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Maly-Samiralow, Antje
Mancini, Sofia
Mandl, Mike
Mangiameli, Franca
Mann, Dieter
Marcovici, Michael
Marcuse, Julian
Marden, Orison Swett
Mark, Hyman
Marmulla, Michaela
Matejka, Rainer
Matten, Glen
Matthaei, Bettina
Matthey, Lionel
Mauch, Walter
Mauche, Bianca
Mayer, Eve
Maynert, Anna
Mayr, Michaela
Mayr, Peter
Mbiya Tekadiomona, Elvis
McInnes, Mike
Medhurst, Jennifer
Mehl, Volker
Meidlinger, Bettina
Meier-Ivancan, Monica
Meiling, Andrea
Meinecke, Georg
Meiselbach, Bettina
Meißner, Carl
Melander, Sven S.
Melanie, Kirk-Mechtel
Melendez, Alexander
Menard, Cedric
Menem, Severine
Menzyk, Björn
Mercier, Barbara
Mersch, Peter
Merten, Laura
Messinger, Nina
Messmer, Catharina
Messner, Gertrude
Mestrom, Herman
Metka, Markus
Metternich von Wolff, Kirsten
Meyer, Alexa Leonie
Meyer, Anke M.
Meyer, Karin
Meyer, Kathrin
Meyer, Marianne E.
Meyhöfer, Andreas
Micus, Kriss
Miligui, Josef
Million, Helmut
Mindell, Earl
Misfeld, Tuula
Mitrovic, Julia
Mittelstraß, Hans-Kaspar
Mittendorfer, Marianne
Mittermaier, Norbert
Modrzejewski, Andreas
Moll, Ralf
Montignac, Michel
Moore, Jimmy
Moosbrugger, Vera
Mooslechner, Walter
Morse, Robert
Mortan, Kevin
Moschdehner, Herold zu
Moschner, Ruth
Mosconi, Lisa
Mosetter, Kurt
Mosley, Michael
Muench, Sophia
Muhr, Katharina
Muliar, Doris
Murkoff, Heidi
Muskat, Erich
Mutter, Joachim
Myers, Amy
Ménard, Martine
Mörkl, Sabrina
Mörwald, Christian
Mörzinger, Gudrun
Müller, Andrea
Müller, Katja
Müller, Marco
Müller, Stephan
Müller, Sven-David
Müller, Thomas
Müller-Frahling, Margit
Müller-Nothmann, Sven D
Münzing-Ruef, Ingeborg
Mütsch, Andreas
Nagy, Eva
Naidoo, Uma
Nashville, Ron
Nass, Julie
Nawroth, Peter P.
Nellessen, Annette
Nesterenko, Sigrid
Neu, Elke E.
Neuberger, Dirk
Neumayer, Petra
Nichols, Lily
Nichterl, Claudia
Nichterl, Dr. Claudia
Nierula, Frank
Nigl, Klaus
Nitzsche, Grit
Nolte, Anke
Noom Inc.
Nordstrand, Beate
Norton, Sally K.
Nusser, Harald
Näser, Brita
Nürnberger, Josef
Nüssler, Volkmar
O'Connor, Kristin
Oberbeil, Klaus
Oehninger Suter, Manuela
Offenborn, Sabine
Oldenburg, Birgit
Olschewski, Felix
Oltersdorf, Daniela
Opfermann, Lara
Opoku-Afari, Clifford
Oppeln-Bronikowski, Heiko von
Orfanos-Boeckel, Helena
Osho
Ott, Dr. Cornelia
Oussedik, Kahina
Paas, Doris
Pachauer, Anke
Pagels, Helena
Pahlow, Mannfried
Pantel, Jörg
Pape, Detlef
Pape-Hoffmann, Nuria
Pasternak, Harley
Paul, Anna
Paul, Claudia
Paul, Sabine
Pauli, Claudia
Paungger, Johanna
Pellegrini, Virginie
Pelz, Mindy Dr.
Perlmutter, David
Peschel, Pepe
Peschke, Jasmin
Pestemer-Lach, Iris
Peterlik, Lisa
Petra Reifeltshammer
Petru, Claudia
Pfanne, Magische
Pfanner, Michael
Pfefferkorn, Kathrin
Pfeifer, Daniela
Pfennighaus, Dietmar
Pfennighaus, Ruth
Phinney, Stephen D.
Piatt, Julie
Pichelmayer, Andreas
Pichl, Veronika
Picker, Johanna
Piquardt, Jürgen
Pirich, Erika
Pirkenau, Doris
Plaschka, Barbara
Pletl, Rene
Pohl, Sabine
Pollan, Michael
Pollmer, Udo
Popp, Manfred
Poppe, Thomas
Pork, Sabine
Portius, Dorothea
Possin, Roland
Post, Antonie
Pregenzer, Brigitte
Priet, Mariam
Pruimboom, Leo
Puchta, Jörg
Puchta, Svenja
Puderbach, Ulrike
Pulver, Nadine
Puntigam, Michael
Purtscher, Anna Elisabeth
Pölzl-Huemer, Stefanie
Raab, Heike
Raab, Silke
Raabe, Janna
Rabeder, Elisabeth
Rachor, Simon
Radek, Johannes
Raffeiner, Silke
Ralumi, Carola
Ramos, Megan
Rampp, Thomas
Ramsey, Drew
Rask, Annika
Raubenheimer, David
Rauch, Erich
Rauhe, Hermann
Rauhe, Leif Erik
Rauscher, Philipp
Rautenberg, Regina
Redaktion von Eat this, not that
Reder, Klaus
Reheis, Daniel
Reifetzhammer, Brigitte
Reinehr, Thomas
Renkawitz, Alexandra
Renzenbrink, Udo
Resch, Elyse
Rhyner, Hans H.
Rias-Bucher, Barbara
Richter, Carsten
Riedl, Daniela
Riedl, Matthias
Riegler, Martin
Riepenhof, Helge
Rinne, Jörg
Risker, Marcel
Rittenau, Niko
Ritzer, Margot
Robbins, John
Robinson, Jo
Roch, Jessica
Rodger, Craig
Rogy, Michael
Rohde, Katrin
Romanowski, Christof
Romberg, Heiner
Romero, Terry Hope
Ronny, Tekal
Rose, Ann
Rosenberg, Kerstin
Rosenberger, Laura
Rosenkrands, Thomas
Rosenow, Saskia Johanna
Ross, Julia
Rossi, Megan
Rossori, Elfriede
Rossum, Liesbeth van
Rotarski, Monika
Roth, Brigitte
Roth, Daniel
Roth, Geneen
Royal Marsden Krebszentrum
Roß, Julia
Rubach, Malte
Rubin, Franziska
Rubner, Lisa
Ruge, Nina
Runge, Andrea
Runkel, Ingrid
Rusch, Anja
Ruso, Petra
Russold, Eva
Ryan, Suzanne
Régnard-Mayer, Caroline
Rühlin, Maya
Rütting, Barbara
Sabersky, Annette
Sabnis, Nicky Sitaram
Sahin, Serpil
Sahm, Julia
Saladino MD, Paul
Sampl, Thomas
Sanchez, Ana
Sanchez, Maria
Sandig, Dennis
Sandig, Hanna
Sandjon, Chantal-Fleur
Sandra Calçôa
Sanfilippo, Diane
Sauer, Edgar
Scalco, Romina
Schaden, Urs
Schaenzler, Nicole
Schaller, Heidrun
Schatalova, Galina
Schatz, Eva
Schaufler, Miriam
Schierz, Gabi
Schiffer, Sam
Schikowsky, Arno
Schilling, Florian
Schindler, Shird
Schinner, Miyoko
Schlaat, Michael
Schlatterer, Christina
Schleh, Carsten
Schleifer, Petra
Schleip, Thilo
Schlieske, Ingrid
Schmelter, Erik
Schmickl, Helge
Schmid, Reiner
Schmid, Reiner Otto
Schmidl, Bianca
Schmidle, Brigitte
Schmidt, Frank
Schmidt, Melanie
Schmidt, Susanne
Schmiedel, Volker
Schmitt, Beate
Schmittendorf, Annett
Schneider, Dirk
Schneider, Julia
Schneider, Karola
Schneider, Nina Tamara
Schnicke, Stephanie
Schobert, Astrid
Schocke, Sarah
Schoel, Egon
Schoenfeld, Pamela
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Scholler, Roswitha
Scholz, Andreas
Schramm, Helena
Schubert, Traude
Schuh, Hermann
Schultz Dollard, Kristen
Schultz, Julia
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Schumacher, Waltraud
Schwandt, Dana
Schwarz, Rudolf
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Schwarzl, Jürgen
Schweinbenz, Andreas
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Schweppe, Ronald Pierre
Schwestermann, Nadia
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Schwind, Lena
Schwitalla, Sarah
Schäfer, Christiane
Schäfer, Janke
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Schäfter, Stefanie
Schöllbauer, Christa
Schönberg, Jasmin
Schütz, Jutta
Scott, Pamela
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Sebök, Marianne
Seethaler, Benjamin
Segler, Kirsten
Sehouli, Jalid
Seidemann, Johannes
Seiderer-Nack, Julia
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Seifert, Dr. Siegfried
Senécal, Catherine
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Shanahan, Catherine
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Siewert, Aruna M.
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Sillipp, Johanna
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Simpson, Lily
Simpson, Stephen J.
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Skerrett, Patrick J.
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Stracke, Roswitha
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Sturtzel, Bärbel
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Sörensen, Sofia
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Talgeri, Vinod
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Taubes, Gary
Teitelbaum, Marianne
Teitgen, Marie Victoire
Temelie, Barbara
Templeton, James
Tennert, Christian
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Teutsch, Melanie
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Thiel, Sophia
Thiel, Susanne
Thiele, Michael
Thiele, Walter
Thiemann, Silja
Thier, Karl
Thill, Herbert
Thompson, Susan Peirce
Throll, Angelika
Thuile, Christian
Thurlow, Cynthia
Thurner, Alexander
Thurner, Patrick
Tischer, Martina
Toeller, Monika
Toman, Erika
Tomaschek-Habrina, Dr. Lisa
Tomlinson, Graeme
Tomsky, Jan
Transito Lopez, Maria
Trappitsch, Daniel
Treiber, Fritz
Trescott, Mickey
Treutwein, Norbert
Tribole, Evelyn
Trunz-Carlisi, Elmar
Tránsito López, María
Tschirner, Thorsten
Tulipan, Julia
Tulleken, Chris van
Turm, Edgar
Ubbenhorst, Bernhard
Ullrich, Manfred A.
Ulmer, Amelie
Ulmicher, Andreas
Vale, Jason
Vallenthin, Gabi
Valpone, Amie
Venesson, Julien
Verband der Diätologen Österreichs
Verbraucherzentrale NRW
Verburgh, Kris
Vergara, Josue
Vergin, Kathrin
Verlagsagentur Mag. Michael Hlatky
Verma, Vinod
Versace, Candelora
Vigl, Sebastian
Vincent Hohne, Ernährungswissenschaftler
Vogel, Leanne
Vogelreuter, Axel
Vogler, Sonja
Volek, Jeff S.
Volker Hundt
Voll, Jürgen
Volm, Christine
Vormann, Jürgen
Vybiral, Ursula
Várnagy, Attila
Wacker, Sabine
Wagner, Solveig
Wahrburg, Ursel
Waibel, Katharina
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Walker, Norman W.
Walle, Hardy
Walleczek, Sasha
Walzl , Manfred
Wandmaker, Helmut
Wantke, Felix
Warchola, Tatiana
Warde, Fran
Warelopoulos, Marlene
Warmuth, Susanne
Warner, Anthony
Warren, Rick
Weaver, Libby
Weber, Eckhard
Weber, Myriam
Weeke, Josef E.
Weeks, Pascale
Wegner, Ellen
Weidenbach, Lina
Weigel, Elisabeth
Weimann, Nina
Weinstein, Dana
Weis-Bohlen, Susan
Weißenberger, Christiane
Welsh, Celyn
Wendland, Evelin
Wentz, Izabella
Wernig, Claudia
Westenhöfer, Joachim
Westermann, Kurt-Michael
Westman, Eric C.
Weuthen, Marc
Weuthen, Simone
Whitten, Ari
Wicks, Joe
Widemann, Sascha
Wiechmann, Daniel
Wiedemann, Christina
Wienecke, Elmar
Wiesel, Sabine
Wiesenbach, Gudrun
Wiesinger, Romana
Wild, Jamie
Wilke, Dörte
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Willand, Golo
Willemsen, Hannah
Willett, Walter C.
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William, Anthony
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Willoughby, Holly
Wilson, Sarah
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Winkler, Elisabeth, Dr.
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Überall, Andrea
Überall, Florian
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ab 12
ab 5
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von 16 - 99 J.
von 18 - 99 J.
von 0 - 3 J.
von 16 - 90 J.
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Ausstattungsart
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2020
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2007
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2003
2002
2001
2000
1999
1998
1997
1996
1995
1992
1991
1989
Preis
–
Mitarbeiter
Übersetzung:Brodersen, Imke
Herausgegeben:Wort & Bild Verlag
Übersetzung:Lichtner, Gabriele
Übersetzung:Hutter, Stefanie
Übersetzung:Tschöpe, Annika
Übersetzung:Krabbe, Wiebke
Illustration:Bauer, Karin
Redaktion:Schweizer, Karin
Übersetzung:Dam, Gaby van
Übersetzung:Oechsler, Rotraud
Übersetzung:Vilei, Sonja
Fotos:Then, Sandra
Herausgegeben:Olschewski, Felix
Herausgegeben:Verbraucherzentrale NRW
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Illustration:Fischer, Mandy
Mitarbeit:Löser, Evemarie
Mitarbeit:Malek, Andrea
Mitarbeit:Verlagshaus der Ärzte GmbH
Mitarbeit:Whitney, Catherine;Übersetzung:Mertens-Feldbausch, Erica
Übersetzung:Fischer, Martina
Übersetzung:Huber, Petra; Riffel, Sara
Übersetzung:Irgang, Birgit
Übersetzung:Klostermann, Maren
Übersetzung:Lehner, Jochen
Übersetzung:Richard, Ursula
Übersetzung:SAW Communications
Übersetzung:Schiborr, Jutta
Begründet:Spegg, Horst
Fotos:Albisser Hund, Claudia
Fotos:Kirmse, Ulrike
Fotos:Kubinecz, Oskar
Fotos:Köb, Ulrike
Fotos:Riedmann, Andi
Fotos:Schardt, Wolfgang
Fotos:Schiffer, Maria
Fotos:Schrems, Theresa
Fotos:Studio L´Eveque
Fotos:Thumm, Andreas; Albisser Hund, Claudia
Fotos:Wilhelmi, Norbert
Herausgegeben:Alasalvar, Cesarettin; Taylor, Tony
Herausgegeben:Ascensión, Marcos; Huber, Johannes
Herausgegeben:Belton, Teresa; Belton, P.S.;Mitarbeit:Belton, P.S.; Belton, T; Beta, T.; Burke, D.; Frewer, L; Murcott, A.; Reilly, J.; Seddon, G.M.
