Paperback Sachbuch

»Wenn jede und jeder von uns eine innere Oma hätte, die uns berät, wie viel unaufgeregter, kreativer und klüger wäre diese Welt ... Liebe Menschen da draußen, bitte lest dieses Buch!« BRIGITTE

Stell dir vor, du könntest dein 90-jähriges Ich um Rat fragen. Jemanden, der dich kennt wie niemand sonst, und mit Weitblick und Wohlwollen auf dein Leben und deinen Alltag blickt. Franca Cerutti macht diese weise Instanz zugänglich, und nennt sie »die innere Oma«. In liebevoller Ergänzung zum inneren Kind schaut sie nicht zurück, sondern nach vorn - und vom Ende des Lebens auf das, was heute wirklich zählt.

Psychologisch fundiert und therapeutisch erprobt zeigt dieses Buch, wie wir loslassen können, was uns stresst: Schuldgefühle, Perfektionismus und das ewige Vergleichen. Die innere Oma ist ein stützender Anteil, den wir selbst schaffen - als warmherzige und weise Ergänzung zu den inneren Anteilen, die uns in unserer Biografie »passiert« sind. Die innere Oma hat den Überblick - und sie hat dir was Wichtiges zu sagen.

»Deine innere Oma, mit ihrem Weitblick, Überblick und Einblick, hat eine ziemlich klare Botschaft. Meist lautet sie: Lass es! Lass den Perfektionismus. Lass das Vergleichen. Lass die Schuldgefühle. Lass das Retten von Menschen, die gar nicht gerettet werden wollen. Lass die tausend To-do-Listen, die dich nicht entlasten. Deine innere Oma wird dich wahrscheinlich nicht anfeuern, noch mehr zu leisten. Sie wird dich daran erinnern, dass du ein Leben zu leben hast - und kein Projekt zu optimieren.«

»Franca schafft etwas Seltenes: Sie gibt der Psychologie eine Stimme, die klug ist, ohne belehrend zu sein, und warmherzig, ohne kitschig zu werden.« TIMON KRAUSE

Deutschlands beliebteste Gynäkologin weiß: Die Wechseljahre sind cooler, als wir glauben!
Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen - kaum eine Frau sieht den Wechseljahren gelassen entgegen. Dabei ist unser Bild von der Perimenopause hoffnungslos veraltet und benötigt dringend ein Makeover. Viele Frauen leiden heute unnötig, und keine "muss da durch". Sind die Beschwerden erst mal identifiziert, können wir viel für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden tun - und uns auch in der zweiten Lebenshälfte noch stark und sexy zu fühlen.

»Wir brauchen eine Wirtschaftspolitik, die den Mut hat, moralische Ziele wie die Würde aller zu verfolgen, und die auf der Menschlichkeit aller beruht, anstatt auf Hierarchien von Klasse, Gender und Race. Kurzum: Wir brauchen eine Wirtschaftspolitik, die der Demokratie dient, anstatt sie zu untergraben.« Isabella M. Weber

Kurz nachdem feststand, dass Donald Trump erneut zum US-Präsidenten gewählt worden war, fragte Isabella Weber auf X: »Können wir jetzt endlich eine ernsthafte Diskussion über eine antifaschistische Wirtschaftspolitik führen?« Die Demokraten hätten die Auswirkungen der dramatisch gestiegenen Lebenshaltungskosten verkannt und so Trump mit seiner Ressentiment-Politik das Feld überlassen. Ihr Tweet ging viral und setzte eine weltweite Debatte in Gang.

In ihrem neuen Buch legt Isabella Weber dar, wie die Grundzüge eines solchen Programms aussehen könnten: bezahlbare Güter des alltäglichen Bedarfs, demokratische Kontrolle der Konzernmacht, Kooperation statt Nationalismus. Wenn wir den weiteren Aufstieg der extremen Rechten verhindern wollen, so Weber, brauchen wir eine Wirtschaftspolitik, bei der die Bedürfnisse und die Würde der Menschen im Mittelpunkt stehen.

