden.

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Branch, Rhena; Willson, Rob Kognitive Verhaltenstherapie für Dummies
  • Wiley-VCH Dummies;Wiley-VCH, 2023
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783527719983
  • Deutsch
  • ...für Dummies
  • 4. Aufl.
Viele Menschen leiden unter Depressionen, Ängsten, Essstörungen, Schlafstörungen oder Abhängigkeiten. Durch die Corona-Pandemie hat ihre Zahl noch deutlich zugenommen. Die Autoren Rob Willson und Rhena Branch haben als Verhaltenstherapeuten langjährige praktische Erfahrung mit Patienten und führen leicht verständlich in die Kognitive Verhaltenstherapie ein. Sie erläutern, wie Gedanken und Verhaltensmuster unser Empfinden beeinträchtigen können, und zeigen ganz praktische Wege zu einer neuen Sicht der Dinge auf. Wer lernt, seine Denkweise zu verändern, wird sich bald besser fühlen.
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Robbins, Mel Die 5-Sekunden-Regel
Die schnellste Methode, dein Leben zu verändern - Von der Autorin der LET-THEM-Theorie - Der internationale Bestseller
  • Goldmann, 2025
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783442180868
  • Deutsch
  • Deutsche Erstausgabe
5 Sekunden, die dein Leben verändern!

Das überraschend einfache Geheimnis, um das Leben selbstbestimmt in die Hand zu nehmen.

Die 5-Sekunden-Regel ist so unkompliziert wie wirksam: Wann immer du einen Traum verwirklichen oder ein Ziel erreichen möchtest, zähle 5 - 4 - 3 - 2 - 1 und pack es einfach an! Egal ob Sport, gesunde Gewohnheiten oder mehr Fokus in Job und Alltag: Die 5-Sekunden-Regel ist universell einsetzbar und hilfreich in allen Lebensbereichen.

· Klare Strategien, um mentale Blockaden zu überwinden, innere Stärke zu aktivieren und ins Handeln zu kommen.

· Mehr Selbstvertrauen und Motivation im Alltag, Ängste und Zweifel hinter sich lassen.

· Praktische Tipps und Übungen helfen, Routinen nachhaltig ins Leben zu integrieren und die eigenen Ziele Schritt für Schritt zu erreichen.

Wer Dinge mit dieser Methode unverzüglich angeht, überlistet das Gehirn und hindert es daran, Ausreden zu finden oder Ängste und Selbstzweifel aufzubauen. Der Countdown unterbricht das gewohnte Muster, Aufgaben herauszuzögern oder zu vermeiden. Dadurch wird der Teil des Gehirns aktiv, der zielgerichtete Entscheidungen steuert.

