Artikelbeschreibung
Hormone in Balance - mit sanftem Yoga durch die Wechseljahre<BR>¿ 14 gezielte Yoga-Sequenzen zur Stimulierung der Hormonproduktion<BR>¿ Ganz natürlich und effektiv Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen lindern<BR>¿ Einfache Hormonyoga-Serien in 30 Minuten - ohne Vorkenntnisse oder aufwändiges Sport-Equipment<BR>¿ Schritt-für-Schritt erklärt: mit Basis-Übungen, Meditationen und Tabelle zum Ausfüllen als Trainingstracker.<BR><BR>Deine Yoga-Routine für mehr Wohlbefinden & Lebensqualität<BR>Wenn Hormone aus dem Gleichgewicht geraten, spüren wir das oft körperlich und emotional. Hormon-Yoga ist eine natürliche Methode, um Beschwerden während der Menopause zu reduzieren und deine Hormonproduktion auszubalancieren.<BR>Die erfahrene Yoga-Lehrerin Lone Hunæus begleitet dich in diesem Buch speziell für Frauen durch 14 wohltuende Yoga-Sequenzen, die deinen Hormonhaushalt aktivieren und ausbalancieren - alltagstauglich und auch für Anfängerinnen geeignet. Die Hormonyoga-Übungen werden anschaulich erklärt und durch Atemtechniken, Meditationen und praktische Tipps ergänzt. Ob präventiv oder bei akuten Beschwerden: Die 30-minütigen Serien lassen sich flexibel an deine Bedürfnisse anpassen und helfen dir, mit neuer Energie und Wohlbefinden durch die Lebensmitte zu gehen.<BR><BR>Mit Hormonyoga das persönliche Wohlbefinden und die Lebensqualität auf natürliche Weise verbessern!
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