Bitte registrieren oder melden Sie sich an, um Ihre Merklisten zu verwalten.
Faszination Fußball-WM: Die Geschichte der bisherigen Fußballweltmeisterschaften rechtzeitig zum Start der WM 2026 in Kanada, Mexiko und den USA
Alle Spiele, Spieler, Sensationen und die besonderen Momente rund um die Fußballweltmeisterschaften seit 1930 - das ist der Stoff, den die Fußballnation im nächsten Frühjahr braucht. Andreas Matlé vereint in diesem wunderschön gestalteten Band mit vielen farbigen Abbildungen die großen und manchmal auch unbekannten Momente des Weltfußballs. Das Wunder von Bern, das Jahrhundertspiel im Aztekenstadion und Maradonas Hand Gottes werden ebenso porträtiert wie die Mannschaft, die von einem König zusammengestellt wurde, die Mannschaft mit dem Namen »die Leoparden«, welches Turnier als das langweiligste und welches als das beste angesehen wird und welche Fußballer Gymnastik an Bord eines Luxusschiffes machen mussten.
Das Richtige für Fußballfans!
Ein zeitloses Dokument der 100-jährigen Geschichte der Fußballweltmeisterschaften: zur Vorbereitung auf die Fußball-WM 2026, zum Nachschlagen während der WM und zum Erinnern nach der WM.
Fesselnde Momente der Fußballweltmeisterschaften und viele Highlights zum Auftakt der Fußball-WM 2026 - ein Muss für Fußballfans und alle Sportbegeisterten.
»Andreas Matlé hat so viele faszinierende Geschichten zusammengetragen, eine wunderbare Erinnerung - nicht nur an 1990.« Olaf Thon, Fußballweltmeister mit Deutschland 1990
»... Wundervolle Idee von Matlé, von Spielminute zu Spielminute, von WM zu WM zu erzählen.« Nachspiel - das Sportmagazin © Deutschlandradio, 7.4.2026
»Tore, Tränen und Triumphe ist eine Einladung, Fußball neu zu betrachten - nicht nur als Spiel, sondern als Teil unserer Geschichte. Wer den Sport liebt, wird vieles wiederentdecken. Wer ihm skeptisch gegenübersteht, bekommt Argumente, warum er seit fast 100 Jahren eine solche Faszination entfaltet.« Gießener Anzeiger, 9.4.2026
»Mit viel Liebe zum Detail und sehr unterhaltsam. Volltreffer.« Hörzu, 5.6.2026
»Matlé hat sich nicht nur in die Archivarbeit begeben, er hat ... auf Geschehnisse neben dem Olatz geschaut und würdigt den Werdegang einzelner Fußballer und schicksalhafter Momente. Hier besticht seine Systematik zusammen mit seiner Art des Erzählens. « Thorsten Winter, FAZ, 6.6.2026
Tricksen wie die Profis - Das Fußballbuch für Kinder
_ LERNE DIE BESTEN FU_BALLTRICKS WIE EIN PROFI: Dieses Fußball Buch zeigt dir Schritt für Schritt, wie du dribbeln, passen und schießen kannst verständlich erklärt und sofort auf dem Platz anwendbar.
_ MIT TRAININGSPOSTER FÜR ZU HAUSE UND AUF DEM PLATZ: Das enthaltene Trainingsposter (54 x 77 cm).hilft dir, die wichtigsten Tricks im Überblick zu behalten und regelmäßig zu üben egal ob im Garten oder im Verein.
_ PERFEKT FÜR KINDER AB 7 JAHREN: Speziell auf junge Fußballfans abgestimmt mit klaren Illustrationen, einfacher Sprache und praxisnahen Übungen, die Spaß machen und den Fortschritt spürbar machen.
_ DAS IDEALE FU_BALL GESCHENK FÜR JUNGS: Ob Geburtstag, Weihnachten oder als Wichtelgeschenk dieses Fußball Buch begeistert jeden kleinen Fußballfan und ist das perfekte Geschenk für Jungs von 7 bis 12 Jahren.
_ AUS DEM SCHWAGER & STEINLEIN VERLAG: Hochwertig produziert, mit liebevollen Illustrationen und praxiserprobten Inhalten für alle, die Fußball nicht nur schauen, sondern wirklich spielen wollen.
