Gut vorbereitet in die Perimenopause und die Wechseljahre

Die Autorin, eine erfahrene Hausärztin, ermahnt im Vorwort aus eigener Erfahrung, auf die eigene Körpersprache zu achten und diese richtig zu deuten. Jede Frau sollte dazu Wissen erwerben, z.B. aus diesem interessanten Fachbuch. Begriffe wie Meno- und Perimenopause werden definiert, die häufigsten Symptome beschrieben und über deren Ursachen aufgeklärt. Lässt sich der Hormonmangel nicht durch eine Substitution ausgleichen, können andere Behandlungswege beschritten werden. Die Wechseljahre stellen oft ein Frauenleben auf den Kopf, weil die Psyche und das autonome Nervensystem schwer kontrollierbar werden. Guter Schlaf, regelmäßige Bewegung, Yoga und die richtige Ernährung sind gerade während dieser belastenden Zeit der Umwandlung enorm hilfreich. Die Leserin erfährt, welche Symptome und Probleme auftreten können und wie ihnen zu begegnen ist. Aufgabe und Ziel der Lektüre ist es, Frauen mit Wissen, Selbstbewusstsein, Stabilität und neuer Energie wie einen Schmetterling nach der Metamorphose in ihre nächste Lebensphase zu entlassen. Hinweise auf spirituellen Rat finden sich in den Empfehlungen auf den letzten Seiten unter dem Stichwort "Achtsamkeit". Das geschickt eingesetzte pinkrote Cover assoziiert die nachlassenden Menstruationsblutungen. Elf Kapitel mit gut verständlich erklärtem gynäkologischem Wissen reichen für die gründliche Auseinandersetzung mit dem Thema aus. Für alle interessierten Frauen und liebende Menschen aus deren Umfeld und alle Büchereibestände dringend empfohlen.