Entdecken Sie die aktuellen Topseller und finden Sie Ihre nächste Lieblingslektüre – von informativen Sachbüchern bis zu inspirierenden Ratgebern. Unsere Topseller werden wöchentlich aktualisiert und zeigen Ihnen, was unsere Leserinnen und Leser gerade begeistert. Stöbern Sie durch unsere Top-Bücher und bleiben Sie immer im Flow der Literaturtrends!

Für unsere Bü+ Kunden stellt die Buchberatung jedes Halbjahr die Top-Titel der aktuellen Neuerscheinungen und Vorbesteller im Frühjahr und Herbst zusammen.

Kürthy, Ildikó von Alt genug
Ein ehrliches und warmherziges Buch über das Älterwerden - voller Erkenntnisse und Lebensklugheit
  • Ullstein HC, 2026
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783550204128
  • Deutsch
  • 4. Aufl.

»Die Party ist noch lange nicht vorbei. Aber ich geh trotzdem schon mal nach Hause.«


Sie ist endlich alt genug. Alt genug für bequeme Unterwäsche und für unbequeme Wahrheiten. Sie lacht nicht mehr über jeden blöden Witz. Sie weiß, wohin sie nicht gehört und ist so frei wie nie. Frei, zu bleiben. Frei, zu gehen. Manchmal wünscht sie sich , sie wäre schon früher so alt und so mutig gewesen wie jetzt. Aber es hilft ja nichts. Reifen kann man nur mit der Zeit. Auch für dieses Buch musste sie erst alt genug werden: Ildikó von Kürthy hat sich in innere und äußere Ausnahmezustände begeben, hat eine Menge Mut aufgebracht, ist immer wieder gescheitert, hat sich als Topmodel beworben, sich vom Grab ihrer Eltern verabschiedet und ist nachts in New York sich selbst begegnet. In diesem Buch feiert Ildikó von Kürthy die Kraft der Lebensmitte, das Wunder des Mittagsschläfchens und das kostbare Gefühl, dass wir mit all unseren Ängsten, Ideen, Zweifeln, den schmerzhaften Abschieden und der wuchtigen Gleichzeitigkeit von Licht und Schatten nicht alleine sind.


Alt genug ist ein Buch voller Erkenntnisse und Bekenntnisse. Es ist eine mutige und ehrliche Begleitung für alle, die jenseits der Lebensmitte unterwegs und noch lange nicht angekommen sind.

zum Artikel
22,99 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Bischoff, Christian Meistere dein Mindset
21 Prinzipien für innere Klarheit & Selbstbestimmung, Spiegel Bestseller Autor Christian Bischoff, mentale Stärke, Disziplin & Erfolg
  • NXT LVL GmbH, 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783689361228
  • Deutsch
Es sind nur 21 Schritte bis zum Leben deiner Träume.Meistere dein Mindset zeigt dir, wie du dein Denken veränderst - und damit dein Leben.21 einfache Prinzipien helfen dir, mehr Klarheit, Fokus und Erfolg zu erreichen.Christian Bischoff fasst in diesem Buch seine Erfahrungen aus über 30 Jahren alsSportler, Trainer und Coach zusammen - kompakt und direkt umsetzbar.Das erwartet dich:- "Wer Verantwortung wählt, wählt die Freiheit."- "Fortschritt erzielt, wer Routinen bespielt."- "Sei immer präsent, und du bist da, wo du hingehörst."Dieses Buch ist kein klassischer Ratgeber - es ist ein Arbeitsbuch.Du wirst nicht nur lesen, sondern umsetzen.Zusätzlich erhältst du:- Coaching-Videos- Geführte Meditation- Vorlagen für deinen AlltagLies es. Lebe es. Verändere dein Leben.
zum Artikel
16,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Robbins, Mel; Robbins, Sawyer Die LET THEM Theorie
Zwei Worte, die dein Leben verändern werden - Das Buch, das Millionen von Menschen geholfen hat - Die deutsche Ausgabe des internationalen Nummer-1-Bestsellers
  • Goldmann, 2025
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783442180653
  • Deutsch
  • Deutsche Erstausgabe
Der Schlüssel zu Lebensglück, Erfolg und Liebe steckt in nur zwei Worten.

Dieses lebensverändernde Werkzeug gibt uns die Möglichkeit, unsere Energie nicht mehr für Dinge zu verschwenden, die wir nicht kontrollieren können. Konzentriere dich stattdessen endlich auf dich und darauf, was dir wichtig ist. Deine Ziele. Deine Beziehungen. Dein Leben.

Zwei einfache Worte - Lass sie - werden dich befreien. Befreien von der ständigen Anstrengung, alles und jeden um dich herum kontrollieren zu wollen. Befreien von den Meinungen, den Sorgen, den Emotionen und den Urteilen anderer.

Wer akzeptiert, dass man die Handlungen und Meinungen anderer nicht steuern kann, gewinnt Freiraum, Gelassenheit und Energie, die eigenen Möglichkeiten klarer zu sehen und zu nutzen. Akzeptanz und Wohlwollen stärken uns selbst und unsere Beziehungen.

Lerne, wie du:

· loslässt, worüber du keine Kontrolle hast

· aufhörst, dich mit anderen Menschen zu vergleichen

· Ängste und Selbstzweifel überwindest

· dich von den Erwartungen anderer freimachst

· erfüllende Freundschaften aufbaust

· gesunde Beziehungen und tiefe Verbindungen schaffst

· mit Selbstvertrauen das verfolgst, was dir wirklich wichtig ist

· Resilienz gegen alltägliche Stressoren und Ablenkungen aufbaust

· deinen persönlichen Weg zu Erfolg und Erfüllung findest.

Nachvollziehbar und wissenschaftlich fundiert erklärt Mel Robbins, wie sich ihre bahnbrechende Methode in acht Schlüsselbereichen des Lebens anwenden lässt. Ob im Job, in Beziehungen und Freundschaften oder in der Familie. Voller inspirierender Geschichten, praktischer Erkenntnisse und Ratschläge von Top-Experten ist dieses Buch ein Leitfaden für ein kraftvolleres und glücklicheres Leben. Entdecke, wie zwei Worte dein Leben verändern können!
zum Artikel
20,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Pignitter, Melanie Wiedersehen mit mir selbst zwischen Pasta und Limoncello
Ein Sommer zwischen Sehnsucht, Loslassen und Neuanfang
  • Graefe und Unzer Verlag, 2026
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783758900389
  • Deutsch
  • Wiedersehen mit mir selbst
Die neue Erzählung der SPIEGEL Bestseller Autorin!Lena ist eine Frau, wie viele sie kennen: engagiert, stark, zuverlässig - aber ständig am Limit. Als Mutter mit Vollzeitjob und Dauerleistende jongliert sie Tag für Tag ein Leben voller To-Dos. Immer mit dem Gefühl: Nur wenn sie perfekt ist und ständig etwas leistet, ist sie auch wertvoll. Als ihr Körper die Reißleine zieht, schickt das Leben sie auf eine Reise. Widerwillig steigt sie in den alten Bulli namens Berta und fährt los Richtung Italien. Zwischen Pannen, Pasta und unerwarteten Begegnungen wird aus einem durchgeplanten Trip ein Sommer voller Überraschungen. Lena beginnt zu begreifen: Sie muss nichts leisten, um liebenswert zu sein. Sie ist keine Last - sondern ein Geschenk! Eine heilsame Geschichte für alle, die oft zu viel geben - und sich selbst endlich wiederfinden wollen.
zum Artikel
20,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Wohlleben, Peter Bakterien - die heimlichen Helden
Wie sie uns Menschen prägen und die Natur beeinflussen | Das neue, bahnbrechende Buch vom Autor des Weltbestsellers »Das geheime Leben der Bäume«
  • Malik, 2026
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783890296111
  • Deutsch
  • 1. Auflage

Peter Wohlleben eröffnet uns eine aufregende Welt: das Verständnis für Organismen, die mit bloßem Auge nicht erkennbar sind, aber die Geschicke der Menschheit lenken. Sie sind nicht nur praktische Alltagshelfer - ohne Bakterien kein Joghurt, keine Salami und kein Sauerkraut - und wohnen auf der Haut, der Zunge oder im Darm, sondern in jeder unserer Körperzellen, wo sie uns nach ihren Bedürfnissen steuern. Der Autor zeigt, dass wir aus Bakterien gemacht sind und wie stark sie uns prägen, etwa durch die Produktion von Hormonen, die unsere Stimmungen beeinflussen. Er erklärt, wie sie uns zum Sport motivieren, unser Wetter mitbestimmen und uns bei der Bewältigung der Klimakrise unterstützen. Und dass wir mit ihnen kooperieren und Rücksicht auf sie nehmen sollten, damit es ihnen und uns gut geht.

Peter Wohlleben hat unser Wissen über Bäume revolutioniert. Genauso anschaulich führt er uns nun durch das überraschende Reich der Bakterien.

Ein ideales Buch für alle, die an Alltagswissen interessiert sind und biologische Abläufe verstehen möchten. Denn Bakterien begegnen uns überall, rund um die Uhr. Wenn man weiß, dass sie schlau sind, kommunizieren und gemeinsame Aktionen planen, allerdings so klein sind, dass wir sie nicht sehen können, dann ist dieses Buch nicht nur wie ein Mikroskop, sondern wie eine Türe in ihr Reich. Fundiert und spielerisch leicht leitet Peter Wohlleben, Autor des Millionenbestsellers »Das geheime Leben der Bäume«, durch diese überraschende Welt.

zum Artikel
23,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Kusanagi, Ryushun Die Kunst, nicht auf alles zu reagieren
Die eine Erkenntnis, die dein Leben verändert
  • Kiepenheuer & Witsch, 2025
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783462011746
  • Deutsch
  • 9. Aufl.

Entdecken Sie die befreiende Kraft der Nicht-Reaktion und finden Sie zu einem Leben zurück, das von innerer Ruhe, Zufriedenheit und wahrem Glück erfüllt ist.

Fühlen Sie sich oft gestresst, überreizt und von den Anforderungen des Alltags erschöpft? Wünschen Sie sich mehr innere Ruhe, aber Ihr Kopf steckt fest im Gedankenkarussell?

In unserer modernen Welt, die von ständiger Ablenkung und Stress geprägt ist, haben wir das Gefühl, auf alles reagieren zu müssen: auf jede E-Mail, jede Nachricht, jede Meinung und jede Erwartung. Das Ergebnis: Wir sind unruhig, unzufrieden und machen uns ständig Sorgen um die Zukunft.

Basierend auf der zeitlosen Weisheit des Buddhismus vermittelt dieses Buch Ihnen die Werkzeuge, um:

  • Negative Gedankenspiralen zu durchbrechen
  • Souverän mit schwierigen Menschen umzugehen
  • Den ständigen Vergleich mit anderen zu beenden
  • Ängste vor der Zukunft loszulassen

Ryushun Kusanagi - einer der derzeit bekanntesten Mönche Asiens für seinen neuen Stil, Buddhismus als mentale Kunst und nicht als Religion zu lehren - zeigt in diesem Bestseller aus Japan einen einfachen und revolutionären Weg, wie Sie unnütze Reaktionen erkennen und bewusst unterlassen.

zum Artikel
18,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Brandt, Matthias Nein sagen
Über den 20. Juli 1944, meine Eltern und persönliche Verantwortung heute
  • Kiepenheuer & Witsch GmbH, 2026
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783462016277
  • Deutsch
  • 3. Auflage
Über den Mut, Nein zu sagenAngesichts der neuen Bedrohung der Demokratie durch Rassismus und Fremdenfeindlichkeit erinnert der Schauspieler Matthias Brandt an den Mut der Widerstandskämpfer und -kämpferinnen gegen das NS-Regime, zu denen auch seine Eltern gehörten.Matthias Brandt hielt 2025 eine denkwürdige Rede zur Erinnerung an die Widerstandskämpfer des 20. Juli 1944 in der Gedenkstätte Berlin-Plötzensee - dem Ort, an dem viele der Beteiligten an dem Attentat gegen Adolf Hitler hingerichtet wurden. Als Sohn des Emigranten und späteren Bundeskanzlers Willy Brandt und seiner Frau Rut nahm Matthias Brandt die Rede zum Anlass, aus heutiger Sicht über den Mut und die Motive der Verschwörer des 20. Juli und vieler anderer Widerstandskämpfer:innen, zu denen auch die eigenen Eltern gehört hatten, nachzudenken und auch sich selbst über notwendige Konsequenzen aus der Geschichte zu befragen. Den Ausschlag, sich mit diesem, auf seiner Rede basierenden Buch politisch zu äußern, gaben für Matthias Brandt die bedrohliche Wiederkehr des Rechtsextremismus und die Wahlerfolge der AfD.
zum Artikel
16,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Seiler, Laura Malina Es ist alles da.
  • Malia Verlag, 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783949822735
  • Deutsch

Warum funktioniert Manifestieren bei anderen - aber bei dir nicht?

Du hast visualisiert. Affirmationen gesprochen. An dich geglaubt.
Und trotzdem bleiben deine Wünsche unerfüllt?

Vielleicht liegt es nicht daran, dass du etwas falsch machst.
Vielleicht fehlt nur ein entscheidender Baustein.

In "Es ist alles da" zeigt Spiritual Life Coach & SPIEGEL-Bestseller-Autorin Laura Malina Seiler, warum Manifestation nicht im Außen beginnt, sondern in deinem inneren Zustand.