Über 8 Millionen Menschen weltweit haben diese Technik bereits für sich entdeckt. Inspirierende Social-Media-Beispiele zeigen die authentischen Erfolgsgeschichten, die beweisen: Veränderung ist möglich, und sie beginnt in nur 5 Sekunden.
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Verlag, Seniorensache Demenz Beschäftigung: Aktivierung und Gedächtnistraining - Rätsel, Quizfragen, Kopfrechnen, Ausmalseiten und vieles mehr - 120 Übungen - Ideal zum Kop
  • Bookmundo, 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9789403895574
  • Deutsch
Dieses Buch bietet abwechslungsreiche Demenz-Beschäftigung für Alltag, Pflege und Betreuung. Mit über 120 Übungen unterstützt es die Aktivierung und hilft dabei, Gedächtnis, Konzentration sowie kognitive und motorische Fähigkeiten sanft zu fördern.Enthalten sind unter anderem Wortsuchrätsel, Quizfragen, Kopfrechnen, Lückentexte, Musterzeichnen, Labyrinthe, Zahlensuche, sehr leichte Sudokus, Begrifferaten, Ausmalbilder und vieles mehr. Die Aufgaben sind ideal zum Kopieren und Ausschneiden und eignen sich für kurze Aktivierungseinheiten ebenso wie für regelmäßiges Gedächtnistraining für Senioren mit Demenz.Ob in Pflegeheimen, Tagespflege, betreutem Wohnen, ambulanter Betreuung oder zu Hause mit Familie und Betreuern: Diese Demenz-Spiele schaffen Erfolgserlebnisse, fördern Freude und sorgen für Beschäftigung. Auch als hilfreiche Geschenke für Demenzkranke geeignet.Ein praktisches Arbeitsbuch für alle, die professionelle Arbeitsblätter zur Aktivierung von Senioren suchen.Sichern Sie sich Ihr Exemplar und bringen Sie Abwechslung und kleine Erfolgserlebnisse in den Alltag von Menschen mit Demenz.
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Langfeld, Benjamin KVT & DBT [2-in-1-Komplettset]: Alles Wichtige über die Kognitive Verhaltenstherapie und Dialektisch-Behaviorale Therapie
Praktische Hilfe zur Selbstregulation von Stress, Emotionen und Selbstzweifeln
  • Klarweg Verlag, 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9781964329574
  • Deutsch
Dieses umfassende 2-in-1-Komplettset zur Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) und Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT) bietet Ihnen einen fundierten, zugleich alltagstauglichen Einstieg in zwei der wirksamsten psychotherapeutischen Ansätze der modernen Psychologie. Verständlich erklärt und praxisnah aufbereitet, richtet sich dieses Buch an Menschen, die aktiv an ihrer mentalen Gesundheit, Emotionsregulation und Selbstwirksamkeit arbeiten möchten.Sie erfahren, wie Gedanken, Gefühle und Verhalten zusammenwirken und wie Sie belastende Denk- und Handlungsmuster erkennen und nachhaltig verändern können. Das Buch vermittelt bewährte Selbsthilfe-Strategien bei Depressionen, Ängsten, Stress, innerer Anspannung und Selbstzweifeln. Ergänzt wird die Theorie durch konkrete Übungen aus der KVT und DBT, darunter Achtsamkeit, Stressbewältigung, Umgang mit intensiven Emotionen sowie der Aufbau eines stabilen Selbstwertgefühls.
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24,95 €
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Schreiner-Mader, Christine Aussen stark, von innen leer
Emotionale Erschöpfung erkennen, verstehen und überwinden
  • tredition, 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783950614206
  • Deutsch
Viele Menschen wirken nach außen stark, zuverlässig und belastbar. Sie übernehmen Verantwortung, kümmern sich um andere und halten auch in schwierigen Situationen durch. Gleichzeitig fühlen sie sich innerlich zunehmend erschöpft, manchmal sogar leer. Erholung scheint nur noch begrenzt zu wirken, und die eigene Erschöpfung lässt sich nicht allein durch Stress oder Überlastung erklären.Mein Buch geht der Frage nach, warum gerade engagierte Menschen von emotionaler Erschöpfung betroffen sein können. Es zeigt, dass hinter diesem Zustand oft tiefere Zusammenhänge stehen: biografische Erfahrungen, übernommene Rollen und innere Antreiber, die über viele Jahre entstanden sind.Der Ratgeber verbindet psychologische Erklärungsmodelle mit Impulsen aus der Traumatherapie und lädt Leserinnen und Leser dazu ein, die eigenen Muster besser zu verstehen und emotionale Erschöpfung in ihren Zusammenhängen zu betrachten. Beispiele, Reflexionsfragen und kurze Übungen helfen dabei, neue Perspektiven auf die eigene Geschichte zu entwickeln.
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Myers, David G.; Dewall, C. Nathan Psychologie
  • Springer-Verlag GmbH, 2023
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783662667644
  • Deutsch
  • Springer-Lehrbuch
  • 4., vollst. überarb. Auflage 2023
Dieses umfassende, bunte Lehrbuch von David Myers und Nathan DeWall enthält alles, was die Psychologie ausmacht - alle Grundlagenfächer aus dem Studium und die Anwendungsfächer Klinische, Pädagogische und Arbeits- und Organisationspsychologie - und macht großen Spaß, durch Nähe zum Alltag und hunderte bunte Abbildungen und Cartoons, die Psychologie witzig auf den Punkt bringen. Auch die 4. Auflage des Buches wurde unter Mitarbeit von Studierenden komplett überarbeitet - und ist damit genau wie die ganze Psychologie: vielfältig und schillernd, wissenschaftlich fundiert, eine Möglichkeit, sich mit eigenen Erfahrungen und fremden Kulturen auseinanderzusetzen. - Kurz gesagt: Nah am Leben!<BR>
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Burns, David D. Feeling Good: Depressionen überwinden, Selbstachtung gewinnen
Wie Sie lernen, sich wieder wohlzufühlen
  • Junfermann, 2006
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783873876286
  • Deutsch
  • Aktive Lebensgestaltung
  • 3. Aufl.
Für Betroffene ist eine Depression äußerst qualvoll, weil sie starke Gefühle der Scham, Wertlosigkeit und Hoffnungslosigkeit erzeugt und insgesamt demoralisierend wirkt. Gegen diese "schwarzen Löcher" gibt es jedoch ein Mittel, das kein Medikament ist. David Burns beschreibt hochwirksame Methoden zur Veränderung depressiver Stimmungen und zur Verringerung von Angst, die auf der kognitiven Verhaltenstherapie basieren. Die grundlegenden Ideen dieser Therapieform sind praxisbezogen und konnten durch zahlreiche wissenschaftliche Studien bestätigt werden.Für Menschen, die unter Depressionen leiden und die sich selbst helfen wollen, ist dieses Buch eine nützliche Schritt-für-Schritt-Anleitung. Weltweit wurden mehr als 5 Millionen Exemplare verkauft."Es freut mich sehr, dass David Burns in diesem Buch eine Methode zur Veränderung von Gefühlszuständen, die von den Fachleuten mit großem Interesse und sogar mit Begeisterung aufgenommen wurde, allgemeinverständlich darstellt." - Aaron T. Beck"Ein Buch, das man lesen und noch einmal lesen sollte!" - Los Angeles Times
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Altenmüller, Eckart Vom Neandertal in die Philharmonie
Warum der Mensch ohne Musik nicht leben kann. eBook inside
  • Springer Spektrum;Springer
  • Mehrteiliges Produkt
  • ISBN/EAN: 9783827416810
  • Deutsch

Warum haben wir Menschen Musik? 

Wie entfaltet Musik ihre Wirkung? Was geht dabei in unserem Gehirn vor? Fördert Musik die Intelligenz? Dient sie dem Gruppenzusammenhalt? Teilt Musik Emotionen mit? Dieses Buch erklärt die zahlreichen Wirkungen von Musik auf Fühlen und Denken, auf die Organisation von Gruppen sowie auf unsere körperliche und geistige Gesundheit. Im ersten Teil des Werkes werden die evolutionären Grundlagen der Musikwahrnehmung und des Musizierens dargestellt. Die faszinierenden neuen Erkenntnisse zu den positiven, aber auch den negativen Auswirkungen intensiven Musizierens auf das Nervensystem werden in den folgenden Kapiteln geschildert. Glücklicherweise macht Musik nur selten krank - viel wichtiger sind die bislang noch gar nicht ausgeschöpften heilenden Potenziale und die große Macht der positiven Emotionen, die durch Musik ausgelöst werden. Mit diesen erfreulichen und zukunftsweisenden Aspekten schließt das Buch, das jeden ansprechen wird, der eine Liebe zur Musik empfindet, sei es als Musizierender oder als Hörer. 

