Familienratgeber

Starke Worte stärken unsere Kinder - und uns selbst!

Dieses liebevoll illustrierte Buch von Illustratorin, Kommunikationswissenschaftlerin und zweifacher Mutter Johanna "Schlogger" Baumann zeigt, wie du mit einfachen, bindungsorientierten Sätzen die Kommunikation mit deinem Kind stärken kannst. Anhand von 50 praxisnahen Beispielen aus dem Familienalltag lernst du, dein Kind liebevoll zu begleiten, ihm Sicherheit zu geben und Selbstvertrauen zu schenken. Humorvolle und alltagsnahe Illustrationen machen die Inhalte greifbar und zeigen Situationen, in denen manchmal die richtigen Worte fehlen - so wird Erziehung spielerisch, anschaulich und motivierend. Dieses Buch ist ein wertvoller Begleiter für alle Eltern, die ihr Kind mit Achtsamkeit und Bindung erziehen möchten, sich aber nicht durch einen staubtrockenen, textlastigen Elternratgeber quälen möchten.

Stärke die Verbindung zu deinem Kind spielerisch und entdecke, wie kraftvolle Worte den Alltag bereichern und Kinder selbstbewusst wachsen lassen!

Das erwartet dich:

• 50 Sätze, die Kinder und Eltern unbedingt hören sollten
• liebevolle, humorvolle Illustrationen aus dem Familienalltag
• illustrierte Memo-Karten zum Anbringen an Spiegeln oder anderen "Einsatzorten" im Alltag
• praktische Hilfe, um neue Kommunikationswege im Alltag nachhaltig zu verankern
• wertvoller Begleiter für achtsame, bindungsorientierte Erziehung
• ideal für Eltern, die praxisnah und mit Freude kommunizieren möchten

"Mir ist laaangweilig!" - na und?

Dieser Satz schaltet Eltern sofort in den Unterhaltungsmodus: gespielt, gebastelt, vorgelesen - oder gleich das Tablet gezückt. Doch Langeweile ist kein Problem, das gelöst werden muss. Sie ist eine Chance: Kinder entdecken sich selbst, entwickeln eigene Lösungen und erkennen ihre echten Bedürfnisse.

Der Psychologe, Bestsellerautor und Generationenforscher Dr. Rüdiger Maas erklärt, wie Eltern zwischen oberflächlichen Wünschen und echten Bedürfnissen unterscheiden können. Er zeigt, wie sie ihre Kinder zu mehr Eigenständigkeit begleiten und einen bewussten Umgang mit Medien fördern.

• Langeweile als Chance: Kinder lernen, sich selbst zu entdecken

• Echte Bedürfnisse erkennen: Wünsche von Bedürfnissen unterscheiden

• Eigenständigkeit fördern: Kinder zu selbstbewussten Persönlichkeiten begleiten

• Bewusster Medienumgang: Tipps für die ganze Familie

Ein Ratgeber, der Eltern zeigt, wie Langeweile kreativ und wertvoll werden kann - für Kinder und für die ganze Familie.

Die Sexual- und Medienpädagogin Madita Oeming erklärt, wie Eltern ihre Kinder kompetent im sicheren und selbstbestimmten Umgang mit sexuellen Medien begleiten können.

Über 80 % der 12-Jährigen haben heute ein eigenes Smartphone und sind damit allein im Internet unterwegs, wo ihnen früher oder später sexuelle Inhalte begegnen: ob gewollt beim neugierigen Stöbern nach Pornos, bei ersten verliebten Sexting-Versuchen oder aber ungewollt im Klassenchat und beim Online-Zocken mit Fremden. Dieses Buch liefert Eltern und Bezugspersonen konkreten Rat, wie sie Kinder und Jugendliche im Umgang mit sexuellen Medien souverän begleiten können, und beantwortet drängende Fragen: Mit welchen Online-Risiken wird mein Kind konfrontiert? Wie initiiere ich ein offenes Gespräch über Pornos? Wie stärke ich mein Kind gegenüber den Gefahren von Cybergrooming und Deepfakes? Wie ermutige ich es dazu, sensibel mit Bildern und Daten umzugehen und die eigenen sowie die Grenzen anderer zu wahren? Neben einer wissenschaftlich fundierten und rechtlichen Aufklärung über den Umgang mit sexuellen Medien zeigt die Sexual- und Medienpädagogin Madita Oeming anhand von konkreten Beispielen, wie ein unaufgeregter, selbstsicherer und aufgeklärter Umgang mit Pornos, Sexting und anderen Themen gelingt.

In diesem Buch finden Sie:

• Anleitungen für unaufgeregte Gespräche auf Augenhöhe über Sexting & Pornos
  
• Erste-Hilfe-Maßnahmen bei Dickpics im Klassenchat, Deepfakes und Cybergrooming
• Wissenschaftlich fundierte und rechtliche Aufklärung über sexuelle Medien
• Aktuelle Zahlen und Forschungsergebnisse zum Thema
• Grundlagen zu Jugendsexualität verständlich erklärt

Sie wollen verstehen, warum Wut Ihr Leben und Ihre Beziehungen so stark beeinflusst? Kommunikationsexperte und Bestsellerautor Robert Burdy zeigt, wie Sie die Kraft der Wut nutzen können für mehr Ruhe, Stabilität und Orientierung in emotional aufgeladenen Zeiten. Dieses Buch ist kein schneller Ratgeber, sondern ein Kompass für ein gelasseneres Leben.  

Kein anderes Gefühl belastet so häufig Beziehungen, Karrieren und Lebensträume wie Wut. Gleichzeitig erfüllt sie eine wichtige Warnfunktion, wenn z.B. Grenzen überschritten werden. Robert Burdy macht verständlich, warum Wut so oft eskaliert und sie uns im falschen Moment die Kontrolle entzieht. Gleichzeitig zeigt er, wie unbewältigte Wut Beziehungen belastet und zu einem emotional herausfordernden Umfeld führt. 

Mit zahlreichen alltagsnahen Beispielen erklärt Burdy, wie unser Gehirn reflexhaft Wutreaktionen auslöst und warum ausgerechnet zornige Menschen häufig als durchsetzungsstark gelten, obwohl dahinter oft Überforderung und gelernte Muster stehen. Das Buch macht klar, dass nicht die Emotion selbst das Problem ist, sondern unser Umgang damit: Wut wird erst dann zum Thema, wenn sie unkontrolliert nach außen schlägt, unser Verhalten prägt und dadurch Beziehungen oder berufliche Situationen spürbar belastet.

Dieses Buch hilft dabei

• eigene emotionale Auslöser zu erkennen und zu entschärfen
• den inneren Kreislauf aus Reiz und impulsiver Reaktion zu durchbrechen
• Konflikte klarer, respektvoller und souveräner zu führen
• Beziehungen zu stärken statt zu belasten 

Burdys Ansatz ist praxisnah, verständlich und direkt anwendbar - kein abstraktes Fachbuch, sondern ein Werkzeugkasten für einen souveränen Umgang mit Emotionen. Wer sich selbst, seine Partnerschaft, seine Familie oder sein berufliches Umfeld besser verstehen und weiterentwickeln möchte, findet hier einen klaren, fundierten und alltagstauglichen Leitfaden. Ein Buch für alle, die nicht länger von Wut gesteuert werden wollen, sondern Handlungsspielraum zurückerobern möchten. 

