Ratgeber Lebenshilfe

Es klingt einfach. Und kann doch das Leben verändern: Sei gut zu dir selbst und achte darauf, was deine Seele braucht. Übernimm dich nicht, sei gelassen, akzeptiere dich, wie du bist. Und lebe jeden Tag, als sei er ein Geschenk nur für dich. Höre auf die leise Stimme der Sehnsucht, dann wird dein Leben glücken. In diesem Klassiker spürt Anselm Grün tiefmenschlichen Lebenserfahrungen nach, immer auf den Spuren wahren Glücks: ein Buch für alle Lebenslagen - ganz besonders, wenn der Alltag einmal grau oder allzu turbulent zu werden droht.

Wie du den Zauber Islands in dein Leben holst

Island ist bekannt für seine mystische Landschaft, aber auch die besonderen Wesen und Kräfte, die seine Natur bevölkern. Bestseller-Autorin Christine Dohler reiste bereits viele Male in ihr Herzensland, in dem der Glaube an das Übersinnliche tief in den Menschen verankert ist. Sie erzählt von der alten isländischen Magie, wie sie von den Wikingern bis in die Moderne praktiziert wird, und zeigt dir, wie du diese Rituale in dein eigenes Leben holst - fundiert, praxisnah und voller Kraft.

Die Magie Islands: Entdecke die alten Mythen, Zaubergesänge und Kraftorte

Dieses inspirierende Buch öffnet dir die Tür zu einer zauberhaften Welt. Du erlernst authentische Rituale und praktische Übungen, mit denen du deine Intuition schärfst, deine Hellsinne (wieder) zum Leben erweckst und einen persönlichen Zugang zu den magischen Kräften der Natur findest. Auch ohne das Land zu bereisen, kannst du so deine Verbindung zur Natur und zum Übersinnlichen erforschen.
Entdecke in diesem Buch:

• Rituale, die Erdung und Wandlung bringen,
• die Kunst des Hellsehens und der Innenschau,
• den Zauber von Naturwesen und die Verbindung mit Naturkräften,
• Impulse für Wachstum und Klarheit durch die Kraft der Runen.

So schöpfst du Kraft und Inspiration für den Alltag und lässt die Magie Einzug in dein Leben halten.

Mehr Zuversicht im Alltag - leise, klar und stärkend.
Dieses Buch schenkt innere Ruhe und Vertrauen in schwierigen Zeiten mit kurzen, wohltuenden Impulsen und der unverwechselbaren Sprache Anselm Grüns.

In "Das kleine Buch der Zuversicht" lädt der bekannte Benediktiner zu Momenten des Innehaltens ein. Seine Gedanken helfen, den Blick von Belastendem zu lösen und wieder Zugang zu Hoffnung, Gelassenheit und einer tragenden inneren Haltung zu finden. Keine langen Abhandlungen, sondern verdichtete Weisheit für den Alltag.

Dieses Buch ist bewusst klein gehalten, ideal zum Aufschlagen zwischendurch, zum Wiederlesen und Verschenken. Jeder Text ist ein kurzer Atemzug Zuversicht, der ohne Druck wirkt und nachklingt.

• Ruhige, spirituelle Impulse für den Alltag
• Orientierung bei Unsicherheit und innerer Unruhe
• Gedanken zu Vertrauen, Achtsamkeit und Lebenskunst
• Inspiration in der klaren, tröstlichen Sprache Anselm Grüns

Für Fans von Anselm Grün, für Menschen auf der Suche nach Achtsamkeit und positivem Mindset und für alle, die sich im Alltag kleine Inseln der Ruhe und Hoffnung wünschen. Ein stiller Begleiter, der stärkt, ohne laut zu sein. Ein Buch das Zuversicht dort entfaltet, wo sie am meisten gebraucht wird.

Die Fortsetzung des Welt-Bestsellers Before the coffee gets cold mit vier neuen Geschichten aus dem magischen Café

Toshikazu Kawaguchi erzählt vier weitere bewegende Geschichten von Menschen, die in die Vergangenheit reisen möchten, um Geschehnisse, die sie bereuen, wieder gut zu machen und dadurch eine bessere Zukunft zu schaffen. Wenn sich die neuen Besucher:innen an die Regeln halten, bekommen sie diese einmalige Gelegenheit Dinge abzuschließen und Trost zu finden - solange sie in die Gegenwart zurückkehren, bevor ihr Kaffee kalt wird. Ihre Motive sind unterschiedlich, doch die gelernte Lektion dieselbe: Egal ob Versöhnung, Vergebung oder neue Hoffnung - das Leben wird vorwärts gelebt und rückwärts verstanden.

