L' ottavo senso. Impariamo ad ascoltare il nostro corpo con l'interocezione, per vivere meglio e in salute

L'interocezione è uno dei nostri sensi fondamentali e, allo stesso tempo, uno dei meno conosciuti. È la voce silenziosa del corpo che parla al cervello, il canale attraverso cui percepiamo la fame e la sete, il caldo e il freddo, la tensione, la calma o l'allarme che accompagna stress e panico. È il senso interiore che ci permette di sapere come stiamo, ancora prima di riuscire a dirlo a parole. In questo libro illuminante e rivoluzionario, Caroline Williams accompagna il lettore alla scoperta dell'"ottavo senso", destinato a trasformare profondamente il modo in cui comprendiamo la salute mentale e il benessere fisico in tutti gli ambiti della nostra vita, dal sonno alla sessualità. L'autrice racconta il dialogo tra corpo e cervello attraverso un viaggio che intreccia neuroscienze, medicina, mindfulness e terapie corporee, e basandosi sulle ricerche di neuroscienziati e professionisti della salute che sperimentano nuovi approcci terapeutici per disturbi d'ansia, alimentari e somatici. Un percorso affascinante alla scoperta di come funzioniamo nel profondo, un manuale anche pratico per connetterci davvero alla nostra guida interiore, costruire una consapevolezza profonda di noi stessi e una relazione più sana con il nostro corpo. Prefazione di Paolo Borzacchiello. Das Urheberrecht an bibliographischen und produktbeschreibenden Daten und an den bereitgestellten Bildern liegt bei Informazioni Editoriali, I.E. S.r.l., oder beim Herausgeber oder demjenigen, der die Genehmigung erteilt hat. Alle Rechte vorbehalten.

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