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Platz 1 (Neu auf der Liste)
Kürthy, Ildikó von Alt genug
Ein ehrliches und warmherziges Buch über das Älterwerden - voller Erkenntnisse und Lebensklugheit
  • Ullstein HC, 2026
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783550204128
  • Deutsch
  • 1. Auflage

»Die Party ist noch lange nicht vorbei. Aber ich geh trotzdem schon mal nach Hause.«


Sie ist endlich alt genug. Alt genug für bequeme Unterwäsche und für unbequeme Wahrheiten. Sie lacht nicht mehr über jeden blöden Witz. Sie weiß, wohin sie nicht gehört und ist so frei wie nie. Frei, zu bleiben. Frei, zu gehen. Manchmal wünscht sie sich , sie wäre schon früher so alt und so mutig gewesen wie jetzt. Aber es hilft ja nichts. Reifen kann man nur mit der Zeit. Auch für dieses Buch musste sie erst alt genug werden: Ildikó von Kürthy hat sich in innere und äußere Ausnahmezustände begeben, hat eine Menge Mut aufgebracht, ist immer wieder gescheitert, hat sich als Topmodel beworben, sich vom Grab ihrer Eltern verabschiedet und ist nachts in New York sich selbst begegnet. In diesem Buch feiert Ildikó von Kürthy die Kraft der Lebensmitte, das Wunder des Mittagsschläfchens und das kostbare Gefühl, dass wir mit all unseren Ängsten, Ideen, Zweifeln, den schmerzhaften Abschieden und der wuchtigen Gleichzeitigkeit von Licht und Schatten nicht alleine sind.


Alt genug ist ein Buch voller Erkenntnisse und Bekenntnisse. Es ist eine mutige und ehrliche Begleitung für alle, die jenseits der Lebensmitte unterwegs und noch lange nicht angekommen sind.

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Platz 2 (1)
Pelicot, Gisèle Eine Hymne an das Leben
Die Scham muss die Seite wechseln | Die offizielle Autobiografie der Frau, die das Schweigen brach
  • Piper, 2026
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783492074353
  • Deutsch
  • 4. Aufl.

»Die Scham muss die Seite wechseln«
Mit diesen Worten veränderte Gisèle Pelicot 2024 die Welt. Sie verzichtete im Prozess gegen ihren Ex-Mann und über 50 weitere Täter auf Anonymität - und wurde zur Stimme von Millionen. Ihr Mut löste internationale Debatten aus, brachte Gesetze ins Wanken und gab Betroffenen weltweit neue Kraft.

Die Frau, die die ganze Welt inspiriert

Das Buch von Gisèle Pelicot ist ein beeindruckendes Porträt einer Frau, die das Schweigen überwindet, Gerechtigkeit einfordert und dabei allen Widerständen zum Trotz nie den Glauben an die Liebe verliert.

  • Gisèle Pelicot wurde vom TIME Magazine zur bedeutendsten Frau des Jahres 2024 gewählt.
  • Die Biografie ist kein Gerichtsdokument, sondern ein persönliches Zeugnis über Verrat und Vertrauen und die Kraft, trotzdem weiterzuleben.
  • Für alle, die an Gerechtigkeit glauben - und an die Möglichkeit, nach dem Schlimmsten neu anzufangen.
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Platz 3 (Neu auf der Liste)
Kast, Bas Der Vitamin- und Nährstoffkompass
Das Fazit neuester Studien zu Supplements als Bausteine für ein langes und gesundes Leben - Der neue SPIEGEL-Bestseller von Bas Kast
  • C. Bertelsmann, 2026
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783570105825
  • Deutsch
Alles, was man über Nahrungsergänzungsmittel wissen muss: von Anti-Aging bis geistige Fitness, von Schwangerschaft bis Wechseljahre, von Männern bis Frauen. Welche Supplements wie und wann bei wem wirken - und welche nicht.

Geistig und körperlich fitter, schöner, leistungsfähiger und länger gesund durch zusätzliche Vitamine, Mineralstoffe und Co. - das versprechen viele Nahrungsergänzungsmittel. Aber können die so umstrittenen Supplements wirklich dazu beitragen? Ob für das Gehirn, besseren Schlaf, den Muskelaufbau oder in den Wechseljahren: In seinem neuen Buch erklärt der renommierte Wissenschafts- und Bestsellerautor Bas Kast, welche Nährstoffe nach neuesten Erkenntnissen für wen in welcher Lebensphase sinnvoll sind - und welche nicht. Der ultimative Wegweiser durch die Welt der Nahrungsergänzungsmittel - für alle, die gesund und lange leben möchten. Mit vielen Abbildungen und durchgehend zweifarbig gestaltet.

