Paperback Sachbuch

Deutschlands beliebteste Gynäkologin weiß: Die Wechseljahre sind cooler, als wir glauben!
Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen - kaum eine Frau sieht den Wechseljahren gelassen entgegen. Dabei ist unser Bild von der Perimenopause hoffnungslos veraltet und benötigt dringend ein Makeover. Viele Frauen leiden heute unnötig, und keine "muss da durch". Sind die Beschwerden erst mal identifiziert, können wir viel für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden tun - und uns auch in der zweiten Lebenshälfte noch stark und sexy zu fühlen.

Guter Sex ist keine Frage des Alters!

Schluss mit den Mythen über nachlassende Lust und sexloses Älterwerden: Gerade im Midlife bleibt Sex wichtig, damit wir uns gut und gesund fühlen. Doch was tun, wenn die Libido nachlässt? Die beliebte Gynäkologin Dr. med. Sheila de Liz erklärt mit Witz, Offenheit und klaren Worten, wie Lust wirklich funktioniert, warum sie manchmal verschwindet und wie man sie - auch in Langzeitbeziehungen - wieder zurückholt.

Informativ, ehrlich und befreiend - denn für den Sex deines Lebens ist es nie zu spät.

«Nur weil du älter wirst, musst du nicht aufhören, Sex zu haben - aber wenn du aufhörst, Sex zu haben, beginnst du zu altern.»
Wir wurden lange belogen: über die Wechseljahre, die weibliche Anatomie und die vermeintlich unaufhaltsame Flaute im Schlafzimmer. Doch Dr. med. Sheila de Liz weiß aus 25 Jahren Praxis: Die besten Sexjahre beginnen oft erst nach 50!
In ihrem neuen Buch verbindet sie medizinisches Insiderwissen mit tiefem psychologischen Verständnis für unsere «sexuelle Seele», den stillen Passagier in uns allen. Sie erklärt, warum Testosteron der wahre «Kaminanzünder» für Frauen ist, wie wir körperliche Hürden wie Schmerzen oder vaginale Trockenheit medizinisch lösen und warum Orgasmen beim Sex eigentlich nur das Dessert sind.
Erfahre, was brillante Liebhaberinnen richtig machen und wie du mit einfachen Ritualen die erotische Temperatur in Langzeitbeziehungen hältst. Dieses Buch ist eine Einladung, die eigene Sexualität auch mit über 45 noch einmal neu zu entdecken.

Alexander habe Achill nachgeahmt und Caesar den Alexander - doch wen haben sich die starken Männer der Gegenwart zum Vorbild genommen? Caligula, Napoleon III., Mao? »Be careful what you wish for«, so ein englisches Sprichwort: Vielleicht hätten die Heutigen vorsichtiger sein sollen, als sie sich in den postpolitischen Jahren Staats- und Regierungschefs mit mehr Charisma wünschten.

»I am the chosen one«, wusste Donald Trump 2019 über sich zu berichten. Seit Wiederamtsantritt lebt er die Madman-Theorie aus, die ein moderner Machiavelli erdacht haben könnte: Wer als unkalkulierbar gilt, macht die besten Deals. Auf der anderen Seite der Erdkugel sammelt der »Überragende Führer« Xi Zar Putin und Narendra Modi um sich, der einem Vorbild die höchste Statue der Welt errichten ließ.

Ein Fürst, der sich behaupten wolle, statuierte Machiavelli, müsse lernen, nicht gut zu sein. Diese Lektion haben die neuen Autokraten gelernt. Peter Sloterdijk schwingt sich nicht zu ihrem Berater auf, sondern erweist sich als so kühler wie hellsichtiger Analytiker des neuen Typs Fürst. In ihm reaktualisiert sich für Sloterdijk die Frage, ob die moderne Welt über die im Königtum gefundene Lösung für die Verkörperung der Macht in Einzelpersonen hinausgekommen sei.

Ich funktioniere. Ich kümmere mich. Ich halte alles zusammen.

Und langsam verliere ich mich dabei.

Kennst du das Gefühl, dass du für alle da bist - nur nicht für dich selbst? Dass du ständig müde bist, aber nie wirklich Pause hast? Dass du »Alles gut« sagst, obwohl nichts gut ist?

Schluss damit!

Mimi Lawrence schreibt über den unsichtbaren Druck, die mentale Last, die leise Wut - und darüber, was passiert, wenn Frauen aufhören, es allen recht zu machen.

Dieses Buch ist kein Ratgeber mit To-Do-Listen. Es ist die Erlaubnis, die du dir selbst nie gegeben hast:

Du darfst aufhören. Du darfst wütend sein. Du darfst an dich denken.