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Dispenza, Joe Ein neues Ich
Wie Sie Ihre gewohnte Persönlichkeit in vier Wochen wandeln können
  • Koha-Verlag GmbH, 2025
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783867283465
  • Deutsch
Alle Menschen sind fähig, sich die Wirklichkeit, in der sie leben wollen, selbst zu erschaffen. In seinem Buch 'Schöpfer der Wirklichkeit' hat Joe Dispenza ausführlich die wissenschaftlichen Grundlagen dafür dargestellt. Nun zeigt er in seinem jüngsten Werk 'Ein neues Ich', wie wir diese Erkenntnisse aus Quantenphysik, Neurobiologie, Gehirnforschung und Genetik praktisch umsetzen können. Nach einer leicht lesbaren Einführung in ein tieferes Verständnis unseres Quantenselbst und einer Entmystifizierung der Meditation führt Dispenza Sie in vier Wochen durch einen Prozess der neuronalen Umstrukturierung, der es Ihnen ermöglicht, das Leben zu leben, dass Sie sich wünschen.
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Ehlers, Anke Posttraumatische Belastungsstörungen
Band 8
  • Hogrefe Verlag, 2025
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783801730413
  • Deutsch
  • Fortschritte der Psychotherapie 8
  • 2. Aufl.
Die Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) ist eine häufige Folge traumatischer Erlebnisse wie Gewalttaten, Unfälle oder Naturkatastrophen. Die Betroffenen erleben immer wieder Aspekte des Traumas in sehr lebhafter und emotional belastender Form und vermeiden Personen, Gespräche und Situationen, die an das Erlebnis erinnern. Die Neubearbeitung des Bandes beschreibt das Vorgehen in der Kognitiven Therapie für PTBS, einem Therapieprogramm, dessen Wirksamkeit durch intensive Forschungsarbeiten belegt ist.Nach einer Beschreibung des Störungsbildes, die auch auf die aktuellen Diagnosekriterien nach ICD-11 eingeht, werden Modelle zur Entstehung und Aufrechterhaltung einer PTBS vorgestellt. Weiterhin werden diagnostische Verfahren beschrieben und praktische Hinweise für die Diagnosestellung und Therapieplanung gegeben. Praxisorientiert wird die Durchführung der Behandlung geschildert. Ziel ist es, die persönlichen Bedeutungen des Traumas und/oder seiner Folgen zu verändern, das intrusive Wiedererleben zu reduzieren und die Patientinnen und Patienten zu befähigen, die dysfunktionalen Verhaltensweisen und kognitiven Strategien aufzugeben, mit denen sie versuchen, die wahrgenommene aktuelle Bedrohung und die PTBS-Symptome zu kontrollieren. Zahlreiche Beispiele veranschaulichen die einzelnen Elemente der Therapie. Einen besonderen Schwerpunkt bildet die Darstellung der Verbindung der Arbeit mit Traumaerinnerungen und kognitiven Therapiemethoden. Die Neubearbeitung des Buches enthält zusätzliche Informationen zu den zentralen Interventionen zur Aktualisierung des Traumagedächtnisses und zur Diskrimination von Auslösern sowie mehr Beispiele zu wiederholten Traumata und zur komplexen PTBS (kPTBS). Der Band arbeitet noch stärker die Unterschiede zu traditionellen Expositionsansätzen heraus und referiert zahlreiche Befunde zur Wirksamkeit kognitiv-verhaltenstherapeutischer Therapieansätze mit Traumafokus.
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Ritter, Marie Luise Von der Kunst, das Leben leicht zu nehmen
Wie wir Herausforderungen gelassen begegnen | 35 Stories über Gelassenheit und Leichtigkeit von @luiseliebt
  • Piper;Piper Paperback, 2024
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783492065351
  • Deutsch
  • 11. Aufl.

Eine Liebeserklärung an die Leichtigkeit

Was bedeutet es, das Leben mit größtmöglicher Leichtigkeit zu leben? Marie Luise Ritter erzählt in persönlichen Geschichten von Gelassenheit in Stressmomenten, Herausforderungen und einer ganz grundsätzlichen Lebensfreude. Von Menschen, denen sie begegnet ist, von Momenten, die das Leben in eine neue Richtung verändert haben, von Abenteuern und Neuanfängen. Und wie man sich die Leichtigkeit zurückholt, wenn man sie einmal verloren hat.

»Von der Kunst, das Leben leicht zu nehmen« berichtet von diesem flüchtigen Gefühl, das wir suchen, aber oft nicht halten können, das alles schöner macht, wie eine Art flüssiges Glück.

Das perfekte Buch für den Sommer und die perfekte Strandlektüre!

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Eckert, Anna; Irani, Lisa Immun gegen emotional unreife Menschen (auch wenn sie deine Eltern sind)
Emotionale Stärke entwickeln - Psychologische Tools für gesunde Grenzen
  • Gräfe & Unzer;Gräfe und Unzer Verlag, 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783833899935
  • Deutsch
  • 1. Auflage

Emotionale unreife Menschen kosten dich Energie.

Sie manipulieren. Sie überfordern. Sie hinterlassen Schuldgefühle.

Emotional unreife Menschen - ob Eltern, Freunde oder KollegInnen - können Beziehungen in ein Labyrinth aus Schuldgefühlen, Verwirrung und Erschöpfung verwandeln. Was können wir tun, wenn Nähe auf Rückzug trifft, Klärung auf Wut und Verständnis auf Manipulation?

Die Psychologinnen Anna Eckert und Lisa Irani analysieren die Mechanismen hinter diesen Verhaltensmustern und zeigen, wie toxische Dynamiken durchbrochen, Grenzen gesetzt und das eigene Selbstvertrauen gestärkt werden können.

Dieses Buch ist deine emotionale Schutzimpfung gegen Drama und emotionale Übergriffe. Es hilft dir, dich abzugrenzen, ohne dein Gegenüber zu verlieren.