Du liebst Fußball und willst endlich so spielen wie deine Idole? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich!
Die besten Fußballtricks zeigt dir die coolsten Techniken aus dem Profifußball einfach erklärt, mit vielen Bildern und sofort nachmachbar. Du lernst, wie du den Ball sicher führst, blitzschnelle Pässe spielst und mit kraftvollen Schüssen ins Netz triffst. Egal ob du gerade erst anfängst oder schon im Verein spielst mit diesen Tricks wirst du auf dem Platz auffallen!
Das Trainingsposter hilft dir, die wichtigsten Moves jederzeit vor Augen zu haben. Häng es einfach in deinem Zimmer auf und übe, wann immer du willst.
Du suchst ein Geschenk für einen Fußballfan? Dieses Buch ist das perfekte Geburtstags- oder Weihnachtsgeschenk für Jungs ab 7 Jahren, die alles über Fußballtricks lernen möchten.
Für Kinder ab 7 Jahren | Inkl. großem Trainingsposter |
__ Meisterhafte Tricks: Lerne 30 Fußbalfertigkeiten, von Verzögerungsdribbling bis Sohlentrick, mit klaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen.
__ Inspirierende Stars: Hol dir Motivation von Messi, Lewandowski und anderen Stars. Jeder Trick wird mit einem Starsteckbrief und Foto präsentiert.
__ Einfach verständlich: Klar illustrierte Anleitungen machen es einfach, die Tricks schnell zu erfassen und nachzuspielen.
Messi, Lewandowski, Kroos und Marta, Boateng, Robben, Pogba und De Bruyne: Die weltbesten Fußballer und Fußballerinnen verzaubern die Fans durch ihre verblüffenden Tricks. Auf den 64 Seiten werden die Besten der Besten mit einem Steckbrief und ganzseitigem Foto vorgestellt. Welcher Fußballstar beherrscht welchen Trick am besten?
Übersteiger, Cross-Kick, Verzögerungsdribbling, Sohlentrick oder eine 360 Grad-Drehung um die eigene Achse, Haken schlagen, Kopfball-Heber und Rückzieher. Mit diesem Anleitungsbuch kannst du diese Tricks ganz schnell lernen und deine Technik verbessern. 30 Tricks werden Schritt für Schritt erklärt: Mit anschaulichen Illustrationen und leicht verständlichen Texten. So können schon junge Fußballer die Tricks schnell erfassen, leicht erlernen und nachspielen. Besonderes Extra: ein großformatiges Poster mit den Top-Tricks und vielen weiteren Infos zu WM, EM und den Fußballhelden!
Los geht s Übung macht den Meister!
Fragen zum Buch:
Welche Altersgruppe ist für dieses Buch geeignet? Das Buch ist ideal für Kinder von 7-12 Jahren, die ihr Fußballspiel verbessern und ne
111 Fußball-Storys, die jeder kennen muss - Unvergessene Momente, prägende Ereignisse und brandaktuelle Storys aus der Welt des Fußballs!
Fußball ist das pralle Leben - voller Überraschungen, Wendungen und Emotionen. Woche für Woche schreibt der Fußball neue Legenden und kreiert Helden. Er ist Drama, Komödie und Tragödie zugleich, ein Milliardengeschäft und doch klassenübergreifend bodenständig. Dieses Buch versammelt 111 einzigartige Kurzgeschichten aus der faszinierenden Welt des Fußballs.
Von unvergessenen Momenten über prägende Ereignisse bis hin zu brandaktuellen Storys - hier finden Fußballfans alles, was ihr Herz begehrt. Tauchen Sie ein in Originalgeschichten, Legendenbildungen und bislang Ungehörtes. Erfahren Sie mehr über spektakuläre Pyro-Künstler, dramatische Spielereignisse und die Hintergründe des Fußball-Business.
Ob Bundesliga, Weltmeisterschaft oder Europameisterschaft - 111 Fußball-Storys, die jeder kennen muss versammelt die wichtigsten Momente des Fußballs. Spannend erzählt und aufregend illustriert ist dieses Buch das perfekte Geschenk für alle Fußballbegeisterten!
