10 Artikel
Platz 1 (Neu auf der Liste)
Bischoff, Christian Meistere dein Mindset
21 Prinzipien für innere Klarheit & Selbstbestimmung, Spiegel Bestseller Autor Christian Bischoff, mentale Stärke, Disziplin & Erfolg
  • NXT LVL GmbH, 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783689361228
  • Deutsch
Es sind nur 21 Schritte bis zum Leben deiner Träume.Meistere dein Mindset zeigt dir, wie du dein Denken veränderst - und damit dein Leben.21 einfache Prinzipien helfen dir, mehr Klarheit, Fokus und Erfolg zu erreichen.Christian Bischoff fasst in diesem Buch seine Erfahrungen aus über 30 Jahren alsSportler, Trainer und Coach zusammen - kompakt und direkt umsetzbar.Das erwartet dich:- "Wer Verantwortung wählt, wählt die Freiheit."- "Fortschritt erzielt, wer Routinen bespielt."- "Sei immer präsent, und du bist da, wo du hingehörst."Dieses Buch ist kein klassischer Ratgeber - es ist ein Arbeitsbuch.Du wirst nicht nur lesen, sondern umsetzen.Zusätzlich erhältst du:- Coaching-Videos- Geführte Meditation- Vorlagen für deinen AlltagLies es. Lebe es. Verändere dein Leben.
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Platz 2
Lösel, Clara Wehe du gibst auf
101 x Clartext, der dein Denken verändert
  • Now Verlag, 2025
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783689690212
  • Deutsch

Ein Buch, das dein Denken verändert. Und damit auch dein Leben.

In diesem Buch erwarten dich 101 schonungslos ehrliche und tief verletzliche Texte über (Selbst-)Liebe und Schönheitsideale, über Politik und Herzbruch, über Einsamkeit und Hoffnung. Clara Lösel, Literaturpreisträgerin und Instagramphänomen, spricht das aus, was so viele bewegt und sich trotzdem niemand zu sagen traut, und lässt dich dadurch fühlen und wachsen.

»Ein Buch, das inspiriert, aufrüttelt und dich daran erinnert, wie stark du wirklich bist.« - Laura Malina Seiler

»Ich wünsche mir, dass dieses Buch nicht nur die Jungen lesen, denn auch für uns Ältere gilt: Wehe, Ihr gebt auf!« - aus dem Vorwort von Tom Buhrow

Kleiner Tipp: Zu diesem Buch gibt es auch eine liebevoll gestaltete Kartenbox, die viele der Gedanken aus dem Buch aufgreift und alltagstauglich macht. Viele Leserinnen und Leser nutzen beides zusammen - für noch mehr Inspiration im Alltag.

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Platz 3
Clear, James Die 1%-Methode - Minimale Veränderung, maximale Wirkung
Band 17858
Mit kleinen Gewohnheiten jedes Ziel erreichen - Mit Micro Habits zum Erfolg - Der SPIEGEL-Bestseller #1
  • Goldmann, 2020
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783442178582
  • Deutsch
  • Goldmann Taschenbücher 17858
  • Deutsche Erstausgabe
Der Spiegel-Bestseller und BookTok-Bestseller Platz 1!

Das Geheimnis des Erfolgs: »Die 1%-Methode«. Sie liefert das nötige Handwerkszeug, mit dem Sie jedes Ziel erreichen. James Clear, erfolgreicher Coach und einer der führenden Experten für Gewohnheitsbildung, zeigt praktische Strategien, mit denen Sie jeden Tag etwas besser werden bei dem, was Sie sich vornehmen. Seine Methode greift auf Erkenntnisse aus Biologie, Psychologie und Neurowissenschaften zurück und funktioniert in allen Lebensbereichen. Ganz egal, was Sie erreichen möchten - ob sportliche Höchstleistungen, berufliche Meilensteine oder persönliche Ziele wie mit dem Rauchen aufzuhören -, mit diesem Buch schaffen Sie es ganz sicher.

Entdecke auch: Die 1%-Methode - Das Erfolgsjournal
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Platz 4
Seiler, Laura Malina Es ist alles da.
  • Malia Verlag, 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783949822735
  • Deutsch

Warum funktioniert Manifestieren bei anderen - aber bei dir nicht?

Du hast visualisiert. Affirmationen gesprochen. An dich geglaubt.
Und trotzdem bleiben deine Wünsche unerfüllt?

Vielleicht liegt es nicht daran, dass du etwas falsch machst.
Vielleicht fehlt nur ein entscheidender Baustein.

In "Es ist alles da" zeigt Spiritual Life Coach & SPIEGEL-Bestseller-Autorin Laura Malina Seiler, warum Manifestation nicht im Außen beginnt, sondern in deinem inneren Zustand.