Vier Erzählungen über den Sinn des Lebens und die Aussöhnung mit der Vergangenheit

In dem geheimnisvollen Café Funiculi Funicula in Tokio nehmen vier neue Gäste auf dem besonderen Stuhl Platz:

• ein Vater, der seiner Tochter die Heirat nicht gestatten konnte,
• eine Frau, die ihrem Geliebten keine Valentinstag-Schokolade schenken konnte,
• ein Junge, der sein Lächeln mit seinen geschiedenen Eltern teilen möchte
• eine Frau mit einem Kind ohne Namen in ihren Armen.

Bestsellerautorin Marie Kondo zeigt uns in ihrem neuen, bisher persönlichsten Buch zentrale Werte und Traditionen der japanischen Kultur, die ihrem eigenen Leben Halt und Orientierung geben und die sie nachfolgenden Gernerationen vermitteln möchte:

• Wertschätzen: Wir erfahren durch die Verehrung der Kirschblüte und den Einfluss der Jahreszeiten, wie wir die Schönheit im Kleinen erkennen und würdigen.

• Meistern Am Beispiel der meditativen Kunst der Teezeremonie und der Präzision von Manga lernen wir, nach Meisterschaft in unserem Tun zu streben.

• Umsorgen: Durch das Konzept des Onsen (der Fürsorge für öffentliche Orte) zeigt sie uns, wie das Achten auf unsere Umgebung und Mitmenschen unser Handeln leiten kann.

• Genießen: Wir erlernen Wege, den bewussten Genuss als festen und nährenden Bestandteil in unser Leben zu integrieren.

• Reinigen: Eine bewusste Aufräumkultur hilft uns dabei, nicht nur unser Zuhause, sondern auch unseren Geist zu klären.

• Harmonisieren: Die japanische Gartenkunst und die japanische Kunst des Verhandelns lehrt uns, ein Leben in Balance zu führen und Konflikte elegant zu lösen.

Anhand persönlicher Anekdoten macht Marie Kondo die zeitlose Weisheit ihrer japanischen Heimat greifbar und zeigt, wie wir inmitten des modernen Chaos die Harmonie in uns selbst finden und pflegen können.

«Marie Kondos Prosa ist von einer sanften Intimität geprägt, die den Leser tröstet und zugleich dazu anregt, über die eigenen Alltagsroutinen nachzudenken. Dabei webt sie lebendige Fäden, um den Lesern ihr Heimatland nahezubringen.» Wall Street Journal

Ein Buch wie ein italienischer Sommerabend: warm, voller Leben und Geschichten, die zum Nachdenken und Lachen einladen.

Wenn der Alltag zum Hamsterrad wird, brauchen wir mehr als nur eine Pause. Wir brauchen eine Anderszeit. Zeit, um Unbekanntes zu erkunden, verborgene Leidenschaften erneut zu entfachen und anderen Menschen wieder mal ganz offen zu begegnen.

Ein Abenteuer zwischen Espresso, Grandezza und der Sehnsucht nach mehr

Bestsellerautor Stefan Maiwald verlässt seine kuschelige Komfortzone und zieht von der Insel Grado in die vibrierende Großstadt Triest. Mit einem Augenzwinkern begibt er sich auf die Sinnsuche in Italien: Gelten die Glücksprinzipien aus seinem sandigen Wohlfühltempel auch an fremden Orten?

Zwischen Piazzas und Palästen stolpert Maiwald in skurrile Begegnungen von schwarzgebrannten Bademeistern mit Faible für die DDR bis zu Espresso-Enthusiasten auf der Suche nach dem göttlichen Schuss aus der Siebträgermaschine. Triest wird zur Bühne für eine humorvolle Selbstfindung und die Suche nach Geschichten.

Auszeit und Glück neu denken

Maiwald nimmt nicht nur eine Pause, er erfindet sie neu: die Anderszeit. Sie bringt Überraschungen und den Mut, aus dem Alltag auszubrechen. Für alle, die neue Perspektiven und etwas mehr Leidenschaft im Leben suchen.

Tschüss Trigger, hallo Glimmer: das Praxisbuch für Glücksmomente im Alltag

Jeder kennt Trigger - aber ist es nicht seltsam, dass wir alle mit dem Alarmteil unseres Nervensystems vertrauter sind als mit dem Teil, der uns beruhigt? Ein Glimmer ist ein winziger Moment der Freude und Verbundenheit, der unserem Nervensystem signalisiert, dass wir uns sicher fühlen. Die Muskeln entspannen sich, der Kiefer lockert sich, die Atmung wird tiefer und langsamer. Studien haben gezeigt, dass kleine tägliche Glimmers uns nachhaltigeres Glück bringen als vermeintlich große und lebensverändernde Ereignisse.

