Scheinfasten - mein Masterplan

Die Verjüngungs-Diät für vitale Zellen und weniger Bauchfett. Der praktische Begleiter für 5-Tage-Kuren mit über 50 Rezepten | SPIEGEL Bestseller
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Buchprofile - Rezension
Fünf Tage lang vegane Kost.
Die Beliebtheit von zeitlich begrenzten, also quasi projektartigen Fastenmodellen steigt, weshalb das hier vorgestellte Scheinfasten ausgezeichnet in diesen Trend passt. Für fünf Tage stellt man auf eine kalorienarme Kost um, die in dem handlichen Buch zunächst kurz erklärt wird, bevor der umfangreiche Rezeptteil etliche Möglichkeiten der Umsetzung vorstellt. Beispielhaft kann man bereits in der hinteren Umschlagseite eine so gestaltete Fastenwoche (5 Tage mit Vorbereitungs- und Aufbautag, jeweils drei Mahlzeiten) finden, im vorderen Umschlag sind die Obst- und Gemüsesorten vorgestellt, die am besten zu dieser Ernährungsform passen. Die bekömmlichen, durchgehend veganen Rezepte sollen das Hungergefühl beschwichtigen, wodurch der Name Scheinfasten erklärt wird - Skepsis ist dabei allerdings angebracht, da die Portionen sehr überschaubar sind. Ein großer Kritikpunkt allerdings ist die unzureichende Verwertung der einmal angefangenen Produkte, die oft nur einmal gebraucht und dann nicht weiterverwendet werden. Wer also nicht generell seine Ernährung umstellt - und das ist ja nicht die Intention des 5-Tage-Programmes - hat danach viel übrig. Daher ist der Praxisbezug doch deutlich eingeschränkt und das Buch daher nur ebenso eingeschränkt empfehlenswert.
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Artikelbeschreibung

Fasten tut gut. Doch dafür tagelang nichts essen? Das schaffen die wenigsten. Man kann aber trotzdem von den vielen positiven Wirkungen des Fastens profitieren, wenn man sprichwörtlich nur zum Schein fastet - dem Körper also vorgaukelt, er würde nichts bekommen. Statt einer radikalen Nulldiät isst man dann 5 Tage lang jeweils drei kleine Mahlzeiten mit einer ausgeklügelten Nährstoffzusammensetzung. Prof. Dr. Andreas Michalsen hat das in seinem "Masterplan" so aufbereitet, dass es jeder zu Hause leicht umsetzen kann. So gelingt in wenigen Tagen ein Neustart für Körper und Geist!

 Warum "Scheinfasten - mein Masterplan" ideal für Sie ist:

  • Fasten leicht gemacht: die neue wissenschaftlich belegte Erfolgsstrategie von Fastenexperte Prof. Dr. Andreas Michalsen
  • Abwechslungsreich und gelingsicher: über 50 alltagstaugliche Rezepte für mehrere 5-Tage-Kuren
  • Profitieren auf mehreren Ebenen: Scheinfasten entgiftet den Körper, bremst die Zellalterung, hilft beim Abnehmen und stärkt die Selbstheilungskräfte

 

Auf in das Abenteuer Scheinfasten, Sie werden sehen, wie gut Ihnen das tut!

Produktsicherheit

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Personeninformation

Prof. Dr. med. Andreas Michalsen ist Internist, Ernährungs- und Fastenmediziner. Er publiziert und referiert international im Bereich der Naturheilkunde und Komplementärmedizin. Als Professor für klinische Naturheilkunde lehrt und forscht er an der Charité Berlin und ist Chefarzt am Immanuel Krankenhaus Berlin. In der Vergangenheit publizierte er einige Bestseller zu den Themen "Natürlich heilen" und "Heilen mit Ernährung".

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