Leben ohne Angst

Der bekannte Mediziner und Bestsellerautor Dr. Dietrich Grönemeyer befasst sich in diesem Buch mit dem Thema Angst. Der Band ist in vier große Kapitel gegliedert: Was Angst mit uns macht – Was hinter der Angst steckt – Wie wir die Angst an die Hand nehmen – Fakten, Tipps und Anti-Angst-Hacks. Obwohl Angst das schwarze Schaf der Gefühlsfamilie ist, hat sie doch die Aufgabe, uns vorsichtig zu machen. Die vielen Facetten der Angst haben auch körperliche Auswirkungen. Fundiert sowie verständlich vertieft der Autor das Thema und beleuchtet es von verschiedenen Seiten. Unser Leben blockieren und zermürben sollte die Angst allerdings nicht. Deshalb geht es dem Autor darum, der Leserschaft Lösungen anzubieten. Da es das eine Patentrezept für alle nicht gibt, beschreibt er in seinem Buch eine Vielzahl an Mutmachern für Seele und Gehirn (Natur, Meditieren, Zeit für sich, Sorgen aufschreiben, Professionelle Hilfe suchen, Dankbarkeitstagebuch, Rituale pflegen, Tanzen, Humor, Atemübungen, Chanten, Grüner Tee und vieles mehr). Ein empfehlenswerter Ratgeber über eine Emotion, die vielen vertraut sein dürfte.