Yin Yoga
Entspannung geht vor Perfektion - Yin Yoga ist für mich der optimale Ausgleich zum Alltag. Hier üben wir im Hier und Jetzt zu sein. Sanft führe ich Sie durch Positionen, die Sie dabei unterstützen Ballast loszulassen und Entspannung einzuladen.
Die Yin-Positionen werden drei bis fünf Minuten gehalten. Ihr Atmen unterstützt Sie dabei, noch tiefer in die Haltung hineinzutauchen. Die Muskeln bekommen durch das lange Halten den Impuls, zu entspannen. Dadurch werden Ihre Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke angesprochen, innere Organe massiert und Ihr Detox-Prozess gefördert. Auf der feinstofflichen Ebene stimuliert Yin Yoga unser Chakra- und Meridiansystem. Yin ist die weiblichste Form im Yoga. Hier können Sie üben - sich hingeben, loslassen und sein. Im liebevollen Umgang mit Ihnen selbst und mit Ihrem Körper.
Mit diesen tollen Yin-Karten habe ich damals selbst angefangen. Noch heute unterstützen sie mich wunderbar in der Vorbereitung meiner Stunden.
Zu den Karten erhalten Sie ein kleines Büchlein, einen kleinen Yin-Reisführer mit ganz vielen wertvollen Informationen. Mit den Karten können Sie individuell Ihre eigene Yin-Yoga Praxis üben.
Ganz viel Entspannung und Wohlfühlen wüsche ich Ihnen!
Ihre Jessica
Yin ist die weiblichste Form im Yoga. Hier können Sie üben - sich hinzugeben, loszulassen und sein. Im Hier und jetzt mit Allem, was da ist. Im liebevollen Umgang mit Ihnen selbst und mit IHrem Körper.
Bei mir können Sie Yin Yoga in der Gruppe erleben oder aber Sie buchen Ihre persönliche 1:1 Session. Hier besprechen wir vorab Ihre Wünsche und Vorstellungen und ich erarbeite für Sie dann eine auf Sie und Ihre Bedürfnisse abgestimmte Einzelstunde.