Was steckt drin? Ein Blick in die Kapitel:

' Supplements für das Gehirn und die geistige Fitness

' Longevity-Supplements - oder solche, die es gerne wären

' Kaliumsalz, Omega-3 & eine schmackhafte Überraschung für das Herz

' Was unsere Muskeln, Knochen & Gelenke fit hält

' Auf welche Nährstoffe kommt es in der Schwangerschaft an?

' Wie man die Haut schützt

Und viele weitere spannende Themen!

Ausstattung: mit Abbildungen
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Platz 4 (2)
Hahne, Peter Warum macht ihr uns kaputt?
Wie wir unsere Zukunft verspielen
  • Langen/Müller, 2026
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783784437583
  • Deutsch
KAPRIOLEN UND KURIOSITÄTEN AUS POLITIK UND ZEITGESCHEHENPeter Hahnes Klartext-Kolumnen sind inzwischen Kult. Hier sind 27 neue: Über den alltäglichen Wahnsinn der Bürokratie, über Angriffe auf die Meinungsfreiheit, die Selbstbedienungsmentalität von Politikern oder das nervige Gender-Gaga. Deutliche Worte auch über den Missbrauch unserer Kinder für Schulden und Krieg. Und unsere hilflose Hauptstadt bei Strom-Terror und Gewalt-Kriminalität. Alles mit einem Augenzwinkern. Mit Hirn, Herz und Humor.Eine exklusive INSA-Umfrage für dieses Buch bestätigt: Zwei Drittel der Bevölkerung meinen, dass die gegenwärtige Politik unsere Zukunft verspielt. Es ist also höchste Zeit für Klartext!Peter Hahne war Jahrzehnte das Nachrichtengesicht des ZDF. Heute gilt er als einer der einflussreichsten konservativen Influencer. Topaktuell!
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Platz 5 (3)
Enders, Giulia Organisch
Was es wirklich bedeutet, auf unseren Körper zu hören | Der neue Nr.1-Bestseller von der Autorin von "Darm mit Charme"
  • Ullstein HC, 2025
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783550201776
  • Deutsch
  • 6. Aufl.

Nach dem Millionenbestseller "Darm mit Charme": Faszinierende Antworten aus dem Innersten unseres Körpers

Manchmal braucht es den Blick nach innen, um das Leben draußen besser zu verstehen.

Tief in unserem Inneren wirken Kräfte, die uns Tag für Tag schützen, heilen und am Leben halten - meist, ohne dass wir es bemerken.

Giulia Enders nimmt uns mit auf eine faszinierende Reise zu den unsichtbaren Helden unseres Körpers. Sie zeigt, wie unser Innerstes mit erstaunlicher Intelligenz auf Herausforderungen reagiert und uns immer wieder neue Wege aufzeigt.

Mit anschaulichen Geschichten und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen öffnet dieses Buch nicht nur die Augen für die Wunder in uns, sondern inspiriert dazu, dem eigenen Körper mit mehr Achtsamkeit und Vertrauen zu begegnen. Organisch ist ein leidenschaftliches Plädoyer dafür, das Leben von innen heraus zu verstehen - und zu lieben.

Mit wissenschaftlicher Präzision und erzählerischem Charme öffnet dieses Buch Türen zu einer Welt, die uns täglich begleitet - und doch voller Geheimnisse steckt.

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Platz 6 (4)
Steffens, Dirk Hoffnungslos optimistisch
Ein ziemlich wissenschaftlicher Blick in die Zukunft - SPIEGEL-Bestseller
  • Penguin Verlag München, 2025
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783328604693
  • Deutsch
»Optimismus bedeutet: ein realistischer Blick auf die Herausforderungen - und dann tun, was möglich ist« - Der neue Bestseller von Dirk Steffens. »Ein inspirierender, sehr persönlicher Streifzug.« HÖRZU