So stärkst du mit kleinen Momenten des Glücks dein Nervensystem

In einer von Stress und Reizen geprägten Welt bietet Everyday Glimmers dir eine Anleitung, wie du genau diese Momente kreieren und entspannter leben kannst. Die Kraft der Glimmer beruhigt dein Nervensystem, sodass du deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit verbringen kannst. Die beiden Expertinnen Nadia Narain und Katja Narain Philips zeigen dir viele praktische Elemente und Reflexionsteile, um dir den Weg zu einem zufriedeneren Leben zu weisen. Dieser Ratgeber ist ein mutmachender Leitfaden für alle, die ihre Trigger endlich ziehen lassen und ihre Glimmer einladen möchten.

Hunde sind die wahren Lehrmeister des Lebens

Marietta (41) ist auf dem Weg in den Urlaub an die Ostsee. Als Buchhalterin lebt sie sehr zurückgezogen und will daran eigentlich auch nichts ändern. An einer Raststätte rennt jedoch plötzlich ein kleiner, struppiger Hund auf sie zu - und erobert ihr Herz im Sturm. Als sie erfährt, dass er getötet werden soll, entscheidet sie sich, den Hund zu behalten. Berto, ein sardischer Straßenhund, beschert ihr fortan ein Wechselbad der Gefühle, von tiefer Zuneigung bis zu kompletter Überforderung.

Wer sein Herz öffnet, beginnt wirklich zu leben - und zu lieben
Durch eine Hundetrainerin lernt Marietta nicht nur den richtigen Umgang mit Berto, sondern auch sich selbst noch einmal ganz neu kennen. Themen wie Selbstakzeptanz und Zufriedenheit werden ihr wichtig und sie beginnt zu ahnen, was ihr in ihrem bisherigen Leben gefehlt hat ...
Eine einfühlsame Erzählung, die zeigt, wie die Liebe sich ihre ganz eigenen Wege sucht. Das perfekte Geschenk für alle Hundefreund*innen.

Leben ist Wandlung und Prozess - von Beginn bis Ende. Es gibt Bruchstellen, Konflikte, Ängste und Hoffnungen. Neue Berufswege werden eingeschlagen. Mit der Geburt eines Kindes beginnt Neues. Beziehungen wandeln sich oder enden. Ob Krankheit, Krisen, Lebensmitte oder Lebensende: Leben im Wandel stellt Anforderungen. Wir können sie annehmen und gestalten. Herausforderungen führen zu neuer Lebendigkeit. Anselm Grün stärkt die Zuversicht in schwierigen Situationen und inspiriert zu Eigenständigkeit und innerer Stärke.

»Ein wunderbarer Wegweiser durch die Stationen des Lebens. Anselm Grün schenkt Kraft.« Rolf Dobelli

Für mehr innere Stärke in aufwühlenden Zeiten

Wenn wir merken, dass uns alles zu viel wird, ist es Zeit für eine neue Perspektive. Berührend, alltagsnah und wissenschaftlich fundiert erklärt SPIEGEL-Bestsellerautorin Lea Banasch, wie wir im Alltag und in Phasen der Veränderung Klarheit, Vertrauen und Gelassenheit finden.

In ihrem Text beantwortet Lea Banasch Fragen wie:

• Warum suchen wir Halt im Außen, wenn er in unserem Inneren wartet?
• Wie verwandeln wir Scham und Angst in Antrieb?
• Und wie verlieren wir uns im täglichen Hamsterrad nicht selbst

Damit wir erkennen: Die größte Kraft liegt in uns selbst und manchmal brauchen wir nur einen Gedanken, der uns trägt.

Eine neue, hilfreiche Einstellung - dem eigenen Leben und der Welt gegenüber

»Achtsamkeit ist für mich eine Überlebenskompetenz, besonders im Angesicht der Zukunft.«

Zwischen Reiz und Reaktion besteht für uns Menschen ein Freiheitsraum, in dem wir handeln können. In der modernen Welt wird uns dieser Raum etwa durch Reizüberflutung systematisch verstellt. Achtsamkeit bietet eine Möglichkeit, zu diesem Raum wieder einen Zugang zu finden, damit wir mit uns selbst und mit der Welt wieder besser in Kontakt kommen. Auch deshalb könnte sich Achtsamkeit zu einer sehr wichtigen, vielleicht sogar zu der wichtigsten Kompetenz in der westlichen Welt entwickeln.

Mit 4-farbigen Abbildungen und Infografiken.

Hast du das Gefühl, dass du in Beziehungen feststeckst, die dir nicht guttun? Sehnst du dich nach der Freiheit, du selbst zu sein, ohne Angst vor dem Alleinsein?