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Kohler-Spiegel, Helga Traumatisierte Kinder in der Schule
verstehen - auffangen - stabilisieren
  • Patmos Verlag, 2017
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783843609333
  • Deutsch
Traumatisierungen finden wir nicht nur bei Kindern und Jugendlichen mit Kriegs- und Fluchterfahrungen. Die Anlässe und Ursachen sind vielfältig, ebenso wie die Reaktionen der Kinder. Helga Kohler-Spiegel informiert mit Schaubildern, wie unser Gehirn auf traumatischen Stress reagiert und welche Symptome sichtbar werden. Fallbeispiele aus der Praxis und Übungen zeigen anschaulich, wie Lehrkräfte Kinder mit Traumatisierungen erkennen, in der Akutsituation unterstützen und langfristig stabilisieren können. So wird deutlich, welche Möglichkeiten Lehrkräfte haben, Schule als guten Ort für Kinder und Jugendliche zu gestalten.
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Was braucht der Mensch?
Entwicklungsgerechtes Arbeiten in Pädagogik und Therapie bei Menschen mit intellektuellen Beeinträchtigungen
  • Hogrefe (vorm. Verlag Hans Huber ), 2022
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783456861586
  • Deutsch
  • 1. Auflage 2022

Das Buch richtet sich an: Pädagog*innen, Therapeut*innen und Psycholog*innen, Psychiater*innen, Supervisor*innen, Angehörige.

Das Buch "Was braucht der Mensch?" von Sabine Zepperitz stellt den Ansatz der emotionalen Entwicklung als Grundlagenkonzept in der pädagogischen Begleitung und therapeutischen Behandlung von Menschen mit intellektuellen Entwicklungsstörungen vor. Gemeinsam mit 13 Autor*innen beschreibt die Herausgeberin praxisnah, wie der Ansatz in der pädagogischen Arbeit im Alltag umgesetzt werden kann. Hierbei werden verschiedene pädagogische Themen anhand der Skala der Emotionalen Entwicklung - Diagnostik (SEED) aufbereitet.

Das Buch gliedert sich in drei Teile:



  • Theoretischer Hintergrund: Grundwissen zum emotionalen Entwicklungsansatz, zur Entwicklungsdiagnostik und zu den Grundlagen des entwicklungsbasierten Arbeitens.
  • Anwendung in der pädagogischen Arbeit: Die Autorinnen und Autoren beschreiben handlungsorientiert die Umsetzung des Ansatzes bei den Themen Alltagsbegleitung, Internet und soziale Medien, Interaktion und Kommunikation, Deeskalation, Sexualität, Trauer, Trauma, Autismus, Demenz, Assistenzmodell nach Willem Kleine Schaars (WKS) und Wohngruppenkonzept.
  • Anwendung in der therapeutischen Arbeit: Die Autorinnen und Autoren beschreiben SEED-basiertes Arbeiten in den Bereichen Tanz-, Musik- und Psychotherapie sowie in der Supervision von Teams in der Behindertenhilfe.


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Daboul, Hady; Rohrmüller, Estella Sophia Bennis Reise zu den Äpfeln
Mein Nervensystem-Shutdown
  • Trabanten Verlag Berlin, 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783986971595
  • Deutsch
  • 1. Auflage
Eine junge Frau sucht Antworten auf plötzliches Herzrasen, Schlaflosigkeit, innere Unruhe und Vergesslichkeit. Sie bricht auf zu Ärzten, Therapie, Meditation, Retreats, Social-Media-Foren, Gurus und landet schließlich abseits ihres Körpers bei ihrer eigenen Geschichte. Dort, wo Verluste, Überforderung und alte Wunden bis heute nachwirken - wo Unterdrücken und Funktionieren die einzigen Überlebensstrategien waren - hat das System tiefe, unbewusste Spuren im Selbstbild und in der Gesundheit von Benni hinterlassen. Auf einer Reise zwischen Bali und dem Allgäu findet sie Hoffnung, Trost und Antworten. Dieses Buch erzählt aus weiblicher Sicht, nutzt fundiertes Wissen zur Einordnung, was im Nervensystem geschieht und wie unser Gehirn und alte Beziehungsmuster das Leben bestimmen können. Durch Bennis Reise entsteht eine Mischung aus Roman und Sachbuch: echt, nah, systemkritisch und mit aktuellsten, neurowissenschaftlichen und psychologischen Erkenntnissen. Eine persönliche Geschichte, die die Erfahrungen vieler Frauen widerspiegelt - und mit Humor und Selbstironie Mut macht, den eigenen Weg zu gehen.¿¿¿¿¿¿¿
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Koenig, John The Dictionary of Obscure Sorrows
  • Simon & Schuster US;Simon & Schuster, 2022
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9781501153648
  • Englisch
A truly original book in every sense of the word, The Dictionary of Obscure Sorrows poetically defines emotions that we all feel but don't have the words to express, until now-from the creator of the popular online project of the same name.

Have you ever wondered about the lives of each person you pass on the street, realizing that everyone is the main character in their own story, each living a life as vivid and complex as your own? That feeling has a name: "sonder." Or maybe you've watched a thunderstorm roll in and felt a primal hunger for disaster, hoping it would shake up your life. That's called "lachesism." Or you were looking through old photos and felt a pang of nostalgia for a time you've never actually experienced. That's "anemoia."

If you've never heard of these terms before, that's because they didn't exist until John Koenig began his epic quest to fill the gaps in the language of emotion. Born as a website in 2009, The Dictionary of Obscure Sorrows has garnered widespread critical acclaim, inspired TED talks, album titles, cocktails, and even tattoos. The Dictionary of Obscure Sorrows "creates beautiful new words that we need but do not yet have," says John Green, bestselling author of The Fault in Our Stars.