Macht, Mord und Totschlag - Verbrechen im Wandel der Zeit

Packende, fesselnd erzählte Verbrechen der Vergangenheit, historisch fundiert: Die beiden Historiker und Hosts des Podcasts 'Tatort Geschichte' Niklas Fischer und Hannes Liebrandt haben ihr erstes Buch geschrieben. Für Leserinnen und Leser von 'Geschichten aus der Geschichte', 'Dark Rome' und 'Fake History'

Wie werden Menschen zu Mördern? Warum eskalieren politische Konflikte zu Kriegen, Pogromen und blutigen Aufständen? Und welche Folgen hat das oft noch Jahrhunderte später?

Hannes Liebrandt und Niklas Fischer führen uns anhand von zehn Fällen zu Tatorten von der Antike bis in die Gegenwart, um diese Fragen zu klären. Wir erfahren, warum Alexander der Große einen seiner engsten Gefährten tötete, wie die Familie Medici Opfer zahlreicher Mordanschläge wurde und warum die Ungarin Elisabeth Báthory als 'Blutgräfin' bekannt wurde. Jedes Kapitel wirft immer auch ein Schlaglicht auf seine Epoche, erklärt, wie Gewalttaten etwa durch Ideologien oder technischen Fortschritt begünstigt werden - und was Gesellschaften ihnen entgegensetzen.

Entdecken Sie die befreiende Kraft der Nicht-Reaktion und finden Sie zu einem Leben zurück, das von innerer Ruhe, Zufriedenheit und wahrem Glück erfüllt ist.

Fühlen Sie sich oft gestresst, überreizt und von den Anforderungen des Alltags erschöpft? Wünschen Sie sich mehr innere Ruhe, aber Ihr Kopf steckt fest im Gedankenkarussell?

In unserer modernen Welt, die von ständiger Ablenkung und Stress geprägt ist, haben wir das Gefühl, auf alles reagieren zu müssen: auf jede E-Mail, jede Nachricht, jede Meinung und jede Erwartung. Das Ergebnis: Wir sind unruhig, unzufrieden und machen uns ständig Sorgen um die Zukunft.

Basierend auf der zeitlosen Weisheit des Buddhismus vermittelt dieses Buch Ihnen die Werkzeuge, um:

• Negative Gedankenspiralen zu durchbrechen
• Souverän mit schwierigen Menschen umzugehen
• Den ständigen Vergleich mit anderen zu beenden
• Ängste vor der Zukunft loszulassen

Ryushun Kusanagi - einer der derzeit bekanntesten Mönche Asiens für seinen neuen Stil, Buddhismus als mentale Kunst und nicht als Religion zu lehren - zeigt in diesem Bestseller aus Japan einen einfachen und revolutionären Weg, wie Sie unnütze Reaktionen erkennen und bewusst unterlassen.

Eine junge Frau saniert ihr Haus - und alle Männer flippen aus

Kurz nach dem Kauf ihres sanierungsbedürftigen Hauses klemmt Cindy ihr komplett verdrecktes Handy zwischen Red-Bull-Dose und Baustellenchaos, drückt auf "Aufnehmen" und fängt an zu reden. Heute schauen ihr dabei über eine Million Menschen zu.
Womit sie damals nicht gerechnet hat? Kaum greift eine Frau selbst zur Bohrmaschine, scheinen erstaunlich viele Männer Schnappatmung zu bekommen. Seitdem prasseln täglich herablassende Kritik, Hass und eine ganz besondere Sorte Männlichkeit, die sich akut bedroht fühlt, auf Cindy ein.

Mit bissigem Humor und einer gehörigen Portion Wut erzählt Cindy vom Mythos des starken Geschlechts und seinem regelmäßigen Totalausfall. Von Ostfrauen, Ehe und Mutterschaft. Von Rollenbildern und einer Doppelmoral. Sie zeigt, wie es sich als Frau lebt, wenn man mehr ist als Tochter, Ehefrau oder Mutter. Und warum "einfach machen" manchmal das Radikalste ist, was du tun kannst.

