Familienratgeber

Für junge Eltern am Rande des Nervenzusammenbruchs. Ein illustrierter, kluger Ratgeber, der alle Herausforderungen im Leben junger Familien behandelt und Antworten auf die großen Fragen bietet.

Kinder zu bekommen, ist für ein Paar das Abenteuer seines Lebens. Für die Geburt gibt es einen Geburtsvorbereitungskurs - aber niemand bereitet zukünftige Eltern darauf vor, was sie erwartet, wenn sie vom Paar zur Familie werden. Alexandra Klobouks charmant illustrierter, kluger Elternratgeber hilft, bestens gewappnet in die herausfordernde Transformation zu starten, wenn aus einem Paar eine Familie wird.

Wenn Paare ein Kind bekommen, stehen sie vor großen Aufgaben: Sie wollen gute Eltern werden, liebevolle Partner:innen sein, beruflich gleichberechtigt bleiben und sich selbst dabei nicht verlieren. Dann aber ist der Nachwuchs auf der Welt - und Chaos, Schlafmangel und manchmal auch Überforderung mit all den neuen Themen machen sich breit.

Denn junge Eltern stehen immer wieder vor denselben Fragen:

• Wie bekommen wir alle genug Schlaf?
• Wie teilen wir Zeit, Geld, Aufgaben fair und gleichberechtigt?
• Wie bleiben wir ein Paar, während wir Eltern werden - und wo, bitte schön, bleiben eigentlich wir selbst?

· Mehr Verbindung im Familienalltag: Schaffe mit einfachen Verbindungsinseln, kleinen Ritualen und bewusster Präsenz eine starke Eltern-Kind-Bindung

· Weniger Druck, mehr gemeinsame Zeit: Lerne, wie Selbstfürsorge, Achtsamkeit und realistische Erwartungen den Familienalltag spürbar entlasten

· Über 200 alltagstaugliche Ideen für Familie und Kind: Von Morgenritualen über Naturabenteuer bis zu Abendritualen für mehr Nähe, Selbstvertrauen und emotionale Sicherheit

140 Ideen für echte We-Time im Familienalltag

Der Familienalltag ist voll mit Terminen, Listen und ständiger Ablenkung. Dabei bleibt oft das auf der Strecke, was eigentlich zählt: gemeinsame Zeit miteinander. Julia Scharnowski zeigt dir, warum nicht Perfektion, sondern Präsenz der Schlüssel zu mehr Nähe ist. Du lernst, Schuldgefühle loszulassen, Ablenkungen zu reduzieren und gemeinsame Zeit wieder bewusst zu gestalten. Mit 140 konkreten Ideen und Impulsen begleitet dich dieses Buch durch euren Alltag vom Morgen bis zum Abend, im Haushalt, draußen in der Natur und in euren Gesprächen.

Die Kindheit unserer Kinder vergeht oft schneller, als uns lieb ist. Zwischen Beruf, Haushalt, Mental Load und täglichen Verpflichtungen bleibt vielen Eltern das Gefühl, nicht genug Zeit zu haben. Dabei sind es häufig nicht die großen Unternehmungen, die eine Beziehung prägen, sondern die kleinen Momente dazwischen.

Dieses Buch zeigt dir, wie du mehr bewusste Eltern-Kind-Zeit, stärkere Bindung, echte Präsenz und neue Leichtigkeit in euren Alltag bringen kannst, ohne zusätzliche To-do-Listen oder aufwendige Planungen. Du erfährst, wie du eure vorhandene Zeit bewusster nutzen und daraus wertvolle gemeinsame Erinnerungen schaffen kannst.

· Mehr Leichtigkeit im Familienalltag durch klare Kommunikation und realistische Erwartungen

· Konkrete Impulse für weniger Druck, weniger Perfektionismus, mehr Gelassenheit

· Mit praxisnahen Strategien für Kooperation statt Machtkämpfe

Mütter sollen alles Mögliche sein: geduldig, konsequent, gelassen und dabei bitte die Bedürfnisse aller im Blick haben. Kein Wunder, dass sich viele erschöpft, überfordert oder ständig nicht gut genug fühlen! Dieser Ratgeber stellt die befreiende Frage: Was, wenn das alles auch leichter geht? Ramona Vetter lädt dich humorvoll und auf Augenhöhe ein, widersprüchliche Erwartungen, festgefahrene Glaubenssätze sowie den inneren und äußeren Druck zu hinterfragen. Weil Leichtigkeit da beginnt, wo die Last weniger wird.

Zwischen Erziehungsansprüchen, Alltagsorganisation und dem Wunsch, alles richtig zu machen, geraten viele Mütter unter Druck. Der Ratgeber zeigt, wie du festgefahrene Dynamiken lösen kannst mit einem Blick auf Haltung, Kommunikation und innere Antreiber. Anhand von Fallbeispielen, Reflexionsfragen und alltagstauglichen Übungen lernst du, deine Haltung zu überprüfen, klarer zu kommunizieren und Konflikte konstruktiv zu begleiten.

Das Buch beleuchtet typische Stressmuster im Familienalltag von Machtkämpfen und Konflikten über Schuldgefühle bis hin zu überhöhten Erwartungen an dich selbst. Es unterstützt dich dabei, innere Spannungen zu erkennen, Druck herauszunehmen und Schritt für Schritt mehr Gelassenheit zu entwickeln.

Trauer verändert das Leben. Dieses Buch begleitet Menschen auf ihrem Weg durch Verlust und Abschied und zeigt, wie aus Schmerz neue Hoffnung wachsen kann. Einfühlsam verbindet Robert Mucha praktische Trauerbegleitung mit der christlichen Hoffnung auf Auferstehung und eröffnet eine tragfähige Perspektive für den Weg zurück ins Leben.

Als Lese-, Sach- und Werkbuch zugleich bietet der Trauerbegleiter fundierte Impulse zu Sterben, Tod, Trauer und Klage. Biblische Texte, christliche Rituale, liturgische Elemente und theologische Reflexionen erschließen den reichen Erfahrungsschatz des Glaubens im Umgang mit Vergänglichkeit. Zahlreiche Übungen laden dazu ein, Gefühle wahrzunehmen, innere Ressourcen zu stärken und Schritt für Schritt neuen Mut zu fassen.

Ein wertvoller Begleiter für Trauernde sowie für Seelsorgende, Trauerbegleiter und alle, die Menschen in Zeiten des Abschieds unterstützen.

Auf einen Blick

• Christlicher Trauerbegleiter mit Hoffnung auf Auferstehung
• Verbindung von Trauerarbeit, Spiritualität und theologischer Reflexion
• Mit Übungen, biblischen Impulsen und christlichen Ritualen
• Für persönliche Trauerbegleitung sowie den Einsatz in Seelsorge, Hospiz- und Gemeindearbeit

Sich selbst treu bleiben, wenn das Leben von vorne kommt! | Mit limitiertem Farbschnitt in der 1. Auflage!

In Heulen bringt dich auch nicht weiter! erzählt Autorin Caro Ferreira Santos Philipp von einem Leben, das sich von einem Moment auf den anderen radikal verändert. Nach zwei Kindern wünscht sie sich noch ein Baby - und bekommt überraschend Drillinge. Plötzlich hat die Hamburgerin fünf Kinder, kaum Zeit, kaum Raum und einen Alltag, der keine Pausen kennt. Pläne zerbrechen. Sicherheiten verschwinden. Und die Frage steht im Raum: Wie bleibe ich eigentlich ich?

Mit entwaffnender Ehrlichkeit, Wärme und klarem Blick beschreibt Caro Philipp ihren Weg durch Überforderung, Neuorientierung und Selbstzweifel - und wie daraus etwas Unerwartetes entsteht: ein neues Verständnis von innerer Kraft, Selbstbestimmung, Kreativität und Optimismus als innere Haltung. Dieses Buch ist keine Anleitung zur perfekten Mutterschaft, sondern ein kluger Überlebensguide für unseren immer anspruchsvolleren Alltag und ein Plädoyer dafür, nicht aufzugeben. Auch (und gerade!), wenn sich das Leben nicht ans Drehbuch hält. Unabhängig von Lebensmodell oder -rolle.