Solange dein Nervensystem unbewusst auf Stress oder Mangel programmiert ist, können Fülle, Liebe und Erfolg keinen sicheren Boden finden. Wahres Manifestieren ist kein Wunschbaum-Prinzip. Es ist ein Prozess der inneren Veränderung.

Dieses Buch verbindet moderne Spiritualität mit verständlichem Wissen über das Nervensystem und zeigt dir Schritt für Schritt:

- warum dein inneres Sicherheitsgefühl bestimmt, was du im Leben halten kannst
- wie alte Glaubenssätze, Prägungen und unbewusste Muster deine Realität prägen
- wie du dein Nervensystem regulierst und Blockaden löst
- wie du vom Wünschen ins Sein kommst
- wie du aus einer neuen Haltung heraus manifestierst

Denn es geht nicht darum, was du dir wünschst.
Es geht darum, wer du bist, während du es dir wünschst.


Manifestieren bedeutet nicht, dir etwas hinzuzufügen.
Es bedeutet, dich selbst wieder wahrzunehmen.

Hör auf zu kämpfen.
Schau dich an.
Es ist alles da.


Laura Malina Seiler hat das Thema Manifestation im deutschsprachigen Raum geprägt wie kaum eine andere. Sie zählt zu den bekanntesten Stimmen für moderne Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung. Mit ihren SPIEGEL-Bestsellern wie Mögest Du glücklich sein oder Love Codes, ihrem erfolgreichen Podcast "happy, holy & confident®" sowie der Rise Up & Shine University® begleitet sie seit Jahren Millionen Menschen auf ihrem Weg in ein selbstbestimmtes, erfülltes Leben.

Mit "Es ist alles da" eröffnet sie eine neue Dimension des Manifestierens jenseits von Affirmationen und Vision Boards. Sie zeigt, dass nachhaltige Veränderung dort beginnt, wo innere Sicherheit entsteht.
zum Artikel
22,90 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Fritsch, Rüdiger von Die Geschichte in mir
Eine deutsche Familie im 20. Jahrhundert - Das neue bewegende Buch des Bestsellerautors - SPIEGEL-Bestseller
  • Siedler, 2026
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783827502070
  • Deutsch
  • 2. Aufl.
Die Geschichte einer Familie, in der sich das 20. Jahrhundert spiegelt

Rüdiger von Fritsch blickt auf eine lange Karriere als Diplomat im Auswärtigen Amt zurück. In den 80er-Jahren war er in der deutschen Botschaft in Warschau dafür zuständig, den Kontakt zur illegalen demokratischen Opposition zu halten. In den 90ern bereitete er die EU-Osterweiterung mit vor. Er war Botschafter in Warschau und in Moskau. Seine Einblicke in die russische Gesellschaft und den Neo-Imperialismus Putins hat er in Büchern geschildert, die zu Bestsellern wurden.

Sein neues Buch erzählt die Geschichte seiner Familie: von der Großmutter, die noch den russischen Zarenhof kennenlernte, bis zu den gefallenen Brüdern seiner Eltern. Von Großonkel Werner von Fritsch bis zu seinem Vater Thomas, der bis zu seinem Tod im Bann des Nationalsozialismus stand. Rüdiger von Fritsch sollte das sein Leben lang beschäftigen. Die »Geschichte in mir« ist ein eindringliches und bewegendes Zeugnis, wie wichtig es ist, über Verlust und Entwurzelung, über Schuld und Verstrickung auch in der eigenen Familie zu sprechen.

»Ein grandioses Buch!«
Markus Lanz

zum Artikel
26,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Duden - Die deutsche Rechtschreibung
Band 1
Das umfassende Standardwerk auf der Grundlage der aktuellen amtlichen Regeln 2024
  • Duden ein Imprint von Cornelsen Verlag GmbH;Duden, 2024
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783411040193
  • Deutsch
  • Duden - Deutsche Sprache in 12 Bänden 1
  • 29. Aufl.

Der neue Duden 2024!Erfahren Sie alles über die rechtschreiblichen Änderungen und entdecken Sie den Wortschatz der deutschen Sprache.- Rund 151.000 Stichwörter, davon 3000 Neuaufnahmen- Alle Rechtschreibregeln auf dem Stand des neuen Amtlichen Regelwerks von 2024- Rechtschreibung und Zeichensetzung verständlich erklärt- Informationen zu Grammatik, Aussprache und Bedeutung- Mit der Dudenempfehlung, wenn mehrere Schreibvarianten möglich sind- Hilfe beim Lösen von Zweifelsfällen- Hinweise zum geschlechtergerechten Sprachgebrauch- Zugelassen für Prüfungen in Schule und Studium- Kostenlose Handreichung für den Unterricht als PDF-Download (Link im Buch)Zusätzlich erklären wir, wie ein Text korrigiert wird, wie ein Wort in den Duden kommt und wie man ein Schreiben formal richtig gestaltet.Schreiben Sie sicher und lassen Sie sich inspirieren von der Vielfalt der Wörter!

zum Artikel
35,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Enders, Giulia Organisch
Was es wirklich bedeutet, auf unseren Körper zu hören | Der neue Nr.1-Bestseller von der Autorin von "Darm mit Charme"
  • Ullstein HC, 2025
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783550201776
  • Deutsch
  • 6. Aufl.

Nach dem Millionenbestseller "Darm mit Charme": Faszinierende Antworten aus dem Innersten unseres Körpers

Manchmal braucht es den Blick nach innen, um das Leben draußen besser zu verstehen.

Tief in unserem Inneren wirken Kräfte, die uns Tag für Tag schützen, heilen und am Leben halten - meist, ohne dass wir es bemerken.

Giulia Enders nimmt uns mit auf eine faszinierende Reise zu den unsichtbaren Helden unseres Körpers. Sie zeigt, wie unser Innerstes mit erstaunlicher Intelligenz auf Herausforderungen reagiert und uns immer wieder neue Wege aufzeigt.

Mit anschaulichen Geschichten und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen öffnet dieses Buch nicht nur die Augen für die Wunder in uns, sondern inspiriert dazu, dem eigenen Körper mit mehr Achtsamkeit und Vertrauen zu begegnen. Organisch ist ein leidenschaftliches Plädoyer dafür, das Leben von innen heraus zu verstehen - und zu lieben.

Mit wissenschaftlicher Präzision und erzählerischem Charme öffnet dieses Buch Türen zu einer Welt, die uns täglich begleitet - und doch voller Geheimnisse steckt.

zum Artikel
24,99 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Seibt, Gustav Ein Sommer mit Goethe
  • Beck, 2026
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783406843600
  • Deutsch
  • 3. Aufl.
"Es ist keine Schande, Goethe nicht gelesen zu haben. Es ist nur schade. Und man kann es ändern."

Gustav Seibts kleiner Goethe-Sommerkurs wendet sich an alle, die den Klassiker aus Weimar immer schon einmal kennenlernen wollten, aber sich nicht so recht herangetraut oder bestenfalls einmal Wer reitet so spät durch Nacht und Wind gelesen haben. In fünfzig Kapiteln führt dieses Buch uns mitten hinein in den Kosmos Goethes, stets mit O-Ton zur Hand, und zeigt uns, was er über die Liebe dachte, über Freundschaft, Freiheit, Ordnung und die Natur, sogar über Gott oder auch einfach nur über das richtige Outfit und die Kunst von Jungsein und Altern.

Ein Sommer mit Goethe ist keine mit Zitaten garnierte Kurzbiographie in Episoden. Die Latte liegt höher. Es ist ein bestens gelauntes Goethe-Buch, das Lust macht zum Selberlesen und Mitdenken, indem es Goethe in seinem Dichten und Nachdenken und Formulieren vorstellt, nach Themen und durchgehenden Motiven geordnet, der Chronologie seiner Werke folgend, alle Gattungen einbeziehend und stets verführerisch lockend mit ausgesuchten Goethe-Texten. Keiner dieser Ausflüge in Goethes Welt dauert länger als drei Seiten, jeder endet mit einer kleinen Zwischenmusik in Form eine Goethe-Spruchs oder -Gedichts. Der Cicerone, der uns diesen strahlenden Sommer mit Goethe beschert, gehört zu den besten Kennern, die wir in Deutschland haben.

Gustav Seibt wirbt auf unwiderstehliche Weise für unseren Nationaldichter und bietet auf nicht einmal 300 Seiten einen "Essential Goethe", der Goethe-Profis erfreuen wird, vor allem aber Goethe-Nichtschwimmern den lang ersehnten Rettungsring zuwirft.
zum Artikel
25,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Stuckrad-Barre, Benjamin von Udo Fröhliche
Alles über Udo Lindenberg - von Alkohol bis Zigarre
  • Kiepenheuer & Witsch, 2026
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783462013719
  • Deutsch
  • 4. Aufl.

Udo Lindenberg wird achtzig. Hört sich unglaublich an, ist aber so. In »Udo Fröhliche« durchmisst der Udo-Freund und -Chronist Benjamin von Stuckrad-Barre (»Panikherz«) acht Jahrzehnte Udo-Universum, buchstabiert das Lindenberg-Alphabet von Alkohol über Cello und Fernweh, Rollschuhe, Sprache, Hotel und Hut bis zur Zigarre.

Biografische Kurzgeschichten über einen Mann, der die Bundesrepublik, ihre Gesellschaft, die Sprache und dadurch die Denkweise, verändert hat - durch seine Musik, vor allem aber durch sein gnadenlos unprätentiöses Menschsein. Aus großer Nähe, kundig, witzig und scharfsinnig erzählt Benjamin von Stuckrad-Barre von einem, der zum Ereignis wurde und zur bundesdeutschen Institution. Es geht natürlich auch um Aufstieg, Absturz, Wiederauferstehung - schließlich ist Lindenbergs Leben eine sagenhafte Heldenreise.

Benjamin von Stuckrad-Barres Buch ist erstmals 2016 als reich bebildertes Magazin bei der Axel Springer Verlagsgruppe erschienen. Das Magazin war damals nach wenigen Wochen vergriffen. Der Autor hat das Buch - mit Genehmigung des Springer Verlags - für die Neuausgabe zu Udo Lindenbergs 80. Geburtstag durchgesehen, überarbeitet und erstmalig auch als Hörbuch eingesprochen.

»Udo mag, wie jeder denkende Mensch, ein Problem haben mit dem Alter. Allerdings muss man auch feststellen: Das Alter hat ein Problem mit Udo. Irgendwie kriegt es ihn nicht zu fassen. Ob der Gutschein für die Reise zum Mond noch gilt? Udo wäre dann jetzt so weit.« (Aus dem Kapitel »Geburtstag«)

zum Artikel
20,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Pelicot, Gisèle Eine Hymne an das Leben
Die Scham muss die Seite wechseln | Die offizielle Autobiografie der Frau, die das Schweigen brach
  • Piper, 2026
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783492074353
  • Deutsch
  • 5. Aufl.

»Die Scham muss die Seite wechseln«
Mit diesen Worten veränderte Gisèle Pelicot 2024 die Welt. Sie verzichtete im Prozess gegen ihren Ex-Mann und über 50 weitere Täter auf Anonymität - und wurde zur Stimme von Millionen. Ihr Mut löste internationale Debatten aus, brachte Gesetze ins Wanken und gab Betroffenen weltweit neue Kraft.

Die Frau, die die ganze Welt inspiriert

Das Buch von Gisèle Pelicot ist ein beeindruckendes Porträt einer Frau, die das Schweigen überwindet, Gerechtigkeit einfordert und dabei allen Widerständen zum Trotz nie den Glauben an die Liebe verliert.

  • Gisèle Pelicot wurde vom TIME Magazine zur bedeutendsten Frau des Jahres 2024 gewählt.
  • Die Biografie ist kein Gerichtsdokument, sondern ein persönliches Zeugnis über Verrat und Vertrauen und die Kraft, trotzdem weiterzuleben.
  • Für alle, die an Gerechtigkeit glauben - und an die Möglichkeit, nach dem Schlimmsten neu anzufangen.
zum Artikel
25,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
de Liz, Sheila Woman on Fire
Band 00317
Alles über die fabelhaften Wechseljahre
  • Rowohlt TB., 2020
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783499003172
  • Deutsch
  • rororo Taschenbücher 00317
  • 37. Aufl.

Deutschlands beliebteste Gynäkologin weiß: Die Wechseljahre sind cooler, als wir glauben!
Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen - kaum eine Frau sieht den Wechseljahren gelassen entgegen. Dabei ist unser Bild von der Perimenopause hoffnungslos veraltet und benötigt dringend ein Makeover. Viele Frauen leiden heute unnötig, und keine "muss da durch". Sind die Beschwerden erst mal identifiziert, können wir viel für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden tun - und uns auch in der zweiten Lebenshälfte noch stark und sexy zu fühlen.

zum Artikel
16,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Riedl, Matthias; Klasen, Jörn; Andresen , Viola; Schäfer, Silja Die Ernährungs-Docs - Unsere 100 besten Protein-Power-Rezepte
Alleskönner Eiweiß: mit der richtigen Ernährung dauerhaft fit, schlank und gesund
  • ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe, 2026
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783965846319
  • Deutsch
  • 1. Auflage

Ohne Proteine läuft in unserem Körper gar nichts: Sie bilden die Bausteine für Gewebe und Organe, halten die Knochen stark, transportieren Sauerstoff im Blut, steuern als Hormone und Enzyme unzählige Stoffwechselprozesse und unterstützen als Antikörper das Immunsystem. Sie schützen die Muskeln, fördern im Gehirn die Produktion von "Glückshormonen" und wirken zahlreichen Krankheiten entgegen - damit verschaffen sie uns bis ins hohe Alter viele gesunde Jahre. Nicht zu vergessen: Proteine sind Top-Abnehmhelfer, weil sie den Blutzucker stabilisieren und Heißhunger-Attacken ausbremsen. Allerdings kann unser Körper die Supernährstoffe kaum speichern - umso wichtiger ist eine ausgewogene, proteinreiche Ernährung. In ihrem XL-Kochbuch klären die Ernährungs-Docs auf, welche Lebensmittel besonders proteinreich sind, wie hoch der individuelle Bedarf ist und warum man vor allem auf pflanzliches Eiweiß setzen sollte. Ihre 100 besten Power-Protein-Rezepte sorgen dafür, dass sich die "Eiweißformel" ganz leicht im Alltag umsetzen lässt!

zum Artikel
27,90 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Frank, Martin Die Letzte macht das Licht aus
Eine Hofgeschichte
  • Rowohlt TB., 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783499016486
  • Deutsch
  • 3. Aufl.

