Mai

Ein Buch wie ein italienischer Sommerabend: warm, voller Leben und Geschichten, die zum Nachdenken und Lachen einladen.

Wenn der Alltag zum Hamsterrad wird, brauchen wir mehr als nur eine Pause. Wir brauchen eine Anderszeit. Zeit, um Unbekanntes zu erkunden, verborgene Leidenschaften erneut zu entfachen und anderen Menschen wieder mal ganz offen zu begegnen.

Ein Abenteuer zwischen Espresso, Grandezza und der Sehnsucht nach mehr

Bestsellerautor Stefan Maiwald verlässt seine kuschelige Komfortzone und zieht von der Insel Grado in die vibrierende Großstadt Triest. Mit einem Augenzwinkern begibt er sich auf die Sinnsuche in Italien: Gelten die Glücksprinzipien aus seinem sandigen Wohlfühltempel auch an fremden Orten?

Zwischen Piazzas und Palästen stolpert Maiwald in skurrile Begegnungen von schwarzgebrannten Bademeistern mit Faible für die DDR bis zu Espresso-Enthusiasten auf der Suche nach dem göttlichen Schuss aus der Siebträgermaschine. Triest wird zur Bühne für eine humorvolle Selbstfindung und die Suche nach Geschichten.

Auszeit und Glück neu denken

Maiwald nimmt nicht nur eine Pause, er erfindet sie neu: die Anderszeit. Sie bringt Überraschungen und den Mut, aus dem Alltag auszubrechen. Für alle, die neue Perspektiven und etwas mehr Leidenschaft im Leben suchen.

Die Rolle Deutschlands in einer neuen Weltordnung

Erhöhung des Verteidigungsetats? Wiedereinführung der Wehrpflicht? Europäische atomare Abschreckung? Eine Tiefenanalyse deutscher Politik in Zeiten globaler Erschütterung.

Nach dem ersten Viertel des 21. Jahrhunderts ist es unübersehbar - die Welt durchläuft umstürzende geopolitische, technologische und wirtschaftliche Transformationen: die verschärfte Rivalität großer Weltmächte, die Revolution der künstlichen Intelligenz, der Aufstieg des globalen Südens.

Was bedeutet das für das heutige Deutschland, für das Land in der Mitte Europas, immer noch die drittstärkste Industrienation weltweit, aufgrund seiner zerborstenen Geschichte aber postnational und als militärische Macht fast unsichtbar? Kann dies angesichts neuer militärischer Bedrohungen für Europa, angesichts des Rückzugs der USA als Garantiemacht und der Gefahr, technologisch und wirtschaftlich den Anschluss zu verlieren, so bleiben? Das Geheimnis des Wiederaufstiegs Deutschlands nach 1945 war das Vertrauen, das die ehemaligen Kriegsgegner dem Land im Zentrum Europas entgegenbrachten.

Der Ex-Außenminister Joschka Fischer zeigt, was es heute bedeutet, diesem Vertrauen weiterhin gerecht zu werden und sich zugleich mutig den völlig neuen Bedrohungen des 21. Jahrhunderts zu stellen - militärisch, technologisch und politisch.

Nach Agatha Christie und Detektiv Poirot begibt sich wieder jemand auf große Fahrt. Dennis Gastmann reist auf den Spuren des Orient-Express von Paris nach Istanbul: fünftausend Kilometer, achtzehn Städte und zahllose Abzweige ins Abenteuer. Das Porträt eines Kontinents in Bewegung - wild, intensiv, prall.
Gastmann gerät ins Blitzlicht der Pariser Modewoche, wo ukrainische Mädchen in Couture von einer Zukunft fernab des Krieges träumen, wohnt bei einer Nonna, die ihn wie einen Sohn bekocht, und lernt von einer Gondoliera, die Stadt auf dem Wasser zu lesen. Er trifft den Bürgermeister von Triest, einen Mann der Rechten, der an der Adria wie ein Kaiser regiert, und streichelt die Löwen eines Oligarchen aus den Kleinen Karpaten. Er badet bei Feuer und Nebel in der größten Nudelsuppe der Welt, wie die Ungarn scherzen, und betritt hinter dem Glanz der Kulturhauptstadt Plovdiv ein Armenviertel. Mitten auf einem Berg aus Müll begegnet er einem Blumenmädchen, das seine Heimat trotz allem nicht verlassen will.
Gastmann erfährt Europa - mal im Schnellzug, mal im Bus über die Dörfer, wenn die Gleise enden. Vom Gare de l'Est nach Venedig, von Triest nach Budapest, von Belgrad nach Sofia, bis sich vor seinen Augen die Tore des Orients öffnen. Und überall spürt er die Veränderungen der Zeit. Wie steht es um unseren Kontinent, um den europäischen Traum?