Solange dein Nervensystem unbewusst auf Stress oder Mangel programmiert ist, können Fülle, Liebe und Erfolg keinen sicheren Boden finden. Wahres Manifestieren ist kein Wunschbaum-Prinzip. Es ist ein Prozess der inneren Veränderung.

Dieses Buch verbindet moderne Spiritualität mit verständlichem Wissen über das Nervensystem und zeigt dir Schritt für Schritt:

- warum dein inneres Sicherheitsgefühl bestimmt, was du im Leben halten kannst
- wie alte Glaubenssätze, Prägungen und unbewusste Muster deine Realität prägen
- wie du dein Nervensystem regulierst und Blockaden löst
- wie du vom Wünschen ins Sein kommst
- wie du aus einer neuen Haltung heraus manifestierst

Denn es geht nicht darum, was du dir wünschst.
Es geht darum, wer du bist, während du es dir wünschst.


Manifestieren bedeutet nicht, dir etwas hinzuzufügen.
Es bedeutet, dich selbst wieder wahrzunehmen.

Hör auf zu kämpfen.
Schau dich an.
Es ist alles da.


Laura Malina Seiler hat das Thema Manifestation im deutschsprachigen Raum geprägt wie kaum eine andere. Sie zählt zu den bekanntesten Stimmen für moderne Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung. Mit ihren SPIEGEL-Bestsellern wie Mögest Du glücklich sein oder Love Codes, ihrem erfolgreichen Podcast "happy, holy & confident®" sowie der Rise Up & Shine University® begleitet sie seit Jahren Millionen Menschen auf ihrem Weg in ein selbstbestimmtes, erfülltes Leben.

Mit "Es ist alles da" eröffnet sie eine neue Dimension des Manifestierens jenseits von Affirmationen und Vision Boards. Sie zeigt, dass nachhaltige Veränderung dort beginnt, wo innere Sicherheit entsteht.
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Platz 5 (1)
Kowallik, Fabian Die Krankheitslügen - Was man macht, um nicht krank zu werden.
Medizinische Lügen entlarvt - eine praktische Anleitung mit natürlichen Heilmethoden für nahezu jedes Problem inklusive Nährstoff- und Heilpflanzen von A-Z
  • Dt. Gesundheitsbuchverlag, 2026
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783982758411
  • Deutsch
Warum werden so viele Menschen chronisch krank, obwohl die Medizin sich so rasant entwickelt?In unserer Welt voller Medikamente und Therapien sehen wir einen starken Anstieg von Herzkrankheiten, Diabetes, Allergien, neurodegenerativen Erkrankungen und Krebs.Dieses Buch bietet alternative Erklärungen zu den häufigsten Krankheiten und Symptomen. Damit jeder versteht, dass unser Medizinsystem in erster Linie profitorientiert ist, und wie man seine Gesundheit selbst in die Hand nimmt. Dazu werden praktische und natürliche Therapieverfahren und Möglichkeiten besprochen, die die letzten 2000 Jahre alternativer Gesundheit zusammenfassen.Fabian Kowallik hat sich dieses Wissen in einer eindrucksvollen Reise angeeignet: Während seines Medizinstudiums stellte er fest, dass die konventionelle Medizin nicht die Antworten auf chronische Erkrankungen hat. Nach seinem Masterstudium derLebensmittel- und Gesundheitswissenschaften arbeitete er bei einem großen Lebensmittelkonzern und erhielt dadurch wertvolle Einblicke in die Abgründe der Industrie. Heute zeigt er, wie man durch einen naturverbundenen Lebensstil seineeigene Gesundheit zurückerlangt.In diesem Buch verbindet Kowallik seine wissenschaftlichen Erkenntnisse mit den Erfahrungen von hunderten Gelehrten und alternativen Heilern und bietet dabei eine Fülle von praktischen Tipps und Hintergrundwissen. Entdecke, wie du mit gezielterErnährung, den richtigen Heilpflanzen und Nährstoffen die Ursachen chronischer Erkrankungen angehen kannst.Was kannst du von diesem Buch erwarten?- Die wahren Ursachen: Lerne, die Lügen kennen und warum Schulmedizin oft nur Symptome behandelt und Ursachen ignoriert.- Fundiertes Wissen: Fabian stützt seine Aussagen auf zahlreiche Quellen und wissenschaftliche Studien.- Nährstoff- und Heilpflanzen von A-Z: Dein praktisches Nachschlagewerk mit Funktionen, Quellen und Mangelerscheinungen.- Konkrete Strategien: Praktische Tipps zu Ernährung, Lebensstil und Naturheilkunde, die sich mühelos in deinen Alltag integrieren lassen.Mach den ersten Schritt zu einem bewussten Leben - die Wahrheiten über Krankheiten warten.
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Platz 6 (Neu auf der Liste)
Behr, @papaundpapi - Christian Hör auf dein Herz, dein Kopf ist ein Arschloch
Positive Glaubenssätze stärken, negative Glaubenssätze loslassen - Überwinde alte Muster und finde zu dir selbst
  • Now Verlag, 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783689690977
  • Deutsch

Glaubst du, dass du nicht genug bist?