»Dieses Buch hilft mir, meine Mutter besser zu verstehen, und dir, Deutschland besser zu verstehen.«

Noch bevor Tahsim Durgun die Grundschule abschließt, muss er für seine Mutter die Abschiebebescheide entziffern, begleitet sie als Dolmetscher zu intimen Arztbesuchen und verliest Aldi-Kataloge am Fliesentisch. So wie Tahsim geht es vielen jungen Menschen mit Migrationsgeschichte, die früh Verantwortung für ihre Eltern übernehmen und gleichzeitig einen Platz finden müssen in einem oft feindseligen Land.

Schreiben sie die besten Noten, bekommen sie trotzdem nur eine Hauptschulempfehlung. Fahren ihre Mitschüler*innen in den Urlaub nach Thailand, dürfen sie Deutschland nicht verlassen, weil sie kein gültiges Reisedokument besitzen. Hilflosigkeit, Angst und Überforderung sind ihre stetigen Begleiter, Einfallsreichtum und Empathie ihr Handwerkszeug.

Mit messerscharfer Intelligenz, poetischer Sprachgewalt und zynischem Humor: Internet-Star Tahsim Durgun reflektiert die Lebenswirklichkeit der postmigrantischen Gesellschaft. Vor dem Hintergrund seiner eigenen Lebensgeschichte in einer kurdisch-deutschen Familie rechnet Tahsim ab mit der deutschen Bürokratie und zeigt gleichzeitig tiefen Respekt für seine Mutter und ihre Errungenschaften, die für die deutsche Gesellschaft immer unsichtbar bleiben werden.

Hochwertig und liebevoll illustriert von Tugyan Cengic. Diese besondere Schmuckausgabe ist nur in der limitierten Sonderausgabe erhältlich.

Ideen, die die Welt veränderten

Die Wissenschaftsgeschichte ist eine Wunderkammer und fasziniert auch deshalb so sehr, weil der Weg der Erkenntnis selten geradlinig verlief. Oftmals waren es genau diese »Umwege« in Form von Rätseln und Zufallsfunden, die die Welt der Forschung antrieben - das »Hoppla«, das zum »Heureka« führte. In zwanzig neuen kurzweiligen Geschichten widmen sich die beliebten Historiker und Podcaster Richard Hemmer und Daniel Meßner der Entstehung von Wissen und dessen Vermittlung. Wir folgen den Spuren unermüdlicher Denkerinnen und einfallsreicher Tüftler, erfahren, warum ausgerechnet ein »Einhorn« die frühe Paläontologie prägte und warum die faszinierendsten Entdeckungen oft dort lauern, wo niemand gesucht hat. Ein vergnüglicher Streifzug durch die Geschichte des Wissens und der Wissenschaft.

»Dieses Buch zeigt, dass Geschichte lebendig und menschennah erzählt werden kann.« STERN über Geschichten aus der Geschichte

Wie könnte ein gewöhnlicher Tag im Jahr 2035 aussehen?

Der Zukunftsforscher Sven Gabor Janszky entwirft in diesem Buch ein wissenschaftlich fundiertes Szenario der kommenden Dekade. Aufbauend auf seinen früheren Arbeiten beschreibt er erneut einen exemplarischen Alltag im Jahr 2035 und zeigt, wie aktuelle Entwicklungen in Technologie, Medizin, Energie und Wirtschaft unser Leben Schritt für Schritt verändern könnten.

Im Zentrum stehen unter anderem Fortschritte in der Langlebigkeitsforschung, der breite Einsatz künstlicher Intelligenz und humanoider Robotik, der Wandel der Arbeitswelt sowie neue Energie- und Produktionsformen wie Kernfusion und synthetische Biologie. Auch die Entstehung neuer Wirtschaftsbereiche - etwa im Weltraum - wird anhand realer Forschungsergebnisse und laufender Innovationsprojekte nachvollziehbar.