By turns poignant, funny, and mind-bending, the definitions include whimsical etymologies drawn from languages around the world, interspersed with otherworldly collages and lyrical essays that explore forgotten corners of the human condition-from "astrophe," the longing to explore beyond the planet Earth, to "zenosyne," the sense that time keeps getting faster.

The Dictionary of Obscure Sorrows is for anyone who enjoys a shift in perspective, pondering the ineffable feelings that make up our lives, which have far more in common than we think. With a gorgeous package and beautifully illustrated throughout, this is the perfect gift for creatives, word nerds, and people everywhere.
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Media, Zwei Socken Glamour & Gin Tonic - Weil 50 nur der Anfang ist! Mit Humor und Gin Tonic durch die besten Jahre!
Das freche Mitmachbuch für Frauen ab 50: Zum Ausfüllen, Lachen und Feiern des Lebens
  • Zwei Socken Media, 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9789403915043
  • Deutsch
Willkommen in der goldenen Phase des Lebens - ab 50 wird nicht gezweifelt, sondern gefeiert.Dieses Buch ist kein Ratgeber. Es ist ein Freifahrtschein für alle Frauen, die mehr wollen: Mehr Lachen. Mehr Leben. Mehr Leichtigkeit - und gerne auch einen Gin Tonic mit Gurke.Glamour & Gin Tonic ist dein persönlicher Begleiter für die wilden Wechseljahre, das charmante Chaos danach - und alle Nächte dazwischen. Vollgepackt mit Humor, Herz, Mitmachseiten und Momenten, die du dir selbst schenkst.Was dich erwartet: Mini-Geschichten mit Tiefgang & Augenzwinkern - zum Weinen, Lächeln und Wiedererkennen Kreative Mitmachseiten - für Gedanken, Erinnerungen, To-Don't-Listen und Lieblingszitate Rätsel, Listen, Ausmalmomente & echte Erleichterung - gegen Stress, Druck & Selbstoptimierungswahn Sprüche, Anekdoten & liebevoller Irrsinn - für Frauen, die keine Filter brauchen 120 Seiten voller Witz, Wärme und Wunder.Das perfekte Geschenk für Frauen ab 50 - oder einfach für dich selbst.
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Wahl, Klaus Aggression und Gewalt
Ein biologischer, psychologischer und sozialwissenschaftlicher Überblick
  • Springer Spektrum;Spektrum Akademischer Verlag, 2012
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783827431202
  • Deutsch
  • 1. Aufl. 2010. Unveränd. Nachdruck
Aggressives Verhalten zeigt sich of schon früh in der Kindheit. Gilt das auch für das In- resse an Aggression? Als Kind sei ich recht friedlich gewesen, wurde mir erzählt. Doch im Archiv meiner Kindheitsprodukte fanden sich Notizbücher voller aggressiver Zeichnungen: Pistolenhelden und Panzerschlachten. Klammheimlich - oder of enbar - hat mich eines meiner späteren wissenschaf lichen T emen schon früh fasziniert. Oder war es nur eine bei Jungen allgemeine Vorliebe für solche Zeichnungen (Freedman 1976)? Viele Jahre danach führte ich mit mehreren Forschungsgruppen empirische Untersuchungen über Aggression und Gewalt durch: zu Gewalt in Familien (Wahl 1989; 1996), Aggressionen von Jugendlichen und jungen Gewalttätern, insbesondere jener, die ihre Taten fremdenfei- lich und rechtsextrem begründeten (Wahl 1995; 2001; 2002; 2003; Wahl et al. 2001). Dabei konzentrierte ich mich darauf, wie sich aus biotischen, psychischen und sozialen Quellen ab der Kindheit Aggressionspotenziale entwickeln.Mein Interesse galt auch den entscheidenden Phasen in der Lebensgeschichte, in denen mit pädagogischen, sozialen oder therapeutischen Mitteln aggressivem Verhalten vorgebeugt werden kann, und der Frage, wie sich präventive Maßnahmen und Interventionen verbessern lassen (Wahl et al. 2005; Wahl 2007a; Wahl u. Hees 2009; Jung u. Wahl 2008). Diese Untersuchungen waren sehr unterschiedlich angelegt: teils große repräsentative Stichproben und Vollerhebungen mit Tausenden von Fällen, teils intensive Studien an kleineren Stichproben, die zusammen Hunderte von Fällen ausma- ten.
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Krause, Frank; Storch, Maja Ressourcen aktivieren mit dem Unbewussten
Die ZRM-Bildkartei
  • Hogrefe (vorm. Verlag Hans Huber ), 2017
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783456858081
  • Deutsch
  • 2., aktualisierte Auflage

Das Zürcher Ressourcen Modell (ZRM) ist eine bewährte Methode zur gezielten Entwicklung von Handlungsspielräumen und zur Steigerung der persönlichen Motivation. Entwickelt von Maja Storch, enthält die ZRM-Bildkartei Bilder, die starke positive Gefühle und Motivation auslösen können. Sie ist in zwei verschiedenen Formaten (DIN A4 und DIN A6) erhältlich und kann sowohl mit als auch ohne Manual erworben werden. In der 2. Auflage wurden einige Bilder durch neue, motivierende Motive ersetzt, um die Vielfalt und Anwendbarkeit der Bildkartei weiter zu verbessern. Diese Methode unterstützt die persönliche und berufliche Entwicklung durch die gezielte Nutzung von Ressourcen und positiven Emotionen, was zu einer gesteigerten Motivation und einem höheren Antrieb führt.