Herausgegeben:Bet Hallelu YAH, Haus Lobet YAH
Herausgegeben:DK Verlag
Herausgegeben:Deutsche Leberstiftung
Herausgegeben:Fankhänel, Andre
Herausgegeben:Foodix ProNatura Marketing, Verlag
Herausgegeben:G5 Netz-Verlag
Herausgegeben:Hercegfi, Carmen
Herausgegeben:Herz-Kreislauf-Zentrum Groß Gerungs;Fotos:Barci, Peter
Herausgegeben:IGK-Verlag
Herausgegeben:Kampenwand Verlag
Herausgegeben:Kissel-Lesser, Marianne; Lesser, Werner; North, Klaus; North, Dorothee
Herausgegeben:König, Julia;Mitarbeit:Fietzek, Urban
Herausgegeben:LTD, BIGO TRADING INVESTMENTS
Herausgegeben:La Pura women´s health resort kamptal Gesundheitsresort Gars Betriebs GmbH
Herausgegeben:Lacey, Bella
Herausgegeben:Lahn, W.
Herausgegeben:Leibniz-Institut für Lebensmittel-Systembiologie an der Technischen Universität München;Mitarbeit:Andersen, Gaby
Herausgegeben:Leibniz-Institut für Lebensmittel-Systembiologie an der Technischen Universität München;Mitarbeit:Steinhaus, Petra
Herausgegeben:Lichtkraft GmbH
Herausgegeben:Marketing Ltd., Foodix ProNatura
Herausgegeben:Marshall, Richard J.
Herausgegeben:Maurer, John
Herausgegeben:Mead, Mark; Mann, John D; Rhodes, Rosalind;Mitarbeit:Theobald, Richard; Östreich, Susanne
Herausgegeben:Meyer, Andreas Christian
Herausgegeben:NRW, Verbraucherzentrale
Herausgegeben:Nestlé Deutschland AG
Herausgegeben:Nestlé Deutschland AG; Umschau Zeitschriftenverlag GmbH
Herausgegeben:Plumtree Editorial
Herausgegeben:Reader's Digest Deutschland, Schweiz, Österreich - Verlag Das Beste GmbH Stuttgart, Appenzell, Wien
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Herausgegeben:Schade, Jutta
Herausgegeben:Sedlmaier, Georg
Herausgegeben:Sewer, Martin
Herausgegeben:Sinaveria GbR
Herausgegeben:Stange, Rainer; Leitzmann, Claus
Herausgegeben:Stone, Gene;Übersetzung:Molitor, Juliane
Herausgegeben:Südtiroler Ernährungsrat;Mitarbeit:Foppa, Brigitte; Grandi, Heini; Gritsch, Brigitte; Ladurner, Gudrun; Laimer, Juliane; Laimer, Ulrike; Schmid, Bettina; Seiwald, Veronika
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Herausgegeben:Unverpackt e.V. - Verband der Unverpackt-Läden;Mitarbeit:Wagner, Lena; Beus, Shabnam
Herausgegeben:Verband der Diaetologen Österreichs;Fotos:Riedmann, Andi
Herausgegeben:Verband der Diätassistenten
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Herausgegeben:Verbraucherzentrale NRW;Mitarbeit:Klein, Birgit; Löbel, Janina; Schauff, Andrea
Herausgegeben:Verlag4you, Calberlah
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Illustration:Graf, Alfred
Illustration:Lercher, Piero
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Illustration:Roßa, Nadine
Illustration:Soucail, Delphine
Illustration:Zotter, Jörg
Mitarbeit:Bender, Michele
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Mitarbeit:Budnowski, Agnes; Feichtinger, Michael; Koller, Flora; Kreuter-Müller, Martina
Mitarbeit:Budnowski, Agnes; Koller, Flora; Kreuter-Müller, Martina; Widhalm, Angelika
Mitarbeit:Budnowski, Agnes; Koller, Flora; Kreuter-Müller, Martina; Zwick, Ralf H.
Mitarbeit:Campbell, T. Colin
Mitarbeit:Cavelius, Anna
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Mitarbeit:Ehrlichmann, Maike
Mitarbeit:Fung, Jason
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Mitarbeit:Glinski, Detlev von;Illustration:Schmidt, Willy
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Mitarbeit:Loberg, Kristin;Übersetzung:Brodersen, Imke
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Übersetzung:Augustin, Julia; Canstein, Alice von; Schroth, Simone
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Übersetzung:Jänicke, Bärbel
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Übersetzung:Kuhlmann-Krieg, Susanne
Übersetzung:Laak, Hanna van
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Übersetzung:Lingner, Oliver; Petersen, Karsten; Röhl, Barbara; Schmid, Sigrid; Schroth, Simone; Ströle, Wolfram
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Übersetzung:Panster, Andrea
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Übersetzung:Rometsch, Martin
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Übersetzung:Rüßmann, Brigitte; Beuchelt, Wolfgang
Übersetzung:Schilling, Benjamin; Pannowitsch, Ralf
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Übersetzung:Seidel, Wolfgang
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Übersetzung:Stoll, Cornelia; Gravert, Rita
Übersetzung:Strerath-Bolz, Ulrike
Übersetzung:Stütze, Annett
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Übersetzung:Zeltner-Shane, Henriette
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Natürliches Entgiften für ein gesundes, beschwerdefreies Leben - Mit Rezepten und Ernahrungsplan für spürbar mehr Wohlbefinden
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"Keine Krankheit kann in einem basischen Milieu existieren. Nicht einmal Krebs." Dr. Otto Warburg erlangte im Jahre 1931 den Medizinnobelpreis für die Erkenntnis, dass Krankheiten nicht im basischen Milieu überleben können. Doch wenn Sie sich in Ihrem Bekanntenkreis umhören, so gibt es kaum einen Menschen, der sich wirklich komplett und rundherum gesund fühlt. Ganz im Gegenteil ist es so, dass die Gesundheit meist im Laufe der Jahre immer labiler wird. In diesem Buch erfahren Sie alles, was Sie über einen gesunden Säure-Basen-Haushalt wissen müssen.Die praktische Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Entsäuerungskur und der 7-Tage-Ernährungsplan lassen die Umstellung zu einer gesünderen basischen Lebensweise zu einem freudigen Spaziergang zu mehr Gesundheit und Lebensfreude werden. Damit der Genuss dabei für Sie nicht zu kurz kommt, lernen Sie im Rezeptteil dieses Buches köstliche, frische Rezepte kennen, die Sie als Anregung heranziehen können, um eigene Kreationen zu entwickeln. So
werden Sie schon in kurzer Zeit ein wahrer Experte in Sachen "ganzheitliche Gesundheit und basenreiche Ernährung". Denn nicht nur gefürchtete Erkältungswellen und Grippeepidemien lassen sich so vermeiden, selbst schwerwiegende Zivilisationskrankheiten könnten abgemildert oder überwunden werden.
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Überleben im Diäten-Dschungel
Der Survival-Guide zum Wohlfühlgewicht
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Von XXL zu XXS und wieder retour: Viele Frauen haben im dichten Diäten-Dschungel schon alles probiert, nichts hat genützt. Die Autorinnen zeigen Möglichkeiten auf, wie man nachhaltig abnehmen und das Wunschgewicht halten kann, indem man zuallererst Selbstverantwortung übernimmt. Das Buch bietet eine ganzheitliche Sichtweise des Abnehmens, die Gewichtsreduktion steht nicht im Vordergrund. Ziel dieses "Anti-Diätbuchs" ist eine gesunde, realistische Einstellung zum eigenen Körper(gewicht). Manche werden zu der Erkenntnis gelangen, dass ihr aktuelles Gewicht eigentlich perfekt ist.Das Einzigartige an diesem Coachingbuch: Es stellt den Weg zum Wohlfühlgewicht strukturiert mit Checklisten und Arbeitsbehelfen dar und stellt infrage, ob Abnehmen überhaupt zielführend ist. Die Autorinnen erklären, warum es keine Diät für alle gibt, und weisen charmant und humorvoll den ganz persönlichen Weg aus dem Diäten-Dschungel hin zum Wohlfühlgewicht. Dazu gibt es eine Liste der gängigen Diäten im med
izinischen Vergleich sowie viele Ernährungs-, Bewegungs- und Mentaltipps. Das Motto lautet: Ich WILL, ich KANN und ich WERDE mein Ziel erreichen!Ergänzt wird der Ratgeber durch Erfahrungs- und Erfolgsberichte von Menschen mit Gewichtsproblemen sowie durch schmackhafte Rezepte zum einfachen Nachkochen.
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Abnehmen
Die Abnehmspritze als Gamechanger in der Behandlung von Übergewicht - vom Arzt des führenden Hormonzentrums in München
Ein Traum scheint wahr zu werden: Futtern ohne fett zu werden, Schlemmen ohne schlechtes Gewissen - der Abnehmspritze sei Dank. Doch halten die kühnen Versprechen der Wirklichkeit stand? Aufklärung ist dringend geboten und genau hier setzen der renommierte Hormonspezialist Jörg Puchta und Svenja Puchta mit ihrem ebenso sachkundig wie wissenschaftlich fundiertem Buch an. Detailliert beleuchten die Autoren die aktuelle hormonelle Revolution in der Adipositas-Therapie: Ausgehend von ihrer jahrelangen Praxiserfahrung erklären sie, was die neuen Medikamente können und was nicht, wem sie helfen und wem sie eher schaden. So weisen die Autoren einen Weg durch den Dschungel vollmundiger Versprechungen und seriöser Heilungschancen.
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Schmid, Reiner
Ölwechsel für Ihren Körper
Gesund, vital und schön mit naturbelassenen Ölen
VERLAG ERNÄHRUNG & GESUNDHEIT, 2014
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783927676169
Deutsch
19. Aufl.
Viele Speiseöle enthalten nachweislich krankmachende Substanzen. Andererseits können naturbelassene, sehr schonend gepresste Öle Ihre Gesundheit stärken.
Dieses Buch erklärt in verständlicher und spannender Weise die Heilwirkung lebensnotwendiger Öle. Es beantwortet auch viele wichtige Fragen rund um das Thema "Fit mit Fett".
Ein ausführliches Kapitel widmet sich auch der Öl-Eiweiß-Kost nach Dr. Budwig, die in vielen Naturheilkliniken ein fester Bestandteil der Krebstherapie ist. Das Buch enthält revolutionäres Wissen für Ihre Gesundheit. Nach dieser Lektüre werden Sie "Killerfette" von gesunden, heilenden Ölen unterscheiden können.
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Öl-Eiweiß-Kost
Das wissenschaftlich fundierte Kochbuch der weltbekannten Krebsforscherin
SENSEI VERLAG, 2013
Anleitungen
ISBN/EAN: 9783932576805
Deutsch
überarb. Aufl.
Dieses außergewöhnliche Buch, welches inzwischen mehr als 350.000 Mal verkauft wurde, steht nicht nur bei körperlichen und geistigen Hochleistungssportlern im Regal, sondern vor allem bei Menschen, die durch diese Kost geheilt wurden. Seit über 40 Jahren behandelt die Wissenschaftlerin erfolgreich schwer kranke Menschen. In diesem (Koch) Buch erklärt sie ausführlich, wie man durch natürliche Kost gesund wird und bleibt.
Lassen Sie sich von dieser brillanten Forscherin zum Nachdenken anregen und lernen Sie eine Ernährung kennen, welche Ihnen die Energie liefert, die Sie benötigen. Die Öl-Eiweiß Kost ist keine Theorie wie viele andere Diäten, sondern eine Ernährungstherapie, die auf den wissenschaftlichen Grundlagen der Quantenphysik aufgebaut ist und der viele Menschen ihr Leben zu verdanken haben.
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Keller, Markus; Sabersky, Annette
Öfter mal die Sau rauslassen
Wie wir mit pflanzenbasierter Ernährung ganz entspannt gesünder leben und das Klima retten. Endlich Klartext zu allen relevanten Ernährungs- und Umweltstudien. Mit einem Vorwort von Prof. Dr. Andreas Mic
VERLAG EUGEN ULMER, 2022
Gebunden
ISBN/EAN: 9783818614850
Deutsch
Unsere Ernährung hat einen bedeutenden Einfluss auf das Risiko für Zivilisationskrankheiten und den rasant fortschreitenden Klimawandel. Experten wissen: Eine gesunde und klimafreundliche Ernährung ist pflanzenbasiert. Vegan-Professor Dr. Markus Keller und Ernährungsexpertin Annette Sabersky zeigen auf undogmatische Art und Weise, wie der Weg zu viel mehr veggie und viel weniger Tier gelingt. Das Autorenteam fasst leicht verständlich den aktuellen Stand der Forschung zusammen und liefert endlich Klartext im Dschungel der Ernährungs- und Umweltstudien. Für alle, die JETZT endlich handeln und auf plant-based umsteigen wollen - für die eigene Gesundheit und für die unseres Planeten.
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Malle, Bettina; Schmickl, Helge
Ätherische Öle selbst herstellen
ÖKOBUCH VERLAG U. VERSAND, 2022
Gebunden
ISBN/EAN: 9783947021284
Deutsch
8. Aufl.
Der Trend zum bewussten Umgang mit Körper und Geist lässt immer mehr Menschen zu natürlichen Heil- und Duftstoffen greifen. Eine bedeutende Rolle kommt dabei den ätherischen Ölen zu. So mancher möchte sein Öl selbst herstellen - mit eigens ausgesuchten Rohstoffen, ohne chemische Zusätze und mit individueller Duftnote. Detailliert und praxisbezogen zeigendie Autoren, wie die Komposition von natürlichen Ölen gelingt. Anschaulich werden die einzelnen Verfahren und die notwendigen Gerätschaften zur Ölgewinnung vorgestellt und mit Bildern ergänzt. Für 140 heimische und exotischePflanzen und Kräuter finden sich detaillierte Hinweise auf Verarbeitung, Erntezeitpunkt und Wirkung. Das breite Spektrum der Einsatzmöglichkeiten zeigt sich anhand von über 50 Basisrezepturen: von Produkten zur Gesichts- und Körperpflege - wie Badezusätze, Massageöle, Gesichtsmasken, Cremes, Rasierwasser, Tonikum, Haarshampoo und Seife - über Liköre, Gewürzöle, Aromatisierung von Tee, Inhalationen, Raumsprays un
d Saunaaufguss bis hin zu Parfüm. Ein reich illustriertes Praxishandbuch zum Verwöhnen der Sinne.
