Kinder-Yoga für kleine Dinos

Seit über 30 Jahren unterrichtet die italienische Yoga-Lehrerin Lorena Palajunga Yoga für Kinder und bildet dazu auch Lehrer aus. Die Idee zu diesem Buch kam ihr, als sie sah, "welche Faszination Dinosaurier und ihr Reich auf Kinder ausüben". So tat sie sich mit der ungarischen, in Mailand lebenden Grafikdesignerin und Illustratorin Anna Lang zusammen, um ein Buch zu erarbeiten, in dem erstmals Yoga und Dinosaurier zusammen vorkommen. Vier bunte, heitere Dinosaurier, zwei etwas lebhafter, zwei etwas ruhiger, präsentieren insgesamt 18 Übungen, darunter drei Meditationsübungen, bei denen die Atmung in Verbindung mit Affirmationen im Vordergrund steht. Die Asanas haben unterschiedliche Schwierigkeitsgrade, sind aber überwiegend leicht auszuführen, wobei natürlich die Begleitung durch Erzieher oder Eltern vorteilhaft ist. Die Übungen sind teils im Stehen, teils im Sitzen oder Liegen auszuführen, darunter der Baum, der Krieger, das Brett, der Seitstütz, das Kamel und das Rad. Kinder dürften nach dem Buch aber in erster Linie wegen der vielen ganzseitigen bunten Bilder greifen, zu jeder Übung eines. Da es in unserer hektischen, unruhigen Zeit auch für Kinder immer wichtiger wird, sich konzentrieren, aber auch entspannen zu können, ist die weitere Verbreitung von Yoga ausgesprochen nützlich. - Sehr empfohlen für Kinder ab 4 Jahren.