Heulen bringt dich auch nicht weiter macht Mut, neu zu denken, alte Bilder loszulassen und Resilienz als etwas zu begreifen, das wächst, wenn wir mutig sind und anfangen, uns selbst wieder zuzuhören. Ein inspirierendes Sachbuch über Wandel, Selbstermächtigung und die Kraft, mehr zu sein als das, was das Leben gerade von uns verlangt.

Endlich emotionale Freiheit finden

Fühlst du dich von den Erwartungen deiner Eltern erdrückt oder von Schuldgefühlen verfolgt, obwohl du längst dein eigenes Leben führst? In ihrem aufschlussreichen Buch "Wir sind unseren Eltern nichts schuldig!" beleuchtet die Psychologin Anke Precht die unsichtbaren Dynamiken in Familien und zeigt, wie du dich von alten Lasten befreien kannst.

Die zentrale These: Viele Familien leben nach einer "unsichtbaren Rechnung", bei der elterliche Investitionen unbewusst Gegenleistungen von den Kindern erwarten. Dieses System führt oft zu Schuldgefühlen, Konflikten und emotionaler Unfreiheit. Mit klaren psychologischen Einsichten und praktischen Beispielen hilft das Buch dir, diese Muster zu erkennen und zu durchbrechen.

Das erwartet dich in diesem Buch:

• Verstehen, wie Manipulation und unausgesprochene Erwartungen wirken
• Schuldgefühle loslassen und klare Grenzen setzen
• Eine Beziehung zu deinen Eltern auf Augenhöhe schaffen
• Wege zur emotionalen Freiheit und Eigenverantwortung finden

Dieses Buch richtet sich nicht nur an erwachsene Kinder, sondern auch an Eltern, die eine gesunde und liebevolle Beziehung zur nächsten Generation gestalten möchten. Der Mut, sich mit familiären Verstrickungen auseinanderzusetzen, ist der erste Schritt in ein selbstbestimmtes und glücklicheres Leben.

Gesund essen trotz steigender Lebensmittelpreise? Vor allem für Familien ist das aktuell eine echte Herausforderung! Doch Alex Burmann, Mutter von drei Kindern, weiß, wie man es schafft, auch für mehrere Personen so einzukaufen, dass das Budget reicht und der Nährstoffgehalt hoch bleibt.

Als alex.feelfree gibt sie auf Instagram und jetzt auch in ihrem ersten Buch praktische Tipps zu Budgetplanung, Einkauf und Vorratshaltung und zeigt vielseitige, saisonale Rezepte, die auf preiswerte Grundzutaten wie Kartoffeln, Hülsenfrüchte und regionales Gemüse setzen. Von schnellen One-Pot-Gerichten bis zu kinderfreundlichen Klassikern und kreativem Pausenbrot: Das Kochbuch bietet alltagstaugliche Lösungen für Eltern und zeigt, wie eine vollwertige Ernährung auch mit wenig Geld möglich ist.

Ideal für Familien, die nachhaltig, ausgewogen und günstig kochen möchten. Diese Kochideen machen Spaß und schonen den Geldbeutel!

Eine Geschichte von Zusammenhalt und Verzicht

Die Schnabels sind als eine der größten Familien der alten Bundesrepublik ein Ausnahmephänomen. Vieles in ihrem Alltag war außergewöhnlich: Wie man fast 20 Menschen auf wenigen Quadratmetern unterbrachte, in welchen Mengen eingekauft werden musste und wie die Kinder bei der Pflege und Erziehung eingebunden wurden. Zugleich war vieles auch ganz typisch für das westdeutsche Familienleben der 1950er- bis 1980er-Jahre: Dass der Vater das Geld verdiente und die Mutter Hausfrau war, dass die Kinder unbeaufsichtigt durch die Gegend zogen oder dass die Mutter zunehmend versuchte, sich zu emanzipieren. 'ZEIT'-Redakteurin Katrin Hörnlein erzählt die faszinierende Geschichte einer Ausnahmefamilie und zugleich ein Stück Familiengeschichte der Bundesrepublik.

Vom Garten auf den Tisch: Saisonaler Genuss für das ganze Jahr 

Träumen Sie von einem idyllischen Landleben und frischen Zutaten direkt aus dem eigenen Garten? Mit ihrem Kochbuch nimmt Sie Annabelle Knaur mit an ihren Sehnsuchtsort. Erleben Sie den Rhythmus der Jahreszeiten auf dem Teller! Dieses Buch ist eine Liebeserklärung an das gemeinsame Essen mit Familie und Freunden. Entdecken Sie international inspirierte Rezepte, die den Geschmack von Frühling, Sommer, Herbst und Winter perfekt einfangen. Ob unter dem blühenden Apfelbaum oder gemütlich am Kamin - hier finden Sie für jede Stimmung das passende Gericht, um Ihre Gäste zu verwöhnen und unvergessliche Momente zu schaffen. 

Einladung in eine Welt voller Geschmack und Geborgenheit 

Annabelle Knaur öffnet nicht nur ihre Küchentür, sondern gewährt auch persönliche Einblicke in ihr Zuhause. Ihre rund 80 Rezepte sind bodenständig, aber raffiniert und richten sich nach dem, was die Natur gerade schenkt. von frühlingsfrischem Erdbeer-Holunderblüten-Tiramisu bis hin zu winterwärmenden marokkanischen Fleischbällchen. - genießen Sie Kulinarik, die Herz und Seele berührt. 

Ihre Vorteile auf einen Blick: 

• Saisonal Kochen: Rund 80 Rezepte, perfekt abgestimmt auf die Erntezeiten des Jahres. 

• Internationaler Twist: Kreative Gerichte mit Einflüssen aus aller Welt, kombiniert mit regionalen Zutaten. 

• Persönlich & nah: Wunderschöne Fotografien und Geschichten aus Annabelles Haus und Garten. 

Der Geschmack des Sonntags: Johann Lafers Familienrezepte für unvergessliche Momente

Erinnern Sie sich an den Duft von frisch gebratenem Fleisch, der durch das Haus zieht? Johann Lafer bringt dieses Gefühl zurück! In seinem neuen Kochbuch "Der Geschmack des Sonntags" zelebriert der Spitzenkoch das schönste Ritual der Woche: das gemeinsame Essen mit der Familie. Entdecken Sie klassische Sonntagsbraten, raffinierte Beilagen und himmlische Desserts, die Generationen an einem Tisch vereinen. Lafer zeigt, wie Sie mit regionalen Zutaten und bewusster Vorbereitung aus jedem Sonntag ein Festmahl machen - ohne Stress, dafür mit viel Herz und Nachhaltigkeit. Und mit der Resteküche ist auch der Start in die Woche kein Problem.

Tradition trifft Genuss: Kochen mit Verantwortung und Leidenschaft

Dieses Buch ist mehr als eine Rezeptsammlung - es ist eine Einladung zur Entschleunigung. Johann Lafer verbindet sein meisterhaftes Handwerk mit tiefer Gastgeberfreude und zeigt, wie einfach es ist, Qualität auf den Teller zu bringen.

Ihre Highlights in diesem Familien-Kochbuch:

• Der perfekte Braten: Gelingsichere Anleitungen für saftiges Fleisch und krosse Krusten.

• Saisonale Beilagen: Gemüse, Knödel & Co. - frisch vom Markt, kreativ zubereitet.

• Süße Sünden: Traditionelle Kuchen und Desserts, die nach Kindheit schmecken.

• Nachhaltig genießen: Tipps für bewussten Einkauf und clevere Resteverwertung.

• Stressfrei Gastgeber sein: Mit Lafers Zeitmanagement zum entspannten Sonntagsessen.

Holen Sie sich das Sonntagsgefühl zurück.

