Kopf hoch - das kleine Überlebensbuch

Hier kommt Oscar, das Gute-Laune-Schaf!

Rein in den Körper, raus aus dem Tief: Bei emotionalen Durchhängern lässt sich die Psyche am einfachsten über den Körper beeinflussen. Sie müssen dafür nicht sportlich sein. Sie benötigen weder Übungsmatte noch Rückzugsort. Und Sie brauchen nur ganz wenig Zeit.
Dr. med. Claudia Croos-Müller, Fachärztin für Neurologie und Psychotherapie, und Oscar, das Gute-Laune-Schaf, zeigen Ihnen 12 ganz einfache, dabei hoch wirksame Übungen, die Groß und Klein in Sekundenschnelle aus jedem Stimmungstief bringen und dabei auch noch Spaß machen.

• 12 Körperübungen mit dem garantierten Gute-Laune-Effekt
• Hilft in Sekundenschnelle aus jedem Stimmungstief heraus
• Leicht auszuführen, nachweislich wirksam

Ausstattung: Durchgehend farbig. Mit Illustrationen von Kai Pannen

Hersteller:	Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
Anschrift:	Neumarkter Straße 28 DE-81673 München
Kontakt:	produktsicherheit@penguinrandomhouse.de

Dr. med. Claudia Croos-Müller ist Fachärztin für Neurologie, Nervenheilkunde und Psychotherapie sowie Europazertifizierte EMDR-Therapeutin. Die Bestsellerautorin und regelmäßige Dozentin hat die BODY 2 BRAIN CCM® Methode entwickelt und bietet Vorträge, Workshops und Seminare zu den Themen emotionale Steuerung und mentale Gesundheit sowie Ausbildung in der BODY 2 BRAIN CCM® Methode an. Kai Pannen studierte Malerei und Film, arbeitete als Illustrator, Trickfilmer und Produzent für Kurzfilme. Heute ist er überwiegend als Autor tätig. Vom Börsenverein des Deutschen Buchhandels wurde er zum Lesekünstler 2017 gekürt. Unter anderem schrieb er den erfolgreichen "Dein SPIEGEL Bestseller", das Weihnachtsvorlesebuch »Du spinnst wohl!«, das im Herbst 2025 zehnjähriges Jubiläum gefeiert hat.

»Sicher für viele eine Hilfe.« Prof. Dr. med. Luise Reddemann, Psychotherapeutin und Autorin