• Wie wir gut für uns sorgen und Freundschaft mit uns selbst schließen
• Ein inspirierendes Leseerlebnis voller Lebensweisheit - mit praktischen Selbstliebe-Ritualen für jeden Tag und stimmungsvollen Illustrationen

Wenn die innere Kritikerin zu laut wird: Bye-bye Selbstzweifel, hallo Selbstbewusstsein

Kennst du diese Stimme im Kopf, die ständig zweifelt, vergleicht und urteilt? How to talk to yourself von Ro Mitchell setzt genau hier an. Der Ratgeber macht sichtbar, wie Selbstzweifel, Ängste und eine kritische Selbstwahrnehmung entstehen und warum die innere Kritikerin oft so mächtig sein kann. Anhand von Reflexionsfragen, alltagstauglichen Ratschlägen und praktischen Impulsen lernst du innezuhalten und deine eigene Gedankenwelt ehrlich zu betrachten. Statt Leistungsdruck und innerer Unruhe entsteht so Raum, freundlich zu dir selbst zu sein, deiner eigenen Stimme zu vertrauen und mehr Gelassenheit zu entwickeln.

5 gute Gründe für dieses Buch:

• Starke innere Stimme entwickeln - Der Psychologie-Ratgeber zeigt, wie du negative Selbstgespräche erkennst und Schritt für Schritt veränderst.
• Alltagstaugliche Lebenshilfe - Mit Reflexionsfragen und Übungen unterstützt das Buch deine mentale Gesundheit in herausfordernden Phasen.
• Raus aus dem Gedankenkarussell - Konkrete Strategien helfen, Overthinking zu reduzieren und das Gedankenkarussell stoppen zu lernen.
• Selbstbeziehung stärken - Ein moderner Lebenshilfe-Ratgeber für mehr Selbstliebe, Achtsamkeit und innere Balance.
• Echtes Empowerment - Ideal für Leser:innen, die ihr eigenes Potenzial entdecken und langfristig innere Stärke aufbauen möchten.

Dein Weg zu innerer Stärke - einfühlsame Psychologie, die wirkt

In diesem Persönlichkeits-Ratgeber verbindet Ro Mitchell persönliche Erfahrungen mit fundierten Impulsen aus der Persönlichkeitsentwicklung. Du lernst, deine innere Stimme bewusst zu lenken, deine innere Kritikerin zu hinterfragen und Schritt für Schritt Resilienz aufzubauen. Zunächst erfährst du, wie du negative Selbstgespräche erkennst und einordnen kannst. Darauf aufbauend zeigt das Buch dir, wie du aktiv mit dir selbst sprichst, Grenzen setzt und neue Denkweisen etablierst. Ein weiterer Fokus liegt auf Vergebung dir selbst gegenüber und dem Loslassen alter Muster. Abschließend widmet sich das Buch noch den Themen Selbstliebe und Achtsamkeit und der Frage, wer du jenseits von Erwartungen wirklich bist.

Ein ehrlicher, stärkender Ratgeber für alle, die sich selbst nicht länger im Weg stehen wollen. Jetzt entdecken und den Dialog mit dir selbst neu beginnen.

»Was ich sammele, halte ich den Menschen hin. Kleine Fundstücke: eine Murmel, eine Vogelfeder, eine alte Bahnfahrkarte. Ich bin Sammler, Staunender und Entdecker von Beruf«, sagt Titus Müller. In diesem Buch sind Geschichten versammelt über wunderbare Orte, Menschen, Tiere und Tage, die glücklich machen. Und die zeigen, woran wir uns gerade dann orientieren können, wenn es schwierig wird.

Achtsam und erfüllt leben

Wie gut ist es, das Leben zu feiern und den Moment zu genießen! Und das gerade weil wir jeden Tag mit besonderen Herausforderungen konfrontiert werden und Mühe haben, das uns abverlangte Tempo zu halten. Wie leicht geraten dabei die wesentlichen Dinge aus dem Blick? All das Schöne, was uns umgibt, was uns geschenkt wird - für das wir dankbar sein können. Aber auch all die guten Geschichten, die zeigen, wie es gelingen kann, das Leben zu meistern.

Lieben, was ist

Titus Müller nimmt in seinen neuen Erzählungen besondere Momente in den Blick. Großartige Menschen und großartige Tage, die vieles in einem neuen Licht erscheinen lassen. Indem wir uns an solchen Geschichten orientieren, wird manches leichter. Für Titus Müller liegt der Schlüssel zum Glück darin, zu lieben, was ist. Und beim Lesen dieses Buches merken wir, wie gut es tut, genauer hinzusehen und das Leben dankbar neu wahrzunehmen.

Es geht um van Goghs »Sternennacht«, um Samtfalter mit Paarungswunsch, um Freiheit und die U-Bahn in New York. Um das Geschenk von Liedern im Radio, Düfte, um Ananas und Kaffee. Um Ballons auf der Venus und um eine Nachtigall. Um das Lebensgefühl.