Vielleicht kennen Sie das: Im Training läuft alles super, aber im Wettkampf klappt plötzlich nichts mehr. Bei Fußballprofis wie Jamal Musiala und Florian Wirtz ist das nicht anders. Insbesondere im Leistungssport geht es um weit mehr als technische und athletische Fähigkeiten. Das eigene Potenzial zum richtigen Zeitpunkt abzurufen, das ist die große Kunst.Der renommierte Mentaltrainer und Sportpsychologe Christian Spreckels erklärt anhand zahlreicher Beispiele aus der Praxis die spannenden Zusammenhänge zwischen mentaler Stärke und sportlichem Erfolg.
Zu seiner aktiven Zeit galt der Schwede als verschlossen und wortkarg, weswegen er den Spitznamen "Iceman" erhielt. Mit versteinerter Mimik jagte er seine Gegner stoisch mit Grundlinienschlägen von einer Ecke des Platzes in die andere - und fast immer hieß der Sieger am Ende Borg. Bis er im Alter von gerade einmal 26 Jahren seine Karriere ohne erkennbaren Grund urplötzlich beendete.
In seiner Autobiografie anlässlich seines 70. Geburtstags erklärt Björn Borg die Gründe für seinen unerwarteten Rücktritt vom aktiven Sport und erzählt schonungslos offen von seinen mentalen und körperlichen Problemen, von Nahtoderfahrungen, Alkohol- und Drogenkomsum.
Das Buch liefert "schockierende, aufschlussreiche Erkenntnisse", urteilt The Times.
Turnier der Superlative - drei Gastgeber, 48 Teams, 104 Spiele
Die Weltmeisterschaft 2026 in den USA, Kanada und Mexiko wird einen Wettstreit in nie dagewesenen Dimensionen bieten. Erstmals kämpfen bei einer Fußball-WM derartig viele Nationen um den begehrten Titel. Gelingt es dem amtierenden Weltmeister Argentinien, ihn zu verteidigen? Und wird Deutschland nach dem holprigen Start in der WM-Qualifikation die Erwartungen der Fans überflügeln?
Das große WM-Buch 2026 stellt Teams und Favoriten vor, porträtiert die Stars des Weltfußballs von Kylian Mbappé bis Joshua Kimmich und liefert spannende Fakten zu den 16 Stadien, in denen gespielt wird. Voll mit packenden Geschichten, Statistiken und beeindruckenden Bildern ist es die perfekte Einstimmung auf das größte Fußballfest aller Zeiten.
Die Tour de France ist - nach den Fußball-Weltmeisterschaften und den Olympischen Sommerspielen - das drittgrößte Sportereignis der Welt, unter den alljährlich stattfindenden Sportevents ist es sogar die Nummer eins weltweit. Die Tour de France ist aber auch eine Geschichten-Maschine, die seit ihrer Premiere im Jahr 1903 immer neue Helden gebiert, strahlende wie scheiternde. Ihr Erkennungszeichen ist das Gelbe Trikot, das der Beste tragen darf - ein Motiv, das längst ein eigener Mythos ist und das sehr viele andere Sportarten kopiert haben. 21 Etappen müssen die Fahrer auf ihrer Reise durch Frankreich bewältigen, sie kämpfen dabei mit der Hitze und Regen, manchmal mit Hagelschauern, sie rasen auf engen Straßen und kämpfen sich über steile, nicht enden wollende Pässe. Stephan Klemm nähert sich dieser modernen Odyssee in 21 Kapiteln, die den Kosmos des Tourzirkus in all seinen Facetten ausleuchten. Der Autor begleitete für dieses Buch die Tour de France 2024 und führte dort zahlreiche Gespräche.
Was im Herbst 1989 über den Fußball in der DDR hereinbrach, war eine Katastrophe. WestdeutscheVereinsmanager wie Reiner Calmund fielen in den Osten ein und verpflichteten dieStars der dortigen Oberliga vom Spielfeld weg. Etwa 150 DDR-Fußballer wechselten in denersten Jahren nach der Wende in den Westen.
Nach Stars wie Sammer, Kirsten und Thom gingen die Nachwuchsspieler. Aus dem Westenkamen häufig nur windige Geschäftemacher. Die wilden Nachwendejahre hinterließen im Ostenein Trümmerfeld. Viele Klubs stürzten ab, einige erfanden sich neu. Große Erfolgsgeschichtenwaren die Ausnahme.
