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Maly-Samiralow, Antje
Mancini, Sofia
Mandl, Mike
Mangiameli, Franca
Mann, Dieter
Marcovici, Michael
Marcuse, Julian
Marden, Orison Swett
Mark, Hyman
Marmulla, Michaela
Matejka, Rainer
Matten, Glen
Matthaei, Bettina
Matthey, Lionel
Mauch, Walter
Mauche, Bianca
Mayer, Eve
Maynert, Anna
Mayr, Michaela
Mayr, Peter
Mbiya Tekadiomona, Elvis
McInnes, Mike
Medhurst, Jennifer
Mehl, Volker
Meidlinger, Bettina
Meier-Ivancan, Monica
Meiling, Andrea
Meinecke, Georg
Meiselbach, Bettina
Meißner, Carl
Melander, Sven S.
Melanie, Kirk-Mechtel
Melendez, Alexander
Menard, Cedric
Menem, Severine
Menzyk, Björn
Mercier, Barbara
Mersch, Peter
Merten, Laura
Messinger, Nina
Messmer, Catharina
Messner, Gertrude
Mestrom, Herman
Metka, Markus
Metternich von Wolff, Kirsten
Meyer, Alexa Leonie
Meyer, Anke M.
Meyer, Karin
Meyer, Kathrin
Meyer, Marianne E.
Meyhöfer, Andreas
Micus, Kriss
Miligui, Josef
Million, Helmut
Mindell, Earl
Misfeld, Tuula
Mitrovic, Julia
Mittelstraß, Hans-Kaspar
Mittendorfer, Marianne
Mittermaier, Norbert
Modrzejewski, Andreas
Moll, Ralf
Montignac, Michel
Moore, Jimmy
Moosbrugger, Vera
Mooslechner, Walter
Morse, Robert
Mortan, Kevin
Moschdehner, Herold zu
Moschner, Ruth
Mosconi, Lisa
Mosetter, Kurt
Mosley, Michael
Muench, Sophia
Muhr, Katharina
Muliar, Doris
Murkoff, Heidi
Muskat, Erich
Mutter, Joachim
Myers, Amy
Ménard, Martine
Mörkl, Sabrina
Mörwald, Christian
Mörzinger, Gudrun
Müller, Andrea
Müller, Katja
Müller, Marco
Müller, Stephan
Müller, Sven-David
Müller, Thomas
Müller-Frahling, Margit
Müller-Nothmann, Sven D
Münzing-Ruef, Ingeborg
Mütsch, Andreas
Nagy, Eva
Naidoo, Uma
Nashville, Ron
Nass, Julie
Nawroth, Peter P.
Nellessen, Annette
Nesterenko, Sigrid
Neu, Elke E.
Neuberger, Dirk
Neumayer, Petra
Nichols, Lily
Nichterl, Claudia
Nichterl, Dr. Claudia
Nierula, Frank
Nigl, Klaus
Nitzsche, Grit
Nolte, Anke
Noom Inc.
Nordstrand, Beate
Norton, Sally K.
Nusser, Harald
Näser, Brita
Nürnberger, Josef
Nüssler, Volkmar
O'Connor, Kristin
Oberbeil, Klaus
Oehninger Suter, Manuela
Offenborn, Sabine
Oldenburg, Birgit
Olschewski, Felix
Oltersdorf, Daniela
Opfermann, Lara
Opoku-Afari, Clifford
Oppeln-Bronikowski, Heiko von
Orfanos-Boeckel, Helena
Osho
Ott, Dr. Cornelia
Oussedik, Kahina
Paas, Doris
Pachauer, Anke
Pagels, Helena
Pahlow, Mannfried
Pantel, Jörg
Pape, Detlef
Pape-Hoffmann, Nuria
Pasternak, Harley
Paul, Anna
Paul, Claudia
Paul, Sabine
Pauli, Claudia
Paungger, Johanna
Pellegrini, Virginie
Pelz, Mindy Dr.
Perlmutter, David
Peschel, Pepe
Peschke, Jasmin
Pestemer-Lach, Iris
Peterlik, Lisa
Petra Reifeltshammer
Petru, Claudia
Pfanne, Magische
Pfanner, Michael
Pfefferkorn, Kathrin
Pfeifer, Daniela
Pfennighaus, Dietmar
Pfennighaus, Ruth
Phinney, Stephen D.
Piatt, Julie
Pichelmayer, Andreas
Pichl, Veronika
Picker, Johanna
Piquardt, Jürgen
Pirich, Erika
Pirkenau, Doris
Plaschka, Barbara
Pletl, Rene
Pohl, Sabine
Pollan, Michael
Pollmer, Udo
Popp, Manfred
Poppe, Thomas
Pork, Sabine
Portius, Dorothea
Possin, Roland
Post, Antonie
Pregenzer, Brigitte
Priet, Mariam
Pruimboom, Leo
Puchta, Jörg
Puchta, Svenja
Puderbach, Ulrike
Pulver, Nadine
Puntigam, Michael
Purtscher, Anna Elisabeth
Pölzl-Huemer, Stefanie
Raab, Heike
Raab, Silke
Raabe, Janna
Rabeder, Elisabeth
Rachor, Simon
Radek, Johannes
Raffeiner, Silke
Ralumi, Carola
Ramos, Megan
Rampp, Thomas
Ramsey, Drew
Rask, Annika
Raubenheimer, David
Rauch, Erich
Rauhe, Hermann
Rauhe, Leif Erik
Rauscher, Philipp
Rautenberg, Regina
Redaktion von Eat this, not that
Reder, Klaus
Reheis, Daniel
Reifetzhammer, Brigitte
Reinehr, Thomas
Renkawitz, Alexandra
Renzenbrink, Udo
Resch, Elyse
Rhyner, Hans H.
Rias-Bucher, Barbara
Richter, Carsten
Riedl, Daniela
Riedl, Matthias
Riegler, Martin
Riepenhof, Helge
Rinne, Jörg
Risker, Marcel
Rittenau, Niko
Ritzer, Margot
Robbins, John
Robinson, Jo
Roch, Jessica
Rodger, Craig
Rogy, Michael
Rohde, Katrin
Romanowski, Christof
Romberg, Heiner
Romero, Terry Hope
Ronny, Tekal
Rose, Ann
Rosenberg, Kerstin
Rosenberger, Laura
Rosenkrands, Thomas
Rosenow, Saskia Johanna
Ross, Julia
Rossi, Megan
Rossori, Elfriede
Rossum, Liesbeth van
Rotarski, Monika
Roth, Brigitte
Roth, Daniel
Roth, Geneen
Royal Marsden Krebszentrum
Roß, Julia
Rubach, Malte
Rubin, Franziska
Rubner, Lisa
Ruge, Nina
Runge, Andrea
Runkel, Ingrid
Rusch, Anja
Ruso, Petra
Russold, Eva
Ryan, Suzanne
Régnard-Mayer, Caroline
Rühlin, Maya
Rütting, Barbara
Sabersky, Annette
Sabnis, Nicky Sitaram
Sahin, Serpil
Sahm, Julia
Saladino MD, Paul
Sampl, Thomas
Sanchez, Ana
Sanchez, Maria
Sandig, Dennis
Sandig, Hanna
Sandjon, Chantal-Fleur
Sandra Calçôa
Sanfilippo, Diane
Sauer, Edgar
Scalco, Romina
Schaden, Urs
Schaenzler, Nicole
Schaller, Heidrun
Schatalova, Galina
Schatz, Eva
Schaufler, Miriam
Schierz, Gabi
Schiffer, Sam
Schikowsky, Arno
Schilling, Florian
Schindler, Shird
Schinner, Miyoko
Schlaat, Michael
Schlatterer, Christina
Schleh, Carsten
Schleifer, Petra
Schleip, Thilo
Schlieske, Ingrid
Schmelter, Erik
Schmickl, Helge
Schmid, Reiner
Schmid, Reiner Otto
Schmidl, Bianca
Schmidle, Brigitte
Schmidt, Frank
Schmidt, Melanie
Schmidt, Susanne
Schmiedel, Volker
Schmitt, Beate
Schmittendorf, Annett
Schneider, Dirk
Schneider, Julia
Schneider, Karola
Schneider, Nina Tamara
Schnicke, Stephanie
Schobert, Astrid
Schocke, Sarah
Schoel, Egon
Schoenfeld, Pamela
Schofield, Grant
Scholler, Roswitha
Scholz, Andreas
Schramm, Helena
Schubert, Traude
Schuh, Hermann
Schultz Dollard, Kristen
Schultz, Julia
Schulze Media GmbH
Schumacher, Waltraud
Schwandt, Dana
Schwarz, Rudolf
Schwarz, Ulrike
Schwarzl, Jürgen
Schweinbenz, Andreas
Schwenninger, Sina
Schweppe, Ronald Pierre
Schwestermann, Nadia
Schwienbacher, Bernadette
Schwind, Lena
Schwitalla, Sarah
Schäfer, Christiane
Schäfer, Janke
Schäfer, Silja
Schäfter, Stefanie
Schöllbauer, Christa
Schönberg, Jasmin
Schütz, Jutta
Scott, Pamela
Sebastian Kreuzer
Sebök, Marianne
Seethaler, Benjamin
Segler, Kirsten
Sehouli, Jalid
Seidemann, Johannes
Seiderer-Nack, Julia
Seifert, Christiane
Seifert, Dr. Siegfried
Senécal, Catherine
Shahrivar, Shermine
Shanahan, Catherine
Shinya, Hiromi
Siemers, Lena
Sievers, Sakina K.
Sievers, Sakina, K.
Siewert, Aruna M.
Sikora, Bernhard
Sillipp, Johanna
Simmel, Liane
Simon, Wolfgang A.
Simons, Anne
Simons, Peter Carl
Simonsohn, Barbara
Simpson, Lily
Simpson, Stephen J.
Sinaveria GbR
Sinzenich, Steffi
Skerrett, Patrick J.
Skoric, Helene
Smith, JJ
Smollich, Martin
Sneyd, Jan
Snodgrass, Alex
Snowdon, Bettina
Snowdon, Dipl. oec. troph. Bettina
Snyder, Kimberly
Sole-Smith, Virginia
Sommer, Marie
Sommerfeld, Ellen
Sommermeier, Johannes
Sonnleitner, Katharina
Speck, Brigitte
Spector, Tim
Spence, Charles
Spencer, Mimi
Spitzbart, Michael
Stadelmann, Natalie
Staley, Bill
Steeb, Sigrid
Steffny, Herbert
Stefka, Simone
Stegemann, Anna Lena
Steigenberger, Heide
Steinbach, Christina
Stensitzky, Andrea
Stensitzky-Thielemans, Andrea
Stern, Loretta
Stiller, Anja
Stoiber, Florence
Stone, Gene
Storr, Constanze
Storr, Constanze Dr.
Storr, Martin
Stossier, Georg
Stossier, Harald
Stracke, Roswitha
Stranz, Sebastian
Straubinger, P. A.
Strauß, Markus
Streber, Agnes
Strecker, Beate
Strehlow, Wighard
Stricker, Dinah
Stromberg, Holger
Strunk, Sven
Strunz, Ulrich
Stulnig, Thomas
Sturm, Sibylle
Sturtzel, Bärbel
Stuth, Dorothee
Störzer, Lisa-Marie
Stümpfig, Tina
Sulzberger, Margrit
Sumnu, Servet Gülüm
Swanhart, Kenzie
Swift, Kathie Madonna
Sybille Disse
Sörensen, Sofia
Sükar, Harald
Talgeri, Vinod
Tappeiner Ebner, Jutta
Tasty Katy (Katharina Döricht)
Taubes, Gary
Teitelbaum, Marianne
Teitgen, Marie Victoire
Temelie, Barbara
Templeton, James
Tennert, Christian
Tepperwein, Kurt
Terler, Eva
Teutsch, Melanie
Thich Nhat Hanh
Thiel, Sophia
Thiel, Susanne
Thiele, Michael
Thiele, Walter
Thiemann, Silja
Thier, Karl
Thill, Herbert
Thompson, Susan Peirce
Throll, Angelika
Thuile, Christian
Thurlow, Cynthia
Thurner, Alexander
Thurner, Patrick
Tischer, Martina
Toeller, Monika
Toman, Erika
Tomaschek-Habrina, Dr. Lisa
Tomlinson, Graeme
Tomsky, Jan
Transito Lopez, Maria
Trappitsch, Daniel
Treiber, Fritz
Trescott, Mickey
Treutwein, Norbert
Tribole, Evelyn
Trunz-Carlisi, Elmar
Tránsito López, María
Tschirner, Thorsten
Tulipan, Julia
Tulleken, Chris van
Turm, Edgar
Ubbenhorst, Bernhard
Ullrich, Manfred A.
Ulmer, Amelie
Ulmicher, Andreas
Vale, Jason
Vallenthin, Gabi
Valpone, Amie
Venesson, Julien
Verband der Diätologen Österreichs
Verbraucherzentrale NRW
Verburgh, Kris
Vergara, Josue
Vergin, Kathrin
Verlagsagentur Mag. Michael Hlatky
Verma, Vinod
Versace, Candelora
Vigl, Sebastian
Vincent Hohne, Ernährungswissenschaftler
Vogel, Leanne
Vogelreuter, Axel
Vogler, Sonja
Volek, Jeff S.
Volker Hundt
Voll, Jürgen
Volm, Christine
Vormann, Jürgen
Vybiral, Ursula
Várnagy, Attila
Wacker, Sabine
Wagner, Solveig
Wahrburg, Ursel
Waibel, Katharina
Walker, Morton
Walker, Norman W.
Walle, Hardy
Walleczek, Sasha
Walzl , Manfred
Wandmaker, Helmut
Wantke, Felix
Warchola, Tatiana
Warde, Fran
Warelopoulos, Marlene
Warmuth, Susanne
Warner, Anthony
Warren, Rick
Weaver, Libby
Weber, Eckhard
Weber, Myriam
Weeke, Josef E.
Weeks, Pascale
Wegner, Ellen
Weidenbach, Lina
Weigel, Elisabeth
Weimann, Nina
Weinstein, Dana
Weis-Bohlen, Susan
Weißenberger, Christiane
Welsh, Celyn
Wendland, Evelin
Wentz, Izabella
Wernig, Claudia
Westenhöfer, Joachim
Westermann, Kurt-Michael
Westman, Eric C.
Weuthen, Marc
Weuthen, Simone
Whitten, Ari
Wicks, Joe
Widemann, Sascha
Wiechmann, Daniel
Wiedemann, Christina
Wienecke, Elmar
Wiesel, Sabine
Wiesenbach, Gudrun
Wiesinger, Romana
Wild, Jamie
Wilke, Dörte
Wilke, Jesko
Willand, Golo
Willemsen, Hannah
Willett, Walter C.
Willeumier Dr., Kristen
William, Anthony
Williams, Linda T.
Willms, Berend
Willoughby, Holly
Wilson, Sarah
Wimmer, Susan Margret
Winkler, Elisabeth
Winkler, Elisabeth, Dr.
Winkler, Gertrud
Winter, Andreas
Witasek, Alex
Wolf, Adaeze
Wolf, Doris
Wolf, Jamie
Wolf, Robb
Wolff, Otto
Wolffskeel von Reichenberg, Angelika
Wolfram, Günther
Wong, James
Worm, Nicolai
Wort & Bild Verlag
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Wuchner, Andreas
Wunderlich, Claus
Wyk, Ben-Erik van
Wölber, Johan
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Yudkin, John
Zabilowicz, Catherine
Zachenhofer, Iris
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Zellner, Daniela
Zichner, Julia
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Zieker-Fischer, Derek
Zierden, Irmgard
Zika, Uli
Zika, Ulli
Zimmermann, Marlene
Zinn, Caryn
Zizenbacher, Petra
Zukic, Teresa
Zöllner, Fionna
Zühlke, Max
mit Skyr, Abnehmen
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van Cauwenberghe, Marc
zinkeisen, Carina
zu Moschdehner, Herold
Österle, Bernd
Überall, Andrea
Überall, Florian
Altersempfehlung
ab 18
ab 16
ab 14
ab 12
ab 5
von 12 - 99 J.
von 16 - 99 J.
von 18 - 99 J.
von 0 - 3 J.
von 16 - 90 J.
von 20 - 80 J.