· Kindliche Wut verstehen und begleiten starke Gefühle annehmen, benennen und sicher ausdrücken lernen

· Die Vorlesegeschichte und Eltern-Tipps helfen, Wutausbrüche zu begleiten, festgefahrene Verhaltensmuster zu verändern und Streit zu schlichten

Vorlesegeschichte und Elternratgeber in einem Buch!

Mattis hat einen richtig miesen Tag. Erst unterbricht Mama seine Raumschiff-Schlacht, dann gibt es in der Kita Zoff mit Zara. Das ist DOOF! Wenn alles so dermaßen drunter und drüber geht, kann Mattis richtig wütend werden so wütend, dass er selbst nicht weiß, wohin mit sich. Aber zum Glück gibt es Antonia, die kluge Erzieherin, Mathilda, die yogabegeisterte Nachbarin mit einem echten Geheimtrick und Eltern, die sich trauen, Fehler einzugestehen.

Wut gehört zu den stärksten Gefühlen im Kindesalter und manchmal wird sie so groß, dass Kinder sie kaum aushalten können. Stampfen, schreien oder weinen, weil alles zu viel wird das stellt Familien vor große Herausforderungen. Ups, ich bin wütend erzählt eine kindgerechte Vorlesegeschichte, die zeigt, wie sich Wut anfühlt und warum sie da ist. Kinder erleben, dass ihr Gefühl ernst genommen wird und nicht falsch ist.

Die Geschichte begleitet ein Kind durch typische Situationen, in denen Wut entsteht, und macht deutlich: Wut ist ein Signal und darf da sein. Kinder lernen, ihre Gefühle wiederzuerkennen, Worte dafür zu finden und zu erleben, dass sie mit ihrer Wut nicht allein sind. Das schafft Entlastung, Identifikation und erste Schritte zur Selbstregulation.

Mit einfühlsamen Gesprächsanregungen unterstützt dich das Buch dabei, die Wut deines Kindes zu verstehen, gelassen zu bleiben und gemeinsam Wege zu finden, wie sich starke Gefühle wieder beruhigen. Du bekommst alltagstaugliche Strategien, um liebevoll Grenzen zu setzen und gleichzeitig Beziehung und Sicherheit zu bewahren.

Ups, ich bin wütend richtet sich an Familien mit Kindern im Kita- und Vorschulalter, die den Umgang mit starken Gefühlen beziehungsorientiert und alltagsnah gestalten möchten für mehr Verständnis, weniger Eskalation und einen gesunden Umgang mit Wut.

· Pubertät verstehen was im Gehirn deines Sohnes passiert und warum Rückzug, Chaos oder Provokation dazugehören

· Nähe bewahren, auch wenn Gespräche schwierig werden mit konkreten Strategien für Kommunikation, Grenzen und Vertrauen

· Positiver Blick statt negativer Klischees: für Eltern von Teenie-Jungs, die die Pubertät als Chance sehen und empathisch begleiten anstatt ängstlich kontrollieren wollen

Dein Sohn in der Pubertät und du mittendrin

Stimmbruch, Rückzug, Chaos im Zimmer, endlose Bildschirmzeiten oder plötzliche Aggressionen: Wenn Jungen in die Pubertät kommen, fühlen sich viele Eltern verunsichert, hilflos oder ausgeschlossen. In Redet nicht. Räumt nicht auf. Lieb ich trotzdem. erklärt die erfahrene Familien- und Elternberaterin Inke Hummel, was in dieser Lebensphase wirklich passiert emotional, neurologisch und sozial.

Der Ratgeber zeigt dir, warum dein Sohn sich verändert, warum Gespräche abbrechen und weshalb klassische Erziehungsstrategien oft nicht mehr greifen. Kapitel für Kapitel geht es um typische Fragen des Alltags: Schule, Leistungsdruck, Medienkonsum, Aggression, Rückzug, Risiko­verhalten, Sexualität, Freundschaften und psychische Belastungen. Dabei verbindet das Buch aktuelles Wissen aus Entwicklungspsychologie und Neurobiologie mit konkreten, umsetzbaren Handlungsempfehlungen.

Besonders hilfreich ist der klare Blick auf die Elternrolle: Statt Kontrolle und Dauerkonflikten geht es um Beziehung, Vertrauen und Orientierung. Das Buch zeigt, wie Eltern Grenzen setzen können, ohne die Verbindung zu verlieren, wie Gespräche auch dann möglich bleiben, wenn der Sohn scheinbar nicht redet , und wie Erwachsene ihre eigenen Ängste reflektieren können, um gelassener zu begleiten.

Redet nicht. Räumt nicht auf. Lieb ich trotzdem. ist eine entlastende Begleitung für dich und hilft euch, ein Team zu bleiben auch in stürmischen Zeiten. Geeignet ist dieses Buch für Eltern von Jungen im Teenageralter, die Veränderungen besser verstehen, Konflikte einordnen und Nähe, Respekt und Beziehung auch in schwierigen Phasen bewahren möchten.

· Seelische Belastungen bei Kindern früh erkennen Ängste, Rückzug, Traurigkeit und Verhaltensveränderungen einordnen und verstehen

· Mit konkreten Orientierungshilfen, wie Kinder emotional gestärkt werden können

· Für Eltern von Kita- und Grundschulkindern mit psychischen Beschwerden oder Erkrankungen

Wege aus der Hilflosigkeit für dich und dein Kind

Eltern spüren meist als Erste, wenn etwas nicht stimmt auch wenn ihr Kind es selbst nicht sagen kann. Psychische Belastungen zeigen sich im Kindergarten- und Schulalter oft leise: durch Rückzug,

Wut oder Schlafprobleme. Die Psychologin Michèle Liussi begleitet dich dabei, diese Signale zu verstehen und die Ursachen zu erkennen.

Der Ratgeber vermittelt fundiertes Wissen aus Psychologie und Entwicklungsforschung und erklärt dir verständlich, wie Stress, Überforderung, Angst oder innere Konflikte im kindlichen Erleben entstehen. Dabei geht es nicht um Diagnosen, sondern um Wahrnehmung, Einordnung und Beziehung. Du lernst, Signale ernst zu nehmen, ohne zu dramatisieren, und zwischen vorübergehenden Entwicklungsphasen und tiefergehenden Belastungen zu unterscheiden.

Wie können Erwachsene Halt geben, Sicherheit vermitteln und Gespräche ermöglichen, wenn Kinder selbst keine Worte finden? Das Buch bietet konkrete Impulse, Gesprächsanregungen und alltagstaugliche Strategien, um dein Kind emotional zu entlasten und seine innere Stabilität zu stärken. Gleichzeitig hilft es dir, eigene Sorgen zu reflektieren und gelassener zu handeln.

