Der Burnout-Notfallkoffer

Raus aus der Erschöpfung, rein in die Kraft. Praktische Übungen zur Selbsthilfe
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Buchprofile - Rezension
Ratgeber mit vielen nützlichen Tipps für alle, die von Erschöpfung und Burnout bedroht sind.
Die Zeiten werden immer hektischer, die Welt immer unüberschaubarer, die Anforderungen an den Einzelnen immer höher – kein Wunder, dass Burnout und Erschöpfung fast zu Volkskrankheiten geworden sind. Da kommt der neue Ratgeber aus dem Trias Verlag gerade recht. Die Autorinnen haben als Psychologin bzw. Medizinerin mit schulmedizinischem und naturheilkundlichem Hintergrund die nötige Fachkenntnis. Sie erklären zunächst, welche körperlichen und psychologischen Ursachen zu Erschöpfung und Burnout führen. Danach öffnen sie ihren Notfallkoffer und geben zahlreiche Tipps wie man Körper und Psyche stärken kann, Energieräuber identifizieren und entmachten, mit Verwöhnmomenten ein gutes Allgemeinbefinden befördern. Das Buch ist leicht zu lesen, auch weil es vom Layout klar aufgebaut ist. So ist es schnell einmal hergenommen und man findet gleich, was man sucht. Für die Abteilung psychologische Lebenshilfe von Büchereien jeder Größe zu empfehlen.
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Artikelbeschreibung


Soforthilfe bei Erschöpfung


Du fühlst dich ständig müde und ausgelaugt? Du hast schon vieles probiert - mehr Pausen, längeren Urlaub, weniger Arbeit - aber die Erschöpfung bleibt? Wenn deine Energie dauerhaft fehlt und nichts mehr wirklich hilft, ist es Zeit für echte Veränderung.



Der Burnout-Notfallkoffer zeigt dir mit medizinischen und psychologischem Hintergrundwissen, was hinter deiner Erschöpfung stecken kann. Und, wie du Schritt für Schritt wieder zu neuer Kraft findest.

- Ganzheitliche Hilfe: Die Psychologin Anke Precht und die erfahrene Ärztin Dr. Dorothee Siemon zeigen dir, wie Körper und Psyche zusammenwirken.
- Langfristige Lösungen statt kurzfristiger Erholung: Oft liegt der Grund für Burnout nicht im Stress, sondern in Gewohnheiten und Denkmustern, aber auch bei körperlichen Dysfunktionen. Das Buch setzt bei den Ursachen an und hilft dir, deine Energie dauerhaft zurückzugewinnen.
- Sofort umsetzbare Selbsthilfe: Viele Übungen, Checklisten und praktische Tipps helfen dir direkt im Alltag.


Finde den Weg zurück in deine Kraft.

Produktsicherheit

Hersteller: Georg Thieme Verlag KG
Anschrift: Oswald-Hesse-Straße 50
DE-70469 Stuttgart
Kontakt: info@thieme.de

Personeninformation

Anke Precht ist Psychologin und arbeitet seit 25 Jahren psychotherapeutisch und beratend. Neben der intensiven Arbeit mit traumatisierten Menschen und der sportpsychologischen Arbeit im Hochleistungsbereich berät sie viele von Burnout und extremer Erschöpfung betroffene Patientinnen und Patienten. Daraus hat sich ein reicher Erfahrungsschatz entwickelt, aus dem sie schöpft. Denn das Gute ist: Bei diesen Krankheitsbildern können die Betroffenen selbst sehr viel tun, um wieder Energie zu schöpfen und langfristig zu behalten.

Dr. med. Dorothee Siemon verbindet schulmedizinische Ansätze mit naturheilkundlichen Methoden, um individuelle Therapiewege ganzheitlich zu gestalten. Ihr Ziel ist es, die Selbstheilungskräfte nachhaltig zu aktivieren, chronischen Erkrankungen vorzubeugen und die langfristige Gesundheit ihrer Patientinnen und Patienten zu fördern. Ein besonderer Therapieschwerpunkt liegt in der Behandlung von Menschen mit Burnout-Symptomatik.

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