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Larsson, Martin
ÄTABLERA
Hur du etablerar hälsosamma koststrategier och en hälsosam vikt
BOOKS ON DEMAND, 2022
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9789180079426
Schwedisch
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Biedermann, Markus; Furer-Fawer, Sandra; Thill, Herbert
smoothfood
5 Sterne für die Heimküche
LAMBERTUS-VERLAG, 2010
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783784119755
Deutsch
Die Zubereitung von Mahlzeiten in geschmeidiger Konsistenz ist auch jenseits von Kartoffelbrei mit geringem Mehraufwand möglich. Mit Smoothfood (''geschmeidige Kost''), einer innovativen Kochtechnik, können Heimköche Menschen mit Schluckbeschwerden kulinarisch anspruchsvolle, optisch attraktive und ernährungsphysiologisch hochwertige Mahlzeiten anbieten.Nach einer theoretischen Einführung in das Beschwerdebild der Kau- und Schluckstörungen folgen zahlreiche Rezepte mit vierfarbigen Fotos. Modellhafte Menüpläne zur praktischen Umsetzung in der Heimküche werden vorgestellt.Für Heimköche, HeimleiterInnen, Einrichtungen der Behindertenhilfe, Pflegende in Einrichtungen der Altenpflege, pflegende Angehörige, Kliniken und Krankenhäuser.
Die Zubereitung von Mahlzeiten in geschmeidiger Konsistenz ist auch jenseits von Kartoffelbrei mit geringem Mehraufwand möglich. Mit Smoothfood (''geschmeidige Kost''), einer innovativen Kochtechnik, können Heimköche Menschen mit Schluckbeschwerden kulinarisch anspruchsvolle, optisch attraktive und ernährungsphysiologisch hochwertige Mahlzeiten anbieten.Nach einer theoretischen Einführung in das Beschwerdebild der Kau- und Schluckstörungen folgen zahlreiche Rezepte mit vierfarbigen Fotos. Modellhafte Menüpläne zur praktischen Umsetzung in der Heimküche werden vorgestellt.Für Heimköche, HeimleiterInnen, Einrichtungen der Behindertenhilfe, Pflegende in Einrichtungen der Altenpflege, pflegende Angehörige, Kliniken und Krankenhäuser.
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Reder, Klaus
schlank - fit - gesund
der Normalzustand - mit Rezepten von Steffi Kröning (Fastenleiterin)
BOOKS ON DEMAND, 2014
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783735757227
Deutsch
Gesundheitsorganisationen wie die WHO stufen Adipositas als das am schnellsten wachsende Gesundheitsproblem ein und sprechen bereits von einer globalen "Adipositasepidemie."Trotz einer unüberschaubaren Zahl von Diäten, trotz immer mehr fett-, kalorien- oder kohlenhydratreduzierter Nahrungsmittel nimmt die Zahl der übergewichtigen Personen seit Jahren ständig zu.Der Gesundheitsberater Klaus Reder erklärt sehr verständlich, warum kalorienreduzieren, bzw. der Verzicht von Fett oder Kohlehydraten nicht dauerhaft zum Erfolg führt. Wenn Sie wirklich Körperfett verlieren wollen, brauchen Sie enzymreiche, lebendige Lebensmittel und die richtigen Fette, denn darin liegt das Geheimnis für einen guten Stoffwechsel und Fettverbrennung, für Energie und Gesundheit.
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Malisic, Heike; Nordstrand, Beate
lebe leichter - Der Planer
SCM HÄNSSLER, 2018
Anleitungen
ISBN/EAN: 9783775152761
Deutsch
Lebe leichter
9. Aufl.
"Erfolgreiche Menschen denken schriftlich" - dieser Planer ist ein Tagebuch, das Sie durch die 12 Wochen des "Lebe-leichter-Programms" begleitet. Mit vielen Fragen, Raum für Notizen und Feedback hilft er Ihnen dabei, das Programm gezielt umzusetzen.
"Erfolgreiche Menschen denken schriftlich" - dieser Planer ist ein Tagebuch, in das persönliche Erfahrungen mit dem Lebe-leichter-Programm eingetragen werden können. In 12 Wochen können Gewicht, tägliche Mahlzeiten, Bewegung und Motivation schriftlich festgehalten werden. Nach jeder Woche gibt es ein Feedback. Außerdem enthält der Planer passend zu den 12 Lebe-leichter-Lektionen motivierende Fragen, die dabei unterstützen, das Programm gezielt umzusetzen.
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Larsen, Geneviève
kreiere dich selbst
Ernährung, (Darm-) Gesundheit, Balance
BOOKS ON DEMAND, 2024
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783758316937
Deutsch
In "kreiere dich selbst" werden die Geheimnisse einer ausbalancierten Lebensführung enthüllt, ganz ohne den Zwang von Diäten oder Punktezählerei. Geneviève ermutigt in ihrem Ratgeber dazu, sich auf die eigene Intuition und Achtsamkeit zu verlassen, um langfristig gesund zu leben. Mit Hilfe ihrer Ernährungs-Basics kann jeder eine harmonische Beziehung zu Essen und einen eigenen Lebensstil entwickeln, ohne dabei auf Genuss zu verzichten.Dieses Buch ist weit mehr als nur ein Ernährungsratgeber. Geneviève öffnet die Tür zu einem umfassenden Ansatz für ganzheitliche Gesundheit. Sie teilt ihr Wissen über das Praktizieren von Achtsamkeit, Selbstliebe und Balance, dass nicht nur die eigene Ernährung, sondern das gesamtes Leben bereichern werden. Zudem gibt sie wertvolle Ratschläge zu einem gesunden Umgang mit Social Media und zeigt, wie Kindern eine bewusste Ernährung vermittelt werden kann."kreiere dich selbst" ist nicht nur ein Buch, sondern eine Einladung zu einem erfüllten und ausgewo
genen Leben. Lerne, wie man sich selbst von den Fesseln des Diätenwahns befreit und in die Welt der intuitiven, achtsamen Ernährung eintaucht.
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Hild, Dan
hcg - Diet 2.0: Lose Weigt Fast And Forever
Eat Smart and Lose Weight Without Starving
BOOKS ON DEMAND, 2021
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783752657593
Englisch
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Schmidt, Frank
hCG-Diät: abnehmen und schlank bleiben!
Erreichen Sie mit der hCG-Diät Ihr Traumgewicht - und halten Sie es ein Leben lang. Zusammenhänge verstehen - gezielt entscheiden!
BOOKS ON DEMAND, 2015
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783739204192
Deutsch
Es ist zum Verzweifeln. Millionen von Menschen investieren ein Vermögen in Diäten und quälen sich durch Ernährungsvorschriften. Kaum wurden ein paar Kilos abgespeckt sind sie - Jo-Jo-Effekt sei Dank - auch schon wieder zurück. Kaum eine Branche verdient so viel Geld, wie die Hersteller irgendwelcher obskurer Pülverchen, Mittelchen oder Geräte die ein "Traumgewicht über Nacht versprechen".Frank Schmidt hat selbst jahrzehntelang versucht sein Gewicht zu reduzieren. Mit der hCG-Diät ist es ihm nicht nur gelungen über 40 Kilo Körpergewicht zu verlieren, sondern auch, das Resultat zu halten. In seinem inzwischen 4. Buch zum Thema deckt er Zusammenhänge auf und zeigt, weshalb die hCG-Diät langfristig eine der erfolgreichsten Diäten überhaupt ist.Anmerkung: Die hCG-Diät wird von manchen Autoren teils in ähnlicher Weise auch als Stoffwechselkur, hCG-Stoffwechselkur, Adipositas-Kur, 21 Tage Stoffwechselkur dargestellt. Anders als manche der Autoren dieser Bücher hat Frank Schmidt mit der D
iät selbst erheblich Gewicht verloren. - Hier schreibt der Praktiker!
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Buchholz, Sandra
einfach.schlank.
BOOKS ON DEMAND, 2013
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783848258055
Deutsch
2. Aufl.
Sie sind einzigartig. Und Ihr Stoffwechsel ist es auch!Vergleichen wir unseren Stoffwechsel mit einem Automotor. Jeder Motor braucht seine eigene Mischung. Wenn Sie Diesel in einen Benzinmotor tanken, wird dieser aller Wahrscheinlichkeit nach kaputt gehen. Dies ist auch der Grund, weshalb nicht jede Diät, Lebensweise- und Führung bei allen Menschen gleichermaßen funktioniert. Wenn Sie wissen, was Sie "tanken" sollen, können Sie ohne Reue essen, was Sie wollen.Mit diesem Buch ist es der Autorin, Sandra Buchholz, Präventologin mit eigener Praxis in Hannover-Isernhagen gelungen, einen Leitfaden zur Umstellung und Verbesserung Ihrer Lebensweise zu erstellen. Es enthält zusätzlich viele nützliche Tips und Rezepte, die einfach umzusetzen sind, sowie vorbereitete Einkaufslisten.
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Vybiral, Ursula
easy eating - Das Workbook
Der 21-Tage-Plan: Mit Leichtigkeit zum Wunschgewicht
AMALTHEA, 2023
Gebunden
ISBN/EAN: 9783990502488
Deutsch
Step by step zum WohlfühlgewichtAbnehmen funktioniert nur mit Essen. Am besten mit Essen, das auch schmeckt. Wie das geht, zeigt Ursula Vybiral im Praxisbuch zu ihrer »easy eating«-Abnehmbibel: ein Workbook mit detailliertem Plan für die ersten 21 Tage der persönlichen Abnehmreise, mit vielen neuen und für alle Ernährungsweisen leicht adaptierbaren Rezepten sowie einem Fitnessplan, Ernährungs- und Mood-Tagebuch. Als erfolgreiche Abnehmexpertin mit einer »easy eating«-Community von mehr als 25 000 Menschen weiß Ursula Vybiral, wie wichtig vor allem die ersten 21 Tage der Ernährungsumstellung sind, um nachhaltig abzunehmen - 21 Tage, die das eigene (Ernährungs-)Leben für immer verändern werden. Und über kurz oder lang zum persönlichen Wunschgewicht führen.
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Vybiral, Ursula
easy eating
Abnehmen funktioniert nur mit Essen
AMALTHEA, 2022
Gebunden
ISBN/EAN: 9783990502235
Deutsch
3. Aufl.
Schlank werden ist gut, schlank bleiben ist besser - und das Ganze mit Essen! Was für eine vielversprechende Vorstellung. In diesem Buch zeigt Ursula Vybiral, die Entwicklerin der easy eating-Methode, wie einfach es sein kann, mit Essen abzunehmen. Wie einfach es sein kann, an sein Wohlfühlgewicht zu gelangen und genauso einfach, diese neue Leichtigkeit zu erhalten. Eben easy. Nicht weniger essen ist die Devise, sondern bewusster - ohne großen Verzicht, stattdessen mit viel Genuss. Denn Abnehmen funktioniert nur mit Essen. Am besten mit Essen, das auch schmeckt. Und schon passen die Lieblingsjeans wieder wie angegossen.
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Sanchez, Ana
delices crus
les sucrees
BOOKS ON DEMAND, 2016
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9782322096886
Französisch
Délices crus 2
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Cheung, Lilian; Thich Nhat Hanh
achtsam essen - achtsam leben
Der buddhistische Weg zum gesunden Gewicht
DROEMER/KNAUR, 2023
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783426875544
Deutsch
1. Auflage
Der Wegweiser zu einem gesünderen Gewicht und einem erfüllteren Leben
Wie kann man bewusst leben und ein gesundes Gewicht erlangen?
Der Meditationslehrer Thich Nhat Hanh und die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Lilian Cheung entwickeln eine neue Sicht auf das Thema Ernährung, in der die Bewusstseinshaltung beim Essen wirksamer ist als alle Diäten. In ihrem Ernährungsratgeber kombinieren sie zeitlose Prinzipien der buddhistischen Lehre mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Denn der Schlüssel zu Gesundheit und innerem Frieden liegt darin zu lernen, wie man achtsam isst und lebt. In ihrem Buch zeigen sie, wie wir uns mit all den Aspekten unseres Lebens, die unser Wohlbefinden und das Wohlergehen der Welt verbessern, wieder verbinden können.
Achtsamkeit hilft uns, im Hier und Jetzt zu sein - und sie hilft auch, den Kampf um unser Gewicht zu beenden. Thich Nhat Hanh und Lilian Cheung erklären, wie wir die Achtsamkeitspraxis anwenden und integrieren könn
en, sowohl bei körperlichen Aktivitäten, zu denen auch das Essen gehört, als auch in allen anderen Bereichen des täglichen Lebens. So können wir Schritt für Schritt Veränderungen angehen, gesündere Gewohnheiten annehmen und inneren Frieden nähren.
Mit vielen praktischen Anregungen, wie man aus alten Gewohnheiten aussteigt, auf seine natürlichen Bedürfnisse achtet, achtsamer genießt und damit den Weg aus der üblichen Diäten-Falle findet.
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Escher, Markus
Zöliakie
Die Erkrankung verstehen, Gluten sicher meiden. Selbst aktiv werden: Ernährung anpassen und neue Therapiemöglichkeiten nutzen
TRIAS, 2024
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783432117805
Deutsch
TRIASEXPERT
Optimal beraten vom Experten
Glutenunverträglichkeit nimmt zu und nicht immer ist Weizen allein der Übeltäter. Wer sich glutenfrei ernährt, muss vieles beachten, damit es dem Darm gut geht und man Bauchschmerzen und Übelkeit vermeidet. Damit einher geht oft ein erhöhtes Risiko für weitere Erkrankungen wie Diabetes, Leber- oder Schilddrüsenerkrankungen. Betroffene sind häufig verunsichert durch viele, sich auch widersprechende Informationen. Orientierung bietet hier der Gastroenterologe Dr. Markus Escher, der zu den Experten auf diesem Gebiet in Deutschland zählt.
