Save your Heart

Gesunde Herzen schlagen länger

Was das weibliche Herz im Alltag, in der Menopause und während der Schwangerschaft braucht

Unser Herz schlägt unermüdlich, 100.000-mal am Tag. Frauenherzen sind kleiner als Männerherzen und schaffen es trotzdem, in der Schwangerschaft für zwei zu schlagen. Doch psychischer Stress, falsche Ernährung und fehlende Bewegung setzen ihnen stark zu. Und das kann fatal enden: Todesursache Nummer 1 bei Frauen sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Aber du könntest dein Risiko um die Hälfte reduzieren und deine Lebenserwartung entscheidend steigern! Wie das geht, zeigt Dr. Catharina Hamm in diesem Buch. Mit medizinischen Fakten, persönlichen Erfahrungen und praktischen Tipps erklärt sie, wie ein herzgesunder Longevity-Lifestyle aussehen kann und wann man am besten mit der Herzvorsorge anfängt. Spoiler: Zu früh gibt es nicht. Jetzt wäre gut.

Das bietet dieses Buch:

• einen 10-Punkte-Plan für deine Herzgesundheit
• konkrete Übungen und Trainingspläne für Frauen, vor allem für Krafttraining
• Gesunde Rezepte für dein Herz
• Eine Übersicht über alle wichtigen Supplemente, die dein Herz stark machen
• zahlreiche Abbildungen, damit du dein Herz bald in- und auswendig kennst
• eine wunderschöne zweifarbige Ausstattung

Hersteller:	dtv Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG
Anschrift:	Tumblingerstraße 21 DE-80337 München
Kontakt:	produktsicherheit@dtv.de

Dr. med. Catharina Hamm, geboren 1981, ist Oberärztin an einem großen Herzzentrum und arbeitet seit mehr als 15 Jahren als Kardiologin und Notfallmedizinerin. Sie ist zudem Expertin für Gendermedizin mit dem Schwerpunkt Menopause und Sportkardiologie.

Lorena Addotto ist Kommunikationsdesignerin und lebt in Köln.

Dr. Catharina Hamm, Oberärztin an einem großen Herzzentrum, arbeitet seit mehr als 15 Jahren als Kardiologin und Notfallmediziner. Sie weiß, wie man sein Herz schützen kann, wie man das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken kann - und was man ganz praktisch für die Herzvorsorge tun kann. SR 2 KulturRadio 20250309