Ausstattungsart
BUCH
Buchleinen
CRD
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Geheftet
Kartoniert/Broschiert
Package, Bundle
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Erscheinungsjahr
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
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2011
2010
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2008
2007
2006
2005
2004
2003
2002
2001
2000
1999
1998
1997
1996
1995
1992
1991
1989
Preis
–
Mitarbeiter
Übersetzung:Brodersen, Imke
Herausgegeben:Wort & Bild Verlag
Übersetzung:Lichtner, Gabriele
Übersetzung:Hutter, Stefanie
Übersetzung:Tschöpe, Annika
Übersetzung:Krabbe, Wiebke
Illustration:Bauer, Karin
Redaktion:Schweizer, Karin
Übersetzung:Dam, Gaby van
Übersetzung:Oechsler, Rotraud
Übersetzung:Vilei, Sonja
Fotos:Then, Sandra
Herausgegeben:Olschewski, Felix
Herausgegeben:Verbraucherzentrale NRW
Illustration:Bergmann, Meike
Illustration:Fischer, Mandy
Mitarbeit:Löser, Evemarie
Mitarbeit:Malek, Andrea
Mitarbeit:Verlagshaus der Ärzte GmbH
Mitarbeit:Whitney, Catherine;Übersetzung:Mertens-Feldbausch, Erica
Übersetzung:Fischer, Martina
Übersetzung:Huber, Petra; Riffel, Sara
Übersetzung:Irgang, Birgit
Übersetzung:Klostermann, Maren
Übersetzung:Lehner, Jochen
Übersetzung:Richard, Ursula
Übersetzung:SAW Communications
Übersetzung:Schiborr, Jutta
Begründet:Spegg, Horst
Fotos:Albisser Hund, Claudia
Fotos:Kirmse, Ulrike
Fotos:Kubinecz, Oskar
Fotos:Köb, Ulrike
Fotos:Riedmann, Andi
Fotos:Schardt, Wolfgang
Fotos:Schiffer, Maria
Fotos:Schrems, Theresa
Fotos:Studio L´Eveque
Fotos:Thumm, Andreas; Albisser Hund, Claudia
Fotos:Wilhelmi, Norbert
Herausgegeben:Alasalvar, Cesarettin; Taylor, Tony
Herausgegeben:Ascensión, Marcos; Huber, Johannes
Herausgegeben:Belton, Teresa; Belton, P.S.;Mitarbeit:Belton, P.S.; Belton, T; Beta, T.; Burke, D.; Frewer, L; Murcott, A.; Reilly, J.; Seddon, G.M.
Herausgegeben:Bet Hallelu YAH, Haus Lobet YAH
Herausgegeben:DK Verlag
Herausgegeben:Deutsche Leberstiftung
Herausgegeben:Fankhänel, Andre
Herausgegeben:Foodix ProNatura Marketing, Verlag
Herausgegeben:G5 Netz-Verlag
Herausgegeben:Hercegfi, Carmen
Herausgegeben:Herz-Kreislauf-Zentrum Groß Gerungs;Fotos:Barci, Peter
Herausgegeben:IGK-Verlag
Herausgegeben:Kampenwand Verlag
Herausgegeben:Kissel-Lesser, Marianne; Lesser, Werner; North, Klaus; North, Dorothee
Herausgegeben:König, Julia;Mitarbeit:Fietzek, Urban
Herausgegeben:LTD, BIGO TRADING INVESTMENTS
Herausgegeben:La Pura women´s health resort kamptal Gesundheitsresort Gars Betriebs GmbH
Herausgegeben:Lacey, Bella
Herausgegeben:Lahn, W.
Herausgegeben:Leibniz-Institut für Lebensmittel-Systembiologie an der Technischen Universität München;Mitarbeit:Andersen, Gaby
Herausgegeben:Leibniz-Institut für Lebensmittel-Systembiologie an der Technischen Universität München;Mitarbeit:Steinhaus, Petra
Herausgegeben:Lichtkraft GmbH
Herausgegeben:Marketing Ltd., Foodix ProNatura
Herausgegeben:Marshall, Richard J.
Herausgegeben:Maurer, John
Herausgegeben:Mead, Mark; Mann, John D; Rhodes, Rosalind;Mitarbeit:Theobald, Richard; Östreich, Susanne
Herausgegeben:Meyer, Andreas Christian
Herausgegeben:NRW, Verbraucherzentrale
Herausgegeben:Nestlé Deutschland AG
Herausgegeben:Nestlé Deutschland AG; Umschau Zeitschriftenverlag GmbH
Herausgegeben:Plumtree Editorial
Herausgegeben:Reader's Digest Deutschland, Schweiz, Österreich - Verlag Das Beste GmbH Stuttgart, Appenzell, Wien
Herausgegeben:Rogge, Jana
Herausgegeben:Schade, Jutta
Herausgegeben:Sedlmaier, Georg
Herausgegeben:Sewer, Martin
Herausgegeben:Sinaveria GbR
Herausgegeben:Stange, Rainer; Leitzmann, Claus
Herausgegeben:Stone, Gene;Übersetzung:Molitor, Juliane
Herausgegeben:Südtiroler Ernährungsrat;Mitarbeit:Foppa, Brigitte; Grandi, Heini; Gritsch, Brigitte; Ladurner, Gudrun; Laimer, Juliane; Laimer, Ulrike; Schmid, Bettina; Seiwald, Veronika
Herausgegeben:Thomsen, Lars;Übersetzung:Bauer, Daniel
Herausgegeben:Unverpackt e.V. - Verband der Unverpackt-Läden;Mitarbeit:Wagner, Lena; Beus, Shabnam
Herausgegeben:Verband der Diaetologen Österreichs;Fotos:Riedmann, Andi
Herausgegeben:Verband der Diätassistenten
Herausgegeben:Verbraucherzentrale Hamburg e.V.
Herausgegeben:Verbraucherzentrale NRW;Mitarbeit:Klein, Birgit; Löbel, Janina; Schauff, Andrea
Herausgegeben:Verlag4you, Calberlah
Herausgegeben:garant Verlag GmbH
Herausgegeben:smarticular Verlag
Illustration:Graf, Alfred
Illustration:Lercher, Piero
Illustration:Preuß, Stephan
Illustration:Roßa, Nadine
Illustration:Soucail, Delphine
Illustration:Zotter, Jörg
Mitarbeit:Bender, Michele
Mitarbeit:Berkshire Holistic Associates
Mitarbeit:Binder, Christiane; Körner, Ute; Reese, Imke; Thienel, Claudia
Mitarbeit:Bircher, Andres;Illustration:Kösel Media GmbH
Mitarbeit:Budnowski, Agnes; Feichtinger, Michael; Koller, Flora; Kreuter-Müller, Martina
Mitarbeit:Budnowski, Agnes; Koller, Flora; Kreuter-Müller, Martina; Widhalm, Angelika
Mitarbeit:Budnowski, Agnes; Koller, Flora; Kreuter-Müller, Martina; Zwick, Ralf H.
Mitarbeit:Campbell, T. Colin
Mitarbeit:Cavelius, Anna
Mitarbeit:Chiappa, Giorgio
Mitarbeit:Ehrlichmann, Maike
Mitarbeit:Fung, Jason
Mitarbeit:Gauster, Gerhard
Mitarbeit:Ginschel, Armin
Mitarbeit:Glinski, Detlev von;Illustration:Schmidt, Willy
Mitarbeit:Grabandt, Cerstin; Lindenbeck, Ute
Mitarbeit:Grewal, Paul
Mitarbeit:Harari, Yuval Noah
Mitarbeit:Hillert, Gisela
Mitarbeit:Hui, Yiu H.
Mitarbeit:Hummel, Thomas;Übersetzung:Avoort, Birgit
Mitarbeit:Jackman, Hugh; Dr. Wirnitzer, Katharina
Mitarbeit:Jackman, Hugh; Wirnitzer, Katharina
Mitarbeit:Keller, Markus; Hahn, Andreas
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Mitarbeit:Koletzko, Berthold
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Mitarbeit:Loberg, Kristin;Übersetzung:Brodersen, Imke
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Mitarbeit:Nussbaumer, Arnold
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Mitarbeit:Ornish, Dean
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Mitarbeit:Vössing, Su;Fotos:Schüler, Hubertus
Mitarbeit:Whitney, Catherine;Übersetzung:Nostitz, Lexa Katrin von; Hutter, Stefanie; Klostermann, Maren
Mitarbeit:Whitney, Catherine;Übersetzung:Ranke, Elsbeth; Roller, Werner; Broermann, Christa
Mitarbeit:Wolf, Robb
Mitarbeit:Zeller, Madlen
Zeichnungen:Pregenzer, Sophie
Übersetzung:Augustin, Julia
Übersetzung:Augustin, Julia; Canstein, Alice von; Schroth, Simone
Übersetzung:Bahlke, Angelica
Übersetzung:Brandt, Beate
Übersetzung:Callies, Claudia
Übersetzung:Cambpell, Andrea
Übersetzung:Claudia Fritzsche
Übersetzung:Eder, Felix
Übersetzung:Eliass, Dörte
Übersetzung:Engelhardt, Susanne
Übersetzung:Essrich, Ricarda
Übersetzung:Flessenkemper, Gabriele
Übersetzung:Frank, Pascal Akira
Übersetzung:Genning, Annika
Übersetzung:Gonder, Ulrike
Übersetzung:Hawranke, Nina
Übersetzung:Heilig, Lisa
Übersetzung:Heinecke, Julia
Übersetzung:Held, Ursula; Pflüger, Friedrich
Übersetzung:Holtsch, Heike
Übersetzung:Höhn, Wolfgang
Übersetzung:Höner, Rita
Übersetzung:Höner, Rita;Illustration:Kalman, Maira
Übersetzung:Irgang, Birgit;Fotos:Oslick, Shannon
Übersetzung:Jänicke, Bärbel
Übersetzung:Kambach, Michael
Übersetzung:Kearney, Eric
Übersetzung:Kolarik, Cordula
Übersetzung:Kristen, Franziska
Übersetzung:Kuhlmann-Krieg, Susanne
Übersetzung:Laak, Hanna van
Übersetzung:Lichtner, Gabriele, auch für Abgleich der Neuausgabe
Übersetzung:Liebl, Elisabeth
Übersetzung:Lingner, Oliver; Petersen, Karsten; Röhl, Barbara; Schmid, Sigrid; Schroth, Simone; Ströle, Wolfram
Übersetzung:Löcher-Lawrence, Werner
Übersetzung:Löffelholz, Annette
Übersetzung:Möller-Giesen, Elisabeth
Übersetzung:Müller, Daniel; Scheer, Sven
Übersetzung:Panster, Andrea
Übersetzung:Pott, Anni
Übersetzung:Reuter, Marion
Übersetzung:Riffel, Sara; Huber, Petra
Übersetzung:Rometsch, Martin
Übersetzung:Rosenkranz, Grusche
Übersetzung:Rüssmann, Brigitte; Beuchelt, Wolfgang
Übersetzung:Rüßmann, Brigitte; Beuchelt, Wolfgang
Übersetzung:Schilling, Benjamin; Pannowitsch, Ralf
Übersetzung:Schmalen, Elisabeth
Übersetzung:Schönauer, Mag. Robert und Gunnela; Schönauer, Gunnela
Übersetzung:Seidel, Isolde
Übersetzung:Seidel, Wolfgang
Übersetzung:Seifried, Bettina
Übersetzung:Stoll, Cornelia; Gravert, Rita
Übersetzung:Strerath-Bolz, Ulrike
Übersetzung:Stütze, Annett
Übersetzung:Syczek, Daniela; Baumgartner, Michael
Übersetzung:Wackerle, Petra
Übersetzung:Zelisko, Gabriele
Übersetzung:Zeltner-Shane, Henriette
Übersetzung:Zimmermann, Petra
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Reifetzhammer, Brigitte
"Ich wär so gerne satt"
Meine Tochter besiegt die Magersucht
ENNSTHALER, 2009
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783850688369
Deutsch
Dieses Buch soll ein Mut-Mach-Buch für Betroffene, Eltern, Angehörige, Freunde, Pädagogen und Interessierte von Bulimie-Erkrankten sein. Stellenweise muss man das Buch zur Seite legen, weil es gleichzeitig brutal und unsagbar traurig ist, hautnah mitzuerleben, wie Seele und Körper langsam zerstört werden. Die Original-Tagebucheintragungen der Tochter beschreiben das jahrelange Wüten der Krankheit, aber auch die unerfüllte Sehnsucht nach einem lustvollen, freien Leben. Insofern ist es vor allem ein Buch über die Hoffnung, über das schrittweise Zurück-Erobern des Lebens. Es soll dazu beitragen, die Angehörigen, die sich mit Schuldgefühlen und der Frage quälen "Was habe ich nur falsch gemacht?" zu entlasten, Mut machen, das Gespräch zu eröffnen, damit das Eis des Schweigens brechen kann. Über das innere Grauen zu reden, fällt magersüchtigen Menschen unheimlich schwer und doch ist es ihr größter Wunsch, dass jemand kommt und sagt: "Vertrau mir, ich helfe dir!" Die autobiografische Erz
ählung verschafft dem Leser einen einzigartigen und authentischen Blick in die Gefühlswelt von Mutter und Tochter. Faszinierend ist die unverblümte Ehrlichkeit, mit der Judith Einblick in das Leben einer magersüchtigen Frau gibt. Ein Buch, das den Leser herausfordert und bestärkt: "Es ist hart, aber du kannst es schaffen!"
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#dkinfografik. Was wir essen
Alles über unsere Nahrung
DORLING KINDERSLEY; DORLING KINDERSLEY VERLAG, 2019
Gebunden
ISBN/EAN: 9783831033041
Deutsch
#dkinfografik
Im Dschungel von Fachbegriffen, Ernährungsweisheiten und Medienberichterstattung den Durchblick behalten? Kein Problem! Dieses einzigartige Ernährungs-Buch vermittelt kompaktes Wissen für den Alltag. Die komplexe Ernährungswissenschaft wird nachvollziehbar und anhand toller Grafiken extrem anschaulich serviert. Auf je einer Doppelseite verdeutlichen kurzweilige, verständliche Texte einen Themenbereich. Grafiken, Illustrationen und Wissenskästen erläutern Fachinformationen und vermitteln praxisorientierte Ratschläge. Unterhaltsam, spannend, mit vielen praktischen Tipps und lustigen Fun-Facts!
Sind Veganer wirklich unterversorgt? Woran erkennt man, ob man tatsächlich an einer Glutenunverträglichkeit leidet? Und was lösen Zusatzstoffe eigentlich in unserem Körper aus? Rund um das Thema Ernährung reihen sich viele Alltagsfragen und es kursieren zahlreiche Mythen. Allen Spekulationen wird mit diesem Buch nun ein Ende gesetzt, indem es das wichtigste Hintergrundwissen der Ern
ährungslehre unter die Lupe nimmt.
Die komplette Bandbreite der Ernährung findet auf diesen Seiten Platz. Hier wird auf die Nährstoffaufnahme, Prozesse im Körper und auf Vorratshaltung oder Garmethoden eingegangen. Es werden einzelne Lebensmittel und Getränke im Detail vorgestellt, das Zusammenspiel von Ernährung und Umwelt behandelt, Diätkonzepte aufgeführt und miteinander verglichen. Außerdem erfahren Sie alles über Produktionsketten, Fair Trade oder Lebensmittelverschwendung. Hungrig nach genau diesem Wissen? Dann ist das Ernährungs-Buch ein Muss!
