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Die Wahrheit über die Entstehung von Essstörungen - und was Eltern und Betroffenen wirklich hilft

Isst mein Kind noch normal? Oder ist das bereits eine Essstörung? Viele Eltern sind verunsichert, wenn ihre Kinder auffällig viel oder wenig essen, sich zurückziehen oder Mahlzeiten ausfallen lassen. Julia Steppat litt selbst sieben Jahre an Magersucht, das Thema Essstörungen wurde ihre Lebensaufgabe - zunächst, um selbst gesund zu werden, seither bei der Beratung und Unterstützung Betroffener und deren Angehöriger. Die Psychologin, Ernährungsberaterin und ehrenamtliche Beraterin bei ANAD e. V. weiß: Essstörungen, ob Binge-Eating, Magersucht oder Bulimie, resultieren immer aus dem Familiären System. Feinfühlig und mit viel Wissen erläutert die Expertin die Ursachen und zeigt Betroffenen und Angehörigen Wege aus der Krankheit auf.

Ciao und hoi! Streifzüge und Geschichten von Mauern und Menschen: der Stadtführer für Neugierige.Warum switcht man in Südtirols Hauptstadt so beiläufig zwischen zwei oder gar drei Sprachen? Womit verdienen die Menschen hier ihre Brötchen? Was hat die erste Weltumsegelung der österreichischen Marine mit dieser Alpenstadt zu tun? Der gebürtige Bozner Oswald Stimpfl erzählt Abseitiges und Unterhaltsames, Gossip aus vergangenen Tagen und aktuelle Hardfacts. Er führt mit Schwung in die Tiefe und auf Türme, in Palazzi und versteckte Lauben-Durchhäuser und lädt ein, der Stadt mit der Seilbahn zu entschweben, auf den Talferwiesen zu picknicken, über die geschweifte Museion-Brücke zu radeln ... Also auf nach Bozen!

Der »Kaufhauskönig« Helmut Horten (1909-1987) gilt als herausragender Akteur des bundesdeutschen Wirtschaftswunders. Er schuf in rasantem Tempo den viertgrößten deutschen Kaufhauskonzern. Seine Warenhäuser galten als »Paradies der Damen«. Hortens Unternehmen bescherte ihm großen Reichtum und machte ihn zu einem der wenigen Milliardäre der alten Bundesrepublik. Bis heute ist allerdings kaum etwas bekannt über die Hintergründe seines Aufstiegs, seine Tätigkeit während der NS-Zeit, seine weitreichenden Verbindungen in die Politik und die privaten Seiten seiner Persönlichkeit. Zum ersten Mal wird auf Grundlage neu gehobener Quellen seine Biografie erzählt und ein eindrucksvolles Porträt eines prominenten Gesichts der »Generation Boom« gezeichnet.

Der Reiseführer "Riga, Tallinn, Vilnius" beschreibt auf 456 Seiten ausführlich die baltischen Hauptstädte und die gängigen Ziele klassischer Baltikumrundreisen - so unter anderem Tartu, den Gauja Nationalpark, Kaunas, die Kurische Nehrung sowie die Ostseeküste und alle Nationalparks. Darüber hinaus bietet das Buch umfangreiche Informationen zu Geschichte, Kultur und Politik.Die geschichtsträchtigen Städte des Baltikums präsentieren sich mit gut erhaltender Architektur, teils sehr guten Restaurants und Cafés mit Sommerterrassen sowie viel Kultur. Ganz anders zeigen sich Estland, Lettland und Litauen jenseits der Stadtzentren, wo an vielen Orten vom Tourismus noch wenig erreichte Ostseestrände, Binnenseen, Wälder und sanft hügelige Landschaften locken. Die auf kleinem Raum erstaunlich abwechslungsreichen Länder haben sich zurecht zu einem beliebten Urlaubsziel für Städtereisen, Kultur- und Rundreisen entwickelt.Estlands Hauptstadt Tallinn fasziniert mit seiner mittelalterlichen Alts
tadt, auch das Szeneviertel Kalamaja ist inzwischen europaweit bekannt. Das lettische Riga versteht sich mit einer knappen Million Einwohner als eigentliche Metropole des Baltikums, architektonisch sehenswert sind die vielen Jugendstilhäuser. Vilnius ist für seine zahlreichen Barockkirchen bekannt, und das Ausros-Tor mit dem Bildnis der Barmherzigen Muttergottes ist Ziel von Pilgern aus ganz Europa. Jenseits der Hauptstädte findet man im Baltikum pittoreske Dörfer und Gutshöfe, viel Natur, die Strände der Ostseeküste, naturbelassene Seen- und Flusslandschaften und artenreiche Wälder.Neben den gängigen Reisetipps zu Übernachtungen, Restaurants und Kultur sowie nützlichen Karten bietet dieser Reiseführer praktische Hinweise für Kultur und Shopping, das Reisen mit Kindern, Strand- und Wanderurlaub sowie für Reisen mit dem Wohnmobil. Er enthält sehr viele Informationen, die für Städtereisen, Studienreisen oder auch für das Entdecken der vielfältigen baltischen Natur hilfreich sind, u
nd die zum guten Gelingen eines Urlaubs in den baltischen Staaten beitragen.>>> Weitere Reiseführer zu Osteuropa finden Sie auf der Website des Trescher Verlags.

