Das große Yoga-Buch für die Wirbelsäule

Der kanadische Autor unterrichtet seit 1998 Yoga und bildet auch Yoga-Lehrer aus und zwar im Stil des Yin Yoga, der Yoga mit traditioneller chinesischer Medizin verbindet. In diesem Zusammenhang hat er sich intensiv mit Anatomie beschäftigt, also mit der Funktion der Knochen, Gelenke, Bänder, Faszien, Sehnen und Muskeln, was auch in diesem Buch einen breiten Umfang einnimmt. Seine Leitlinie: Zur Optimierung der Gesundheit ist es wichtig, bei den Übungen sowohl die Stabilität als auch die Flexibilität der Wirbelsäule zu berücksichtigen und darüber hinaus die individuellen Unterschiede nicht zu unterschätzen. Hier gibt er zunächst einen Einblick in das gesamte Achsenskelett, bevor er dann detailliert auf den Sakralkomplex, die Lendenwirbelsäule, die Brustwirbelsäule und den Halswirbelsäulenkomplex eingeht. Dabei ist jedes Kapitel in "Aufbau" und "Funktion" untergliedert. Dazu gibt es zahlreiche Exkurse unter dem Motto "Wer es genauer wissen will". Das gilt insgesamt auch für das gesamte Werk, das in erster Linie fortgeschrittenen Yoga-Schülern sowie Lehrenden empfohlen werden kann. In Ergänzung zu grundlegenden und einführenden Ratgebern für größere Büchereien geeignet.