Wenn kleine Seelen leiden richtet sich an Eltern, die das Gefühl haben, dass es ihrem Kind seelisch nicht gut geht unabhängig von Alter oder konkretem Anlass. Du erfährst, wie du richtig reagierst und deinem Kind in schwierigen Zeiten Halt gibst ohne dich selbst zu verlieren. Einfühlsam, alltagsnah und fundiert zeigt Michèle Liussi dir, wie ihr als Familie zu mehr Sicherheit, Vertrauen und Leichtigkeit findet.

· Der Ratgeber zeigt 10 Zukunfts-Skills, die wirklich zählen: Entdeckergeist, flexibles Denken, digitale Kompetenz, soziale Intelligenz, Resilienz, Eigenverantwortung, Kommunikation, kreatives Problemlösen, Wertebewusstsein, Zukunftsmut

· Kinder emotional begleiten: Resilienz, Selbstvertrauen und innere Sicherheit fördern

· So werden Eltern zu starken Zukunftsbegleitern und helfen ihrem Kind dabei, glücklich, selbstbewusst und erfolgreich zu werden

10 Fähigkeiten, die dein Kind in der Zukunft weiterbringen und wie du sie im Familienalltag förderst

Kinder wachsen heute in einer Welt voller Veränderungen, digitaler Reize und Erwartungen auf. Sie müssen flexibel denken und Informationen filtern und dabei ihre Werte bewahren. In Heute Kind morgen stark zeigt Kristin van der Meer dir, wie du dein Kind emotional stärken kannst, ohne es zu überfordern oder ständig optimieren zu wollen. Im Mittelpunkt steht die Frage, was dein Kind wirklich braucht, um mit Herausforderungen, Gefühlen und Erwartungen gesund umzugehen.

Kristin van der Meer zeigt dir, welche Zukunfts-Skills wirklich zählen: Neugier, Resilienz, flexibles Denken, Optimismus, soziale Intelligenz, klare Kommunikation, digitale Kompetenz, Kreativität, ein Wertebewusstsein und Zukunftsmut. Du erfährst, wie du diese Fähigkeiten bei deinem Kind erkennst, stärkst und im Alltag förderst. So begleitest du dein Kind stark und gelassen in die Welt von morgen.

Der Ratgeber verbindet entwicklungspsychologisches Wissen mit konkreten Beispielen aus dem Familienalltag. Er erklärt, wie emotionale Sicherheit entsteht, warum Bindung, Selbstwirksamkeit und ein verständnisvoller Umgang mit Gefühlen entscheidend sind und wie du diese Faktoren im Alltag bewusst unterstützen kannst. Statt an Defiziten anzusetzen, rückt das Buch die Stärken deines Kindes und die Beziehungsqualität in den Fokus. Du erhältst konkrete Impulse, Gesprächsanregungen und Denkanstöße, die sich unmittelbar umsetzen lassen und langfristig wirken als Fundament für ein starkes Leben.

Erbarmen mit den Eltern!

Immer mehr Menschen denken, nicht sie selbst, sondern ihre Eltern seien verantwortlich für ihr Glück und Unglück. Kritik an schlechten Eltern ist üblich, anklagende Kinder dürfen dabei Kinder bleiben, Verständnis und Mitgefühl erwarten. Aber: Die Opferrolle führt in eine Sackgasse.

Mit diesem Buch richtet sich der renommierte Psychoanalytiker Wolfgang Schmidbauer an alle, die sich für Familien interessieren, vor allem aber an Eltern, die unter den Vorwürfen erwachsener Kinder leiden. Anhand von anschaulichen Beispielen zeigt er, was Betroffene tun können, wenn Schuldzuweisungen zirkulieren und Kontaktabbruch droht.

· Wenn die Familie wächst: mit Eifersucht, verändertem Alltag und neuen Rollenerwartungen umgehen, das Familiengefühl stärken und eine liebevolle Geschwisterbeziehung fördern

· Impulse für den Alltag: Du erhältst wertvolle Ratschläge, um Konfliktsituationen besser zu meistern und mit deinem Kind über Veränderungen zu sprechen

Vorlesegeschichte und Elternratgeber in einem Buch!

Feli ist fast fünf und eigentlich gern eine große Schwester - wäre da nicht Bruno! Seit er da ist, dreht sich alles nur noch um ihn: Mama hat keine Zeit, Papa ist gestresst, und selbst in der Turnhalle schauen alle nur auf den kleinen Bruder. Dabei steht Felis große Zirkusaufführung bevor! Als Mama ihren Auftritt verpasst, platzt Feli fast vor Wut. Doch Papa hat eine wunderbare Idee: eine geheime Zirkusvorstellung nur für Mama. Gemeinsam planen, basteln und üben sie, und sogar Bruno bekommt eine kleine Rolle. Am Ende merkt Feli: Auch wenn Geschwister manchmal nerven, ist es schön, sie zu haben.

Wenn ein neues Baby da ist, steht die Welt Kopf auch für das große Geschwisterkind. Plötzlich muss Aufmerksamkeit geteilt werden, Routinen verändern sich und Gefühle wie Eifersucht, Wut oder Traurigkeit tauchen auf. Ups, ich habe jetzt ein Geschwisterchen erzählt eine liebevolle Vorlesegeschichte aus der Perspektive eines Kindes, das lernen muss, seinen Platz in der Familie neu zu finden. Dabei werden Gefühle ernst genommen und kindgerecht benannt ohne sie zu bewerten oder zu beschönigen.

Dieses Buch begleitet Kinder durch typische Situationen rund um die Geburt eines Geschwisterchens: geteilte Aufmerksamkeit, neue Rollen, widersprüchliche Gefühle und der Wunsch, weiterhin gesehen zu werden. Die Geschichte bietet Identifikation und Entlastung und lädt Kinder dazu ein, ihre eigenen Gefühle wiederzuerkennen und auszudrücken. Die Gesprächsimpulse unterstützen dich als Mutter oder Vater dabei, kindliche Bedürfnisse besser zu verstehen und jedem Kind das Gefühl zu geben, gesehen und geliebt zu werden.

Ups, ich habe jetzt ein Geschwisterchen richtet sich an Familien mit Kindern im Kita- und Vorschulalter, die den Übergang in das Leben mit mehreren Kindern achtsam und beziehungsorientiert begleiten möchten.

· Für entspannte Familien-Urlaube: über typische Konfliktauslöser ins Gespräch kommen von langen Autofahrten über Heimweh bis hin zu verregneten Ausflügen

· Vorlesegeschichte und Elterntipps für alle Familien, bei denen Urlaube mit übermäßigem Stress verbunden sind

· Extra: 10 rettende Ideen für lange Fahrten oder Flüge

Vorlesegeschichte und Elternratgeber in einem Buch!