Wie geht es weiter, wenn die letzte Kuh den Hof verlässt?

Martin Frank lebt schon sein ganzes Leben lang auf dem Bauernhof seiner Familie, zusammen mit Hühnern, Katzen und Kühen - doch nun ist damit Schluss, denn der Vater gibt den Hof auf, und die letzte Kuh verlässt den Stall. Aber was heißt das, ein Leben ohne Tiere, ein Leben ohne Landwirtschaft? Martin, der selbst schon lange den Spagat zwischen Kuhstall und Kabarettbühne bewältigen musste, kommt ins Nachdenken: Warum gibt es eigentlich Bauern gegenüber so viele Vorurteile? Was bedeutet es, als technisch Unbegabter in eine Landwirtschaft hineingeboren zu werden? Was passiert, wenn man aus Versehen ins Nachbargrundstück pflügt? Und was wird eigentlich aus ihm, wenn die letzte Kuh das Licht ausmacht?

Ein Buch, das mit Herzenswärme und Humor Stadt und Land ein bisschen näher zueinanderbringt.

zum Artikel
14,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Ostwald, Svenja The Healthy Mix Kitchen
Easy Rezepte für jeden Tag aus dem Thermomix
  • Gräfe & Unzer, 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783758903885
  • Deutsch

The Healthy Mix Kitchen: Gesunde Thermomix®-Rezepte von Svenja Ostwald

Gesund kochen darf leicht sein! Influencerin Svenja Ostwald zeigt mit "The Healthy Mix Kitchen", wie ein bewussten Lebensstil mühelos in jeden Alltag integrieren wird. Entdecke einfache, nährstoffreiche Rezepte für den Thermomix®, die Arbeit abnehmen und Zeit schenken. Egal ob im stressigen Job, turbulenten Familienalltag oder für die wohlverdiente Me-Time: Hier wird das Gerät zum perfekten Partner für Ihr Wohlbefinden. Dank praktischer QR-Codes lassen sich alle Gerichte kinderleicht direkt auf den Thermomix® laden - für modernes Kochen ohne Kompromisse!

Ihr Wegbegleiter für mehr Energie und Balance

Svenja Ostwalds Konzept ist die natürliche Antwort auf den Wunsch, sich in jeder Lebenslage gut zu versorgen. Schluss mit komplizierten Diäten oder stundenlangem Schnippeln. Dieses Buch bietet Ihnen kraftvolle Mahlzeiten, die stärken, schmecken und funktionieren. Der Thermomix® übernimmt das Rühren und Garen, während Sie sich um das Wesentliche kümmern.

Ihre Vorteile auf einen Blick:

  • Smart & Digital: Mit QR-Codes die Rezepte sofort auf den Thermomix® übertragen.
  • Gesundheit leicht gemacht: Nährstoffreiche Gerichte, die den Körper stärken und Energie liefern.
  • Perfekt für den Alltag: Schnelle Lösungen für Familie, Beruf und Freizeit - ohne Stress.
  • Von der Expertin: Profitieren Sie vom bewährten Ernährungskonzept der bekannten Influencerin Svenja Ostwald.
  • Genuss ohne Reue: Bewusste Ernährung, die der ganzen Familie schmeckt.

Sind Sie bereit, Gesundheit ganz einfach zu machen?

Bestellen Sie jetzt "The Healthy Mix Kitchen" und lassen Sie Ihren Thermomix® für Ihr Wohlbefinden arbeiten!

zum Artikel
28,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Arnim, Gabriele von Abschied leben
Tagebuch eines Zeitgefühls
  • Rowohlt Verlag GmbH, 2026
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783498007768
  • Deutsch
Abschied ist immer.
Abschied ist der Ort im Jetzt.Wir verabschieden uns an Haustüren, auf Bahnhöfen, im eigenen Kopf, verabschieden uns von Menschen, die sterben, von Geliebten, die weiterziehen, von Kindern, die erwachsen werden. Von Wohnungen, Städten, Jobs. Aber auch von Meinungen und Prägungen, von früheren Ichs, von der Friedens- wie der Demokratiegewissheit. Abschiede sind Kummer oder auch Lust. Sind Schmerz und Mut. Wege und Irrwege. Abschied heißt nicht nur Beraubung und Trauer, sondern auch Verwandlung, Aufbruch, Abenteuer. Abschiede sind auch Wege in die Freiheit der Ungewissheit.In ihrem Tagebuch erzählt Gabriele von Arnim ein Jahr lang über Abschiede, Träume, Gegenwartsängste und über unentbehrliche Lebensfreude, durchläuft sie das Labyrinth ihres Wollens und Hoffens bis hin zum unentrinnbar letzten Abschied, ahnt den Schrecken der Endgültigkeit. Manchmal übe ich sterben, schreibt sie.
zum Artikel
24,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Selz, Ulrich Der Darm-Doc
Wie du deine Verdauungsprobleme in den Griff bekommst
  • Rowohlt TB., 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783499018336
  • Deutsch
  • 2. Aufl.

Wie gesund ist dein Darm wirklich? Leidest du häufig unter Verstopfung, Durchfall, Blähungen oder Bauchschmerzen? Oder Brain Fog, Dauermüdigkeit, Depressionen? Und warum bleiben viele Beschwerden hartnäckig, obwohl schon so vieles ausprobiert wurde? Diese Symptome sind ein Hilferuf des Darms - er ist das Zentrum der Gesundheit.

Dr. med. Ulrich Selz zeigt dir das komplexe Zusammenspiel von Verdauung, Mikrobiom, Immunsystem und Psyche. Entdecke, warum Beschwerden überhaupt entstehen und warum vermeintlich einfache Lösungen oft am Ziel vorbeigehen. Dabei geht es weder um schnelle Tricks noch um starre Regeln. Wer seinen Darm als komplexes System betrachtet und versteht, findet den Weg aus dem Labyrinth der Darmbeschwerden und lässt sich nicht mehr in die Irre leiten.

Mach deinen Darm wieder zum besten Verbündeten für körperliche und mentale Gesundheit! «Der Darm-Doc» ist der Wegweiser zu einem neuen, vitaleren Lebensgefühl!

zum Artikel
20,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Kast, Bas Der Vitamin- und Nährstoffkompass
Das Fazit neuester Studien zu Supplements als Bausteine für ein langes und gesundes Leben - Der neue SPIEGEL-Bestseller von Bas Kast
  • C. Bertelsmann, 2026
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783570105825
  • Deutsch
Alles, was man über Nahrungsergänzungsmittel wissen muss: von Anti-Aging bis geistige Fitness, von Schwangerschaft bis Wechseljahre, von Männern bis Frauen. Welche Supplements wie und wann bei wem wirken - und welche nicht.

Geistig und körperlich fitter, schöner, leistungsfähiger und länger gesund durch zusätzliche Vitamine, Mineralstoffe und Co. - das versprechen viele Nahrungsergänzungsmittel. Aber können die so umstrittenen Supplements wirklich dazu beitragen? Ob für das Gehirn, besseren Schlaf, den Muskelaufbau oder in den Wechseljahren: In seinem neuen Buch erklärt der renommierte Wissenschafts- und Bestsellerautor Bas Kast, welche Nährstoffe nach neuesten Erkenntnissen für wen in welcher Lebensphase sinnvoll sind - und welche nicht. Der ultimative Wegweiser durch die Welt der Nahrungsergänzungsmittel - für alle, die gesund und lange leben möchten. Mit vielen Abbildungen und durchgehend zweifarbig gestaltet.

Was steckt drin im neuen Kompass? Ein Blick in die Kapitel:

' Supplements für das Gehirn und die geistige Fitness

' Longevity-Supplements - oder solche, die es gerne wären

' Kaliumsalz, Omega-3 & eine schmackhafte Überraschung für das Herz

' Was unsere Muskeln, Knochen & Gelenke fit hält

' Auf welche Nährstoffe kommt es in der Schwangerschaft an?

' Wie man die Haut schützt

Und viele weitere spannende Themen!

Ausstattung: mit Abbildungen
zum Artikel
26,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Bachmeier, Hans Jörg Essen für Leib & Seele - Einfach. Gut. Bachmeier
Mit allen Rezepten aus der TV-Sendung
  • Gräfe & Unzer, 2026
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783758902772
  • Deutsch

Einfach. Gut. Bachmeier: Das bayerische Kochbuch 

Endlich wieder echt bayerisch genießen! TV-Koch Hans Jörg Bachmeier öffnet die Türen zu seiner Heimatküche: herzlich, ehrlich und einfach gschmackig. Erleben Sie mit traditionellen Klassikern wie Schweinebraten in Biersauce und raffinierten neuen Kreationen, wie unkompliziert und modern die bayerische Küche sein kann. Dieses Kochbuch ist eine Liebeserklärung an den wahren Geschmack - perfekt für alle, die sich nach authentischem Genuss für Leib und Seele sehnen. 

Vom Wirtshausklassiker zur kreativen Fusionsküche! 

Hans Jörg Bachmeier blickt über den Tellerrand und verbindet das Beste aus Bayern mit Aromen aus aller Welt. Gleichzeitig verrät er seine persönlichen Lieblingsadressen für erstklassige, regionale Produkte, denn Qualität steht bei ihm an erster Stelle. Entdecken Sie Gerichte, die Geschichten erzählen und holen Sie sich ein Stück bayerische Lebensfreude nach Hause. 

Ihre Vorteile auf einen Blick: 

  • Authentisch Bayerisch: Die besten Rezepte von TV-Koch Hans Jörg Bachmeier - von Schweinebraten bis Birnenstrudel. 

  • Tradition trifft Moderne: Kreative Fusionsküche, die bayerische Zutaten neu und aufregend interpretiert. 

  • Einfach & Gelingt sicher: Unkomplizierte Anleitungen, die auch Kochanfängern Freude bereiten. 

  • Wissen vom Profi: I

zum Artikel
30,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Werner, Luisa Darm gut, alles gut
Bring deine Verdauung ins Gleichgewicht: weniger Blähbauch und mehr Wohlbefinden - Unverträglichkeiten erkennen, Darmflora stärken und Reizdarmsyndrom verstehen
  • NXT LVL, 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783689361617
  • Deutsch

Blähbauch nach dem Essen. Krämpfe ohne erkennbaren Grund. Das Gefühl, nie wirklich zu wissen, was du noch essen darfst. Wenn du das kennst, bist du nicht allein - und du bist bei der richtigen Ärztin gelandet.

Dr. med. Luisa Werner weiß aus eigener Erfahrung, wie stark Verdauungsprobleme die Lebensqualität einschränken können. Als Ärztin und ehemalige Patientin - mit Reizdarm, Laktoseintoleranz, Histaminintoleranz und FODMAP-Sensitivität gleichzeitig - hat sie auf ihrem Weg zur Beschwerdefreiheit jeden Test gemacht, jede Diät ausprobiert und schließlich gefunden, was ihr wirklich hilft. Dieses Buch ist das Ergebnis: kompaktes medizinisches Wissen, das dir im Alltag schnell weiterhelfen soll.

Was dich erwartet:

Vom ersten Bissen bis zum Gang zur Toilette erklärt Luisa Werner verständlich, wie deine Verdauung funktioniert - und warum sie manchmal aus dem Takt gerät. Du lernst, was dein Mikrobiom braucht, wie die Darm-Hirn-Achse dein Wohlbefinden beeinflusst und welche Rolle Hormone, Stress und Schlaf dabei spielen.

Schritt für Schritt erfährst du alles über die häufigsten Beschwerden: Blähungen und Blähbauch, Verstopfung, Durchfall, Sodbrennen und Reizdarmsyndrom - sowie über Nahrungsmittelunverträglichkeiten wie Laktoseintoleranz, Fruktosemalabsorption, Histaminintoleranz, Zöliakie und SIBO. Mit konkreten Tipps, Checklisten und einem praktischen Ernährungs- und Symptomtagebuch bekommst du genau die Werkzeuge, die du brauchst, um deinen eigenen Darm besser zu verstehen.