Krisen sind gefühlt überall. Aber deshalb den Weltuntergang herbeireden? Kommt für den preisgekrönten Wissenschaftsjournalisten und hoffnungslosen Optimisten Dirk Steffens nicht infrage. Er ist überzeugt: Die Menschheit hat mehr Lösungen als Probleme. In seinem inspirierenden Streifzug durch das, was wir glauben, was wir wissen und was wir können, zeigt er: Gerade in schwierigen Zeiten gibt es zum Optimismus keine vernünftige Alternative. Und: Statt den Kopf in den Sand zu stecken, lieber Blumen in die Zukunft werfen!
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Platz 7 (5)
Illies, Florian Wenn die Sonne untergeht
Familie Mann in Sanary | Der Nr. 1-Bestseller über Thomas Mann und seine Familie im Exil
  • S. Fischer Verlag GmbH, 2025
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783103971927
  • Deutsch
  • 3. Aufl.

Im glühend heißen Sommer 1933 spitzt sich die politische Lage in Europa zu - und die der Familie Mann: Thomas und Katia Mann und ihre sechs Kinder sind nach abenteuerlichen Fluchten im Juni in dem verträumten Hafenort Sanary am französischen Mittelmeer gestrandet. Und jetzt wissen sie alle weder vor noch zurück.

Ein Ort, eine Familie, drei Monate bei dreißig Grad - »Wenn die Sonne untergeht« ist eine große Familienaufstellung: Kaum im unsicheren südfranzösischen Exil angekommen, will Thomas Mann eigentlich sofort wieder zurück in seine edle Münchner Villa. Sein Bruder Heinrich hingegen genießt die Freiheit des Südens. Dazwischen die sechs Kinder von Thomas und Katia: Der eine, Michael, spielt Tag und Nacht Geige, der zweite, Klaus, gründet eine Exil-Zeitschrift, die dritte, Elisabeth, badet und genießt die Zeit ohne Schule. Erika, die älteste, führt Regie und schmuggelt den Besitz der Manns aus München über die Grenze, Golo holt das Geld von den Konten und versorgt den vergessenen Hund. Und Monika? Sie bleibt einfach am Strand von Sanary liegen.

Florian Illies erzählt von der Trauer um den Verlust der Heimat und des Besitzes, der Angst vor den Plünderungen der Nazis, von Trotz und Leidenschaft. Von Wehmut und vom Überlebenswillen, obwohl die alte Welt einzustürzen droht. Und er erzählt von der großen Zerreißprobe zwischen Klaus und Erika und ihrem Vater Thomas.

»Ich glaube«, sagte Marcel Reich-Ranicki, »dass es in Deutschland im 20. Jahrhundert keine bedeutendere, originellere und interessantere Familie gegeben hat als die Manns.« In Sanary ist diese außergewöhnliche Familie in einem absoluten Ausnahmezustand - alle werden das erste Mal gezwungen, sich zu bekennen. Zueinander. Zu Deutschland. Oder auch, so traurig es ist: Dagegen.

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Platz 8 (Neu auf der Liste)
Johannmeier, Jannis Propaganda
for the good: Eine Analyse strategischer Kommunikation im digitalen Zeitalter
  • StudyHelp, 2026
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783987551680
  • Deutsch
STORY IS KING. Dieses Buch ist ein Weckruf. Die alte Ordnung ist tot. Wir leben in selbstgewählten Fiktionen. In einer Welt, in der Trump ohne Fakten Präsident wird und TikTok-Trends Wahlen entscheiden, zählt nur noch eins: Wer hat die bessere Story?PR-Profi Jannis Johannmeier zerschmettert gnadenlos die Illusion einer "aufgeklärten" Gesellschaft. Von Hitlers Propaganda über Chaplins Satire bis zu den Algorithmen der Netzgiganten: Während Politik, Medien und die "good guys" noch an die Macht von Zahlen, Daten und Fakten glauben, haben längst Emotionen das Kommando übernommen. Storys sind das ultimative Machtinstrument - und das erklärt, warum Populisten und Extremisten so leichtes Spiel haben.Doch hier knallt der Twist: Das Monopol der Eliten ist gefallen. Die Kommunikation hat sich radikal demokratisiert. Influencer verdrängen die Tagesschau, virale Narrative schlagen Expertenwissen. Die Revolution läuft bereits.Dieses Buch ist keine neutrale Analyse - es ist ein Manifest. Es ballert mit wasserdichten Argumenten, Neurobiologie und radikaler Ehrlichkeit gegen den Status quo. "Propaganda - for the good" seziert schonungslos, wie Manipulation funktioniert, und fordert die unvermeidliche Konsequenz: Die Mechanismen der Propaganda dürfen nicht den Spaltern überlassen werden. Sie müssen endlich für das Gute, für Demokratie und mutige Utopien statt für ewige Dystopien mobilisiert werden.Die Zukunft gehört denen, die Emotionen verstehen und Narrative beherrschen."Wenn die Guten nicht kämpfen, dann siegen die Schlechten." (frei nach Platon)Unbequem, maximal direkt und alles andere als akademisch brav. Ein Buch gegen den Kontrollverlust. Eine Kampfansage an das "Weiter so!". Und der Beweis, dass Empörung allein nichts ändert. Die Frage ist nicht länger, wer mitspielt. Die Frage ist: Auf welcher Seite der Geschichte wollen wir stehen?
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Platz 9 (6)
Hensel, Jana Es war einmal ein Land
Warum sich der Osten von der Demokratie verabschiedet | SPIEGEL-Bestseller
  • Aufbau-Verlag, 2026
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783351042882
  • Deutsch
  • 3. Aufl.

