30 x Entspannung und Achtsamkeit in der Grundschule

Konzentration fördern durch Entspannungsübungen in der Grundschule

Mit dem "Atem-Anker" in den Schultag starten oder mit einer "Ich bin gut genug"-Affirmation auf eine Klassenarbeit einstimmen: Selbstfürsorge unterstützt Schüler:innen dabei, die Herausforderungen des Alltags besser zu meistern. Auch die Klassengemeinschaft profitiert davon, wenn Ängste zusammen bewältigt werden und so Stress abgebaut wird.

Die Bildkarten von Mona Bektesi und Sandra Walkenhorst bieten eine Auswahl an 30 Übungen, die in belastenden Situationen bei Grundschüler:innnen für Entspannung sorgen.

• Mit Selbstfürsorge die Gemeinschaft stärken: Achtsamkeitsübungen für Kinder von 6 bis 10 Jahren
• Stabiles Bildkarten-Set mit Illustrationen von Beata Zurawska, inkl. methodischer Hinweise
• 30 leicht durchführbare Entspannungsübungen für die Grundschule
• Gemeinsam die passenden Mut-Macher für stressige Situationen auswählen
• Selbstbewusstsein stärken mit einfachen Übungen: für Resilienz im Schulalltag

Atemübungen und Achtsamkeitspausen: Konzentration fördern und Ängste bewältigen

Mini-Auszeiten, kreative Übungen für die Pause zwischendurch oder ein achtsamer Abschluss für den Schultag: Die Bildkarten enthalten in fünf Kapiteln Ideen für typische Situationen in der Grundschule, in denen mehr Entspannung hilfreich ist. Dazu braucht es weder lange Vorbereitung noch Erfahrung: Alle Übungen in diesem Kartenset sind darauf ausgelegt, mit einfachen Mitteln Stress abzubauen und Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.

Gewappnet gegen innere Unruhe und Ängste zurück in den Unterricht: mit den Übungen aus dem Bildkarten-Set von Don Bosco ein Kinderspiel!

Hersteller:	Don Bosco Medien GmbH
Anschrift:	Sieboldstr. 11 DE-81669 München
Kontakt:	produktinformation@donbosco-medien.de

Mona Bektesi, Fachleiterin für Deutsch, Geschichte und Bildungswissenschaften und zertifizierte Yoga- und Achtsamkeitslehrerin, ist es ein besonderes Anliegen, Kinder und Jugendliche darin zu bestärken, achtsam mit sich selbst zu sein. Yoga ist dabei ein Weg für sie, Entspannung in den fordernden Schulalltag zu bringen. Sandra Walkenhorst ist Diplom-Sozialpädagogin und war über 20 Jahre als Lehrerin an einer Förderschule tätig. Heute leitet sie ein Team für Schulbegleitung und Teilhabeassistenz. Zudem arbeitet sie als selbstständige Kinder-Yogalehrerin, Dozentin und Autorin im Bereich Yoga, Coaching und Achtsamkeit. Sie bietet Fortbildungen für Pädagogen an. Beata Zurawska ist spezialisiert auf Illustrationen für Kinderbücher, Jugendbücher und Lehrmaterialien. Sie hat bereits eine breite Palette an Büchern veröffentlicht - von Bilder- über Pappbücher bis hin zu Kinderromanen. Ihre Leidenschaft ist es, Welten und Charaktere zu erschaffen, die man ins Herz schließen kann Die Illustratorin mit polnischen Wurzeln lebt und arbeitet in Berlin.