Unbequeme Gefühle

Wer Angst zeigt, gilt als schwach, wer wütend wird, als unkontrolliert und wer Scham spürt, als nicht belastbar. Doch gerade diese unbequemen Gefühle sind es, die Veranderung ermöglichen. Angst hilft, Prioritaten zu setzen. Wut ruft nach Klarung. Scham mahnt, uns selbst und andere nicht zu verraten. All diese Gefühle sind schmerzhaft. Aber in dieser Reibung liegt eine große Kraft. Durch sie konnen wir uns neu orientieren, verandern und wachsen.
Dr. Jan Kalbitzer zeigt uns, dass diese Gefühle keine Hindernisse, sondern Wegweiser sind, die uns Zusammenhange deutlich machen und unsere Persönlichkeit voranbringen. Statt Emotionen zu regulieren oder gar zu verdrangen, gilt es, sie ernst zu nehmen, sie auszuhalten und ihre Kraft zu nutzen.

Das Fühlen neu denken! Angst, Wut, Scham - entdecken Sie belastende Gefühle als starke Ressource für die Persönlichkeitsentwicklung!

Dr. Jan Kalbitzer ist Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie. Er studierte Medizin in Freiburg, Hannover und Haifa und forschte an den Universitätskliniken Kopenhagen und Oxford sowie an der Charité Berlin. 2024 gründete er in Braunschweig das Zentrum für seelische Gesundheit, das er als Chefarzt und Geschäftsführer leitet. In seinen Texten verbindet er klinische Psychiatrie und Psychotherapie mit kulturellen und ethischen Fragen psychischer Gesundheit. Er lebt mit seiner Familie in Berlin.