Lars Myttings Der Mann und das Holz erschien 2011 erstmals in Norwegen - und wurde schnell zum Kultbuch. Das Buch brachte eine weltweite Bewegung ins Rollen: Über 2000 Leserzuschriften mit persönlichen Tipps und Erfahrungen erreichten den Autor, die von ihm geprüft wurden - 200 davon wurden in die neue Ausgabe aufgenommen.

Wussten Sie, dass die Bäume für das beste Brennholz im Frühjahr gefällt werden? Dass der Holzstapel Rückschlüsse auf den Charakter des Staplers zulässt? Aprikosenholz brennt anders als Mandelholz. Birkenholzscheite verströmen im Kamin einen feinen Duft ... Davon erzählt Lars Myttings Buch, das gleichzeitig auch eine Anleitung ist zum Fällen, Hacken, Stapeln - und die Kunst lehrt, ein schönes Kaminfeuer am Brennen zu halten.

In dieser überarbeiteten und erweiterten Ausgabe geht Lars Mytting auch den Fragen nach, wie sich unser Verhältnis zur Natur und zum Holz im Wandel der Zeit verändert hat - und welche Bedeutung nachhaltiges Handeln heute hat. Ein zeitloses Buch, das aktueller ist denn je.

Mutig in die Zukunft blicken

Veränderung braucht Mut - vor allem den Mut zur Zukunft. Gerade in Zeiten, in denen scheinbar nichts mehr sicher ist, braucht es Menschen und Teams, die bereit sind, Neues zu wagen. Zukunftsmut bedeutet, vertraute Pfade zu verlassen, unbequeme Fragen zu stellen und auch mal ins Ungewisse zu gehen - mit Zuversicht und einem klaren Blick nach vorn.

Das Schöne ist: Zukunftsmut ist keine angeborene Eigenschaft - man kann ihn entwickeln. Er entsteht aus bestimmten Überzeugungen, Haltungen und einem wachen Gespür für das, was möglich ist. Wenn Zuversicht, innere Stärke, Optimismus und Zutrauen wachsen, steigt auch die Bereitschaft, Veränderungen nicht nur mitzutragen, sondern aktiv mitzugestalten.

Dieses Buch richtet sich an alle, die Wandel nicht nur managen, sondern menschlich und mit Herz begleiten wollen. In nur 30 Minuten erfahren Sie, wie Sie Zukunftsmut in sich selbst, in Ihrem Team oder sogar in der ganzen Organisation stärken können.

Finde den Schatz in dir selbst!

Eine Frau, Mitte vierzig, steckt in einer Lebenskrise. Sie fühlt sich unattraktiv, wertlos, hat das Gefühl, nichts wirklich Wichtiges im Leben erreicht zu haben. Zusammen mit ihrer Freundin Isa möchte sie sich eine kurze Auszeit auf einer kleinen Insel gönnen. Sie hofft auf gute Gespräche und möchte die Tage nutzen, um endlich ein paar Kilo abzunehmen. Doch leider sagt Isa kurzfristig ab. Enttäuscht fährt sie alleine los. Bei einem Strandspaziergang entdeckt sie eine Flaschenpost mit einer berührenden Botschaft. Zufall, dass sie kurz darauf Lene, die Verfasserin der Botschaft, kennenlernt? Gemeinsam mit ihr macht sie sich auf die Suche nach dem Glück, um es am Ende dort zu finden, wo sie es nie vermutet hätte.

Eine hinreißende Erzählung über Selbstliebe und Glückssterne

Liebevoll gestaltetes Buch mit Goldfolienprägung und vierfarbigen Innenillustrationen von Ruth Botzenhardt.

Von SPIEGEL-Bestsellerautorin Tessa Randau ist bei dtv außerdem erschienen:

• 'Der Wald, vier Fragen, das Leben und ich'
• 'Die Berge, der Nebel, die Liebe und ich'
• 'Mut beginnt im Herzen'
• 'Zeit für meine Träume'

Manchmal beginnt das Leben genau dann, wenn du glaubst, alles verloren zu haben

Wie geht es weiter, wenn plötzlich alle Lebensträume wie ein Kartenhaus in sich zusammenfallen? Das fragt sich die frisch getrennte 38-Jährige, als sie zufällig der älteren Lotte und deren Freunden Anita und Johann begegnet. Zwischen ihr und dem ungewöhnlichen Senioren-Trio entwickelt sich eine intensive Freundschaft. In Gesprächen voller Wärme, Humor und Tiefgang offenbaren die drei ihre größten Lebenslektionen - bewegende Geschichten über verpasste Chancen, echte Freundschaft und den Mut, dem Herzen zu folgen. Langsam versteht die junge Frau, welche Türen sie öffnen muss, um das Glück wieder in ihr Leben zu lassen.