Sallys großes Adventsbuch: Plätzchen, Festtagsgerichte & Adventsideen

Wenn der Duft von Zimt und frisch gebackenen Plätzchen die Luft erfüllt, beginnt die schönste Zeit des Jahres. Bestsellerautorin Sally lädt Sie ein, Ihre Küche in eine duftende Weihnachtswerkstatt zu verwandeln! Dieses Buch ist Ihr ultimativer Begleiter durch den Advent: Es bietet eine traumhafte Auswahl von zartem Gebäck und aromatischen Kuchen bis hin zu herzerwärmenden Festtagsgerichten für die ganze Familie. Dank Sallys detaillierten Anleitungen und bewährten Profi-Tipps gelingen die Rezepte garantiert - egal ob Sie blutiger Back-Anfänger sind oder schon lange leidenschaftlich den Rührbesen schwingen.

Backen, Basteln & Genießen mit Herz

Dieses Werk ist weit mehr als nur ein Kochbuch: Sally inspiriert Sie zusätzlich mit kreativen DIY-Ideen und Geschenken aus der Küche, die wirklich von Herzen kommen. Nutzen Sie die Vorweihnachtszeit für entschleunigte Momente, schaffen Sie neue Rituale und machen Sie Ihren Liebsten mit selbstgemachten Kleinigkeiten eine ganz besondere Freude.

Das erwartet Sie in diesem Winter-Highlight:

• Vielfalt pur: Klassische Plätzchenrezepte, moderne Torten und herzhafte Winterküche.

• Geling-Garantie: Einfache Schritt-für-Schritt-Erklärungen für frustfreies Backen.

• Geschenk-Ideen: Liebevolle Anleitungen für kulinarische Mitbringsel und Verpackungen.

• Für jeden Anlass: Perfekt gerüstet vom gemütlichen Adventskaffee bis zum Weihnachtsmenü.

• Gemeinschaft: Ein Buch, das Wärme schenkt und Menschen am Tisch verbindet.

Machen Sie dieses Fest unvergesslich lecker.

Langer Tag und alle haben Hunger. Familienalltag ist manchmal ganz schön anstrengend und jeden Tag aufs Neue frisches Essen auf den Tisch zu bringen, das gesund ist und allen schmeckt, kann eine ziemliche Herausforderung sein - erst recht, wenn wieder ein Kind krank ist, keine Lust auf Gemüse hat oder der nächste Kindergeburtstag ansteht.  

In ihrem dritten Buch schafft Maria Serdarusic, bekannt durch ihren Blog Mama kocht breifrei, mit über 70 Rezeptideen Abhilfe. Egal, ob Frühstück, Mittagssnack oder schnelles Abendessen, Marias Alltagsgerichte sind abwechslungsreich, unkompliziert und familienfreundlich.

So wird der Familientisch zum Lieblingsort für alle, auch die wählerischsten Esser. 

Kreative Ideen für Geburtstagskuchen, Snackplatten und Picknicks sowie wertvolle Tipps zu gesunder Kinderernährung, Meal Prep und BLW machen das Buch zum perfekten Alltagsbegleiter für Familien!  

Welche Familie wünscht sich das nicht: Weniger Stress am Herd, mehr Zeit für Miteinander am Esstisch. Dieses Kochbuch verrät, wie's geht - mit einfachen Rezepten und schlauen Tipps von Kommunikationsexpertin Katerina Vetter Kapagiannidou. Auf geht's: Nachkochen, Familienalltag erleichtern und ein neues Wir-Gefühl bei jeder Mahlzeit schaffen!

• 100 Rezept-Ideen für jeden Tag: Frühstück, Mittagessen und Abendessen, je nach Muse und Geschmack
• Mehr Zeit füreinander: weniger Aufwand beim Kochen, mehr gemeinsame Tisch-Erlebnisse
• Wertvolles Wissen: Wie eine harmonische Zeit bei Tisch die Familienbindung verbessert.
• Einfach umsetzbar & wissenschaftlich fundiert mit Tipps der Kommunikationsexpertin

Zwischen Arbeit und Schule kommt das gemeinsame Essen oft zu kurz. Doch damit ist jetzt Schluss! Mehr lachen, mehr diskutieren, mehr zusammenhalten - dieses Kochbuch bringt die ganze Familie wieder an einen Tisch und erklärt, warum gemeinsam leckere Gerichte zu teilen nicht nur satt, sondern auch glücklich macht.

Wenn Worte fehlen und die Trauer lähmt, schenkt dieses Gebetbuch Trost, Hoffnung und Orientierung. Es begleitet Menschen in Zeiten des Abschieds und lädt dazu ein, Schmerz, Dankbarkeit, Erinnerung und Hoffnung im Gebet vor Gott zu bringen.

Sorgfältig ausgewählte Gebete für Verstorbene und Hinterbliebene verbinden tröstende Bibelworte, bewährte traditionelle Gebete und einfühlsame Texte aus der Seelsorge. Sie schenken Halt in den ersten Tagen der Trauer und begleiten auch darüber hinaus auf dem Weg des Abschiednehmens. Ob für das persönliche Gebet, das gemeinsame Gedenken in der Familie oder als Unterstützung in der Trauerbegleitung dieses Buch bietet Worte, wenn die eigenen fehlen.

Ein wertvoller Begleiter für Trauernde sowie für Seelsorgende und alle, die Menschen in Zeiten des Verlustes begleiten.

Auf einen Blick

• Einfühlsame Gebete für Verstorbene und Hinterbliebene
• Tröstende Bibelworte, traditionelle Gebete und zeitgemäße Texte
• Begleiter für persönliches Gebet, Gedenken und Trauerbegleitung
• Geeignet für Angehörige, Seelsorgende und Trauernde

Zwischen Liebe, Verantwortung und Abgrenzung: das erste umfassende Buch für Geschwister von Menschen mit Behinderung. Dunja Batarilo über die prägende Erfahrung, einen Bruder oder eine Schwester zu haben, die anders ist - und was das mit dem eigenen Leben macht.

Brüder und Schwestern von Menschen mit Behinderung wachsen grundlegend anders auf als Kinder in »normalen« Geschwisterbeziehungen. Ihre Kindheit? Fühlt sich eher kurz an. Verantwortung? Die ist groß. Und früh wird verinnerlicht: Ich darf nicht auch noch Probleme machen. Gleichzeitig ist die Liebe zwischen den Geschwistern oft groß und die soziale Reife der betroffenen Kinder auch.

Das eigene Leben besser verstehen

»Während Gleichaltrige sich fragen, wo es in den Urlaub hingehen soll, treiben Geschwister von Menschen mit Behinderung Fragen um wie: Wer kümmert sich um meine Schwester, wenn die Eltern alt werden? Was ist, wenn mein neuer Partner meinen Bruder nicht akzeptiert? Wenn ich selbst Kinder kriege - kann ich dann einen Gendefekt vererben?« Wie so vieles andere machen sie diese Fragen meist mit sich alleine aus.

Journalistin und Podcasterin Dunja Batarilo ist Schwester eines Mannes mit Downsyndrom. In diesem Buch verbindet sie eigene Erfahrungen mit den Perspektiven anderer Geschwister. Sie befragt Expert*innen und macht die historische und gesellschaftliche Relevanz sichtbar: denn bis heute ist Behinderung ein Thema, das vor allem in der Familie stattfindet.

Viele Geschwister sind Young Carer und ein Leben lang pflegende Angehörige. Oft ohne dass ihnen das wirklich bewusst ist.

Geschwistersein endet nicht mit der Kindheit

Sehr häufig erleben Geschwister von Menschen mit Behinderung, dass andere ihre Situation kaum nachvollziehen können. Das, was sie von Kindheit an erfahren, prägt sie jedoch ihr Leben lang.

Mit diesem Buch beleuchtet Dunja Batarilo die Situation dieser Schwestern und Brüder und gibt ihnen eine Stimme. Ihre Botschaft: Mit euren Erfahrungen seid ihr nicht allein.