»Das Ende der Demokratie in Ostdeutschland wird kommen. Vielleicht ist es schon da. Wir sollten vorbereitet sein!«

In ihrem neuen Buch erzählt die Bestsellerautorin Jana Hensel vom Ende eines großen Traums. Denn das, was vor über 35 Jahren als Aufbruch in eine neue Ära begann, wird nun von immer mehr Ostdeutschen mächtig in Zweifel gezogen und droht damit, zu Ende zu gehen - die Demokratie in Ostdeutschland. Scharfsinnig beschreibt Hensel den langen Weg nach rechts, der für viele Ostdeutsche einmal links begann und durch eine wiedervereinte Bundesrepublik führt, die gerade selbst in der tiefsten Krise ihrer Geschichte steckt. Hensel scheut dabei nicht vor harten Wahrheiten zurück, reiht sich nicht in gängige Narrative über den Osten ein und zeigt einmal mehr, dass sie sich seit ihrem Spiegel-Bestseller »Zonenkinder« eine ganz eigene Perspektive und einen unverwechselbaren erzählerischen Ton bewahrt hat. Geschockt von der eigenen Erkenntnis nimmt sie uns mit auf eine Reise, an deren Ende sie eine Erklärung dafür zu finden hofft, wie es dazu kommen konnte, dass Demokratie für viele Ostdeutsche keine Option mehr ist.

Erscheint im Vorfeld der Landtagswahlen in Sachsen-Anhalt und Mecklenburg-Vorpommern.

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Platz 10
Giuffre, Virginia Roberts Nobody's Girl
Meine Geschichte von Missbrauch und dem Kampf um Gerechtigkeit | (SPIEGEL-Bestseller)
  • Yes Publishing, 2025
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783969051672
  • Deutsch
  • 4. Aufl.

Die bewegende Lebensgeschichte von Virginia Roberts Giuffre - der Frau, die den Mut hatte, Jeffrey Epstein und Ghislaine Maxwell die Stirn zu bieten

Virginia Roberts Giuffre wurde weltweit bekannt als die wohl mutigste Stimme unter den Opfern von Epstein und Maxwell: Sie war es, die an die Öffentlichkeit ging und dadurch letztlich beide Serientäter ins Gefängnis brachte. Ihr Foto mit Prinz Andrew besiegelte dessen gesellschaftlichen Absturz. Doch ihre Geschichte wurde nie vollständig und in ihren eigenen Worten erzählt - bis jetzt.

Im April 2025 nahm sich Giuffre das Leben. Sie hinterließ ein Memoir, an dem sie über Jahre gearbeitet hatte, mit dem klaren Wunsch, es nach ihrem Tod zu veröffentlichen. Nobody's Girl ist die schonungslose und eindringliche Geschichte eines Mädchens, das in eine Welt aus Machtmissbrauch und Gewalt hineingezogen wurde - und das trotzdem die Kraft fand, sich zu befreien und für Gerechtigkeit zu kämpfen.

Giuffre schildert schonungslos ihre Zeit mit Epstein und Maxwell, die sie und andere junge Frauen an einflussreiche Männer vermittelten. Sie erzählt von dem Missbrauch, den sie bereits als Kind ertragen musste, und von ihrer mutigen Flucht aus Epsteins und Maxwells Fängen im Alter von neunzehn Jahren. Giuffre baute sich ein neues Leben auf und fand nicht nur den Mut, ihre Täter zur Rechenschaft zu ziehen, sondern auch für andere Betroffene einzutreten. Nobody's Girl bewahrt ihre Stimme - und ihr Vermächtnis - für immer.