Originelle, schräge und abgelegene Seiten der Insel.Ibiza im Sommer - Spielplatz des Jetset und Partyhochburg des Planeten, das weiß jeder. Das Schwester-Inselchen Formentera wird von Kennern geschätzt wegen seiner weißen Sandstrände, die in türkisblaues Meer übergehen. Die wahren Reize der beiden Perlen des Mare Nostrum finden sich freilich abseits des Industrie-Clubbing und der bekanntesten Strände - dort, wo viel Skurriles schlummert und der Entdecker auf den Spuren einer mehr als 5.000 Jahre alten Geschichte wandert, über die sich interessantes und Amüsantes erzählen lässt.

Die beiden Marketing- und Designspezialisten Michael Buttgereit und Wolfram Heidenreich schreiben über den Sinn des Lebens und die Erfahrung, was es alles zu entdecken gibt, wenn wir hinter die Fassaden schauen. Auch bei uns selbst. Ganz nebenbei bietet ihr Buch einen faszinierenden Einblick in die Welt der Werbung.

Wir sind umgeben von einer Welt der grell-bunten Bilder. Überall und immerzu entfaltet sich ein Feuerwerk an Farben, Formen, Texten, Musik und Emotionen. Sie glänzen, glitzern, blinken, gieren nach unserer Aufmerksamkeit: Plakate, Werbetrailer, Social-Media-Postings und Anzeigen suggerieren uns, was wir vermeintlich zum Leben brauchen, was wir tun können, um auf andere attraktiver zu wirken und im Leben mehr Erfolg zu haben. Doch vieles ist nur Fassade, ganze Heerscharen von Marketingspezialist_innen helfen dabei, sie aufzubauen.

Michael Buttgereit und Wolfram Heidenreich kennen die Welt der Werbung und die Tricks der Marketingprofis nur zu gut. Sie
sind selbst seit mehr als 30 Jahren »Werber«, nennen sich heute Positionierungsdesigner. Aber sie wissen auch: Es geht im Leben nicht um Glanz, sondern darum, innerlich zu leuchten. Die beiden haben bei der Beratung zahlreicher Unternehmen aber auch ganz persönlich erfahren, dass es letztlich immer um Sinn geht. Zu wissen, wofür man steht.

Wozu bin ich hier? Was macht mich als Person aus? Was ist der Kern meines Daseins - und was treibt mich an? Nur indem wir dies erkennen, können wir unserer persönlichen Bestimmung folgen und so das Glück finden. In ihrem Buch teilen die beiden Autoren ihre Erkenntnisse aus drei Jahrzehnten gemeinsamer Arbeit - gute Geschichten, unterhaltsam und tiefgründig zugleich.

»Wenn wir Unternehmen beraten, suchen wir nach dem Kern, danach, was dem Ganzen Sinn gibt. Dieses Prinzip können wir auch auf uns selbst übertragen. Letztlich geht es um die Abkehr von einem oberflächlichen Leben.«
Michael Buttgereit und Wolfram Heidenreich

Faszinierende DolomitenAus dem Meer geboren, vom Wind geformt erheben sich die Dolomiten majestätisch wie ein Archipel aus Bergen und Geschichten; Entdecker, Schriftsteller, Bergsteiger und Maler schufen den Mythos, und Touristen strömen heute auf die Wege und Klettersteige. Hier ist ein Buch, das Sie von Cortina bis Madonna di Campiglio durch 111 Geschichten wieder durch Täler führt -abseits der ausgetretenen Pfade. Kommen Sie mit auf eine außergewöhnliche Entdeckungstour.