Anton ist aufgeregt: Morgen geht es endlich in den Urlaub! Eigentlich freut er sich riesig, doch bis es soweit ist, muss er noch seinen Koffer packen und eine ewig lange Autofahrt überstehen. Und dann taucht plötzlich auch noch ein kleiner blinder Passagier auf: Grashüpfer Georg hat sich an Bord geschummelt! In Italien ist dann vieles ganz anders als zu Hause. Doch zum Glück gibt es dort Eis, das Meer und bald auch eine neue Freundin, Emma. Anton erlebt jede Menge Ferienabenteuer vom ersten Badetag über eine Bootsfahrt nach Venedig bis zu einem kräftigen Gewitter. Und als er sich verletzt, merkt er: Nicht alles im Urlaub ist perfekt. Aber mit den richtigen Menschen an der Seite wird es trotzdem wunderschön.

Endlich Urlaub und trotzdem ist alles anders als erwartet. Neue Orte, lange Fahrten, ungewohnte Abläufe. Viele Eindrücke können Kinder ebenso begeistern wie überfordern. Ups, wir fahren in den Urlaub erzählt eine liebevolle Vorlesegeschichte, die zeigt, wie Kinder Reisen erleben: voller Vorfreude, mit vielen Fragen und manchmal auch mit Unsicherheit, Müdigkeit oder Frust.

Die Geschichte nimmt kindliche Gefühle ernst und macht deutlich, dass Aufregung, Überforderung oder Heimweh ganz normal sind. In der Vorlesegeschichte erlebt dein Kind typische Urlaubssituationen wieder. Das schafft Identifikation, Entlastung und Gesprächsanlässe.

Dieses Buch zeigt dir, wie du dein Kind durch die kleinen und großen Turbulenzen rund um den Familienurlaub begleitest. Konkrete Impulse helfen dir dabei, Erwartungen realistisch zu gestalten, Übergänge zu erleichtern und Konflikte gelassener zu meistern. Gesprächsanregungen und alltagstaugliche Tipps unterstützen euch dabei, Nähe, Orientierung und Sicherheit auch unterwegs zu bewahren.

Ups, wir fahren in den Urlaub richtet sich an Familien mit Kindern im Kita- und Vorschulalter, die Reisen beziehungsorientiert und kindgerecht gestalten möchten für entspanntere Ferien und ein gutes Miteinander.

Eine Mutter bricht ihr Schweigen: ein mitreißendes Buch, das aufrüttelt und bewegt

Thea Talbusch hat ihre beiden Kinder seit vier Jahren nicht mehr gesehen. Damals waren sie 12 und 15 Jahre alt. Ein Zustand, der für die engagierte Mutter extrem schwer auszuhalten ist.

Nach der Trennung von ihrem Ex-Partner teilen sich die beiden zunächst das Sorgerecht. Was zuerst einvernehmlich wirkt, wird zunehmend zum Albtraum. Vom Vater systematisch manipuliert, wissen die Kinder schnell nicht mehr, was Realität ist und was Einbildung. Ursprünglich als schön empfundene Erfahrungen mit der Mutter werden nach dem Treffen mit dem Vater plötzlich als schrecklich erinnert. Wie schwer es als Elternteil ist, diese Entwicklung bis hin zum völligen Kontaktabbruch ohnmächtig mitzuerleben, beschreibt Thea Talbusch erstmalig ausführlich in ihrem Buch. Sie bringt den Mut auf, ihre Geschichte zu erzählen, damit andere Elternteile und Kinder, denen es genauso ergangen ist, eine Stimme bekommen. Und um die Gesellschaft aufzurütteln und zu zeigen: Es gibt nicht immer nur Schwarz oder Weiß, sondern ganz viel dazwischen. Zehntausende Kinder verlieren jedes Jahr den Kontakt zu einem Elternteil. Gerichte und Ämter kapitulieren oft vor den komplexen familiären Verhältnissen. Hier muss sich etwas ändern - Thea Talbusch zeigt, welche massiven psychischen Probleme dies für Betroffene mit sich bringt und wie wir dem begegnen können.

«Entfremdung hat nichts mit mangelnder Liebe zu tun, aber mit großem emotionalen Druck.» Thea Talbusch

Warum Bildschirmzeiten und Verbote nicht helfen und was du stattdessen tun kannst, damit dein Kind im digitalen Zeitalter stark, selbstbewusst und glücklich aufwächst.

Sie scrollen. Sie tippen. Sie verschwinden. Unsere Kinder verlieren sich in einer Welt aus Likes, Followern und virtuellen Realitäten. Sie vereinsamen im blauen Flimmerlicht der Bildschirme. Und sie brauchen uns.

Wenn das Smartphone mehr Einfluss auf dein Kind hat als du, ist es Zeit zu handeln.

Denn die Folgen des exzessiven Medienkonsums sind längst kein Geheimnis mehr: Schulschwierigkeiten, Konzentrationsverlust, emotionale Abstumpfung, digitale Abhängigkeit, depressive Verstimmungen. Und doch schauen wir oft hilflos zu.

Holen wir unsere Kinder aus der Medienfalle!

Petra Trautwein, erfahrene Coaching-Expertin und selbst Mutter, macht Schluss mit Ohnmacht und Selbstzweifeln. In diesem Buch nimmt sie Eltern an die Hand - ehrlich und lösungsorientiert. Gemeinsam mit führenden Experten wie Gerald Hüther und Damir del Monte zeigt sie, wie wir dem digitalen Sog begegnen können: mit Klarheit, Mut und echter Verbindung.

Für alle, die nicht länger zuschauen wollen. Für alle, die ihre Kinder wirklich erreichen wollen.

Das Coachingprogramm für daheim - mit vielen praktischen Tipps und Bonusfeatures. Damit aus Sorge wieder Zuversicht wird.

Wieder handlungsfähig - inmitten des Zuviels

Die Welt rast. Reize überfluten uns, Sicherheit bröckelt, Negativschlagzeilen prasseln täglich auf uns ein - und wir bleiben oft zurück: überfordert, erschöpft, allein.
Die renommierte Psychologin Eva Asselmann verdeutlicht, warum Kontrolle ein zutiefst menschliches Bedürfnis ist, und was geschieht, wenn sie uns entgleitet. Verständlich und lebensnah beleuchtet sie die zentralen Themen unserer Zeit: Beschleunigung, Unsicherheit, Selbstoptimierung, Einsamkeit. Sie zeigt, warum der Versuch, Kontrolle zurückzuerlangen, die Überforderung verstärkt - und wie wir stattdessen wieder Klarheit, Gestaltungskraft und Zutrauen finden.
Ein Kompass für alle, die im Strom nicht nur bestehen, sondern innere Stärke entfalten wollen, auch wenn die Welt unruhig bleibt.