Eine berührende Erzählung über zweite Chancen, echte Begegnungen und die Frage, was am Ende wirklich zählt.

Liebevoll gestaltet mit Goldfolienprägung und Illustrationen von Ruth Botzenhardt.

Von SPIEGEL-Bestsellerautorin Tessa Randau ist bei dtv außerdem erschienen:

• 'Der Wald, vier Fragen, das Leben und ich'
• 'Die Berge, der Nebel, die Liebe und ich'
• 'Das Meer und ich'
• 'Mut beginnt im Herzen'
  

Dem Leben einen Sinn geben - mit Zen-Meister Thich Nhat Hanh

Wir alle wollen, dass unser Leben sinnvoll ist. Wenn wir in Kontakt mit unseren tiefsten Wünschen kommen, gibt uns das die Energie und eine klare Ausrichtung, um ein erfülltes Leben zu leben. Mit inspirierenden Meditationen und Achtsamkeitsübungen erklärt der bekannte Zen-Meister

• wie wir mit unserem tiefsten Wunsch in Kontakt kommen,
• jeden Moment des täglichen Lebens zu einem sinnvollen Moment machen,
• unser Bestreben mithilfe einer Community lebendig halten.

Indem wir lernen, gut für uns zu sorgen, haben wir die notwendige Stabilität und Kraft, um auch im Außen Veränderungen anzustoßen. So können wir das bewirken, was unsere Gesellschaft so dringend braucht: einen Bewusstseinswandel für mehr Frieden und Miteinander.

Das perfekte Achtsamkeits-Geschenk für ein sinnvolles Leben
Dieses liebevoll illustrierte Buch im bibliophilen Taschenformat ist viel mehr als ein Ratgeber, es ist eine Einladung, unser Leben zutiefst lebenswert zu machen - und andere damit zu inspirieren, dasselbe zu tun.

Wie sich lähmende und verstörende Gedanken anfühlen, weiß Kelsey Darragh ganz genau, denn sie hat es selbst erlebt. Doch die Mental-Health-Aktivistin weiß auch, dass es nicht nur unzählige Arten zu verzweifeln gibt, sondern mindestens genauso viele Wege aus der Dunkelheit. Laut und direkt, witzig und ohne falsche Scham thematisiert sie weit verbreitete psychische Leiden und liefert jede Menge hilfreiche Tools, zum Beispiel:

• Den Panikattacken-Notfall-Koffer
• Hashtags, die dich glücklich machen
• Die 10/10/10-Übung
• Gute Gründe, warum du dich bei niemandem entschuldigen brauchst

Dieses informative und kreative Buch ist mehr als ein gewöhnlicher Ratgeber: Es ist ein Mut machender Begleiter zum Lachen und Heulen, zum Mitschleppen, Vollkritzeln und Zerreißen oder zum Weitergeben an andere.

Die Liebe neu entfachen oder sich doch verabschieden? 20 klärende Fragen für Frauen in langjährigen Beziehungen.

Fühlen Sie sich in Ihrer Beziehung festgefahren oder stecken gar in einer Ehekrise?
Haben Sie das Gefühl, nur noch nebeneinanderher zu leben?
Fehlt die Leidenschaft, und der Zweifel an der Partnerschaft nagt an Ihnen?
Besonders Frauen in der Lebensmitte stellen sich oft die Frage: War das schon alles oder kommt da noch was? Soll ich gehen oder bleiben?

In »Should I Stay or Should I Go?« stellen die erfahrenen Paartherapeuten Dagmar Kieselbach und Thomas Hallet, selbst seit über 30 Jahren verheiratet, 20 essenzielle Fragen, die Ihnen dabei helfen, ehrlich Bilanz zu ziehen. Anhand von aufschlussreichen Fallbeispielen aus ihrer Praxis und konkreten Hilfestellungen zeigen sie Wege auf, wie Sie Ihre Beziehung wieder mit Leben füllen können - oder woran Sie erkennen, dass es Zeit ist, loszulassen und über eine Scheidung oder Trennung nachzudenken.

Persönlich, provokant und praxisnah liefert dieses Buch wertvolle Einsichten statt plumpe Ratgeberfloskeln.

»Das Einzige, was nachweislich glücklich macht, sind gute Beziehungen. Dank dieses Buches wissen wir, ob unser Miteinander überhaupt 'gut' ist und wie wir es vor allem besser machen können. Ein Muss für alle, die Liebe in ihrem Leben haben möchten!« Nicole Staudinger

Nichts ist so allgegenwärtig wie die Liebe, und nichts ist so wenig greifbar.