Ein mutiges Buch über Selbstverlust und Selbstbehauptung.
Für alle Frauen, die nicht mehr funktionieren, sondern wieder leben wollen.

»Dieses Buch hilft mir, meine Mutter besser zu verstehen, und dir, Deutschland besser zu verstehen.«

Noch bevor Tahsim Durgun die Grundschule abschließt, muss er für seine Mutter die Abschiebebescheide entziffern, begleitet sie als Dolmetscher zu intimen Arztbesuchen und verliest Aldi-Kataloge am Fliesentisch. So wie Tahsim geht es vielen jungen Menschen mit Migrationsgeschichte, die früh Verantwortung für ihre Eltern übernehmen und gleichzeitig einen Platz finden müssen in einem oft feindseligen Land.

Schreiben sie die besten Noten, bekommen sie trotzdem nur eine Hauptschulempfehlung. Fahren ihre Mitschüler*innen in den Urlaub nach Thailand, dürfen sie Deutschland nicht verlassen, weil sie kein gültiges Reisedokument besitzen. Hilflosigkeit, Angst und Überforderung sind ihre stetigen Begleiter, Einfallsreichtum und Empathie ihr Handwerkszeug.

Mit messerscharfer Intelligenz, poetischer Sprachgewalt und zynischem Humor: Internet-Star Tahsim Durgun reflektiert die Lebenswirklichkeit der postmigrantischen Gesellschaft. Vor dem Hintergrund seiner eigenen Lebensgeschichte in einer kurdisch-deutschen Familie rechnet Tahsim ab mit der deutschen Bürokratie und zeigt gleichzeitig tiefen Respekt für seine Mutter und ihre Errungenschaften, die für die deutsche Gesellschaft immer unsichtbar bleiben werden.

Hochwertig und liebevoll illustriert von Tugyan Cengic. Diese besondere Schmuckausgabe ist nur in der limitierten Sonderausgabe erhältlich.

Wie gesund ist dein Darm wirklich? Leidest du häufig unter Verstopfung, Durchfall, Blähungen oder Bauchschmerzen? Oder Brain Fog, Dauermüdigkeit, Depressionen? Und warum bleiben viele Beschwerden hartnäckig, obwohl schon so vieles ausprobiert wurde? Diese Symptome sind ein Hilferuf des Darms - er ist das Zentrum der Gesundheit.

Dr. med. Ulrich Selz zeigt dir das komplexe Zusammenspiel von Verdauung, Mikrobiom, Immunsystem und Psyche. Entdecke, warum Beschwerden überhaupt entstehen und warum vermeintlich einfache Lösungen oft am Ziel vorbeigehen. Dabei geht es weder um schnelle Tricks noch um starre Regeln. Wer seinen Darm als komplexes System betrachtet und versteht, findet den Weg aus dem Labyrinth der Darmbeschwerden und lässt sich nicht mehr in die Irre leiten.

Mach deinen Darm wieder zum besten Verbündeten für körperliche und mentale Gesundheit! «Der Darm-Doc» ist der Wegweiser zu einem neuen, vitaleren Lebensgefühl!

Ein Auto mit Charakter, ein Ingenieur am Steuer und jede Menge Abenteuer zwischen gefräßigen Wildschweinen, zutraulichen Opossums und ballonseidenen Nachbarn: Bettina Tietjen ist wieder unterwegs - und nimmt uns mit auf ihre schönsten und lustigsten Campingreisen!
Ob auf den endlosen Straßen Australiens, an der wilden Küste der Bretagne oder nachts im deutschen Finsterwald: Mit viel Humor, Charme und einem Blick für das Besondere erzählt sie von skurrilen Begegnungen, kuriosen Erlebnissen und nachhaltigen Glücksmomenten. Dabei gibt sie nicht nur Einblicke in das Campen mit Promis, sondern verrät auch, wie man auf Reisen einfach und lecker kochen kann. Ein Buch voller Lebensfreude und Inspiration.

Ein feministisches Plädoyer für die Anerkennung weiblicher Wut von Platz-1-SPIEGEL-Bestseller-Autorin Tara-Louise Wittwer alias @wastarasagt

Seit Jahrhunderten werden Frauen unterdrückt. Frauen, die in irgendeiner Weise Stärke ausgestrahlt, sich selbst ermächtigt und zur Wehr gesetzt haben, werden belächelt, verurteilt und dämonisiert. Und all diese Frauen leben in uns weiter - ihre Angst, ihre Freude, ihre Liebe. Und ihre Wut. All diese Mütter, Großmütter und Urgroßmütter. Alle Frauen der Geschichte, die große Opfer auf dem steinigen Weg zur Gleichberechtigung bringen mussten.