• Das Antidot gegen hohe Flugpreise, überlaufene Strände und Urlaubs-Burnout!
• Kleine Reisephilosophie für alle die sich mehr vom Leben (und Reisen) versprechen
• Perfekte Urlaubslektüre für all diejenigen, die auf Reisen nach einer neuen Idee vom guten Leben suchen
• Hilft gegen FOMO und zeigt, wie wir Unterwegs das Unbekannte und unerwartete wiederfinden
• Für Leser*innen von Michael Dietz, Jochen Schliemann oder Julén Sanchez

»Eric Pfeil ist ein fabelhafter Erzähler, witzig, klug, mit ungeheurer Leichtigkeit.« Christine Westermann

Italien bis die Vespa qualmt, Dolce Vita bis zum Zuckerschock! In seinem neuen Buch unternimmt Bestseller-Autor Eric Pfeil eine Italienreise, wie es sie noch nicht gab.

Was, fragt er, ist eigentlich mit all den legendären italienischen Orten aus Musik und Film: Lassen sie sich ebenso bereisen wie die Strände, die römischen Ruinen und die hochgelobten Restaurants? Wo genau drehte Adriano Celentano seine Filme? Wo verbrachte Marcello Mastroianni regelmäßig seinen Urlaub? In welchem Strandclub gab die umjubelte Primadonna Mina ihr Abschiedskonzert? Und was ist heute an diesen Orten los? Eric Pfeil bastelt sich seine eigene Italien-Karte mit zahlreichen wenig besungenen Orten und fährt los. Einen ganzen Sommer durchkurvt er das Bel Paese und spürt dem Mythos der Leichtigkeit nach.

»Hotel Celentano« ist ein Trip ins wild pochende Herz Italiens. Und das hochkomische Protokoll eines Schwärmers, der nach Grandezza sucht und oft den Sonnenbrand findet.

Erleben Sie die Faszination von E-Bike Touren in Oberbayern auf eine ganz besondere Art und Weise. Mit einem speziell zusammengestellten E-Bike Touren Buch entdecken Sie 30 ausgewählte Touren, die nicht nur die Schönheit der Landschaft, sondern auch die kulturellen Höhepunkte der Region in den Fokus rücken. Diese Touren führen über stimmungsvolle Wege entlang malerischer Seen, durch idyllische Täler und lebendige Städte, wodurch jede Fahrt zu einem unvergesslichen Erlebnis wird.

Die Planung ist denkbar einfach, denn alle Touren bieten eine hervorragende Anbindung an den ÖPNV. Zudem erhalten Sie wertvolle persönliche Tipps zu den besten Einkehrmöglichkeiten und Sehenswürdigkeiten, sodass Sie ganz in die lokale Kultur eintauchen können.

- Jede Tour ist optimal auf die Bedürfnisse von E-Bike-Fans abgestimmt und lässt ausreichend Zeit für Picknick, Einkehr und Besichtigungen.
- Detaillierte Karten und praktische Routen-Infos garantieren, dass Sie stets den richtigen Weg finden und Ihre Batterie an E-Bike-Ladestationen problemlos aufladen können.
- Darüber hinaus stehen Ihnen GPS-Tracks zum Download zur Verfügung, die Ihnen helfen, Ihre Abenteuer in der Natur perfekt zu planen.

Das E-Bike-Tourenbuch ist dann der ideale Begleiter für inspirierende Tagesausflüge, die Natur, Panorama und Kultur vereinen. Lassen Sie sich von der Schönheit Oberbayerns mitreißen und entdecken Sie die Region auf eine nachhaltige Weise. Diese Touren sind mehr als nur ein Ausflug - sie sind eine Einladung, die Vielfalt und den Charme der bayerischen Landschaft hautnah zu erleben.

111 Orte am Tegernsee und Schliersee, die man gesehen haben muss - Entdecken Sie die verborgenen Schätze dieser bayerischen Traumregion!

Der Tegernsee ist weit mehr als nur der "Teich im Vorgarten Münchens". Er ist das neue Sylt, wo Schickimickis auf echte Promis, Topmanager auf Fußballstars und Millionäre auf Milliardäre treffen. Doch das Tegernseer Tal und der benachbarte Schliersee sind nicht nur hip, sondern auch Sehnsuchtsorte für jeden. Berge, Dirndl und Seen vereinen Natur, Tradition, Folklore, Kunst und internationales Flair.

Dieser außergewöhnliche Reiseführer präsentiert 111 handverlesene Orte abseits der typischen Pfade, die die einzigartige Atmosphäre dieser Region einfangen. Von Gmund über Rottach-Egern bis Bad Wiessee - entdecken Sie die kulturellen Höhepunkte und versteckten Geheimtipps rund um den Tegernsee und Schliersee. Ob als Inspiration für den nächsten Wochenendtrip oder den Urlaub vor der Haustür, 111 Orte am Tegernsee und Schliersee, die man gesehen haben muss lädt Sie ein, diese bayerische Bilderbuchlandschaft neu zu erkunden.

Kann KI ein Spiel gewinnen? Brauchen Clubs in Zukunft noch Trainer?

