Die Heilkraft der Bewegung

Bewegung ist Medizin! Sie ist bei vielen Krankheiten genauso wirkungsvoll einsetzbar wie pharmazeutische Mittel, verhindert viele chronische Erkrankungen, ist billig und leicht für jeden verfügbar. Diese Erkenntnis ist nicht grundlegend neu, aber Braumann macht auf verständliche Art die Zusammenhänge zwischen Bewegungsmangel und chronischen Krankheiten deutlich. Der menschliche Organismus ist für höchste Belastungen ausgelegt und braucht entsprechende Reize, um nicht zu verkümmern. Die moderne Welt aber wird immer bewegungsärmer. Nicht nur chronische Krankheiten sind die Folge, auch chronisches Übergewicht. Braumann weist hier einleuchtend darauf hin, dass bisher in dieser Hinsicht zu sehr auf Diäten gesetzt wurde, ohne die tägliche Bewegung ausreichend ins Spiel zu bringen. Der Autor wartet mit einigen überraschenden Erkenntnissen auf. Nicht alle Zusammenhänge sind bisher hinreichend wissenschaftlich geklärt, die Wirkung der Bewegung aber durch Studien belegt. Ein in seinen Erkenntnissen enorm wichtiges Buch, dem viele Leser zu wünschen sind, und dessen Fazit im allgemeinen Denken Eingang finden sollte: Tägliche Bewegung muss so selbstverständlich werden wie das tägliche Zähneputzen!