Für alle, die ihre Darmgesundheit ernst nehmen oder endlich beschwerdefrei essen wollen.

zum Artikel
25,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Bau, Christian Paris - Tokio
Weitergabe einer kulinarischen DNA. Die Sterneküche von Christian Bau. Über 60 Gerichte - 12 Signature-Dishes. Hochwertig ausgestattet
  • Dorling Kindersley;Matthaes, 2026
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783985410774
  • Deutsch

Das Meisterwerk von Christian Bau
- Einmalige kulinarische Exzellenz: Christian Baus Kochbuch für Profis zum 3-Sterne-Jubiläum von "Victor's Fine Dining by Christian Bau"
- Über 60 komplexe Gerichte: vom Ape ro bis zum Dessert - die komplette kulinarische DNA der Bau-Küche
- 12 Signature-Dishes: grandiose Kreationen wie Croustade Rindertatar mit Raucheraalcreme und Kaviar, Japanisches Meer oder der Bau.Stein
- Ein Gesamtkunstwerk: wunderbare Fotos und fachkundige Texte in luxuriöser Ausstattung

Die komplette DNA der BAU-Sterneküche
Christian Bau gilt vielen als der beste Koch Deutschlands. Kein Wunder, feiert er doch 2025 ein einzigartiges Jubiläum: 20 Jahre 3 Michelin-Sterne für sein Restaurant "Victor's Fine Dining by Christian Bau" - und das ohne Unterbrechung! Sein Buch "Paris - Tokio" ist diesem besonderen Anlass gewidmet. Auf über 350 prachtvollen Seiten beleuchtet der Spitzenkoch sein komplettes Schaffen: seine kulinarische DNA. Mehr als 60 Gerichte mit Hunderten Einzelrezepturen, dazu 12 Signature-Dishes und ihre spannenden Geschichten, aufgezeichnet vom bekannten Food-Journalisten Dr. Christoph Wirtz, dokumentieren die ganze Exzellenz von Christian Baus heutiger Küche. Die hochwertige Ausstattung greift das Thema "Paris - Tokio" kongenial auf und macht dieses Sternküche-Kochbuch zusammen mit den großartigen Fotos von Pieter d'Hoop zu einem Gesamtkunstwerk.

Ein Kochbuch als Gesamtkunstwerk: über 60 Gerichte und 12 Signatur-Dishes - die kulinarische DNA der 3-Sterne-Küche von Christian Bau.

zum Artikel
90,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Mogi, Ken Ikigai
Band 1
Die japanische Lebenskunst
  • DuMont Buchverlag, 2020
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783832165161
  • Deutsch
  • Japanische Lebensweisheiten 1
  • 22. Aufl.
ikigai ist »das, wofür es sich zu leben lohnt«Ob die Obstbauern von Sembikiya, der Keramiker Sokichi Nagae oder der 92-jährige Jiro Ono, der älteste mit drei Michelin-Sternen ausgezeichnete Koch: Sie alle haben ihr ikigai gefunden und damit Sinn und Freude im Leben. Anhand dieser und anderer inspirierender Lebensgeschichten und fundiert durch wissenschaftliche Erkenntnisse erklärt der japanische Neurowissenschaftler Ken Mogi die japanische Philosophie, die hilft, Erfüllung, Zufriedenheit und Achtsamkeit im Leben zu finden. Er gewährt zudem tiefe Einblicke in die japanische Kultur, in der das Verständnis von ikigai allgegenwärtig ist. Japaner trachten danach, ihr ikigai zu finden und zu leben - egal, ob in der Karriere, in den Beziehungen zu Freunden und der Familie oder in ihren akribisch gepflegten Hobbys.Dabei ist entscheidend, dass man sein Ziel mit Hingabe verfolgt und das, was man tut, um seiner selbst willen tut. Die Fünf Säulen des ikigai:1. Klein anfangen 2. Loslassen lernen 3. Harmonie und Nachhaltigkeit leben 4. Die Freude an kleinen Dingen entdecken 5. Im Hier und Jetzt sein
zum Artikel
13,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Wehrle, Martin Wer wärst du ohne deine Sorgen?
Gedankenspiralen stoppen, Ängste loswerden, Zuversicht gewinnen - SPIEGEL-Bestseller
  • Mosaik, 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783442394227
  • Deutsch
  • Originalausgabe
Einfach mal sorgenfrei - wie wäre das?

Ihr Gedankenkarussell hält an, Ihr Stress löst sich auf, und alle Ängste fallen von Ihnen ab. Niemand nervt Sie mehr, nichts regt Sie auf. Mit Ihrer Vergangenheit haben Sie Frieden geschlossen, auf Ihre Zukunft freuen Sie sich. Und in Ihrem Kopf tanzen die Gedanken und singen: »Schön ist es, auf der Welt zu sein!«

Unrealistisch, weil Sie gerade zu viele Sorgen haben? Das genau ist ja das Problem: Nicht Sie haben Sorgen - sondern Ihre Sorgen haben Sie! Drehen Sie den Spieß um und nehmen Sie Ihr Denken ab sofort in die Hand. Dann machen sich die Sorgen vom Acker, und eine große Leichtigkeit zieht in Ihr Leben ein.

SPIEGEL-Bestsellerautor Martin Wehrle verrät Ihnen, wie Sie sich die Kontrolle über Ihren Kopf zurückerobern und ein Leben voller Leichtigkeit und Erfüllung gewinnen.
zum Artikel
20,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Oliver, Jamie Jamie Oliver BBQ
Einfach genial grillen. 90 abwechslungsreiche Grillrezepte, Profi-Tipps, Techniken & Jamies beste Grillgeheimnisse inklusive.
  • Dorling Kindersley;Dorling Kindersley Verlag, 2026
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783831053612
  • Deutsch

BBQ-Fan Jamie Oliver verrät seine besten Grillgeheimnisse
- Schritt-für-Schritt-Anleitungen zum Marinieren
- Richtiges Anheizen des Grills
- Temperaturkontrolle für perfektes Garen
- Neue Ideen zum Schlemmen: Spieße, Gemüse, Salate, Burger, Fladenbrote, Tacos und vieles mehr

Wir alle lieben ein gutes Barbecue - doch allzu oft landen zu kurz gegrillte Würstchen und Burger auf dem Teller. Doch da geht noch mehr! Jamie präsentiert dir 90 abwechslungsreiche Grillrezepte, die zeigen, wie vielseitig und genial Grillen das ganze Jahr über sein kann. Ob Holzkohlegrill oder Gasgrill - mit diesen Rezepten und Profi-Tipps wird das Grillvergnügen einfach genial. Es erwarten dich leckere Rezepte wie "Hähnchenkeulen Arrabiata", "Gedämpfter Fisch mit Zitrone & Grillgemüse", "Pulled Pork mit Paprika" oder "Grüner Grillsalat mit Körnern" - alle mit dem typischen Jamie Twist.

Mit den cleveren Grilltipps von Jamie Oliver wirst du in kürzester Zeit den Grill wie ein Profi beherrschen - egal ob Sommerparty, Herbstpicknick oder Wintergrillen.

Mach dein nächstes Barbecue zu einem kulinarischen Highlight.

zum Artikel
28,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Clear, James Die 1%-Methode - Minimale Veränderung, maximale Wirkung
Band 17858
Mit kleinen Gewohnheiten jedes Ziel erreichen - Mit Micro Habits zum Erfolg - Der SPIEGEL-Bestseller #1
  • Goldmann, 2020
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783442178582
  • Deutsch
  • Goldmann Taschenbücher 17858
  • Deutsche Erstausgabe
Der Spiegel-Bestseller und BookTok-Bestseller Platz 1!

Das Geheimnis des Erfolgs: »Die 1%-Methode«. Sie liefert das nötige Handwerkszeug, mit dem Sie jedes Ziel erreichen. James Clear, erfolgreicher Coach und einer der führenden Experten für Gewohnheitsbildung, zeigt praktische Strategien, mit denen Sie jeden Tag etwas besser werden bei dem, was Sie sich vornehmen. Seine Methode greift auf Erkenntnisse aus Biologie, Psychologie und Neurowissenschaften zurück und funktioniert in allen Lebensbereichen. Ganz egal, was Sie erreichen möchten - ob sportliche Höchstleistungen, berufliche Meilensteine oder persönliche Ziele wie mit dem Rauchen aufzuhören -, mit diesem Buch schaffen Sie es ganz sicher.

Entdecke auch: Die 1%-Methode - Das Erfolgsjournal
zum Artikel
17,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Pancevski, Bojan Die Nord-Stream-Sprengung. Die wahre Geschichte der Sabotage, die Europa erschütterte
SPIEGEL-Bestseller | 'Wirklichkeit schlägt Fiktion. Absolute Pflichtlektüre.' Georg Mascolo ( 'Das Versagen' )
  • HarperCollins Hardcover, 2026
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783365011546
  • Deutsch
  • 3. Auflage
22,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Lösel, Clara Wehe du gibst auf
101 x Clartext, der dein Denken verändert
  • Now Verlag, 2025
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783689690212
  • Deutsch

Ein Buch, das dein Denken verändert. Und damit auch dein Leben.

In diesem Buch erwarten dich 101 schonungslos ehrliche und tief verletzliche Texte über (Selbst-)Liebe und Schönheitsideale, über Politik und Herzbruch, über Einsamkeit und Hoffnung. Clara Lösel, Literaturpreisträgerin und Instagramphänomen, spricht das aus, was so viele bewegt und sich trotzdem niemand zu sagen traut, und lässt dich dadurch fühlen und wachsen.

»Ein Buch, das inspiriert, aufrüttelt und dich daran erinnert, wie stark du wirklich bist.« - Laura Malina Seiler

»Ich wünsche mir, dass dieses Buch nicht nur die Jungen lesen, denn auch für uns Ältere gilt: Wehe, Ihr gebt auf!« - aus dem Vorwort von Tom Buhrow

Kleiner Tipp: Zu diesem Buch gibt es auch eine liebevoll gestaltete Kartenbox, die viele der Gedanken aus dem Buch aufgreift und alltagstauglich macht. Viele Leserinnen und Leser nutzen beides zusammen - für noch mehr Inspiration im Alltag.

zum Artikel
18,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Schwarz, Peter Wasserfasten
Diabetes und andere entzündliche Krankheiten in nur 14 Tagen besiegen | Neueste Erkenntnisse aus der Medizin
  • DuMont Buchverlag, 2026
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783755800804
  • Deutsch
  • 4. Aufl.
Seit Jahren sucht Prof. Dr. Peter Schwarz nach Methoden, um chronische Erkrankungen zu heilen. Der Zufall - ein scheinbar nicht mehr funktionierendes Gerät - brachte ihn zum Fasten. Bis dahin rümpfte er die Nase, wenn er davon hörte. Doch dann probierte er es selbst aus und war überrascht von der heilenden Wirkung. Seine Forschung ergab: Wasserfasten ist der schnellste Gesundheitsbooster, der uns zur Verfügung steht. Es bewirkt eine starke bis vollständige Reduktion des Leberfetts, die wichtigste Ursache für Diabetes Typ 2, Bluthochdruck und andere Krankheiten. In seinem Buch erklärt Prof. Dr. Schwarz, warum unser evolutionäres Erbe vorsieht, dass wir ab und zu auch Hungerphasen durchmachen müssen, um gesund zu bleiben. Er zeigt, welche biochemischen Prozesse im Körper bei der zweiwöchigen Nahrungsunterbrechung ablaufen und warum Intervall- oder Scheinfasten das Leberfett nur unzureichend reduzieren. Wir erfahren außerdem, worauf Frauen beim Fasten achten müssen und mit welchen Strategien wir es schaffen, die zwei Wochen durchzuhalten, um die erfolgsversprechende Reset-Taste für unseren Stoffwechsel zu drücken. »Die Erfolge, die Patienten durch Peter Schwarz' Fastenmethode erreichen, sind bemerkenswert: Menschen, die seit Jahren an Diabetes oder Bluthochdruck leiden, werden wieder gesund.« PROF. DR. ANDREAS MICHALSEN »Ich wasserfaste seit Jahren. Endlich weiß ich, warum.« CHRISTOPH MARIA HERBST
zum Artikel
24,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Jakob, Albert Schmerz, wir müssen reden!
Was dein Rücken dir sagen will
  • Westend, 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783987913518
  • Deutsch
Rückenschmerzen gehören für Millionen Menschen zum Alltag. Arzt-Odysseen mit Spritzen und Wärmepackungen bringen oft nur kurze Linderung. Physiotherapeut und Osteopath Albert Jakob zeigt Ihnen mit jahrzehntelanger Erfahrung und einer Prise Humor, wie Sie Ihren Rücken endlich verstehen - und ihn dauerhaft entlasten. Seit 28 Jahren musste kein einziger Patient mit einem Bandscheibenvorfall, der seine Praxis aufgesucht hat, operiert werden. Dieses Buch nimmt Sie mit auf Ihren ganz persönlichen "Jakobsweg" zu einem schmerzfreien Leben - und stellt Ihnen den Medical Coach vor: Ihren Lotsen durch den Dschungel aus Befunden, Fachärzten und Therapien. So finden Sie die Behandlung, die wirklich zu Ihnen passt. "Auf dieses Buch habe ich gewartet! Endlich teilt Albert Jakob sein Wissen und Können mit der Welt. Was für ein Glück für alle Rückenschmerzgeplagten, die nun davon profitieren können. Mir persönlich hat Albert Jakobs Herangehensweise zu einer vollkommen neuen Lebensqualität verholfen. Ich wünsche allen, die dieses Buch in Händen halten dürfen, dass es ihnen ebenso ergehen möge - und dass ihnen Jakobs Humor ebenso viel Vergnügen bereitet wie mir. Denn mit einem Lachen und ohne Schmerzen ist jeder Tag so viel schöner!" Maria Furtwängler, Schauspielerin und Produzentin
zum Artikel
20,00 €
Versandkostenfrei in DE
Fehlt kurzfristig am Lager
Kappl, Dietmar Baking Next Level mit Weizen
Perfektes Brot mit Weizensauerteig und Weizenvorteig
  • Becker-Joest-Volk, 2026
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783954533855
  • Deutsch
  • 1. Auflage 2026

Weizen-Backkunst vom Feinsten

Dietmar Kappl gilt als Institution in der Welt des Backens. Selbst erfahrene Bäcker aus ganz Europa besuchen seine Academy in Linz, um mit ihm zu backen. In diesem prachtvollen zweiten Band öffnet der Bäcker­meister nun seine Schatzkiste für alle, die das Ziel haben, erst­klassige Sauerteig- und Hefebrote aus Weizen und Gebäcke auf höchstem Niveau zu erschaffen.