Barbara Schmutz sucht die Liebe an ungewöhnlichen Orten - sie interessiert sich nicht nur für die Liebe zwischen Menschen, sie spricht mit einem Zoodirektor über die Liebe zu Tieren, mit einer Bogenschützin, Pilotin und Kitesurferin über ihre Liebe zum Eiffelturm, mit einem Abt über die Liebe zu Gott, mit einer plastischen Chirurgin über die Eigenliebe, mit einem Psychoanalytiker über Gemeinheiten und Wahn.

Die achtzehn Gespräche ergeben ein Kaleidoskop, das schillernder nicht sein könnte. Liebe ist hell und dunkel. Zart und heftig. Erotisch und platonisch. Alltäglich und heilig. Tief und flüchtig. Mütterlich und väterlich. Aufbauend und zerstörend.

Dieses Buch fragt so nach der Liebe, dass wir dem großen Gefühl ein kleines bisschen näherkommen.

Wohlwollen - Mitgefühl - Freude - Freiheit: Das sind die vier Elemente echter, tragfähiger Liebe. Thich Nhat Hanh zeigt, wie sie sich ins tägliche Leben bringen lassen, für eine erfüllte Beziehung zu anderen und zu sich selbst. Neben einer einfachen Einführung in die Achtsamkeit der Liebe gibt Thich Nhat Hanh auch Anregungen für den Fall, dass die Liebe in der Krise ist. Das kleine Buch zur Beziehungskunst in der Tradition des Buddhismus - klar und inspirierend.

Wieder handlungsfähig - inmitten des Zuviels

Die Welt rast. Reize überfluten uns, Sicherheit bröckelt, Negativschlagzeilen prasseln täglich auf uns ein - und wir bleiben oft zurück: überfordert, erschöpft, allein.
Die renommierte Psychologin Eva Asselmann verdeutlicht, warum Kontrolle ein zutiefst menschliches Bedürfnis ist, und was geschieht, wenn sie uns entgleitet. Verständlich und lebensnah beleuchtet sie die zentralen Themen unserer Zeit: Beschleunigung, Unsicherheit, Selbstoptimierung, Einsamkeit. Sie zeigt, warum der Versuch, Kontrolle zurückzuerlangen, die Überforderung verstärkt - und wie wir stattdessen wieder Klarheit, Gestaltungskraft und Zutrauen finden.
Ein Kompass für alle, die im Strom nicht nur bestehen, sondern innere Stärke entfalten wollen, auch wenn die Welt unruhig bleibt.

• Topaktuell: Wir alle kennen das Gefühl von Überforderung und Kontrollverlust
• Hochkarätige Autorin mit hoher Expertise und großer Medienpräsenz
• Mit zahlreichen erprobten praktischen Tools

»Was denn jetzt? Kontrolle oder doch lieber Loslassen? Eva Asselmann weiß Rat. Sie erklärt wunderbar lebendig, wie man gut durch das verzwickte 'Too much' des Lebens kommt.«
Dr. Christina Berndt, Bestsellerautorin von 'Resilienz'

»Eva Asselmann zeigt, warum uns das Leben so oft überfordert, und bietet Tipps und Übungen, damit wir wieder in Ruhe und Klarheit bei uns ankommen können.«
Nele Sehrt, Psychologin und Paartherapeutin

Du hast Angst vor dieser einen großen Sache? Dann mach sie erst recht!

Influencerin und Podcasterin Sophia Haberkorn wagte 2022 den mutigen Schritt ins Ungewisse und wanderte nach Portugal aus. Wie sie diesen Mut nach einer schweren Trennung, einer toxischen Beziehung, einer mehrmonatigen Solo-Reise und dem Abschluss eines unerfüllenden Studiums aufgebracht hat, beschreibt sie empowernd und augenöffnend. Sie erzählt von Mondscheinnächten, staubigen Straßen und Träumen, die am Horizont tanzen, und zeigt, dass allein reisen, mutig sein und für sich einstehen immer belohnt wird.

• Internationaler Bestseller, in 39 Sprachen übersetzt
• Aktualisierte Fallstudien, die ein noch breiteres Spektrum an Erfahrungen zeigen
• Das erfolgreiche Selbsthilfebuch, um transgenerationale Traumata aufzulösen, in erweiterter Neuausgabe

Von der Sehnsucht nach einer Gesellschaft, in der Respekt und Empathie wieder möglich sind

Woran sollen wir uns halten, wenn bestimmte Werte plötzlich ins Wanken geraten? Wenn scheinbar alles in unserer Gesellschaft zum Kulturkampf verkommen ist und demokratische Überzeugungen mit Füßen getreten werden? Wenn Fakten Lautstärke und Empörung weichen? Pierrot Raschdorff plädiert für eine neue Höflichkeit, die wieder Verständigung ermöglicht und in stürmischen Zeiten ein wichtiger Anker ist.