Im Fußball hat eine neue Zeitrechnung begonnen: Jede Bewegung, jede Ballberührung, jeder Zentimeter des Platzes wird vermessen, analysiert und von KI-Systemen ausgewertet. In Sekundenbruchteilen wird das Spielgeschehen analysiert, die Bewegungen und der Fitnessstatus der Spieler auf dem Feld weitergegeben und ausgewertet. Klubs bezahlen viel Geld an Beratungsfirmen, um mithilfe von Daten den Erfolg auf dem Rasen zu maximieren. Die Top-Klubs haben längst eigene Analyseabteilungen, die helfen sollen, die größten Talente auf der Welt zu identifizieren, ehe die Konkurrenz sie wegschnappt. Der FC Liverpool etwa hat sein Meisterteam bereits mithilfe einer eigenen Datenabteilung zusammengestellt. Am Ende wartet die große Frage: Kann man den Fußball nur mithilfe von Daten, Zahlen und KI-Modellen entschlüsseln? Wie funktionieren die Modelle, die den Blick auf den Fußball revolutionieren? Wie wichtig ist der Faktor Mensch? Tobias Escher zeigt die Möglichkeiten und Schattenseiten des neuen datengetriebenen Profifußballs, was hinter den Kulissen passiert und wie sich die Klubs auf die Zukunft einstellen.

Das ultimative Buch zur Fußball-WM 2026!

Das Buch, das zum WM-Start in jedem Haushalt auf dem Fernsehtisch liegen muss! Marco Fuchs, Quiz- und Anekdotenspezialist des SPIEGEL, stimmt uns auf das Fußballfest ein und liefert Material für den Small Talk in der Halbzeitpause und die düsteren spielfreien Tage.

»Kick it!« enthält das ganze nützliche und unnütze Wissen zum Turnier der Superlative: Welche legendären Rekorde könnten geknackt werden, welche Premieren erwarten uns und welche unglaublichen Serien werden fortgeschrieben?

Dazu gibt es Quizfragen für zwischendurch, Listen, Fakten und die eine oder andere Geschichte von der schönsten und spannendsten Nebensache der Welt.

Parkinson - Leben zwischen Hoffnung und Herausforderung

Mitten im Leben trifft Andreas Große Halbuer eine Diagnose, die alles verändert: Parkinson. Offen, ehrlich und mit beeindruckender Klarheit schildert der preisgekrönte Journalist seinen Alltag zwischen medizinischen Fortschritten, gesellschaftlichen Erwartungen und dem unermüdlichen Willen, Lebensfreude zu bewahren.

Ein persönlicher Bericht über Krankheit und Lebensmut

Was bedeutet es, wenn der eigene Körper plötzlich nicht mehr gehorcht? Große Halbuer nimmt die Leser:innen mit auf eine emotionale Reise - von den ersten Symptomen über eine riskante Hirnoperation bis hin zum Familienleben mit chronischer Erkrankung. Sein Buch ist ein bewegendes Memoir, das Mut macht, offen über Gesundheit, Krankheit und moderne Medizin zu sprechen. Wer sich für authentische Lebensgeschichten, neurologische Erkrankungen und gesellschaftliche Tabuthemen interessiert, findet hier eine inspirierende Lektüre, die lange nachhallt.

Ohne Proteine läuft in unserem Körper gar nichts: Sie bilden die Bausteine für Gewebe und Organe, halten die Knochen stark, transportieren Sauerstoff im Blut, steuern als Hormone und Enzyme unzählige Stoffwechselprozesse und unterstützen als Antikörper das Immunsystem. Sie schützen die Muskeln, fördern im Gehirn die Produktion von "Glückshormonen" und wirken zahlreichen Krankheiten entgegen - damit verschaffen sie uns bis ins hohe Alter viele gesunde Jahre. Nicht zu vergessen: Proteine sind Top-Abnehmhelfer, weil sie den Blutzucker stabilisieren und Heißhunger-Attacken ausbremsen. Allerdings kann unser Körper die Supernährstoffe kaum speichern - umso wichtiger ist eine ausgewogene, proteinreiche Ernährung. In ihrem XL-Kochbuch klären die Ernährungs-Docs auf, welche Lebensmittel besonders proteinreich sind, wie hoch der individuelle Bedarf ist und warum man vor allem auf pflanzliches Eiweiß setzen sollte. Ihre 100 besten Power-Protein-Rezepte sorgen dafür, dass sich die "Eiweißformel" ganz leicht im Alltag umsetzen lässt!

Mikroskopische Plastikreste finden sich überall - selbst in unserem Gehirn.

Kleinste Plastikpartikel gelangen über Nahrung, Wasser und Atemluft in unseren Körper - und erreichen sogar unser Gehirn. Was sie dort anrichten, ist alarmierend. In seinem neuen Buch zeigt Bestseller-Autor und Hirnforscher Prof. Dr. Dr. Manfred Spitzer, warum Mikroplastik eine unsichtbare Gefahr für unsere mentale Gesundheit und unsere geistige Fitness darstellt.

Anhand brandaktueller wissenschaftlicher Studien erklärt Spitzer, wie Mikroplastik die Blut-Hirn-Schranke überwindet, sich im Nervengewebe anreichert - und dabei das Risiko für neurologische Erkrankungen wie Alzheimer, Demenz oder Verhaltensstörungen erhöhen kann. Die Faktenlage ist erschreckend klar: Schon winzige Mengen reichen aus, um Lernprozesse, Gedächtnisleistung und sogar Entscheidungsverhalten zu beeinflussen - bei Tieren wie beim Menschen.