Fundiertes Wissen einfach erklärt: Hier erhalten Sie kompetente und gesicherte Informationen über Ihre Erkrankung und erfahren, warum Gluten krank macht.
- Hilfe zur Selbsthilfe: Werden Sie selbst aktiv und zum Experten für Ihre Erkrankung.
- Glutenfrei essen und genießen: Ernährung leicht gemacht mit Rezepten zum Kochen und Backen.
- Health Trends: Digitale Angebote und Gender-M
edizin auf dem neuesten Stand der Forschung.
Finden Sie die beste Unterstützung für Ihre Gesundheit.
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Noch nicht erschienen. Erscheint laut Verlag/Lieferant: 22.05.2024
Leben, Heike van
Zähneputzen haben wir gelernt, Hoffnung und Selbstheilung nicht.
VERLAG ANDREA SCHRÖDER, 2019
Gebunden
ISBN/EAN: 9783944990248
Deutsch
Erstauflage
Ein alternativer Ratgeber für Hoffnung und Selbstheilung:Was haben wir selbst in der Hand, wenn uns eine Diagnose den Atem nimmt. Wie können wir mit Angst umgehen, wenn Hoffnung und Zuversicht in der Gesellschaft zu wenig Akzeptanz finden. Was können wir tun, wenn uns Unwohlsein und Schmerzen plagen.Mein Buch soll keine Lehrschrift sein, sondern ein treuer Begleiter, der mit Rat und Tat zur Seite steht - zur Entspannung, für positives Denken und für die vielen kleinen, aber reichen Helfer wie Kräuter, Massagen und Tees.
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Willemsen, Hannah
Zyklus-Balance
Wie du mit Female Food dein Potenzial ausschöpfst
ZS - EIN VERLAG DER EDEL VERLAGSGRUPPE, 2024
Gebunden
ISBN/EAN: 9783965844070
Deutsch
1. Auflage
"Wir sind zyklische Wesen und dürfen dies in jeder Lebenslage für uns nutzen. Ich möchte alle Frauen ermutigen, dieses Potenzial in ihrem Alltag auszuschöpfen" - sagt Hannah Willemsen, die als Ernährungscoach seit über 5 Jahren Frauen in Mentorings und Workshops begleitet. Innerhalb eines Zykluslaufs, der aus 4 Phasen besteht, erleben Frauen hormonell und stoffwechselbezogen ständige Veränderungsprozesse mit entsprechenden Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele. Jede Zyklusphase hat ihre Needs, aber auch ihre Potenziale. Mit jeweils passend darauf abgestimmten Nährstoffen und 40 Rezepten lassen sich möglicherweise auftretende Blockaden auflösen und Beschwerden lindern, sowie natürliche Energien nutzen und zu echten Ressourcen ausbauen. Das Ganze völlig ohne Medikamente - und lecker noch dazu!
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Noch nicht erschienen. Erscheint laut Verlag/Lieferant: 01.06.2024
Roch, Jessica
Zyklus im Glück - Das Kochbuch
GRÄFE & UNZER, 2023
Gebunden
ISBN/EAN: 9783833890444
Deutsch
GU Gesundheit
Über 50 Zyklusfood-Rezepte für mehr Hormonbalance und gegen Zyklusbeschwerden - von der Bodysynchron-Begründerin und erfolgreichen Instagrammerin Jessica Roch
Über 50 Zyklusfood-Rezepte für mehr Hormonbalance und gegen Zyklusbeschwerden - von der Bodysynchron-Begründerin und erfolgreichen Instagrammerin Jessica Roch
Jeden Monat durchläuft der weibliche Körper vier hormonelle Phasen, die sich auf Energie, Stimmung und Gewicht auswirken. Noch dazu leiden viele Frauen unter Regelschmerzen oder PMS. Jessica Roch, zertifizierte Ernährungsberaterin und Zykluscoach, zeigt: Das musst du so nicht hinnehmen. Die Antwort: Zyklusfood! Mit zyklischer Ernährung kannst du selbst aktiv werden, um Beschwerden zu lindern und deine Hormone wieder in Balance zu bringen. Einfach loslegen: mit den leicht umsetzbaren und superleckeren Rezepten in diesem Buch. Außerdem findest du hier: alles zu den Top-Lebensmitteln für jede Zyklusphase, praktische Meal-Prep-Tipps, Jessicas Lieblings-Zyklustees und vieles mehr. So geht's mit Spaß und Genuss zu innerem Wohlbefinden!
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Roch, Jessica
Zyklus im Glück
Wie du PMS, Regelschmerzen und andere Hormonprobleme endlich loswirst
GRÄFE & UNZER, 2022
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783833885358
Deutsch
GU Gesundheit
Der Start in dein zyklisches Leben: Unterstütze mit dem richtigen Essen und Lifestyle optimal die Zyklusphasen deines Körpers - für mehr Power und Wohlbefinden!
Zyklisch leben: Tut Hormonen und Seele gut!
Jeden Monat durchläuft der weibliche Körper vier hormonelle Phasen, die sich auf Energie, Stimmung, Gewicht und vieles mehr auswirken. Oftmals kommen noch Regelschmerzen oder PMS ins Spiel, die einem das Leben ganz schön vermiesen. Sogenannte »Frauenprobleme« werden aber häufig weggewischt oder klein geredet. Dabei lassen sich Beschwerden sehr wohl lindern oder heilen! Ausgehend von der eigenen leidvollen Erfahrung erklärt Jessica Roch, zertifizierte Ernährungsberaterin und Zykluscoach, wie du deine Hormonbalance in den einzelnen Phasen sanft unterstützt. Für mehr Power und Wohlbefinden!
Das bietet dieses Buch:
Zyklustracken leicht gemachtDie wichtigsten hormonellen ProblemeAntibabypille und Post-Pill-SyndromZyklusfood nach den vier JahreszeitenZyklisch einkaufen: Lebensmittel als Hormonhelfer und Hormonstörer sowie die Must-haves für den Vorratsschrank
Zyklisch kochen: Frühstück, Hauptgerichte, Snacks & Süßes - Lieblings
rezepte für jede ZyklusphaseSinnvolle Heilkräuter, Supplemente und Adaptogene
Arbeit und Freizeit zyklisch gestaltenDie richtige Sportart je nach HormonstatusUmweltschadstoffe erkennen und vermeidenStress-Management und Schlafhygiene
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Müller, Marco
Zwischen Wahrheit und Lüge unserer Konsumgüter
Wie wir täglich vergiftet werden
BOOKS ON DEMAND, 2012
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783844808520
Deutsch
Dieses Buch gibt Ihnen eine detaillierte Auskunft, in welche Gefahren wir uns im Alltag begeben, wenn wir unserem normalen Konsumverhalten nachgehen. Der Autor des Buches gibt Ihnen tiefe Einblicke über die Herstellung und Inhalte vieler Lebensmittel, Hygieneartikel und Möbelstücke. Es werden Gefahren aufgezeigt und Tipps, als auch Denkanstösse gegeben, wie wir gesünder Leben können.
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Mortan, Kevin
Zwischen Hunger und Überfluss
Ernährungsdilemmata der modernen Welt
BOOKS ON DEMAND, 2023
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783757822200
Deutsch
Wie ist dein bisheriges Leben verlaufen - wie soll es weitergehen!? Sei dir bewusst, dass du allein die erforderlichen Entscheidungen triffst. Es darf nicht länger darum gehen, was du schon alles weißt, sondern, was du Tag für Tag umsetzt. Eine optimal geplante und durchgeführte, pflanzenbasierte Ernährung hilft dir, deine persönlichen Ziele wesentlich schneller zu erreichen. Die moderne Ernährungswissenschaft kann dir viel Positives erzählen. Wenn du nicht endlich den ersten Schritt machst, wird sich absolut gar nichts ändern. Leg das Buch sofort wieder hin, wenn wirklich alles hervorragend in deinem Leben läuft. Anderenfalls starte noch heute mit der Lektüre. Erfolgreiche Menschen empfehlen täglich 50 Seiten zu lesen. Das bedeutet, dass sich dein individueller Alltag bereits in 72 Stunden massiv verändert haben kann. Entscheide bitte JETZT, wie du deine weitere Lebenszeit verbringen möchtest.
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Henkelmann, André
Zur Traumfigur
mit intermittierendem Fasten und bewusster Ernährung
BOOKS ON DEMAND, 2017
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783744801652
Deutsch
Der Autor André Henkelmann suchte lange Zeit nach dem Schlüssel zu seiner Wunschfigur. Solange er zurück denken kann, hatte er immer die berühmten 5-10 kg zu viel auf der Waage, die ihn von seiner Idealvorstellung trennten.Er probierte über Jahre alles aus, was der Diät-Markt hergab und fand für sich heraus, dass klassische Diäten einfach nicht funktionieren können. Das Problem ist, dass sie alle nicht dauerhaft umsetzbar sind und man so zügig wieder zum alten Übergewicht zurückfällt.Über weitere Recherche ist er dann auf intermittierendes Fasten in Verbindung mit einer kontrollierten Kalorienaufnahme gestoßen und hat genau damit sein lang ersehntes Wunschziel erreicht: eine dauerhaft schlanke Figur!Bei dem vorgestellten Konzept muss auf nichts verzichtet werden und es ist mühelos täglich umsetzbar. Seit Jahren verfolgt André nun schon diese Form der Ernährung mit großem Erfolg und möchte sie mit diesem Buch jedem zugänglich machen, der seine Idealfigur erreichen und dauerhaft hal
ten möchte.Ein schöner Nebeneffekt dieses Konzeptes ist seine gesundheitsfördernde Wirkung. Wer sich für dieses Konzept entscheidet, entscheidet sich für eine zeitgemäße, bewusste Ernährung und wird mit einer tollen, schlanken Figur belohnt.
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Berghaus, Frauke
Zuckerfreie Ernährung für Anfänger: Wie Sie Zucker Schritt für Schritt aus Ihrer Ernährung verbannen und langfristig zuc
BOOKS ON DEMAND, 2021
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783753425535
Deutsch
Sie wollen sich gesünder ernähren, vielleicht sogar ein paar Kilogramm verlieren? Überall kursieren verschiedene Ernährungstrends, einer davon ist die zuckerfreie Ernährung. Das klingt auf Anhieb erst einmal gesund, aber warum sollte man auf Zucker verzichten? Ist der Körper nicht darauf angewiesen? Verändert sich überhaupt etwas durch Zuckerverzicht? Was kann dann noch gegessen werden? Ist zuckerfreie Ernährung effektiv zur Abnahme von überzähligen Kilogramm? Welche Vor- und Nachteile sind zu beachten?Hier werden Sie über alle diese Fragen von Beginn an aufgeklärt und erfahren mehr über die verschiedenen Arten von Zucker in Lebensmitteln und die regelrechten Zuckerfallen, die Verarbeitung dieser Nährstoffe im Körper, die Auswirkungen des ,,Verzichts'', den verschiedenen alternativen Produkten und ihren Anwendungen mit praktischen Tipps zum Ausprobieren, viel interessantem Hintergrundwissen, aktuellen Diskussionen und so manch leckerem Rezept.Das erwartet Sie:-Was bedeutet zuckerf
reie Ernährung?-Lebensmittelmythen und Zuckerfallen-Leckere zuckerfreie Alternativen-Erfahrungsberichte mit zuckerfreier Ernährung-Tipps und Tricks für den Alltag-und vieles mehr ...
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Falck, Marianne
Zuckerfrei von Anfang an
Wie wir unsere Kinder ganz einfach ohne das süße Gift ernähren können _ Für gesunde und ausgeglichene Kinder - Mit Rezepten
HEYNE, 2020
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783453605237
Deutsch
Originalausgabe
Nie zuvor kamen unsere Kinder so früh und massiv mit industriell hergestellter, stark gezuckerter Nahrung in Kontakt, nie zuvor wurden Eltern so effektiv mit falschen Empfehlungen in die Irre geführt - obwohl bekannt ist, dass Zucker krank, dick und abhängig macht. Bei Müttern und Vätern ist das Interesse an zuckerfreier Ernährung deshalb besonders groß, um die Kinder gar nicht erst an das süße Gift zu gewöhnen. Die Zucker-Expertin und zweifache Mutter Marianne Falck deckt die Machenschaften der Ernährungsmittelindustrie auf, entlarvt Ernährungsmythen und zeigt anhand vieler praktischer Tipps für den Alltag, wie eine industriezuckerfreie Ernährung ganz leicht gelingen kann. Zuckerfrei glücklich und gesund - von Anfang an und ein Leben lang!