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Platz 11 (Neu auf der Liste)
Schlink, Bernhard Gerechtigkeit
Ein Essay
  • Diogenes, 2026
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783257073720
  • Deutsch
  • 02. Aufl.

Alle wollen Gerechtigkeit - immer für sich, manchmal auch für andere, selten für alle. Aber was ist Gerechtigkeit, und wie ist sie zu haben? Bernhard Schlink bietet weder ein ideales Konzept noch eine einfache Formel. Sein Anliegen ist bescheidener. Er zeigt auf, wie wir immer wieder neu nach gerechten Lösungen suchen müssen und sie finden können. Das ist Arbeit, der Text ist eine Anleitung zur Gerechtigkeitsarbeit.

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Platz 12 (7)
Rosa, Hartmut Situation und Konstellation
Vom Verschwinden des Spielraums | Warum uns die Energie ausgeht | Spiegel-Bestseller
  • Suhrkamp, 2026
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783518588338
  • Deutsch
  • 4. Aufl.

»Nur wo wir handeln, fühlen wir uns lebendig, und nur im Handeln gewinnen wir soziale Energie.«

Die Lehrerin, die Noten nicht zur Ermutigung vergeben kann, die Ärztin, die Bildschirme statt Patienten behandelt, der Schiri, dessen Augenmaß vom VAR verdrängt wird: Unmerklich verändert sich in der Gegenwartsgesellschaft der Charakter unseres Handelns. Insbesondere im Berufsleben, aber zunehmend auch in der Freizeit zeichnen uns Richtlinien und Formulare, Algorithmen und Apps die Wege zur Entscheidungsfindung minutiös vor. An die Stelle situationssensiblen Überlegens und Urteilens tritt die konstellationsbasierte Vollzugslogik der Maschinen, mit denen wir tagein, tagaus hantieren. »Stimme zu« / »Stimme nicht zu« - so werden Handelnde zu Vollziehenden.

Diese Entwicklung, sosehr sie der Gerechtigkeit und Transparenz dienen mag, hat einen hohen Preis, den Hartmut Rosa in seinem neuen Augenöffner auf anschauliche Weise beziffert. Denn wenn Ermessensspielräume verschwinden und die Kreativität menschlichen Handelns aus den alltäglichen Praxisvollzügen eliminiert wird, wächst das Gefühl der Ohnmacht. Und mit der Urteilskraft verkümmert die Handlungsenergie als solche. Doch wie können wir diesem individuellen und kollektiven Energieverlust der Gesellschaft entgegenwirken? Indem wir, so Rosa, die menschliche Handlungsfähigkeit stärken, und zwar auf allen Ebenen der sozialen Existenz.

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Platz 13 (11)
Brorhilker, Anne; Bünger, Traudl Cum/Ex, Milliarden und Moral
Warum sich der Kampf gegen Wirtschaftskriminalität lohnt - SPIEGEL-Bestseller - Nr. 1-Wirtschaftsbestseller, Sachbuch-Bestenliste ZDF, Deutschlandfunk Kultur, DIE ZEIT
  • Heyne, 2025
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783453219113
  • Deutsch
  • Originalausgabe
Leben wir in einem Land, in dem, wer reich ist, das Gesetz nicht fürchten muss?

Anne Brorhilker, die als Oberstaatsanwältin der Staatsanwaltschaft Köln jahrelang und unerschrocken die Cum/Ex-Ermittlungen geleitet hat, kennt das komplexe Verhältnis zwischen Wirtschaftskriminalität und Justiz wie keine andere. Hier schildert sie erstmals ihre erstaunlichen Erfahrungen mit der Finanzelite, blickt hinter die Kulissen der Großbanken und entlarvt die Selbstgefälligkeit vieler Steuerhinterzieher: Weshalb war die Aufklärung trotz jahrelanger Ermittlung und auch zahlreicher Urteile so mühsam? Warum tut sich der Staat so schwer, die Milliarden zurückzufordern? Geld, das den ehrlichen Steuerzahlern zusteht? Mit ihrem Entschluss, den Staatsdienst zu quittieren und als Teil der Zivilgesellschaft für Aufklärung zu sorgen, hat Anne Brorhilker ein Zeichen gesetzt: Der Kampf für Gemeinwohl und Gerechtigkeit geht uns alle an - und mit Mut können wir etwas bewegen! Ein Euro des Verkaufspreises dieses Buches geht an die Bürgerbewegung "Finanzwende e.V.".
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Platz 14 (9)
Eigendorf, Katrin Erzählen, was ist
Berichten am Limit in einer Zeit der Kriege
  • S. Fischer Verlag GmbH, 2026
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783103976991
  • Deutsch
  • 2. Aufl.