Ihre Chance im Kampf gegen das Übergewicht!

Menschen mit starkem Übergewicht (BMI - Body-Mass-Index ab 30) wissen, dass ständige Diäten nicht zum Erfolg führen. Erste Begleiterkrankungen wie Gelenkschmerzen, Knieschmerzen oder sogar Diabetes Typ 2 machen ihnen Angst und erschweren das Leben zusätzlich. Ihre Chancen, endlich den Kampf gegen das Übergewicht zu gewinnen, standen nie so gut wie jetzt. Denn seit Kurzem ist Adipositas als eigenständige chronische Erkrankung anerkannt. Dank der Erkenntnisse aus Medizin und Forschung stehen Betroffenen wissenschaftlich gesicherte Therapieoptionen zur Verfügung.

Lassen Sie sich jetzt professionell helfen

- Welche Angebote es gibt:

Welche Ernährungskonzepte helfen? Welche Apps sind zur Gewichtsreduktion geeignet? Wie können Formuladiäten beim Abnehmen unterstützen? Was tut sich bei den Medikamenten? Wann kommt eine chirurgische Maßnahme in Frage?

- Was Ihnen zusteht:

Verschaffen Sie sich einen Ü
berblick und wählen Sie für sich die geeignete Methode. Holen Sie sich jetzt Ihre persönliche Unterstützung. Wie Sie strukturiert und gut geplant vorgehen, zeigen Ihnen viele praktische Übersichten und Checklisten.

- Autorenexpertise:

Die Ernährungswissenschaftlerin Christina Holzapfel forscht seit vielen Jahren zu Adipositas. Sie arbeitet in vielen Gremien rund um die Adipositastherapie (z.B. Behandlungsleitlinie) mit. Nutzen Sie ihre Erfahrung und ihre Tipps für ein leichteres Leben.

Wissenschaftliche Fakten galten ihm mehr als religiöse Dogmen, unvoreingenommene Forschung mehr als die reine Lehre. Erasmus von Rotterdam war für die Eliten der frühen Neuzeit eine Reizfigur. Aber er war auch die Lichtgestalt des frühen liberalen Denkens und ist uns als solche bis heute ein Vorbild. Erasmus von Rotterdams Werdegang im Europa des späten 15. und frühen 16. Jahrhunderts ist der spannende Lebensweg eines Menschen, der in der Umbruchsphase der Renaissance, des Humanismus und der Reformation gegen viele Widerstände um seine intellektuelle Unabhängigkeit und eine vernunftbetonte, tolerante Kultur rang. In ihrer preisgekrönten Biografie stellt Sandra Langereis die komplexen historischen Zusammenhänge zu Erasmus' Lebenszeit dar: Zwischen Klöstern und Universitäten, aber auch im Lichte der einsetzenden Bildungsreform, der Bedrohung durch die Pest und der damaligen politisch-religiösen Verwerfungen erscheint Erasmus als bahnbrechender Vordenker und Wegbereiter der mode
rnen europäischen Kultur und der neuzeitlichen Geisteswissenschaft.

Schlaflos in Oslo - der Bestseller aus Norwegen!

Beim Beziehen des Ehebetts stellt Anders eines Aprilmorgens fest, dass seine Seite so aussieht, als hätte er kaum darauf gelegen - und er muss sich eingestehen, dass das stimmt: Anders leidet seit sechzehn Jahren an Schlaflosigkeit. Oft schläft er überhaupt nicht, manchmal für wenige Stunden auf der Couch. Tagsüber ist er teilweise so müde, dass er seine Kinder nicht zu Kita bringen kann, aus Angst davor am Steuer einzuschlafen.

Anders erkennt, dass es nicht so weitergeht und begibt sich auf eine Odyssee, bei der er Wissen über Schlaf und Insomnie aus der ganzen Welt zusammenträgt, Ärzte und Schlafforscher besucht, verrückte Therapien beginnt, nach Ursachen in seiner Vergangenheit sucht und immer wieder am Schlaf scheitert. Doch nach sechs Monaten, es ist Silvester, findet Anders für sich eine Lösung und erwartet mit Spannung das neue Jahr

Bestsellerautorin Nadia Damaso zeigt mit ihren neuen Rezepten, dass Essen viel mehr ist als nur das, was auf den Teller kommt. Die Art und Weise, wie wir essen und mit den Lebensmitteln umgehen, sowie unsere individuelle Einstellung zum Essen sind genauso wichtig. Ihr neues Kochbuch ist voll mit köstlichen, einfach und schnell zuzubereitenden pflanzlichen Rezepten, die Körper und Geist zum Leben erwecken. Mit wenigen natürlichen Zutaten, die überall erhältlich sind, gelingen Gerichte, die Herz und Seele wärmen. Darüber hinaus enthält es Tipps und Hilfsmittel für einen gesunden, ausbalancierten Alltag - zum Beispiel, wie man das Immunsystem auf natürliche Weise stärkt oder mehr Bewegung in den Tagesablauf bringt.

