Meinen Zyklus lesen und verstehen

Viele Menschen mit Menstruationszyklus (Bezeichnung von Anne Schmuck) wissen schon gut mit Störungen umzugehen. Dennoch sind die Ursachen, warum es zu Unwohlsein, Labilität von Körperfunktionen und psychomentalen Leistungsschwankungen kommt, nicht immer klar. Die Fachliteratur bietet mindestens zehn gut konzipierte Bücher über Hormonaktivitäten während des Zyklus und die davon gesteuerte Fruchtbarkeit und Empfängnis. Jedes liebende Paar sollte die NFP (natürliche Familienplanung) mit Hilfe der symptothermalen Methode "Sensiplan" kennenlernen. Sie ist so sicher wie Verhütung mit der "Pille" und erspart der Frau die chemische Keule. Die Autorin als NFP-Beraterin berichtet in ihrem Werk umfassend, gut verständlich mit praktischen Anleitungen und Tipps. Ziel der Übungen ist die Zyklusbeobachtung und damit Kennenlernen des eigenen Körpers mit seinen Bedürfnissen. Dabei ist auf Hormone, Ernährung, Sexualität, Fitness und Spiritualität zu achten. Gute Beobachtung mit Verschriftlichung in einem Tagebuch macht die Frau zur Expertin über Schaffung von Balance in Körper, Geist, Seele und daraus resultierender erfüllter Sexualität. Auch Heilpflanzenverwendung bei Zyklusstörungen und weiterführende Kurse und Literatur fehlen nicht. – Empfohlen für alle Bestände.