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Meule, Adrian; Zisler, Eva Maria Emetophobie
Die Angst vor dem Erbrechen erkennen und behandeln
  • Hogrefe Verlag GmbH + Co., 2025
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783801732790
  • Deutsch
Emetophobie - die Angst vor dem Erbrechen - betrifft mehr Menschen, als allgemein angenommen wird. Dennoch wird sie in der psychologischen Forschung bislang wenig beachtet. Betroffene leiden häufig unter erheblichen Einschränkungen im Alltag: Sie vermeiden bestimmte Lebensmittel, soziale Situationen oder Reisen und entwickeln komplexe Sicherheitsstrategien, um das Risiko des Erbrechens zu minimieren. Oft wird diese spezifische Angststörung fehldiagnostiziert oder mit anderen Angst- und Essstörungen verwechselt, was eine zielgerichtete Behandlung erschwert.Das Buch bereitet den aktuellen Forschungsstand zur Emetophobie systematisch auf. Es beschreibt die Symptomatik, stellt wissenschaftlich fundierte Erklärungsmodelle vor und gibt einen Überblick über Verfahren, die zur Diagnostik von Emetophobie eingesetzt werden können. Ein besonderes Augenmerk liegt auf der differenzierten Abgrenzung zu anderen psychischen Erkrankungen, um eine präzise Diagnose und erfolgreiche Behandlung zu ermöglichen. Zudem werden Forschungsergebnisse vorgestellt, die das Verständnis dieser spezifischen Angststörung vertiefen und neue Perspektiven für die Therapie eröffnen. Das Buch stellt Therapieansätze vor, die sich in der klinischen Praxis als besonders wirksam erwiesen haben und es Betroffenen ermöglichen, ihre Ängste langfristig zu überwinden. Praxisorientiert wird dabei u.a. auf das Erlernen von Atem- und Entspannungstechniken, das Aufgeben von Sicherheits- und Vermeidungsverhaltensweisen und auf kognitive Techniken sowie die Exposition mit Reaktionsverhinderung eingegangen. Hinweise zur Behandlung der Störung im Kindesalter sowie zu weiteren Behandlungsansätzen runden den Band ab.
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Moschner, Ruth Die Fuck-it-List-Challenge
  • Droemer/Knaur, 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783426573273
  • Deutsch
  • 2. Aufl.

Mit Ruth Moschners "Fuck-it-List" zu mehr Selbstbestimmung

Wir alle tragen eine unsichtbare Liste mit uns herum - vollgepackt mit Erwartungen an unseren Körper, unsere Karriere und unser Privatleben. Doch was passiert, wenn wir uns endlich von dieser ständigen Selbstoptimierung befreien?

Schluss mit dem Druck, es allen recht machen zu müssen. Die Bucket-List war gestern. Hier kommt ihre große Schwester: die Fuck-it-List!

Ruth Moschner fragt sich, wer sich diese absurden Lebensregeln eigentlich ausgedacht hat: Von aufregenden Hobbys (aber bitte mit Tiefgang), straffen Körpern (aber nicht zu straff, sonst wirkt's unsympathisch), perfekten Beziehungen (mit Ehegelübde, is klar), weiblicher Lust (bitte nach Bibel oder Babel), Kindern (mindestens zwei, sonst gilt's nicht), Me-Time (nicht zu viel, weil sonst egoistisch), Leistung als Existenzberechtigung, aber bitte mit Achtsamkeit und Streuselkuchen an den Feiertagen. Hashtag glutenfrei. Hashtag selflove. Hashtag Ich-kann-das-alles-nicht-mehr.

Sie spricht mit Expert*innen sowie Prominenten über Liebe, Familie, Geld und Karriere. Und erzählt aus ihrem eigenen Leben sowie von ihren ganz persönlichen Fuck-it's.

Ruth Moschners Fuck-it-List soll inspirieren, Gewohnheiten liebevoll zu hinterfragen und alte Glaubenssätze loszulassen:

  • Warum gestalte ich mir meinen Arbeitsalltag so, dass ich das teure Wellnessretreat zur Erholung brauche?
  • Muss ich wirklich mit der Familie Weihnachten feiern, wenn es mich schon Wochen vorher krankhaft stresst?
  • Darf ich über 30 tatsachlich bestimmte Outfits nicht mehr tragen?
  • Was bitte schon ist so gefahrlich an freilaufenden Singlefrauen

Ruth Moschner zeigt, wie wir gesellschaftliche Zwänge erkennen, toxische Lebensregeln streichen und endlich den Platz schaffen für ein selbstbestimmtes Leben. Eine Inspiration für mehr Selbstverwirklichung im Alltag.