Wie im wahren Leben war das Ende aber auch ein Anfang. Heute feiern diejenigen Vereine Erfolge,die ihren eigenen Weg gefunden haben. Ganz egal, ob in der Regionalliga oder in derChampions League. 35 Jahre nach der Wende will es so scheinen, als habe der Fußball im Ostenwieder eine Zukunft.
Für dieses Buch sprach der Autor Mathias Liebing u.a. mit Dirk Zingler, Reiner Calmund, RalfMinge, Dr. Michael Kölmel, Frank Engel, Perry Bräutigam, Marteria, Uwe Dern, Walter Toussaint,Andreas Trautmann, Christian Arbeit, Christoph Dieckmann, Gregor Ryl, Peer Vorderwülbecke,Stefan Göbel und Jan Michel.
Einfach Schach lernen vom ProfiWillkommen in der Welt der Schachgroßmeister! In diesem unterhaltsamen Schachbuch teilen der ehemalige Profi-Schachspieler Kévin Bordi und Schachtrainer Samy Robins wertvolles Wissen und über 80 Schachtipps, mit denen Einsteiger*innen einfach Schach spielen lernen, und Fortgeschrittene ihre Strategien und Züge weiter verfeinern können. Die Leser*innen lernen alles über die wichtigsten Eroffnungen, Taktiken und Mattformen, von der Italienischen Partie Verteidigung bis zur Gabel.Die Königin der Schachbücher:- Vom Einsteiger zum Profi: Mit 80 anschaulichen Techniken und Zügen der Großmeister- Zug um Zug: Leicht verständlich werden die Arten der Notation, Taktiken, Schacheröffnungen, Matts und Spielenden erklärt- Übersichtliche Schachtipps: Übungen mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Schaubildern sorgen für schnelle Fortschritte- Experten auf dem Schachbrett: Kévin Brodi ist ehemaliger Profi-Schachspieler und Gründer des YouTube- und Twitch-Kanals "BlitzStream" mit über 170k Abontent*innen, Samy Robin ist FIDE-Meister, Schachtrainer und Chefredakteur von Chess.comAlles von Schacheröffnung bis SchachmattGerade für Schachanfänger ist die Angst vorm Brett besonders groß. Welche Schachzüge sind am Anfang wichtig? Welche Taktiken machten die Großmeister berühmt? Und wie lernt man auf unterhaltsame Weise, souverän Schach zu spielen? Die Experten Kévin Brodi und Samy Robin führen mit Schritt-für-Schritt-Übungen durch alle wichtigen Schachzüge, Eröffnungen und Matts. Über 450 kommentierte Diagramme veranschaulichen Losungen und Tricks, um zwischen den Taktiken zu jonglieren, Strategien zu verfeinern und endlich zu verstehen, was in den Kopfen der Champions vorgeht.Für Schach-Fans, Einsteiger und Fortgeschrittene: Einfach die wichtigsten Schachzüge lernen und mit den Tipps der Großmeister zum Profi werden.
Radsport schreibt legendäre Geschichten voller Höhen und Tiefen
Dieser unterhaltsame Wissensband über eine der populärsten Sportarten in Deutschland führt von den schwindelerregenden Bergpässen der Tour de France über die schier endlosen Kilometer des Ultracyclings bis zur nostalgischen Rennserie L'Eroica, bei der die Schotterstraßen der Toskana auf historischen Rädern erobert werden. Warum bestritt Alfonsina Strada als einzige Frau jemals eine Grand Tour und wie kam es, dass der einst glanzvolle Bahnradsport heute nur noch ein Schatten seiner selbst ist?
Eine Sammlung abgefahrener Anekdoten, spektakulärer Rekorde und erstaunlicher Hintergründe aus der Geschichte des Radsports - und eine Fundgrube für alle, die Radsport lieben.
Dies ist die Geschichte eines der besten Fußballer aller Zeiten und dem größten Superstar der letzten Jahre. 1985 auf Madeira geboren, blickt Cristiano Ronaldo auf eine einmalige Weltkarriere mit zahlreichen Erfolgen in Lissabon, Manchester, Madrid und Turin zurück. Zuletzt wechselte er unter spektakulären Umständen nach Saudi-Arabien.