Ein informativer Begleiter für betroffene Geschwister und alle, die mit Menschen mit Behinderung zu tun haben. Ein Buch, das Mut macht, mit dem umzugehen, was sich nicht ändern lässt.

ADHS - Kinder begleiten von Kita über Schule bis ins Berufsleben

Noch hibbelig oder schon hyperaktiv?

ADHS sitzt mit am Tisch, kann die Füße nicht still halten - und stellt das ganze Familienleben auf den Kopf. So auch bei Berit Hullmann. Sie erzählt mit Herz und Humor aus ihrem Alltag zwischen Überforderung Tränen und großer Zuneigung. Vor allem aber erklärt sie verständlich, was sich hinter der Diagnose ADHS verbirgt - und wie Eltern lernen können, zwischen Verzweiflung und Zärtlichkeit zu balancieren. Dieses Buch ist ein Erste-Hilfe-Koffer für alle Eltern, die im ADHS-Chaos stecken.

Damit du dein Kind unterstützen kannst, ohne dabei den Verstand zu verlieren.

- Echtheit & Nähe: Eine Mutter, die es selbst erlebt - ehrlich, emotional, mit einer Portion Selbstironie
- Fundiertes Wissen: Medizinische Fakten, verständlich aufbereitet
- Humor & Leichtigkeit: Ein komplexes Thema mit einem Augenzwinkern erzählt - ohne die Ernsthaftigkeit zu verlieren
- Theorie & Alltag: Kein trockener Ratgeber, sondern ein Buch, das erklärt, ohne zu belehren, und mitfühlen lässt, ohne zu dramatisieren

"Ihr Kind ist anders." Dieser Satz trifft Annika Lau wie ein Schlag. Plötzlich bestimmt ADHS den gesamten Familienalltag: schlaflose Nächte, Schulgespräche, Streit - und das Gefühl, ständig zu versagen. Ehrlich und offen schildert Annika Lau den Weg von den ersten Anzeichen über die Diagnose bis hin zum täglichen Famileinleben und berichtet von kleinen und großen Heruasforderungen, die ADHS mit sich bring.Ergänzt durch verständliches Expertenwissen von Dr. med. Klaus Skrodzki und Strategien, die im Familienalltag funktionieren.

• Vom Chaos zur Klarheit: Symptome, Mythen, nächste Schritte
• Schule ohne Dauerkrieg: Gespräche, Grenzen, Unterstützung
• Weniger Schuld, mehr Luft: Selbstfürsorge für Eltern
• Stärken erkennen: was euer Kind einzigartig macht

Für alle, die wissen wollen, wie man mit ADHS umgehen soll.

Frauen, die heute ein Kind bekommen, betreten ein Minenfeld der Erwartungen. Umgehend werden sie beurteilt - intim, widersprüchlich und gnadenlos öffentlich - und nicht selten verurteilt. Verunsichert von ungebetenen Ratschlägen, alten Konventionen und neuen Momfluencern suchen sie einen Weg, ihrem Kind gerecht zu werden. Und sich selbst.

Franca Lehfeldt fragt daher: Wie sind wir dorthin gekommen? Was prägt das Idealbild von Geburt und Mutterschaft bis heute? Und wie können sich Frauen aus einer Rolle befreien, die andere für sie entworfen haben?

Ihr kluges, fundiertes und dringend nötiges Buch dekonstruiert die Schablonen, nach denen Mütter immer noch bewertet werden - von der Entbindung über das Stillen bis hin zur Kinderbetreuung. Es ist ein Weckruf an eine Gesellschaft, die Kinder braucht, aber zugleich Frauen in ihrer Selbstbestimmung begrenzt.

Franca Lehfeldts Buch ist eine Streitschrift für eine neu definierte Mutterrolle und gegen übergriffige Ideale.

Deine Reise zu emotionaler Freiheit

"Sie haben doch ihr Bestes getan" - diesen Satz nutzen wir oft, um Schmerz aus der Kindheit mit Verständnis für unsere Eltern zu überdecken. Heilung beginnt nicht mit Vorwürfen, sondern dort, wo du deine eigenen Gefühle ernst nimmst und lernst, die Vergangenheit liebevoll anzunehmen, um heute frei zu sein. Wenn du dich auch als Erwachsener noch emotional abhängig von deinen Eltern fühlst, ist dieses Buch dein Begleiter in ein selbstbestimmtes Leben.

Die 10 Typen emotional unreifer Eltern verstehen

Die erfahrene Psychotherapeutin Sian Morgan-Crossley unterstützt dich dabei, die Dynamiken deiner Herkunftsfamilie ohne Bitterkeit zu entschlüsseln. Ob der kontrollierende "Do It My Way"-Elternteil, der vorsichtige "Everything's Fine"-Typ oder der emotional distanzierte Part - lerne, wie ungelöste Themen deiner Eltern dein heutiges Erleben prägen und wie du diese Muster durchbrichst. Es geht nicht darum, Brücken abzubrechen, sondern darum, dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden und ein Leben in echter emotionaler Unabhängigkeit zu führen.

Was dich in diesem Ratgeber erwartet:

• Fundierte Einblicke: Erkenne die 10 häufigsten Formen emotionaler Unreife und verstehe deine persönliche Elternwunde
• Mitgefühl statt Groll: Erkenne, wie die Geschichte deiner Eltern deren Verhalten beeinflusst hat, und nutze dieses Wissen für deinen eigenen Frieden
• Self-Parenting: Lerne praktische Methoden, um dir heute selbst die emotionale Sicherheit zu schenken, die du dir als Kind gewünscht hättest
• Gesunde Abgrenzung: Erhalte konkrete Übungen, um Schuldgefühle loszulassen und klare Grenzen zu setzen

Dieser Ratgeber schenkt dir die Kraft, die alten Muster deiner Kindheit endgültig zu durchbrechen und deinen Weg in ein selbstbestimmtes, emotional unabhängiges Leben zu gehen

Starke Worte stärken unsere Kinder - und uns selbst!

Dieses liebevoll illustrierte Buch von Illustratorin, Kommunikationswissenschaftlerin und zweifacher Mutter Johanna "Schlogger" Baumann zeigt, wie du mit einfachen, bindungsorientierten Sätzen die Kommunikation mit deinem Kind stärken kannst. Anhand von 50 praxisnahen Beispielen aus dem Familienalltag lernst du, dein Kind liebevoll zu begleiten, ihm Sicherheit zu geben und Selbstvertrauen zu schenken. Humorvolle und alltagsnahe Illustrationen machen die Inhalte greifbar und zeigen Situationen, in denen manchmal die richtigen Worte fehlen - so wird Erziehung spielerisch, anschaulich und motivierend. Dieses Buch ist ein wertvoller Begleiter für alle Eltern, die ihr Kind mit Achtsamkeit und Bindung erziehen möchten, sich aber nicht durch einen staubtrockenen, textlastigen Elternratgeber quälen möchten.

Stärke die Verbindung zu deinem Kind spielerisch und entdecke, wie kraftvolle Worte den Alltag bereichern und Kinder selbstbewusst wachsen lassen!

Das erwartet dich:

• 50 Sätze, die Kinder und Eltern unbedingt hören sollten
• liebevolle, humorvolle Illustrationen aus dem Familienalltag
• illustrierte Memo-Karten zum Anbringen an Spiegeln oder anderen "Einsatzorten" im Alltag
• praktische Hilfe, um neue Kommunikationswege im Alltag nachhaltig zu verankern
• wertvoller Begleiter für achtsame, bindungsorientierte Erziehung
• ideal für Eltern, die praxisnah und mit Freude kommunizieren möchten

"Mir ist laaangweilig!" - na und?

Dieser Satz schaltet Eltern sofort in den Unterhaltungsmodus: gespielt, gebastelt, vorgelesen - oder gleich das Tablet gezückt. Doch Langeweile ist kein Problem, das gelöst werden muss. Sie ist eine Chance: Kinder entdecken sich selbst, entwickeln eigene Lösungen und erkennen ihre echten Bedürfnisse.