Was macht Mikroplastik mit unseren neurologischen Fähigkeiten?

Spitzer nimmt uns mit auf eine wissenschaftlich fundierte und zugleich packend erzählte Reise durch Labore, Studien und Alltagsbeobachtungen. Er beschreibt, wie Mikroplastik zu einer unterschätzten Bedrohung für unsere geistige Gesundheit geworden ist - und was jeder Einzelne tun kann, um sich zu schützen.

Ein aufrüttelndes Sachbuch über ein globales Problem mit persönlicher Relevanz - für alle, die mehr über die stillen Gefahren unserer Konsumwelt erfahren wollen.

Peter Wohlleben eröffnet uns eine aufregende Welt: das Verständnis für Organismen, die mit bloßem Auge nicht erkennbar sind, aber die Geschicke der Menschheit lenken. Sie sind nicht nur praktische Alltagshelfer - ohne Bakterien kein Joghurt, keine Salami und kein Sauerkraut - und wohnen auf der Haut, der Zunge oder im Darm, sondern in jeder unserer Körperzellen, wo sie uns nach ihren Bedürfnissen steuern. Der Autor zeigt, dass wir aus Bakterien gemacht sind und wie stark sie uns prägen, etwa durch die Produktion von Hormonen, die unsere Stimmungen beeinflussen. Er erklärt, wie sie uns zum Sport motivieren, unser Wetter mitbestimmen und uns bei der Bewältigung der Klimakrise unterstützen. Und dass wir mit ihnen kooperieren und Rücksicht auf sie nehmen sollten, damit es ihnen und uns gut geht.

Peter Wohlleben hat unser Wissen über Bäume revolutioniert. Genauso anschaulich führt er uns nun durch das überraschende Reich der Bakterien.

Ein ideales Buch für alle, die an Alltagswissen interessiert sind und biologische Abläufe verstehen möchten. Denn Bakterien begegnen uns überall, rund um die Uhr. Wenn man weiß, dass sie schlau sind, kommunizieren und gemeinsame Aktionen planen, allerdings so klein sind, dass wir sie nicht sehen können, dann ist dieses Buch nicht nur wie ein Mikroskop, sondern wie eine Türe in ihr Reich. Fundiert und spielerisch leicht leitet Peter Wohlleben, Autor des Millionenbestsellers »Das geheime Leben der Bäume«, durch diese überraschende Welt.

Ein fesselndes Porträt des berühmtesten Helden der Antike

Die Abenteuer des Odysseus faszinieren die Menschen seit der Antike. Der Held erscheint als listiger Überlebenskünstler, politischer Stratege und Vertreter einer Gesellschaft, die sich neu erfindet - zwischen Seefahrt und dem Streben nach Reichtum. Dieses elegant geschriebene Buch bietet einen historisch fundierten Zugang zur Odyssee - jenseits moderner Mythen und Idealisierungen - und zeigt, dass Odysseus mehr mit uns zu tun hat, als wir glauben wollen.

Jeder kennt ihn, doch niemand weiß, wer er wirklich war: Odysseus, der König von Ithaka, der auszog, Troja zu erobern; der auf der Rückfahrt bis ans Ende der Welt verschlagen wird, um nach 20 Jahren Frau und Heimat zurückzugewinnen. Der berühmteste Held der homerischen Epen ist aber auch Repräsentant einer Schlüsselepoche der Antike, die unsere Kultur bis heute prägt. Raimund Schulz zeigt am Leben des Odysseus das ungeschminkte Antlitz einer Zeit voller Not, Unsicherheit und Ängste, eine Welt der politischen Kämpfe und der Abenteuer, in der starke Frauen dem Helden den Weg weisen. Die Entzauberung eines Helden lässt ein Weltepos in neuem Licht erscheinen: Es ist Spiegel einer Gesellschaft, die alle menschlichen Abgründe kennt, die Raub und Mord zum Überlebensmotto macht, in der Triumph und tiefer Fall ganz nahe beieinander liegen, die aber auch um den Wert des Menschen weiß, der sich wie Odysseus immer wieder aufrichtet und gegen alle Widrigkeiten überlebt.

Im gemeinsamen Gespräch behandeln Jan-Heiner Tück und Walter Kardinal Kasper das Leben und Sterben Jesu und untersuchen deren Bedeutung für eine heutige Christologie. Von der Geburt Jesu und seinem Wirken, die in den frühchristlichen Konzilien theologisch ausformuliert wurden, spannen sie einen Bogen über sein Leiden, Sterben und Auferstehen bis hin zur Himmelfahrt und zur Wiederkunft. Sie skizzieren so eine zeitgemäße Christologie im Kontext der Fragen nach Gott, Schöpfung und Anthropologie sowie Sünden- und Erlösungslehre. Ein anregendes Buch für alle, die nach der Bedeutung Jesu heute fragen.