Dieses Werk geht weit über eine reine Rezeptsammlung hinaus: Es ist eine lückenlose Dokumentation handwerklicher Exzellenz. Wo Kurzanleitungen oft aufhören, fängt dieses Buch erst an. Mit 750 Step-by-Step-Fotografien und fundiertem Fachwissen von der präzisen Führung des Sauerteigs bis hin zur lückenlosen Tem­peraturkontrolle im gesamten Prozess führt es Sie sicher zum Ziel.

Ob die feinsplittrige Kruste eines Baguettes oder einer Ciabatta, eine extrem knusprige, anfrittierte Focaccia, die großporige Leichtigkeit eines Pan Gallego oder eines Artisan Breads oder der optimale Teig für eine einzigartige, luftig-aromatische Biga-Pizza: Alle Rezepte sind auf Ergebnisse getrimmt, die Maßstäbe setzen.

Ein Buch, das für Profis ebenso wie für ambitionierte Einsteiger geeignet ist, die ihre Fähigkeiten vervollständigen wollen. Dietmar Kappl macht die Faszination Weizen in ihrer ganzen Tiefe greifbar und zeigt, wie aus Wissen wahre Meisterschaft entsteht. Handwerk auf höchstem Niveau für den heimischen Ofen.

zum Artikel
42,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Dusy, Tanja; Einwanger, Klaus Maria Aperitivo
Italiens Aperitif-Kultur in stimmungsvollen Fotos, Reportagen und Rezepten für Cocktails und Snacks
  • Gräfe & Unzer, 2026
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783758900136
  • Deutsch

Aperitivo: Das große Buch der italienischen Cocktail-Kultur 

Holen Sie sich das Gefühl von la dolce vita nach Hause! Dieses Buch entführt Sie in die magische Stunde des Aperitivo, wenn in den Gassen Venedigs und Paduas die Gläser klingen. Entdecken Sie die authentischen Rezepte für ikonische Drinks wie Spritz und Negroni und die passenden feinen Häppchen (Cicchetti). Tauchen Sie ein in die stimmungsvolle Welt der norditalienischen Bars und Bacari und erleben Sie ein Stück italienische Lebensfreude. Mehr als ein Cocktailbuch - eine Reise für die Sinne! 

Von Spritz bis Negroni: Ihr Weg zum perfekten Aperitif! 

Dieses Buch ist eine Liebeserklärung an eine Kultur, in der Drinks Geschichten erzählen. Mit stimmungsvollen Fotografien und fesselnden Reportagen spüren Sie das dolce far niente auf jeder Seite. Lernen Sie nicht nur, wie man die perfekten Cocktails mixt, sondern auch, wie man sie zelebriert. Ob für den Feierabend, den nächsten Mädelsabend oder einfach, um sich eine Auszeit zu gönnen - schaffen Sie unvergessliche Momente. 

Ihre Vorteile auf einen Blick: 

  • Authentische Rezepte: Die Original-Anleitungen für die berühmtesten italienischen Cocktails und Aperitifs. 

  • Kleine Köstlichkeiten: Passende Rezepte für Cicchetti und andere regionale Spezialitäten. 

  • Italien für zu Hause: Atmosphärische Bilder und Geschichten, die Sie direkt nach Italien versetzen. 

zum Artikel
40,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Winnemuth, Meike Eine Seite noch
Warum Lesen uns so glücklich macht - Von der Autorin des SPIEGEL-Bestsellers "Das große Los" - Meike Winnemuth ist zurück!
  • Penguin Verlag München, 2026
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783328604785
  • Deutsch
Berührendes, Kurioses, Wissenschaftliches, Persönliches, Verbindendes rund um unser aller Leidenschaft - das Lesen.

Es gibt Bücher, an denen man wächst und solche, an denen man scheitert. Bücher, die einen begeistern, gefangen nehmen, nicht mehr loslassen. Die einen empören, verstören, überfordern, zum Lachen oder zum Weinen bringen. Bestsellerautorin Meike Winnemuth ist zurück und widmet sich nach Weltreise und Garten einer weiteren Passion: dem Lesen. Von Seneca über Tolstoi zu Virginia Woolf und Sally Rooney, von der Bibel bis Fourth Wing liest sie einen Sommer lang alles, was ihr in die Finger kommt. Erfreut sich an Selbstversuchen, trifft andere Leseverrückte, unternimmt Ausflüge in die weite Welt der Literatur. Und findet dabei, was sie nicht gesucht hat. Befindet: Lesen macht das Leben eine Nummer größer. Es schenkt Verbundenheit über alle Grenzen hinweg. Und doch lesen zwei Menschen nie dasselbe Buch.

Wunderschön und liebevoll ausgestattet: edel bedruckter Pappband mit Ausstanzung. Ein Buch zum Selbstschmökern und (Wieder-)Entdecken, zum Schwelgen und Verschenken!
zum Artikel
22,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Holzer, Kerstin Thomas Mann macht Ferien
Ein Sommer am See | "Ein federleichtes, wunderschönes Sommerbuch" Elke Heidenreich
  • Kiepenheuer & Witsch GmbH, 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783462012736
  • Deutsch
Kerstin Holzer schreibt mit Wärme und Humor über einen ganz besonderen Sommer im Leben des Literaturnobelpreisträgers, über dessen Ängste und Sehnsüchte. Eine federleichte Geschichte über den Mut zur Veränderung und die Kraft der Liebe. Sommerfrische in Bayern, 1918. Die Familie Thomas Mann hat ein Haus am Tegernsee gemietet. Es sollen unbeschwerte Monate werden - doch die Welt verändert sich dramatisch, und auch der Schriftsteller wird bald ein anderer sein ... Die Kinder schwimmen und angeln Rotaugen, der Vater rudert, geht spazieren und besteigt erstmals einen Berg, die Mutter kümmert sich um das neue Baby, und Bauschan, der Hund, döst im Schatten, während ihn Thomas Mann gerade zum Helden seiner Erzählung 'Herr und Hund' macht.Ein Idyll, doch den Schriftsteller plagen Sorgen. Die deutsche Niederlage im Ersten Weltkrieg steht bevor, Revolution liegt in der Luft, und mit seinem antidemokratischen Manifest 'Betrachtungen eines Unpolitischen' sitzt Thomas Mann historisch auf dem falschen Dampfer. Mit seinem Bruder Heinrich hat er sich deswegen überworfen, für die Arbeit am nächsten großen Werk 'Der Zauberberg' fehlt ihm die Kraft, und dann fällt ihm auch noch ein Zahn heraus ...
zum Artikel
13,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Ferrer, Sean Hepburn; Holden, Wendy Audrey
Persönliche Einblicke in das Leben der Ikone | Liebevoll erzählt von Audrey Hepburns Sohn
  • Piper, 2026
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783492073790
  • Englisch|Deutsch
  • 2. Aufl.

Sie war mehr als nur eine Stilikone: Audrey Hepburn berührte Millionen mit ihrer einzigartigen Mischung aus Anmut und unerschütterlicher Herzlichkeit. Ihre Filme sind Klassiker, ihr Lächeln unvergessen, und niemand sang Moon River je so bewegend wie sie. Doch Audrey war noch viel mehr als gefeierter Filmstar.

In dieser berührenden Biografie öffnet Sean Hepburn Ferrer, ihr Sohn, das private Familienalbum und erzählt die wahre Geschichte seiner Mutter: von ihrer Kindheit im Schatten des Zweiten Weltkriegs über ihre Hollywood-Karriere und ihren Rückzug in die Schweiz mit ihrer Familie bis zu ihrem Engagement als UNICEF-Botschafterin. Er schildert Audreys Mut, ihre Verletzlichkeit und ihre bedingungslose Liebe, die nicht nur ihre Familie, sondern die ganze Welt inspiriert haben.

Für Fans von Audrey Hepburn, Liebhaber:innen großer Biografien und alle, die in das Leben einer außergewöhnlichen Frau eintauchen möchten - authentisch, nahbar und zutiefst menschlich.

  • Gefühlvolle Einblicke in Audreys Privatleben, erstmals erzählt von ihrem Sohn
  • Berührende Erinnerungen und bislang unbekannte Geschichten
  • Zahlreiche Fotos von Audrey Hepburns privaten Polaroidkameras
  • Das inspirierende Porträt einer Frau, die Generationen bewegt hat
zum Artikel
26,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Stelter, Daniel Absturz
So retten wir Deutschland
  • Langen/Müller, 2026
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783784437712
  • Deutsch
So startet Deutschland wieder durchDeutschland versteht sich als wohlhabendes und stabiles Land. Doch wesentliche Kennzahlen zeichnen ein anderes Bild: Die Produktivität stagniert, Bürokratie hemmt Investitionen, die Bevölkerung altert und schrumpft. Das Bildungssystem versagt bei der Vermittlung von Grundfertigkeiten. Hohe Energiepreise und regulatorische Unsicherheit setzen zentrale Industrien unter Druck. Die als Wachstumstreiber deklarierte grüne Transformation hat die Standortbedingungen vieler Unternehmen deutlich verschlechtert.Der Wirtschafts- und Finanzexperte Daniel Stelter legt dar, dass es sich nicht um eine vorübergehende Konjunkturschwäche handelt, sondern um strukturelle Defizite, die über Jahre entstanden sind. Er macht konkrete Vorschläge, wie wir eine Trendwende schaffen können. Notwendig sind Reformwille, Prioritätensetzung und die Bereitschaft, Zielkonflikte offen zu benennen und auszutragen.Im globalen Wettbewerb entscheidet ökonomische Leistungsfähigkeit, nicht Rhetorik. Nur wenn Politik und Gesellschaft zu deutlichen Kurskorrekturen bereit sind, wird Deutschland wieder durchstarten können.
zum Artikel
24,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Manivannan, Sriusdiga Die unerforschte Frau
Was Medizin und Gesellschaft verschweigen wollen - und Frauen nie erzählt wurde. Mit den neuesten Studien
  • Goldegg Verlag GmbH, 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783903597167
  • Deutsch
Die unerforschte Frau: Frauengesundheit neu verstehenWarum der weibliche Körper in Medizin und Forschung übersehen wirdDer weibliche Körper wurde in Medizin, Gesellschaft und Forschung über Jahrzehnte zu wenig beachtet. Viele Symptome bei Frauen wurden verharmlost, medizinische Mythen weitergegeben und Studien am männlichen Standard ausgerichtet. Genau daraus entstand der sogenannte Gender Health Gap – eine gefährliche Wissenslücke in der Frauengesundheit, die bis heute dazu führt, dass Frauen für Beschwerden, Schmerzen und hormonelle Veränderungen oft keine klaren Antworten erhalten.Eine Medizinerin macht unsichtbares Wissen sichtbarSriusdiga Manivannan, bekannt als medSri, zeigt in Die unerforschte Frau, warum Gendermedizin und geschlechtersensible Medizin heute wichtiger sind denn je. Sie wertet aktuelle Studien zur Frauenmedizin aus, ordnet medizinische Forschung verständlich ein und erklärt komplexe Zusammenhänge so, dass sie im Alltag wirklich weiterhelfen. Dieses Buch über Frauengesundheit verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit verständlicher Aufklärung und stärkt Frauen darin, den eigenen Körper besser zu verstehen.Überraschende Erkenntnisse zur FrauengesundheitDieses Sachbuch über den weiblichen Körper liefert Antworten auf Fragen, die in der Medizin lange übersehen wurden. Du erfährst unter anderem:- warum Zellen aus Periodenblut in der Forschung eine wichtige Rolle spielen,- weshalb sich Spermienqualität auf Beschwerden in der Schwangerschaft auswirken kann,- und warum der Mythos, dass sich Zyklen synchronisieren, wissenschaftlich nicht haltbar ist.Die unerforschte Frau ist ein Buch über Frauengesundheit, Gendermedizin und den Gender Health Gap. Für mehr Wissen, mehr Selbstbestimmung und eine Medizin, die Frauen endlich ernst nimmt.
zum Artikel
22,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Herrmann, Ulrike Geld als Waffe
Wie die Wirtschaft über Krieg und Frieden entscheidet | Von der Autorin des SPIEGEL-Bestsellers "Das Ende des Kapitalismus"
  • Kiepenheuer & Witsch, 2026
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783462009613
  • Deutsch
  • 1. Auflage

Über Krieg oder Frieden entscheidet oft die Wirtschaft

Ein faszinierender Blick hinter die Kulissen der neuen Weltordnung und eine spannende Analyse, die erklärt, warum die Kriegsgefahr so hoch ist - und was wir in Europa tun können, um Frieden zu sichern.

Wie entstehen Kriege? Und wie Frieden? Ulrike Herrmann untersucht in diesem Buch große internationale Konflikte und analysiert, dass die Gründe nicht nur historisch, psychologisch oder politisch sind. Sondern dass oft ökonomische Faktoren ausschlaggebend sind. Sie zeigt am Beispiel Russlands, wie die wirtschaftliche Entwicklung des Landes permanente Kriege auch in Zukunft wahrscheinlich macht. Und sie beschreibt Chinas Aufstieg zur Supermacht und erklärt, wie Präsident Xi sein Land in eine ökonomische Sackgasse manövriert hat, die er mit seinen Aggressionen gegen Taiwan zu kaschieren versucht.