Der Bestsellerautor und Generationenforscher Rüdiger Maas erklärt, wie Eltern zwischen oberflächlichen Wünschen und echten Bedürfnissen unterscheiden können. Er zeigt, wie sie ihre Kinder zu mehr Eigenständigkeit begleiten und einen bewussten Umgang mit Medien fördern.

• Langeweile als Chance: Kinder lernen, sich selbst zu entdecken

• Echte Bedürfnisse erkennen: Wünsche von Bedürfnissen unterscheiden

• Eigenständigkeit fördern: Kinder zu selbstbewussten Persönlichkeiten begleiten

• Bewusster Medienumgang: Tipps für die ganze Familie

Ein Ratgeber, der Eltern zeigt, wie Langeweile kreativ und wertvoll werden kann - für Kinder und für die ganze Familie.

Zuversicht erwächst aus dem Vertrauen heraus, dass etwas gut werden, gelingen kann und der Gewissheit des Kindes: Ich kann etwa bewirken, ich bin begabt zum Guten und ich werde in dieser Welt gebraucht.

Eine nachhaltige, mitweltsensible Pädagogik auf der Grundlage des lebenspraktischen Ansatzes, einer gemeinwohlorientierten Tätigkeitspädagogik, ermöglicht Kindern positive Selbstwirksamkeitserlebnisse und fördert damit ihre Fähigkeit zur Selbstregulierung und ihr Vertrauen in die Zukunft. Kinder brauchen in dieser Zeit multipler Krisen ein von Zuversicht und Heiterkeit geprägtes pädagogisches Umfeld. Das hilft ihnen Vertrauenspolster zu bilden und auch angesichts größerer Probleme handlungsfähig zu bleiben.

Die Sexual- und Medienpädagogin Madita Oeming erklärt, wie Eltern ihre Kinder kompetent im sicheren und selbstbestimmten Umgang mit sexuellen Medien begleiten können.

Über 80 % der 12-Jährigen haben heute ein eigenes Smartphone und sind damit allein im Internet unterwegs, wo ihnen früher oder später sexuelle Inhalte begegnen: ob gewollt beim neugierigen Stöbern nach Pornos, bei ersten verliebten Sexting-Versuchen oder aber ungewollt im Klassenchat und beim Online-Zocken mit Fremden. Dieses Buch liefert Eltern und Bezugspersonen konkreten Rat, wie sie Kinder und Jugendliche im Umgang mit sexuellen Medien souverän begleiten können, und beantwortet drängende Fragen: Mit welchen Online-Risiken wird mein Kind konfrontiert? Wie initiiere ich ein offenes Gespräch über Pornos? Wie stärke ich mein Kind gegenüber den Gefahren von Cybergrooming und Deepfakes? Wie ermutige ich es dazu, sensibel mit Bildern und Daten umzugehen und die eigenen sowie die Grenzen anderer zu wahren? Neben einer wissenschaftlich fundierten und rechtlichen Aufklärung über den Umgang mit sexuellen Medien zeigt die Sexual- und Medienpädagogin Madita Oeming anhand von konkreten Beispielen, wie ein unaufgeregter, selbstsicherer und aufgeklärter Umgang mit Pornos, Sexting und anderen Themen gelingt.

In diesem Buch finden Sie:

• Anleitungen für unaufgeregte Gespräche auf Augenhöhe über Sexting & Pornos
  
• Erste-Hilfe-Maßnahmen bei Dickpics im Klassenchat, Deepfakes und Cybergrooming
• Wissenschaftlich fundierte und rechtliche Aufklärung über sexuelle Medien
• Aktuelle Zahlen und Forschungsergebnisse zum Thema
• Grundlagen zu Jugendsexualität verständlich erklärt

Sie wollen verstehen, warum Wut Ihr Leben und Ihre Beziehungen so stark beeinflusst? Kommunikationsexperte und Bestsellerautor Robert Burdy zeigt, wie Sie die Kraft der Wut nutzen können für mehr Ruhe, Stabilität und Orientierung in emotional aufgeladenen Zeiten. Dieses Buch ist kein schneller Ratgeber, sondern ein Kompass für ein gelasseneres Leben.

Kein anderes Gefühl belastet so häufig Beziehungen, Karrieren und Lebensträume wie Wut. Gleichzeitig erfüllt sie eine wichtige Warnfunktion, wenn z.B. Grenzen überschritten werden. Robert Burdy macht verständlich, warum Wut so oft eskaliert und sie uns im falschen Moment die Kontrolle entzieht. Gleichzeitig zeigt er, wie unbewältigte Wut Beziehungen belastet und zu einem emotional herausfordernden Umfeld führt.

Mit zahlreichen alltagsnahen Beispielen erklärt Burdy, wie unser Gehirn reflexhaft Wutreaktionen auslöst und warum ausgerechnet zornige Menschen häufig als durchsetzungsstark gelten, obwohl dahinter oft Überforderung und gelernte Muster stehen. Das Buch macht klar, dass nicht die Emotion selbst das Problem ist, sondern unser Umgang damit: Wut wird erst dann zum Thema, wenn sie unkontrolliert nach außen schlägt, unser Verhalten prägt und dadurch Beziehungen oder berufliche Situationen spürbar belastet.

Dieses Buch hilft dabei

• eigene emotionale Auslöser zu erkennen und zu entschärfen
• den inneren Kreislauf aus Reiz und impulsiver Reaktion zu durchbrechen
• Konflikte klarer, respektvoller und souveräner zu führen
• Beziehungen zu stärken statt zu belasten

Burdys Ansatz ist praxisnah, verständlich und direkt anwendbar - kein abstraktes Fachbuch, sondern ein Werkzeugkasten für einen souveränen Umgang mit Emotionen. Wer sich selbst, seine Partnerschaft, seine Familie oder sein berufliches Umfeld besser verstehen und weiterentwickeln möchte, findet hier einen klaren, fundierten und alltagstauglichen Leitfaden. Ein Buch für alle, die nicht länger von Wut gesteuert werden wollen, sondern Handlungsspielraum zurückerobern möchten.

· Kindliche Wut verstehen und begleiten starke Gefühle annehmen, benennen und sicher ausdrücken lernen

· Die Vorlesegeschichte und Eltern-Tipps helfen, Wutausbrüche zu begleiten, festgefahrene Verhaltensmuster zu verändern und Streit zu schlichten

Vorlesegeschichte und Elternratgeber in einem Buch!

Mattis hat einen richtig miesen Tag. Erst unterbricht Mama seine Raumschiff-Schlacht, dann gibt es in der Kita Zoff mit Zara. Das ist DOOF! Wenn alles so dermaßen drunter und drüber geht, kann Mattis richtig wütend werden so wütend, dass er selbst nicht weiß, wohin mit sich. Aber zum Glück gibt es Antonia, die kluge Erzieherin, Mathilda, die yogabegeisterte Nachbarin mit einem echten Geheimtrick und Eltern, die sich trauen, Fehler einzugestehen.

Wut gehört zu den stärksten Gefühlen im Kindesalter und manchmal wird sie so groß, dass Kinder sie kaum aushalten können. Stampfen, schreien oder weinen, weil alles zu viel wird das stellt Familien vor große Herausforderungen. Ups, ich bin wütend erzählt eine kindgerechte Vorlesegeschichte, die zeigt, wie sich Wut anfühlt und warum sie da ist. Kinder erleben, dass ihr Gefühl ernst genommen wird und nicht falsch ist.

Die Geschichte begleitet ein Kind durch typische Situationen, in denen Wut entsteht, und macht deutlich: Wut ist ein Signal und darf da sein. Kinder lernen, ihre Gefühle wiederzuerkennen, Worte dafür zu finden und zu erleben, dass sie mit ihrer Wut nicht allein sind. Das schafft Entlastung, Identifikation und erste Schritte zur Selbstregulation.

