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Platz 3 (6)
Surel, Chris Das High Energy Prinzip
Die 8 wichtigsten Strategien für ein Leben voller Energie
  • Forward, 2026
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783987551727
  • Deutsch

Der neue SPIEGEL-Bestseller von Chris Surel: Das High Energy Prinzip

Voller Energie - ohne Disziplin, Biohacks und Selbstoptimierungs-Wahn

Überall schießen neue Trends, Tools und "Biohacks" aus dem Boden, die uns ein gesünderes, energiegeladenes und längeres Leben versprechen. Es entsteht der Eindruck: ohne teure Nahrungsergänzungsmittel, Eisbäder und Meditations-Apps geht gar nichts mehr.

Und obwohl wir heute dank Internet und künstlicher Intelligenz mehr Wissen zur Verfügung haben als je zuvor, fühlen sich viele Menschen von der Masse an widersprüchlichen Tipps zunehmend genervt und überfordert. Die Folge: sie machen - nichts.

Dabei funktioniert unser Körper seit Jahrtausenden nach denselben einfachen Grundprinzipien.

Der international gefragte Performance-Recovery- & Schlaf-Coach und Bestsellerautor Chris Surel bringt endlich auf den Punkt, worauf es wirklich ankommt, um die vielleicht wichtigste Ressource unserer Zeit zurückzugewinnen. In seinem HIGH ENERGY Prinzip verbindet er den neuesten Stand der Wissenschaft mit persönlichen Erfahrungen aus seinem Alltag.

Ein Buch über die 8 entscheidenden Strategien für ein Leben voller Energie - und darüber, wie sie in einer zunehmend unnatürlichen Welt gefährdet werden.



Renommierte Persönlichkeiten bestätigen die Relevanz und Qualität dieses Buches - ihre Stimmen sprechen für sich:



"Chris Surel setzt Energien frei! Nicht durch Anleitungen, alles aus uns herauszuholen, sondern durch clevere Strategien, nicht ständig gegen sich selbst zu arbeiten."

PROF. DR. MED. VOLKER BUSCH

Neurowissenschaftler und Psychologe, 3x SPIEGEL Bestsellerautor



"Energie ist die wichtigste Ressource unserer Zeit. Chris zeigt einfach und präzise, wie wir sie schützen können. Wer dieses Buch ernst nimmt, kann viele Fehler vermeiden, die im Spitzensport und im Berufsleben bis heute gemacht werden. Ideal für alle, die viel geben und trotzdem gesund bleiben wollen."

SVEN HANNAWALD

Skisprunglegende: Olympiasieger, Weltmeister, Gewinner der Vierschanzentournee



"Chris Surel verbindet gut recherchiertes Wissen mit hilfreichen Tipps und einer authentischen Art. So schafft er etwas, das Kraft schenkt und nachwirkt."

DR. GIULIA ENDERS

Star-Autorin der Mega-Bestseller "Darm mit Charme" und "Organisch"



"Chris Surel kann es einfach: Wissenschaft verständlich und auf hohem Niveau erklären, und uns gleichzeitig das Brauchbare und die Handlungsanweisungen mit servieren. Ein Buch, aus dem jeder etwas mitnehmen kann!"

DR. HANNA HEIKENDWÄLDER

Molekularbiologin und Krebsforscherin, Autorin von "Krebs - Das Ende einer Angst"<

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Platz 7 (9)
Michalsen, Andreas Scheinfasten - mein Masterplan
Die Verjüngungs-Diät für vitale Zellen und weniger Bauchfett. Der praktische Begleiter für 5-Tage-Kuren mit über 50 Rezepten | SPIEGEL Bestseller
  • ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe, 2025
  • Softcover
  • ISBN/EAN: 9783965845107
  • Deutsch
  • 1. Auflage

Fasten tut gut. Doch dafür tagelang nichts essen? Das schaffen die wenigsten. Man kann aber trotzdem von den vielen positiven Wirkungen des Fastens profitieren, wenn man sprichwörtlich nur zum Schein fastet - dem Körper also vorgaukelt, er würde nichts bekommen. Statt einer radikalen Nulldiät isst man dann 5 Tage lang jeweils drei kleine Mahlzeiten mit einer ausgeklügelten Nährstoffzusammensetzung. Prof. Dr. Andreas Michalsen hat das in seinem "Masterplan" so aufbereitet, dass es jeder zu Hause leicht umsetzen kann. So gelingt in wenigen Tagen ein Neustart für Körper und Geist!