Das persönlichste Buch der bekannten ZDF-Sonderkorrespondentin und SPIEGEL-Bestseller-Autorin
Sie spricht mit den Taliban, begleitet ukrainische Soldaten an der Front und erzählt die Geschichten von mutigen Frauen in Afghanistan, die in Untergrund-Schulen unterrichten.
Katrin Eigendorf ist dort unterwegs, wo die Welt ins Wanken gerät. Es sind existenzielle, häufig auch schmerzhafte Begegnungen, mit Menschen, deren Geschichten die Reporterin erzählt. Nicht aus der Distanz, nur aus der Nähe, aus der eigenen Anschauung und Anteilnahme lässt sich über Krieg berichten. Mit großer Empathie und Realitätsgenauigkeit macht sie selbst komplexe Sachverhalte verständlich. Dadurch eröffnet sie uns vielseitige Perspektiven, die uns nicht ohnmächtig zurücklassen, sondern Orientierung in einer zunehmend komplexen Weltsituation schaffen.

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Platz 15 (Neu auf der Liste)
Lust, Ulli Die Frau als Mensch
Band 1
Am Anfang der Geschichte
  • Reprodukt, 2025
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783956404450
  • Deutsch
  • Die Frau als Mensch 1
Stolze Hüften aus Knochen, Stein, gebranntem Ton. Wir nennen sie Göttinnen, doch wer oder was waren sie wirklich? In Büchern über die Steinzeit sehen wir vorrangig Männer beim Jagen, Feuerstein schlagen oder Höhlen bemalen. Die meisten Menschenbilder aber, die uns von Eiszeitmenschen selbst hinterlassen wurden, zeigen Frauen. Was waren das für Gesellschaften, die sie und ihr Geschlecht so zentral und ohne Scham darstellten? Nach Jahren der Recherche kehrt Ulli Lust zurück mit ihrem groß angelegten Sachcomic über die Anfänge der Kunst und die Bedeutung der Empathie für das Überleben unserer Spezies: Rund um die archaisch-weiblichen Figurinen entfaltet sich eine vergessene Welt, in der die Heldenreise Gruppensache war, die nur gemeinsam bestanden werden konnte, von Frauen, Männern, Kindern oder auch nichtbinären Menschen in mitunter reich geschmückter Rolle.
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Platz 16 (8)
Schwarz, Peter Wasserfasten
Diabetes und andere entzündliche Krankheiten in nur 14 Tagen besiegen | Neueste Erkenntnisse aus der Medizin
  • DuMont Buchverlag, 2026
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783755800804
  • Deutsch
  • 4. Aufl.
Seit Jahren sucht Prof. Dr. Peter Schwarz nach Methoden, um chronische Erkrankungen zu heilen. Der Zufall - ein scheinbar nicht mehr funktionierendes Gerät - brachte ihn zum Fasten. Bis dahin rümpfte er die Nase, wenn er davon hörte. Doch dann probierte er es selbst aus und war überrascht von der heilenden Wirkung. Seine Forschung ergab: Wasserfasten ist der schnellste Gesundheitsbooster, der uns zur Verfügung steht. Es bewirkt eine starke bis vollständige Reduktion des Leberfetts, die wichtigste Ursache für Diabetes Typ 2, Bluthochdruck und andere Krankheiten. In seinem Buch erklärt Prof. Dr. Schwarz, warum unser evolutionäres Erbe vorsieht, dass wir ab und zu auch Hungerphasen durchmachen müssen, um gesund zu bleiben. Er zeigt, welche biochemischen Prozesse im Körper bei der zweiwöchigen Nahrungsunterbrechung ablaufen und warum Intervall- oder Scheinfasten das Leberfett nur unzureichend reduzieren. Wir erfahren außerdem, worauf Frauen beim Fasten achten müssen und mit welchen Strategien wir es schaffen, die zwei Wochen durchzuhalten, um die erfolgsversprechende Reset-Taste für unseren Stoffwechsel zu drücken.»Die Erfolge, die Patienten durch Peter Schwarz' Fastenmethode erreichen, sind bemerkenswert: Menschen, die seit Jahren an Diabetes oder Bluthochdruck leiden, werden wieder gesund.« PROF. DR. ANDREAS MICHALSEN