Sie sind Zauberkünstler, Alleskönner, Superhelden, es gelingt ihnen problemlos, über Monate ohne Schlaf auszukommen, und sie wissen, wie es ist, wenn man wie der McDonald's um die Ecke 24 Stunden geöffnet hat. Zuvor waren sie einfach ein Paar, doch dann passierte nach einer neunmonatigen Toleranzphase das, was keiner ahnen konnte: Das Kind kam auf die Welt. Pädagoge, Comedian und Bestsellerautor Matthias Jung wagt sich mit seinem neuen Buch an die heikle Frage, was eigentlich mit Paaren passiert, die feststellen, dass sie Eltern werden. Wie verändert sich die Beziehung, weiß man noch, wie man selber heißt und wie die Partnerin? Was macht die Geburt mit einem selbst? Und gibt es eigentlich noch etwas anderes als das fremde Wesen in der Wiege? Ein fulminanter Ratgeber, am besten vor der Geburt oder kurz nach der Geburt zu lesen ... Ein Buch für Anfänger, Fortgeschrittene und alle, die wissen wollen, wie das Elternsein eigentlich geht.

Wie erkenne ich Burnout? Wie kann ich vorbeugen? Und wie komme ich aus der Krise wieder raus?

Der Alltag fühlt sich wie ein Marathon an, der niemals endet? Sie sind immer müde? Ihre Reserven sind aufgebraucht, und Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen?

Dr. Claire Ashley begleitet Sie aus der Abwärtsspirale. Als Burnout-Expertin verbindet sie medizinisches Wissen mit tiefem Mitgefühl. In diesem Ratgeber reicht sie Ihnen die Hand und zeigt Ihnen konkrete Wege, Techniken und Werkzeuge, um Schritt für Schritt zurück zu Kraft und Lebensfreude zu finden.

Mit Sechs-Schritte-Genesungsplan

Dr. Claire Ashley ist Allgemeinärztin und Neurowissenschaftlerin. Zweimal litt sie selbst unter Burnout, bevor sie beschloss, der Sache auf den Grund zu gehen. Heute hilft sie Patientinnen und Patienten dabei, Burnout zu vermeiden, zu erkennen - und wieder gesund zu werden.

In diesem Buch schöpft sie aus ihrer eigenen Erfahrung, neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und aus der professionellen Begleitung von Menschen, denen alles viel zu viel geworden ist. Warmherzig und verständlich erklärt sie, was im Körper und Geist passiert, wenn nichts mehr geht. Ihr Buch ist ein praktischer Begleiter, der hilft, die Erschöpfung hinter sich zu lassen und wieder eine gesunde Balance zu finden. Ihr Ziel ist es, dass die Leserinnen und Leser sich wieder wie sie selbst fühlen und neue Energie finden.

Das Buch enthält praktische Selbsttests:

• Bin ich burnoutgefährdet?
• Leide ich schon darunter?
• Welche Faktoren am Arbeitsplatz tragen zu der Überforderung bei?
• Was kann ich selbst tun, um meine Lage zu verbessern?

Eine neue, hilfreiche Einstellung - dem eigenen Leben und der Welt gegenüber

»Achtsamkeit ist für mich eine Überlebenskompetenz, besonders im Angesicht der Zukunft.«

Zwischen Reiz und Reaktion besteht für uns Menschen ein Freiheitsraum, in dem wir handeln können. In der modernen Welt wird uns dieser Raum etwa durch Reizüberflutung systematisch verstellt. Achtsamkeit bietet eine Möglichkeit, zu diesem Raum wieder einen Zugang zu finden, damit wir mit uns selbst und mit der Welt wieder besser in Kontakt kommen. Auch deshalb könnte sich Achtsamkeit zu einer sehr wichtigen, vielleicht sogar zu der wichtigsten Kompetenz in der westlichen Welt entwickeln.

Mit 4-farbigen Abbildungen und Infografiken.

Eric Hegmann ist der bekannteste Paartherapeut in Deutschland, mit dem ARD-Format »Die Paartherapie« erreicht er ein Millionenpublikum. In seinem Buch schildert er anhand seiner Praxiserfahrungen, warum wir in Liebesbeziehungen streiten und welche Ängste oftmals dahinter stehen. Mit seinen Beziehungstools, die einfach umzusetzen und dabei lebensnah und nachhaltig sind, zeigt er, wie wir die Streitthemen einvernehmlich lösen, wie wir selbst zu einer besseren Partnerin, zu einem besseren Partner werden und unsere Beziehung dadurch dauerhaft festigen. Ganz gleich, ob Sie glücklich liiert oder getrennt sind oder irgendwo dazwischenstehen - noch nie war es so unterhaltsam und so simpel, über die eigene Beziehung nachzudenken.

Willkommen in der Lebensmitte - der Phase, in der Sie nicht mehr jedem Trend hinterherlaufen müssen. Tanja Mairhofer erzählt ehrlich, humorvoll und stilbewusst vom Leben als Frau zwischen 40 und 55: graue Ansätze, Falten, Hitzewallungen, FOMO, Konflikte und Hormonturbulenzen - und wie daraus neue Klarheit und Freiheit wachsen. Ob Job, Familie, Partnerschaft oder Selbstbild: Dieses Buch nimmt den Druck raus, schenkt Perspektive und macht Mut, die eigene Mitte zu feiern. Kein Selbstoptimierungsstress, sondern warmherzige Geschichten zum Wiedererkennen, Aufatmen und Lachen - ideal auch als Geschenkidee.