Janszkys Zukunftsbilder beruhen vollständig auf heutigen Technologien, frühen Prototypen und strategischen Aktivitäten internationaler Unternehmen und Forschungseinrichtungen. "2035" bietet damit einen präzisen, datenbasierten Einblick in die Mechanismen, die unsere mögliche Zukunft bereits jetzt formen.

Ein Plädoyer für Zusammenhalt, Sisterhood und den Mut, laut zu sein: Das erste Buch der Aktivistin Hamadan Hasun (@hamihsn)

»Sei laut, sei unbequem und lass dich niemals von anderen abwerten.« Das würde Hamadan Hasun der kleinen Hami heute sagen. Dem Mädchen, das in der Schule hörte, es sei »nicht weiß genug«. Dem Mädchen, das die Last seiner Familie auf den Schultern trug und dem Vater schwor: »Papa, du musst nie mehr traurig sein.«

Die Familiengeschichte einer Flucht aus dem Irak und dem Neuanfang in Deutschland

Als Jesiden vor dem Genozid im Irak geflohen, musste sich Hamis Familie aus dem Nichts eine neue Existenz aufbauen. Gemeinsam mit ihren Schwestern tat sie alles, um die Eltern nicht zu enttäuschen - und zerbrach fast am Leistungsdruck, am familiären Trauma, an misogynen, patriarchalen Strukturen.

Was sie rettete, war ihre Sisterhood: Starke Frauen, die einander unterstützen, anstatt miteinander zu konkurrieren. Aus der Asche ihrer Angst formte Hami den Weg in die Freiheit und kämpft seitdem für diejenigen unter uns, die ähnliches erleben müssen. Dies ist ihre Geschichte.

Creatorin Hamadan Hasun nutzt ihre Reichweite und fährt die Ellenbogen aus, um für jene Platz zu schaffen, die durch Frauenfeindlichkeit, Rassismus oder Klassismus marginalisiert werden.

Willkommen im No more Fucks to give-Club!

Hanna wacht eines Tages auf und stellt fest: Nicht nur die Milch ist leer, sie ist es auch. Spontan bucht sie ein Retreat auf Bali und trifft dort auf Leo. Die beiden könnten unterschiedlicher nicht sein. Sie: chronische People Pleaserin, die sich für jeden Atemzug rechtfertigt. Er: Sarkastiker, allergisch gegen Menschen und jede Art von Spiritualität. Doch eines haben sie gemeinsam: Sie haben keine Fucks mehr übrig.

Auf der Suche nach innerem Frieden erfahren sie, was sie noch loslassen müssen und warum No more Fucks to give der Schlüssel für ein völlig neues Leben ist.

»Ihr richtet euren Blick in die falsche Richtung«, sagte Dr. Ira mit Nachdruck. Ich atmete scharf aus, weil ich keine Ahnung hatte, in welche Richtung ich blicken sollte. In den letzten Jahren waren einfach zu viele Idioten um mich herum gewesen.

Von der mehrfachen SPIEGEL-Bestsellerautorin Andrea Weidlich. Mit psychologischer Tiefe und erzählerischer Wucht, die einen zwischendurch laut auflachen lässt.

+++ Limitierte 1. Auflage mit wunderschön gestalteten und farbig bedruckten Innenklappen sowie einer persönlichen Botschaft der Autorin an ihre Leser*innen mit goldgepräger Signatur - nur solange der Vorrat reicht +++

Weil Wegsehen keine Option ist: Ein aufrüttelndes Buch über Gewalt gegen Frauen | Mit limitiertem Farbschnitt in der 1. Auflage!

