Urlaub, der wirklich gut tut
Oft ist der Urlaubs-Entspannungseffekt schon nach wenigen Tagen wieder verflogen. Woran liegt das?
In dieser Folge von Total Sozial erklärt Angeli Goldrian von der Ehe-, Familien- und Lebensberatung der Erzdiözese München und Freising, wie Erholung wirklich gelingt. Sie spricht darüber, warum die eigenen Bedürfnisse bei der Urlaubsplanung wichtiger sind als perfekte Reiseziele, weshalb ständige Erreichbarkeit die Erholung bremst und wie auch ein Urlaub zu Hause gelingen kann.
Außerdem gibt sie praktische Tipps, wie sich die Vorfreude auf den Urlaub steigern und der Erholungseffekt auch nach der Rückkehr in den Alltag möglichst lange bewahren lässt. Ein Podcast mit vielen alltagstauglichen Anregungen für eine entspannte Auszeit.
Bild Startseite: AdobeStock - Anastasiya
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