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Hoffmann, Lea Stark sein macht müde: Wie du aufhörst, dich selbst zu belügen, und lernst, zu dir selbst zu finden
  • Unger Publishing, 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783982745091
  • Deutsch
Funktionierst und lächelst du den ganzen Tag perfekt für andere, bist abends aber einfach nur noch leer?Kämpfst du dich jeden Tag durch deine To-dos und fragst dich heimlich, wo du selbst eigentlich bleibst?Hast du das Gefühl, du darfst auf keinen Fall schwach sein, weil sonst alles zusammenbricht?Du hast lange genug gegen dich selbst gekämpft und deine eigenen Bedürfnisse für andere hintenangestellt. Doch dieser ständige innere Kampf raubt dir die letzte Kraft. "Stark sein macht müde" ist dein Begleiter aus der Erschöpfungsfalle. Statt dir noch mehr Druck zu machen, hilft dir dieses Buch zu verstehen, warum du deine Gefühle so oft kleinredest. Es zeigt dir, wie du aufhörst, die perfekte Rolle zu spielen, alte Ketten sprengst und endlich wieder spürst, wer du wirklich bist.Das erwartet dich in diesem Buch:Erkenntnisse statt Schuldgefühle: Erkenne dich in typischen Verhaltensmustern wieder. Verstehe endlich, warum du deine eigenen Bedürfnisse oft ignorierst, ohne dich dafür zu verurteilen.Anregungen für den Alltag: Einfache Impulse helfen dir dabei, deine strengen Gedanken zu beruhigen und wieder besser zu spüren, wie es dir wirklich geht.
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Mündle, Thomas Potenzialentfaltung durch Positive Bildung
Die 24 Charakterstärken für mehr schulisches Wohlbefinden nutzen
  • Springer, 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783662731246
  • Deutsch
  • essentials
Dieses Buch zeigt exemplarisch, wie sich die 24 Charakterstärken zur Entwicklung einer positiven Schulkultur einsetzen lassen. Es präsentiert wichtige Erkenntnisse aus der empirischen Forschung und stellt zentrale pädagogische Konzepte zur Kultivierung von Charakterstärken vor. Zudem belegt es anhand von vielen Praxisbeispielen die breite Anwendbarkeit des Stärken-Instrumentariums und denkt am Ende über weitere positiv-pädagogische Utopien nach, etwa eine mögliche Synthese aus PERMA- und Stärken-Schule.Der Inhalt- Eine konzise Einführung in das Konzept der 24 Charakterstärken- Zentrale Erkenntnisse aus der Charakterstärken-Forschung, welche die Bedeutung der 24 Charakterstärken für ein gutes Leben und für die Schule zeigen- Vier pädagogische Konzepte, die das Lernen und Kultivieren von Charakterstärken an Schulen erhellen- Eine Strategie und acht Tipps für eine gesamtschulische Implementierung der 24 Charakterstärken- Fallbeispiele, wie das Charakterstärken Modell an der formatio Privatschule genutzt und gelebt wird- Vier Traum-Ideen für die Verbindung des Charakterstärken Modells mit anderen Konzepten für eine Stärken-Schule 2.0 Der AutorThomas Mündle ist Chief Happiness Officer der formatio Privatschule, welche vor 30 Jahren mit dem Motto "Stärken stärken" gegründet wurde. Seit 2017 nutzt er das Inventar der 24 Charakterstärken und macht damit Positive Bildung.
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Collatz, Annelen; Gudat, Karin Negative Glaubenssätze aufspüren und verändern
120 Karten für Beratung, Coaching und Therapie
  • Hogrefe Verlag, 2025
  • Buch
  • ISBN/EAN: 9783801732363
  • Deutsch
  • 1. Auflage 2025
Glaubenssätze bilden sich auf Basis der individuellen biografischen Erfahrungen und beinhalten Überzeugungen über sich selbst (z. B. "Ich bin nicht wichtig."), über Beziehungen zu anderen (z. B. "In Beziehungen wird man nicht ernst genommen.") sowie Verhaltensregeln, die man sich selbst und anderen auferlegt (z. B. "Verlass dich nur auf dich selbst!" "Man hat sich für mich einzusetzen!"). Diese dysfunktionalen Überzeugungen und automatischen Gedanken beeinflussen unser Denken, Handeln und unsere Emotionen. Sie funktionieren gewissermaßen wie ein Autopilot, der, einmal aktiviert, immer wieder gleiche Denkmuster auslöst, unser Verhalten steuert, uns Situationen auf eine bestimmte Art und Weise erleben lässt und zu negativen Emotionen und einem geringen Selbstwert beiträgt.Dieses Kartenset basiert auf der Annahme, dass jeder Mensch über sechs Motive (Anerkennung, Wichtigkeit, Verlässlichkeit, Solidarität, Autonomie und Grenzen) verfügt, die unser Verhalten in Interaktionen mit anderen steuern. Es unterstützt alle, die Menschen in ihrer Entwicklung begleiten - sei es im Coaching, in der Beratung oder in der Psychotherapie. Zusammen mit den im Booklet beschriebenen Übungen bietet es einen spielerischen und gleichzeitig schnellen Zugang zum Aufspüren und Umstrukturieren von negativen Glaubenssätzen, die ansonsten möglicherweise unentdeckt geblieben wären. Damit verlieren negative Glaubenssätze an Wirkung und neue Verhaltens- und Erlebensweisen werden möglich.
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Augsburger, Mareike; Köhli, Janine Guide für die psychosoziale Akutbetreuung, Ereignisnachsorge und Notfallpsychologie
  • Hogrefe (vorm. Verlag Hans Huber ), 2026
  • Buch
  • ISBN/EAN: 9783456864068
  • Deutsch
  • 1. Aufl. 2026

Dieses Buch richtet sich an: Notfallpsycholog*innen; Fachpersonen psychosoziale Nothilfe, PSNV (Psychosoziale Notfallversorgung), Peers, Care-Teams, Kriseninterventionsteams; Ausbildungsorganisationen für PSNV/Notfallpsychologie

Dieser Praxisfächer bietet einen kompakten und klar strukturierten Leitfaden für psychosoziale und notfallpsychologische Betreuungseinsätze. Er begleitet Fachkräfte Schritt für Schritt durch alle Einsatzphasen - von der Vorbereitung über die Akutbetreuung bis hin zu Einsatzabschluss, Dokumentation und Nachsorge.

Enthaltene Teile:

  • Teil A: Allgemeines
  • Teil B: Vorbereitung
  • Teil C: Psychosoziale Akutbetreuung
  • Teil D: Peer-Support
  • Teil E: Vertiefung Notfallpsychologie
  • Teil F: Begleitung von Gruppen & Großereignisse
  • Teil G: Individuelle, gesellschaftliche und kulturelle Vielfalt
  • Teil H: Selbstfürsorge/Selbstschutz
  • Teil I: Einsatzabschluss & Dokumentation


Integrierte Fragen, Checklisten und Grafiken unterstützen dabei, auch in hochbelastenden Situationen strukturiert, zielgerichtet und sicher zu handeln. Durch die konsequente Einbeziehung von Perspektiven und Fachterminologien aus dem gesamten DACH-Raum fördert der Fächer ein gemeinsames professionelles Verständnis und leistet einen wichtigen Beitrag zu einem integrativen, international anschlussfähigen Standard in der psychosozialen Notfallversorgung.