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Pfanne, Magische
Zuckerfrei mit Kindern für die ganze Familie
Zuckerfreie Ernährung für die ganze Familie | Kompaktausgabe mit 144 ausgewählten, leckeren Rezepten
BOOKS ON DEMAND, 2021
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783754306215
Deutsch
Du suchst nach zuckerfreien gesunden Gerichten, die der ganzen Familie schmecken? Auch wenn es mal schnell gehen soll?Keine Lust mehr auf Diskussionen was auf den Tisch kommt? Im Buch erwarten Dich 144 familienerprobte leckere Rezepte & auch spannende Informationen rund um die zuckerfreie Ernährung für Kinder. Das bringt neuen Schwung auf den heimischen Esstisch & leistet einen sinnvollen Gesundheitsbeitrag für Deine Familie!Dies ist die Kompaktversion des Buches, darüber hinaus gibt es noch eine Buchversion mit über 160 Rezepten.Finde heraus ob das Buch auch für Dich nützlich ist:+ Du suchst ein Buch, das Dir hilft Dein Kind & Deine Familie gesünder zu ernähren, sodass alle wohlauf bleiben?+ Du möchtest abwechslungsreiche Rezepte, die der ganzen Familie schmecken und die auch im 1. Versuch frustfrei gelingen?+ Du suchst ein Rezeptebuch mit vielen Rezepten, genauen Nährwert-Angaben, viel Abwechslung und eindeutigen Rezeptbeschreibungen?+ Es liegt Dir am Herzen, dass Du auch mal in
kurzer Zeit eine leckere Mahlzeit auf den Tisch zaubern kannst? Ohne viel Zeitaufwand? Und ohne vorher viele Zutaten aus dem Supermarkt kaufen zu müssen?=> Dann ist das Ratgeber- und Rezeptebuch "Zuckerfrei mit Kindern" genau das Richtige für Dich!Industriezucker und die Folgen:Mit den Industriezucker-freien Gerichten leistest Du einen aktiven Beitrag für die jetzige und die spätere Gesundheit Deiner Kinder. Es ist erwiesen, dass Zucker Krankheiten fördert, beispielsweise Diabetes, den Stoffwechsel durcheinander bringt, schlecht für die Darmflora ist und auch Krebs fördern kann. Da es so leicht ist, auf gesündere Süßungsmittel umzusteigen - die Ich Dir ausführlich im Buch zeige - gibt es keinen Grund seinen Körper weiter diesem Risiko auszusetzen.------------------------------------------------------------------------------------Ergreife jetzt die Möglichkeit & bestelle eine Ausgabe des Bestsellers "ZUCKERFREI mit Kindern für die ganze Familie": mit tollem Ratgeberteil & 144 Gaum
enschmeichler Rezepten für Dich und Deine Familie! Nie wieder Streit was auf den Tisch kommt! - und trotzdem lecker & gesund ernähren!------------------------------------------------------------------------------------
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Zuckerfrei in 30 Tagen
Das Workbook für deinen Start in ein gesünderes Leben. Mit Rezepten ohne Zucker
RIVA VERLAG, 2019
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783742309419
Deutsch
Du kannst an keinem Kuchen vorbeigehen ohne zuzugreifen? "Weniger Zucker essen" gehört jedes Jahr wieder zu deinen Neujahrsvorsätzen? Dann bist du hier genau richtig! Dieses Arbeitsbuch wird dir dabei helfen, dem Zucker den Kampf anzusagen: 30 Tage lang bekommst du jeden Tag eine Aufgabe gestellt. Zum Beispiel wirst du verschiedene Strategien gegen Heißhunger testen, neue Rezepte ausprobieren oder eine Ess-Meditation durchführen. Schritt für Schritt lernst du, auf Süßes und versteckten Zucker zu verzichten, die natürliche Süße von Lebensmitteln wieder wahrzunehmen und langfristige Strategien für einen verantwortungsvollen Umgang mit Zucker zu entwickeln. Und nach vier Wochen weißt du: Zuckerfrei fühlt sich nicht wie Verzicht an, sondern ist ein herrliches neues Lebensgefühl!
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Wührer, Klaus
Zucker macht krank - Vollkorn macht kränker ... und keiner merkt´s
CAVEMAN, 2019
Gebunden
ISBN/EAN: 9783981620016
Deutsch
Dieses Buch öffnet Ihnen die Augen:Egal wo Sie hinsehen, überall wird über den ungesunden Zucker berichtet.Im gleichen Atemzug wird das "gesunde Vollkornbrot" empfohlen.Wie falsch und unsinnig diese Empfehlung ist, zeigt Ihnen dieses Buch:In diesem Buch wird mit einfachen, leicht verständlichen, unstrittigen Faktenargumentiert und so der größte Ernährungsfehler entlarvt.Dabei werden die Fehler und Gefahren der offiziellen Ernährungsgesellschaftenaufgezeigt, die viel Vollkorn und Stärke empfehlen.
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Dantse, Dantse
Zucker Das süße Gift
Wo und wie man ihn versteckt & was er verursacht: Krebs, Diabetes, Schlaganfälle, Depression, fördert Aggressivität, Stress, Gewalt, Angst, manipuliert Gehirn&Gefühle, steuert unseren Willen und Gedanken
INDAYI EDITION, 2020
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783947003884
Deutsch
Er ist kaum wegzudenken, der Zucker. In den westlichen Ländern ist er schon Hauptbestandteil des Ernährungs- und Lebensstils geworden und den meisten ist es nicht einmal bewusst. Er versteckt sich überall: Ganz offensichtlich in Lebensmitteln wie Süßigkeiten und Limonaden. In Lebensmitteln, bei denen wir es erahnen können (Ketchup, Milchprodukte). Und in Lebensmitteln, in denen wir ihn nicht erwarten. Nudeln, Brot, Fertigprodukte - aber auch Bratwurst, Pizza, Hamburger und sogar Medikamente?Ohne es zu wissen, sind wir abhängig, wir sind richtige Zucker-Junkies und können schon gar nicht mehr ohne ihn sein. Zucker manipuliert uns, hat negative Auswirkungen und gleichzeitig bestimmt die Ernährung (in der eben so viel Zucker versteckt ist) unser Handeln. Bist du manchmal müde, obwohl du nichts Anstrengendes gemacht hast? Leidest du plötzlich unter Stimmungsschwankungen, die du dir nicht erklären kannst, bist plötzlich traurig oder aggressiv? Oder hast Depressionen, ohne einen offensi
chtlichen Grund dafür zu wissen? Mit hoher Wahrscheinlichkeit ist auch hier der Zucker schuld! Denn er kann mehr als nur physische Auswirkungen hervorrufen, wie z.B. Diabetes. Er weiß genau, wie er uns steuern muss - warum sonst haben wir immer wieder Lust darauf, auf Süßigkeiten zurückzugreifen, obwohl wir nicht einmal Hunger haben? Nur durch unsere Ernährung haben wir unser Gehirn so programmiert, dass es ihm schlecht geht, wenn wir nicht wieder Zucker zu uns nehmen. Dabei muss das ganze gar nicht sein! In seinem neuen Buch widmet sich der Autor Dantse Dantse ausführlich diesem Thema und öffnet Menschen die Augen. Zur Verdeutlichung der Gefahr hat er sich vor einiger Zeit einem extremen Selbstexperiment unterzogen, das die schlimmen Auswirkungen des Zuckers eindrucksvoll darstellt. Damit jeder weiß, wie er bewusst mit Zucker umgehen muss, hat sich Dantse deshalb dazu entschieden, dieses Buch zu schreiben.
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Mosetter, Kurt; Simon, Wolfgang A.; Cavelius, Anna
Zucker - der heimliche Killer
Mit dem 4-Schritte-Entwöhungsprogramm raus aus der Zuckersucht
GRÄFE & UNZER, 2022
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783833885396
Deutsch
GU Einzeltitel Gesunde Ernährung
Der umfassende Ratgeber für Wege aus der Zuckersucht- ohne Verzicht auf Süßes
Der umfassende Ratgeber für Wege aus der Zuckersucht- ohne Verzicht auf Süßes
Raus aus der Zuckerfalle
Das aktualisierte Standardwerk zur Zuckerentwöhnung: Ernährungspsychologen zählen Süßspeisen zu den konfliktreichsten Lebensmitteln im Alltag. Die Sucht auf Zucker wird dadurch ausgelöst, dass die Substanz im Gehirn das Belohnungssystem aktiviert: Durch die Ausschüttung des Botenstoffs Dopamin wird der süße Geschmack positiv abgespeichert und man verlangt immer wieder danach. Fazit: Das Widerstehen können ist keine Frage des Willens, sondern eine zivilisatorische Herausforderung. Der hohe Zuckerkonsum hat für unsere Gesundheit dramatische Folgen, denn viele Zivilisationskrankheiten werden durch eine zuckerhaltige Ernährung begünstigt. Die Lösung: ein vier-Schritte-Entwöhnungsprogramm um den Zuckerkonsum zu kontrollieren und auf ein gesundes Maß zu reduzieren. Das Buch gibt detaillierte Einblicke in die Wirkungsweise von Zucker im Stoffwechsel und zeigt, wie Zucker uns krank und süchtig macht und wie man mit genussvollen Rezepten aus der Zuckerfalle auss
teigen kann.
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Borsche, Lorenz
Zucker - Tödliche Versuchung
Erfahrungsbericht eines mündigen Essers
BRAUMÜLLER, 2018
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783991002413
Deutsch
Warum nehme ich täglich zu, obwohl ich doch normal esse? Warum habe ich ständig Hunger und muss was kleines Süßes zwischen den Mahlzeiten einschieben? Warum leiden so viele Menschen unter Diabetes II? Wer bezahlt das Insulin und warum sind meine Krankenkassenbeiträge so gigantisch? Und wer verdient daran? Es scheint wie ein Naturgesetz: Wenn wir morgens aufwachen, haben wir Hunger. Manchmal sogar knurrenden Wolfshunger , und dann müssen wir sofort etwas essen - bevorzugt ein Marmelade- oder Nutella-Brötchen. So ab 25 oder 30 nehmen wir dabei jedes Jahr ein Kilo zu, bis wir uns im Spiegel selbst nicht mehr sehen mögen, obwohl wir doch ganz normal essen. Was zum Teufel ist da los? Dabei ist es tatsächlich möglich: sein Normalgewicht zu erreichen und stabil zu halten, auch mit über 30. Nicht mehr zu hungern, weder bei kleineren Portionen noch beim Verpassen einer Mahlzeit. Kein Magenknurren, kein Schwindel mehr - und die Blutwerte bleiben top! Die Wirkungen und Zusammenhänge her
auszufinden, mag nicht schwierig sein, den Überblick zwischen all den falschen Studien und Richtlinien zu behalten dagegen schon. Jahrzehntelang gingen fadenscheinige Unwetterwarnungen um, selbsternannte Experten führten die Konsumenten hinters Licht. Mit gesundem Menschenverstand und einigen Tipps des Zuckerexperten lässt sich die Kontrolle über das eigene Leben aber ganz einfach zurückgewinnen. Und genau darum geht es in dem kleinen Büchlein Zucker - Tödliche Versuchung. Sie werden an vielen Stellen lächeln und sagen: Ja, genau, so ist es und am Ende, ohne jeglichen erhobenen Zeigefinger, was dazugelernt haben. Und vielleicht sogar den ein oder anderen Ratschlag selbst beherzigen wollen. Denn ganz sicher ist eines: Das größte Glück ist, gesund zu bleiben.
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Letzner, Frédéric
Zu blöd zum Leben
Gesundheit geht anders
BUSINESSVILLAGE, 2021
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783869805313
Deutsch
2. Aufl.
Wie man gesund lebt, weiß eigentlich jeder. Aber spätestens bei der Umsetzung fällt es uns schwer, das geballte Wissen in die Tat umzusetzen. Warum gelingt es uns - trotz besseren Wissens - also nicht, auf unsere Gesundheit zu achten? Warum verhalten wir uns lieber unvernünftig?Frédéric Letzner gibt in seinem neuen Buch darauf Antworten. Denn Gesundheit ist vielmehr eine Frage der Haltung und nicht der von guten Ratschlägen. Menschen sind keine Maschinen, die via Bedienungsanleitung steuerbar sind. Und dicke Menschen sind nicht dumm. Letzners Buch sucht die Konfrontation mit den Tabus und verzichtet auf die üblichen Belehrungen mit ultimativen Tipps. Frisch, amüsant und ehrlich provokant räumt Letzner mit den weit verbreiteten Gesundheitsmythen auf und illustriert, warum wir uns verhalten wie wir uns verhalten. Erst dieses "Bewusst-Machen" - ganz ohne erhobenen Zeigefinger - ermöglicht uns die nachhaltige Motivation für ein bewusstes und gesundes Leben. Und das ist einfacher, als
Sie denken ...
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K.K., Sushmita
Znaniq i praktika kormqschih materej o kormlenii rebenka
Issledowanie na primere Kakani w rajone Nuwakot
SCIENCIA SCRIPTS, 2022
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9786205273661
Russisch
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Müller, Sven-David
Zink it up!
Wie wir unser Immunsystem gegen Corona, Influenza und Co. stärken können
MAINZ VERLAGSHAUS AACHEN, 2020
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783863170479
Deutsch
Das Spurenelement Zink ist für den Menschen lebenswichtig. Weder das Immunsystem und die Abwehrkräfte, noch die Blutzuckerregulation können ohne Zink funktionieren. Die Weltgesundheitsorganisation WHO warnt, dass mehr als die Hälfte der Weltbevölkerung unter Zinkmangel leidet. Auch in Deutschland sind viele Menschen schlecht mit Zink versorgt. Eine besondere Rolle spielt Zink für das Immunsystem und daher ist es auch und gerade im Rahmen der Corona-Pandemie von größter Bedeutung.
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Luuk, Smilla
Zimtschnecken und Prinzessinnentorte
Glutenfreie Backrezepte und Küchentipps
HÄDECKE, 2014
Gebunden
ISBN/EAN: 9783775006675
Deutsch
Fräulein Smilla bäckt glutenfrei, aber bunt!
Macarons, Cupcakes, Muffins oder Pizzaschnecken - das geht auch glutenfrei unkompliziert und lecker!
Smilla Luuk ist 16 Jahre jung, hat selbst eine Glutenunverträglichkeit und bäckt schon ihr Leben lang mit Begeisterung. Seit 2010 schreibt die Schwedin auf ihrem Blog www.glutenfrittliv.se zum Thema "Glutenfrei leben". Dort geht sie ebenso wie in ihrem ersten Backbuch erfrischend locker mit der Herausforderung Glutenintoleranz um und gibt neben vielen Tricks zum Backen auch Tipps aus ihrer eigenen Erfahrung für den Alltag, den Partybesuch und zum Reisen für Betroffene und ihre Familie und Freunde.
Mit dem Backen fing sie früh an: "Als ich vier Jahre alt war, wollte ich ein Café eröffnen. Es sollte Herzschmeichler heißen. Ich habe oft gebacken, wenn ich aus dem Kindergarten heimkam. Eines Tages wurde das Café Herzschmeichler tatsachlich eröffnet - mitten in unserem Wohnzimmer, und meine Omas und Opas waren die Gäste."
In ihrem Buch präsentiert sie nun alle ihre bunten Lieblingsrezepte für glutenfreies Trendgebäck von Macarons über Cupcakes bis zu Muffins oder Törtchen. Die hauptsachlich süßen Rezepte ergänzt sie mit Pizza und selbstgemachten Nudeln, auch Ideen für Smoothies und Sorbets sind dabei.
Das Buch ist für alle Teens, sowie deren Eltern und Freunde, die mit Zöliakie, Glutenunverträglichkeit oder -sensitivität leben und sich den Spaß am Leben und an trendigem Backvergnügen nicht nehmen lassen!
Smillas Rezepten merkt niemand an, dass es hier um glutenfreies Gebäck geht. Es sieht "normal" aus, ist einfach nur lecker und macht Spaß. Durch die vielen Tipps ist das Buch auch für Backanfänger bestens geeignet.
Mit Anleitung zur Herstellung eigener glutenfreier Mehlmischungen.