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Fischer, Elke
(Un)geliebte UnKräuter
Begegnungen mit Pflanzenfreunden
LÖWENSTERN, 2024
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783988640147
Deutsch
1. Auflage
"(Un)geliebte UnKräuter" ist kein gewöhnliches Kräuterbuch; es ist eine Ode an die Wunder der Natur, verfasst von einer wahren Meisterin der Botanik. Tauche ein in die Welt der Wildkräuter, die in deinem Garten und in der freien Natur nur darauf warten, entdeckt und genutzt zu werden. Von nahrhaften Gänseblümchensalaten bis zu revitalisierenden Löwenzahntees, dieses Buch zeigt dir, wie du die verborgenen Delikatessen direkt vor deiner Haustür findest und zubereitest. Mit Hingabe und Expertise führt die Autorin dich durch die faszinierenden Kräutergeschichten, heilenden Eigenschaften und kulinarischen Möglichkeiten jedes vorgestellten Krauts. Sie teilt ihre umfangreichen Kenntnisse und ihre leckersten Rezepte, um die Kräuter in deiner Küche zum Leben zu erwecken. Entdecke, wie die einfache Brennnessel zu einer köstlichen Zutat wird, und erlebe, wie ein einfacher Spaziergang sich in eine Schatzsuche nach den nahrhaftesten Pflanzen verwandelt. Die eindrucksvollen Bilder fangen die Es
senz jedes Krauts ein und machen es einfach, sie beim nächsten Spaziergang zu erkennen.Dieses Buch ist eine herzliche Einladung, die ungeliebten Unkräuter als Quelle des Wohlbefindens zu nutzen und die Freude am Sammeln und Zubereiten von Wildkräutern zu erleben. Entdecke auch du neue Pflanzenfreunde in dem, was du vielleicht bisher als "(Un)geliebte UnKräuter" betrachtet hast. Lass dich verzaubern von der Kraft der Wildkräuter und bringe mit jedem Rezept ein Stück Natur in dein Zuhause!
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Dantse, Dantse
(farbig) VOLKSDROGEN - durch Irrlehre, Irrglaube, industrielle Manipulation zum Junkie - ZUCKER - WEIZEN - MILCH - SALZ
unser Gehirn manipulieren, unseren Willen erzwingen, unsere Gedanken steuern, uns abhängig und süchtig machen und so unsere Identität prägen
INDAYI EDITION, 2016
Gebunden
ISBN/EAN: 9783946551645
Deutsch
Wer du bist, was du denkst und wie du fühlst, entscheiden Coca-Cola, Pepsi, Cornetto, McDonald's, Nutella, MüllerMilch, Hipp, Milka, Miracoli, Pringle's, Pizza Margerita & Co. mit! In extremen Selbstexperimenten, die in diesem Buch beschrieben sind, hat der Autor Dantse Dantse die negativen psychischen Auswirkungen von Zucker, Milch, Weizen und Salz am eigenen Leib erlebt. Diese 4 Lebensmittel manipulieren unser Gehirn, unseren Körper, unsere Gefühle, unser Denken und unsere Gedanken, erzwingen unseren Willen. Hast du öfter Angst? Machst du dir dauernd Sorgen, denkst überwiegend negativ? Bist du ständig nervös, wütend, hasserfüllt, ausgereizt, antriebslos, schlecht gelaunt? Aggressiv ohne Grund, und du weißt nicht, warum? Fühlst du dich wie berauscht, wenn du Pasta oder Käse isst? Dann bist vielleicht schon abhängig und süchtig! Oder Zucker, Milch, Weizen und Salz haben schon die Macht über dich übernommen. Du bist vielleicht schon ein Junkie durch Lebensmittel.Wie das möglich ist
, zeigt dir der Autor Dantse Dantse in diesem einzigartigen Buch, das dich mit sehr vielen neuen Erkenntnissen versorgt. Es ist eine tolle Synthese aus wissenschaftlichen Tatsachen, afrikanischer Naturlehre, eigenen Experimenten und den Erfahrungen des Autors aus seinen Coachings.
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Carbster, Low
1 Teig 20 Low-Carb Kuchen: So einfach kann Low-Carb sein - Inklusive Nährwertangaben und Wochenplaner zum Downloaden
BOOKS ON DEMAND, 2021
Gebunden
ISBN/EAN: 9783754349229
Deutsch
Sie können der Nascherei nicht widerstehen und haben manchmal ein schlechtes Gewissen? Ihnen ist Kuchen backen manchmal etwas zu kompliziert? Dann ist dieses Kochbuch genau das Richtige für Sie! Mit bis zu 20 einfachen & leckeren Low-Carb Kuchen aus nur einem Teig werden Sie kein schlechtes Gewissen mehr haben müssen!Eine Low-Carb Diät ist aufgrund von Alltagsstress, Ernährungsgewohnheiten und langweiligen Gerichten für viele nicht so leicht umsetzbar. Doch dies soll nun ein Ende haben! Neue kreative Rezepte im Low-Carb Bereich machen diese Ernährungsform schon lange nicht mehr eintönig und schwer durchsetzbar - worauf Erfolge natürlich schnell sichtbar werden! In diesem Kochbuch finden Sie bis zu 20 verschiedene Möglichkeiten sich aus nur einem Teig 20 verschiedene Kuchen zubereiten zu können. Alles Low-Carb versteht sich, mit Nährwertangaben und natürlich sehr lecker. Direkt zu Beginn finden Sie ebenfalls einen Wochenplaner zum Downloaden mit dem Sie Ihre Einkäufe planen und str
ukturiert für die nächsten Tage vorkochen können. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Kochen und guten Appetit! Denn Low-Carb kann so einfach sein.Das erwartet Sie:-20 Kuchenrezepte aus einem Teig mit Nährwertangaben-Ein Wochenplaner-Kuchenrezepte wie Marzipankuchen, Blaubeerkuchen, Schokokuchen und noch so einige mehr!
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Carbster, Low
1 Teig 20 Low-Carb Snacks: Süße und herzhafte Snacks zum Vorkochen und Mitnehmen - Inklusive Nährwertangaben und Wochenp
BOOKS ON DEMAND, 2021
Gebunden
ISBN/EAN: 9783755715368
Deutsch
Sie können der Nascherei nicht widerstehen und haben manchmal ein schlechtes Gewissen? Dann ist dieses Kochbuch genau das Richtige für Sie! Mit bis zu 20 leckeren Low-Carb Snacks aus nur einem Teig werden Sie immer etwas Gesundes für Zwischendurch dabei haben!Eine Low-Carb Diät ist aufgrund von Alltagsstress, Ernährungsgewohnheiten und langweiligen Gerichten für viele nicht so leicht umsetzbar. Doch dies soll nun ein Ende haben! Neue kreative Rezepte im Low-Carb Bereich machen diese Ernährungsform schon lange nicht mehr eintönig und schwer durchsetzbar, worauf Erfolge natürlich schnell sichtbar werden.In diesem Kochbuch finden Sie bis zu 20 verschiedene Möglichkeiten sich aus nur einem Teig 20 verschiedene Snacks für Zwischendurch zuzubereiten. Alles Low-Carb versteht sich, mit Nährwertangaben und natürlich sehr lecker. Direkt zu Beginn finden Sie ebenfalls einen Wochenplaner zum Downloaden mit dem Sie Ihre Einkäufe planen und strukturiert für die nächsten Tage vorkochen können.Wi
r wünschen Ihnen viel Spaß beim Kochen und guten Appetit! Denn Low-Carb kann so einfach sein.Das erwartet Sie:- 20 süße und herzhafte Snack Rezepte mit Nährwertangaben- Ein Wochenplaner- Snacks wie Pflaumen-Zimt-Kugeln, Hot-Dog-Kugeln, Speckbrötchen und viele weitere mehr !
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Carbster, Low
1 Teig 50 Low-Carb Pizzen: So einfach kann Low-Carb sein - Inklusive Nährwertangaben und Wochenplaner
BOOKS ON DEMAND, 2021
Gebunden
ISBN/EAN: 9783755716075
Deutsch
Sie lieben Pizza aber wollen dennoch abnehmen und gesünder leben? Dann ist dieses Pizza Low-Carb Kochbuch mit 50 unglaublich leckeren Pizza Gerichten und Wochenplaner genau das Richtige für Sie!Eine Low-Carb Diät ist aufgrund von Alltagsstress, Ernährungsgewohnheiten und langweiligen Gerichten für viele nicht so leicht umsetzbar. Doch dies soll nun ein Ende haben! Neue kreative Rezepte im Low-Carb Bereich machen diese Ernährungsform schon lange nicht mehr eintönig und schwer durchsetzbar, worauf Erfolge natürlich schnell sichtbar werden.In diesem Kochbuch finden Sie bis zu 50 verschiedene Möglichkeiten sich eine Pizza zuzubereiten und das aus nur einem Teig. Alles Low-Carb versteht sich, mit Nährwertangaben und natürlich sehr lecker. Direkt zu Beginn finden Sie ebenfalls einen Wochenplaner zum Downloaden mit dem Sie Ihre Einkäufe planen und strukturiert für die nächsten Tage vorkochen können.Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Kochen und guten Appetit! Denn Low-Carb kann so einfach
sein.Das erwartet Sie:- 50 leckere Pizzagerichte mit Nährwertangaben- Einen Wochenplaner- Pizza Gerichte wie Pizza Hawai, Pizza mit Pilzen, Pizza mit Rucola und viele weitere tolle Rezepte!
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Schönberg, Jasmin
1, 2, 3 ... vegan
Kurz und knackig informiert
VERLAG 3.0 ZSOLT MAJSAI, 2014
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783956670756
Deutsch
Der kleine Ernährungsratgeber für den verantwortungsvollen Umgang mit sich und der Umwelt
- Vegan leben - kurz, knapp und leicht erklärt. Jeder kann sofort, Schritt für Schritt anfangen. Das Büchlein ist eine wertvolle Starthilfe in die vegane Lebenskunst.
- Vegan leben - kurz, knapp und unkompliziert erklärt. Wie können tierliche durch pflanzliche Produkte ersetzt werden und wo kann man diese kaufen? Was gehört alles zur veganen Lebensweise dazu? Gerade am Anfang kommen viele Fragen auf. Beim Lesen dieses Ratgebers wird schnell deutlich, dass das vegane Leben einfacher ist, als man zunächst denkt und keinesfalls Verzicht, sondern Bereicherung bedeutet. Jeder kann sofort Schritt für Schritt anfangen. Das Buch bietet dem Leser eine wertvolle und leichte Starthilfe in die vegane Lebenskunst.
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Ferruccio, Julio
10 Fehler für deine Diät
Sanealife
BOOKS ON DEMAND, 2017
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783746011585
Deutsch
Die 10 Fehler einer Diät, jetzt hier als Ratgeber im eBook Format.Du hast schon zahlreiche Diäten versucht! Du bist immer wieder ins Stagnieren geraten? Dieser Ratgeber hilft Dir mit ausgezeichnet beschriebenen Ratschlägen, wie Du es besser machen kannst. Vermeide dank dieser Informationen die 10 häufigsten Fehler. Schluss mit Depressionen, Schluss mit dem Jo- Jo Effekt! Lies Dir die Tipps bis zum Ende durch, Du wirst staunen, welch Möglichkeiten Dir noch offenstehen, um in Zukunft nachhaltig Dein Gewicht zu reduzieren und endlich an Dein gewünschtes Ziel zu gelangen. Ganz gesund und auf einem natürlichen Weg. Vergiss die Abnehmpillen, die Dir Dinge versprechen, die nie eintreffen werden. -Du bist was Du isst- dieser Spruch sagt alles. Also bleib selbstbewusst und beginne mit Hilfe dieser Ratschläge, Dein Wunschgewicht zu erreichen.
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Tischer, Martina
100 Tage zuckerfrei
Ein Selbstexperiment - nachmachen erlaubt
GOLDEGG, 2014
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783902991119
Deutsch
Süß bin ich selbst! Leben ohne Zucker
Zu viel Zucker macht uns krank. Dennoch findet er sich überall in unseren Speisen. Die Autorin wagte das Selbstexperiment: 100 Tage verzichtete sie gänzlich auf Zucker.
In diesem Buch schildert sie, was dieser Verzicht in ihrem Körper und in ihrer Psyche auslöste und warum Zucker als Ersatzdroge fungiert. Die Ernährungswissenschafterin lässt die Leser an einer spannenden Gefühls-Innenschau teilhaben. Sie erzählt von der verrückten Weihnachtszeit, von Zwanghaftigkeit, von zuckerfreien Alternativen, wie neue Gewohnheiten ins Leben kommen und wie sie es ohne Verzicht geschafft hat, Zucker auf gesunde Weise bewusst in ihr Leben zu integrieren.
Es geht um viel mehr als um das Weglassen von Zucker. Das Buch dreht sich um die Kunst, den süßen Ver-führungen die Macht zu nehmen, gesund und zufrieden zu leben und das Leben bewusst zu steuern.
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Jaque-Rodney, Luke
100 werden - Gesünder, jünger und leistungsfähiger
Gesunde Ernährung und ein aktiver Lifestyle für ein langes und glückliches Leben - Mit 60 veganen und glutenfreien Rezepten
EULOGIA, 2023
Gebunden
ISBN/EAN: 9783969673287
Deutsch
"100 werden - gesünder, jünger und leistungsfähiger"
In seinem Buch "100 werden - gesünder, jünger und leistungsfähiger" kombiniert der bekannte Influencer Luke Jaque-Rodney seine 9-jährige Kocherfahrung mit seinen Erkenntnissen aus der Gesundheitsforschung sowie seinen Reisen in ferne Länder wie Japan, Israel und Taiwan.
Er präsentiert einfache und praktische Rezepte für den Alltag, die auf kompromisslosem Kochen aus ganzen Lebensmitteln aus der Natur basieren. Dabei vermittelt er nicht nur ein theoretisches Verständnis, sondern setzt dieses auch praktisch in seinen Gerichten um.
Das Ergebnis: gesteigertes Wohlbefinden, höhere Leistungsfähigkeit und mehr Gesundheit.
Die Gerichte sind dabei voller Geschmack und Aromen, sodass man ohne Verzicht auf Genuss gesund bleiben kann. Luke teilt seine Leidenschaft für gesunde Ernährung auch auf seinen Social-Media-Kanälen, um seine Community zu bereicher
n. Entdecken Sie mit "100 werden" eine neue Art des Kochens und Ernährung für mehr Wohlbefinden und Lebensqualität.
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Jaque-Rodney, Luke
100 werden 2 - Der Darm als Schlüssel zur Gesundheit
Starkes Immunsystem, Gesundes Hautbild und spürbar mehr Vitalität - Mit leckeren 60 Rezepten für einen gesunden Darm
EULOGIA, 2024
Gebunden
ISBN/EAN: 9783969673669
Deutsch
100 werden: Der Darm als Schlüssel zur Gesundheit
In der Fortsetzung seines Spiegel-Bestsellers "100 werden - gesünder, jünger und leistungsfähiger" fokussiert sich Luke Jaque-Rodney nun auf das Herzstück unserer Gesundheit: den Darm.
Mit seinem Wissensschatz in Bezug auf gesunde Ernährung sowie seiner Reiseerfahrung aus Ländern, die für ihre Langlebigkeit bekannt sind - wie Japan, Israel und Taiwan -, offenbart Luke in seinem neuen Werk die Bedeutung der Darmgesundheit für unser Immunsystem, unsere Vitalität und unser Hautbild.
Das Buch vereint Lukes Fachwissen und praktische Rezepte, die speziell entwickelt wurden, um eine gesunde Verdauung zu fördern und unsere Gesundheit zu unterstützen.
Jedes der 60 neuen Rezepte ist ein Zeugnis seiner Philosophie: gesundes, ganzheitliches Kochen mit natürlichen Zutaten, das einfach in den Alltag integriert werden kann.
Diese Gerichte sind nicht nur nährstoffreich, sondern auch voller Geschmack, sodass gesunde E
rnährung zum Genuss wird - ohne Kompromisse.
Luke setzt sein Engagement für gesundes Essen fort und teilt diese neuen Einblicke und Rezepte mit seiner wachsenden Social-Media-Community, die bereits über 150.000 Follower zählt.
Mit "100 werden - Der Darm als Schlüssel zur Gesundheit" erlebst du nicht nur eine Sammlung gesundheitsfördernder Rezepte, sondern auch eine Quelle der Inspiration, die dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität nachhaltig bereichern wird.
Tauche ein in die Welt des bewussten Kochens und Ernährens und mache deinen Darm zum Verbündeten auf dem Weg zu einem erfüllten, gesunden Leben.