Alle zehn Minuten wird irgendwo auf der Welt eine Frau getötet. Oftmals werden diese Fälle als Beziehungstat, Familientragödie oder Einzelfall dargestellt, doch dahinter steckt immer das gleiche System: Globale Gewalt gegen Frauen. Femizide sind keine privaten Tragödien, das zeigen exemplarisch die sechs Fälle in diesem Buch. Jede Tat spielt sich in einem anderen kulturellen Umfeld ab, alle sozialen Schichten sind betroffen, jeder Bildungsgrad. Die Autorinnen analysieren Fälle aus Australien, Indien, Deutschland, USA, Mexiko und Südafrika. Sie beleuchten die erschütternde Wahrheit: Gewalt gegen Frauen ist global, und sie ist systematisch. Es geht um Macht, Kontrolle, Besitzdenken, die Entwertung der Frau. Laura Regenauer und Sarah Fischer zeigen eindrücklich die strukturellen Muster hinter den Taten und hinterfragen kritisch, warum Institutionen wie Polizei, Gerichte und Ämter so oft wegsehen?

Sorgfältig recherchiert und analytisch fundiert zeigen Regenauer und Fischer, wie viel immer noch getan werden muss, bis Frauen sicher auf dieser Welt leben können.

• Von den Hosts des bekannten Podcasts "Eyes In The Dark"

• Fälle aus Deutschland, Australien, Indien, USA, Südamerika und Südafrika

• Einblicke von NGO's und Frauenrechtsorganisationen, Interviews mit Expert*innen und Betroffenen

• Coercive Control, strukturelle Abhängigkeit und Täterzentrierung in Medien werden fallbezogen erläutert.

Warum sich (noch) alle Männer sexistisch verhalten, und wie Veränderung möglich wird: Die Spiegel-Bestsellerautoren Vincent-Immanuel Herr und Martin Speer zeigen, wie Alltagssexismus funktioniert und wie Männer zu glaubwürdigen Verbündeten werden können.

»Aber nicht alle Männer!«

Dieser Satz fällt schnell, sobald es um Sexismus geht. Doch auch viele Frauen, die mit »netten Typen« zu tun haben, erleben Frust, Angst und Enttäuschung. »Doch, alle Männer!« lädt dazu ein, diese Reaktionen als Weckruf zu verstehen und das eigene Verhalten ehrlich zu hinterfragen.

• Wie sich Sexismus im Alltag und in zwischenmenschlichen Beziehungen zeigt
• Warum auch »nette Typen« bei Frauen Frust, Angst und Enttäuschung auslösen können
• Wie Ignorieren, Bevormunden, Normalisieren und Verletzen erkannt werden können
• Erfahrungsberichte und Gespräche über strukturelle Ungleichheit
• Anregungen für ehrliche Selbstkritik und eine veränderte Haltung
• Eine Grundlage für faireres Handeln und bessere Gespräche in Beziehungen, Freundschaften und im Job
• Der neue SPIEGEL-Bestseller von Vincent-Immanuel Herr und Martin Speer

Sexismus zeigt sich nicht nur in offener oder sexualisierter Gewalt. Oft ist er subtiler: im Ignorieren, Bevormunden, Normalisieren und Verletzen. Das Buch macht sichtbar, wie solche Verhaltensweisen den Alltag und das Miteinander prägen.

Wer bereit ist, sich kritisch mit dem eigenen Verhalten auseinanderzusetzen, kann vom Teil des Problems zum glaubwürdigen Verbündeten werden.

Damit aus Einsicht echte Veränderung entsteht

Vincent-Immanuel Herr und Martin Speer verbinden Erfahrungsberichte und Gespräche zu einem klaren Bild struktureller Ungleichheit. Zugleich setzen sie auf Hoffnung: Hinter der ehrlichen Selbstkritik wartet die Möglichkeit eines respektvolleren, gerechteren und entspannteren Zusammenlebens.

Das Buch richtet sich an alle, die das eigene Verhalten kritisch prüfen, Alltagssexismus besser verstehen und in Beziehungen, Freundschaften und im Berufsleben fairer handeln möchten.

 »Doch, alle Männer!«: Eine starke Grundlage für alle, die Sexismus erkennen, die eigene Haltung verändern und bessere Gespräche führen wollen.