Hinweis: Dies ist die Ausgabe für Deutschland und Österreich.
Die inhaltlich identische Ausgabe für die Schweiz ist beim Schweizer Fona Verlag unter dem Titel "Zimtschnecken und Prinzessinne
ntorte", ISBN 978-3-03780-550-3, erhältlich.
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Rosenberger, Laura
Ziel: Abnehmen? Weg: Deiner!
Entdecke deinen Figurtypen und erreiche deine Traumfigur!
BOOKS ON DEMAND, 2016
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783844812404
Deutsch
2. Aufl.
Endlich einfach, dauerhaft und mit Genuss abnehmen!Bestimme deinen Figurtyp und finde so den perfekten Weg zur Traumfigur!Es ist eine erschreckende Tatsache, dass die meisten Frauen - mich eingeschlossen - mindestens schon einmal in ihrem Leben eine "Diät" oder sogar "Crash-Diät" angefangen haben und gnadenlos scheitern mussten. Ja, wir mussten scheitern!Denn Diäten können nicht dauerhaft funktionieren. Das ist eine körperliche Tatsache, die einem so schnell aber keiner sagt!Und schlimmer noch: Viele Diätkonzerne täuschen uns! Viele Nahrungsmittelhersteller täuschen uns! Was die Werbung und viele Unternehmen aus der Fitnessindustrie uns über Abnehmen erzählen, stimmt oftmals nicht! Ja, sogar viele sogenannte "Vorher-Nachher-Beweisfotos" verfälschen die Realität, um uns etwas zu verkaufen.Unser Körper hält sich einfach an bestimmte physiologische Gesetze und es ist gemein, wie immer wieder unser Bedürfnis nach einer möglichst schnellen und einfachen Lösung, abzunehmen, fit zu werde
n, besser auszusehen und unseren Traumkörper zu bekommen, getäuscht wird. Schluss damit! Wir haben es bei unserem Körper halt mit einem 250.000 Jahre alten Kerl zu tun, der sich nicht von irgendeinem neumodischen Figurtrend oder einer bestimmen Kleidergröße beeinflussen lässt. Aber es wäre doch gelacht, wenn es keinen Weg geben würde, unseren Körper in die Form zu bringen, die wir uns wünschen.Dieses Buch bietet dir durch Bestimmung deines Figurtypen den besten Weg, endlich und auf die einfachste Art und Weise deine Traumfigur zu bekommen und sie dauerhaft zu behalten.Du erfährst sowohl alles Wissenswerte für deine spezielle und figurtypengerechte Ernährung und dein figurtypengerechtes Training als auch allgemeine wichtige Abnehm-Tipps und -Tricks für den Alltag!
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Shanahan, Catherine
Zellnahrung
Warum unsere Gene natürliche Lebensmittel brauchen
RIVA VERLAG; RIVA, 2018
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783742303516
Deutsch
Die Ärztin und Biochemikerin Catherine Shanahan war früher Spitzenläuferin. Als sie immer wieder Verletzungen erlitt, beschloss sie, sich selbst auf die Suche nach Heilung zu begeben. Sie erforschte Ernährungsformen aus aller Welt, mit denen Menschen erwiesenermaßen länger und gesünder leben - wie die mediterrane Kost, die Ernährung auf der Inselgruppe Okinawa und in anderen sogenannten Blauen Zonen -, und sie erkannte, welche Ernährungsgewohnheiten über Generationen hinweg zuverlässig für starke, gesunde und intelligente Kinder und aktive, vitale ältere Menschen gesorgt haben. Vier Säulen bilden die Ernährungsgrundlage, die Dr. Shanahan als »Human Diet«, also menschliche Kostform, bezeichnet: frische und fermentierte Lebensmittel, Sprossen, gegartes Fleisch am Knochen und Innereien.Hochwertige Nahrung enthält geordnete Informationen, die unser Zellwachstum positiv steuern können, und interagiert mit unserer DNA in einer Weise, die sich auf unsere Gesundheit und die Gesundheit uns
erer künftigen Kinder auswirkt. Zellnahrung bringt Licht ins Dunkel widersprüchlicher Ernährungsideologien. Es ist ein bahnbrechendes, lebensveränderndes Werk, das Wissenschaft und gesunden Menschenverstand kombiniert und aufzeigt, wie uns die Traditionen unserer Vorfahren helfen können, ein längeres und vitaleres Leben zu führen. Jeder kann sich nach der Human Diet ernähren, um seine Stimmung zu verbessern, die Allergieneigung zu reduzieren, die Fruchtbarkeit zu erhöhen und gesündere Kinder zur Welt zu bringen, das Gedächtnis zu schärfen und eine jüngere, glattere Haut zu bekommen. Zellnahrung revolutioniert unser Denken über Lebensmittel, indem es uns zeigt, welche Auswirkungen unsere Ernährung bis tief in unsere DNA hat.
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Speck, Brigitte
Zappelphilipp
Hyperaktive Kinder richtig ernähren
NATURA VIVA; NATURAVIVA, 2003
Gebunden
ISBN/EAN: 9783935407137
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Chapon, Julie; Berthou, Anthony
Yuka - Dein Kompass zur gesunden Ernährung
GRÄFE & UNZER, 2023
Gebunden
ISBN/EAN: 9783833886775
Deutsch
GU Gesund essen
Der Megaseller zur gesunden Ernährung aus Frankreich - einfach, innovativ und die perfekte Ergänzung zur erfolgreichen App.
Möglichst viele Menschen für eine gesunde Ernährung zu begeistern - das ist Mission und Herzensangelegenheit der Erfinder der beliebten YUKA-App. Ihr umfassendes Ernährungswissen haben sie nun in einem anschaulich illustrierten Ratgeber vereint: Sie erfahren alles Wichtige über die Nährstoffe und Zusatzstoffe in Ihren Lebensmitteln, wie Sie Etiketten von Supermarktware richtig lesen, welche Verbraucher-Siegel Ihnen beim Einkauf Orientierung bieten, was es beim Kochen zu beachten gilt, wie sie nachhaltig in der Küche haushalten und natürlich auch, was eine gesunde Mahlzeit ausmacht. Ein Grundlagenbuch, das richtig Spaß macht, gesunde Ernährung für sich zu entdecken. 35 saisonale Rezepte runden dieses stimmige Gesamtkonzept ab.
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Mark, Hyman
Young Forever - auf ewig jung (deutsche Ausg.)
Geheimnisse eines langen und gesunden Lebens. Ratgeber von New York Times-Bestseller-Autor Dr. Mark Hyman. Jung und gesund bleiben
HEEL VERLAG, 2024
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ISBN/EAN: 9783966648639
Deutsch
Der neue Ratgeber von Bestsellerautor Dr. Mark Hyman für ein langes und gesundes Leben ohne Schmerzen und typische Alterskrankheiten wie Herzleiden, Krebs, Diabetes und Demenz. Der Autor untersucht die biologischen Merkmale des Alterns, ihre Ursachen und Folgen und zeigt, wie man ihnen durch eine Umstellung der Ernährung und des Lebensstils entgegenwirken kann. Er enthüllt die Geheimnisse der Langlebigkeit und zeigt, wie man Entzündungen reduziert, das Immunsystem stärkt und Stress abbaut, um lange gesund zu leben. Mit Dutzenden von Tipps ist Young Forever ein revolutionärer, praktischer Leitfaden für die Schaffung und Erhaltung von Gesundheit - ein langes Leben lang.
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Lindner, Bettina-Nicola
Xylit
Der ideale Zucker. Gesund für Zähne, Stoffwechsel und Immunabwehr
VAK-VERLAG, 2013
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783867311243
Deutsch
VAK vital
Wer nascht nicht gerne zwischendurch oder gönnt sich eine süße Zwischenmahlzeit? Eine echte und gesunde Alternative zum herkömmlichen Zucker ist Xylit, der auch unter dem Namen Xylitol oder Birkenzucker bekannt ist. Xylit sieht aus wie Haushaltszucker und besitzt eine vergleichbare Süßkraft, enthält dabei aber rund 40 Prozent weniger Kalorien!
Xylit schmeckt wie Zucker und hat keinerlei störenden Nachgeschmack. Er unterscheidet sich aber wesentlich von herkömmlichen Zuckern: Birkenzucker schützt regelmäßig angewendet wirksam vor Karies und Parodontitis. Die Kariesbakterien können Xylit zwar aufnehmen, aber nicht abbauen. Dadurch werden sie geschwächt und sterben ab. Die Kariesbildung wird auf diese Weise entscheidend gehemmt. Xylit wird daher zahlreichen Zahnpflege-Kaugummis, Zahnpasten und Mundspülungen zugesetzt.
Xylit eignet sich auch hervorragend zur Diabetes-Prophylaxe, da er insulinunabhängig verstoffwechselt wird: Er erhöht den Blutzuckerspiegel kaum, eine Insulinauss
chüttung wird nur schwach oder verzögert ausgelöst und die Bauchspeicheldrüse wird entlastet.
Der glykämische Index liegt mit ca. 10 im untersten Bereich. Zum Vergleich: Haushaltszucker hat einen glykämischen Index von 65.
Xylit kann Zucker meist 1:1 ersetzen und eignet sich sogar zum kalorienreduzierten
Backen. Mit einer Ausnahme: Bei der Zubereitung von Hefeteigen, müssen Sie 2 Esslöffel Haushaltszucker zugeben, damit der Teig aufgeht.
Medizinische Studien belegen weitere positive Effekte dieses Zuckerersatzes für unsere Gesundheit: Kinder, die regelmäßig Xylit zu sich nehmen, erkranken seltener an Mittelohrentzündungen und Nasenspülungen mit Xylit senken das Risiko, an Nasennebenhöhlenentzündungen zu erkranken. Es ist also ganz einfach, seiner Gesundheit mit Xylit etwas Gutes zu tun und so nicht auf süße Genüsse verzichten zu müssen.
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Nürnberger, Josef
XXL Wurst selber machen & Räuchern Buch mit über 250 Rezepten
2 in 1 Wursten & Räuchern Buch für Einsteiger | Zubereiten & Haltbar machen von leckeren Wurstsorten, Fleisch, Fisch, Vegetarischem uvm.
VIA TOLINO MEDIA, 2023
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783757951016
Deutsch
2 Bücher in Einem! Bequem zu Hause Wursten & Räuchern. Du hast keine Lust, Dich & Deine Familie dem Risiko von schlechten Nahrungsmitteln & schädlichen Inhaltsstoffen auszusetzen & willst selber mit dem Wursten & Räuchern loslegen? Dieses Buch zeigt, wie Dir Deine Lieblingswurst zu Hause geschmacklich sogar besser gelingt als die Supermarkt-Wurst! Und, wie Du im 2. Schritt, die Wurst, Fleisch, Geflügel, Fisch, Vegetarisches uvm. beim Räuchern nicht nur lange haltbar bekommst, sondern die Speisen auch geschmacklich individuell gestalten kannst! Dieses 2 in 1 Buch besteht aus den folgenden 2 "Do it yourself" Büchern: "Köstliche Wurst jetzt selber machen" & "XXL Räuchern Buch für Anfänger" Hole Dir das Rundum-Wohlfühlpaket von Josef Nürnberger mit über 250 Rezepten und tollem, Einsteiger freundlichen Ratgeber-Teil, wenn Du 1, 2 oder mehrere der folgenden Fragen mit "Ja" beantworten kannst! - Du willst die Inhaltsstoffe beim Wursten und auch beim Räuchern kennen, sodass Du weißt, das
keine gesundheitlich schädigende Substanzen enthalten sind? - Du möchtest praxiserprobte, gut beschriebene Rezepte, die Du kinderleicht & schnell umsetzen kannst? - Du willst Wurst selber machen & dabei Geld sparen können? - Du hast keine Lust, dass Du und Deine Familie evtl. Opfer eines Lebensmittelskandals werdet und nimmst Dein Schicksal lieber selber in die Hand? - Du willst wieder etwas ursprünglicher und kreativer leben, selber für Dein Essen sorgen, nicht alles fertig abgepackt aus dem Supermarkt konsumieren? Dann hole Dir jetzt gleich das über 350 Seiten starke Wursten und Räuchern Kompendium, ideal für Einsteiger, um schnelle Erfolge und besten Geschmack zu erzielen.
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Bassard, Leonardo Oliver
XXL Diabetes Kochbuch & Ratgeber für Anfänger
160 leckere Rezepte für Typ 1, Typ 2 & Schwangerschaftsdiabetes | mit Anleitung für eine Diabetiker Haferkur | inklusive Nährwert- & Broteinheit Angaben
VIA TOLINO MEDIA, 2023
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783757942540
Deutsch
Mit diesem Einsteiger freundlichen Ratgeber- und Kochbuch für Menschen mit Diabetes kannst Du weiterhin lecker essen & Deine Gesundheit optimal unterstützen. Unser praxiserprobtes Kochbuch basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und bietet Dir eine große Auswahl an leckeren Rezepten, die speziell für Menschen mit Diabetes entwickelt wurden. Erfahre jetzt, wie Dir unser Kochbuch helfen kann: - Du möchtest eine große Auswahl an Rezepten, die sowohl für Diabetes 1 und Diabetes 2 als auch für Schwangerschaftsdiabetes geeignet sind? - 160+21: 160 praxiserprobte Rezepte aus 12 Rezeptkategorien + 21 extra Logi-Diät-Rezepte, die sich einfach und stressfrei nachkochen lassen? - Du möchtest Informationen und Anleitungen zu den erfolgreichsten Ernährungsformen bei Diabetes - der HAFERKUR und der LOGI-DIÄT? - Du möchtest wissen, welche Nahrungsergänzungsmittel speziell für Diabetiker geeignet sind, um Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden zu verbessern? - Du möchtest die Br
oteinheiten und Nährwerte aller Rezepte kennen, um Deine Zucker- und andere Nährstoffwerte genau kontrollieren zu können? - Du möchtest die besten Tipps für Diabetiker im Alltag erfahren? - Du möchtest auch mit Diabetes ohne Reue naschen und genießen? - Du möchtest wissen, wie Du einen köstlichen und gesunden Diabetiker-Smoothie zubereiten kannst (inkl. Infos und 10 leckeren Rezepten)? -> Wenn Du mindestens 1-2 Fragen mit "ja" beantworten kannst, dann ist unser 241 Seiten starkes Diabetes Ratgeber- und Kochbuch genau das Richtige für Dich! Bist Du unsicher, was Du noch essen darfst und was nicht? Vermisst Du klare Informationen von Deinem Arzt? Möchtest Du selbst etwas für Deine Gesundheit tun und vermeiden, dass Dich das gleiche Schicksal ereilt wie vielen anderen, die schon länger an Diabetes leiden? Wie Nervenstörungen, Herzerkrankungen, Arteriosklerose oder das diabetische Fußsyndrom? Dann gib Dir die beste Chance und fange noch heute an! In unserem Buch erfährst Du, wie Du De
in Wohlbefinden verbessern oder bis ins hohe Alter aufrechterhalten kannst. Wir zeigen Dir sogar anhand von Studien, welche dramatischen Verbesserungen bei Diabetes möglich sind. Sichere Dir jetzt Dein persönliches Exemplar des "Diabetes Ratgeber- und Kochbuchs" und übernimm Verantwortung für Deine körperliche Gesundheit!