Mit einfühlsamen Gesprächsanregungen unterstützt dich das Buch dabei, die Wut deines Kindes zu verstehen, gelassen zu bleiben und gemeinsam Wege zu finden, wie sich starke Gefühle wieder beruhigen. Du bekommst alltagstaugliche Strategien, um liebevoll Grenzen zu setzen und gleichzeitig Beziehung und Sicherheit zu bewahren.

Ups, ich bin wütend richtet sich an Familien mit Kindern im Kita- und Vorschulalter, die den Umgang mit starken Gefühlen beziehungsorientiert und alltagsnah gestalten möchten für mehr Verständnis, weniger Eskalation und einen gesunden Umgang mit Wut.

· Pubertät verstehen was im Gehirn deines Sohnes passiert und warum Rückzug, Chaos oder Provokation dazugehören

· Nähe bewahren, auch wenn Gespräche schwierig werden mit konkreten Strategien für Kommunikation, Grenzen und Vertrauen

· Positiver Blick statt negativer Klischees: für Eltern von Teenie-Jungs, die die Pubertät als Chance sehen und empathisch begleiten anstatt ängstlich kontrollieren wollen

Dein Sohn in der Pubertät und du mittendrin

Stimmbruch, Rückzug, Chaos im Zimmer, endlose Bildschirmzeiten oder plötzliche Aggressionen: Wenn Jungen in die Pubertät kommen, fühlen sich viele Eltern verunsichert, hilflos oder ausgeschlossen. In Redet nicht. Räumt nicht auf. Lieb ich trotzdem. erklärt die erfahrene Familien- und Elternberaterin Inke Hummel, was in dieser Lebensphase wirklich passiert emotional, neurologisch und sozial.

Der Ratgeber zeigt dir, warum dein Sohn sich verändert, warum Gespräche abbrechen und weshalb klassische Erziehungsstrategien oft nicht mehr greifen. Kapitel für Kapitel geht es um typische Fragen des Alltags: Schule, Leistungsdruck, Medienkonsum, Aggression, Rückzug, Risiko­verhalten, Sexualität, Freundschaften und psychische Belastungen. Dabei verbindet das Buch aktuelles Wissen aus Entwicklungspsychologie und Neurobiologie mit konkreten, umsetzbaren Handlungsempfehlungen.

Besonders hilfreich ist der klare Blick auf die Elternrolle: Statt Kontrolle und Dauerkonflikten geht es um Beziehung, Vertrauen und Orientierung. Das Buch zeigt, wie Eltern Grenzen setzen können, ohne die Verbindung zu verlieren, wie Gespräche auch dann möglich bleiben, wenn der Sohn scheinbar nicht redet , und wie Erwachsene ihre eigenen Ängste reflektieren können, um gelassener zu begleiten.

Redet nicht. Räumt nicht auf. Lieb ich trotzdem. ist eine entlastende Begleitung für dich und hilft euch, ein Team zu bleiben auch in stürmischen Zeiten. Geeignet ist dieses Buch für Eltern von Jungen im Teenageralter, die Veränderungen besser verstehen, Konflikte einordnen und Nähe, Respekt und Beziehung auch in schwierigen Phasen bewahren möchten.

· Seelische Belastungen bei Kindern früh erkennen Ängste, Rückzug, Traurigkeit und Verhaltensveränderungen einordnen und verstehen

· Mit konkreten Orientierungshilfen, wie Kinder emotional gestärkt werden können

· Für Eltern von Kita- und Grundschulkindern mit psychischen Beschwerden oder Erkrankungen

Wege aus der Hilflosigkeit für dich und dein Kind

Eltern spüren meist als Erste, wenn etwas nicht stimmt auch wenn ihr Kind es selbst nicht sagen kann. Psychische Belastungen zeigen sich im Kindergarten- und Schulalter oft leise: durch Rückzug,

Wut oder Schlafprobleme. Die Psychologin Michèle Liussi begleitet dich dabei, diese Signale zu verstehen und die Ursachen zu erkennen.

Der Ratgeber vermittelt fundiertes Wissen aus Psychologie und Entwicklungsforschung und erklärt dir verständlich, wie Stress, Überforderung, Angst oder innere Konflikte im kindlichen Erleben entstehen. Dabei geht es nicht um Diagnosen, sondern um Wahrnehmung, Einordnung und Beziehung. Du lernst, Signale ernst zu nehmen, ohne zu dramatisieren, und zwischen vorübergehenden Entwicklungsphasen und tiefergehenden Belastungen zu unterscheiden.

Wie können Erwachsene Halt geben, Sicherheit vermitteln und Gespräche ermöglichen, wenn Kinder selbst keine Worte finden? Das Buch bietet konkrete Impulse, Gesprächsanregungen und alltagstaugliche Strategien, um dein Kind emotional zu entlasten und seine innere Stabilität zu stärken. Gleichzeitig hilft es dir, eigene Sorgen zu reflektieren und gelassener zu handeln.

Wenn kleine Seelen leiden richtet sich an Eltern, die das Gefühl haben, dass es ihrem Kind seelisch nicht gut geht unabhängig von Alter oder konkretem Anlass. Du erfährst, wie du richtig reagierst und deinem Kind in schwierigen Zeiten Halt gibst ohne dich selbst zu verlieren. Einfühlsam, alltagsnah und fundiert zeigt Michèle Liussi dir, wie ihr als Familie zu mehr Sicherheit, Vertrauen und Leichtigkeit findet.

· Der Ratgeber zeigt 10 Zukunfts-Skills, die wirklich zählen: Entdeckergeist, flexibles Denken, digitale Kompetenz, soziale Intelligenz, Resilienz, Eigenverantwortung, Kommunikation, kreatives Problemlösen, Wertebewusstsein, Zukunftsmut

· Kinder emotional begleiten: Resilienz, Selbstvertrauen und innere Sicherheit fördern

· So werden Eltern zu starken Zukunftsbegleitern und helfen ihrem Kind dabei, glücklich, selbstbewusst und erfolgreich zu werden

10 Fähigkeiten, die dein Kind in der Zukunft weiterbringen und wie du sie im Familienalltag förderst

Kinder wachsen heute in einer Welt voller Veränderungen, digitaler Reize und Erwartungen auf. Sie müssen flexibel denken und Informationen filtern und dabei ihre Werte bewahren. In Heute Kind morgen stark zeigt Kristin van der Meer dir, wie du dein Kind emotional stärken kannst, ohne es zu überfordern oder ständig optimieren zu wollen. Im Mittelpunkt steht die Frage, was dein Kind wirklich braucht, um mit Herausforderungen, Gefühlen und Erwartungen gesund umzugehen.

Kristin van der Meer zeigt dir, welche Zukunfts-Skills wirklich zählen: Neugier, Resilienz, flexibles Denken, Optimismus, soziale Intelligenz, klare Kommunikation, digitale Kompetenz, Kreativität, ein Wertebewusstsein und Zukunftsmut. Du erfährst, wie du diese Fähigkeiten bei deinem Kind erkennst, stärkst und im Alltag förderst. So begleitest du dein Kind stark und gelassen in die Welt von morgen.

Der Ratgeber verbindet entwicklungspsychologisches Wissen mit konkreten Beispielen aus dem Familienalltag. Er erklärt, wie emotionale Sicherheit entsteht, warum Bindung, Selbstwirksamkeit und ein verständnisvoller Umgang mit Gefühlen entscheidend sind und wie du diese Faktoren im Alltag bewusst unterstützen kannst. Statt an Defiziten anzusetzen, rückt das Buch die Stärken deines Kindes und die Beziehungsqualität in den Fokus. Du erhältst konkrete Impulse, Gesprächsanregungen und Denkanstöße, die sich unmittelbar umsetzen lassen und langfristig wirken als Fundament für ein starkes Leben.

Erbarmen mit den Eltern!

