Melanie Wolfers - Was die Zuversicht nährt - Folge 2
Der Spur der Freude folgen
Spirituelle Gedanken und Texte aus Melanie Wolfers Buch "Zuversicht - Die Kraft, die an das Morgen glaubt".
Ein Matrose, der schon seit vielen Jahren taubstumm war, ging mit ein paar Freunden in ein Londoner Theater. Dort gastierte ein berühmter Clown: Joseph Grimaldi. Sie setzten sich in die erste Reihe der Galerie. Was dann geschah, schildert Charles Dickens in seinem Buch „Der Clown Grimaldi“ folgendermaßen: Der Clown war an diesem Abend in Hochform. Das Publikum brüllte vor Lachen. Doch keiner hatte mehr Spaß als jener taubstumme Mann. Einer seiner Freunde, der sich mit ihm gut in der Gebärdensprache verständigen konnte, fragte ihn, wie ihm der Clown gefalle. Der Matrose antwortete ebenfalls mit Gesten: Ich habe noch nie so etwas Komisches gesehen! Dann rief er plötzlich voller Freude: „Ist das ein Kerl! Ist das ein Kerl!“
Gehör und Sprache
Wie ein Lauffeuer verbreitete sich die Nachricht, dass Joe Grimaldi durch sein Spiel einem Taubstummen Gehör und Sprache wiedergegeben habe. Der bislang Taubstumme erzählte, der Clown habe ihn in einen unglaublichen Freudentaumel versetzt. Er habe einfach alles in sich anspannen müssen, um dies seinen Kameraden zu sagen – und war selbst maßlos überrascht, dass er dadurch Sprache und Gehör wiedererlangt hatte.
Freude hat eine befreiende und lösende Wirkung. Freuen wir uns, dann strahlen unsere Augen, unser Gesicht hellt sich auf, wir gehen beschwingten Schrittes, nehmen drei Stufen auf einmal und könnten Luftsprünge machen. Bereits diese Ausdrucksgesten verdeutlichen, dass Freude ein Gegengewicht zu Dunkelheit und Erdenschwere bildet. Wir fühlen uns verbunden mit uns selbst, mit anderen, mit dem Leben. Ein Gefühl von Vitalität erfasst uns, und wir sind voll Zuversicht, dass eine gute Zukunft möglich wird.
Freude ist die mächtigste Widersacherin von Angst! Denn während diese das Blickfeld einengt, weiten sich in der Freude Herz und Geist. Wir entdecken neue Perspektiven und gewinnen mehr Selbstvertrauen. Und wir spüren, dass wir nicht einfach nur ins Leben geworfen, sondern auch von ihm getragen sind.
Woge der Freude
Die Woge der Freude gleicht einem Dankeschön an das Leben. In der Freude genießen wir den Augenblick! Vergangenheit und Zukunft geraten aus dem Blick, und darin liegt eine große Chance: nämlich herauszutreten aus den Schatten einer dunklen Vergangenheit oder einer düster erscheinenden Zukunft.
Eine spezielle Form der Freude ist die Vorfreude – etwa, wenn Menschen sich ausmalen, wie schön es sein wird, wenn eine Krise überstanden ist und sie wieder Feste feiern können! Die Vorfreude lebt von der menschlichen Vorstellungskraft: Wir stellen uns die zukünftigen Ereignisse so vor, dass sie uns mit großer Freude erfüllen werden. Frohe Zuversicht stellt sich ein. Alles in allem: Wenn Sie der Freude erlauben, dass sie Ihr Herz weitet, stärken Sie Ihre Fähigkeit, mit den kleinen und großen Widrigkeiten umzugehen. Sie kultivieren die Kraft der Hoffnung.
Wem will ich Glauben schenken?
Angst und Sorge werden sich natürlich nicht in Luft auflösen. Wenn Sie aber beides in sich wahrnehmen sollten – Freude und Angst – , dann können Sie sich beglückwünschen. Denn dadurch gewinnen Sie einen inneren Freiraum und können sich fragen: „Wem will ich (mehr) Glauben schenken: meiner Freude, dass sich hier und jetzt das Leben in seiner Schönheit zeigt? Oder meiner Angst, die mir das Glück der Gegenwart stiehlt, indem sie mich besorgt in die Zukunft starren lässt?“ Sie haben nun die Wahl: Sie können sich die möglichen Probleme in düsteren Farben ausmalen, oder Sie richten Ihre Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt und überlassen sich der Freude. Und wenn Ihre Angst Sie nach wie vor hartnäckig bedrängen sollte, hilft vielleicht ein chinesisches Sprichwort: Heute ist der Tag, vor dem ich gestern Angst hatte.
Praxistipp - Wegweiser zur Freude
Achten Sie darauf, wenn sich im Alltag Freude einstellen will. Dies passiert mit Vorliebe in ganz gewöhnlichen Augenblicken. Die kleinen Freuden scheinen belanglos, doch zu Unrecht! Wie wertvoll solche Nischen des Glücks sind, wird besonders spürbar, wenn man nach einer schweren Krankheit wieder auf die Beine kommt oder ein geliebter Mensch bei einem Unfall einigermaßen heil davongekommen ist. Nach solchen Erfahrungen gewinnen unscheinbare Ereignisse oft eine große Bedeutung: der Duft frisch gebrühten Kaffees, ein gemeinsamer Kinobesuch, ein anregendes Buch … Auch ist es hilfreich zu wissen, was Sie froh stimmt. Dass Sie also Ihre persönlichen Quellen der Freude kennen – und aus ihnen regelmäßig schöpfen. Wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Gründe der Freude lenken, dann geben Sie Ihren Gedanken eine Richtung, die – entgegen der Negativitätstendenz – das Lichte und Helle in den Blick nimmt. Ihr Alltag wird sich verändern, und ganz nebenbei stärken Sie Hoffnung und Zuversicht.