Auf der Suche nach den Ursprüngen von Female Rage taucht Tara-Louise Wittwer (Sorry, aber ...) in die europäische Geschichte ein und erzählt die ungehörten Geschichten der Frauen, die sich gegen das männliche Narrativ der Schwäche und Passivität gestemmt haben. Von den Sagen der Antike, bis zur Realität des 21. Jahrhunderts, von Giulia Tofana, der legendären Giftmischerin, bis zu den unbekannten Heldinnen des Alltags.

Die SPIEGEL-Bestseller-Autorin bringt tiefsitzende, über Generationen vererbte patriarchale Narrative ans Licht, mit denen nur ein Ziel verfolgt wurde: Frauen zu schwächen, zu verunsichern und mundtot zu machen. Wir leben in einer Gesellschaft, die Frauen systematisch Unrecht tut und verhindern will, dass sie sich gegenseitig stärken. Doch die Zeit der Pick-me-Girls ist vorbei und Frauen müssen sich miteinander solidarisieren.

Tara-Louise Wittwer zeigt, was Frauen erreichen können, wenn sie zusammenhalten, damit ihre Wut irgendwann heilen kann.

Blähbauch nach dem Essen. Krämpfe ohne erkennbaren Grund. Das Gefühl, nie wirklich zu wissen, was du noch essen darfst. Wenn du das kennst, bist du nicht allein - und du bist bei der richtigen Ärztin gelandet.

Dr. med. Luisa Werner weiß aus eigener Erfahrung, wie stark Verdauungsprobleme die Lebensqualität einschränken können. Als Ärztin und ehemalige Patientin - mit Reizdarm, Laktoseintoleranz, Histaminintoleranz und FODMAP-Sensitivität gleichzeitig - hat sie auf ihrem Weg zur Beschwerdefreiheit jeden Test gemacht, jede Diät ausprobiert und schließlich gefunden, was ihr wirklich hilft. Dieses Buch ist das Ergebnis: kompaktes medizinisches Wissen, das dir im Alltag schnell weiterhelfen soll.

Was dich erwartet:

Vom ersten Bissen bis zum Gang zur Toilette erklärt Luisa Werner verständlich, wie deine Verdauung funktioniert - und warum sie manchmal aus dem Takt gerät. Du lernst, was dein Mikrobiom braucht, wie die Darm-Hirn-Achse dein Wohlbefinden beeinflusst und welche Rolle Hormone, Stress und Schlaf dabei spielen.

Schritt für Schritt erfährst du alles über die häufigsten Beschwerden: Blähungen und Blähbauch, Verstopfung, Durchfall, Sodbrennen und Reizdarmsyndrom - sowie über Nahrungsmittelunverträglichkeiten wie Laktoseintoleranz, Fruktosemalabsorption, Histaminintoleranz, Zöliakie und SIBO. Mit konkreten Tipps, Checklisten und einem praktischen Ernährungs- und Symptomtagebuch bekommst du genau die Werkzeuge, die du brauchst, um deinen eigenen Darm besser zu verstehen.

Für alle, die ihre Darmgesundheit ernst nehmen oder endlich beschwerdefrei essen wollen.

»Sie [Giulia Enders] hat medizinisches Wissen, das sonst nur Eingeweihten bekannt wird, für die breite Bevölkerung didaktisch exzellent aufbereitet.« Frankfurter Allgemeine Zeitung

Ärztin Giulia Enders entführt uns in die Welt des Darms: Humorvoll, informativ und spannend!

Unser Darm ist ein fabelhaftes Wesen voller Sensibilität, Verantwortung und Leistungsbereitschaft. Wenn man ihn gut behandelt, bedankt er sich dafür. Das tut jedem gut: Der Darm trainiert zwei Drittel unseres Immunsystems. Aus Brötchen oder Tofu-Wurst beschafft er unserem Körper die Energie zum Leben. Und er hat das größte Nervensystem nach dem Gehirn. Allergien, unser Gewicht und eben auch unsere Gefühlswelt sind eng mit unserm Bauch verknüpft.

In diesem Buch erklärt die junge Wissenschaftlerin Giulia Enders, was die medizinische Forschung Neues bietet und wie wir mit diesem Wissen unseren Alltag besser machen können.

Die dazu gehörigen Illustrationen stammen aus der Feder ihrer Schwester Jill. Die aktualisierte Neuauflage wird um ein Kapitel ergänzt: Die Schwestern Enders geben hier ein Update zu neuen Forschungsergebnissen und der Welt der Mikroben.