• Topaktuell: Wir alle kennen das Gefühl von Überforderung und Kontrollverlust
• Hochkarätige Autorin mit hoher Expertise und großer Medienpräsenz
• Mit zahlreichen erprobten praktischen Tools

»Was denn jetzt? Kontrolle oder doch lieber Loslassen? Eva Asselmann weiß Rat. Sie erklärt wunderbar lebendig, wie man gut durch das verzwickte 'Too much' des Lebens kommt.«
Dr. Christina Berndt, Bestsellerautorin von 'Resilienz'

»Eva Asselmann zeigt, warum uns das Leben so oft überfordert, und bietet Tipps und Übungen, damit wir wieder in Ruhe und Klarheit bei uns ankommen können.«
Nele Sehrt, Psychologin und Paartherapeutin

Die beliebte Entertainerin Parshad Esmaeili über das universelle Gefühl einer ganzen Generation: Einsamkeit

Der tonnenschwere Scout-Schulranzen liegt in einer dunklen Ecke der Küche, auf MTV trällern die Backstreet Boys "Show me the meaning of being lonely", Parshad singt mit und wartet. Allein. An ihrem Küchentisch werden keine Kastanienmännchen gebastelt, sondern unbezahlte Rechnungen sortiert, und niemand erinnert sich mehr daran, wann der Fernseher zum Erziehungsberechtigten wurde.

Während die Nachbarsmädchen alle 330 Pferderassen kennen, sind die Frauen in Parshads Familie Expertinnen der Einsamkeit. Sie sind es, die die Familie zusammenhalten, während die Männer ständig für Ärger sorgen. Schnell lernt Parshad, die Probleme der Erwachsenen mit guten Noten, noch besserer Laune und viel Dugh herunterzuspülen. Die Lyrics der Single Charts kennt sie auswendig, doch über Gefühle reden kann sie mit niemandem.

Heute sieht die Entertainerin es als ihren Lebenssinn, Menschen zum Lachen zu bringen und damit die Welt zu einem besseren Ort zu machen. Durch ihre Fähigkeit, aus jeder Tragödie eine Komödie zu machen, schafft sie es im einsamen, knallharten Show-Business bis ganz nach oben. Ihr lauter und feministischer Humor - das Pflaster gegen die Einsamkeit.

Als Papa-Kind ohne Papa nimmt uns Parshad mit durch ihr rasantes Leben und erzählt, was ihre Sehnsucht nach männlicher Validierung mit Safranreis und Frankfurt am Main zu tun hat.

Kinder da, Drama da, denn plötzlich mischen die eigenen Eltern kräftig in der Erziehung mit. Zwischen ungefragten Tipps (»Vielleicht müsst ihr einfach mal konsequenter sein!«) und alten Kränkungen wird der Traum vom entspannten Familienleben zum Bossfight am Kaffeetisch. Statt Entlastung gibt es Kritik, statt Harmonie neue Konflikte. Doch warum knallt es so oft und wie kommen wir da wieder raus? Kristina Weber und Johannes Molz, bekannt aus dem ARD-Instagramkanal »Eltern ohne Filter«, zeigen, wie wir alte Muster durchschauen, Rollen neu verhandeln und echte Augenhöhe erleben können. Überraschend praktisch: In jedem Kapitel gibt es Denkanstöße und Übungen zum Ausprobieren, damit Eltern und Großeltern sich nicht als Gegner, sondern als Team wiederfinden.

Mit einem Vorwort von Eva Karl Faltermeier

Fakten statt Perfektionsdruck: So arbeitet dein Mom Brain für dich!

In der Schwangerschaft verändert sich nicht nur der Körper - auch das Gehirn wird tiefgreifend umgebaut. Was du fühlst und denkst, ist kein Zufall, sondern Ausdruck eines neuropsychologischen Wandels: das Mom Brain. Das klingt nach Vergesslichkeit, ist aber ein evolutionäres Upgrade mit Fähigkeiten wie mehr Empathie und ungeahnter Resilienz. Alina Grandt zeigt, was im Gehirn werdender und junger Mütter wirklich passiert. Wissenschaftlich fundiert und verständlich erklärt, geht es darum, was Mütter bewegt: Identitätsfragen, emotionale Ambivalenzen, Bindungsmuster. Inmitten großer Umbrüche gibt dir dieses Buch Orientierung, Sprache und ein kraftvolles Selbstbild - für Mütter, die sich nicht länger verlieren, sondern neu finden wollen.

Vom Funktionieren zum Wachsen - Die verborgene Kraft des Mom Brain

»Mutterschaft verändert das Gehirn - tiefgreifend, nachhaltig, kraftvoll. Diese Entwicklung ist kein Defizit, sondern ein intensiver Umbauprozess, der Identität, Wahrnehmung und Selbstregulation neu vernetzt. Wer versteht, was dabei im Inneren geschieht, kann diesen Wandel für sich nutzen - statt sich zu verlieren, neue Stärke gewinnen. Ich stärke die Frau hinter der Mutter. Mit aktuellem Wissen, praktischen Übungen und einer klaren Botschaft: Dein Mom Brain ist keine Schwäche - es ist dein Evolutionsvorteil.« Alina Grandt

Du hast Angst vor dieser einen großen Sache? Dann mach sie erst recht!

Influencerin und Podcasterin Sophia Haberkorn wagte 2022 den mutigen Schritt ins Ungewisse und wanderte nach Portugal aus. Wie sie diesen Mut nach einer schweren Trennung, einer toxischen Beziehung, einer mehrmonatigen Solo-Reise und dem Abschluss eines unerfüllenden Studiums aufgebracht hat, beschreibt sie empowernd und augenöffnend. Sie erzählt von Mondscheinnächten, staubigen Straßen und Träumen, die am Horizont tanzen, und zeigt, dass allein reisen, mutig sein und für sich einstehen immer belohnt wird.

4 Töchter und 400 Studien

Eltern sollen die Bedürfnisse ihres Kindes kennen, es optimal fördern und einfühlsam sein. Der Druck ist hoch und die Zahl der Theorien, Moden, Ratschläge groß. Wie soll man sich da zurechtfinden? Der Wissenschaftsjournalist Tillmann Prüfer sorgt für Orientierung. Er sichtet Studien, befragt Experten, klopft ab, was man gesichert weiß. Muss man Vorbild sein, hilft Strafe, wie prägend ist die Kindheit wirklich? Es geht ums Belohnen und Fördern, Werte, Gefühle, Bindung, Medienkonsum, Ernährungsverhalten, Freunde, Geschwister, ums Spielen und die Vorbildrolle. Prüfer weist den Weg aus dem Erziehungsdschungel und zeigt: Zeit mit seinen Kindern zu verbringen, ist viel wichtiger, als sich krampfhaft an irgendwelche Rezepte zu halten.

Es heißt oft, auf Eltern- bzw. Vaterschaft könne man sich nicht wirklich vorbereiten. Sebastian Tigges sagt: Doch, das geht - zumindest besser, als er es vor der Geburt seiner beiden Kinder getan hat. Er zeigt, warum Väter gut beraten sind, sich Fragen zu stellen wie: Wie präsent möchte ich sein im Leben meiner Kinder? Wie planen wir Karriere und Finanzen?  Und wie teilt man Care-Arbeit fair auf? Denn allein die Absicht, es besser oder anders als der eigene Vater zu machen, reicht nicht aus. Auf Basis seiner eigenen Erfahrungen macht Tigges Männern Mut, Verantwortung zu übernehmen und Vaterschaft aktiv zu gestalten. Denn dann gewinnen alle - die Kinder, die Mütter und allen voran die Väter selbst.

