Gut genug - den eigenen Selbstwert stärken

Viele Menschen strotzen nur so vor Selbstbewusstsein – andere leiden unter ihren Minderwertigkeitsgefühlen, haben gar depressive Phasen etc. Gründe dafür sind meist in der eigenen Vergangenheit zu suchen: Traumata, vor allem aber eine inadäquate Erziehung, in der dem jungen Menschen eben nicht die Grundzüge für ein gesundes Selbstbewusstsein beigebracht wurden. Doch auch wenn man längst erwachsen geworden ist, lassen sich ein besserer Selbstwert und eine Stärkung des eigenen Wesens erlernen. Hier setzt der hervorragende Ratgeber der Psychologin und Psychotherapeutin Isabelle Meier an. Auf der Grundlage der Analytischen Psychologie nach C.G. Jung erläutert sie zunächst, was (ein guter) Selbstwert eigentlich ist. Sie führt auf, was die Ursachen der Selbstwertproblematik sein können und wie es zum "Selbstwertkomplex", also einer ungesunden Fehlentwicklung in diesem Bereich, kommen kann. Sie beschreibt danach, wie man ganz praktisch durch die tiefenpsychologische Arbeit mit Symbolen den Umgang mit dem eigenen Selbstwert anhand von Märchen und Mythen üben kann. In einem zweiten Teil des Buches geht es darum, zu erlernen, wie man den eigenen Selbstwert stärkt: durch Kräftigung der eigenen (wahren) Identität, das Loslassen von falschen Lebenskonzepten, das Erkennen weiterer eigener Potentiale. – Meiers Buch bietet eine Menge an Informationen und praktischen Tipps. Viele Beispiele aus ihrer beruflichen Praxis illustrieren die psychologischen Zusammenhänge. Wer das Buch lesen will, sollte schon über eine Grunderfahrung in der Lektüre psychotherapeutischer (Ratgeber-)Literatur haben. Dann aber ist es ein großer Gewinn und kann jedem, der Selbstwertprobleme hat, eine große Hilfe sein.