Der preisgekrönte Autor Guillem Balagué zeichnet Ronaldos Lebensweg meisterhaft nach, von der Ausbildung unter Alex Ferguson, dem Aufstieg zum Weltfußballer in England und Spanien, dem Gewinn der Europameisterschaft mit Portugal bis zu seinem Rekordtransfer nach Saudi-Arabien. Er zeigt das Bild eines Ausnahmetalents und akribischen Arbeiters, dessen Trainingsmethoden für Aufsehen sorgten und der zum Idol für eine ganze Generation wurde. Dabei stützt der Autor sich auf erstklassige Quellen, Interviews mit zahlreichen Wegbegleitern und einen exklusiven Zugang zu Ronaldos persönlichem Umfeld.
80 Ultramarathons in 80 Tagen. Der Extremsportler Savas Coban auf seiner bisher persönlichsten und emotionalsten Challenge: die Umrundung der gesamten Türkei - allein, ohne Unterstützung, 5.000 Kilometer von Istanbul nach Istanbul, gegen den Uhrzeigersinn, Schritt für Schritt, von Küste zu Küste, von Dorf zu Dorf, von Çay zu Çay. Coban gibt Einblicke in das Mindset, das es braucht, um körperliche und mentale Extremsituationen zu meistern. Zugleich nimmt er uns mit auf eine Reise zu den Menschen und Geschichten eines faszinierend vielfältigen Landes. Und wir erleben die innere Reise eines in Bremen geborenen Deutschtürken zu seinen Wurzeln. Ein Abenteuer, das alle Grenzen sprengt.
Es ist endlich Zeit für die langersehnte Fußball-Weltmeisterschaft 2026 - und dieses Mitmachbuch begleitet dich vom ersten Anstoß bis zum letzten Abpfiff!
Fußballfans jeden Alters finden hier alles, was ihr Herz begehrt: Spielpläne zum Ausfüllen, spannende Quizfragen, kreative Challenges oder interessante Infos zu den Spielorten und Stadien.
Entdecke außerdem spannende Fakten über die Spieler, Trainer, Schiedsrichter oder die Geschichte der Weltmeisterschaft. Durch interaktive Seiten wie »Deine Turniermannschaft«, auf der du deinen persönlichen WM-Kader zusammenstellen kannst, oder einem WM-Bingo wird das Buch zu deinem perfekten WM-Begleiter.
Ob allein, gemeinsam mit der Familie oder dem Freundeskreis - ein Must-have für alle Fußballfans!
Mit Bob Hanning, Silvio Heinevetter, Dominik Klein, Andy Schmid, Benno Wiegert, Emmy Bölk, Henning Fritz, Christoph Theuerkauf, David Späth, Dinah Eckerle, Anja Althaus, Sven-Sören Christophersen, Paul Drux, Johannes Golla u.v.m.
Hier erzählen 20 der größten Handball-Stars ihre ultimative Handballgeschichte - und warum ihr Sport der beste überhaupt ist. Sportliche Grenzerfahrungen, private Achterbahnfahrten, unglaubliche Insights, überraschende Begegnungen: unzensiert und ungeniert berichten die bekannten Handballerinnen und Handballer aus ihrem Leben mit diesem unglaublichen Sport. Mal hart, mal herzlich, mal tragisch, mal lustig - immer aus Liebe zum Handball. Und immer maximal emotional.
