Yin Yoga
Entspannung geht vor Perfektion - Yin Yoga ist für mich der optimale Ausgleich zum Alltag. Hier üben wir im Hier und Jetzt zu sein. Sanft führe ich Sie durch Positionen, die Sie dabei unterstützen Ballast loszulassen und Entspannung einzuladen.
Die Yin-Positionen werden drei bis fünf Minuten gehalten. Ihr Atmen unterstützt Sie dabei, noch tiefer in die Haltung hineinzutauchen. Die Muskeln bekommen durch das lange Halten den Impuls, zu entspannen. Dadurch werden Ihre Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke angesprochen, innere Organe massiert und Ihr Detox-Prozess gefördert. Auf der feinstofflichen Ebene stimuliert Yin Yoga unser Chakra- und Meridiansystem. Yin ist die weiblichste Form im Yoga. Hier können Sie üben - sich hingeben, loslassen und sein. Im liebevollen Umgang mit Ihnen selbst und mit Ihrem Körper.
Ihr Jessica Rose
