1 % Veränderung, 100 % Wirkung

Manche Herausforderungen, Ziele oder Wünsche erscheinen unerreichbar, der Weg dorthin steinig und unüberwindbar. Meist kommt es jedoch nur darauf an, dass du anfängst, den ersten Schritt wagst und den Stein ins Rollen bringst. Dieses Kartendeck zeigt dir, wie du mit kleinen Schritten und minimalen Veränderungen jedes Ziel erreichen kannst. Ob im beruflichen oder privaten Umfeld, ob sportliche Ziele oder persönliche Wünsche mit den einfachen Strategien der Achtsamkeitsexperten Ronald Schweppe und Aljoscha Long gelingt dir jedes Vorhaben. Die 55 Micro Habits sorgen für mehr Erfolgserlebnisse und Glücksgefühle in deinem Alltag!

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Ronald P. Schweppe ist Orchestermusiker und Autor zahlreicher Bücher im Bereich Spiritualität und Lebenskunst. Ausbildung in NLP und MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit). Seit über 30 Jahren beschäftigt er sich mit fernöstlicher Philosophie, Buddhismus und Achtsamkeitsverfahren. Er lebt mit seiner Frau und seinen drei Kindern in München.
Aljoscha A. Long studierte Psychologie, Philosophie und Linguistik. Er ist als Autor, Komponist, Therapeut und Taijiquan- und Qigong-Lehrer tätig. Bekannt geworden ist Aljoscha A. Long durch zahlreiche Publikationen und seine Seminartätigkeit in den Bereichen Psychologie und Philosophie. Er lebt mit seiner Frau, der chinesischen Heilerin Fei Long, in München und Guangzhou.