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Bassard, Leonardo Oliver
XXL Basische Ernährung Kochbuch + Ratgeber mit 160 schmackhaften Rezepten
Wohlfühlen & Entsäuern für einen optimalen Säure-Basen-Haushalt | + 3 Tage Blitz Basenfasten Diät & mit Nährwertangaben
VIA TOLINO MEDIA, 2023
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783757936013
Deutsch
Einfach mit BASISCHER ERNÄHRUNG Deine Gesundheit verbessern, Deinen Körper entgiften & Krankheiten effektiv vorbeugen? Aber dabei nicht auf genussvolles, leckeres Essen verzichten? Hier bist Du richtig! In diesem Buch findest Du 160 schmackhafte basische Rezepte mit übersichtlichem Basen-Punkte System & Du profitierst dabei noch von vermehrtem Wohlbefinden. Außerdem findest Du exklusiv in diesem Buch die 3-Tage-Blitz Basenfasten Diät. Finde jetzt heraus, ob dieses Buch Dir weiterhelfen kann: SOFORT loslegen: Du willst eine Einsteiger freundliche Anleitung, wie Du Dich sofort korrekt basisch ernähren kannst? JETZT vitaler: Du fühlst Dich manchmal schlapp, müde & ohne Energie und willst das sofort ändern? MACH den Test: Du willst sofort einen Test machen können, wie stark Du übersäuert bist? Du willst eine GENIALE, einfache METHODE kennen lernen, wie Du Deine Ernährung spielend leicht umstellen kannst? Blitz-BASENFASTEN Rezepte Plan! Schon nach 3 Tagen die Kraft der basischen Ernähr
ung selber spüren. Du willst abwechslungsreiche Rezepte, die detailliert beschrieben sind und Dir auch IM ERSTEN VERSUCH gelingen? Das übersichtliche BASEN-PUNKTE-SYSTEM: Du willst von jedem Rezept im Buch wissen, wie stark entsäuernd es bei Dir wirkt? PRAKTISCHE TABELLEN für den Alltag: Du willst übersichtlich dargestellt erfahren, welche Nahrungsmittel Deinen Körper entsäuern, und welche Deinen Körper übersäuern? Tolle ergänzende TIPPS: Du interessierst Dich auch für andere Möglichkeiten Deinen Säure-Basen-Haushalt zu harmonisieren, wie z.B. über Nahrungsergänzung, Natron, Tee-Sorten, Fruit Infused Water, Basenbäder oder basische Pflegeprodukte? -> Wenn Dich mehrere der obigen Buch Inhalte interessieren, dann ist dieses basische Ernährung Ratgeber- und Rezepte Buch genau das richtige für Dich! Dieses Buch ist für Dich geeignet, wenn Du dauerhaft Deine Ernährung umstellen willst oder auch mal nur zwischendurch für ein paar Tage oder Wochen Basenfasten möchtest, um Dir und Deinem
Körper was Gutes zu tun. Sichere Dir noch heute Deine eigene "XXL Basische Ernährung Kochbuch" Ausgabe und mache den entscheidenden Schritt zu einem vitaleren Leben!
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Bassard, Leonardo Oliver
XXL 2in1 Diabetes Kochbuch
Das Diabetiker Rundum-Sorglos-Paket mit 303 Rezepten für Diabetes Typ 1, Typ 2 & Schwangerschaftsdiabetes | Ratgeber + Rezeptbuch mit Nährwert- & Broteinheit-Angaben
VIA TOLINO MEDIA, 2023
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ISBN/EAN: 9783757943165
Deutsch
Das Diabetes Rundum-Wohlfühl-Paket: 2in1 Diabetes Kochbuch: Günstiges Bundle (2 Bücher in Einem!) vom Diabetes Bestseller Autor L.O. Bassard. Erfahren Sie auf über 400 Seiten die Vielfalt & das gesundheitliche Potential der diabetischen Küche: - Über 300 Rezepte mit vielen tollen Tipps und Zutaten-Alternativen: nie wieder Langeweile oder Murren am Familien-Esstisch! - hilfreiche, alltagstaugliche Kochtipps: Unser Motto - Abwechslung, Geschmack & Gelingsicherheit. - Express Küche für Diabetiker: wenn es mal schnell gehen muss! 160 Gerichte: lecker, leichte Zubereitung, voller Geschmack - in 20 Minuten oder schneller! - Es gibt sie: Diabetes Wundermittel: was können Sie selbstverantwortlich & effektiv für Ihre Gesundheit tun! Dieses 2in1 Buch besteht aus folgenden 2 Büchern von Leonardo Oliver Bassard: "Diabetes Schnellküche Kochbuch für Berufstätige & Faule" + "XXL Diabetes Kochbuch & Ratgeber". Ideal für Diabetiker Typ 1, Typ 2 und Schwangerschafts-Diabetes Betroffene (Gestationsd
iabetes). -> Schlagen Sie jetzt gleich zu & erleben Sie selber die positiven Effekte einer gesunden Diabetes-Küche mit dem Diabetes Rundum-Wohlfühl-Paket Diabetes Kochbuch!
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Cole, Theodor C.H.
Wörterbuch der Lebensmittel / Dictionary of Foods
Deutsch-Englisch, English-German. 12000 Begriffe
SPRINGER, BERLIN; SPRINGER BERLIN HEIDELBERG; SPRINGE, 2014
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Vom Aal bis zur Zwiebel, von Grundnahrungsmitteln bis zu Delikatessen: Das Wörterbuch bietet eine Warenkunde in 12 000 Begriffen und Fachausdrücken (Englisch-Deutsch, Deutsch-Englisch) mit wissenschaftlichen Bezeichnungen der essbaren Pflanzen und Tiere.
Alles was auf den Tisch kommt vom Aal bis zur Zwiebel, von Grundnahrungsmitteln bis zu Delikatessen: Cole präsentiert die Warenkunde der Lebensmittel in 12 000 Begriffen (Englisch-Deutsch, Deutsch-Englisch). 2000 wissenschaftliche Namen von essbaren Pflanzen und Tieren sind neben der lateinischen Bezeichnung mit den entsprechenden deutschen und englischen Trivialnamen aufgeführt. Themenfelder (Cluster) erleichtern die Wortsuche. Als Arbeitsmittel und Übersetzungshilfe eignet sich dieses Wörterbuch für Studierende, für Lernende und Lehrende der Ernährungs- und Lebensmittelwissenschaften sowie für alle in den Bereichen Lebensmittelindustrie und -handel, Gastronomie und Küche Tätigen. Der neue Cole in bewährter Qualität und Kompetenz!
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Clausen, Angela; Clausen, Volker
Wundermittel gegen Krebs?
Nahrungsergänzungsmittel auf dem Prüfstand
VERBRAUCHER-ZENTRALE NORDRHEIN-WESTFALEN, 2012
Kartoniert/Broschiert
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Deutsch
Welche Möglichkeiten bieten Nahrungsergänzungsmittel in der Krebstherapie?_ Wo liegen die Grenzen und Gefahren?_ Was ist beim Einkauf solcher Mittel unbedingt zu beachten?_ Wie erkennt man Quacksalberei?_ Wer trägt die Kosten?
Helfen Nahrungsergänzungsmittel tatsächlich beim Kampf gegen Krebs? Immer wieder geistern Heilsbotschaften durch die Medien, die Hoffnung wecken sollen. Doch sind diese Hoffnungen berechtigt? Was ist wissenschaftlich sinnvoll? Welche Produkte kann man ohne Schaden ausprobieren und wann stecken nur Scharlatane und Geldmacher dahinter?Das Buch ist eine Orientierungshilfe, die Angehörigen und Betroffenen ermöglicht, Vor- und Nachteile abzuwägen und eine verantwortungsvolle Entscheidung zu fällen. Mit vielen Checklisten für Gespräche mit Arzt, Apotheker, Heilpraktiker und Ernährungsberater.
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Fitschen, Jan
Wunderläuferland Kenia
Die Geheimnisse der erfolgreichsten Langstreckenläufer der Welt. Mit QR-Codes
NARAYANA, 2015
Gebunden
ISBN/EAN: 9783944125473
Deutsch
3. Aufl.
Die Geheimnisse der erfolgreichsten Langstreckenläufer der Welt
Die Leistung verbessern und dabei schneller und leichter laufen - fast jeder der etwa 18 Millionen Freizeitläufer in Deutschland will genau das erreichen! Wie das gehen kann verrät Profi-Läufer Jan Fitschen, der in diesem Buch alle Laufbegeisterten und die es werden wollen mitnimmt auf eine humorvolle Reise zu den "Wunderläufern" in Kenia. "Warum verdammt sind die so schnell?!" Die Suche nach Antworten auf diese Frage hat ihn mehrmals in das afrikanische Land geführt. In der nun überarbeiteten Auflage zeigt der Sportler, was wir von den legendären Läufern lernen können, vom Anfänger bis zum Profi.
Jan Fitschen ist 28-facher Deutscher Meister im Langstreckenlauf. Spätestens seit seinem Sieg bei den Europameisterschaften 2006 über 10.000 Meter ist er in der deutschen Laufszene ein Star. Der Diplom-Physiker und Wirtschaftswissenschaftler stellt
e 2012 beim BMW Berlin-Marathon mit 2:13:10 Stunden seine Bestzeit über die klassische 42,195-Kilometer-Distanz auf.
Seit 2007 reist er regelmäßig nach Kenia, um mit kenianischen Sportlern zu trainieren, ihre Trainings- und Lebensweise zu studieren und sich selbst dabei auszuprobieren. Spitzenfotograf Norbert Wilhelmi begleitete seine bisherigen Recherchen und lässt die Menschen und den Laufsport mit seinen grandiosen Fotografien lebendig werden.
"Jan Fitschen, der erfolgreichste deutsche Langstreckler der letzten 20 Jahre, schreibt wie er läuft: Mit Leidenschaft und Begeisterung." - Martin Grüning, Chefredakteur der RUNNER'S WORLD
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Seidemann, Johannes
World Spice Plants
SPRINGER, BERLIN; SPRINGER BERLIN HEIDELBERG; SPRINGE, 2005
Gebunden
ISBN/EAN: 9783540222798
Englisch
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Dähn, Anemone
Workbook
Abenteuer Ernährung
MY-LIFESTYLER, 2024
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783989957640
Deutsch
Erstauflage
Das Workbook zu Abenteuer Ernährung leitet wie ein roter Faden durch eine Ernährungsumstellung. Bestimme den Zeitpunkt selbst und gehe Schritt für Schritt in Richtung Wohlfühlgewicht. Erweitere das Bewusstsein über Lebensmittel, Essverhalten und Bewegung. Lerne wieder intuitiv zu essen.
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Wird besorgt
Ehlers, Rolf
Wohlfühlhormon Serotonin - Botenstoff des Glücks
Der körpereigene Aufbau durch native Ernährung
VIA NOVA, 2012
Gebunden
ISBN/EAN: 9783866162082
Deutsch
2. Auflage
Immer mehr chronische Krankheiten breiten sich aus und belasten unser Leben. Rolf Ehlers zeigt den Zusammenhang mit unserer heutigen Ernährungs- und Lebensweise auf, die das unverzichtbare Schlüssel- und Wohlfühlhormon Serotonin bei seiner Entstehung und Wirkungsweise behindert. Es ist aber der zentrale Botenstoff, der in uns Menschen eine mental-hormonelle Balance, Gesundheit und damit Lebensglück bewirkt. Rolf Ehlers stellt in diesem Buch das Aminas-Prinzip vor, das er entdeckt und entwickelt hat, und begründet umfassend und überzeugend, dass mit dem Verzehr nativer Kost auf leeren Magen Serotonin zuverlässig auf natürliche Weise im Gehirn aufgebaut und im gesamten Körper sowie auch seelisch wirksam wird. Fachleute haben seine Erkenntnisse zu Recht als bedeutendste Entdeckung auf dem Gebiet der gesunden Ernährung in den vergangenen Jahren bezeichnet.
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Awe, Mareike
Wohlfühlgewicht
Wie du dich vom Diät-Zwang befreist und intuitiv deine Wohlfühlfigur erreichst. Mit dem revolutionären Ernährungskonzept zum Erfolg
DROEMER/KNAUR; KNAUR BALANCE, 2019
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783426675823
Deutsch
4. Aufl.
Mit Genuss essen, rundum wohlfühlen und nebenbei dein Wohlfühlgewicht erreichen mit der Expertin Dr. Mareike Awe.
Kalorienzählen, Verzicht und Diäten führen langfristig zu Übergewicht und Unzufriedenheit. Wir quälen uns durch immer neue Fitness- und Diät-Trends, um ein körperliches Ideal zu erreichen. Am Ende bekommen wir allerdings das Gegenteil: immer neue Frustkilos und das ungute Gefühl, versagt zu haben.
Dr. Mareike Awe kennt all dies nur zu gut aus ihrer eigenen Vergangenheit. In ihrem Buch unterstützt sie dich deshalb dabei, deinem Körper wieder zu vertrauen und somit unbeschwert und langfristig zu deiner Wohlfühlfigur zu finden.
Du erfährst die Gründe, weshalb Diäten nicht funktionieren und lernst das Geheimnis der Menschen kennen, die auf nichts verzichten müssen und trotzdem schlank sind. Mit Hilfe der vier Grundsätze des intuitiven Essens und zahlreichen Übungen zur Selbstreflexion, erfährst du, wie du ohne schlechtes Gewissen dein Essen genießt und
dich von deinem Heißhunger und Gelüsten befreist.