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Arlt, Stefanie
111 Basen-Rezepte für Genießer
Mit Basenfasten überschüssige Säuren abbauen, Vitalität steigern, das Abnehmen unterstützen
HUMBOLDT, 2020
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783842629134
Deutsch
Warum sauer nicht lustig machtDie Ernährungsexpertin Stefanie Arlt weiß aus eigener Erfahrung: Eine basische Ernährung trägt wesentlich zum Wohlbefinden bei und lässt ganz nebenbei die ungeliebten Pfunde purzeln. In ihrem Buch erklärt sie, welche Rolle der Säure-Basen-Haushalt spielt, warum unsere "normale" Ernährung zu viele Säurebildner enthält und wie eine basische Ernährung sich positiv auf unsere Gesundheit auswirkt. Für alle, sie sich wieder fitter und leistungsfähiger fühlen möchten!111 Rezepte für eine gesunde Säure-Basen-BalanceMit ihren 111 Rezepten räumt Stefanie Arlt mit dem Vorurteil auf, basische Ernährung sei kompliziert oder langweilig. Neben Basisrezepten wie Mandelmilch oder Knoblauchöl finden ihre Leser leckere Salate und Suppen, Frühstücks- und Hauptgerichte oder Dressings und Getränke. Natürlich sind alle Rezepte mit den wichtigen Nährwertangaben versehen - und einfach lecker!Auswahl der Rezepte:Basisrezepte:-Mandelmilch-KnoblauchölFrühstück:-Erdmandel-Porridg
e-Apfelmusfrühstück to goSalate:-Warmer Zucchini-Birnen-Salat-Rote-Bete-CarpaccioSuppen:-Basische Fastenbrühe-Kürbissuppe-Scharfe ZwiebelsuppeHauptgerichte:-Portobello-Burger-Kartoffel-Blumenkohl-Curry-Kartoffelpuffer-Spanischer SpinatSüßes:-Energy-bites-Mousse au Chocolat
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Mainzer, Daniela
111 Genießer-Rezepte bei Histamin-Intoleranz
Beschwerdefrei leben mit der richtigen Ernährung. Mit vielen praktischen Tipps für den Alltag.
HUMBOLDT, 2020
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783842629165
Deutsch
Histaminarm aufgetischtHistamin-Intoleranz - was bedeutet das eigentlich? Was können Betroffene essen? Was gilt es bei Einkauf und Zubereitung der Lebensmittel zu beachten? Und wie schafft man es, die neuen Ernährungsgewohnheiten im Alltag umzusetzen? Daniela Mainzer, die selbst von Histamin-Intoleranz betroffen ist, zeigt, wie man durch eine histaminarme Ernährung die Symptome der Erkrankung auf ein Minimum reduzieren kann und welche Grundregeln man beachten sollte, um gut und nahezu beschwerdefrei zu leben.Praktischer Ratgeber einer Betroffenen - mit vielen AlltagstippsNeben wissenswerten Informationen über Histamin-Intoleranz zeigt Daniela Mainzer, was in keiner Küche fehlen darf, in der histaminarm gekocht werden soll, Sie gibt Tipps für den Einkauf und erklärt, wie man in drei Schritten - der Karenzzeit, der Testphase und dem neuen Alltag - zu einer histaminarmen Ernährung gelangt. Ihre 111 Rezepte - darunter Espresso-Müsli, Kartoffelbrötchen, Kartoffelsalat, Gulaschsuppe, La
uch-Hack-Pfanne, Lammfilet oder Streuselkuchen - beweisen zudem, dass eine Ernährung mit Histamin-Intoleranz alles andere ist als fades Diätessen.
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Schäfer, Janke
111 Genießerrezepte bei Rheuma
Entzündungen mit Genuss reduzieren. Kleine und große Köstlichkeiten ganz einfach zubereiten! Jankes Soulfood
HUMBOLDT, 2017
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783899939439
Deutsch
2. Auflage
- Kompakt: Überblick über Lebensmittel, die bevorzugt oder gemieden werden sollten- Authentisch: Ein Ratgeber aus Sicht einer Patientin- Soulfood: Die Rezepte verbinden Ernährungsregeln bei entzündlichem Rheuma und Genuss für das seelische Wohlbefinden- Alle Rezepte mit Angaben zu Kilokalorien, Kilojoule, Kohlenhydraten, Ballaststoffen, Fett, Eiweiß, Kalzium und wichtigen Vitaminen pro PortionRheumaschmerzen lindern - mit Genuss!Man muss auch der Seele etwas zum Genießen geben, um als Rheumatiker glücklich durchs Leben zu gehen! Die richtige Ernährung hilft, Rheumaschmerzen zu lindern und den Krankheitsverlauf positiv zu beeinflussen. Die wichtigsten Regeln dabei lauten: fleischarme, vollwertige Kost mit frischem Obst und Gemüse gezielt kombiniert mit den richtigen Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen. Janke Schäfer, die selbst im Alter von zwei an Rheuma erkrankte, zeigt in ihrem Ratgeber, worauf es dabei ankommt. In ihren 111 Genießerrezepten setzt die Bloggerin auf eine ausgewo
gene Mischung und verarbeitet frische, saisonale Zutaten. Mit Jankes_Soulfood- Rezepten sind die Diagnose Rheuma und eine herrlich abwechslungsreiche Küche kein Widerspruch mehr!Aus dem Inhalt:Rheuma - eine Erkrankung mit vielen GesichternErnährung bei RheumaKüchentipps111 Rezepte für Menschen mit Rheuma
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Löffler, Beate
111 Genießerrezepte für Magen und Darm
Sanfte Schonkost bei Völlegefühl, Blähungen, Verstopfung und Sodbrennen
SCHLÜTERSCHE; HUMBOLDT, 2017
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783899939446
Deutsch
Unausgewogene Ernährungsgewohnheiten von heute:
Völlegefühl und Blähungen liegen auf Platz 6 der häufigsten
Erkrankungen
Bewährtes Ernährungskonzept: Die Kombination aus
leichter Vollkost und ballaststoffreicher Ernährung für
eine reibungslose Verdauung
Einfache Ernährungsregeln, wie man die häufigsten
Verdauungsstörungen in den Griff bekommt
Individuell: Zu jedem Rezept gibt es eine Info, für welche
Darmbeschwerden es besonders geeignet ist
Harte Fakten: Kalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate und
Ballaststoffe
pro Portion angegeben
Verdauungsbeschwerden im Griff: Vollwertig, gut verträglich und lecker Die Ökotrophologin Beate Löffler hat 111 Genießerrezepte entwickelt, mit denen Sie Beschwerden wie Blähungen und Völlegefühl endlich in den Griff bekommen. Wer so kocht, kann aktiv verhindern, dass
Reizdarm oder Durchfall chronisch werden. Denn die einfachen Ernährungsregeln tragen optimal zu einer guten Verdauung bei. Die Rezepte kombinieren Elemente der leichten Vollkost mit ballaststoffreicher Vollwerternährung. Der schöne Nebeneffekt: Sie erreichen zusätzlich eine Stärkung der Darmflora und sind widerstandfähiger gegen Infektionen und Erkältungen.
So hilft Ihnen dieser Ratgeber bei Magen- und Darmbeschwerden:
- Bewährtes Ernährungskonzept: Die Kombination aus leichter Vollkost und ballaststoffreicher Ernährung für eine reibungslose Verdauung.
- Einfache Ernährungsregeln: Wie man die häufigsten Verdauungsstörungen in den Griff bekommt.
- Individuell: Zu jedem Rezept gibt es eine Info, für
welche Darmbeschwerden es besonders geeignet ist.
- Genaue Nährwertangaben: Kalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate und Ballaststoffe pro Portion angegeben.
- Individuell: Zu jedem Rezept gibt es eine Info, für welche
Darmbeschwerden es besonders geeignet ist.
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Hunkel, Bsc. Oec. Troph.Sarina
111 High-Fiber-Rezepte
Mit Pflanzenfasern vor chronischen Krankheiten schützen, Verdauung und Blutzucker regulieren, schlank bleiben
HUMBOLDT, 2023
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783842631366
Deutsch
-Jeder Fünfte leidet unter Verdauungsproblemen, jeder zweite an Übergewicht - nicht nur hier hilft eine ballaststoffreiche Ernährung nachweislich, sondern auch bei Herz-Kreislauf-Problemen, Immunschwäche oder Diabetes-Der Ratgeber zeigt, wie man mit der Ernährung und 111 ballaststoffreichen Rezepten Krankheiten vorbeugen und Krankheitsverläufe bessern kannLeicht, fit und vital durch Ballaststoffe!Welche positiven Eigenschaften Pflanzenfasern haben und wie man sich durch eine ballaststoffreiche Ernährung und mehr Achtsamkeit fitter und gesünder fühlen kann, zeigt Sarina Hunkel in diesem Ratgeber. Dass aus Vollkorn, Gemüse und Co. himmlische und alltagstaugliche Gerichte für alle Lebenslagen entstehen können, beweisen ihre 111 Rezepte. Das Beste: Sie machen allesamt schlank und gesund, sie schmecken - und sie erfüllen die Kriterien der Nachhaltigkeit. Für alle, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden selbstverantwortlich verbessern wollen.
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Amon, Martina
111 High-Protein-Rezepte
Mit eiweißreichem Essen gesund, schlank und satt. Pflanzliches Eiweiß clever erhöhen
HUMBOLDT, 2020
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783842629479
Deutsch
- Internationale Gesundheitsgesellschaften sind sich einig: mehr Eiweiß fördert die Gesundheit- Lachs, Magerquark und Nüsse - Nahrung mit einem hohen Anteil an Proteinen gehört zu den effektivsten Helfern, wenn es ums Abnehmen und um Muskelaufbau geht- Alle Rezepte sind absolut alltagstauglich und enthalten alle wichtigen NährwertangabenGesund genießen mit hochwertigem Eiweiß!Kein Nährstoff wurde in der letzten Zeit so heiß diskutiert wie das Eiweiß. Die Läden füllen sich mehr und mehr mit proteinreichen Lebensmitteln und der Trend will einfach kein Ende nehmen. Von Proteinpuddings über Eiweißbrote bis hin zu Süßigkeiten mit hohem Eiweißgehalt. Protein ist in aller Munde und aus keinem Supermarkt mehr wegzudenken - nicht ohne Grund, denn vor allem die pflanzlichen Proteine sind für Muskelaufbau und -regeneration von größter Bedeutung und überaus hilfreich bei der Gewichtsabnahme. Wissenswerte Informationen und leckere RezepteDie Ernährungsexpertin Martina Amon beschreibt in diesem
Buch, was am Eiweißhype dran ist, und unterstützt ihre Leser ganz praktisch dabei, mehr hochwertige Proteine in ihre Nahrung einzubauen - ohne dabei automatisch mehr Fleisch essen zu müssen. Sie liefert einfachen Anleitungen und Übersichten sowie 111 High-Protein-Rezepte, die die empfohlene Menge an hochwertigem Eiweiß enthalten, leicht zuzubereiten sind und morgens, mittags, abends und zwischendurch für einen proteinreichen Genuss sorgen.Auswahl der Rezepte:High-Protein-Frühstück- Proteinwaffeln mit Beeren-Mandel-Joghurt- Gebackener Haferbrei- Quinoapancakes mit BananeHigh-Protein-Rezepte vegetarisch- Kartoffel-Tofu-Suppe- Proteinpizza mit Rucola und Tomate- Spinat-Kartoffel-Spiegelei- Gebackener Ziegenkäse auf Rucola-Walnuss-SalatHigh-Protein-Rezepte mit Fleisch- Zucchini-Hackfleisch-Lasagne- Rindfleisch-Weißkohl-Pfanne- Rumpsteak mit Honig-Senf-Dressing- Rehrücken mit PastinakenpüreeHigh-Protein-Rezepte mit Fisch und Meeresfrüchten- Sommerrollen mit gebratenen Shrimps- Kokos-F
isch-Curry- Wildlachs auf TeriyakisoßeHigh-Protein-Süßspeisen und -kuchen- Himbeer-Käsebucken- Kokos-Aprikosenkuchen- Beereneis mit Frischkäsecreme
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Amon, Martina
111 Rezepte bei Fructose-Unverträglichkeit
Fructosearm essen - Beschwerden lindern
HUMBOLDT, 2019
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783869106922
Deutsch
2. Auflage
Lecker essen trotz Fructose-IntoleranzBauchkrämpfe, Übelkeit oder Durchfall - all das können Anzeichen für eine Fructose-Unverträglichkeit sein. Jeder dritte Deutsche leidet unter Beschwerden nach dem Verzehr von Fruchtzucker. Obwohl dieser in "gesundem" Obst und Gemüse und auch in vielen Fertigprodukten steckt, bedeutet die Diagnose nicht, dass man komplett auf frische Äpfel, knackige Möhren oder leckeren Erdbeerkuchen verzichten muss. Die Diätassistentin und Stressmanagementtrainerin Martina Amon verrät ihren Lesern, wie sie am besten mit der Erkrankung umgehen, und gibt praktische Tipps zu Planung, Einkauf, Kochen und Essen.In drei Schritten beschwerdefreiMit dem bewährten 3-Phasen-Programm - bestehend aus Karenzphase, Testphase und Dauerernährung - lässt sich die individuelle Verträglichkeit testen und steigern. So gelingt eine fructosearme Ernährung, die Beschwerden lindert. Neben zuverlässigen Experteninformationen enthält das Buch 111 erprobte Rezepte mit allen wichtigen Nä
hrwertangaben. Die Gerichte für Phase 1 bringen Ruhe in den Bauch, mit den Rezepten für Phase 2 lassen sich nach und nach Lebensmittel testen, die mehr Fructose enthalten. So lässt sich leicht herausfinden, wie viel Obst trotz Unverträglichkeit im Speiseplan bleiben darf.Auswahl der Rezepte:Frühstück:-Dinkel-Walnussbrot-Schoko-Nuss-Aufstrich-Knuspermüsli-Heidelbeer-FruchtaufstrichVegetarische Hauptgerichte:-Spaghetti mit frischem Pesto-Feta-Hirse-Bratlinge mit Feldsalat-Spargelrisotto-Spinat-Erdbeer-SalatHauptgerichte mit Fleisch und Fisch:-Rindfleisch-Zucchini-Pfanne-Kohlrabi-Hackfleisch-Lasagne-Kabeljaufilet auf FenchelbettDesserts und Kuchen:-Bananen-Mandel-Muffins-Rhabarberkuchen-Himbeereis mit Minze
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Snowdon, Dipl. oec. troph. Bettina
111 Rezepte bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Leckere Gerichte ohne Laktose, Fruktose, Gluten, Histamin, Sorbit. Alle wichtigen Ernährungsregeln
HUMBOLDT, 2022
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783842631090
Deutsch
- Alle wichtigen Informationen über die richtige Ernährung bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten - 111 Rezepte für Menschen mit Gluten-, Histamin-, Laktose-, Fruktose- und/oder Sorbitintoleranz- Mit vielen wichtigen Tipps, wie man Mangelerscheinungen verhindert und Lebensmittel sinnvoll und lecker ersetztMulti-Intoleranzen: Was darf ich überhaupt noch essen?Verdauungsprobleme, Übelkeit, Bauch- und Kopfschmerzen oder Befindlichkeitsstörungen- Unverträglichkeiten gegenüber Inhaltsstoffen in unserer Nahrung wie Gluten, Laktose, Histamin, Fruktose, Sorbit oder einer Kombination aus diesen nehmen zu. Die Intoleranzen schränken die Lebensqualität erheblich ein und Betroffene fragen sich häufig, was bei ihnen überhaupt noch auf den Teller darf. Dieses Buch zeigt mit 111 gut bekömmlichen Rezepten, wie groß die Möglichkeiten sind und wie abwechslungsreich und lecker ihre Ernährung trotzdem sein kann. Auswahl der Rezepte:Frühstücksvarianten- Pumpkin-Spice-Latte - Hirseporridge mit Früchten
- Möhren-Mandel-AufstrichSnacks, Suppen und Salate- Brokkoli-Tartar mit Roter Bete- Paprikacremesuppe- Lamm-Kartoffel-SalatHauptgerichte- Schmorgurken mit Lachs- Kartoffel-Möhren-Puffer- SpargelrisottoGebäck und Nachspeisen- Leinsamenbrot- Süße Waffeln- Pfirsich-Aprikosen-EisSelbstgemacht statt Fertigprodukt- Schneller Mandeldrink- Gemüsebrühpulver
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Arlt, Stefanie
111 Rezepte für die Säure-Basen-Balance
Genießer-Gerichte für die ausgewogene Ernährung nach der Säure-Basen-Kur. Für jeden Tag
HUMBOLDT, 2022
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783842630529
Deutsch
- Nach der Basen-Fasten-Kur: so gelingt die basenüberschüssige Dauerernährung- 111 leckere und abwechslungsreiche Rezepte mit allen wichtigen Nährwertangaben- Der praktische Ratgeber von der Expertin für basische und vegane KücheAusgewogen essen nach dem BasenfastenBasenfasten unterstützt den Körper bei der Ausleitung von Giften und Schlacken, sollte aber nur über einen bestimmten Zeitraum durchgeführt werden. Doch wie geht es danach weiter? In ihrem Ratgeber zeigt die Ernährungsexpertin Stefanie Arlt, warum nach dem Basenfasten der ideale Zeitpunkt ist, eine basenüberschüssige Dauerernährung zu starten. Sie erklärt, warum die Säure-Basen-Balance für den Körper wichtig ist und wie die basenüberschüssige Ernährung funktioniert. Mit ihren 111 Rezepten fällt es leicht, neue Essgewohnheiten zu etablieren, den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen und schlank und fit zu bleiben.Aus dem Inhalt:Grundlagen der basischen ErnährungBasische und säurebildende Lebensmittel in Bal
anceTipps aus meiner Küche111 leckere RezepteAuswahl der Rezepte:MandelmilchErdnussbutter-Bananen-PorridgeTomatenchutneyRote-Bete-Zucchini-TürmchenMaiscremesuppeGrüne BratlingeSlow RoastRote BowlIngwer-PowerballsEnglish Chai Coffee
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Carlsson, Sonja
111 Rezepte für ein gesundes Herz
Den Cholesterinspiegel zuverlässig senken. Das Herzinfarktrisiko nachweislich reduzieren. Viele leckere Rezepte für die ganze Familie!