Glaubst du, dass du nicht liebenswert bist und Leistung erbringen musst, um akzeptiert zu werden?

Christian Behr kennt dieses Gefühl nur zu gut: Schon in der Kindheit prägten ihn strenge Erwartungen, alte Muster und frühe Erfahrungen von Ausgrenzung und Mobbing. Getrieben von den inneren Überzeugungen, die ihn lange unbewusst steuerten, machte er Karriere - bis sein System nicht mehr mitspielte und er zusammenbrach. Plötzlich blieb alles stehen. Ihm wurde klar: Unser Verstand kann uns antreiben und austricksen, indem er dabei völlig übergeht, was unser Innerstes wirklich braucht. In tiefster Verzweiflung erkannte Christian, dass es noch eine andere Instanz gibt, die mit unserem wahren Kern verbunden ist: das Herz. Zunächst kaum wahrnehmbar, wurde diese innere Stimme mit der Zeit immer lauter, je mehr Raum er ihr gab. Schritt für Schritt begann er, ihr zu vertrauen und richtete sein Leben neu aus. Heute folgt Christian der Spur seiner Freude statt dem Druck alter Muster.

Manchmal beginnt echte Stärke genau dort, wo man sich schwach fühlt.

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Platz 7 (5)
Michalsen, Andreas Scheinfasten - mein Masterplan
Die Verjüngungs-Diät für vitale Zellen und weniger Bauchfett. Der praktische Begleiter für 5-Tage-Kuren mit über 50 Rezepten | SPIEGEL Bestseller
  • ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe, 2025
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783965845107
  • Deutsch
  • 1. Auflage

Fasten tut gut. Doch dafür tagelang nichts essen? Das schaffen die wenigsten. Man kann aber trotzdem von den vielen positiven Wirkungen des Fastens profitieren, wenn man sprichwörtlich nur zum Schein fastet - dem Körper also vorgaukelt, er würde nichts bekommen. Statt einer radikalen Nulldiät isst man dann 5 Tage lang jeweils drei kleine Mahlzeiten mit einer ausgeklügelten Nährstoffzusammensetzung. Prof. Dr. Andreas Michalsen hat das in seinem "Masterplan" so aufbereitet, dass es jeder zu Hause leicht umsetzen kann. So gelingt in wenigen Tagen ein Neustart für Körper und Geist!

 Warum "Scheinfasten - mein Masterplan" ideal für Sie ist:

  • Fasten leicht gemacht: die neue wissenschaftlich belegte Erfolgsstrategie von Fastenexperte Prof. Dr. Andreas Michalsen
  • Abwechslungsreich und gelingsicher: über 50 alltagstaugliche Rezepte für mehrere 5-Tage-Kuren
  • Profitieren auf mehreren Ebenen: Scheinfasten entgiftet den Körper, bremst die Zellalterung, hilft beim Abnehmen und stärkt die Selbstheilungskräfte

 

Auf in das Abenteuer Scheinfasten, Sie werden sehen, wie gut Ihnen das tut!

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Platz 8 (Neu auf der Liste)
Grönemeyer, Dietrich Meine Formel für einen gesunden Schlaf
Das ganzheitliche Programm bei Einschlaf- und Durchschlafproblemen - SPIEGEL-Bestseller
  • Südwest, 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783517104263
  • Deutsch
  • 2. Aufl.
Ganzheitlich gut schlafen und erholt aufwachen

Über 40 Prozent aller Europäer haben immer wieder Schlafprobleme. Schlaf spielt eine wesentliche Rolle im Rahmen biologischer und psychischer Regenerationsprozesse.

Schlafmangel hat viele negative Folgen: Tagesmüdigkeit, mangelnde Konzentrationsfähigkeit, Stress, schlechterer allgemeiner Gesundheitszustand und mangelndes psychisches Wohlbefinden sowie die Einschränkung der sozialen Kontakte.