Sie sind Zauberkünstler, Alleskönner, Superhelden, es gelingt ihnen problemlos, über Monate ohne Schlaf auszukommen, und sie wissen, wie es ist, wenn man wie der McDonald's um die Ecke 24 Stunden geöffnet hat. Zuvor waren sie einfach ein Paar, doch dann passierte nach einer neunmonatigen Toleranzphase das, was keiner ahnen konnte: Das Kind kam auf die Welt. Pädagoge, Comedian und Bestsellerautor Matthias Jung wagt sich mit seinem neuen Buch an die heikle Frage, was eigentlich mit Paaren passiert, die feststellen, dass sie Eltern werden. Wie verändert sich die Beziehung, weiß man noch, wie man selber heißt und wie die Partnerin? Was macht die Geburt mit einem selbst? Und gibt es eigentlich noch etwas anderes als das fremde Wesen in der Wiege? Ein fulminanter Ratgeber, am besten vor der Geburt oder kurz nach der Geburt zu lesen ... Ein Buch für Anfänger, Fortgeschrittene und alle, die wissen wollen, wie das Elternsein eigentlich geht.

Familienbesuche gelassen meistern und in festgefahrenen Beziehungen beweglich bleiben

Hast du schon deinen nächsten Familienbesuch geplant? Wenn dir diese Frage schon die Schweißperlen auf die Stirn jagt, ist dieses Buch genau richtig für dich.

Obwohl wir Weihnachten gerne von der schönsten Zeit des Jahres mit den Liebsten sprechen, sind Familienfeiern und Heimatbesuche für viele von uns nicht nur mit Vorfreude verbunden, sondern ganz im Gegenteil: mit Erwartungsdruck, Konfrontation mit alten Konflikten und Themen, die man längst hinter sich gelassen zu haben glaubte. Plötzlich kommen Gefühle hoch, denen du im Alltag geschickt ausweichen kannst, und dann erwischen sie dich mit voller Wucht. Damit du beim nächsten Familienbesuch nicht wie ohnmächtig versuchst, die Tage einfach nur zu überstehen, liefert dir dieser Ratgeber das Tool-Kit, das du brauchst, um dich souverän durch deine Familienthemen zu navigieren.

• Von Weihnachten bis Muttertag den Familienbesuch gelassen meistern: Mit wirksamen Strategien zum Klarkommen, zur Emotionsregulation und zur Konfrontation
• Mit umfassender psychologischer Expertise: @tiefenpsychologin.elly schult in ihrem Buch deinen Blick auf unbewusste Beziehungsdynamiken und leistet Hilfestellung zum Ausbruch aus ungesunden Mustern
• Anschaulich erklärt: Einfach nachvollziehbare Berichte und Fallbeispiele aus der psychotherapeutischen Praxis
• Hands-on-Soforthilfe und schon beim nächsten Familienbesuch anwendbar: Die alltagsnahen Methoden sind die perfekte Ergänzung zu deiner langfristigen Heilungsreise

In diesem Buch erhältst du zunächst wertvolles Grundlagenwissen, das dir hilft, die bestehenden Verhaltensmuster und Dynamiken in deinem Familiensystem zu verstehen. Woher kommt der Erwartungsdruck deiner Eltern? Warum gerätst du ständig in Wettbewerb mit deinen Geschwistern? Welche Prägungen aus der Jugend trägst du auch heute noch in deine Beziehungen? Und wieso fungieren gerade Familienfeiern als emotionale Brenngläser, für die Themen, die du unbewusst längst sicher verstaut hast? Verstehe, welche Rolle Bindungsstile, Loyalitätskonflikte und transgenerationales Trauma im Zusammenleben mit deiner Familie spielen.

Anschließend erhältst du einen umfassenden Methodenkatalog aus vielfältigen psychologischen Werkzeugen, die dir helfen, deinen Familienthemen zu begegnen. Auch wenn du dich in einer komplizierten Familienkonstellation befindest, findest du hier Anhaltspunkte, wie du mit klassischen Familien-Feiertagen gut zurechtkommst. Mit Übungen zur Emotionsregulation, Entspannungstechniken und Notfallstrategien für den Ernstfall erhältst du sämtliches Rüstzeug von Selbstfürsorge bis Konfrontation.

-Inke Hummel ist SPIEGEL-Bestsellerautorin, Familienbegleiterin, Pädagogin und erreicht in den sozialen Medien rund 50.000 Eltern
-Sie gehört zu den erfolgreichsten Eltern-Ratgeber-Autorinnen Deutschlands und ist eine der wichtigsten Stimmen zum Thema bindungsorientierte Erziehung
-Der Ratgeber unterstützt Eltern dabei, ihre Kinder stark zu machen für eine zunehmend herausfordernde Zukunft
-Für Eltern, die möchten, dass sich ihr Kind unabhängig und selbstwirksam entwickeln kann

Die Welt, in der dein Kind groß wird, stellt hohe Anforderungen und genau deshalb braucht es in der Zukunft mehr denn je: innere Stärke, soziale Kompetenz und das Gefühl, selbstwirksam zu sein. Inke Hummel begleitet dich dabei, deinem Kind diese Fähigkeiten ganz selbstverständlich im Familienalltag mit auf den Weg zu geben. Sie zeigt dir, wie dein Kind lernt, mit Langeweile kreativ umzugehen,
Stress und Krisen zu bewältigen und digitale Medien verantwortungsvoll zu nutzen. Du bekommst praktische Impulse, um deinem Kind den Rücken zu stärken ohne es zu überfordern, zu verwöhnen oder in jeder Situation zu retten .

Carolin Kebekus nimmt sich selbst, die Gesellschaft und alle Mütter und Väter aufs Korn, denn beim Kinderkriegen und Kinderhaben haben offenbar alle ungefragt ein Wörtchen mitzureden.

Bilder von bildhübschen neugeborenen Babys, die friedlich schlafen, von makellos schönen, entspannten Müttern direkt nach der Geburt, die liebevoll auf ihren Nachwuchs blicken, von stolzen Vätern, die Blumen und Schmuck bringen, als wären sie mindestens die Heiligen Drei Könige - diese Bilder treffen ziemlich ungebremst auf die Wirklichkeit: Blut, Schweiß, schlaflose Nächte und viel Aua. Dann hilft es sehr, die lustige Seite der vollgemachten Windel zu sehen.

Warum Schwangerschaft und Geburt immer noch mit vielen Tabus und falschen Annahmen behaftet sind, was einem als Schwangere und Mutter so alles passieren und entgegengeschleudert werden kann, was man so hört und liest und ungefragt gesagt bekommt, weil es tatsächlich alle besser wissen - das beschreibt dieses Buch mit einer gehörigen Portion Selbstironie und dennoch unbeirrbarem Blick.

