Der Trauma-Notfallkoffer

Traumata treffen im Laufe des Lebens jeden, so die erfahrene Traumaexpertin Anke Precht. Sie können von allein heilen durch eigene Maßnahmen wie Gespräche, Bewegung, Eigenfürsorge und werden unter Erfahrung abgespeichert. Nicht bewusste Traumata können zu psychosomatischen Beschwerden führen. Wenn sich jedoch eine Traumafolgestörung entwickelt hat, bedarf es therapeutischer Hilfe. In jedem Fall werden Schutzfaktoren erarbeitet, um Resilienz zu entwickeln und ein Trauma zu integrieren; es ist nicht mehr belastend. - Die Autorin schreibt, dass jedes Trauma geheilt werden kann, was beim Lesen sehr positiv stimmt und die Angst nimmt. Wörtlich zu nehmen ist der Notfallkoffer. Er wird mit Dingen wie Fotos, Duftendem usw. gefüllt, die Trigger abschwächen, und er hilft bei selbstständiger Bearbeitung des Traumas oder auch zwischen Therapiesitzungen. Ein Ratgeber mit gut erklärter Theorie und Definition von Trauma. Eher für größere Büchereien. Zu beachten ist, dass die Arbeitsblätter heraustrennbar sind.