Psoas-Training

»Psoas-Training« erlaubt einen detaillierten Blick auf den wichtigsten, zugleich aber auch am meisten vernachlässigten Skelettmuskel des menschlichen Körpers. Tief im vorderen Bereich des Hüftgelenks und der unteren Wirbelsäule ist der große Lendenmuskel entscheidend für eine gute Körperhaltung, Beweglichkeit und Wohlbefinden insgesamt. Seine Aufgabe und Funktion reichen über die rein anatomische Funktionsweise bis zum Nerven- und Energiesystem. In einem einzigartigen ganzheitlichen Ansatz wird erläutert, wie der Lendenmuskel die Gesundheit von Körper, Geist und Seele beeinflusst.

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Jo Ann Staugaard-Jones, Professorin für Kinesiologie und Yoga-Lehrerin, betrachtet den großen Lendenmuskel als Schlüssel zu körperlichem, seelischem und emotionalem Wohlbefinden. Vorliegende Abhandlung widmet sich ausschließlich diesem »wichtigsten Skelettmuskel des menschlichen Körpers« und untersucht dessen Rolle bei Rückenschmerzen. Nach einer anatomischen Darstellung der Biomechanik des Lendenmuskelbereichs legt die Autorin ausführlich ihre Ansichten über dessen Funktion als »Sammelbecken der Gefühle« und Quelle »spiritueller Lebensenergie« dar, die mit den illustriert präsentierten speziellen Dehn- und Kräftigungsübungen mobilisierbar seien und den Übenden behilflich seien, »sich ausgeglichen, harmonisch und ungehindert zu bewegen«. ekz bibliotheksservice 2015/05