SCHLÜTERSCHE, 2015
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783899938661
Deutsch
Mit Herz und Verstand genießen
Ca. 30% der Erwachsenen in Deutschland weisen erhöhte Cholesterinwerte auf
Die wichtigsten Herz-Ernährungsregeln nach Lebensmittelgruppe sortiert auf den Punkt gebracht
Den Cholesterinspiegel dauerhaft senken und das Herzinfarktrisiko reduzieren
Viele leckere Rezepte für die ganze Familie
Pro Portion angegeben: Kilokalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Cholesterin
Essen was das Herz begehrt!Viele Herz-Kreislauf-Erkrankungen lassen sich erwiesenermaßen mit der richtigen Ernährung verhindern. Die Ernährungsexpertin Sonja Carlsson beweist mit ihren leckeren Gerichten, dass eine solche Ernährung keinesfalls mit Verzicht auf Lebensfreude gleichzusetzen ist. "111 Rezepte für ein gesundes Herz" zeigt Ihnen, wie eine herzgesunde Ernährung aussieht und wie Sie diese unkompliziert in die Praxis umsetzen können: Mehr Fisch, möglichst wenig fettreiche Fleisch- und Wurstsorten, fettarme Milchprodukte, hochwertige Pflanzenöle sowie viel Obst und Gemüse stehen dabei im Vordergrund. Diese Rezepte schmecken der ganzen Familie!Sie erhalten wertvolle Informationen für Ihre Herzgesundheit:- Das tut dem Herzen gut: Cholesterin senken und das Herzinfarktrisiko reduzieren.- Wichtige Herz-Ernährungsregeln nach Lebensmittelgruppen sortiert.- Kochen für die ganze Familie: Alle Rezepte sind für vier Personen ausgelegt. Pro Portion sind Kilokalorien, Eiweiß, Fett, Koh
lenhydrate, Ballaststoffe, Cholesterin angegeben.
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Carlsson, Sonja
111 Rezepte für einen gesunden Darm
Mehr Wohlbefinden und eine bessere Verdauung. Lecker und gut verträglich
HUMBOLDT, 2022
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783842631038
Deutsch
- Ursachen von Magen-Darm-Beschwerden bleiben trotz Untersuchung oft unklar - eine darmgesunde Ernährung hilft, die Verdauung wieder ins Gleichgewicht zu bringen- Der Ratgeber zeigt, was man über die Ernährung gegen Übelkeit, Durchfall oder Verstopfung tun und wie man gleichzeitig das Immunsystem stärken kann- Mit 111 leckeren und bekömmlichen Rezepten, die der ganzen Familie schmeckenLecker und darmgesund!Wer unter Darmbeschwerden leidet, ist oft unsicher: Welche Lebensmittel vertrage ich gut? Was kann ich essen, damit mein Darm wieder in Balance kommt? Dabei ist eine darmgesunde Ernährung gar nicht so schwer: Ausgewogen, frisch und ballaststoffreich, dazu viel trinken - das ist die einfache Formel, die den Darm und die Darmflora ohne Medikamente wieder in Balance bringen. Dieser Ratgeber zeigt, was eine gesunde, ballaststoffreiche Ernährung für das Darmsystem tun kann: Die erfahrene Ernährungswissenschaftlerin Sonja Carlsson geht auf Ursachen von Beschwerden und auch auf die Bed
eutung des Darms für das Immunsystem ein. Ihre 111 Rezepte sorgen für Beschwerdefreiheit und Wohlbefinden. Auswahl der Rezepte:Frühstück, Snacks und Drinks- Heidelbeer-Bananen-Müsli- Erdbeer-Haferdrink- Radieschenbrot mit KressequarkSuppen und Salate- Selleriecremesuppe- Paprikacremesuppe- Grüne-Bohnen-SalatHauptgerichte- Linsenbällchen mit Kokossoße- Wokgemüse mit Tofu- Gyrosspieße mit buntem Joghurtdip- Rotbarschfilet auf FenchelKuchen und Desserts- Rhabarberkuchen- Nuss-Rosinen-Joghurt
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Fritzsche, Doris
111 Rezepte gegen Diabetes
Blutzucker senken mit der richtigen Ernährung
HUMBOLDT, 2021
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783899939460
Deutsch
2. Aufl.
- Alle wichtigen Ernährungsgrundsätze und wie man sie praktisch umsetzt in einem Buch- Positiver Nebeneffekt: abnehmen, Gewicht halten und zusätzlich Fettstoffwechsel, Blutdruck und Harnsäurewert optimieren- Pro Portion angegeben: Kohlenhydrate, Gesamtzucker, Ballaststoffe, Gesamtfett, gesättigte Fettsäuren, Cholesterin, Eiweiß, Kilokalorien und KilojouleLecker leben mit DiabetesDie beste Therapie bei Diabetes mellitus Typ 2 ist eine Ernährungsumstellung. Flankiert von einem angemessenen Bewegungs- und Entspannungsprogramm können dadurch Blutzuckerspitzen nach dem Essen vermieden und die Blutwerte langfristig verbessert werden. Die Ernährungsexpertin Doris Fritzsche erklärt in diesem Ratgeber die grundlegenden Ernährungsregeln für Diabetiker: unkompliziert, gesund, abwechslungsreich. Die 111 bunten Rezepte sind ganz leicht nachzukochen und zeigen, dass gesundes Essen Spaß macht und lecker schmeckt.Aus dem Inhalt:Die Diagnose - eine Frage des TypsDiabetes Typ 2 kommt selten alleinE
ffektives Gefäßschutz - wie geht das?Gesund essen bei DiabetesMythen und Fakten rund um Diabetes111 Rezepte gegen Diabetes
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Carlsson, Sonja
111 Rezepte gegen erhöhte Cholesterinwerte
Auslöser kennen -- Blutfette senken
SCHLÜTERSCHE, 2013
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783899936452
Deutsch
Cholesterinwerte in den Griff bekommen: Ein erhöhter Cholesterinspiegel zählt zu den wichtigsten Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen mit den Folgen Bluthochdruck, Arteriosklerose, Herzinfarkt und Schlaganfall. Erhöhte Cholesterinwerte kann man mit einer gezielten Ernährung langfristig in den Griff bekommen. Vor allem frisches Gemüse, Obst und weitere ballaststoffreiche Nahrungsmittel wie Vollkornprodukte sollten einen größeren Platz auf dem Speiseplan einnehmen. Schon wenige Wochen nach einer Umstellung der Ernährung lässt sich in den meisten Fällen eine Senkung des Cholesterinspiegels im Blut feststellen. Wie einfach und genussvoll das geht, beweist Ernährungswissenschaftlerin Sonja Carlsson mit vielen leckeren Rezepten, die der ganzen Familie schmecken.
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Offenborn, Sabine
111 Schonkost-Rezepte für Magen und Darm
Wohltuende Ernährung bei Verdauungsbeschwerden
HUMBOLDT, 2019
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783869100586
Deutsch
- Ein Buch für alle, die ihre Verdauung normalisieren möchten - ohne Abführmittel- Für Menschen, die langfristig ihre Ernährung verändern möchten, um in Zukunft ohne Beschwerden leben zu können- Alle Rezepte enthalten die wichtigsten NährwertangabenVerträglich und beruhigendWenn Lebensmittel, die man bislang gut vertragen hat, plötzlich zu Übelkeit, Durchfall oder Verstopfung führen, ist es an der Zeit, seine Ernährung zu überdenken. Die gute Nachricht: Moderne Schonkost ist weit mehr als fades Krankenhausessen: Heute schmecken diese vielfältigen und verträglichen Gerichte der ganzen Familie! Mit diesem Ratgeber erhalten Sie eine wertvolle Anleitung für die praktische Umsetzung bei Planung, Einkauf, Kochen und Essen. Die Diätassistentin Sabine Offenborn erklärt, wie man ernährungsbedingte Beschwerden vermeidet und welche Lebensmittel man bedenkenlos essen kann. Ihre 111 Rezepte können schnell und ohne besondere Vorkenntnisse nachgekocht werden - so gelingt eine rundum verträgliche
Ernährung.Auswahl der Rezepte:Getränke- Magenfein-Tee- Mango-LassiMüsli und andere Frühstücksideen- Himbeer-Smoothie- Basismüsli- Süßer Frühstücks-PancakeBrot und Brötchen- Süßes Kürbisbrot- Dreikorn-ToastSuppen- Karotten-Kürbis-Orangen-Suppe- Cremige Polenta-Spinatsuppe- Frische GemüsebrüheSalate- Indischer Reissalat- Karottensalat mit ZimtHautpgerichte- Asiatische Nudelpfanne- Hähnchenragout mit Tagliatelle- Frikadellen und Kartoffelsalat- Seelachsfilet auf GemüsebettGebäck und Torten- Aprikosentorte- Erdbeerkuchen vom Blech- Vanillewaffeln
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Just'Diet, Cabinet diététique
18 recettes équilibrées by Just'Diet
Tome 1 : Automne Hiver
BOOKS ON DEMAND, 2022
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9782322443352
Französisch
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Strunk, Sven
184! In 18 Tagen 4 kg abnehmen
So konnte ich abnehmen ohne Hunger ohne Kalorienzählen
BOOKS ON DEMAND, 2016
Gebunden
ISBN/EAN: 9783741291975
Deutsch
Dieses Buch beschreibt eine Diät, mit der man in 18 Tagen 4 Kilogramm abnehmen kann, und zwar ohne Hunger und ohne Kalorienzählen. Man kann essen, soviel man möchte.Dabei werden für jede Mahlzeit des Tages über 18 Tage spannende, einfache Rezepte angegeben.Zusätzlich wird erklärt, warum die einzelnen in den Rezepten verwendeten Lebensmittel so gesund sind.
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Despeghel, Dr. Dr. Michael
2 Tage Diät sind genug
Essen Sie 5 Tage, was Sie wollen, halten Sie 2 Tage Diät und nehmen Sie rasend schnell ab. Das revolutionäre neue Abnehmprogramm
RIVA VERLAG; RIVA, 2013
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783868833331
Deutsch
Sie würden gern überschüssiges Körperfett loswerden und leichter, schlanker, fröhlicher durchs Leben gehen? Sie haben schon einige quälende Diäten hinter sich, die nicht den gewünschten Erfolg gebracht haben? Ihnen fehlt die Disziplin, Ihre Ernährung dauerhaft umzustellen und auf Leckereien zu verzichten?
Dann liegen Sie mit diesem Buch genau richtig. Die revolutionäre 2-Tage-Diät von Dr. Dr. Michael Despeghel garantiert konstanten Abnehmerfolg, ohne dass Sie Ihren Lebensstil grundlegend ändern, geschweige denn hungern oder sich quälen müssen. Sogar Süßigkeiten sind erlaubt!
Der Clou: An fünf Tagen der Woche können Sie essen, was Sie wollen, und leben wie bisher. Lediglich an zwei Wochentagen wird der Gürtel enger geschnallt: Dann gibt es eine auf 500 Kilokalorien reduzierte, eiweißreiche Mahlzeit. Das Buch liefert eine Fülle von leckeren Rezepten für diese Diättage.
Unterstützt wird der Abnehmeffekt durch ein Bewegungsprogramm, das kurz, aber effektiv und da
her auch für Sportmuffel geeignet ist.
Das radikal neue Abnehmkonzept ist einfach und für jeden mit nachhaltigem Erfolg umsetzbar. Ohne Hungern, ohne Verzicht, dafür mit Genuss und garantiertem Gewichtsverlust.
Sie würden gern überschüssiges Körperfett loswerden und leichter, schlanker, fröhlicher durchs Leben gehen? Sie haben schon einige quälende Diäten hinter sich, die nicht den gewünschten Erfolg gebracht haben? Ihnen fehlt die Disziplin, Ihre Ernährung dauerhaft umzustellen und auf Leckereien zu verzichten?
Dann liegen Sie mit diesem Buch genau richtig. Die revolutionäre 2-Tage-Diät von Dr. Dr. Michael Despeghel garantiert konstanten Abnehmerfolg, ohne dass Sie Ihren Lebensstil grundlegend ändern, geschweige denn hungern oder sich quälen müssen. Sogar Süßigkeiten sind erlaubt!
Der Clou: An fünf Tagen der Woche können Sie essen, was Sie wollen, und leben wie bisher. Lediglich an zwei Wochentagen wird der Gürtel enger geschnallt: Dann gibt es eine auf 500 Kilokalorien reduzierte, eiweißreiche Mahlzeit. Das Buch liefert eine Fülle von leckeren Rezepten für diese Diättage.
Unterstützt wird der Abnehmeffekt durch ein Bewegungsprogramm, das kurz, aber effektiv und da
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Cruise, Jorge
2-Phasen-Diät
Blaue Phase: 8 Stunden essen, was du willst - Rote Phase: 16 Stunden flüssigfasten. Mit vielen Rezepten für beide Phasen
RIVA VERLAG; RIVA, 2019
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783742308337
Deutsch
Angelina Jolie, Jennifer Lopez, Khloe Kardashian, Miley Cyrus, 50 Cent und viele weitere Celebritys vertrauen auf seine Erfahrung und sein Wissen.
Jorge Cruise ist einer der weltweit bekanntesten und erfolgreichsten Fitnesstrainer. Mit der 2-Phasen-Diät hat er ein Abnehmkonzept entwickelt, das auf intermittierendem Fasten beruht und ganz ohne Hungern auskommt.
Dabei wird der Tag in zwei Ernährungsphasen eingeteilt: In der roten Phase, der eigentlichen Fastenphase, können spezielle Getränke und Mahlzeiten konsumiert werden, die weder Kohlenhydrate noch Proteine enthalten und den Insulinspiegel nicht anheben. In der blauen Phase wird richtig gegessen. Ausgewogen zusammengesetzte Gerichte kurbeln den Stoffwechsel an und beschleunigen die Fettverbrennung.
Ein kurzes Workout von 8 Minuten pro Tag aktiviert Hormone, die das Bauchfett schmelzen lassen. Der 4-Wochen-Ernährungsplan unterstützt die Umsetzung - schneller Abnehmerfolg, der langfristig anhält, ist garantiert!