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Platz 17 (13)
Gloger, Katja; Mascolo, Georg Das Versagen
Eine investigative Geschichte der deutschen Russlandpolitik | 'Pflichtlektüre ... Unglaublich präzise, packend geschrieben.' Markus Lanz
  • Ullstein, 2025
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783550204272
  • Deutsch
'Wir wollten es nicht sehen.' - Wolfgang Schäuble'Dieses Buch ist eine helle Freude.' Denis Scheck, ARD Druckfrisch'Das ist ein Buch, das sich sehr lohnt zu lesen.' Olaf ScholzAls Putin im Februar 2022 die Ukraine angreift, steht die Welt unter Schock. Dabei ist dieser Krieg von Geheimdiensten präzise vorausgesagt worden. In einer aufsehenerregenden Recherche enthüllen Katja Gloger und Georg Mascolo, wie die Verantwortlichen über Jahrzehnte Warnungen ignorierten und kritische Stimmen in der deutschen Russlandpolitik ausblendeten. 
Anhand von zahlreichen Geheimdokumenten und Gesprächen mit Dutzenden Zeitzeugen erzählen sie eine atemberaubende Geschichte: über die wahren Hintergründe der umjubelten Putin-Rede im Bundestag und einen Back Channel in den Kreml, der im früheren Leben Stasi-Spion war. Über ein Geheimdossier des Auswärtigen Amts, das schon 2007 einen bewaffneten Konflikt um die Krim und den Osten der Ukraine beschreibt - und im Archiv landet. Sie offenbaren die Details einer unerklärlich engen militärischen Zusammenarbeit - und warum Putins nukleare Drohungen einen Bundeskanzler um die halbe Welt reisen lassen. Ein Schlüsselwerk zum Verständnis unserer gefährlichen Gegenwart'Eine umfassende kritische Aufarbeitung der deutschen Russlandpolitik der letzten Jahrzehnte war überfällig. Das Versagenfüllt die Lücke in brillanter Weise. Das Buch von Russlandexpertin Katja Gloger und ihrem Ehemann, Ex Spiegel-Chefredakteur Georg Mascolo, ist die absolute Muss-Lektüre für jeden, der sich für die hoffnungsvollen Zielsetzungen, Illusionen und idealistischen Irrwege unserer Außenpolitik interessiert.' Wolfgang Ischinger, Vorsitzender des Stiftungsrates der Münchner Sicherheitskonferenz, ehemaliger Staatssekretär im Auswärtigen Amt und Botschafter in Washington und London
'Brillant recherchiert. Spannend erzählt. Dokument einer kollektiven Verdrängung.'Thomas Roth, Journalist, langjähriger ARD-Korrespondent in Moskau und New York, Moderator der Tagesthemen
'Ein fantastisches Buch.' Carlo Masala'Ein Buch, das überfällig war - und soviel Neues enthüllt, wie kolossal das Versagen deutscher Russlandpolitik wirklich war. Katja Gloger und Georg Mascolo haben jahrelang recherchiert und offenbaren in allen Details, was seit Gerhard Schröder bis zur russischen Vollinvasion der Ukraine nicht gesehen werden wollte, obwohl es soviele Warnungen gab. Ein fesselndes Werk von Autoren, die sich auskennen, exklusive Zugänge haben und es großartig aufgeschrieben haben.' Paul Ronzheimer'Ich bin sicher, dass dieses Buch mehr zur Aufarbeitung der Russlandpolitik beitragen kann als manche Untersuchungsausschüsse oder Enquetekommissionen.' Georg Boomgarden, ehem. Staatssekretär des Auswärtigen Amts'Ein schonungsloses und faktensattes Buch, von dem sogar Olaf Scholz sagte, es enthalte Details, die er noch nicht kannte.' Melanie Amann
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Platz 18 (Neu auf der Liste)
Ogette, Tupoka Trotzdem zuhause
Memoir - SPIEGEL-Bestseller
  • Penguin Verlag München, 2026
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783328604495
  • Deutsch
Die bewegenden Erinnerungen von Bestsellerautorin Tupoka Ogette: »Selten liest man Texte, die mit so offenem, ehrlichem Herzen geschrieben sind ...« Alice Hasters