Das erste Buch zum Thema Abnehmen mit antientzündlicher Ernährung - vom Expertenduo auf Grundlage neuester Studienlage
Das erste Buch zum Thema Abnehmen mit antientzündlicher Ernährung - vom Expertenduo auf Grundlage neuester Studienlage

Übergewicht geht mit stillen Entzündungsprozessen im Körper einher, die besonders das viszerale Fett und das Fettgewebe zwischen den Organen betreffen. Bauchfett, das weiß man inzwischen, stellt ein hohes gesundheitliches Risiko dar. Doch damit nicht genug: Neue Studien belegen, dass durch die Entzündungen im Körper die Gewichtszunahme durch Risikofett weiter gefördert und der Fettstoffwechsel gehemmt wird. Die Folge: Das Abnehmen wird erschwert, Scheitern ist quasi vorprogrammiert! Dr. Dr. Despeghel und Prof. Dr. Krüger zeigen den Weg aus diesem Teufelskreis: Ihr 8-Wochen-Programm aus Ernährung und Bewegung hemmt Entzündungsvorgänge im Körper, der Metabolismus kommt wieder in Schwung - sodass es endlich mit dem Abnehmen klappt!

Benutzt, gegessen und geliebtHühner begleiten unsere Zivilisation seit tausenden von Jahren. Aus dem südasiatischen Dschungel fanden sie den Weg in sämtliche Länder der Erde (außer dem Vatikan). In menschlicher Obhut entwickelte sich eine unglaubliche Vielfalt an Rassen mit vielen speziellen Eigenschaften. Hühner waren Kultobjekt und dienen der Unterhaltung, sie geben uns Eier und liefern Fleisch, Produkte, die wir oft unbedacht und zu Ramschpreisen konsumieren. In jüngster Zeit erleben sie eine Renaissance als Haus- und Nutztier. Hier finden Sie 111 Dinge, die man über Hühner wissen sollte - als (zukünftiger) Hühnerhalter, Fan oder Genießer.

Was wurde aus Europas größtem Schlachthof? Was hat der Backenzahn eines Wollhaarnashorns mit einer Plattenbausiedlung zu tun? Und warum hat »Elektro-Könner« nie geöffnet?Sie meinen, Sie kennen Dresden? Natürlich, die Highlights von Elbflorenz werden jedes Jahr von zehntausenden Touristen besucht. Die Kuppel der Frauenkirche, die Engel der Sixtinischen Madonna, die goldene Krone auf dem Zwinger sind weltweit bekannt. Dagegen weiß kaum jemand, dass in Dresden das erste Carbonbetonhaus der Welt steht. Haben Sie eine Vermutung, was es mit dem »Codex Dresdensis« auf sich hat, waren Sie schon einmal am Edward-Snowden-Platz und wissen Sie, was das Cyanometer vor den Technischen Sammlungen im Stadtteil Striesen misst? Dresden hat viel mehr zu bieten als seine barocke Vorzeigekulisse, wenn man genau hinschaut. Jenny Menzel

Genieße mit Netflix: Das offizielle Kochbuch mehr als 70 köstliche Gerichte, die von kultigen Netflix-Filmen und -Serien inspiriert sind!



Du machst es dir gemütlich, um die nächste Folge deiner Lieblingsserie zu sehen, und du wirst Snacks brauchen! Netflix: Das offizielle Kochbuch bietet von Netflix inspirierte Speisen und Getränke, um das beste Menü zu kreieren, das du zusammen mit der neuesten Staffel deiner Lieblingsserie verzehren kannst.

Kombiniere dein Netflix-Heimmenü aus Serien, Filmen, Dokus und Stand-up-Comedy-Specials mit den perfekten Snacks, Hauptgerichten, Desserts und Getränken. Jedes Kapitel bietet köstliche Netflix-Kategorie-Themenküche, die den Zuschauern die perfekte Ergänzung zu ihrem nächsten Serien-Marathon geben wird! Bereite eine thematische Mahlzeit zu, um dein 90-Minuten-Filmerlebnis zu verbessern, oder köstliche Desserts zu TV-Serien, die auf Büchern basieren. Bereite dich darauf vor, den Film noch einmal zu sehen und es noch einmal zu kochen!

