Was rettet

Irmtraud Tarr ist Psychotherapeutin und bereits Autorin einiger Ratgeber. „Was rettet“ ist nun ihr vielleicht persönlichstes Buch, da sie über ihren Umgang mit persönlichen Verlusten schreibt. Innerhalb kürzester Zeit versterben drei enge Freunde, ihre Mutter und ihr Ehemann, mit dem sie über 40 Jahre zusammen war. Was ihr in dieser Zeit der Trauer geholfen hat, wie sie weiterleben und neue Lebenskraft entdecken konnte, teilt sie mit ihren Lesern und Leserinnen. Dabei sind es oft kleine Dinge, die den Alltag ertragbarer machen und leicht umzusetzen sind. Sich mit Menschen umgeben, die einem gut tun, über die eigenen Gefühle sprechen und vielleicht auch schreiben, einen neuen Alltagsrhythmus finden und neue Rituale entwickeln, die durch den Tag helfen, sich Auszeiten in der Natur nehmen beim Spazieren oder im Garten. Die Ratschläge sind auch psychologischer Natur, wie es beispielsweise zu wagen, einen positiven Blick in die Zukunft zu werfen und sich vorzunehmen, das Beste aus der übrigen Zeit zu machen. Bei all dem Mut und Optimismus, den die Autorin weitergeben will, macht sie keinen Hehl daraus, dass Trauer in Wellen kommt und es auch Zeiten geben wird, die schwerer zu ertragen sind. Eingebettet sind die Ratschläge in ihre eigenen Erfahrungen und auch in Erzählungen aus ihrer Arbeit als Psychotherapeutin. Der persönliche Ton macht das Buch so lesenswert und ist damit eine wertvolle Ergänzung im Bereich der Trauerarbeit.