Das bringt Ihnen dieses Buch:
- mehr Gelassenheit in den Wechseljahren
- lockerer Umgang mit dem Thema Altern
- ein souveräner Blick auf Körper und Gefühle
- Impulse für Selbstbewusstsein und klare Grenzen
- Leichtigkeit, die lange nachwirkt

Gönnen Sie sich dieses Lesevergnügen!

Aljosha Muttardis Autobiografie über mentale Gesundheit, Aktivismus und ein Leben auf Social Media

Hunderttausende folgen Aljosha auf Instagram und YouTube. Als einer der "Fab5" bei Queer Eye Germany hat er Menschen ermutigt, zu sich selbst zu stehen. Doch wie schafft er es selbst, authentisch, ehrlich und gut zu bleiben in einer Branche, die von Filtern, Hass und Hetze geprägt ist?

In seinem lang erwarteten Buch gibt Aljosha intime Einblicke in sein Leben. Er spricht erstmals offen über die prägendsten Phasen seines Lebens und teilt seine persönlichsten Momente: Er erzählt von der tiefen Scham und Angst, die sein Coming-out begleiteten, und dem ständigen Gefühl, "nicht normal" zu sein. Er spricht über Leistungsdruck, Selbstzweifel und die Suche nach mentaler Gesundheit in einer Welt, die Performance verlangt.

Mein Weg zum Aktivismus: Vom Queersein zur Gesellschaftskritik

Aljosha zeigt, wie seine eigene Biografie - das Queersein, die Auseinandersetzung mit Privilegien und toxischer Männlichkeit - sein politisches Engagement und seinen Umgang mit Social Media geformt hat. Er reflektiert, warum es so schwer ist, online authentisch zu bleiben, und wie Tierschutz, Klimakrise und soziale Gerechtigkeit für ihn untrennbar zusammenhängen.

Dieses Buch ist eine Autobiografie und eine gesellschaftliche Analyse zugleich. Ein ehrliches Buch über die Sinnsuche und den Versuch, online wie offline Mensch zu bleiben, ohne sich selbst zu verlieren.

Unsere Welt belohnt die Lauten statt die Nachdenklichen, die Selbstdarsteller statt die Innenmenschen. Juliane Marie Schreiber zeigt mit Witz und Widerstand, warum das kein Zufall ist, sondern System hat. Warum extrovertiertes Auftreten oft mehr zählt als Substanz - obwohl gerade in sich gekehrte Menschen starke Fähigkeiten für eine ungewisse Zukunft verkörpern: Autonomie, Kreativität und Resilienz. Doch dafür darf man sich nicht am Zeitgeist oder den Erwartungen anderer orientieren. Dieses Buch ist eine Einladung zur Rückkehr nach innen - und ein explosives Plädoyer für eine neue Kultur des Denkens: Tiefe statt Tempo.

Ein Konzept über Verletzlichkeit und seine Geschichte

Das Trauma umgibt uns anscheinend überall: Das Selbst ist verletzlich und das emotionale Gerüst fragil - und wir leben in Zeiten, in denen es scheint, dass jeder sein eigenes Paket Traumata mit sich herumträgt. Dabei verwässert die Bedeutung des Wortes zunehmend - denn alles kann plötzlich 'triggern'.
Doch was ist ein Trauma überhaupt? Wie äußert es sich? Was sagt das Gehirn dazu? Und was der Körper? Und welche Formen der Heilung gibt es? Die besondere Perspektive der eigenen Betroffenheit verknüpft Julia Tautz mit Erkenntnissen aus Medizin, Psychologie, Geschichte, Kulturwissenschaften und Poesie.

Mit 4-farbigen Abbildungen und Infografiken.

• Einer der erfolgreichsten, preisgekrönten Film- und Fernsehmacher Deutschlands gibt erstmals Einblicke in sein Leben und Arbeiten.
• Wie kam es zur Erfolgsserie »Gernstl unterwegs«, die über Jahrezehnte hinweg fester Bestandteil der TV-Landschaft war?
• Die besten Geschichten aus den wilden Jahren on the road!
• Stories aus 40 Jahren »Rumfahren und Filmemachen«.

Abenteurer, Aktivist und Vater - Ein neuer Blick auf Bestseller-Autor und Survival-Legende Rüdiger Nehberg, alias »Sir Vival«

»Vermutlich kennen Sie meinen Vater Rüdiger Nehberg: den Bäcker, Survival-Experten und Aktivisten für Menschenrechte. Er ist durch seine ungewöhnlichen Expeditionen und Abenteuer bekannt geworden. Ich versichere Ihnen, bei uns zu Hause ging es ebenfalls abenteuerlich zu!« - Kirsten Nehberg

In ihrem Haus hing eine Notfallanleitung zur Bekämpfung von Pythons - denn die Würgeschlangen befanden sich direkt neben ihrem Kinderzimmer, im nächsten Raum übernachtete ein Krokodil. Für Rüdiger Nehbergs Tochter Kirsten nichts Ungewöhnliches.