70+ REZEPTE INSPIRIERT VON NETFLIX: Netflix: Das offizielle Kochbuch bietet Vorspeisen, Mahlzeiten und Desserts, die von Netflix-S
erien und beliebten Kategorien inspiriert sind, um das perfekte Snacking- und Streaming-Erlebnis zu schaffen

ESSEN FÜR JEDES GENRE: Netflix: Das offizielle Kochbuch bezieht sich auf die beliebten Serien und maßgeschneiderten Kategorien, die Fans des Streamingdienstes kennen und lieben. Mit neuen Rezepten, die von den Netflix-Lieblingskategorien inspiriert sind, wird es zu einem unvergesslichen Erlebnis

REZEPTE FÜR ALLE SCHWIERIGKEITSGRADE: Mit leicht verständlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen und hilfreichen Kochtipps für jeden, ist Netflix: Das offizielle Kochbuch ein großartiger Leitfaden für Fans aller Könnensstufen, von Küchenneulingen bis hin zu erfahrenen Köchen

TOP-AUSWAHL FÜR GESCHENKE: Mit über 70 Rezepten ist Netflix: Das offizielle Kochbuch das perfekte Geschenk für den passionierten Streamer in deinem Leben

NUR AUF NETFLIX: Das einzige Kochbuch mit offiziellen Rezepten, die direkt vom Netflix-Erlebnis inspiriert sind

Das Kochbuch zum Erfolgstitel: Dank ausgeklügelter Rezepte die biologische Uhr zurückdrehen und den Körper topfit für den Alltag machen
Das Kochbuch zum Erfolgstitel: Dank ausgeklügelter Rezepte die biologische Uhr zurückdrehen und den Körper topfit für den Alltag machen



Älter werden - jung bleiben? Ja, mit der richtigen Ernährung! Was wir essen, nimmt direkten Einfluss auf die Fähigkeit unserer Zellen, sich zu erneuern. Das wird mit zunehmendem Alter immer wichtiger, denn Fakt ist: Ab 50 schrumpft die Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen schneller Gewicht zu. Steuern Sie gegen: mit der optimalen Zellernährung! Der Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte Thorsten Tschirner erläutert studienbasiert und praxisnah, wie wir mit einer antioxidativen und entzündungshemmenden Ernährung unsere biologische Uhr zurückdrehen. Mit dem ultimativen "Mit 50 fitter als mit 30"-Ernährungsfahrplan und 50 alltagstauglichen Rezepten ist das leicht umsetzbar. Älter werden Sie später - los geht's!

In etwa 80 Prozent der Notfälle in Deutschland greifen umstehende Personen nicht ein eine erschreckende Zahl! Manche wollen sich nicht selbst in Gefahr bringen, andere haben Angst, etwas falsch oder gar schlimmer zu machen. Dabei kann man gar nicht »falsch helfen«, wie Notfallmediziner Dr. Lüder Warnken zeigt, der es sich zur Aufgabe gemacht hat, Menschen zum Handeln zu ermutigen. Anhand amüsanter und auch manchmal prekärer Anekdoten aus seinem Leben als Rettungsarzt stellt er veranschaulichend dar, wie wirklich jeder in konkreten Not- und Unfallsituationen richtig reagieren und betroffenen Personen helfen kann. Er erklärt die drei Arten von Notfällen und gibt einfache und präzise Handlungsanweisungen, wie man Verletzten beisteht oder den Notruf absetzt. Zudem räumt er mit weitverbreiteten Mythen auf, die viele Menschen verunsichern. Alles andere als trocken vermittelt der Notarzt und Comedian so lebenswichtiges Wissen, von dem jeder profitiert getreu seiner 3-L-Regel: lac
hen, lernen, Leben retten.

Das Mobility-Trainingsprogramm des beliebten YouTubers

Wie können wir etwas für eine gesunde Körperhaltung tun? Wie lindern wir Verspannungen und Schmerzen? Wie können wir mehr Bewegung in den Alltag bringen, ohne mehr Zeit zu investieren?

Ausreichend Bewegung und eine gute Beweglichkeit sind essenziell für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Doch die meisten von uns bewegen sich heutzutage zu wenig. Inzwischen gilt Sitzen bereits als das neue Rauchen.

