Yoga als Therapie

Dass Yoga helfen kann, Krankheiten zu heilen, Selbstheilungskräfte zu aktivieren oder chronische Krankheiten zu lindern, ist seit vielen Jahren medizinisch anerkannt. Hier haben eine Yogalehrerin und eine Physiotherapeutin zusammengearbeitet, um Yoga als Therapie gegen die häufigsten Erkrankungen einzusetzen. Grundlegend ist der ganzheitliche Ansatz von Yoga, der Körper, Geist und Seele gleichermaßen berücksichtigt. So können Schlafstörungen, psychische Erkrankungen, Nervenerkrankungen, Erkrankungen des Rückens, der oberen und unteren Extremitäten, rheumatische Erkrankungen, Krebserkrankungen, Herz- und Gefäßerkrankungen, Kopfschmerzen, Menstruationsbeschwerden, Verdauungsprobleme und chronische Müdigkeit wirksam bekämpft bzw. zumindest gelindert werden. Das Werk beginnt mit einem Selbsttest, der Schwachstellen des Körpers erkennen hilft, dann folgen über 40 ausführlich in Text und Bild vorgestellte Asanas und weitere Erklärungen und Tipps, von Affirmationen, Mudras, Ajurveda bis zu TCM und Meditationen. - Sehr zu empfehlen neben einführenden Werken zu Yoga.