In Politik und Öffentlichkeit verrohen die Sitten: Rassismus, Hass und Rüpeleien sind wieder salonfähig. Woke und Konservative stehen sich mit Fragezeichen gegenüber und sehen sich jeweils auf verlorenem Posten. Verhärtete Fronten und Radikalisierung lassen unsere demokratischen Werte bröckeln. Mit großer Sorge blickt Pierrot Raschdorff auf diese Entwicklungen - weil wir das Gute im Menschen aus den Augen verlieren, Mitgefühl keinen Raum mehr geben und unsere Freiheit zugunsten autoritärer Kräfte aufs Spiel setzen. Mit klarem Blick und großer intellektueller Tiefe analysiert Raschdorff diese Erosion bisher fest verankerter Werte und appelliert in aufklärerischer Tradition an das Prinzip der Höflichkeit: nicht als altmodische Etikette oder schnöder Benimm, sondern als moderne Haltung, die ein Zuhören ermöglicht - gerade wenn einem der andere Standpunkt fremd ist -, und ein Miteinander auf Augenhöhe stiftet.

Hass ist krass. Liebe ist krasser.

Der Ton ist rauer geworden, die Debatte teilweise vergiftet, Aggressionen wachsen. Auch eine zunehmende Verrohung der Sprache führt dazu, dass die Grenzen des Sagbaren immer weiter verschoben werden. Erschöpft von toxischen Debatten fragen wir uns, wie wir in einer lauter werdenden Welt noch mit Anstand dagegenhalten können.

Die Antwort lautet: Mit der unerschütterlichen Kraft des WIR - und einer guten Portion Humor.

In »Zusammenhaltestelle« zeigt dir der Bestsellerautor und Poetry-Slammer Sebastian 23, wie wir Demokratie und Menschenwürde aktiv verteidigen, ohne die Leichtigkeit zu verlieren. Auch bekannt als @mondschaf auf Instagram, begeistert der Wortakrobat aus dem Ruhrpott bereits über 130.000 Follower*innen mit seinem täglichen Mix aus scharfer Beobachtungsgabe und radikalem Optimismus.

Wir brauchen jede und jeden Einzelne/n!

Gerade jetzt braucht es den respektvollen Diskurs mit Andersdenkenden, das Ringen um ein Miteinander trotz aller Gegensätze. Um Demokratie und Menschenwürde aktiv zu verteidigen, ist es notwendig, sich in die aktuellen gesellschaftlichen Debatten einzumischen. Dabei spielt ein humanes Menschenbild eine entscheidende Rolle. Es geht um echtes Teilen, um Mitgefühl und Nächstenliebe.

Dieses Buch rüstet uns mit den besten Argumenten, scharf geschliffenen Poetry-Slam-Texten und Essays aus, um Hass mit Humor zu begegnen - und setzt ein starkes Zeichen für ein neues, humorvolles Miteinander!

Schlagfertig und selbstbewusst gegen den gesellschaftlichen Rollback: Bestsellerautorin Nicole Staudinger erklärt, wie wir für uns und unsere Interessen einstehen - und die Welt in unserem Sinne mitgestalten.

Fragen Sie sich auch: »Waren wir nicht eigentlich schon viel weiter?«

Das Patriarchat ist zurück (und ja, es war nie ganz weg) - Frauen müssen sich Sorgen um ihre erkämpfte Rolle machen. Und nicht nur sie, sondern alle, die in einer toleranten, diversen und gleichberechtigten Welt leben möchten. Was bereits überwunden schien, muss neu verhandelt werden. Und manch einer freut sich, dass man »die Wahrheit« endlich mal wieder sagen kann.

Ein Appell für Selbstbehauptung und Zivilcourage

Dem gilt es, etwas entgegenzusetzen! Kommunikationstrainerin Nicole Staudinger stellt 10 wirkungsvolle Strategien vor, die wir anwenden können, um Selbstzweifel ein für alle Mal zu überwinden, unsere Meinung klar und unmissverständlich zu kommunizieren - und das zu bekommen, was wir wollen.

Und sie macht deutlich: Gute Kommunikation ist nicht mehr länger nur eine Geheimwaffe im privaten Umfeld, sondern bekommt in Zeiten wie diesen eine neue, gesamtgesellschaftliche Bedeutung.

Das vielleicht wichtigste und leidenschaftlichste Buch der beliebten Bestsellerautorin: Ein Plädoyer für Selbstermächtigung und eine schlagfertige Lebenseinstellung in herausfordernden Zeiten.

• Für mehr Selbstreflexion und bessere Menschenkenntnis
• 20 Erkenntnisse, die dein Leben verändern können
• Tiefgehende Einsichten statt oberflächlicher Tipps
• Für alle, die keine Zeit für ein ganzes Psychologie-Studium haben