Immer mehr Menschen denken, nicht sie selbst, sondern ihre Eltern seien verantwortlich für ihr Glück und Unglück. Kritik an schlechten Eltern ist üblich, anklagende Kinder dürfen dabei Kinder bleiben, Verständnis und Mitgefühl erwarten. Aber: Die Opferrolle führt in eine Sackgasse.

Mit diesem Buch richtet sich der renommierte Psychoanalytiker Wolfgang Schmidbauer an alle, die sich für Familien interessieren, vor allem aber an Eltern, die unter den Vorwürfen erwachsener Kinder leiden. Anhand von anschaulichen Beispielen zeigt er, was Betroffene tun können, wenn Schuldzuweisungen zirkulieren und Kontaktabbruch droht.

· Wenn die Familie wächst: mit Eifersucht, verändertem Alltag und neuen Rollenerwartungen umgehen, das Familiengefühl stärken und eine liebevolle Geschwisterbeziehung fördern

· Impulse für den Alltag: Du erhältst wertvolle Ratschläge, um Konfliktsituationen besser zu meistern und mit deinem Kind über Veränderungen zu sprechen

Vorlesegeschichte und Elternratgeber in einem Buch!

Feli ist fast fünf und eigentlich gern eine große Schwester - wäre da nicht Bruno! Seit er da ist, dreht sich alles nur noch um ihn: Mama hat keine Zeit, Papa ist gestresst, und selbst in der Turnhalle schauen alle nur auf den kleinen Bruder. Dabei steht Felis große Zirkusaufführung bevor! Als Mama ihren Auftritt verpasst, platzt Feli fast vor Wut. Doch Papa hat eine wunderbare Idee: eine geheime Zirkusvorstellung nur für Mama. Gemeinsam planen, basteln und üben sie, und sogar Bruno bekommt eine kleine Rolle. Am Ende merkt Feli: Auch wenn Geschwister manchmal nerven, ist es schön, sie zu haben.

Wenn ein neues Baby da ist, steht die Welt Kopf auch für das große Geschwisterkind. Plötzlich muss Aufmerksamkeit geteilt werden, Routinen verändern sich und Gefühle wie Eifersucht, Wut oder Traurigkeit tauchen auf. Ups, ich habe jetzt ein Geschwisterchen erzählt eine liebevolle Vorlesegeschichte aus der Perspektive eines Kindes, das lernen muss, seinen Platz in der Familie neu zu finden. Dabei werden Gefühle ernst genommen und kindgerecht benannt ohne sie zu bewerten oder zu beschönigen.

Dieses Buch begleitet Kinder durch typische Situationen rund um die Geburt eines Geschwisterchens: geteilte Aufmerksamkeit, neue Rollen, widersprüchliche Gefühle und der Wunsch, weiterhin gesehen zu werden. Die Geschichte bietet Identifikation und Entlastung und lädt Kinder dazu ein, ihre eigenen Gefühle wiederzuerkennen und auszudrücken. Die Gesprächsimpulse unterstützen dich als Mutter oder Vater dabei, kindliche Bedürfnisse besser zu verstehen und jedem Kind das Gefühl zu geben, gesehen und geliebt zu werden.

Ups, ich habe jetzt ein Geschwisterchen richtet sich an Familien mit Kindern im Kita- und Vorschulalter, die den Übergang in das Leben mit mehreren Kindern achtsam und beziehungsorientiert begleiten möchten.

· Für entspannte Familien-Urlaube: über typische Konfliktauslöser ins Gespräch kommen von langen Autofahrten über Heimweh bis hin zu verregneten Ausflügen

· Vorlesegeschichte und Elterntipps für alle Familien, bei denen Urlaube mit übermäßigem Stress verbunden sind

· Extra: 10 rettende Ideen für lange Fahrten oder Flüge

Vorlesegeschichte und Elternratgeber in einem Buch!

Anton ist aufgeregt: Morgen geht es endlich in den Urlaub! Eigentlich freut er sich riesig, doch bis es soweit ist, muss er noch seinen Koffer packen und eine ewig lange Autofahrt überstehen. Und dann taucht plötzlich auch noch ein kleiner blinder Passagier auf: Grashüpfer Georg hat sich an Bord geschummelt! In Italien ist dann vieles ganz anders als zu Hause. Doch zum Glück gibt es dort Eis, das Meer und bald auch eine neue Freundin, Emma. Anton erlebt jede Menge Ferienabenteuer vom ersten Badetag über eine Bootsfahrt nach Venedig bis zu einem kräftigen Gewitter. Und als er sich verletzt, merkt er: Nicht alles im Urlaub ist perfekt. Aber mit den richtigen Menschen an der Seite wird es trotzdem wunderschön.

Endlich Urlaub und trotzdem ist alles anders als erwartet. Neue Orte, lange Fahrten, ungewohnte Abläufe. Viele Eindrücke können Kinder ebenso begeistern wie überfordern. Ups, wir fahren in den Urlaub erzählt eine liebevolle Vorlesegeschichte, die zeigt, wie Kinder Reisen erleben: voller Vorfreude, mit vielen Fragen und manchmal auch mit Unsicherheit, Müdigkeit oder Frust.

Die Geschichte nimmt kindliche Gefühle ernst und macht deutlich, dass Aufregung, Überforderung oder Heimweh ganz normal sind. In der Vorlesegeschichte erlebt dein Kind typische Urlaubssituationen wieder. Das schafft Identifikation, Entlastung und Gesprächsanlässe.

Dieses Buch zeigt dir, wie du dein Kind durch die kleinen und großen Turbulenzen rund um den Familienurlaub begleitest. Konkrete Impulse helfen dir dabei, Erwartungen realistisch zu gestalten, Übergänge zu erleichtern und Konflikte gelassener zu meistern. Gesprächsanregungen und alltagstaugliche Tipps unterstützen euch dabei, Nähe, Orientierung und Sicherheit auch unterwegs zu bewahren.

Ups, wir fahren in den Urlaub richtet sich an Familien mit Kindern im Kita- und Vorschulalter, die Reisen beziehungsorientiert und kindgerecht gestalten möchten für entspanntere Ferien und ein gutes Miteinander.

Wenn das Smartphone zur größten Konkurrenz in der Eltern-Kind-Beziehung wird, braucht es mehr als starre Zeitlimits und hilflose Verbote. Petra Trautwein zeigt als Familiencoach und dreifache Mutter, warum Mediensucht bei Kindern fast immer ein Symptom für ungestillte Bedürfnisse ist - und wie überforderte Eltern mit Klarheit und Herz die Führung zurückgewinnen.

Gestützt auf Erkenntnisse von Gerald Hüther und aktuelle Hirnforschung zur Dopamin-Belohnungsschleife macht dieses Buch greifbar, was exzessive Smartphone-Nutzung im Gehirn von Kindern anrichtet - gerade in der sensiblen Phase der Pubertät. Doch statt Panik liefert es eine ermutigende Schritt-für-Schritt-Anleitung, die auf bedürfnisorientierter Erziehung basiert und Verbindung statt Kontrolle in den Mittelpunkt stellt.

Von TikTok-Sucht bis Digital Detox, vom Grenzen setzen mit Respekt bis zur konkreten 7-Tage-Offline-Challenge - hier finden Eltern von Schulkindern und Teenagern endlich einen Weg, der funktioniert, ohne die Beziehung zu gefährden.

Das Buch für Mütter und Väter, die ihre Kinder zurück ins echte Leben begleiten wollen.