Rüdiger Nehberg brachte Survival nach Deutschland

Denn ihr Vater ist in Deutschland bekannt als "Sir Vival": Er durchwanderte die gefährlichsten Wüsten Afrikas, überlebte wochenlang ohne Ausrüstung im brasilianischen Dschungel und überquerte im Tretboot den Atlantik. Er zählt zu den bedeutendsten deutschen Abenteurern und ist mit seinen faszinierenden Missionen und seinem gesellschaftlichen Engagement unsterblich geworden.

Das Abenteuer Kindheit mit »Sir Vival«. Ein Einblick in sein Privatleben

Kirsten Nehberg verbrachte nicht nur ihre Kindheit mit "Sir Vival", sondern nahm auch an vielen seiner Abenteuer und ungewöhnlichen Einfälle teil - mal mehr, mal weniger freiwillig.

Wenn er bei seiner Familie war, zog das Abenteuer ins heimische Wohnzimmer ein. Denn der Aktivist beherbergte zu Hause nicht nur Wildtiere, sondern ließ auch jeden Wunsch seiner Tochter wahr werden: Er schmuggelte Kirsten auf ein Konzert ihrer geliebten ABBA-Stars und half mit ungewöhnlichen Mitteln dabei, ihren Teenie-Schwarm zu beeindrucken.

In diesem Buch erzählt sie von ihren ganz besonderen, unvergesslichen Erlebnissen und wirft einen neuen, höchst unterhaltsamen und emotionalen Blick auf Rüdiger Nehberg, der bei all seinen waghalsigen Abenteuern und ausgefallenen Lebensweisheiten für Kirsten Nehberg vor allem eines war: ihr Vater.

«Eine Familien- und Leidensgeschichte, eine deutsch-polnische Coming-of-Age-Story, in der er die Jahre der Pflege verarbeitet und die Mutter verewigt hat.» Der Spiegel

Marcin wächst auf in prekären Verhältnissen: Seine Mutter floh in den 1980ern aus Polen nach Deutschland, um ihn, ihr zweites Kind, hier großzuziehen. Sie arbeitet hart als Altenpflegerin, sie trinkt zu viel, und irgendwann sieht sie in ihrem Sohn nur noch den Antagonisten. Währenddessen versucht Marcin, mit Videospielen, Nu Metal und Gedichten herauszufinden, wer er ist und hier in Deutschland sein kann._ In dieser Spannung leben die beiden mit- und gegeneinander.

Erst spät im Leben - die alternde Mutter ist schwer krank, und Marcin pflegt sie - offenbart sich die Familiengeschichte in Gänze: eine Lebenserzählung zwischen Anekdote und Abgrund. Der Krieg ist nicht vorbei. Kein Krieg ist je vorbei._

2023 fand Martin Piekar mit einem Auszug aus diesem Roman beim Bachmann-Preis in Klagenfurt begeistertes Echo; er wurde mit dem Robert-Gernhardt-Preis 2024 ausgezeichnet und war 2025 für den Alfred-Döblin-Preis nominiert.

Der Weg der USA vom bewunderten Vorbild der Demokratie in die Tyrannei

Amerikas Demokratie ist die älteste der modernen Welt und weist eine beeindruckende Kontinuität auf - doch mit der Präsidentschaft Donald Trumps ist sie in eine existenzielle Krise geraten. Manfred Berg zeichnet in seinem glänzend geschriebenen Buch die wechselvolle und faszinierende Geschichte der amerikanischen Demokratie von ihren Ursprüngen bis in unsere durch extreme Polarisierung der Politik und Gesellschaft geprägte Gegenwart nach.

Die amerikanische Demokratie ist das historische Herzstück freiheitlicher Werte - ihr Mut zur Selbstbestimmung inspiriert bis heute Demokratien weltweit. Von der kolonialen Selbstregierung bis zur unmittelbaren Gegenwart unter Trump zieht Manfred Berg eine kritische Bilanz der amerikanischen Demokratiegeschichte. Einer der besten Kenner der USA zeigt, wie sich Amerikas Demokratie zwischen Anspruch und Realität, Selbstbild und globaler Wirkung entfaltete - und wie sie heute unter Druck steht. Er beleuchtet Widersprüche, Mythen und globale Auswirkungen eines politischen Modells, das zwischen Vorbild und Warnung schwankt. Ein historisch fundierter Blick auf die politische Krise der Gegenwart, der auch Europa betrifft, und eine erste Bestandsaufnahme der zweiten Amtszeit Donald Trumps.

Die große Politik- und Gesellschaftsgeschichte der USA
Wie die amerikanische Demokratie zum Krisenfall wurde

Manfred Berg, einer der besten Kenner der USA, erzählt die lange Geschichte einer fortschreitenden Spaltung, die das Land an den Rand eines neuen Bürgerkriegs geführt hat. Sein glänzend geschriebenes Buch bietet eine umfassende Darstellung und Analyse der politischen, wirtschaftlichen, sozialen und kulturellen Konflikte, die Donald Trumps Aufstieg ermöglicht haben, aber nicht verschwinden werden, wenn er von der politischen Bühne abtritt.