Dieses Buch schenkt Eltern 101 inspirierende Fragen - als Einladung, das gemeinsame Elternsein bewusst zu gestalten, sich gegenseitig zu stärken und als Paar (neu) zu entdecken. Es sind keine Fragen, die man schnell zwischen Tür und Angel beantwortet. Sie laden ein, innezuhalten, und eröffnen Räume: für Nähe, Verständnis und gemeinsame Entwicklung. Dabei entsteht eine tiefe Vertrautheit, die Welt des anderen zu betrachten - wie sehe ich dich, und wie glaubst du, dass ich dich sehe? Und wenn die Eltern in Verbindung bleiben, kommt das den Kindern zugute.
»Miteinander reden« ist ein liebevoller Anstoß für einen ehrlichen Austausch zwischen Mutter und Vater, Partnerin und Partner. Es ist ein Buch, das die Beziehung stärkt - als Paar, als Eltern und für die Kinder.

Kennst du das auch? Diese Idee »hach, einmal im Leben in Paris gelebt haben...«. Diese leise Sehnsucht, die plötzlich da ist, wenn du an einem fremden Ort sitzt, Espresso in der Hand, und spürst: Hier könnte ich leben. Hier könnte ich zu Hause sein.

Doch was bedeutet das eigentlich - irgendwo zu Hause sein? Ist es der Ort, an dem wir aufgewachsen sind? Oder einer, den wir erst noch finden müssen?

In einer Zeit voller Möglichkeiten sind wir ständig auf der Suche: nach Erfüllung, nach uns selbst, Menschen, die uns auffangen und unserem Platz in der Welt. Gleichzeitig, und vielleicht gerade weil alles möglich scheint, sehnen wir uns nach etwas Beständigem. Nach einem Ort, der uns hält. Einem Gefühl, das bleibt.

In Die Suche nach Zuhause nimmt uns Marie Luise Ritter mit auf eine persönliche Reise - einen Sommer lang in Paris, mitten hinein in Fragen, die uns alle bewegen. Wo gehören wir hin? Was lässt uns ankommen? Und was bringen wir selbst mit, um uns verbunden zu fühlen?

Ein ehrliches, warmes Buch über Sehnsucht, Verbundenheit und den Mut, sich auf die Suche zu machen - nach dem Ort, an den wir gehören.

Probleme bestimmen unser Leben - in Beziehungen, im Job, in der Familie. Was wäre, wenn wir an unseren kleinen und großen Streitigkeiten nicht immer nur leiden müssten, sondern daran wachsen könnten? Und das auch noch mit Spaß!
In ihrem Bestseller Shitmoves haben Iris Gavric und Matthias Renger rhetorische Tricks entlarvt und passende Reaktionen angeboten. Immer unter dem Leitsatz, das Gegenüber für sich zu gewinnen, statt nur den Konflikt. Ihr neues Buch führt genau diesen Anspruch fort und zeigt, wie wir wiederkehrende Probleme von Grund auf neu denken können. Kreative Streithacks, die Konflikte mit neuen Perspektiven und Leichtigkeit entschärfen, helfen dabei, aus dem Gegeneinander ein Miteinander zu machen. Statt uns immer wieder in den gleichen Diskussionen zu verlieren, können wir lebensverändernde Erkenntnisse gewinnen, destruktive Spielregeln brechen und festgefahrene Muster auflösen.
Dieses Buch gibt erprobte Werkzeuge an die Hand, um Probleme nicht mehr nur auszuhalten - sondern sie aktiv mitzugestalten.

«Ein fundamentales Buch ... Wer denkt, die 'Neuverdrahtung', von der Haidts Buch handelt, sei nur ein Problem der Jungen, hat nichts verstanden.» WELT AM SONNTAG

Drei mediale Megatrends bestimmten die frühen 2010er-Jahre: Smartphones, Social-Media-Plattformen und die Selfie-Kultur. Das Ergebnis: Eine ganze Generation von Kindern und Jugendlichen verwendete mehrere Stunden am Tag darauf, durch die Beiträge von Influencer:innen und mehr oder weniger fremden Nutzer:innen zu scrollen, statt sich mit Menschen in ihrem unmittelbaren Umfeld auseinanderzusetzen. Die Mitglieder der Generation Z, die als Erste ihre Pubertät mit den neuen Medien in der Tasche durchlebten, wurden so zu Testpersonen für das Aufwachsen in einer radikal umgestalteten, zunehmend digitalen Umgebung.

Die Folgen dieses Experiments waren, wie Jonathan Haidt auf Grundlage umfangreichen Datenmaterials zeigt, katastrophal - und sie betreffen auch die heute Heranwachsenden. Die schnellste und allumfassendste Neuverdrahtung menschlicher Beziehungen führte dazu, dass sich die mentale Gesundheit der Kinder und Jugendlichen rapide und dauerhaft verschlechtert hat. Dieser Entwicklung müssen wir jetzt entgegentreten: Haidt erklärt, was Regierungen, Schulen und Eltern tun können, um Kindern ein gesundes Aufwachsen zu ermöglichen.

Wer dieses Buch gelesen hat, weiß, was es im Umgang mit Social Media, Smartphones und KI zu beachten gilt.

Ab wann soll mein Kind ein Smartphone bekommen? Wie viel Medienzeit ist angemessen? Welche Apps soll ich erlauben? Welchen Gefahren ist mein Kind im Netz ausgesetzt? Diese Fragen bewegen Familien tagtäglich; gleichzeitig ist eine Welt ohne Smartphone, Social Media und KI nicht mehr denkbar. Elisabeth Koblitz wirft einen Blick auf die Herausforderungen, vor denen Familien in einer digitalen Welt stehen, und vermittelt lebensnahe Ansätze und fundierte Strategien für den bewussten Umgang mit digitalen Medien. Als erfahrene Journalistin und Mutter von drei Kindern geht sie der Frage nach, wie man Digital Natives im Umgang mit Smartphones begleitet, ohne in Extreme zu verfallen. Sie interviewt dafür Psycholog:innen, Cyberkriminolog:innen, Medienpädagog:innen und die, um die es geht: die Kinder selbst.

Mit 36 feinfühligen Texten schenkt Msgr. Ullrich Auffenberg Momente der Besinnung in Zeiten der Unruhe. Die meditativen Überlegungen verbinden Alltagserfahrungen mit spiritueller Tiefe und führen behutsam zur eigenen Mitte. Ein wertvolles Buch, das besonders Menschen mit Lebenserfahrung anspricht und auf sanften Wegen Hoffnung und Mut in unruhigen Zeiten vermittelt.

Eltern unter Druck, Kinder ohne Freiraum - Warum gesellschaftliche Erwartungen Familien belasten

Warum stehen Eltern und Kinder heute so unter Druck, warum ist Familie so kompliziert und herausfordernd geworden?

Eltern wollen die Entwicklung ihrer Kinder möglichst optimal unterstützen und bei der Erziehung keine Fehler machen. Die gegenwärtige Tendenz, Kindern möglichst viel abzunehmen, um sie vor den Gefahren der Welt zu bewahren, führt dazu, dass Kinder nicht lernen, Verantwortung zu übernehmen, und deutlich unter ihren Möglichkeiten bleiben - die Bedürfnisse der Erwachsenen bleiben dabei oft auf der Strecke.