Dominik Barkow ist Mobility- und Gesundheitscoach sowie Atem- und Meditationstrainer

Dominik Barkow, einst Schmerzpatient und heute erfolgreicher Mobility Coach, Atem- und Meditationstrainer sowie ganzheitlicher Gesundheitscoach, zeigt die besten Einsteiger-Übungen für mehr Beweglichkeit und Lebensqualität. Denn auch ohne rigide Trainingspläne lässt sich mehr Bewegung spielend leicht in den Alltag integrieren, indem man Routinen, aber auch das eigene Mindset ändert.

Schnell umsetzbare u
nd einfache Übungen - vierfarbig mit Fotos und Step-by-Step-Anleitungen

Schon mit kleinen Anpassungen im Lebensstil und den richtigen Übungen werden wir mobiler und verbessern unsere Körperhaltung, sodass Verspannungen und Schmerzen gelindert werden können. Mit vielen Übungen, Fotos und praktischen Tipps, wie sich die Mobilität effektiv verbessern lässt. Das ultimative Buch für mehr Beweglichkeit im Alltag.

Also runter von der Couch und rein in die erste Übung!

Das schnellste vegane Kochbuch: Rezepte von 10 bis 30 Minuten
Einfache Zutaten, unkomplizierte Zubereitung

Wer denkt, in zehn Minuten ließe sich keine vegane Mahlzeit zaubern, der kennt Katy Beskow nicht. Die Vegan-Queen zeigt mit ihrem neuen veganen Kochbuch, dass genau das möglich ist. In drei Kapiteln 10, 20 und 30 Minuten präsentiert sie gewohnt unkomplizierte fleischlose Rezepte mit den einfachsten Zutaten. Bevor sie jedoch zum Kochlöffel greift, verrät sie ihre besten Tipps und Tricks zum Zeitsparen sowie zur veganen Vorratshaltung in Kühlschrank und Speisekammer.

Egal, ob veganer Anfänger oder Profi, Easy Speedy Vegan sollte in keinem Kochbuchregal fehlen!

Beispielrezepte:

-10 Minuten: Ananas-Ingwer-Smoothie, Gefüllte Nachos oder Kokos Chana Masala

-20 Minuten: Rauchige Joghurtbowl, Tajine mit Falafeln oder Tortillataschen mit Schoko & Banane

-30 Minuten: Beeren-Charlotte, Auberginen-Shakshuka mit Chilijoghurt oder Nudels
uppe mit Erdnussbutter

Schüßler-Salze sind ein beliebtes Mittel zur Prophylaxe und eine sanfte Heilmethode bei leichteren Beschwerden aus der Alternativen Medizin. Durch die Einnahme der richtigen Salze können Defizite im Mineralstoffhaushalt ausgeglichen und eine gesunde Balance der Körperfunktionen erreicht werden.

In diesem kompakten Ratgeber werden die 27 Schüßler-Salze und ihre Wirkung, Anwendung und Dosierung erklärt. Durch sein handliches Format passt er in jedes Medizinschränkchen und in jede Handtasche.

Die schönsten Wanderungen auf den Spuren von Kaiserin Elisabeth

Naturliebhaber und Sisi-Fans aufgepasst: Entdecken Sie die schönsten Wanderungen auf den Spuren von Kaiserin Elisabeth! Unser neues Buch führt Sie zu den idyllischsten Orten, die Sisi einst besucht hat. Erleben Sie die majestätische Schönheit der Natur, lassen Sie sich von der Geschichte inspirieren underfahren Sie mehr über das Leben und die Leidenschaften von Kaiserin Elisabeth.

Sie war eine Pazifistin, eine Freidenkerin, eine Frau, der es nicht genügte im Palast zu leben, sondern die sich in Bildung und Reisen, Wandern und der Zuwendung zur Natur ein Leben in Freiheit schuf. Die Autorin Sandra Freudenberg ergründet den Zugang, den Sisi zu den Bergen und der Freude an der Bewegung hatte. Andy Dauer greift mit seiner Fotografie meisterlich die große Erhabenheit der Landschaften auf. Ein Buch im Stil Alter Meister.