Praktische Tipps und Übungen für die Torwartausbildung junger Keeper Die Grundlagen für angehende Torhüter kann man früh fördern - und dabei geht es um weit mehr als bloß Technik! Sebastian Wagner, Goalkeeping Scout bei Red Bull Soccer und langjähriger Torwarttrainer bei Borussia Dortmund und Schalke 04, zeigt mit diesem Fußballtrainer-Buch, wie man die Altersklasse U9 bis U13 kindgerecht und mit Spaß fördern kann. Sein Ansatz geht weit über klassische Torwartübungen hinaus: Er verbindet spielnahes Training mit pädagogischen und psychologischen Grundlagen für das Fußballtraining mit Kindern. Experteninterviews und Videos per QR-Code machen dabei das Torwartcoaching direkt erlebbar. - Torwarttraining für Kinder neu gedacht: spielnahe Tortwartübungen statt Technikdrill für nachhaltigen Lernerfolg - Kommunizieren mit Kindern: pädagogische und psychologische Ansätze speziell für den Umgang mit U9 bis U13 - Kognitive Fähigkeiten bei Kindern gezielt fördern: mit einem fundierten Modell von Leistungsfaktoren im Torwartspiel - Interaktives Sport-Buch: Exklusive Trainingsvideos via QR-Code machen modernes Torwarttraining und Übungen sofort umsetzbar - Mit Interviews von Jürgen Klopp, Profitorhüterin Elvira Herzog, Torwarttrainer Alexander Walke und weiteren Fußball-Expert:innen Torhüter im Kinderfußball auf das nächste Level bringen - für die Keeper von morgen! Wie lernen Kinder? Welche kognitiven Fähigkeiten sind wichtig? Und wie kann Coaching spielerisch Schwächen ausgleichen und Stärken fördern? Wer im Kinder- und Jugendfußball tätig ist, findet in diesem Fußball-Buch wertvolle Werkzeuge. Die Grundlagen des Torwarttrainings für U9 bis U13 werden praxisnah vermittelt - ergänzt durch exklusive Videos, die zeigen, wie Theorie direkt auf dem Platz umgesetzt wird. So werden junge Torhüter mit Leidenschaft und Selbstvertrauen zu den Goalies von morgen!
Nach dem großen Erfolg von "Kopfsache Fußball" legt Christian Spreckels mit einem Buch zur mentalen Stärke in der Einzelsportart Tennis nach. Am Beispiel von Roger Federer, Carlos Alacaraz und vielen anderen Stars erläutert der diplomierte Sportpsychologe Spreckels, was Amateurspieler vom Mindset der Tennisprofis lernen können. Dem Autor gelingt es, die inneren Prozesse und die psychologische Dramaturgie in einem Tennismatch anhand von Beispielen aus der Praxis auf ebenso verständliche wie spannende Art und Weise zu vermitteln. Ein erhellender Einblick in eine komplexe Materie und ein Muss für alle ambitionierten Tennisspieler und Sportfans!
Guillaume Martin gehört zu den besten Radrennfahrern der Welt. Und er ist Philosoph. Eine Kombination, die viele Menschen verblüfft. Um mit dem Vorurteil aufzuräumen, dass Spitzensportler nichts im Kopf hätten (und auch nicht sonderlich viel Intelligenz benötigen), hat der französische Radprofi ein Buch geschrieben, das seine beiden großen Passionen vereint.
In »Sokrates auf dem Rennrad« schickt Guillaume Martin die bedeutendsten Denker der Geschichte in das größte Radrennen der Welt: die Tour de France. Gekonnt und mit viel Humor verwebt er eigenes Erleben, das einen Blick hinter die Kulissen des realen Radsportzirkus gewährt, mit dem fiktiven Kampf von Aristoteles, Nietzsche und Gefährten um Windschatten, Reifenbreiten und Etappensiege. Da ist Sartre, der als Teamchef der Franzosen seine Fahrer ermutigt, sich nicht im Peloton zu verstecken. Da ist Marx, der sich um die ungerechte Verteilung der Prämien sorgt. Da ist Kant, der schlucken muss, als er erfährt, dass das Rennen nicht in seinem geliebten Königsberg stattfindet...