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Schikowsky, Arno; Binder, Rudolf; Mörwald, Christian
21 Dias de Dieta Metabolica -El Original-
SCHIKOWSKY, 2015
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783981750508
Spanisch
1., 21 Dias de Dieta Metabolica -El Original-
Este libro es una guía completa, que le ayudará a llevar a cabo la Dieta Metabólica de 21 Días decuadamente y con éxito. Hasta la fecha, miles y miles de personas lo han hecho con éxito sin precedentes. Los autores han puesto especial énfasis en describir el procedimiento y los antecedentes del método fácil y claramente. Le informan de una manera comprensible de por qué tantos participantes tienen resultados rápidos y sostenibles con esta dieta sin enfrentarse al temido efecto "yo-yo" después. ¿Son los suplementos nutricionales de alta calidad útiles y como se tienen que aplicar? ¿Por qué no se producen antojos molestos? Esto son solo tres de una multitud de preguntas, en las que encontrará respuestas detalladas en este libro. Le explicamos de una manera comprensible, como puede nutrir su cuerpo de una manera sensata. La competencia de los autores está basada en sus profundos conocimientos y años de experiencias y observaciones de numerosos participantes durante el curso de la die
ta metabólica. La Dieta Metabólica de 21 Días pretende ser sostenible porque su intención es una forma sensata y saludable de comer, a largo plazo, y no a corto plazo con resultados falsos. Bajar de peso o "solo" hacer algo bueno para el cuerpo. Ambos objetivos son posibles con esta Dieta Metabólica de 21 Días y con facilidad. La parte de recetas con más de 100 platos deliciosos es un elemento esencial de esta guía. El propósito es de animarle a cocinar comida sana y de calidad acompañada por sus experiencias individuales de un cuerpo y una vida nuevos. Si usted decide ir por este camino o prefiere tomar otra ruta: le deseamos mucha salud y una vida emocionante con las mejores condiciones posibles para el cuerpo, la mente y el alma, lo que aumentará la calidad de su vida de manera significativa.
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Schikowsky, Arno; Binder, Rudolf; Mörwald, Christian
21 jours pour recalibrer votre métabolisme -La Cure Originale-
SCHIKOWSKY, 2015
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783981750515
Französisch
1., 21 jours pour recalibrer votre métabolisme -La Cure Originale-
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Rossori, Elfriede
3 Methoden Heilfasten mit Säften oder Suppen oder veganer Diät
8 Tage fasten & richtig essen danach
KNEIPP, WIEN, 2016
Gebunden
ISBN/EAN: 9783708806709
Deutsch
Heilfasten ist eine einfache und wirkungsvolle Methode, Körper und Geist zu reinigen. Wenn Überflüssiges losge- lassen wird, stellt sich eine Leichtigkeit ein, die beflügelt.Die fachkundige Begleitung bei der Abenteuerreise Fasten informiert über die Funktion des Blutzuckers, die Wirkung von Kräutern, den Wert von Ernährungsberatung und erinnert an die guten alten Methoden wie Kneippen, Trockenbürsten, Wechselduschen und Leberwickel.Aber Fasten ist auch ein geistiger Weg. Spirituelles Fasten wird genauso thematisiert wie Entschleunigung und Hygiene der Gedanken.Um die Erfolge einer Fastenkur im Alltag danach möglichst lange zu halten, ergänzen Tipps über den Säure-Basen- Haushalt, über effektive Entlastung der Verdauungs- organe und den Umgang mit den besonderen Verführern Süß und Salzig diesen Leitfaden zum Heilfasten.Aus dem Inhalt:Welche Art des Fastens ist gut für mich?Fasten - eine neue Art des Essens Blutzucker - was hält ihn stabil? Spirituelles FastenEs geht auch langsamer
- Tipps zur Entschleunigung
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Jünemann, Matthias
3 mal 40 Jahre Leben
immer jünger immer älter werden
BOOKS ON DEMAND, 2015
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783738629491
Deutsch
2. Aufl.
3 mal 40 Jahre ergeben 120 Jahre. Eine lange Zeit in der wir möglicherweise gesund und munter durch die Welt laufen und das Leben genießen können. Erfahren Sie in diesem Buch, wie Sie Ihr Leben mit einfachen, aber effektiven Maßnahmen, auf die für Menschen maximal erreichbare Lebensspanne ausweiten können. Erleben Sie einen Bewusstseinssprung. So können Sie Ihren Körper reinigen, mit grenzenloser Energie versorgen, von Krankheiten befreien und ihn Schritt für Schritt biologisch-organisch verjüngen. Es ist kein Anti-Aging, sondern reales Re-Aging. Sie können die Zellalterung beeinflussen und haben so die Möglichkeit und Chance, immer älter zu werden. Aber wollen Sie das auch? Warum dies vielleicht nicht so ist und wie Sie das ändern können, erfahren Sie ebenfalls in diesem Buch.
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Wicks, Joe
30 Day Kick Start Plan
100 Delicious Recipes with Energy Boosting Workouts
MACMILLAN PUBLISHERS INTERNATIONAL; BLUEBIRD, 2020
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9781509856183
Englisch
Main Market Ed.
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Schuh, Hermann
30 Kilo abnehmen in zwei Stunden
... lesen Sie dieses Buch in zwei Stunden und Sie wissen, wie Sie problemlos abnehmen können
FISCHER (RITA G.), FRANKFURT, 2014
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783830116431
Deutsch
Der Autor Dr. med. Hermann Schuh ist seit 1985 als fachärztlicher Internist in Coburg niedergelassen. Aus seiner eigenen erfolgreichen Abnehmerfahrung entwickelten sich auf Nachfrage zahlreicher Patienten Abnehmkurse über die artgerechte Ernährung des Menschen. Das auf den Kursinhalten basierende Buch zeigt als einfache, praktische Anleitung mit konkreten Nahrungsmittel-Empfehlungen, wie sich das Idealgewicht dauerhaft erreichen lässt.
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365 Tage Low Carb
Kohlenhydrate reduzieren von Frühstück bis Dessert. Rezepte für jeden Tag
VIVO VERLAG, 2021
Gebunden
ISBN/EAN: 9783968940014
Deutsch
NED
Eine kohlenhydratarme Ernährung hat zahlreiche Vorteile: Das Einsparen der Kalorien hilft beim Abnehmen, viel Gemüse und mageres Eiweiß sättigen langanhaltend und die Achterbahnfahrt des Blutzuckerspiegels gehört der Vergangenheit an. Mit diesen 365 Low-Carb-Rezepten gehen Ihnen die Rezeptideen nicht aus! Schlemmen Sie sich vielseitig, lecker und abwechslungsreich durchs Jahr und entdecken Sie Low-Carb-Klassiker und -Trends für Frühstück, Hauptmahlzeiten, Desserts, Snacks, Vorspeisen, Suppen und Salate. Und auch die Low-Carb-Backstube wartet mit allerlei Köstlichkeiten auf! Von Muffins, Cupcakes und Keksen über Kuchen und Torten bis hin zu Broten und Brötchen muss man auch bei einer kohlenhydratarmen Ernährung auf nichts verzichten.
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Thiele, Walter
365 Tage Rohkost
HESPER, 2011
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783981326260
Deutsch
365 Tage Rohkost - im wahrsten Sinne desWortes. In diesem Buch finden Sie einenErnährungsplan, für das ganze Jahr!"Gewaltig marschiert die Rohkostbewegung vorwärts undleitet nicht mehr Hunderte, sondern Tausende hinauf den Weg, der in Verbindung mit Sonne und Luftzur Gesundheit führt.Eine Bewegung ist es, nicht etwa ein Verein, eine Partei odereine neu erfundene Patentlösung, nein, eine Bewegung,gezeugt durch die Natur und geboren aus dem Innerstendes Menschen, zur natürlichen Abwehr der fortschreitendenÜberfeinerung, jenem grauen Schatten unseres sogenanntenKulturlebens - eine Bewegung, die jeden mitreißt, derinstinktiv den nahen Kulturtod in sich spürt.Trotz aller Maßnahmen nehmen die Krebskrankheitenerschreckend zu. Unendlich Vieles wird dagegenunternommen und kein Mittel gescheut. An dasNaheliegendste aber - die grundverkehrte üblicheErnährung, die Ursache aller inneren Erkrankungen -wird nicht gedacht."
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Carbster, Low
3x kochen für 1 Woche essen: Das Low Carb Kochbuch für Meal Prep - Mit 100 leckeren Rezepten für Berufstätige und Faule
BOOKS ON DEMAND, 2021
Gebunden
ISBN/EAN: 9783755716389
Deutsch
Sie möchten trotz stressigem Alltag von den Vorteilen der Low-Carb Ernährungsform profitieren? Dann ist dieses Kochbuch genau das Richtige für Sie!Nur 3x kochen in der Woche für Ihre Gesundheit. Greifen Sie oft zu schnellen Gerichten mit versteckten Inhalten, die nicht wirklich gesund für Sie sind? Damit ist nun Schluss! Mit diesem Buch haben Sie es selber in der Hand zu bestimmen, was, wo und wie viel Sie essen und vor allem, was darin enthalten ist!Hiervon profitieren Sie mit einer Low-Carb Diät:- Verbesserung des Stoffwechsels- Fettverbrennung und Gewichtsverlust- Reduzierung der Entzündungen im Körper- Längeres Sättigungsgefühl durch mehr EiweißLow Carb lässt sich wunderbar mit Meal Prep kombinieren, wodurch man viel Zeit spart und immer etwas zu essen bereit hat. Durch eine klare Struktur wird die Verlockung nach Süßem oder ungesunden Snacks reduziert.Damit Ihnen die Durchführung der Low-Carb Diät leichter fällt, empfehlen wir Ihnen dieses Buch. Sie finden hier neben einem Wo
chenplaner und einer Haltbarkeitsliste bis zu 100 Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendbrot und Snacks mit Nährwertangaben.Wir wünschen Ihnen guten Appetit und viel Erfolg!Eine Low-Carb Diät ist aufgrund von Alltagsstress, Ernährungsgewohnheiten und langweiligen Gerichten für viele nicht so leicht umsetzbar. Doch dies soll nun ein Ende haben! Neue kreative Rezepte im Low-Carb Bereich machen diese Ernährungsform schon lange nicht mehr eintönig und schwer durchsetzbar, worauf Erfolge natürlich schnell sichtbar werden.Kaufen Sie sich jetzt dieses Buch und profitieren Sie von den Vorteilen der Low-Carb Diät
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D'Adamo, Peter J.
4 Blutgruppen - 4 Strategien für ein gesundes Leben
Mit Rezeptteil | Mit der Blutgruppen-Diät entspannt abnehmen
PIPER, 2017
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783492311212
Deutsch
Piper Taschenbuch 31121
5. Aufl.
Hören Sie auf Ihren Körper: der internationale Bestseller zur Gesundheit nach Blutgruppen
Wenn die Natur Blutgruppen verteilt, sendet sie gleichzeitig einen Code für die optimale Ernährung und Gesundheit. Auf dieser Überzeugung beruht die erfolgreiche Blutgruppen-Diät von Dr. Peter J. D'Adamo.
Als einer der führenden Naturheilmediziner der USA hat sich Dr. Peter J. D'Adamo intensiv mit der Evolution der Menschheit auseinandergesetzt und ist zu dem Schluss gekommen, dass unsere Blutgruppen vorherbestimmen, mit welchen Lebensmitteln und welcher Lebensweise wir am gesündesten bleiben.
Seine Erkenntnisse haben zahllose Menschen auf der ganzen Welt begeistert und »4 Blutgruppen - 4 Strategien für ein gesundes Leben« zu einem internationalen Bestseller gemacht. Hier beschreibt der Naturheilkundler die unterschiedlichen Blutgruppen-Typen, erklärt den Zusammenhang zwischen Blutgruppe und Ernährung und präsentiert Strategien für mehr Wohlbefinden.
Die aktua
lisierte Neuausgabe mit umfangreichem Rezeptteil
Von den vier Blutgruppen zu vier Strategien für Ihr Leben bietet das Grundlagenwerk der Blutgruppen-Ernährung einen anregend leckeren Rezeptteil mit Tipps und Inspirationen - ein köstlicher Start in ein neues Körpergefühl.
Gesunde Ernährung und Tipps zur Gewichtsabnahme
Dr. Peter J. D'Adamo hat seinem Blutgruppen-Konzept bereits viele weitere Bestseller gewidmet. Entdecken Sie auch die individuellen Ratgeber für jede Blutgruppe im Piper Verlag und lesen Sie seine neuesten Erkenntnisse in »4 Blutgruppen - Richtig leben«.
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D'Adamo, Peter J.
4 Blutgruppen - Das Kochbuch für ein gesundes Leben
Mit Rezepten | Mit der Blutgruppen-Diät entspannt abnehmen
PIPER, 2014
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783492306522
Deutsch
4. Aufl.
Wenn Sie die Ratschläge von Dr. D'Adamo zu seinem revolutionären Blutgruppenkonzept stärker in Ihren Alltag einbeziehen wollen, wenn Sie etwas für Ihre Gesundheit und Ihr körperliches Wohlbefinden tun wollen, dann sollten Sie dieses Kochbuch lesen. Es enthält nicht nur zahlreiche schmackhafte Rezepte, die mit namhaften Küchenchefs entwickelt wurden, und eine kurze Einführung in die Blutgruppendiät, sondern auch für jede der vier Blutgruppen einen ausführlichen Speiseplan über einen ganzen Monat.
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D'Adamo, Peter J.
4 Blutgruppen - Das Original-Blutgruppenkonzept
Tips für die Blutgruppe 0 | Mit der Blutgruppen-Diät entspannt abnehmen
PIPER, 2012
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783492306553
Deutsch
Piper Taschenbuch 30655
6. Aufl.
Was tun Sie, wenn Sie beim Einkaufen, beim Kochen, im Restaurant oder auf Reisen schnell wissen wollen, ob bestimmte Nahrungsmittel für Sie sinnvoll sind oder nicht? Der amerikanische Naturheilmediziner Peter J. D'Adamo hat für die Blutgruppe 0 diese Kompaktinformation neu konzipiert. Darin finden Sie in übersichtlichen Tabellen die Nahrungsmittel, die für Sie bekömmlich, neutral oder nicht zu empfehlen sind. Kurze Kapitel über Nahrungsergänzungsmittel und über Naturheilmittel bei gängigen Krankheiten runden das praktische und handliche Buch ab.
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D'Adamo, Peter J.; O'Connor, Kristin
4 Blutgruppen - Das große Kochbuch
150 einfache Rezepte für ein gesundes Leben | Mit der Blutgruppen-Diät entspannt abnehmen
PIPER, 2016
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783492308045
Deutsch
3. Aufl.
Nach dem Konzept der »4 Blutgruppen für ein gesundes Leben« entwickelte Dr. Peter D'Adamo gemeinsam mit Kristin O'Connor köstliche und gesunde Gerichte, die sich leicht nachkochen lassen. Mit den passenden Rezepten für Frühstück, Mittagessen und Abendessen lässt sich ganz leicht die für die eigene Blutgruppe ideale Ernährungsweise einhalten - und das jeden Tag! Einfach, kreativ und lecker - mit diesen alltagstauglichen Rezepten wird Kochen zu einem gesunden und abwechslungsreichen Vergnügen.
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D'Adamo, Peter J.
4 Blutgruppen - Richtig leben
Das individuelle Konzept für körperliches und seelisches Wohlbefinden | Mit der Blutgruppen-Diät entspannt abnehmen
PIPER, 2014
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783492306539
Deutsch
Piper Taschenbuch 30653
5. Aufl.
Mit seinem Bestseller zum Blutgruppenkonzept hat Dr. Peter J. D'Adamo schon zahllose Menschen überzeugt. Hier erklärt er auf der Basis von neuesten Forschungsergebnissen und Patientenberichten, dass es für beinahe jeden Lebensaspekt ein blutgruppenspezifisches Profil gibt. Unsere Blutgruppe gibt uns Hinweise dazu, wie wir besser und gesünder leben können. D'Adamo zeigt geeignete Strategien für die richtige Lebensweise und den emotionalen Ausgleich, beschreibt die passende Zweistufendiät für jede Blutgruppe und erklärt individuelle Diätrichtlinien und Therapien für chronische Krankheiten.
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Braun, Tabou Banganté Blessing
40+ Krankheiten heilen durch die Ernährung - Lebensmittel, die Medikamente ersetzen: Natürliche Gegenstücke zu Tabletten
Die magische Heilkraft der Lebensmittel: Welche Nahrungsmittel bekämpfen welche Krankheiten?