In ihrem augenöffnenden und brisanten Buch zeigt Ulrike Herrmann, welche große Bedeutung die Wirtschaft für die Politik der Supermächte hat - und sie beschreibt sehr anschaulich, was das für uns bedeutet, wenn wir den Frieden sichern wollen.

zum Artikel
25,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Harding, Christopher Die kürzeste Geschichte Japans
Gigant in Tradition und (Pop-)Kultur: das absolute Trendland kompakt und unterhaltsam erklärt
  • Ullstein TB, 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783548074405
  • Deutsch
  • 2. Aufl.

Japan verstehen leicht gemacht

In dieser äußerst unterhaltsamen Einführung zeichnet der Historiker Christopher Harding Japans reiche Geschichte über mehrere Jahrtausende hinweg nach. Angefangen bei den ersten Küstengemeinden über die Verbreitung des Buddhismus, den Aufstieg der Kriegsherren und Samurai, die Verheißungen und die Bedrohung durch den Westen bis hin zum Aufbau des japanischen Imperiums untersucht Harding, wie sich eine distinkte japanische Gesellschaft und Kultur herausbildete. Auf Basis neuester Forschung räumt das Buch mit Klischees auf und eröffnet einen lebendigen, sinnlichen Zugang zu Japans Geschichte, Werten und Kultur - so eindrücklich, als würde man selbst durch das Land reisen, Seide berühren, Tatami riechen oder eine Schüssel Ramen genießen.

»Eine Geschichte, die es schafft, prägnant und umfassend zugleich zu sein: eine unverzichtbare Lektüre für jeden, der sich für dieses faszinierende Land interessiert.« Tom Holland, Bestsellerautor und Historiker

zum Artikel
14,99 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Schöler, Leonie Beklaute Frauen
Denkerinnen, Forscherinnen, Pionierinnen: Die unsichtbaren Heldinnen der Geschichte - Der #1 SPIEGEL-Bestseller im Taschenbuch - mit einem neuen Vorwort der Autorin
  • Penguin Verlag München, 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783328112945
  • Deutsch
  • Erstmals im TB
Der Nr.1-SPIEGEL- & BookTok-Bestseller erstmals als Paperback: Wie Frauen Geschichte schrieben - und Männer dafür den Ruhm bekamen

Muse, Sekretärin, Ehefrau - es gibt viele Bezeichnungen für Frauen, deren Einfluss aus der Geschichte radiert wurde. Leonie Schöler stellt in ihrem Bestseller unser Bild der vergangenen 200 Jahre grundlegend infrage und spürt den Machthierarchien und institutionellen Strukturen nach, die Frauen in der Wissenschaft, Kunst, Literatur, Politik und in vielen anderen Bereichen unsichtbar machten und machen. Sie zeichnet eine Vielzahl von Biografien nach und erweitert so unser Bewusstsein für die komplexen Identitäten und Erfahrungen von Frauen, die bisher gar nicht oder kaum in öffentlicher Erinnerung geblieben sind. Schöler würdigt das Schaffen und Wirken dieser vergessenen Heldinnen und macht sie so (wieder) für uns als Handelnde in der Geschichte wahrnehmbar. Beklaute Frauen liefert ein wichtiges Gegenstück zum noch immer dominanten Narrativ der »großen weißen Männer« und zeigt die Gefahren auf, die die Reproduktion von antifeministischen Sichtweisen und fehlende Repräsentation auch heute noch mit sich bringen. Vor allem aber ist es als eine augenöffnende Ermutigung zu verstehen, die unzählige starke Vorgängerinnen und Identifikationsfiguren bereithält, die jede und jeder von uns sich zum Vorbild nehmen sollte.

Wunderschön ausgestattet:

- mit einem neuen Vorwort der Autorin

- mit farbig bedruckten Innenklappen

- mit zahlreichen Abbildungen vergessener Heldinnen

- mit vielen Infokästen

Ausstattung: Mit zahlreichen Abbildungen und Infokästen
zum Artikel
16,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Müller, Annette Heilung und Gesundheit beginnen im Kopf
Wie du deine Gedanken als Medizin nutzt
  • Remote Verlag, 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9798894740942
  • Deutsch
  • 1. Auflage
19,99 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Bonelli, Raphael M. Kopflos
Wie Denken funktioniert. Warum wir es verlernt haben. Wie wir es zurückgewinnen.
  • edition a, 2026
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783990018361
  • Deutsch
Warum setzen sich heute immer häufiger Ideen durch, die jeder Logik widersprechen? Warum verlieren Argumente an Gewicht und Emotionen bestimmen zunehmend die Diskussionen?Der Neurowissenschaftler und Psychiater Raphael M. Bonelli zeigt: Unsere Gesellschaft leidet an neuen Denkstörungen. Digitale Reizüberflutung, ideologische Prägung und sozialer Druck greifen in die Ordnung des Denkens ein. Wahrnehmung wird verzerrt, Überlegung verkürzt, Urteile werden übernommen statt gebildet.Dieses Buch zeigt, wie solche Denkstörungen entstehen und wie wir wieder zu klarem Denken zurückfinden können.
zum Artikel
28,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Schlink, Bernhard Gerechtigkeit
Ein Essay
  • Diogenes, 2026
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783257073720
  • Deutsch
  • 02. Aufl.

Alle wollen Gerechtigkeit - immer für sich, manchmal auch für andere, selten für alle. Aber was ist Gerechtigkeit, und wie ist sie zu haben? Bernhard Schlink bietet weder ein ideales Konzept noch eine einfache Formel. Sein Anliegen ist bescheidener. Er zeigt auf, wie wir immer wieder neu nach gerechten Lösungen suchen müssen und sie finden können. Das ist Arbeit, der Text ist eine Anleitung zur Gerechtigkeitsarbeit.

zum Artikel
25,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Lauenstein, Mercedes; Gottschall, Juri Splendido. Aperitivo
Die Kunst des guten Essens vor dem Essen
  • DuMont Buchverlag, 2026
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783755820260
  • Deutsch
Der Aperitivo ist in Italien ein fester Bestandteil der Alltagskultur, und auch hierzulande wächst der Trend, den frühen Abend mit Sarti Spritz und Negroni zu feiern. Aber welche Delikatessen und Rezepte ergänzen die klassischen Drinks? Und welche regionalen Unterschiede gibt es zwischen Turin, Mailand, Venedig, Rom und Palermo? Mercedes Lauenstein und Juri Gottschall erzählen nicht nur von dem großen Reichtum alkoholfreier Aperitivi und Bitter, sondern setzen den Fokus vor allem auf das köstliche Essen, das zu dem Feierabendritual gehört. In ihrem Buch finden sich über 70 geniale und größtenteils noch viel zu unbekannte Rezepte für Snacks und Kleinigkeiten aus allen italienischen Regionen, die sich perfekt zum Teilen, Feiern und Entspannen eignen.
zum Artikel
32,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Häring, Norbert Der Wahrheitskomplex
Wie NGOs im Staatsauftrag unerwünschte Meinungen bekämpfen
  • Westend, 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783987913525
  • Deutsch
"Eine Zensur findet nicht statt" - so heißt es in Artikel 5 Grundgesetz. Norbert Härings investigative Recherchen zu seinem Buch "Der Wahrheitskomplex" zeichnen jedoch ein anderes Bild: Vermeintlich unabhängige Nichtregierungsorganisationen überwachen nahezu in Echtzeit alles, was online geschrieben, gesagt oder veröffentlicht wird. Das Ziel: Die Verbreitung von Desinformation verhindern und opportune Wahrheiten vervielfältigen. Dabei schrecken sie auch vor Verleumdungskampagnen und der sozialen Vernichtung kritischer Stimmen nicht zurück. Erstmals legt Norbert Häring den "Wahrheitskomplex" in seinem ganzen Ausmaß offen: als ein größtenteils staatlich finanziertes, zentral gesteuertes und digital hochgerüstetes Netzwerk, das das betreibt, was der demokratische Staat selbst nicht darf: Zensur, Propaganda, Diffamierung und Wahlbeeinflussung. Dabei brauchen wir statt Stummschaltung des konkurrierenden Lagers vor allem eines: eine politische Auseinandersetzung mit offenem Visier.
zum Artikel
25,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Richter, Konstantin Dreihundert Männer
Aufstieg und Fall der Deutschland AG | Eine glänzend erzählte Geschichte der deutschen Wirtschaft | Nominiert für den Deutschen Sachbuchpreis 2026 | Das perfekte Geschenk zum Vatertag
  • Suhrkamp, 2025
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783518432525
  • Deutsch
  • 5. Aufl.

Dreihundert deutsche Männer, schrieb Walther Rathenau zu Beginn des 20. Jahrhunderts, bestimmten die wirtschaftlichen Geschicke des Kontinents. Er meinte das enge Geflecht aus Bankiers, Industriekapitänen und Lobbyisten, das sich mit dem Aufstieg von Firmen wie der Allianz, Krupp oder Siemens herausgebildet hatte. Man kannte einander, man sprach miteinander - und man sprach sich ab. Bis in die 1990er Jahre prägte dieses Netzwerk namens »Deutschland AG« die Politik und die Unternehmenskultur in der Bundesrepublik.

Konstantin Richter montiert die Geschichten dieser Macher und Magnaten zu einer temporeichen szenischen Erzählung. In meisterhaft arrangierten Episoden lässt er ihre Welt zu unserer werden: Er begleitet Nicolaus Otto und Gottlieb Daimler bei der Gemüseernte, wo die beiden genauso erbittert konkurrieren wie bei der Entwicklung neuer Motoren. Richter sitzt mit am Tisch, wenn die Gebrüder Mannesmann in Marokko irrwitzige Intrigen spinnen, und er pendelt mit Thomas Middelhoff von Bielefeld nach Essen, wenn dieser sich mit seinem Hubschrauber auf den Weg ins Büro macht.
So entsteht ein einzigartiges Epos, das rund 150 Jahre umspannt: von der Start-up-Nation Kaiserreich bis in die krisengebeutelte Gegenwart, vom Aufstieg der Deutschland AG bis zum ihrem Niedergang.

zum Artikel
30,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Gallup; Rath, Tom Entwickle deine Stärken
Der Strengthsfinder 2.0 - Mit persönlichem Zugangscode zum CliftonStrengths© Assessment
  • Campus Verlag, 2022
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783593516257
  • Deutsch
Kennen Sie Ihre fünf größten Stärken? Nein? Das lässt sich mit dem weltweit bekannten und renommierten StrengthsFinder 2.0 schnell ändern. Mit dessen Hilfe kann jeder Mensch seine besonderen Begabungen entdecken und gezielt einsetzen.
Basierend auf den erfolgreichen Online-Assessments von Gallup bieten das Buch und der zugehörige Online-Test die Möglichkeit, die eigenen fünf Toptalente herauszufinden. Denn nur wer die eigenen Stärken kennt und diese bewusst einsetzen kann, wird mit mehr Freude, Erfüllung und Erfolg durchs Leben gehen - beruflich wie privat.
zum Artikel
26,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Illies, Florian Wenn die Sonne untergeht
Familie Mann in Sanary | Der Nr. 1-Bestseller über Thomas Mann und seine Familie im Exil
  • S. Fischer Verlag GmbH, 2025
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783103971927
  • Deutsch
  • 3. Aufl.

Im glühend heißen Sommer 1933 spitzt sich die politische Lage in Europa zu - und die der Familie Mann: Thomas und Katia Mann und ihre sechs Kinder sind nach abenteuerlichen Fluchten im Juni in dem verträumten Hafenort Sanary am französischen Mittelmeer gestrandet. Und jetzt wissen sie alle weder vor noch zurück.

Ein Ort, eine Familie, drei Monate bei dreißig Grad - »Wenn die Sonne untergeht« ist eine große Familienaufstellung: Kaum im unsicheren südfranzösischen Exil angekommen, will Thomas Mann eigentlich sofort wieder zurück in seine edle Münchner Villa. Sein Bruder Heinrich hingegen genießt die Freiheit des Südens. Dazwischen die sechs Kinder von Thomas und Katia: Der eine, Michael, spielt Tag und Nacht Geige, der zweite, Klaus, gründet eine Exil-Zeitschrift, die dritte, Elisabeth, badet und genießt die Zeit ohne Schule. Erika, die älteste, führt Regie und schmuggelt den Besitz der Manns aus München über die Grenze, Golo holt das Geld von den Konten und versorgt den vergessenen Hund. Und Monika? Sie bleibt einfach am Strand von Sanary liegen.

Florian Illies erzählt von der Trauer um den Verlust der Heimat und des Besitzes, der Angst vor den Plünderungen der Nazis, von Trotz und Leidenschaft. Von Wehmut und vom Überlebenswillen, obwohl die alte Welt einzustürzen droht. Und er erzählt von der großen Zerreißprobe zwischen Klaus und Erika und ihrem Vater Thomas.

»Ich glaube«, sagte Marcel Reich-Ranicki, »dass es in Deutschland im 20. Jahrhundert keine bedeutendere, originellere und interessantere Familie gegeben hat als die Manns.« In Sanary ist diese außergewöhnliche Familie in einem absoluten Ausnahmezustand - alle werden das erste Mal gezwungen, sich zu bekennen. Zueinander. Zu Deutschland. Oder auch, so traurig es ist: Dagegen.

zum Artikel
26,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Sulilatu, Saidi Finanzen ganz einfach
Mit dem Finanztip-Prinzip richtig sparen, klug investieren, gelassen vorsorgen | Ratgeber für Altersvorsorge, Vermögensaufbau und Aktien-ETFs für Einsteiger
  • Droemer/Knaur;Droemer TB, 2025
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783426563014
  • Deutsch
  • 5. Aufl.