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Yalom, Irvin D.; Yalom, Benjamin Die Stunde des Herzens
Sich begegnen im Hier und Jetzt - SPIEGEL-Bestseller-Autor
  • btb, 2025
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783442762835
  • Deutsch
Kann eine einzige Stunde Therapie etwas Entscheidendes ändern? Der weltbekannte Psychotherapeut und Autor Irvin D. Yalom über einen vollkommen neuen Ansatz der Verbundenheit.

Das Leben ist kostbar - und unsere gemeinsame Zeit kurz. Der weltbekannte Psychotherapeut und Bestsellerautor Irvin D. Yalom war dreiundneunzig, als er sich nach dem Verlust seiner langjährigen Ehefrau Marilyn Yalom, mitten in der Pandemie, mit einem zunehmenden Gedächtnisverlust konfrontiert sah. Die inneren wie äußeren Beschränkungen zwangen ihn dazu, die Form seiner Sitzungen mit seinen Klienten grundlegend zu überdenken und einen radikalen Ansatz zu wählen: Würden einstündige, einmalige Sitzungen ebenfalls einschneidende Veränderungen herbeiführen können und eine ebenso tragfähige Arzt-Patienten-Beziehung ermöglichen?

In »Die Stunde des Herzens« erzählt Yalom von einigen dieser intensiven, lebensverändernden Sitzungen, das in Zusammenarbeit mit seinem Sohn Benjamin Yalom geschriebene Buch ist ein Plädoyer für mehr Ehrlichkeit und Verletzlichkeit in der Begegnung mit anderen, ein Lobgesang auf die therapeutische Kraft des »Hier und Jetzt«. Dabei geht er immer wieder an die Grenzen der Selbstoffenbarung als therapeutisches Mittel und verschweigt im Dialog mit seinen Klienten auch nicht seine eigenen Dämonen, darunter seine traumatische Kindheit in Washington, DC, die Entwicklung seines Denkens über Philosophie und Psychotherapie und den kürzlichen Tod seiner Frau. Diese eine Stunde der Verbundenheit, die in einer Zeit der Isolation und des Leids für viele Menschen stattfand, bestärkte so nicht nur den Patienten, sondern auch Yaloms Vision von dem, was Psychotherapie leisten kann, und sei sie noch so kurz.
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Spiele, levelBoard Stadt, Land, Rettungsdienst - 115 Spielblöcke
Rettungssanitäter-Geschenkidee | Stadt-Land-Fluss Variante mit Spielvorlagen über den Krankenwagen für Rettungsassistenten und Notärzte
  • levelBoard Spiele, 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783693197806
  • Deutsch
Stadt, Land, Fluss trifft Rettungsdienst - dieses Spiel bringt frischen Wind in jede Pause und jedes Teamtreffen. Statt klassischer Kategorien warten hier Felder wie Unfallursache, Diagnose, Medikament, medizinisches Gerät und Ausrüstung auf kreative und fachlich fundierte Antworten. Ideal für Rettungssanitäter, Notfallsanitäter und Azubis, die ihr Fachwissen spielerisch unter Beweis stellen wollen. Zusätzlich sorgen persönliche Kategorien wie "Name von Kollegen", tägliche Handlungen oder die persönliche Berufsmotivation für Gesprächsstoff und stärken den Teamgeist. Ob als Pausenspiel auf der Wache, als Auflockerung bei Schulungen oder als originelles Geschenk für Kolleginnen und Kollegen im Rettungsdienst - dieses Spiel verbindet Spaß mit Berufsalltag und ist ein echtes Highlight für alle, die im Rettungswesen tätig sind.
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Surall, Daniel; Kunz, Oliver Leitfaden für den VT-Bericht an den Gutachter
Psychotherapie-Anträge erfolgreich erstellen
  • Hogrefe Verlag, 2019
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783801729479
  • Deutsch
  • 1. Auflage 2019
Das Buch bietet Psychologischen und Ärztlichen Psychotherapeuten sowie Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeuten eine strukturierte Anleitung zur Erstellung von Verhaltenstherapie-Berichten an den Gutachter nach der aktuell gültigen Psychotherapie-Richtlinie. Berücksichtigung findet auch die Beantragung von Gruppentherapie, die Besonderheiten bei der Abfassung von Berichten zu Umwandlungs- und Fortführungsanträgen sowie das Vorgehen bei einer Ablehnung oder Kürzung des Antrages durch den Gutachter bzw. die Krankenkasse.Der Leitfaden verknüpft grundlegende Hintergrundinformationen mit Formulierungs- und Strukturierungsvorschlägen und vermittelt anhand von Beispielberichten die konkrete Umsetzung. Für jeden Gliederungspunkt des PTV 3-Leitfadens zur Berichtserstellung an den Gutachter wird eine Einführung in die darzustellenden Inhalte gegeben und es werden Vorschläge zur konkreten Ausgestaltung der jeweils geforderten Informationen gemacht. Dabei wird an den relevanten Stellen auch auf die Besonderheiten bei der Berichtserstellung für Kinder und Jugendliche sowie bei der Beantragung einer Gruppentherapie eingegangen. Durch die einzelnen Kapitel zur Abfassung von Berichten ziehen sich Fallbeispiele von Patienten mit unterschiedlichen Störungsbildern, so dass Leser den Aufbau eines Berichts Schritt für Schritt nachvollziehen können. Der Anhang des Buches enthält zudem beispielhafte Behandlungspläne für zehn Störungsbilder aus dem Erwachsenenbereich und neun typische Störungen des Kindes- und Jugendalters, die als Orientierung bei der Behandlungsplanung dienen sollen.
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