INDAYI EDITION, 2019
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783947003785
Deutsch
"Du kannst Kalorien zählen, aber Kalorien zählen nicht. [...] Wichtig ist die Wahl der Lebensmittel und die Art der Zubereitung." - Tabou B. B. BraunAnanas, Avocado, Okra u.v. m. - Lebensmittel, die über 40 Beschwerden entgegenwirken und sie sogar heilen können! Gezielt Krankheiten bekämpfen, ganz ohne Medikamente!Welche Lebensmittel helfen gegen Alzheimer? Was kann man essen, um Augenbeschwerden entgegenzuwirken? Was kann ich gegen Bluthochdruck zu mir nehmen?Allgemein betrachtet, ist die deutsche Ernährung ungesund. Tierische Fette dominieren, während pflanzliche Fette zu wenig genutzt werden. Man isst zu süß, zu sauer, zu viele Fertigprodukte und Milchprodukte. Es werden zu viele künstlich hergestellte Getränke und Alkohol getrunken. Gleichzeitig bewegt man sich kaum. Außerdem wird kaum gekocht, und wenn doch, ist die Qualität des Essens nicht ausreichend. Die häufigsten Ursachen für Krankheiten finden sich in schlechter Ernährung.In diesem Buch stellt der Autor Tabou B. B. Bra
un nicht nur Nahrungsmittel vor, die den Körper heilen können, sondern auch, die dir guttun, die dich fit und glücklich machen. Ganz ohne Verzicht und Frust wirst du abnehmen und straffer werden, gleichzeitig Muskeln aufbauen, aktiver werden, dich jünger fühlen. Diese Tipps und Tricks sind sättigend und abwechslungsreich. Das ist noch nicht alles! Auch dein Sexleben kann dadurch verbessert werden, indem deine Potenz und Lust gesteigert werden.Aus eigenen Erfahrungen, Kenntnissen aus Afrika und wissenschaftlich fundierten Studien aus aller Welt ist damit ein ganzheitliches Gesundheitsbuch entstanden, das als informativer Ernährungsratgeber ausführliche Informationen über afrikanische und regionale Lebensmittel enthält, die deine Gesundheit fördern und Krankheiten aktiv bekämpfen werden. Außerdem beinhaltet es allgemeines Basiswissen rund um gesunde Ernährung sowie basische, vitamin- und minaralienreiche und bittere Ernährungsweisen. Zudem gibt es in diesem Buch auch zahlreiche Lebe
nsmitteltabellen und Listen, die vielen Volkskrankheiten auf ganz natürliche Weise entgegenwirken, ihnen vorbeugen und sie sogar beseitigen können. Du wirst dich sowohl körperlich als auch mental aktiver, fitter und gesünder fühlen - und das ganz ohne künstliche Medikamente! Damit kann dieser praktische Ratgeber in vielen Lebenslagen helfen und zu einer gesünderen und bewussten Ernährung beitragen.
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Pasternak, Harley
5 Pfund in fünf Tagen
Wie Sie blitzschnell viel Gewicht verlieren und es niemals zurück bekommen
BÖRSENMEDIEN, 2016
Gebunden
ISBN/EAN: 9783864703089
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Abnehmen und schlank bleiben wie die Superstars
Der Fitness-Guru der Hollywood-Stars zeigt, wie man gezielt und schnell ein paar Pfunde schmelzen lässt - und sich ganz nebenbei einen gesünderen Lebensstil zulegt und schlank bleibt.
Das Schwierigste an Diäten ist entweder der Einstieg ('Jetzt fange ich an') oder der anhaltende Erfolg (torpediert durch den Jo-Jo-Effekt). Dieses Buch setzt an beiden Punkten an. "Fünf Pfund in fünf Tagen" macht es möglich, schnell und gezielt ein paar nervige Pfunde loszuwerden - kann jedoch auch der Einstieg in eine gar nicht so komplizierte, aber sehr gesunde und dauerhaft wirksame Lebensweise sein. Sie basiert auf 5 Strategien: Bewegung, Ernährung, Training, 7 Stunden Schlaf, Entspannung. Aus diesen Komponenten formt Harley Pasternak sein Konzept für ein schlankes
und gesundes Leben.
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Moschdehner, Herold zu
50 Fakten zur effektiven Gewichtsabnahme
Grundregeln zum Schlankwerden
BOOKS ON DEMAND, 2016
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783741277320
Deutsch
50 Fakten 1
Herold zu Moschdehner hat in diesem Buch 50 Thesen von 30 führenden Diätwissenschaftlern gebündelt. Sie werden eingeführt in ein anderes Denken und können jeden einzelnen Ratschlag im Alltag auch wirklich integrieren.Profitieren Sie von jahrelanger Forschungsarbeit. Werden Sie glücklich und einfach schlank.
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Schweinbenz, Andreas
50 Tipps, damit die Hose rutscht!
Ohne Diät genussvoll abnehmen
VIBONO, 2015
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783943088038
Deutsch
Dieses Buch gibt 50 hilfreiche Tipps fürs Abnehmen im Alltag. Es erklärt, worauf es tatsächlich ankommt und wovon man sich nicht verrückt machen lassen soll. Das Ziel ist eine Ernährungsweise, die man ohne Mühe dauerhaft durchhalten kann.
Es geht also nicht um eine neue Zauberdiät, die Unmögliches verspricht und nichts hält. Stattdessen geht es um Genuss, sich-satt-essen und Lebensfreude Dabei sind auch Sünden erlaubt. Das ist wichtig, weil nur die allerwenigsten genügend Willensstärke besitzen, um strikte Vorgaben immer einzuhalten. Strenge Regeln oder Verbote gibt es deswegen in diesem Buch nicht.
'50 Tipps, damit die Hose rutscht!' ist die Fortsetzung des Bestsellers 'Schatz, meine Hose rutscht!', das alle wichtigen Grundlagen genussvollen Abnehmens verständlich und unterhaltsam erläutert.
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Pollan, Michael
64 Grundregeln ESSEN
Essen Sie nichts, was ihre Großmutter nicht als Essen erkannt hätte
GOLDMANN, 2011
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783442219506
Deutsch
Deutsche Erstausgabe
Vernünftige Ernährung ist an sich nicht kompliziert. Mühsam ist höchstens, all das wieder zu verlernen, was uns die Nahrungsmittelindustrie an gestörtem Essverhalten angewöhnt hat. 64 einfache und intelligente Leitsätze (jeweils mit Begründung und Erläuterung) bringen Licht in den modernen Ernährungsdschungel. Faustregeln wie: ¿Vermeide Nahrungsmittel, die mehr als fünf Zutaten haben¿ oder ¿Vermeide Lebensmittel, die du aus der Fernsehwerbung kennst¿ bringen die Sache auf den Punkt. Dieses kleine ¿Handbuch¿ ist witzig, praktisch und tief durchdacht.
Essen Sie nichts, was Ihre Großmutter nicht als Essen erkannt hätte
Vernünftige Ernährung ist an sich nicht kompliziert. Mühsam ist höchstens, all das wieder zu verlernen, was uns die Nahrungsmittelindustrie an gestörtem Essverhalten angewöhnt hat. 64 einfache und intelligente Leitsätze (jeweils mit Begründung und Erläuterung) bringen Licht in den modernen Ernährungsdschungel. Faustregeln wie: "Vermeide Nahrungsmittel, die mehr als fünf Zutaten haben" oder "Vermeide Lebensmittel, die du aus der Fernsehwerbung kennst" bringen die Sache auf den Punkt. Dieses kleine "Handbuch" ist witzig, praktisch und tief durchdacht.
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Choi, Kelly; Redaktion von Eat this, not that
7 Tage Tea Cleanse
Innere Reinigung, minus 4 Kilo und ein flacher Bauch in nur einer Woche!
RIVA VERLAG; RIVA, 2016
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783868839449
Deutsch
Tee ist ein wahres Wundermittel und der ideale Schlankmacher. So unterstützt grüner Tee den Stoffwechsel beim Fettabbau, weißer Tee ist der ideale Fettblocker und Chai ein wahrer Alleskönner, der stärkt und einem mehr Power verleiht.
In diesem Buch verraten der US-Fernsehstar Kelly Choi und die Redaktion von Eat this, not that, welche sensationellen Kräfte in Tee stecken und wie man diese für sich nutzen kann, um auf ganz natürliche Weise und ohne zu hungern in nur 7 Tagen 4 Kilo abzunehmen und einen flacheren Bauch zu bekommen.
Die Autorin erklärt, wie sich die Wirkstoffe der verschiedenen Teesorten perfekt nutzen lassen, um sich und dem eigenen Körper einen Neustart zu gönnen. Die Hormone werden gezielt zur Fettverbrennung angeregt, was dem Körper in kürzester Zeit neuen Schwung verleiht. Mit den köstlichen und einfach zuzubereitenden Rezepten für Smoothies und Mahlzeiten, die den Tee-Detox perfekt ergänzen, wird es spielend leicht gelingen, ein gesünderes und schl
ankeres Leben zu beginnen.
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Rubach, Malte
88 Ernährungs-Mythen
Was Sie über Ihr Essen wissen sollten
KNAUR, 2022
Gebunden
ISBN/EAN: 9783426659052
Deutsch
3. Aufl.
Der bekannte Ernährungswissenschaftler bietet Orientierung im Dschungel der Ernährungsmythen - wissenschaftlich fundiert und einfach umsetzbar!
Kaffee, Milch, Zucker, Zusatzstoffe und tierische Lebensmittel gelten beispielsweise im Bewusstsein vieler als mitverantwortlich für Krankheiten und Umweltschäden. Ist das richtig?
Noch nie verfügten wir über so viele Informationen zu unserer Ernährung, gleichzeitig war die Verunsicherung auch noch nie so groß. Wem soll man glauben?- "Am besten der Wissenschaft", meint der promovierte Ernährungswissenschaftler Dr. Malte Rubach.
Er entzaubert die 88 gängigsten Ernährungsmythen mit klaren Fakten und liefert in kompakter und kurzweiliger Form das wichtigste Wissen, das aufgeklärte Verbraucher_innen für eine nachhaltige und gesunde Ernährung brauchen. Es geht z.B. um die Fragen, ob Knoblauch den Blutdruck senken, kann, ob Milch wirklich krebserregend ist, ob Weizen wirklich dumm macht und stille Entzündungen im Körper
verantwortlich sind für Krankheiten. 88 solcher spannenden Fragen werden im Sinne einer gesunden Ernährung einem Faktencheck unterworfen und führen durch den wissenschaftlichen Hintergrund zu einem deutlich entspannteren und gesunden Ess-Verhalten.
Daraus ergibt sich ein klarer Ernährungs-Kompass, um kluge Entscheidungen zu treffen - für die eigene Gesundheit und die Zukunft unseres Planeten.
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Hautberg, Mutter; zu Moschdehner, Herold
94 Dinge, die man niemals essen sollte
Der Ernährungsratgeber für die ganze Familie
BOOKS ON DEMAND, 2022
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783754384541
Deutsch
In dem Wust aus Lebensmitteln ist es manchmal nicht leicht, einen guten und gesunden Weg zu wählen. Gerade im Wachstum ist daraufzu achten, dass nicht nach dem Schlechten gegriffen wird. Dieses Buch gibt Aufschluss über gefährliche Dinge, die man niemals zu sich nehmen sollte. Ein gutes Buch, dass man in der Familie einmal durchgehen kann. Mutter Hautberg ist in vielen Schulen, Kitas, Vereinen und Altersheimen mit diesem Thema aufgetreten und wünscht hiermit guten Hunger. Natürlich auf die richtigen Lebensmittel!
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Sandra Calçôa
A Compulsão e a dependência alimentar
Estratégias alimentares e plano de tratamento
BOOKMUNDO.PT, 2023
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9789403720418
Portugiesisch
1
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Lacerda, I. J.
A Dieta Mediterrânica
Uma tradição na cozinha portuguesa
BOOKS ON DEMAND, 2015
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783734768767
Portugiesisch
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Dantse, Dantse
ABNEHMEN MIT CHARME durch Ernährung ...ohne Wenn und Aber...
OHNE DIÄT: Fett weg - Bauch weg - Rettungsringe weg - Speckrollen weg - Impotenz weg - Krankheiten weg - Fitnessstudio weg - Kilos weg und alles bleibt weg mit der DantseLOGIK - Meistere dein Gewicht
INDAYI EDITION, 2016
Gebunden
ISBN/EAN: 9783946551553
Deutsch
Die Heilkraft der Lebensmittel
Dieses Buch ist eine tolle Synthese aus wissenschaftlichen Tatsachen, afrikanischer Naturlehre, Wissen aus vielen Teilen der Welt, eigenen Experimenten, Forschungen und Erfahrungen aus Dantses Coaching. Es hat alles in sich wie kein anderes Buch zuvor und versorgt dich mit sehr vielen neuen Erkenntnissen.Hier erwarten dich neue, schnelle und so einfach wie möglich gehaltene Methoden, die dir nicht nur lästige Stunden im Fitnessstudio ersparen, sondern dazu beitragen, dass du jeden Tag mit neuem Impuls und mit voller Energie und Freude durch den Tag gehst.
DantseLOGIK(TM) - Meistere dein Gewicht ist ab jetzt ein Synonym für schöne und gesunde Körper und Psychen, es ist das neue Programm zum ganzheitlichen Abnehmen, das nebenbei Krankheiten beseitigt.Dieses Buch ist eine tolle Synthese aus wissenschaftlichen Tatsachen, afrikanischer Naturlehre, Wissen aus vielen Teilen der Welt, eigenen Experimenten, Forschungen und Erfahrungen aus meinem Coaching. Es hat alles in sich wie kein anderes Buch zuvor und versorgt dich mit sehr vielen neuen Erkenntnissen: -wie du mit reichlich pflanzlichem Öl abnimmst-wie dir eine bittere und basische Ernährung beim Abnehmen hilft-welche Tropenlebensmittel echte Fettkiller sind-welche Vitamine Kilos schmelzen lassen-welches die drei magischen Kräuter-Gewürze sind, die sogar im Schlaf Fett schmelzen lassen-welche Kohlenhydrate Fett verbrennen und Muskeln aufbauen-welche psychischen Faktoren beim Abnehmen eine zentrale Rolle spielen-wie du deine Darmflora reinigst, weil das Abnehmen im Darm anfängt-wie du
deinen Körper entschlackst-wie du mit festen Programmen in wenigen Wochen mehrere Kilos abnimmst-wie du den Jo-Jo Effekt dauerhaft vermeidest-warum Hungerattacken auftreten und wie du sie vermeidest-was du tun musst, wenn du plötzlich nicht mehr abnimmst-warum und wie kalt duschen und intermittierendes Fasten helfen schnell Fett zu verbrennen-Warum und wie Wasser schlank, aber auch DICK machen kann-Warum sehr heiße und sehr kalte Speisen und Getränke dick machen-welche kleinen Details, die man oft vernachlässigt, dein Ziel torpedierenUnd das ist nicht allesDu erfährst, -warum die große Mehrheit der Afrikaner muskulöser ist als die Europäer -warum sie eine festere Haut und einen knackigeren Po haben, ohne Sport machen zu müssen, nur durch die Wahl der Lebensmittel-warum die meisten Menschen unter 35 in Afrika ohne Sport einen Sixpack-Bauch haben, und was sie dafür essen-warum afrikanische Frauen weniger Cellulite haben ...und in dem Buch zeige ich dir außerdem, was du tun kannst, u
m auch so auszusehen.Du glaubst das ist alles?DantseLOGIK(TM) - Meistere dein Gewicht zeigt dir außerdem, welche Lebensmittel Fett an bestimmte Zonen, wie Po, Bauch, Hüfte, Brust verschwinden lassen. So kannst du, wenn du willst, gezielt abnehmen. Schlussendlich findest du hier-tolle, einfache und würzige Kilos-weg-Kochrezepte-exklusive Kilo-Killer-Power-Frucht-Smoothies und -Power-Trinkrezepte zum Abnehmen ohne Wenn und Aber ...damit es dir schmeckt und du gesund und schnell abnimmst.Hier erwarten dich neue, schnelle und so einfach wie möglich gehaltene Methoden, die dir nicht nur lästige Stunden im Fitnessstudio ersparen, sondern dazu beitragen, dass du jeden Tag mit neuem Impuls und mit voller Energie und Freude durch den Tag gehst."Kein anderes Buch der Welt versammelt so viele Insider-Informationen an einem Ort. Schau einfach kurz auf das Inhaltsverzeichnis und du wirst sehen, dass ich dir nicht zu viel verspreche. Ich offenbare dir hier mein komplettes Wissen und viele Fakte
n aus vielen Kulturen wie du sie so noch nicht kennst. Das Ergebnis ist mein Beweis. Fange jetzt an, beginne sofort mit DantseLOGIK(TM) - Meistere dein Gewicht!", so der Autor.Erfolgreicher Coach und Ernährungsberater Dantse zeigt dir in diesem Buch viele neue Ansätze und Zusammenhänge, die du so vorher nicht gekannt hast. Das beste Beispiel ist er selbst, der ohne Diät und ohne Fitnessstudio im Alter immer sein Gewicht wie vor 30 Jahren behält und weiterhin Muskeln wie ein 25-Jähriger hat, obwohl er aus einer Familie stammt, wo Übergewicht fast "genetisch" bedingt ist. Seine Erfahrung im Coaching möchte er jetzt vielen Menschen zugänglich machen, damit sie auch mit Appetit schöne Körper haben können und sich keine Gedanken mehr über Gewicht machen müssen. Das Buch ist mehr als ein Abnehm-Buch. Es ist ein Gesundheitsbuch. Wirf einen Blick auf das Inhaltsverzeichnis und überzeuge dich selbst.