Kinder sind viel robuster, als wir sie heute sein lassen. Fundiert erläutern die Autoren nicht nur die vielschichtigen Gründe für unsere Kultur der Überbehütung, sondern auch, wie es uns gelingt, sich aus ihr zu lösen.

»Öffentliche Kinderbetreuung kann Eltern unterstützen, sie kann Eltern entlasten, aber sie kann ihnen niemals die Hauptverantwortlichkeit für ihr Kind abnehmen.«
Norbert Schneider im Interview mit Johanna Schöner, ZEIT ONLINE, 23.08.2025

»Es ist eine gesellschaftliche Aufgabe, dass das Kind lernt, dass auch andere Personen berechtigte Bedürfnisse haben.«
Maria Bellinger im Interview mit Carolin Fries, Süddeutsche Zeitung, 20.09.2025

»Nur zufriedene Eltern können gute Eltern sein. Übermäßiges Kümmern konterkariert in vielen Fällen die bestmögliche Förderung des Kindeswohls.«
Norbert Schneider im Interview mit Monika Dittombée in DIE Welt; 10.11.2025

»Wir als Gesellschaft müssen uns insofern bewegen, dass wir sagen: Kinder gehören zum Leben dazu und sind weder der zentrale Mittelpunkt noch eine Störung.«
Maria Bellinger im Interview mit Carolin Fries, Süddeutsche Zeitung, 20.09.2025

Entlastender Ansatz für alle Eltern: Der wissenschaftlich fundierte und praxisnahe Ratgeber zum Erziehungsgeheimnis der Co-Regulation

Der Alltag mit Kindern kann sehr herausfordernd sein: Das Baby schreit, die Vierjährige wirft sich wütend auf den Boden, der Teenager zieht sich zurück. Was können Eltern tun, wenn sich Kinder nicht beruhigen lassen, einfach nicht kooperieren wollen oder sich verschließen? Die Therapeutin Kati Bohnet erklärt, was hinter diesen emotionalen Reaktionen steckt - und wie wir als Erwachsene besser damit umgehen können.

Wie uns die Hirnforschung dabei hilft, Kinder besser zu verstehen

Kati Bohnet zeigt uns mit einem Blick auf die Funktionsweise des Nervensystems, wie wir herausforderndes Verhalten von Kindern besser verstehen und entspannter begleiten können. Denn sowohl hinter "anstrengendem" Verhalten von Kindern als auch hinter der manchmal ungehaltenen Reaktion der Erwachsenen steckt in der Regel keine böse Absicht, sondern eine innere Not.

Wie können wir uns selbst und Kindern in stressigen Situationen helfen?

Wenn das Nervensystem eines Kindes auf Alarmstufe rot schaltet, setzt ein Überlebensimpuls ein, es kann sich nicht alleine wieder zur Ruhe bringen. Jetzt braucht es die erwachsene Bezugsperson, um wieder in einen friedvollen und regulierten Zustand zu gelangen. Das Geheimnis liegt im Verständnis des Nervensystems und in der Co-Regulation durch die Erwachsenen - ein Game Changer im Alltag mit Kindern!

Je mehr Co-Regulation ein Baby bzw. Kind erfahren kann, desto besser wird es später in der Lage sein, sich selbst zu regulieren.

Dieses Buch nimmt Eltern liebevoll an die Hand, tröstet, vermittelt fachlich fundierte, alltagstaugliche Strategien und macht Mut: Wir Eltern müssen nicht perfekt sein, um Kinder liebevoll zu begleiten. Für mehr Geborgenheit, Wachstum und Leichtigkeit im Umgang mit Kindern. Mit vielen persönlichen Beispielen aus ihrer langjährigen Praxisarbeit erweitert Kati Bohnet den Begriff der bindungs- und bedürfnisorientierten Begleitung.

Mit immensem Fachwissen und großer Empathie für die alltäglichen Herausforderungen des Elternseins leuchtet Kati Bohnet aus, was wirklich bei Stress, Überforderung und überwältigenden Gefühlen hilft - bei großen wie bei kleinen Menschen! Ein wichtiges Buch, das aufzeigt, wie Emotionsregulation ganz konkret funktioniert: im Gehirn, im Nervensystem und im Herzen. Nora Imlau, Fachautorin für Familienthemen

Warmherzig, fundiert und praktisch - »Nervenstark verbunden« ist ein Kompass für alle, die Kinder begleiten. Kati Bohnet verbindet neurobiologisches Wissen, Praxiserfahrung und persönliche Reflexion zu einem warmherzigen Plädoyer für Co-Regulation und Verbindung im Familienalltag. Zwischen Alltagstrubel und Zweifel zeigt sie Wege, wie Verbindung, Sicherheit und Wachstum entstehen können - für die Kleinen und die Großen. Dieses Buch ist ein liebevoller Werkzeugkasten und ein verlässlicher Halt in herausfordernden Zeiten. Verena König, Traumatherapeutin

Dieser Ratgeber schafft es, komplexes einfach und gut verstehbar darzustellen. Anhand von Beispielen aus der eigenen Biographie und der Praxis wird anschaulich erklärt wie Regulation und Co-Regulation zwischen Kindern und ihren Bezugspersonen gelingen kann. Aber vor allem macht das Buch Mut für "gut genug". Es ist für alle, die Nervenstark verbunden sein möchten: Eltern, Großeltern Pflegeeltern, Adoptiveltern, Erzieher.innen, Pädagog:innen, Kindergesundheitspfleger:innen, Therapeut:innen - kurz: es ist für alle Menschen, die mit Kindern Zeit verbringen - also global betrachtet - für alle. Dr. med. Kerstin Stellermann-Strehlow, Kinder- und Jugendpsychiaterin und Traumatherapeutin

Kati hat mit diesem Buch ein wunderbares Werk über das autonome Nervensystem und

Fragen haben Superpower. Sie führen. Sie stoppen. Sie verbinden und öffnen Räume, wo vorher nicht mal Türen waren. Mit ihrem neuen Buch liefert Bestsellerautorin Karin Kuschik eine unnachahmliche Mischung aus wirksamen Sofort-Tipps, charmantem Tiefgang und kurzweiligem Storytelling direkt aus dem Leben. 50 Fragen, die alles verändern können. Einige tänzeln sich spielerisch ins Gespräch - und landen ein Wunder. Andere stellen die Welt auf den Kopf:

»Was könntest du tun, um dein Problem zu verschlimmern?«

Und auch als Stoppschild treffen sie ins Schwarze:

»War das ein Vorwurf oder Interesse?«

Dieses Buch ist eine Schatztruhe für alle, die mehr Klarheit wollen, Souveränität und Leichtigkeit. Ein 360-Grad-Tool voller kluger Impulse, verblüffender Perspektiven und humorvoller Tiefe. Denn zwischendurch springt die Autorin gern auch mal ins Tieftauchbecken:

»Bin ich ein Mensch geworden, zu dem ich als Kind gern aufgesehen hätte?«

»Wäre heute ein guter Tag, um zu sterben?« 

Ein Buch, das uns sofort in die Umsetzung bringt. Brillant zu lesen. Leicht zu leben.