»Die Untersuchung gehört zum Besten, was bislang im deutschsprachigen Raum über die Polarisierung der amerikanischen Politik und Gesellschaft geschrieben wurde - und das mit einer erzählerischen Leichtigkeit.« Victor Mauer, NZZ
»Manfred Berg ist ein schonungsloser Analytiker und das macht die Lektüre so gewinnbringend. Eine Empfehlung für alle, die das Phänomen Trump und die gefährliche Entwicklung in den USA verstehen und daraus die richtigen Schlüsse ziehen wollen.« Tilo Kößler, Deutschlandfunk

Wie der »Holocaust-Erinnerungsweltmeister« im Kampf gegen Antisemitismus versagt

Nach den Terroranschlägen der Hamas auf Israel am 7. Oktober 2023 trat in Deutschland an vielen Stellen Antisemitismus in Wort und Tat offen zutage. Das schockierte, und doch war es wenig überraschend. Denn seit Jahren nehmen antisemitische Einstellungen zu, während zugleich das Wissen über die Zeit des Nationalsozialismus und den Holocaust abnimmt.

Wie konnte es so weit kommen? Deutschland, so der Historiker und Experte für Erinnerungs-Kulturen Jacob Eder, hat es sich in seiner Rolle als »Holocaust-Erinnerungsweltmeister« viel zu bequem gemacht. Dabei wurde ignoriert, wie sich die Gesellschaft mit dem größeren individuellen biografischen Abstand zum Holocaust in den letzten Jahren demografisch und kulturell verändert hat. Zwar ist die Erinnerung an den Holocaust institutionell fest verankert. Aber Gedenktage allein helfen nicht gegen Geschichtsvergessenheit und Revisionismus.

Jacob Eders These: Nur wenn die deutsche Erinnerungspolitik sich von den starren Ritualen verabschiedet und anerkennt, dass Debatten über Antisemitismus auch im internationalen Kontext geführt werden müssen, kann das Land der Verpflichtung des »Nie wieder« auch in Zukunft gerecht werden.

In ihrem preisgekrönten Buch entwickelt Jennifer V. Evans eine queere Zeitgeschichtsschreibung, die über vorgefertigte Konzepte und Narrative von Identität hinausgeht. Sie zeichnet die spannungsgeladenen und produktiven Wege nach, mit denen sich die Deutschen nach 1945 in sozialen Bewegungen, in der Kunst und im Alltag mit Fragen der ethnischen Zugehörigkeit, der Geschlechtervielfalt und der Sexualität auseinandergesetzt haben. Durch kreative Formen der »Verwandtschaft« gestalteten queere und transgeschlechtliche Menschen neue Möglichkeiten der rechtlichen Zugehörigkeit, der Liebe und des familiären Lebens im Nachkriegsdeutschland, die etablierte Vorstellungen über die liberale Demokratie, den Gesellschaftsvertrag und den Platz der Identität im Recht in Frage stellten.

Wie ein Foto zur Spur wird

Dieses Buch trifft einen Nerv unserer Zeit: Nach der Freigabe der NSDAP-Mitgliederkarteien durch ein US-amerikanisches Archiv wollen wieder mehr Menschen herausfinden, ob ihre Vorfahren Teil des NS-Systems waren. "Als Opa Hitler die Hand schüttelte" bietet dafür nicht nur ein bewegendes Beispiel, sondern auch konkrete Orientierung für die eigene Spurensuche.

In Dagmar Knigges Familie kursieren lange widersprüchliche Geschichten: Der Großvater soll für die Olympischen Spiele 1936 nominiert gewesen sein, Tito gejagt und zugleich Kontakte zu Widerständlern gehabt haben. Als Dagmar Knigge im Institut für Zeitgeschichte auf ein Foto stößt, das ihren Großvater beim Handschlag mit Adolf Hitler zeigt, lässt sie die Ungewissheit nicht mehr los. Wer war Hans_Joachim Knigge wirklich? War er Täter, Mitläufer oder etwas anderes? Über vier Jahre recherchiert sie in Archiven in Deutschland, Moskau, Washington und Riga. Heraus kommt kein einfaches Urteil, sondern ein ambivalentes Bild: ein Puzzle aus widersprüchlichen Indizien, Vertuschungen und einer privaten Tragödie.

Dieses Buch

• verbindet fundiert die persönliche Familiengeschichte mit der Zeitgeschichte
• zeigt exemplarisch, wie die NS_Vergangenheit in Familien weiterwirkt - bis heute
• ist ein Leitfaden für das aktuell stark wachsende Interesse, die Rolle der eigenen Vorfahren im "Dritten Reich" zu klären

Es enthält neben der Spurensuche nach Hans-Joachim Knigge konkrete Tipps für die eigene Familienforschung. Ergänzt wird dies durch ein Interview mit Prof. Oliver von Wrochem, einem ausgewiesenen Experten für die Erforschung von Familiengeschichte im Nationalsozialismus, der einordnet, warum diese Fragen heute so viele Menschen bewegen und wie man verantwortungsvoll damit umgeht.

Ein kluges, persönliches und hochaktuelles Buch. Es verbindet Familiengeschichte und Zeitgeschichte und dient dazu, die Vergangenheit der eigenen Familie zu entdecken sowie die Komplexität der NS-Vergangenheit besser zu verstehen.