Somatisches Yoga

Somatisches Training hat das innere Erleben durch Achtsamkeit und Bewusstseinsschulung im Fokus. Es geht um das Erspüren des eigenen Körpers und intuitives Bewegen aus der inneren Erfahrung und Wahrnehmung heraus. Gemeint ist eine Mischung aus dynamischen sowie sanften, organischen Bewegungsabläufen, die intuitiv gesteuert sind. Der Körper wird also nicht mechanisch und sportlich bewegt, sondern es geht dagegen um die Schulung der eigenen Wahrnehmung, der Intuition und darum, wieder mehr seinen Instinkten zu vertrauen. Somatisches Yoga überwindet gleichzeitig das anstrengende, doch weitverbreitete Streben nach der "perfekten Pose" oder "Endstellung" sowie die einseitige heutige "Verkopfung". Diese Erfahrungen lassen sich auf den eigenen Alltag übertragen, um ihn ruhiger, konzentrierter und bewusster zu meistern. Melanie Ibrahimi zeigt, wie sich die Lehren von Yoga- und Qi-Gong aus der Praxis heraus in den Alltag übertragen lassen und für mehr innere Ruhe und Resilienz sorgen können.

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Melanie "Mel" Ibrahimi ist eine bekannte deutsche Yogalehrerin, Autorin und Gründerin des Yogastudios Yogasoul in Stuttgart. Als Diplom-Sozialpädagogin und systemischer Coach verbindet sie in ihrer Arbeit klassische Yogapraxis mit psychologischen und somatischen Ansätzen. Seit über zehn Jahren bildet sie Yogalehrkräfte aus, unter anderem als Referentin für die Vinyasa Yoga Akademie und den vhs-Verband Baden-Württemberg. Melanie Ibrahimi ist Expertin für Stressmanagement und Sound Healing. Ihr Fokus liegt auf einer anatomisch korrekten Ausrichtung, um Verletzungen vorzubeugen und Yoga für alle zugänglich zu machen.