Wanderungen auf den Spuren von Kaiserin Elisabeth: zwischen Meran und Genfer SeeFun
diertes Hintergrundwissen zu Person, Zeitgeschichte und GeografieMystische Bergfotografie zu den Sisi-Schauplätzen aus erster Hand

Der Abnehmturbo 50+

Plötzlich ein Rettungsring, wo vorher keiner war? Trotz gleicher Ernährung und Bewegung? Viele Frauen in den Wechseljahren kennen das, aber wer versucht, hier mit den üblichen Diäten gegenzusteuern, wird keinen Erfolg haben. Denn Standarddiäten berücksichtigen die besonderen Bedürfnisse des weiblichen Körpers in dieser Zeit nicht. Deshalb haben Ingo Froböse und Alexa Iwan ein Programm entwickelt, das ganz speziell auf Frauen in den Wechseljahren zugeschnitten ist. Sie erklären, wie sich Stoffwechsel und Hormone in dieser Zeit verändern und mit welchen Übungen und welcher Ernährungsweise man es schafft, Fettpolster wieder loszuwerden oder erst gar keine zu bekommen. 30 Rezepte und ein 4-Stufen-Plan machen die Umsetzung im Alltag leicht. Endlich ein Abnehmratgeber für die Wechseljahre, der von einem echten Experten-Duo kommt!

Ausstattung: 110 farbige Fotos und Grafiken

Drei technische Megatrends bestimmten die Nullerjahre: das iPhone, hyperviralisierte Social-Media-Plattformen und die Selfie-Kultur. Das Ergebnis: Eine ganze Generation von Kindern und Jugendlichen verwendete mehrere Stunden am Tag darauf, um durch die Beiträge von Influencer:innen und Jugendlichen zu scrollen, statt mit anderen Menschen zu spielen, zu sprechen oder Blickkontakt aufzunehmen. Die Mitglieder der Generation Z wurden damit zu Testpersonen für das Aufwachsen in einer durch die Sozialen Medien radikal umgestalteten Umgebung. Was sind die Folgen dieses Experiments, und wie können wir ihnen begegnen? Diesen Fragen widmet sich Jonathan Haidt in Bildschirmkinder. Sein Buch richtet sich an alle, die verstehen wollen, wie die schnellste und allumfassendste Neuverdrahtung menschlicher Beziehungen es uns allen erschwert, klar zu denken, uns zu konzentrieren, uns um andere zu kümmern und enge Bindungen einzugehen. Es ist auch ein Buch darüber, wie wir ein menschliches Leben
für unsere Kinder und für die Menschheit zurückgewinnen können.

Die besten Beschäftigungsideen für demente Menschen

Beschäftigung zählt zu den wichtigsten Bedürfnissen von Menschen mit Demenz. Sie ist entscheidend, um ihre verbleibenden Fähigkeiten und Fertigkeiten und somit ihre Selbstachtung zu erhalten.

Dr. Joachim Heil erklärt pflegenden Angehörigen anschaulich den "personzentrierten Ansatz", mit dem es gelingt, liebevoll mit seinem Angehörigen verbunden zu bleiben, ihn kognitiv zu fördern und seine Lebensfreude zu bewahren, ohne die eigenen Bedürfnisse zu vernachlässigen. Aus seiner langjährigen Erfahrung in der Pflege hat er die hilfreichsten Ideen und Beispiele zur Beschäftigung demenzkranker Menschen zusammengestellt:

- Aktivierende Spiele, Wahrnehmungs- und Bewegungsübungen
- Konkrete Anleitungen zur Biografie- und Erinnerungsarbeit
- Mit Übungsheft zum Herausnehmen

Ein unverzichtbarer Leitfaden für pflegende Angehörige und professionell Pflegende

Der New-York-Times-Nummer-1-Bestseller - das perfekte Geschenkbuch für Leser_innen jeden Alters

Mit farbenprächtigen Illustrationen und nachdenklichen, aber spielerischen Texten führt Ibram X. Kendi die jüngsten Leser_innen (und die Erwachsenen in ihrem Leben) an das Konzept und die erstaunliche Kraft des Antirassismus heran. Dieses Buch ist das perfekte Geschenk für Leserinnen und Leser jeden Alters, die sich für eine gerechte Gesellschaft einsetzen.

Ausstattung: Durchgehend vierfarbig

»Wir müssen uns den erwachsenen als einen glücklichen Menschen vorstellen. Sind Sie bereit?



Gefühl ist Trumpf, Argumente stören, und Diskretion war gestern. Wir haben uns in eine Gesellschaft der Kindsköpfe verwandelt. Zum Erwachsensein aber gehört, sich auch erwachsen zu verhalten.