Guillaume Martin ist mit seinem Erstling ein gleichermaßen kluges wie unterhaltsames Buch gelungen, das tiefgründige Gedanken und spannende Sporterzählung verknüpft und so ein großes Publikum anspricht: Wer sich vor allem für Sport und reflektierte Einblicke ins Profimetier interessiert, lernt nebenbei fast unmerklich die Grundzüge bedeutender Ideen und Theorien kennen. Philosophisch bewanderte Leser hingegen freuen sich über die wiedererkennbaren Züge der Gelehrten im Rennsattel. Und am Ende ist allen klar: Körperliche Höchstleistungen müssen keineswegs im Widerspruch zu intellektuellen Ambitionen stehen. Denn auch und gerade im (Radrenn-)Sport gilt der Leitsatz, den einst Henri Bergson formulierte, der französische Philosoph und Literaturnobelpreisträger: »Man muss wie ein denkender Mensch handeln und wie ein handelnder Mensch denken.«
- »Ein Geniestreich.« (NZZ, Sebastian Bräuer)- »Leichtfüßig und erfrischend. Das Buch schlechthin, um mit Kant, Spinoza, Nietzsche, Platon und Pascal über die schönen Straßen Frankreichs zu radeln.« (L'Espadon)- »Eine großartige Erzählung.« (Libération)- »Eines der originellsten Radsportbücher, die es gibt, und noch dazu eines, das von einem aktiven Rennfahrer geschrieben wurde.« (The Inner Ring)- »Ein überaus unterhaltsames Buch mit dem nötigen Tempo und Humor.« (Het is koers)
Das ultimative Trainingshandbuch für ambitionierte und erfahrene Triathleten
Konzipiert und erläutert von Joe Friel, einem der angesehensten Ausdauersport-Trainer der Welt, hat dieses Trainingsprogramm bereits Hunderttausenden Sportlern rund um den Erdball geholfen, Erfolg im Triathlon zu finden. In dieser brandneuen Ausgabe seiner Trainingsbibel hat der Autor umfassende Aktualisierungen vorgenommen, um neue Trainingsmethoden - vor allem in Bezug auf die Intensität - und aktuellste Erkenntnisse und Ideen einzubeziehen, die Triathleten helfen, intelligenter denn je zu trainieren und noch bessere Ergebnisse zu erreichen.
Die Trainingsbibel liefert ambitionierten Triathleten fundiertes Detailwissen zu allen Fragen, die bei der Planung einer Saison, der Zusammenstellung einer Trainingswoche und der Vorbereitung auf den Wettkampftag zu berücksichtigen sind. In dieser neuen Ausgabe leitet Joe Friel Sie Schritt für Schritt an, Ihr eigenes maßgeschneidertes Triathlon-Trainingsprogramm zu entwickeln, und zeigt Ihnen zudem:
- wie Sie ein besserer Schwimmer, Radfahrer und Läufer werden,
- wie Sie stets mit der effektivsten Intensität und optimalen Umfängen trainieren,
- wie Sie aus jeder Trainingseinheit maximale Fitness ziehen,
- wie Sie versäumte Trainingseinheiten bestmöglich nachholen,
- wie Sie Übertraining zuverlässig vermeiden,
- wie Sie Ihren Trainingsplan an Ihre Fortschritte und Ihren Lebensstil anpassen,
- wie Sie mit einem bewährten Krafttrainingsmodell zeitsparend muskuläre Ausdauer aufbauen,
- wie Sie sich klüger ernähren etc.
Was ist neu in dieser vierten deutschsprachigen Ausgabe der »Trainingsbibel für Triathleten«?
Seit dem Erscheinen der vorangegangenen Ausgabe der »Trainingsbibel für Triathleten« haben sich der Triathlonsport und auch die Sportwissenschaft in vielerlei Hinsicht weiterentwickelt. Diese Veränderungen spiegeln sich in den Überarbeitungen und Aktualisierungen wider, die Joe Friel für diese neue Ausgabe an seinem Klassiker der Trainingslehre vorgenommen hat. So legt diese vierte deutschsprachige Ausgabe ein verstärktes Augenmerk auf die Personalisierung von Trainingsplänen, berücksichtigt neue Technologien zur Trainingssteuerung nach Leistung, Pace und Herzfrequenz und stellt verbesserte Methoden zur Entwicklung der technischen Fertigkeiten im Schwimmen, Radfahren und Laufen vor. Weitere Neuerungen betreffen die Möglichkeiten berufstätiger und anderer zeitlich stark eingespannter Athleten, die Regeneration zu beschleunigen, sowie Erläuterungen, die in Eigenregie trainierenden Triathleten helfen, im Wust der verfügbaren Trainingsdaten jene herauszufiltern, die den entscheidenden Einfluss auf ihre Leistungsfähigkeit und Wettkampfergebnisse haben. Die umfassendsten Änderungen jedoch haben mit der permanenten Herausforderung zu tun, die Intensität der einzelnen Trainingseinheiten richtig hinzubekommen - so dass Athleten eine größere aerobe Ausdauer aufbauen und zugleich ein höheres Maß an Wettkampfbereitschaft erreichen.