Prof. Grönemeyer gibt mit seiner Grönemeyer-Formel konkrete Tipps, wie man einfach und effektiv etwas für besseren Schlaf tun kann. Er zeigt anhand von Fallbeispielen aus seiner langjährigen ärztlichen Praxis, mit welchen Problemen Patient*innen zu ihm kommen und wie er Ihnen helfen konnte. Er verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, mit dem sich der Schlaf auf natürlichem Weg ohne Medikamente verbessern lässt.

Ausstattung: durchgehend 4-farbig, ca. 40 Abbildungen
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Platz 9 (6)
Kielkowski, Daniela; Dargatz, Thorsten Der stille Dickmacher
Wie chronischer Stress den Stoffwechsel blockiert - und wie Sie ihn in 30 Tagen wieder aktivieren
  • Becker-Joest-Volk, 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783954533718
  • Deutsch
  • 2. Aufl.

Der große Stoffwechsel-Irrtum!

Warum nehmen wir trotz guter Vorsätze nicht dauerhaft ab? Dauerstress hält den Körper im Alarmmodus, erhöht den Cortisolspiegel, löst Heißhunger aus und fördert Bauchfett ein zentrales Hindernis für alle, die gesund abnehmen möchten. Gleichzeitig fährt der Organismus den Stoffwechsel herunter und speichert jede Kalorie als Reserve. Ein Teufelskreis, der trotz Diäten oder Trends wie Intervallfasten weiterläuft.

Nicht das Essen bestimmt das Gewicht, sondern das Gehirn, so die renommierte Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski. Es ist das Gehirn, das darüber entscheidet, wie die aufgenommenen Nährstoffe verarbeitet werden ob sie als Energie genutzt, in Wärme umgewandelt oder als Fett gespeichert werden. Diese Prozesse können wir nur dann beeinflussen, wenn wir Stress abbauen und unser Gehirn so unterstützen, dass es in einen aktiven und entspannten Stoffwechselzustand übergeht.

Daniela Kielkowski zeigt in diesem Buch, warum klassische Diäten diesen Kreislauf oft verschärfen und weshalb Ernährung nur eines von vielen wirksamen Therapiewerkzeugen ist. Mit wissenschaftlich fundierten, alltagstauglichen Strategien erklärt sie, wie wir den Cortisolspiegel beruhigen, den Stoffwechsel anregen und so endlich eine nachhaltige Gewichtsreduktion erreichen.

Dieses Buch ist Ihr Startpunkt für weniger Stress, mehr Energie und ein Gewicht, das sich endlich wieder richtig anfühlt.

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Platz 10 (Neu auf der Liste)
Neuy-Lobkowicz, Astrid; Schöttle, Daniel AD(H)S in der zweiten Lebenshälfte
Strategien für einen dauerhaft erfolgreichen Umgang mit einer besonderen Art zu sein - SPIEGEL-Bestseller
  • Kösel, 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783466348589
  • Deutsch
Wie wir gut mit AD(H)S leben, auch wenn wir älter werden

ADHS und die zweite Lebenshälfte, dieses Thema findet bislang noch wenig Beachtung bei Betroffenen, Angehörigen und medizinisch oder therapeutisch Tätigen. Doch weil AD(H)S sich häufig nicht verwächst und bei vielen Menschen über Jahrzehnte bestehen bleibt, stellt es auch mit zunehmendem Alter eine andauernde Herausforderung dar.

Dieser Ratgeber unterstützt AD(H)S-ler*innen dabei, eine neue, positive Sichtweise auf Neurodivergenz im Alter zu gewinnen. Denn auch ab der Lebensmitte sind Betroffene mit AD(H)S-spezifischen Symptomen konfrontiert, die sich im Lebensverlauf ändern und verschärfen können. Insbesondere, wenn noch keine Diagnose vorliegt oder bislang genutzte Coping-Strategien wegen eingeschränkter Beweglichkeit, chronischen Krankheiten, Renteneintritt u.v.m. nicht mehr wie gewohnt funktionieren. Dr. med. Astrid Neuy-Lobkowicz ist Expertin für ADHS bei Erwachsenen. Ihr neues Buch - gemeinsam mit Co-Autor PD Dr. med. Daniel Schöttle - ist das erste, das sich dem Thema Neurodivergenz in der zweiten Lebenshälfte widmet. Es beschreibt verständlich und empathisch die Veränderung von Symptomen, die Auswirkungen auf den Alltag und die vielfältigen Ressourcen und Lösungsansätze, die jetzt wirklich weiterhelfen und zur Besserung der Lebensqualität beitragen.

  • Mit Wissen zu Beruf, Partnerschaft, Familienleben, Gesundheit und Selbstorganisation
  • Belastungen reduzieren, eigene Stärken nutzen, die Lebensqualität in jeder Lebensphase verbessern
  • Fundiertes Wissen kombiniert mit praktischer Lebenshilfe
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