Wieder handlungsfähig - inmitten des Zuviels

Die Welt rast. Reize überfluten uns, Sicherheit bröckelt, Negativschlagzeilen prasseln täglich auf uns ein - und wir bleiben oft zurück: überfordert, erschöpft, allein.
Die renommierte Psychologin Eva Asselmann verdeutlicht, warum Kontrolle ein zutiefst menschliches Bedürfnis ist, und was geschieht, wenn sie uns entgleitet. Verständlich und lebensnah beleuchtet sie die zentralen Themen unserer Zeit: Beschleunigung, Unsicherheit, Selbstoptimierung, Einsamkeit. Sie zeigt, warum der Versuch, Kontrolle zurückzuerlangen, die Überforderung verstärkt - und wie wir stattdessen wieder Klarheit, Gestaltungskraft und Zutrauen finden.
Ein Kompass für alle, die im Strom nicht nur bestehen, sondern innere Stärke entfalten wollen, auch wenn die Welt unruhig bleibt.

• Topaktuell: Wir alle kennen das Gefühl von Überforderung und Kontrollverlust
• Hochkarätige Autorin mit hoher Expertise und großer Medienpräsenz
• Mit zahlreichen erprobten praktischen Tools

»Was denn jetzt? Kontrolle oder doch lieber Loslassen? Eva Asselmann weiß Rat. Sie erklärt wunderbar lebendig, wie man gut durch das verzwickte 'Too much' des Lebens kommt.«
Dr. Christina Berndt, Bestsellerautorin von 'Resilienz'

»Eva Asselmann zeigt, warum uns das Leben so oft überfordert, und bietet Tipps und Übungen, damit wir wieder in Ruhe und Klarheit bei uns ankommen können.«
Nele Sehrt, Psychologin und Paartherapeutin

Die beliebte Entertainerin Parshad Esmaeili über das universelle Gefühl einer ganzen Generation: Einsamkeit

Der tonnenschwere Scout-Schulranzen liegt in einer dunklen Ecke der Küche, auf MTV trällern die Backstreet Boys "Show me the meaning of being lonely", Parshad singt mit und wartet. Allein. An ihrem Küchentisch werden keine Kastanienmännchen gebastelt, sondern unbezahlte Rechnungen sortiert, und niemand erinnert sich mehr daran, wann der Fernseher zum Erziehungsberechtigten wurde.

Während die Nachbarsmädchen alle 330 Pferderassen kennen, sind die Frauen in Parshads Familie Expertinnen der Einsamkeit. Sie sind es, die die Familie zusammenhalten, während die Männer ständig für Ärger sorgen. Schnell lernt Parshad, die Probleme der Erwachsenen mit guten Noten, noch besserer Laune und viel Dugh herunterzuspülen. Die Lyrics der Single Charts kennt sie auswendig, doch über Gefühle reden kann sie mit niemandem.

Heute sieht die Entertainerin es als ihren Lebenssinn, Menschen zum Lachen zu bringen und damit die Welt zu einem besseren Ort zu machen. Durch ihre Fähigkeit, aus jeder Tragödie eine Komödie zu machen, schafft sie es im einsamen, knallharten Show-Business bis ganz nach oben. Ihr lauter und feministischer Humor - das Pflaster gegen die Einsamkeit.

Als Papa-Kind ohne Papa nimmt uns Parshad mit durch ihr rasantes Leben und erzählt, was ihre Sehnsucht nach männlicher Validierung mit Safranreis und Frankfurt am Main zu tun hat.

• Das neue Grundlagenbuch der SPIEGEL-Bestsellerautorin
• Alltagsnah, anschaulich und bestärkend
• Durchgehend vierfarbig und mit liebevollen Abbildungen der Illustratorin Nadine Roßa

• Das neue Buch der New-York-Times- und Spiegel-Bestseller-Autorin
• Ein echter Perspektiv- und Paradigmenwechsel: Die wahre Kraft von Dopamin verstehen und im Familienalltag nutzen
• Ermutigend und befähigend: der erste konstruktive Ansatz in einer von Angst geprägten Debatte
• Auf Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse

Fakten statt Perfektionsdruck: So arbeitet dein Mom Brain für dich!

In der Schwangerschaft verändert sich nicht nur der Körper - auch das Gehirn wird tiefgreifend umgebaut. Was du fühlst und denkst, ist kein Zufall, sondern Ausdruck eines neuropsychologischen Wandels: das Mom Brain. Das klingt nach Vergesslichkeit, ist aber ein evolutionäres Upgrade mit Fähigkeiten wie mehr Empathie und ungeahnter Resilienz. Alina Grandt zeigt, was im Gehirn werdender und junger Mütter wirklich passiert. Wissenschaftlich fundiert und verständlich erklärt, geht es darum, was Mütter bewegt: Identitätsfragen, emotionale Ambivalenzen, Bindungsmuster. Inmitten großer Umbrüche gibt dir dieses Buch Orientierung, Sprache und ein kraftvolles Selbstbild - für Mütter, die sich nicht länger verlieren, sondern neu finden wollen.

Vom Funktionieren zum Wachsen - Die verborgene Kraft des Mom Brain

»Mutterschaft verändert das Gehirn - tiefgreifend, nachhaltig, kraftvoll. Diese Entwicklung ist kein Defizit, sondern ein intensiver Umbauprozess, der Identität, Wahrnehmung und Selbstregulation neu vernetzt. Wer versteht, was dabei im Inneren geschieht, kann diesen Wandel für sich nutzen - statt sich zu verlieren, neue Stärke gewinnen. Ich stärke die Frau hinter der Mutter. Mit aktuellem Wissen, praktischen Übungen und einer klaren Botschaft: Dein Mom Brain ist keine Schwäche - es ist dein Evolutionsvorteil.« Alina Grandt

Du hast Angst vor dieser einen großen Sache? Dann mach sie erst recht!

Influencerin und Podcasterin Sophia Haberkorn wagte 2022 den mutigen Schritt ins Ungewisse und wanderte nach Portugal aus. Wie sie diesen Mut nach einer schweren Trennung, einer toxischen Beziehung, einer mehrmonatigen Solo-Reise und dem Abschluss eines unerfüllenden Studiums aufgebracht hat, beschreibt sie empowernd und augenöffnend. Sie erzählt von Mondscheinnächten, staubigen Straßen und Träumen, die am Horizont tanzen, und zeigt, dass allein reisen, mutig sein und für sich einstehen immer belohnt wird.

Orientierung im Erziehungschaos

Der Kompass für die Erziehung: Was Eltern wirklich brauchen
Kindererziehung bedeutet für alle Eltern ein erstes Mal. Und sie stehen dabei unter Stress. Sie sollen die Bedürfnisse ihres Kindes kennen, es optimal fördern und einfühlsam sein. Der Druck ist hoch und die Zahl der Theorien, Moden, Ratschläge groß. Wie soll man sich da zurechtfinden?

Der Wissenschaftsjournalist Tillmann Prüfer sorgt für Orientierung. Er sichtet Studien, befragt Experten, klopft ab, was man gesichert weiß.
Das Wichtigste über Erziehung, auf der Basis von den entscheidenden wissenschaftlichen Studien zum Thema, anschaulich aufbereitet

Aus dem Inhalt:

• Welche Werte soll Erziehung vermitteln?
• Müssen Geschwister einander mögen?
• Wie prägend ist die Kindheit wirklich?
• Wirken Strafen sich negativ aus, ist es besser zu loben?
• Welcher Erziehungsstil ist der beste?
• Wann wird das Smartphone zum Problem?
• Wie wird mein Kind emotional kompetent?
• Bis wann kann ich mein Kind überhaupt erziehen?
  Es geht außerdem ums Fördern, Gefühle, Bindung, Ernährungsverhalten, ums Spielen, um Pubertät, Geschlechterunterschiede und die Vorbildrolle.

Tillmann Prüfer verschafft uns Überblick und zeigt: Zeit mit seinen Kindern zu verbringen, ist viel wichtiger, als sich krampfhaft an irgendwelche Rezepte zu halten. Doch auch, wenn es keine Patentlösung für eine gelungene Erziehung gibt, ist es gut und wichtig, die unterschiedlichen Wege und Ansätze zu kennen. Um fundiert eigene Entscheidungen zu treffen.

»Erziehung bedeutet nicht, einen Menschen zu formen, sondern zu entdecken.« Tillmann Prüfer