 Warum "Scheinfasten - mein Masterplan" ideal für Sie ist:

  • Fasten leicht gemacht: die neue wissenschaftlich belegte Erfolgsstrategie von Fastenexperte Prof. Dr. Andreas Michalsen
  • Abwechslungsreich und gelingsicher: über 50 alltagstaugliche Rezepte für mehrere 5-Tage-Kuren
  • Profitieren auf mehreren Ebenen: Scheinfasten entgiftet den Körper, bremst die Zellalterung, hilft beim Abnehmen und stärkt die Selbstheilungskräfte

 

Auf in das Abenteuer Scheinfasten, Sie werden sehen, wie gut Ihnen das tut!

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Platz 10 (Neu auf der Liste)
Kowallik, Fabian Die Krankheitslügen - Was man macht, um nicht krank zu werden.
Medizinische Lügen entlarvt - eine praktische Anleitung mit natürlichen Heilmethoden für nahezu jedes Problem inklusive Nährstoff- und Heilpflanzen von A-Z
  • Dt. Gesundheitsbuchverlag, 2026
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783982758411
  • Deutsch
  • Erstausgabe
Warum werden so viele Menschen chronisch krank, obwohl die Medizin sich so rasant entwickelt?In unserer Welt voller Medikamente und Therapien sehen wir einen starken Anstieg von Herzkrankheiten, Diabetes, Allergien, neurodegenerativen Erkrankungen und Krebs.Dieses Buch bietet alternative Erklärungen zu den häufigsten Krankheiten und Symptomen. Damit jeder versteht, dass unser Medizinsystem in erster Linie profitorientiert ist, und wie man seine Gesundheit selbst in die Hand nimmt. Dazu werden praktische und natürliche Therapieverfahren und Möglichkeiten besprochen, die die letzten 2000 Jahre alternativer Gesundheit zusammenfassen.Fabian Kowallik hat sich dieses Wissen in einer eindrucksvollen Reise angeeignet: Während seines Medizinstudiums stellte er fest, dass die konventionelle Medizin nicht die Antworten auf chronische Erkrankungen hat. Nach seinem Masterstudium derLebensmittel- und Gesundheitswissenschaften arbeitete er bei einem großen Lebensmittelkonzern und erhielt dadurch wertvolle Einblicke in die Abgründe der Industrie. Heute zeigt er, wie man durch einen naturverbundenen Lebensstil seineeigene Gesundheit zurückerlangt.In diesem Buch verbindet Kowallik seine wissenschaftlichen Erkenntnisse mit den Erfahrungen von hunderten Gelehrten und alternativen Heilern und bietet dabei eine Fülle von praktischen Tipps und Hintergrundwissen. Entdecke, wie du mit gezielterErnährung, den richtigen Heilpflanzen und Nährstoffen die Ursachen chronischer Erkrankungen angehen kannst.Was kannst du von diesem Buch erwarten?- Die wahren Ursachen: Lerne, die Lügen kennen und warum Schulmedizin oft nur Symptome behandelt und Ursachen ignoriert.- Fundiertes Wissen: Fabian stützt seine Aussagen auf zahlreiche Quellen und wissenschaftliche Studien.- Nährstoff- und Heilpflanzen von A-Z: Dein praktisches Nachschlagewerk mit Funktionen, Quellen und Mangelerscheinungen.- Konkrete Strategien: Praktische Tipps zu Ernährung, Lebensstil und Naturheilkunde, die sich mühelos in deinen Alltag integrieren lassen.Mach den ersten Schritt zu einem bewussten Leben - die Wahrheiten über Krankheiten warten.
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