Von der Berliner Republik bis zum Kult um den Wolf, von kindischen Abgeordneten bis zu den Klimaklebern nimmt der bekannte Publizist Alexander Kissler die Politik ebenso wie den Kulturbetrieb, die Wirtschaft und die Kirchen aufs Korn. Er folgt den mal albernen, mal tragikomischen Verrenkungen unreifer Erwachsener und zeigt die Folgen einer infantilen Gesellschaft: Wenn Vernunft nicht mehr zählt, regiert die Unvernunft. Ein Buch, das im Bundestag ausliegen sollte.



Ein Aufruf zu mehr Mündigkeit, mehr Eigenverantwortung und weniger Gefühligkeit

»Klimakrise, Artensterben, Burn-out? Alles eine Frage der Zeit!« - Harald Lesch und die Zeitexperten Karlheinz A. Geißler und Jonas Geißler über unseren Umgang mit Zeit als Kernproblem der modernen Gesellschaft - Der Bestseller jetzt im Taschenbuch

Ist unser Umgang mit der Zeit eines der Kernprobleme der modernen Gesellschaft? Ja, meinen die Autoren, und um aus der zerstörerischen Zeit-ist-Geld-Logik auszubrechen, sollten wir das Langsame, Bedächtige wieder schätzen lernen und ein Leben in besserem Einklang mit den Rhythmen der Natur suchen. Zeitnot und Hektik prägen unseren Alltag, und die moderne Nonstop-24/7-Gesellschaft samt ihren Strukturen belastet nicht nur die Menschen, sondern verstärkt die ökologische Krise. Was die Natur in Jahrtausenden erzeugt hat, fossile Brennstoffe etwa, wird in kürzester Zeit unwiederbringlich verbraucht. Harald Lesch, Karlheinz A. Geißler und Jonas Geißler erklären, was Zeit eigentlich ist, wie sich unser Zeitverständnis im Lauf der Jahrh
underte geändert hat und warum uns die Zeit heutzutage so oft fehlt. Und sie zeigen, wie wir der Erschöpfung von Mensch und Natur begegnen können, indem wir Zeit leben, statt sie zu managen.

Neue Chancen für Parkinson-Patienten

Die Therapiemöglichkeiten bei Parkinson haben sich enorm weiterentwickelt. Die neuesten Forschungsergebnisse und Therapieoptionen trägt Prof. Dr. Claudia Trenkwalder und ihr renommiertes Expertenteam zusammen und bietet Ihnen praktisches Wissen über die Erkrankung und deren Behandlung:

Wertvolle Hintergründe: Erfahren Sie alle wichtigen Informationen rund um Parkinson und den körperlichen Begleiterscheinungen, auch seltenere Parkinson-Formen werden abgedeckt.

Neueste Forschung: Das Kompetenz-Team der Paracelsus-Elena-Klinik vereint die neuesten und erfolgreichsten Methoden und Ansätze, von denen auch Sie profitieren können.

Gutes Leben: Konkrete Unterstützung für Alltag, Berufsleben, Berentung und Freizeitaktivitäten sowie wertvolle Tipps zu gezielter Bewegung, Krankengymnastik und Ernährung.

Für ein beschwerdefreies Leben!

Weniger Stress im Alltag - weniger Bauchfett

Stress macht dick! Aber warum eigentlich? Ernährungsberaterin und Stresscoach Sina Schwenninger und Internistin Dr. Nicolle Lindemann verraten in ihrem Buch, welche unterschiedlichen Arten von Stress es gibt, warum wir in stressigen Situationen essen, diese Kalorien besonders schnell auf den Hüften landen und - am allerwichtigsten - wie wir diesem Teufelskreis entkommen können.

Selbsttests zur Stressresistenz, Patient_innenbeispiele und Tipps für den Alltag, sowie leckere und einfache Rezepte zum Nachkochen machen dieses Buch zum hilfreichen Anti-Stress-Begleiter im Alltag. Das Must-Read für alle, die dem Alltagsstress und dem damit einhergehenden Stressbauch den Kampf ansagen wollen.

Weniger Stress, weniger Bauchfett: DER Ratgeber für ein entspannteres und schlankeres Leben.Fundiertes Wissen über die verschiedenen Arten von Stress, mit praxisbewährten Tipps und Rezepten.Kombiniertes Expertenwissen von einer Ernähr
ungsberaterin und einer Ärztin für eine ganzheitliche Beratung.

Ausstattung: ca. 30 farbige Abbildungen