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Dantse, Dantse
ABNEHMEN MIT CHARME durch Ernährung ...ohne Wenn und Aber...
OHNE DIÄT: Fett weg - Bauch weg - Rettungsringe weg - Speckrollen weg - Impotenz weg - Krankheiten weg - Fitnessstudio weg - Kilos weg und alles bleibt weg mit der DantseLOGIK - Meistere dein Gewicht
INDAYI EDITION, 2016
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783946551485
Deutsch
Die Heilkraft der Lebensmittel
Dieses Buch ist eine tolle Synthese aus wissenschaftlichen Tatsachen, afrikanischer Naturlehre, Wissen aus vielen Teilen der Welt, eigenen Experimenten, Forschungen und Erfahrungen aus Dantses Coaching. Es hat alles in sich wie kein anderes Buch zuvor und versorgt dich mit sehr vielen neuen Erkenntnissen.Hier erwarten dich neue, schnelle und so einfach wie möglich gehaltene Methoden, die dir nicht nur lästige Stunden im Fitnessstudio ersparen, sondern dazu beitragen, dass du jeden Tag mit neuem Impuls und mit voller Energie und Freude durch den Tag gehst.
DantseLOGIKTM - Meistere dein Gewicht ist ab jetzt ein Synonym für schöne und gesunde Körper und Psychen, es ist das neue Programm zum ganzheitlichen Abnehmen, das nebenbei Krankheiten beseitigt.Dieses Buch ist eine tolle Synthese aus wissenschaftlichen Tatsachen, afrikanischer Naturlehre, Wissen aus vielen Teilen der Welt, eigenen Experimenten, Forschungen und Erfahrungen aus Dantses Coaching. Es hat alles in sich wie kein anderes Buch zuvor und versorgt dich mit sehr vielen neuen Erkenntnissen: -wie du mit reichlich pflanzlichem Öl abnimmst-wie dir eine bittere und basische Ernährung beim Abnehmen hilft-welche Tropenlebensmittel echte Fettkiller sind-welche Vitamine Kilos schmelzen lassen-welches die drei magischen Kräuter-Gewürze sind, die sogar im Schlaf Fett schmelzen lassen-welche Kohlenhydrate Fett verbrennen und Muskeln aufbauen-welche psychischen Faktoren beim Abnehmen eine zentrale Rolle spielen-wie du deine Darmflora reinigst, weil das Abnehmen im Darm anfängt-wie du d
einen Körper entschlackst-wie du mit festen Programmen in wenigen Wochen mehrere Kilos abnimmst-wie du den Jo-Jo Effekt dauerhaft vermeidest-warum Hungerattacken auftreten und wie du sie vermeidest-was du tun musst, wenn du plötzlich nicht mehr abnimmst-warum und wie kalt duschen und intermittierendes Fasten helfen schnell Fett zu verbrennen-Warum und wie Wasser schlank, aber auch DICK machen kann-Warum sehr heiße und sehr kalte Speisen und Getränke dick machen-welche kleinen Details, die man oft vernachlässigt, dein Ziel torpedierenUnd das ist nicht allesDu erfährst, -warum die große Mehrheit der Afrikaner muskulöser ist als die Europäer -warum sie eine festere Haut und einen knackigeren Po haben, ohne Sport machen zu müssen, nur durch die Wahl der Lebensmittel-warum die meisten Menschen unter 35 in Afrika ohne Sport einen Sixpack-Bauch haben, und was sie dafür essen-warum afrikanische Frauen weniger Cellulite haben ...und in dem Buch zeige ich dir außerdem, was du tun kannst, um
auch so auszusehen.Du glaubst das ist alles?DantseLOGIKTM - Meistere dein Gewicht zeigt dir außerdem, welche Lebensmittel Fett an bestimmte Zonen, wie Po, Bauch, Hüfte, Brust verschwinden lassen. So kannst du, wenn du willst, gezielt abnehmen. Schlussendlich findest du hier-tolle, einfache und würzige Kilos-weg-Kochrezepte-exklusive Kilo-Killer-Power-Frucht-Smoothies und -Power-Trinkrezepte zum Abnehmen ohne Wenn und Aber ...damit es dir schmeckt und du gesund und schnell abnimmst.Hier erwarten dich neue, schnelle und so einfach wie möglich gehaltene Methoden, die dir nicht nur lästige Stunden im Fitnessstudio ersparen, sondern dazu beitragen, dass du jeden Tag mit neuem Impuls und mit voller Energie und Freude durch den Tag gehst."Kein anderes Buch der Welt versammelt so viele Insider-Informationen an einem Ort. Schau einfach kurz auf das Inhaltsverzeichnis und du wirst sehen, dass ich dir nicht zu viel verspreche. Ich offenbare dir hier mein komplettes Wissen und viele Fakten a
us vielen Kulturen wie du sie so noch nicht kennst. Das Ergebnis ist mein Beweis. Fange jetzt an, beginne sofort mit DantseLOGIKTM - Meistere dein Gewicht!" So der Autor.Erfolgreicher Coach und Ernährungsberater Dantse zeigt dir in diesem Buch viele neue Ansätze und Zusammenhänge, die du so vorher nicht gekannt hast. Das beste Beispiel ist er selbst, der ohne Diät und ohne Fitnessstudio im Alter immer sein Gewicht wie vor 30 Jahren behält und weiterhin Muskeln wie ein 25-Jähriger hat, obwohl er aus einer Familie stammt, wo Übergewicht fast "genetisch" bedingt ist. Seine Erfahrung im Coaching möchte er jetzt vielen Menschen zugänglich machen, damit sie auch mit Appetit schöne Körper haben können und sich keine Gedanken mehr über Gewicht machen müssen. Das Buch ist mehr als ein Abnehm-Buch. Es ist ein Gesundheitsbuch. Wirf einen Blick auf das Inhaltsverzeichnis und überzeuge dich selbst.
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Meyer, Karin
Ab heute basenreich
Anleitung zu einem gesünderen Leben voll Energie und Vitalität
FREYA, 2021
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783990254318
Deutsch
Der komplette Leitfaden führt einfach und verständlich in die heilsame basenreiche Ernährung und Lebensweise ein. Gleich zum Losstarten! Schritt für Schritt ins Basenreich!Mit vollwertiger, biologischer, pflanzenbasierter, zucker-, weizen- und zusatzstofffreier Ernährung den Körper entsäuren, entgiften, neu durchstarten und Vitalität und Wohlbefinden ins Leben bringen. Gesundheit und Ernährung ist ein Prozess der Veränderung und Verbesserung. Und bereits mit kleinen Schritten erreichst du eine große Wirkung auf deine Gesundheit. Es ist einfacher als Du denkst!
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Schwarz, Ulrike
Abenteuer Abnehmen - Dein persönliches Diät-Tagebuch
BOOKS ON DEMAND, 2019
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783749432783
Deutsch
In diesem persönlichen Diät-Tagebuch können Sie tägliche - oder gelegentliche - Eintragungen vornehmen, um Ihren persönlichen Diätfortschritt und Ihre Gewichtsabnahme zu protokollieren.
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Dähn, Anemone
Abenteuer Ernährung
Wissenswertes zum Thema
MY-LIFESTYLER, 2024
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783988659613
Deutsch
Erste Auflage 2024
Zusammenfassung von Wissenswertem zum Thema Ernährung. Aufzählung der Nährstoffe, Vergleich der Körpertypen, eine Übersicht der gängigsten Ernährungsweisen, sowie ein Kapitel zum Thema Abnehmen in Verbindung mit Sport und Bewegung.
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Talgeri, Vinod
Abnehmen
Genussvoll schlank werden mit der Weisheit der indischen Ess- und Lebenskultur
GOLDEGG, 2024
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783990604014
Deutsch
Gutes Essen ist Balsam für die Seele!Abnehmen heißt für viele, Diät zu halten und zu hungern. Aber dies ist der falsche Weg zur Wunschfigur. Doch es geht anders und das ganz einfach!
Dieses Buch zeigt,
- wie indische Ernährungsgewohnheiten in gesunde Abnehm-Techniken umgewandelt und im Leben verankert werden können.
- wie Ernährung und Bewegung eine Einheit bilden, die innere Ruhe und eine ausgeglichene mentale Haltung nach indischer Lebensphilosophie neu als Lebenshilfe zeigen,
- wie Zutaten für eine gesunde Einstellung, die automatisch ein Wohlfühlen im eigenen Körper mit sich bringt, eingesetzt werden können.
Und die Kilos purzeln wie von selbst!
Dieses Buch birgt zahlreiche auf wissenschaftlicher Forschung beruhende Erkenntnisse (aus Indien, Europa und USA) und nimmt die Leser:innen mit auf eine wundervolle genussvolle Begegnung mit indischer Heilkunde und Lebenskultur.
Der Autor enthüllt den Zugang zu einer Lebensphilosophie, wie man sa
nft und nachhaltig sein Idealgewicht erreicht.
Zur Idealfigur mit Genuss und ohne Eile!
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Noch nicht erschienen. Erscheint laut Verlag/Lieferant: 06.05.2024
mit Skyr, Abnehmen
Abnehmen & Schlemmen mit Skyr: 90 leckere Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendbrot und Nachtisch - inklusive Brötch
BOOKS ON DEMAND, 2021
Gebunden
ISBN/EAN: 9783754398609
Deutsch
Sie wollen gesund abnehmen ohne dabei zu hungern? Sie wollen leckere Gerichte zubereiten und dabei erfolgreich abnehmen? Dann machen Sie sich noch heute die Vorteile vom Abnehmwunder Skyr mit diesem Kochbuch zunutze!Skyr kommt aus Island und ist ein Milchprodukt, das eine Mischung aus Quark und Joghurt ist. Vorrangig besteht es aus Milch, die mit Lab als auch Milchsäurebakterien angedickt wird. Skyr ist fettarm, eiweißhaltig und bringt viel Kalzium mit sich. Seit neustem ist Skyr zudem in vielen Geschmacksrichtungen erhältlich. Es schmeckt frisch und fruchtig wie ein Joghurt und doch so stärkend wie ein Quark.Skyr hat bei 11% Eiweiß nur 66kcal. Auf 100 Gramm bringt es 150mg Kalzium mit sich und besitzt nur 0,2% Fett. Auch bei einer Laktoseintoleranz ist Skyr verträglicher als andere Milchprodukte. Durch den hohen Eiweißgehalt ist Skyr langanhaltend sättigend und zum Rohverzehr ebenso wie zum Kochen geeignet. Sozusagen die perfekte Wahl zum Abnehmen!In diesem Kochbuch bekommen Sie
die 90 leckersten Skyr Gerichte an die Hand, mit denen Sie Ihr Gewicht reduzieren oder Ihre Ernährung proteinreicher gestalten können. Lassen Sie sich von den tollen Rezepten überraschen und bleiben Sie Ihrem Ziel treu.Viel Spaß beim Kochen und guten Appetit!Das erwartet Sie:- 90 leckere Rezepte für jede Mahlzeit- Leckere Nachtisch- und Smoothierezepte- Eine genaue Schritt-für-Schritt Anleitung und Nährwertangaben für jedes Rezept- Einen Wochenplaner um Ihre Ernährungsweise perfekt zu strukturieren- und vieles mehr...
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Westenhöfer, Joachim
Abnehmen ab 50
Sanftes Schlankheitsprogramm für alle nicht mehr ganz jungen Menschen
AVOXA, 2021
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783774114623
Deutsch
Govi
4., überarb. Aufl.
Mit steigendem Alter verlangsamt sich unser Stoffwechsel. Wir bewegen uns meist weniger und so schrumpft die Muskelmasse und steigt der Körperfettanteil an. Der Schlüssel zum gesunden Gewicht heißt Veränderung des Lebensstils: des Essverhaltens, der Ernährung und der körperlichen Aktivität.Professor Westenhöfer hat ein sanftes Schlankheitsprogramm entwickelt, das den erfolgreichen Weg zu weniger Gewicht und mehr Lebensqualität zeigt.Jeder wählt die Lebensmittel, die er mag. Der Autor schreibt keine Kochrezepte vor, sondern zeigt anhand eines Punktekontos, wie Essgewohnheiten auf schlank programmiert werden. Dabei lässt das Konzept auch Raum für Schwankungen innerhalb der Wochenabschnitte. Die Gewichtsreduktion wird möglich ohne Kalorienzählen, ohne Verbote und Mangelerscheinungen, sondern durch Verhaltensänderung. Motivierend empfiehlt er die passende Bewegung im Alltag, die zudem das Herz-Kreislauf-System nachhaltig trainiert.Professor Dr. Joachim Westenhöfer ist Diplom-Psycholog
e und Professor für Ernährungs- und Gesundheitspsychologie an der Hochschule für Angewandte Wissenschaften in Hamburg. Unter seiner Leitung wurde ein einjähriges Trainingsprogramm entwickelt, für gesunden Lebensstil und erfolgreiches Gewichtsmanagement.
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Schocke, Sarah
Abnehmen am Bauch
Wie die Leber zu einer schlanken Körpermitte verhilft
GRÄFE & UNZER, 2021
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783833876226
Deutsch
GU Körper & Seele Ratgeber Gesundheit
4. Aufl.
Die Leber ist der neue Darm
Die Leber ist der neue Darm! Endlich Wunschgewicht mit einem bislang unterschätzten Organ
Kranke Leber - dicker Bauch!
Die Leber ist DAS Stoffwechselorgan schlechthin - das heißt, sie reguliert den gesamten Stoffwechsel, somit auch den Fettstoffwechsel. Gerade aber Kohlenhydrate machen der Leber schwer zu schaffen. Entzündungen und höchst stoffwechselaktives Bauchfett sind die Folge. Dadurch wiederum sendet die Körpermitte falsche Signale - der Teufelkreis beginnt! Das neue Abnehmprogramm von Sarah Schocke setzt auf die Aktivierung der Leber - mit Nährstoffen, die die Leber anregen, ihr Fett abzugeben. Es gilt: Erst der Bauch, dann der Po! Der Weg zur Wunschfigur geht über die Leber!
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Schocke, Sarah
Abnehmen am Bauch - Das Rezeptbuch
4-Wochen-Erfolgsprogramm / Effektiv und nachhaltig abnehmen / 50 Sattmacherrezepte
GRÄFE & UNZER, 2023
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783833887383
Deutsch
GU Ratgeber Gesundheit
Dank ausgeklügelter Rezepte gesund abnehmen mit dem bislang unterschätzten Organ Leber - das Kochbuch zum Erfolgstitel
Gesunde Leber, schlanker Bauch!
Abnehmen am Bauch - kann dieser Wunsch in Erfüllung gehen? Ja!
Der geheime Schlüssel zum Erfolg: die Aktivierung der Leber, das Stoffwechselorgan schlechthin. Hier setzt das 4-Wochen-Programm der erfahrenen Ökotrophologin Sarah Schocke an. Sie zeigt, wie effektives und nachhaltiges Abnehmen funktionieren kann:
Die Erfolgsformel: Die Leber entlasten, den Fettstoffwechsel wieder instand setzen, endlich abnehmen!Das Schritt-für-Schritt-Praxisprogramm: In der Kickstartphase mit der Leberkur direkt erste Erfolge sehen. In Phase 2 mit einer ausgeklügelten Ernährungsweise das Bauchfett nachhaltig reduzieren.Gleich loslegen: Mehr als 50 köstliche Gerichte, die dank ihres hohen Eiweißgehalts garantiert satt machen.
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