Mein PMS und ich

Die Gynäkologin Dr. Mirjam Wagner ist selbst vom Prämenstruellen Syndrom (PMS) betroffen und hat erst nach Jahren des Leidens verstanden, was dahintersteckt und wie man damit umgehen kann. Seitdem berät sie in ihrer Praxis und auf Social Media andere Menstruierende zu dem Thema. In ihrem Buch erklärt sie zunächst die Funktionsweise des weiblichen Zyklus und geht dann ausführlich auf PMS und PMDS ein. Sie geht von vielen Seiten heran: auch Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress spielen hier eine Rolle, genauso wie auch die Erziehung und Sozialisierung oft die Probleme mitverursachen bzw. einen daran hindern, sich Zeit für sich und seinen Körper zu nehmen, wenn dieser Erholung braucht. Es werden zahlreiche Behandlungsmethoden beleuchtet und vor allem Tipps für den Umgang damit gegeben. Viele im Buch angesprochenen Aspekte sind auch auf andere Zyklusbeschwerden übertragbar, denn Dr. Wagner möchte nicht speziell PMS bekämpfen, sondern dazu beitragen, dass Menstruierende allgemein im Einklang mit ihrem gesunden Zyklus sind. Auch der Schreibstil ist sehr ansprechend, denn man hat immer das Gefühl, die Ärztin hat Verständnis für alles, baut hier und da mal eine witzige Anmerkung ein und zählt nicht nur trocken Fakten auf, sondern möchte wirklich helfen und das Thema enttabuisieren. Sehr empfehlenswert.