Artikelbeschreibung
Die k rperlichen Belastungen von Fallschirmj gern der Bundeswehr sind h her denn je. Um diesen besonderen Herausforderungen an die spezialisierten Infanteristen zu begegnen, hat Daniel Kaptain in Zusammenarbeit mit der Luftlandeschule der Bundeswehr ein spezielles Training entwickelt: Das IST (Infanteriespezifisches Training) umfasst Elemente des Athletik-, Kraft- und Konditionstrainings, ben tigt keine Trainingsmaschinen und ist an die Anforderungen des modernen Infanteristen angepasst. Die probeweise Implementation in die milit rische Ausbildung zeigt gro e Erfolge: Sowohl Testergebnisse als auch die pers nliche R ckmeldung von Ausbildern und Soldaten sprechen f r ein innovatives, produktives Konzept. Kaptain pr sentiert die Hintergr nde, den Aufbau und die detaillierten Inhalte des Programms bis hin zu den Ergebnissen und deren Bewertung. Damit gibt er Ausbildern und Soldaten einen Leitfaden zur Umsetzung des Trainings an die Hand und zeigt, wie eine Kombination aus funktionellem Krafttraining und einem intensiven Ausdauerprogramm in nachhaltig positiven Effekten resultieren kann.
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