Der Schlüssel zum Erfolg ist dabei nicht das, was du isst, sondern deine innere Einstellung und deine unbewussten Gewohnheiten, die den entscheidenden und langfristigen Unterschied machen.
Mit mentalem Training deckst du deine Glaubenssätze rund um dein Selbstbild und deinen Körper auf, die dich heute noch daran hindern, dass du voller Selbstvertrauen in den Spiegel schaust. Wohlfühlen ist die Grundlage für dein Wohlfühlgewicht und nicht die Folge davon.
Dr. Mareike Awe nimmt dich in vielen emotionalen Geschichten aus ihrem eigenen Leben mit auf die Reise zu deinem persönlichen Wohlfühlgewicht und erklärt dir Schritt für Schritt, was sie bisher an sich selbst und über 15.000 Programmteilnehmern erfolgserprobt hat.
In diesem Buch erfährst du:
- die Gründe, weshalb Diäten und Hungern nicht funktionieren
- das Geheimnis der Menschen, die auf nichts verzichten müssen und trotzdem schlank sind
- wie du neu
e Essgewohnheiten in deinen speziellen Alltag integrieren kannst.
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Heid, Klaus
Wohlfühl-Darm
Das 2-Wochen-Programm zum Entlasten und Regenerieren
TRIAS, 2017
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783432103815
Deutsch
Urlaub für den Darm!
"Die Gesundheit sitzt im Darm" - sicher haben Sie diesen Satz auch schon einmal gehört? Und tatsächlich: Kaum ein Organ spiegelt uns so deutlich zurück, wenn irgendetwas im Argen liegt, wie unser Darm. Verdauungsbeschwerden, Autoimmunerkrankungen, Übergewicht oder Hautprobleme zum Beispiel haben ihre Ursache häufig in einer gestörten Darmflora. Grund genug, mal einen Gang zurück zu schalten und dem Darm eine kleine Auszeit zu gönnen. Das 2-Wochen-Programm in diesem Buch basiert auf den brandaktuellen Erkenntnissen zum Thema Darmgesundheit und hilft Ihnen dabei, den Darm zu beruhigen, zu reinigen und schonend wieder aufzubauen. Erfahren Sie, was genau die bis zu 100 Billionen Bakterien in unserem Darm so alles leisten und welche Auswirkungen es hat, was und vor allem wie wir essen. Streichen Sie belastende Lebensmittel von Ihrem Speiseplan, genießen Sie die Wohlfühl-Gerichte in diesem Buch und unterstützen Sie Ihre Kur durch wohltuende Entspannungsübungen
und Bauchmassagen.
Zwei Wochen für mehr Wohlbefinden und einen entspannteren Darm!
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Dr. Johanna Budwig-Stiftung
Wissen, was stärkt
Mit gesunden Fettsäuren die Selbstheilungskräfte bei Entzündungen aktivieren und das Immunsystem kräftigen | Mit 50 Budwig-Rezepten
KNAUR, 2022
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783426659007
Deutsch
1. Auflage
In dem Ratgeber und Rezeptbuch "Wissen, was stärkt" wird die berühmte Johanna-Budwig-Kost auf chronische Entzündungen und das Immunsystem angewendet.
Die Stärkung des Immunsystems ist zu den wichtigsten Säulen der Gesundheit während und auch noch nach der Corona-Pandemie geworden. Die bewährte Öl-Eiweiß-Ernährung von Johanna Budwig trägt wesentlich dazu bei, unser Immunsystem flexibel und kräftig zu erhalten.
Die bekannte Wissenschaftlerin Dr. Johanna Budwig hat bereits vor Jahrzehnten entdeckt, dass mehrfach ungesättigte Fettsäuren in Verbindung mit bestimmten Eiweißen besonders günstige Wirkungen bei diversen Zivilisationserkrankungen des modernen Menschen haben. Dies betrifft auch das immer häufiger auftretende Phänomen chronischer und dabei häufig sogar diffuser Entzündungen in verschiedenen Bereichen des Körpers. Die Folge davon ist meist eine Schwächung des für unsere Gesundheit so wichtigen Immunsystems. "Wissen, was stärkt" informiert über beispielsweise
akute und chronische Entzündungen und zeigt, wie das Immunsystem daran jeweils beteiligt ist und gezielt gestärkt werden kann. 50 bisher unveröffentlichte Rezepte mit Fotos inspirieren zu einer nachhaltigen und effektiven Umstellung der Ernährung.
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K.C., Sushmita
Wissen und Praxis stillender Mütter zur Kinderernährung
Eine Fallstudie über Kakani im Bezirk Nuwakot
VERLAG UNSER WISSEN, 2022
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9786205252376
Deutsch
Es wurde eine Querschnittsstudie unter 298 stillenden Müttern mit Kindern unter zwei Jahren in Kakani im Bezirk Nuwakot durchgeführt. Die gesammelten Daten wurden mit dem Statistical Package for Social Science (SPSS) analysiert und die Häufigkeit und der Prozentsatz gemessen. Etwa 70,3 % fütterten ihre Kinder mit Kolostrum und 82 % der Mütter stimmten der WHO-Empfehlung zu, ihr Kind in den ersten sechs Monaten ausschließlich zu stillen. Die Mehrheit (62 %) der Mütter praktizierte das Aufstoßen ihrer Kinder nach dem Füttern und wusch sich die Hände vor der Nahrungszubereitung, während und nach dem Füttern des Kindes und nach der Reinigung des Stuhls/des Urins. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass Frauen besondere Aufmerksamkeit in Bezug auf die Unterstützung des Stillens und die Beikost bei fortgesetztem Stillen geschenkt werden sollte.
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Pfennighaus, Ruth
Wir sind für den Garten geboren
Naturheilmittel für Körper, Seele und Geist neu entdecken. Ein ganzheitliches Praxisbuch.
FRANCKE-BUCH
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783868277210
Deutsch
Francke Ratgeber
2. Aufl.
Einen guten Lebensrhythmus und die Naturapotheke Gottes wiederentdeckenGott hat uns Menschen ursprünglich für den Garten Eden geschaffen. Und er hat uns alles gegeben, was ein gesundes, erfülltes Leben ermöglicht. Vertrauensvolle Beziehungen, Bewegung in seiner schönen Schöpfung, einen beglückenden Rhythmus von Arbeit und Ruhe, erfrischendes Wasser, wertvolle Nahrung und nicht zuletzt eine wahre Naturapotheke an Heilpflanzen und -kräutern. Doch oft haben wir verlernt, die guten Gaben unseres Schöpfers wahrzunehmen und anzuwenden, die doch zum Wohl unseres Körpers und unserer Seele gedacht sind.In diesem Buch gibt uns Ruth Pfennighaus ganzheitliche, einfach umzusetzende Tipps an die Hand, wie wir gesünder, gelassener und glücklicher durchs Leben gehen können. Gehen Sie mit auf eine Entdeckungsreise in die Welt der Naturheilschätze und der Geschenke, die uns der Schöpfer direkt vor die Haustür gelegt hat! Mit Rezepten für gesunde Gerichte, Tees, Tinkturen, Salben u.v.m.
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Schatalova, Galina
Wir fressen uns zu Tode
Das revolutionäre Konzept einer russischen Ärztin für ein langes Leben bei optimaler Gesundheit
GOLDMANN, 2002
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783442142224
Deutsch
Deutsche Erstausgabe
Die russische Ärztin Galina Schatalova behauptet, dass wir etwa mit 25% des offiziell angegebenen Kalorienbedarfs auskommen.
Inspiriert von der hippokratischen Feststellung, dass unsere Lebensmittel unsere Heilmittel und unsere Heilmittel unsere Lebensmittel sein sollen, hat die russische Ärztin Galina Schatalova ein Konzept der natürlichen Gesundung entwickelt. Sie ist überzeugt, dass der Mensch bei artgerechter Ernährung ein Lebensalter von 150 Jahren erreichen kann. Strikt wendet sie sich gegen die Kalorientheorie der ausgewogenen Ernährung, die der Natur des Menschen entgegensteht. Ihrer Darlegung zufolge ist der menschliche Organismus ausschließlich auf pflanzliche Nahrungsmittel festgelegt und benötigt zur Erhaltung des Grundstoffwechsels nicht mehr als 250 bis 400 Kalorien täglicher Nahrungszufuhr. Alles, was wir zuviel essen, belastet den Körper und muss von ihm "entsorgt" werden, sodass der Mensch seine "normale Lebensdauer" von 150 Jahren nicht erreicht. In ihrem Buch erläutert Schatalova die anatomischen und physiologischen Hintergründe ihres Konzepts und berichtet von ihren Erfahrungen bei s
einer praktischen Erprobung. Der Leser erhält interessante Einblicke in ihren Arbeits- und Forschungsalltag und bekommt wichtige Informationen zu Heilkräutern, Kochrezepten und Entspannungsübungen, um ihr umfassendes Gesundheitskonzept selbst praktizieren zu können.
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Modrzejewski, Andreas
Wir essen und trinken uns krank
Der Zusammenhang zwischen modernem Lebensstil und modernen Krankheiten
BOOKS ON DEMAND, 2007
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783837012101
Deutsch
Die moderne Medizin hat einerseits in der Notfallmedizin und im chirurgischen Bereich enorme Fortschritte gemacht, steht andererseits mit ihrer symptomatischen Behandlung den sich seuchenartig ausbreitenden chronischen Zivilisationskrankheiten zunehmend hilflos gegenüber. Für das Jahr 2010 werden zum Beispiel in Deutschland 10 Millionen Diabeteskranke prognostiziert. Die Kosten für Diagnose und Behandlung der Zivilisationskrankheiten, für Arbeits- und Erwerbsunfähigkeit sowie für Pflegebedürftigkeit sind bald nicht mehr bezahlbar. Als begutachtender und in der Gesundheitsberatung tätiger Amtsarzt bin ich ständig mit chronischer Erkrankung, Behinderung und Pflegebedürftigkeit konfrontiert.Das vorliegende Buch zeigt den ursächlichen Zusammenhang zwischen Risikofaktoren (Fehl-ernährung, Genussmittel, Bewegungsmangel, Dauerstress) und modernen chronischen Erkrankungen auf. Es werden die Ursachen der Zivilisations-krankheiten, unter anderem eine chronische Übersäuerung des Körpers und
die Daueraktivierung des Sympathischen Nervensystems, beschrieben. Bei den häufigsten Zivilisationskrankheiten werden die wesentlichen Ursachen aufgezeigt und konkrete, aus den Ursachen abgeleitete Vorsorge- und Behandlungsempfehlungen gegeben.
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Rias-Bucher, Barbara
Winter-Smoothies. Kompakt-Ratgeber
Gesunder Genuss in der kalten Jahreszeit. Mit den besten Weihnachts-Smoothies
MANKAU, 2015
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783863741815
Deutsch
3. Aufl.
-Gesundheitstrend Smoothies
-Nachfolgetitel von Smoothies für Körper, Geist und Seele
-Bekannte Kochbuchautorin und Ernährungsexpertin
Smoothies im Winter? Perfekt! Denn gerade in der kalten Jahreszeit, wenn wir ständig dem Wechsel von ungemütlicher Kälte und beheizter Raumwärme ausgesetzt sind, sind Smoothies die idealen Helfer für unser Immunsystem: Mit jeder Menge an Vitaminen, Vital- und Ballaststoffen und viel Flüssigkeit bieten die schmackhaften Drinks fast alles, was unser Organismus im Winter täglich braucht.So kommen wir gesund und vital durch den Winter - und das ohne viel Aufwand, denn die Rezepte sind schnell und einfach umgesetzt: Die Früchte und Gemüsesorten, Nüsse und Kräuter kommen gewaschen oder geschält in den Mixer und behalten auf diesem schonenden Zubereitungsweg ihre wertvollen Inhaltsstoffe. Kombiniert mit Tee, Säften, Milch und Joghurt oder einfach Wasser lassen sich die feinen Mixgetränke vielseitig einsetzen: als kleiner Snack zwischendurch, als Nachtisch, als Aperitif oder einfach als gesunder Begleiter zu den Mahlzeiten. Fruchtig-frische und wärmend-sämige Winter-Smoothies, kreiert mit
viel Raffinesse, bringen Sie und Ihre Lieben gut durch den langen Winter und versüßen Ihnen mit köstlichen Weihnachts-Varianten die feierlichste Zeit des Jahres.-Wärmende Smoothies - an kalten Tagen ein echtes Muss!-Weihnachts-Smoothies - passend zur festlichen Jahreszeit-Vegane Smoothies - die gesunde Alternative-Vitaminreiche Smoothies - für neue Kraft und Energie
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Baumgartner, Bernhard; Muhr, Katharina
Willst du schlank sein
oder glücklich? gesund? gut gelaunt?
VERLAGSHAUS DER ÄRZTE, 2023
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783990522790
Deutsch
Besser leben mit dem persönlichen PlanViele wollen etwas an ihrem Körper ändern: Gewicht verlieren, fitter werden, glücklicher sein. Und wir sind inzwischen ständig von unrealistischen Körperklischees und modischen Ernährungsformen umgeben, die alles und noch mehr versprechen. Immer wieder kommen neue Diäten und Abnehmkonzepte ins Spiel, es Studien zitiert, die deren Erfolg belegen. Aber stimmt das wirklich? Und welcher der vielen Wege ist der richtige? Gibt es diesen überhaupt?Letztlich tun Diäten das, was sie tun sollen: Gewicht reduzieren. Meistens funktioniert das ganz gut. Ob es dauerhaft ist oder gesund, war ja nicht die Frage. Und dass man während einer Diät seine Willenskraft aufbraucht und nach dem Beenden der Diät keine Kraft mehr übrig ist, um den wirklich fordernden Teil durchzustehen, nämlich die Haltephase, danach hat auch keiner gefragt. Der Jojo-Effekt ist aber letztlich keine Schwäche der Diät, sondern das Ergebnis schlechter Planung. Wer aus diesem Kreislauf ausb
rechen will, sollte dieses Buch lesen. Die Autoren können nicht genau sagen, was dann passieren wird, aber sie versprechen, dass es spannend und das Leben der Lesenden sehr positiv beeinflussen wird! Argumente-Das ultimative, im lockeren Ton gehaltene Buch über Diäten und zum dauerhaften Abnehmen-Jetzt mit Zusatzkapitel: Wenn es mit dem Abnehmen nicht klappt-Die Neuauflage im neuen, ansprechenden Layout
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