Zu Finanzen gibt es schon genug Märchen. Zeit für ein unabhängiges Sachbuch.

Wie du deine Finanzen souverän in den Griff kriegst und gelassen für dich, deine Familie und deine Zukunft vorsorgst: Saidi Sulilatu zeigt dir, wie Finanzen ganz einfach gehen. Umfassend, unabhängig und leicht umzusetzen.

»Wie baue ich Vermögen auf, wenn die Rente unsicher ist? Kann ich mir jemals eine Immobilie leisten? Wie behalte ich bei all den Finanzprodukten noch den Überblick?« Die finanzielle Zukunft ist komplizierter geworden. Saidi Sulilatu weiß aus eigener Erfahrung, welche teuren Fehler Menschen bei diesen Themen machen. Als Chefredakteur von Finanztip folgt er einer Mission: Finanzen einfach machen, damit jeder seine Geldangelegenheiten selbst regeln kann.

In diesem Buch lernst du, wie du mit dem Finanztip-Prinzip deine Finanzen effektiv strukturierst und unkompliziert Rücklagen schaffst. Das Finanztip-Prinzip basiert auf dem Motto »Weniger ist mehr« und sorgt dafür, dass du keine unnötigen Verträge oder Anlagen hast. Stattdessen schaffst du es, durch kluges und gelassenes Investieren deine Altersvorsorge zu sichern, mit Aktien-ETFs richtig anzulegen und langfristig Vermögensaufbau zu betreiben.

Saidi Sulilatu zeigt kenntnisreich und zugänglich:

  • Wie du dein Sparen automatisierst
  • Wie du es schaffst, dass dir dafür jeden Monat mehr übrigbleibt
  • Wie du dein Geld richtig anlegst und mit ETFs langfristig Vermögen aufbaust und deine Altersvorsorge sicherst
  • Ob Investments wie Aktien, Gold oder Krypto empfehlenswert sind
  • Ob ein Immobilienkauf heute noch sinnvoll ist oder man lieber mieten sollte
  • Welche Versicherungen du wirklich brauchst
  • Wie du dich von finanziellen Altlasten befreist

»Ein Buch für alle, die Finanzen nicht studieren möchten. Einfach loslegen - ohne komplizierte Sprache und Formeln.«__

Prof. Dr. Christine Laudenbach, Professorin für Finance, Goethe-Universität Frankfurt

»Saidi Sulilatu und Finanztip stehen für Finanzbildung mit dem Konsumentenwohl im Fokus. Die Finanzfibel für deine finanzielle Zukunft.« _

Philipp Klöckner, Tech-Experte, Investor und Host des »Doppelgänger«-Podcasts

zum Artikel
15,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Dalton, Chloe Hase und ich
Die Geschichte einer außergewöhnlichen Begegnung | SPIEGEL-Bestseller Nr.1
  • Klett-Cotta, 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783608989199
  • Deutsch
  • 3. Aufl.

»Mit lyrischer Zärtlichkeit geschrieben. Ein wunderschönes Buch.« Angelina Jolie

Stellen Sie sich vor, Sie könnten ein Hasenbaby halten und mit der Flasche füttern. Es lebte unter Ihrem Dach, räkelte sich nachts auf dem Boden Ihres Schlafzimmers. Nach über zwei Jahren eilt es immer noch vom Feld herbei, wenn Sie es rufen. Genau das ist Chloe Dalton passiert. »Hase und ich« erzählt diese wahre, herzerwärmende Geschichte einer außergewöhnlichen Freundschaft zwischen einer Frau und einem Feldhasen.

Während des Corona-Lockdowns zieht sich die vielbeschäftigte Chloe aufs Land zurück. In der Nähe ihres Hauses findet sie eines Tages einen verwaisten Junghasen - allein und nicht größer als ihre Handfläche. Sie nimmt ihn zu sich, versorgt ihn und beschließt nach anfänglichem Zögern, den Hasen aufzuziehen und seine Rückkehr in die Wildnis vorzubereiten: Doch »Hase«, wie ihn Chloe nennt, bleibt bei ihr - zu seinen eigenen Bedingungen. Er ist nicht zahm, lässt sich nicht streicheln und liebt seinen Freiraum. Wir werden Zeugen eines unwahrscheinlichen Bandes von Vertrauen, geschildert mit einer einnehmenden Stille, Gefühl und Respekt vor einem wilden Geschöpf der Natur. Mehr als ein Memoir ist diese Geschichte ein lebensphilosophisches Meisterwerk, das über das Miteinander von Mensch und Tier nachdenkt, eingebettet in eine wunderschöne, nahezu poetische Sprache.

»Diese Begegnung beschert uns jetzt ein Buch, das zum Schönsten gehört, was seit Langem über das Verhältnis von Mensch und Tier geschrieben wurde.« Alexander Cammann, Die ZEIT
»Ein umwerfendes Buch. Es regt zum Nachdenken darüber an, wie wir die natürliche Welt um uns herum so oft ausblenden. Chloe Dalton verbindet ... die Leser mit der Wildnis, die wir Menschen einst so gut kannten.« Matt Haig
»Dies ist eine große und wichtige Geschichte für unsere Zeit.« Michael Morpurgo
»Ein Liebesbrief an die Natur.« The Times

zum Artikel
14,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Sloterdijk, Peter Der Fürst und seine Erben
Über große Männer im Zeitalter der gewöhnlichen Leute
  • Suhrkamp, 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783518001363
  • Deutsch
  • edition suhrkamp
  • 2. Aufl.

Alexander habe Achill nachgeahmt und Caesar den Alexander - doch wen haben sich die starken Männer der Gegenwart zum Vorbild genommen? Caligula, Napoleon III., Mao? »Be careful what you wish for«, so ein englisches Sprichwort: Vielleicht hätten die Heutigen vorsichtiger sein sollen, als sie sich in den postpolitischen Jahren Staats- und Regierungschefs mit mehr Charisma wünschten.

»I am the chosen one«, wusste Donald Trump 2019 über sich zu berichten. Seit Wiederamtsantritt lebt er die Madman-Theorie aus, die ein moderner Machiavelli erdacht haben könnte: Wer als unkalkulierbar gilt, macht die besten Deals. Auf der anderen Seite der Erdkugel sammelt der »Überragende Führer« Xi Zar Putin und Narendra Modi um sich, der einem Vorbild die höchste Statue der Welt errichten ließ.

Ein Fürst, der sich behaupten wolle, statuierte Machiavelli, müsse lernen, nicht gut zu sein. Diese Lektion haben die neuen Autokraten gelernt. Peter Sloterdijk schwingt sich nicht zu ihrem Berater auf, sondern erweist sich als so kühler wie hellsichtiger Analytiker des neuen Typs Fürst. In ihm reaktualisiert sich für Sloterdijk die Frage, ob die moderne Welt über die im Königtum gefundene Lösung für die Verkörperung der Macht in Einzelpersonen hinausgekommen sei.

zum Artikel
22,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Michalsen, Andreas Scheinfasten - mein Masterplan
Die Verjüngungs-Diät für vitale Zellen und weniger Bauchfett. Der praktische Begleiter für 5-Tage-Kuren mit über 50 Rezepten | SPIEGEL Bestseller
  • ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe, 2025
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783965845107
  • Deutsch
  • 1. Auflage

Fasten tut gut. Doch dafür tagelang nichts essen? Das schaffen die wenigsten. Man kann aber trotzdem von den vielen positiven Wirkungen des Fastens profitieren, wenn man sprichwörtlich nur zum Schein fastet - dem Körper also vorgaukelt, er würde nichts bekommen. Statt einer radikalen Nulldiät isst man dann 5 Tage lang jeweils drei kleine Mahlzeiten mit einer ausgeklügelten Nährstoffzusammensetzung. Prof. Dr. Andreas Michalsen hat das in seinem "Masterplan" so aufbereitet, dass es jeder zu Hause leicht umsetzen kann. So gelingt in wenigen Tagen ein Neustart für Körper und Geist!

 Warum "Scheinfasten - mein Masterplan" ideal für Sie ist:

  • Fasten leicht gemacht: die neue wissenschaftlich belegte Erfolgsstrategie von Fastenexperte Prof. Dr. Andreas Michalsen
  • Abwechslungsreich und gelingsicher: über 50 alltagstaugliche Rezepte für mehrere 5-Tage-Kuren
  • Profitieren auf mehreren Ebenen: Scheinfasten entgiftet den Körper, bremst die Zellalterung, hilft beim Abnehmen und stärkt die Selbstheilungskräfte

 

Auf in das Abenteuer Scheinfasten, Sie werden sehen, wie gut Ihnen das tut!

zum Artikel
17,99 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Ottolenghi, Yotam; Goh, Helen Ottolenghi Comfort
Rezepte, die du lieben wirst
  • Dorling Kindersley;Dorling Kindersley Verlag, 2024
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783831049844
  • Deutsch

Comfort Food Ottolenghi Style
Sein mit Spannung erwartetes neues Kochbuch widmet Yotam Ottolenghi ganz der Comfort Küche. Mit seiner unverwechselbaren Handschrift erschafft er für uns neue inspirierende Gerichte, die nach Zuhause und Geborgenheit schmecken.

Eine Schüssel Pasta wird so im Handumdrehen zu Orecchiette mit karamellisierten Zwiebeln, Haselnüssen und knusprigem Salbei, eine wärmende Suppe zu Käse-Brot-Suppe mit Wirsing und Cavolo Nero, und ein Teller Püree verwandelt sich in knusprige Aligot-Kartoffeln mit Lauch und Thymian.
COMFORT verwebt Kindheitserinnerungen und Reiseeindrücke mit über 100 unwiderstehlichen Rezepten und ist eine Feier des guten Essens und jener Orte, die wir Zuhause nennen - diese besondere Verbindung, die beim Kochen entsteht und von Generation zu Generation weitergegeben wird.

zum Artikel
38,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Caudy, Aurélie Eat gluten-free, live happy
Das glutenfreie Familienkochbuch mit Herz
  • Christian, 2026
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783989510920
  • Deutsch

Glutenfrei & glücklich: Das Familienkochbuch, das wirklich versteht, was du brauchst
Kein Comfort Food vermissen: Entdecke glutenfreie Rezepte für Pizza, Croissants, Spätzle, Döner, Pasta.
Grundrezepte als Gamechanger: Brot, Hefeteig, Biskuit, Mürbeteig, Pasta & mehr - einmal verstehen, immer selbst zubereiten können.
Echte Familienrezepte: Alltagserprobt, mit einfachen Zutaten - genau so, wie sie bei uns regelmäßig auf dem Tisch stehen.
Wissen, das trägt: Glutenfreie Mehlkunde, Brot-Baukastensystem, "Dr. Bread"-Hilfe bei Backfehlern.
Über 100 Rezepte + Ratgeber: Von Aurélie Caudy - Ernährungsberaterin & Zöliakie-Community-Begleiterin mit über 6 Jahren Erfahrung.
Weil glutenfrei leben nicht bedeutet, auf Genuss zu verzichten
Du ernährst dich glutenfrei - ob aus medizinischer Notwendigkeit, wegen einer Unverträglichkeit oder ganz bewusst als Lebensstilentscheidung. Was viele verbindet: das Gefühl, bei Pizza, Pasta, Croissants oder dem perfekten Brot irgendwie zurückzustecken. Genau hier setzt dieses Buch an.

Aurélie Caudy, Ernährungs- und Zöliakie-Beraterin mit über 6 Jahren Erfahrung im glutenfreien Familienalltag, zeigt dir mit echten, vielfach erprobten Rezepten: Das alles geht wieder - Lahmacun, Zimtschnecken, Waffeln, Quiche Lorraine, Kloßteigwaffeln. Dazu bekommst du echte Grundlagen: ein flexibles Brot-Baukastensystem, Grundrezepte für Hefe-, Mürbeteig, Biskuit und Pasta sowie eine praktische Warenkunde zu glutenfreien Mehlen und Bindemitteln. Der "Dr. Bread"-Teil hilft dir, wenn mal etwas schiefgeht.

Kein geschönter Hochglanz-Ratgeber, sondern ein ehrlicher Begleiter mit authentischen Familienfotos und positivem Vibe. Exklusive QR-Codes verbinden das Buch direkt mit Blog, Videos und Downloads für noch mehr Tiefe. Für alle, die glutenfrei leben - entspannt, genussvoll und mit richtig viel leckerem Essen.