Dieses Buch enthält:

• Wissen über den Darm, die Verdauung und unser Immunsystem
• Hilfreiche Informationen über die Darmflora, Mikroben und Bakterien
• Spannende Einblicke in Probleme wie u.a. Verstopfungen, Übersäuerung oder Erbrechen sowie die Auswirkungen von Depressionen oder Stress
• Praktische Tipps zum sofortigen Umsetzen im Alltag
• Ein Zusatzkapitel über neue wissenschaftliche Erkenntnisse
• Zahlreiche Illustrationen von Guilia Enders Schwester Jill

»Es ist eine faszinierende Mischung aus originellen Vergleichen, einfachen Erklärungen, kleinen Geschichten mit viel Humor - zugleich seriös und voller "Harter Fakten".« Berliner Zeitung

*** Egal, ob Ihnen Allergien zu schaffen machen, die Verdauung verrücktspielt oder Sie ihr Immunsystem stärken möchten: In diesem Buch werden Sie Antworten und Rat finden! Dieses Sachbuch liest sich wie ein witziges Unterhaltungsbuch und ist ein absolutes Muss für jeden, der sich mit dem eigenen Körper beschäftigen möchte! ***

Ab 28. August 2025: Entdecken Sie Guilia Enders neues Buch!

In ihrem neuen Buch nimmt uns Giulia Enders mit auf eine faszinierende Entdeckungsreise in unser Inneres. Mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und ihrem unnachahmlichen Talent, komplexe Zusammenhänge spielerisch leicht auf den Punkt zu bringen, weckt sie eine tiefe Liebe zu dem, was uns so nah und doch oft fern ist: uns selbst.

Das Buch, das Mark Zuckerberg verbieten will

Der sehr unterhaltsame und zugleich hochexplosive Bericht einer jungen Frau aus dem Inneren von Facebook. Nach der Veröffentlichung hat Mark Zuckerberg sofort versucht, das Buch zu verbieten - bislang ohne Erfolg. Es schoss auf Platz eins der Bestsellerliste und wurde von der New York Times zu einem der besten Bücher des Jahres erkoren. Nun darf es endlich auf Deutsch erscheinen.

Sarah Wynn-Williams beginnt als junge Frau, bei Facebook zu arbeiten, und macht schnell Karriere. Unterhaltsam und sehr selbstironisch erzählt sie davon, wie es ist, plötzlich führende Politiker aus aller Welt zu treffen, mit Mark Zuckerberg im Privatjet zu wichtigen Terminen rund um den Globus zu fliegen. Und davon, wie sie schnell die Doppelmoral und Frauenfeindlichkeit an der Spitze des Unternehmens zu spüren beginnt, wie es auf Forderungen aus Diktaturen eingeht und wie Zuckerberg reagierte, als er erfuhr, dass Donald Trump die Wahl gewonnen hat. Sarah Wynn-Williams schildert, was passiert, wenn wenige Menschen unvorstellbare Macht in ihren Händen haben. Ihr Buch zeigt, wie die Verantwortlichen von Facebook mit zunehmender Macht immer weniger Verantwortung übernehmen - und welche Folgen das für uns alle hat.

»Niederschmetternd ... lustig ... höchst unterhaltsam ... Eine Bridget-Jones-artige Geschichte einer jungen Frau, die die unglaublichsten Situationen erlebt.«The Times

»Es geht um nichts weniger als ums Ganze: ein zufriedenes, erfülltes Leben mit Sex, der so gut ist, dass er in höherer Bindung und besserer Lebensqualität resultiert.«

Wüssten Sie, wie man eine Klitoris zeichnet? Wenn nicht - Sie sind nicht allein. Über das weibliche Lustorgan ist viel zu wenig bekannt. Doch im 19. Jahrhundert wusste man es noch: Die Klitoris ist mindestens so groß wie der Penis beziehungsweise der durchschnittliche Penis sogar etwas kleiner als die Klitoris. Sie hat eine äußerlich sichtbare Eichel - und darüber hinaus vier mit Schwellkörpern gefüllte Schenkel. Danach wurde das Wissen um das potente weibliche Orgasmusorgan über Jahrzehnte ignoriert, mit weitreichenden Folgen für die Wahrnehmung weiblicher Lust. Doch Frauen wollen nicht weniger Sex als Männer, sie wollen oft nur nicht den, der ihnen geboten wird. Nicht Penis und Vagina sind einander entsprechende Organe, wie unsere auf Penetration fixierte Kultur uns glauben macht, sondern Penis und Klitoris: Sie entstehen aus denselben embryonalen Anlagen.

Unterhaltsam, leicht verständlich und wissenschaftlich fundiert erklärt Mandy Mangler Anatomie und Möglichkeiten - für eine klitoriskompetente, gleichberechtigte Gesellschaft und besseren Sex für alle.