Atmen

Atmen kann doch jeder. Oder? Jeden Tag atmen wir über 20.000-mal ein. Und aus. Meistens, ohne überhaupt darauf zu achten. Doch oft atmen wir flach, hektisch, aufgeregt, zu kurz. Die wenigsten wissen, dass wir uns so Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen oder ständige Erschöpfung einhandeln.Von zwei Experten in Sachen Atmung lernen wir Ursachen und Hintergründe für Atemprobleme sowie einfache Lösungen für diese Beschwerden kennen. Unser Atem ist eine großartige Medizin, wenn wir ihn richtig nutzen. Die vielen praktischen Anleitungen im Buch helfen, unseren Körper wieder mit ausreichend Sauerstoff zu versorgen, die Atemmuskulatur zu stärken und Raum für unsere Lunge zu schaffen.Bye bye Migräne, Blähungen und Schlafstörungen!

Cornelia Eyssen, Autorin und Journalistin (u.a. für Bunte, Mens's Health, seit 2004 stellvertretende Chefredakteurin bei Glamour und Lucky) schreibt hier als Betroffene zusammen mit ihrem Lungenfacharzt Prof. Dr. Frank Reichenberger, Facharzt für Innere Medizin und Pneumologie an der Medizinischen Fakultät der Universität Gießen. Gemeinsam teilen sie ihre Erfahrung und ihr Wissen mit den Leser:innen.

Cornelia Eyssen & Prof. Dr. Frank Reichenberger zeigen in "Atmen", wie man mit simplen Techniken viele Beschwerden wegatmet; gesund & fit