Glutenfrei kann leicht sein. Lecker sowieso. Dieses Buch zeigt dir wie.

zum Artikel
29,99 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Tekkal, Düzen; Tekkal, Tezcan; Tekkal, Tugba; Tekkal, Tülin; Tekkal, Tuna Wut und Wärme
Wie wir mit Schwesternschaft Deutschland verändern
  • Brandstätter, 2026
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783710609350
  • Deutsch
  • 1. Auflage
Sie sind Kämpferinnen, Töchter einer jesidisch-kurdischen Flüchtlingsfamilie, Aufsteigerinnen, Aktivistinnen, Idealistinnen. Sie sind streitbar, sanft, wütend und voller Lebensenergie. Und sie glauben an etwas, das größer ist als sie selbst: an das Wir in Zeiten des Ich.Was brauchen wir in Zeiten von Hass, Hetze und Polarisierung? Diese Frage steht am Anfang. Die kraftvolle Antwort der Tekkals: Schwesternschaft und Zusammenhalt.In diesem Buch erzählen die fünf Schwestern, Menschenrechtsaktivistinnen und Kämpferinnen für eine bessere Welt zum ersten Mal gemeinsam ihre Geschichte - und zeigen, was unsere Gesellschaft aus ihr lernen kann und wie wir uns gegenseitig stärken können.Es sind Werte wie Empathie, Mut, Verantwortung, Rebellion, Freude, Fürsorge, die ihr Leben geprägt haben. Sie erzählen von Kindheit und Herkunft, von Brüchen und Bündnissen, von dem, was möglich wird, wenn Frauen sich nicht kleinhalten, sondern gegenseitig groß machen.Dieses Buch ist ein Angebot: an alle, die sich nach Verbundenheit, Orientierung und Klarheit sehnen - ob im Privaten, im Job, in Politik und Gesellschaft. Ein Buch, das aus familiärer Erfahrung eine gesellschaftliche Vision entwirft. Ein Manifest für ein neues Miteinander.
zum Artikel
25,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Jekal, Jan Paranoia in Hollywood
Wie die USA exilierte Künstler erst retteten und dann verfolgten 1941-1953
  • Matthes & Seitz Berlin, 2026
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783751821032
  • Deutsch
  • 2. Aufl.

»Dieses Buch hat das Zeug zu einem echten Blockbuster.«
- Jurybegründung zur Nominierung zum Preis der Leipziger Buchmesse 2026


Santa Monica, Pacific Palisades oder Beverly Hills - das sind die klingenden Namen des kalifornischen Idylls, in dem sie Zuflucht gefunden haben: Filmemacher und Schauspieler, Schriftsteller und Intellektuelle, die in den 1930er- und 1940er-Jahren vor den Nazis aus Europa fliehen mussten. Sie bilden eine Solidargemeinschaft der Exilierten: Bertolt Brecht, Helene Weigel und Hanns Eisler, Billy Wilder und Vicki Baum, Fritz Lang und William Wyler, Thomas und Heinrich Mann. Wer in Berlin, Wien oder Prag einen Namen hatte, folgte dem Ruf der boomenden Filmindustrie Hollywoods. Doch dieses romantische »Weimar am Pazifik« ist nicht die ganze Geschichte: Noch während sie im beginnenden Krieg ihren mal militärischen, mal moralischen Beitrag aufseiten der Alliierten leisten, werden die Geflüchteten zu Verdächtigen. Eben noch als noble Nazi-Gegner gefeiert, wird jetzt ihr Müll vom FBI durchsucht - der »red scare« und der McCarthyismus machen aus Freigeistern und Linksliberalen feindliche »Kommunisten«. Das Land, das Zuflucht war, wandelt sich zum Ort der Repression und Verfolgung.


Fesselnd und stimmungsvoll, anhand bisher unveröffentlichter Dokumente aus Archiven in Los Angeles zeichnet Jan Jekal nach, wie sich die Exilierten gegen das autoritäre Amerika wehrten - mit Aktivismus, Witz, Courage und mit Filmen, die zu Klassikern geworden sind -, aber auch, wie einige von ihnen an Amerika verzweifelten.

zum Artikel
28,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Hahne, Peter Warum macht ihr uns kaputt?
Wie wir unsere Zukunft verspielen - 4. Auflage
  • Langen/Müller, 2026
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783784437583
  • Deutsch
KAPRIOLEN UND KURIOSITÄTEN AUS POLITIK UND ZEITGESCHEHENPeter Hahnes Klartext-Kolumnen sind inzwischen Kult. Hier sind 27 neue: Über den alltäglichen Wahnsinn der Bürokratie, über Angriffe auf die Meinungsfreiheit, die Selbstbedienungsmentalität von Politikern oder das nervige Gender-Gaga. Deutliche Worte auch über den Missbrauch unserer Kinder für Schulden und Krieg. Und unsere hilflose Hauptstadt bei Strom-Terror und Gewalt-Kriminalität. Alles mit einem Augenzwinkern. Mit Hirn, Herz und Humor.Eine exklusive INSA-Umfrage für dieses Buch bestätigt: Zwei Drittel der Bevölkerung meinen, dass die gegenwärtige Politik unsere Zukunft verspielt. Es ist also höchste Zeit für Klartext!Peter Hahne war Jahrzehnte das Nachrichtengesicht des ZDF. Heute gilt er als einer der einflussreichsten konservativen Influencer. Topaktuell!
zum Artikel
15,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Pignitter, Melanie Wiedersehen mit mir selbst zwischen Pizza und Aperol
Ein Roadtrip zu Selbstliebe und Heilung. SPIEGEL-Bestseller
  • Gräfe & Unzer, 2025
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783833896965
  • Deutsch
  • Wiedersehen mit mir selbst

Eva steht vor den Trümmern ihres Lebens: Ihr Partner hat sie verlassen, ihr Job als Marketing-Managerin ist weg. In ihrer Verzweiflung beschließt sie, mit Berta, einem alten VW-Bus, den sie von einem schrulligen Onkel geerbt hat, auf einen unkonventionellen Roadtrip zu gehen. Eine Karte, die sie im Bus findet, führt sie durch malerische Orte Italiens ... Eva stolpert von einem skurrilen Abenteuer ins nächste und begegnet Menschen, die ihr Leben auf den Kopf stellen. Sie erkennt, dass sie gut genug ist - auch ohne Partner. Sie lernt, Grenzen zu setzen, ihre Selbstzweifel hinter sich zu lassen und darauf zu pfeifen, was andere denken. Am Ende entdeckt sie, dass das größte Glück darin liegt, einfach sie selbst zu sein.

zum Artikel
19,99 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Feil, Wolfgang; Homburg, Tobias Arthrose endlich heilen
Die revolutionäre Strategie zur Knorpelregeneration nach Dr. Feil - Ernährung & Bewegung bei Arthrose. SPIEGEL-Bestseller
  • Gräfe & Unzer, 2024
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783833891847
  • Deutsch
  • GU Gesundheit

Leiden Sie auch unter Arthroseschmerzen und eingeschränkter Beweglichkeit? Dann haben wir die perfekte Lösung für Sie! Entdecken Sie das neue revolutionäre Buch "Arthrose endlich heilen" von Dr. Wolfgang Feil und Tobias Homburg, das Ihr Leben verändern wird.

Stellen Sie sich vor, Sie könnten Arthrosebeschwerden und Schmerzen hinter sich lassen und wieder uneingeschränkt aktiv sein - und das alles ohne teure und riskante Operationen. Mit diesem bahnbrechenden Werk ist das endlich möglich: In ihrem Buch vermitteln die beiden renommierten Autoren Ihnen, wie Sie die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Knorpelregeneration nutzen und Ihre Gelenkgesundheit gezielt verbessern können.

Das Buch ist randvoll mit wertvollen Informationen über wirkungsvolle entzündungssenkende Lebensmittel, die besten neun Dr. Feil-Rezepte und 30 effektive Übungen, die speziell auf Arthrose abgestimmt sind. Dabei ist alles leicht verständlich und ohne Vorkenntnisse umsetzbar.

Sagen Sie der alten Denkweise "was weg ist, ist weg" Lebewohl und lassen Sie die Schmerzen und Einschränkungen durch Arthrose hinter sich. Stellen Sie sich vor, wie wundervoll es wäre, beweglich zu bleiben und das Leben voller Freude und Leichtigkeit zu genießen.

Warten Sie nicht länger und machen Sie den ersten Schritt in eine schmerzfreie Zukunft. Sichern Sie sich noch heute Ihr Exemplar von "Arthrose endlich heilen" und erleben Sie selbst, wie dieses revolutionäre Buch Ihre Lebensqualität nachhaltig verbessert.

zum Artikel
26,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Durgun, Tahsim »Mama, bitte lern Deutsch«
Unser Eingliederungsversuch in eine geschlossene Gesellschaft | Gewinner des Bayern 2-Publikumspreises 2025 und des Grimme-Online-Awards 2024
  • Droemer/Knaur;Knaur HC, 2025
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783426561140
  • Deutsch
  • 15. Aufl.

»Dieses Buch hilft mir, meine Mutter besser zu verstehen, und dir, Deutschland besser zu verstehen.«

Noch bevor Tahsim Durgun die Grundschule abschließt, muss er für seine Mutter die Abschiebebescheide entziffern, begleitet sie als Dolmetscher zu intimen Arztbesuchen und verliest Aldi-Kataloge am Fliesentisch. So wie Tahsim geht es vielen jungen Menschen mit Migrationsgeschichte, die früh Verantwortung für ihre Eltern übernehmen und gleichzeitig einen Platz finden müssen in einem oft feindseligen Land.

Schreiben sie die besten Noten, bekommen sie trotzdem nur eine Hauptschulempfehlung. Fahren ihre Mitschüler*innen in den Urlaub nach Thailand, dürfen sie Deutschland nicht verlassen, weil sie kein gültiges Reisedokument besitzen. Hilflosigkeit, Angst und Überforderung sind ihre stetigen Begleiter, Einfallsreichtum und Empathie ihr Handwerkszeug.

Mit messerscharfer Intelligenz, poetischer Sprachgewalt und zynischem Humor: Internet-Star Tahsim Durgun reflektiert die Lebenswirklichkeit der postmigrantischen Gesellschaft. Vor dem Hintergrund seiner eigenen Lebensgeschichte in einer kurdisch-deutschen Familie rechnet Tahsim ab mit der deutschen Bürokratie und zeigt gleichzeitig tiefen Respekt für seine Mutter und ihre Errungenschaften, die für die deutsche Gesellschaft immer unsichtbar bleiben werden.

Hochwertig und liebevoll illustriert von Tugyan Cengic. Diese besondere Schmuckausgabe ist nur in der limitierten Sonderausgabe erhältlich.

zum Artikel
18,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Inchauspé, Jessie Der Glukose-Trick
Schluss mit Heißhunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs - Wie man der Achterbahn des Blutzuckerspiegels entkommt - SPIEGEL-Bestseller #1
  • Heyne, 2022
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783453605992
  • Deutsch
  • Glukose-Trick
  • Deutsche Erstausgabe
Welches Frühstück löst Fressattacken aus? Welches Essen verursacht Stimmungsschwankungen? Weshalb ist die Reihenfolge beim Essen relevant?

Manche Dinge werden wir scheinbar nie los - wie das tägliche Nachmittagstief, Stimmungsschwankungen, unreine Haut und die leidigen Fettpölsterchen. Jessie Inchauspé weiß genau, was der gemeinsame Nenner all dieser Probleme ist: ernährungsbedingte Schwankungen unseres Blutzuckerspiegels. Sie zeigt uns damit einen Hebel, mit dem man sein Wohlbefinden in jeder Hinsicht entscheidend steigern kann, während man zugleich das Risiko für Krankheiten wie Diabetes, Krebs oder Alzheimer reduziert. Dabei ist es überraschend einfach, den eigenen Blutzuckerspiegel zu regulieren - die Auswirkungen auf unseren Körper und unsere Lebensqualität sind erstaunlich. Mit unkomplizierten Tricks können wir unsere Ernährung anpassen und uns endlich in unserem Körper wohlfühlen - ohne auf etwas verzichten zu müssen!

Ausstattung: durchg. 2c
zum Artikel
14,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Muttardi, Aljosha Gut wird's hier nicht mehr, aber besser
Ein Versuch, in dieser Welt klarzukommen | Memoir, Aktivismus, Social Media | @aljosha_ auf Instagram
  • Droemer/Knaur;Droemer HC, 2026
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783426568644
  • Deutsch
  • 1. Auflage

Aljosha Muttardis Autobiografie über mentale Gesundheit, Aktivismus und ein Leben auf Social Media

Hunderttausende folgen Aljosha auf Instagram und YouTube. Als einer der "Fab5" bei Queer Eye Germany hat er Menschen ermutigt, zu sich selbst zu stehen. Doch wie schafft er es selbst, authentisch, ehrlich und gut zu bleiben in einer Branche, die von Filtern, Hass und Hetze geprägt ist?

In seinem lang erwarteten Buch gibt Aljosha intime Einblicke in sein Leben. Er spricht erstmals offen über die prägendsten Phasen seines Lebens und teilt seine persönlichsten Momente: Er erzählt von der tiefen Scham und Angst, die sein Coming-out begleiteten, und dem ständigen Gefühl, "nicht normal" zu sein. Er spricht über Leistungsdruck, Selbstzweifel und die Suche nach mentaler Gesundheit in einer Welt, die Performance verlangt.

Mein Weg zum Aktivismus: Vom Queersein zur Gesellschaftskritik

Aljosha zeigt, wie seine eigene Biografie - das Queersein, die Auseinandersetzung mit Privilegien und toxischer Männlichkeit - sein politisches Engagement und seinen Umgang mit Social Media geformt hat. Er reflektiert, warum es so schwer ist, online authentisch zu bleiben, und wie Tierschutz, Klimakrise und soziale Gerechtigkeit für ihn untrennbar zusammenhängen.

Dieses Buch ist eine Autobiografie und eine gesellschaftliche Analyse zugleich. Ein ehrliches Buch über die Sinnsuche und den Versuch, online wie offline Mensch zu bleiben, ohne sich selbst zu verlieren.

zum Artikel
22,00 €
Versandkostenfrei in DE
Sofort lieferbar
Weitere Produkte laden