»So beginnt meine Geschichte. Als Tochter einer weißen Frau und eines Schwarzen Mannes. Zwischen Sange, Südtansania, und Gera, Thüringen. Zwischen kolonialer Vergangenheit und DDR-Diktatur.«

Tupoka Ogette schreibt von der Suche nach Zugehörigkeit, vom Leben im Widerspruch, im Dazwischen. Sie erzählt vom Aufwachsen als Schwarzes Kind in der DDR, von Flucht, Verlust, Sexismus und Gewalt - aber auch von Liebe, Mutterschaft, Resilienz und Selbstermächtigung. Von Freundschaften, die sie schließt, und solchen, die sie verliert. Vom Neuanfang in der BRD. Und davon, die Ruhe im Sturm zu finden.

»Selten liest man Texte, die mit so offenem, ehrlichem Herzen geschrieben sind. Tupoka Ogette erzählt von Leben und Überleben in Deutschland. Von Kampf und Triumph. Von Verzweiflung und Hoffnung. Eine Masterclass darin, was Gleichzeitigkeit bedeutet.« Alice Hasters

»Dieses Buch ist die Erzählung, ohne die die Geschichte der deutschen Vereinigung nicht vollständig ist.« Daniel Schulz
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Platz 19 (15)
Hacke, Axel Wie fühlst du dich?
Über unser Innenleben in Zeiten wie diesen
  • DuMont Buchverlag, 2025
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783832168100
  • Deutsch
Wie fühlst du dich? ist eine für unsere Zeit geradezu programmatische Frage. Denn ihre Beantwortung setzt die Fähigkeit voraus, Gefühle zu erkennen, sie zu reflektieren und über sie zu reden. In 'Wie fühlst du dich?' geht es um die Erkenntnis, dass man Gefühl und Vernunft nicht einfach trennen kann, vor allem aber um unsere Eigenständigkeit, um die Fähigkeit, sich zu wehren gegen jene, die uns so gern am Nasenring unserer Affekte durch die Welt führen würden. Überlassen wir unsere Gefühle nicht den Falschen, sondern fragen wir uns lieber selbst:Wie gehen wir mit der Angst um, die uns alle in Atem hält? Was ist mit der Verbundenheit zu anderen, nach der wir alle suchen? Was tun gegen das Gefühl der Hilflosigkeit, der Wut? Darf ich hassen, andere verachten? Und was ist mit der Lebensfreude, dem Glück? Woher bekomme ich Hoffnung? Kurz gesagt: Wie können wir all das Wissen über unser Innenleben dazu nutzen, in diesen Zeiten den Kopf über Wasser zu halten?
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Platz 20 (17)
Weidermann, Volker Wenn ich eine Wolke wäre
Mascha Kaléko und die Reise ihres Lebens | Vom SPIEGEL-Bestseller-Autor von 'Ostende' und 'Träumer'
  • Kiepenheuer & Witsch, 2025
  • Hardcover
  • ISBN/EAN: 9783462008630
  • Deutsch
  • 1. Auflage

»Ich muss mich auf Wunder verlassen«: Mascha Kalékos Deutschlandreise

Januar 1956: Siebzehn Jahre, nachdem Mascha Kaléko Nazi-Deutschland in letzter Minute verlassen hat, kehrt sie zurück. Es ist eine Reise in die Vergangenheit - verbunden mit der bangen Frage, ob sie auch eine in die Zukunft sein kann.

Sie fährt nach Berlin, in die Stadt, in der sie glücklich gewesen war, in der sie als Dichterin erfolgreich geworden ist, die sie liebte, und durch das ganze Land, ein ganzes Jahr lang. Fast täglich schickt sie Briefe nach New York, an ihren Mann, die Liebe ihres Lebens, und erzählt - von märchenhaften Erfolgen, einem Wunder in Berlin, Abgründen, von einem alten, neuen Land.

Volker Weidermann schreibt über ein einzelnes Jahr und zeigt darin ein ganzes deutsch-jüdisches Leben. Es ist die Geschichte einer Dichterin, in deren Humor, Esprit und Melancholie wir uns selbst erkennen.

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