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Mandl, Mike
Mangiameli, Franca
Mann, Dieter
Marcovici, Michael
Marcuse, Julian
Marden, Orison Swett
Mark, Hyman
Marmulla, Michaela
Matejka, Rainer
Matten, Glen
Matthaei, Bettina
Matthey, Lionel
Mauch, Walter
Mauche, Bianca
Mayer, Eve
Maynert, Anna
Mayr, Michaela
Mayr, Peter
Mbiya Tekadiomona, Elvis
McInnes, Mike
Medhurst, Jennifer
Mehl, Volker
Meidlinger, Bettina
Meier-Ivancan, Monica
Meiling, Andrea
Meinecke, Georg
Meiselbach, Bettina
Meißner, Carl
Melander, Sven S.
Melanie, Kirk-Mechtel
Melendez, Alexander
Menard, Cedric
Menem, Severine
Menzyk, Björn
Mercier, Barbara
Mersch, Peter
Merten, Laura
Messinger, Nina
Messmer, Catharina
Messner, Gertrude
Mestrom, Herman
Metka, Markus
Metternich von Wolff, Kirsten
Meyer, Alexa Leonie
Meyer, Anke M.
Meyer, Karin
Meyer, Kathrin
Meyer, Marianne E.
Meyhöfer, Andreas
Micus, Kriss
Miligui, Josef
Million, Helmut
Mindell, Earl
Misfeld, Tuula
Mitrovic, Julia
Mittelstraß, Hans-Kaspar
Mittendorfer, Marianne
Mittermaier, Norbert
Modrzejewski, Andreas
Moll, Ralf
Montignac, Michel
Moore, Jimmy
Moosbrugger, Vera
Mooslechner, Walter
Morse, Robert
Mortan, Kevin
Moschdehner, Herold zu
Moschner, Ruth
Mosconi, Lisa
Mosetter, Kurt
Mosley, Michael
Muench, Sophia
Muhr, Katharina
Muliar, Doris
Murkoff, Heidi
Muskat, Erich
Mutter, Joachim
Myers, Amy
Ménard, Martine
Mörkl, Sabrina
Mörwald, Christian
Mörzinger, Gudrun
Müller, Andrea
Müller, Katja
Müller, Marco
Müller, Stephan
Müller, Sven-David
Müller, Thomas
Müller-Frahling, Margit
Müller-Nothmann, Sven D
Münzing-Ruef, Ingeborg
Mütsch, Andreas
Nagy, Eva
Naidoo, Uma
Nashville, Ron
Nass, Julie
Nawroth, Peter P.
Nellessen, Annette
Nesterenko, Sigrid
Neu, Elke E.
Neuberger, Dirk
Neumayer, Petra
Nichols, Lily
Nichterl, Claudia
Nichterl, Dr. Claudia
Nierula, Frank
Nigl, Klaus
Nitzsche, Grit
Nolte, Anke
Noom Inc.
Nordstrand, Beate
Norton, Sally K.
Nusser, Harald
Näser, Brita
Nürnberger, Josef
Nüssler, Volkmar
O'Connor, Kristin
Oberbeil, Klaus
Oehninger Suter, Manuela
Offenborn, Sabine
Oldenburg, Birgit
Olschewski, Felix
Oltersdorf, Daniela
Opfermann, Lara
Opoku-Afari, Clifford
Oppeln-Bronikowski, Heiko von
Orfanos-Boeckel, Helena
Osho
Ott, Dr. Cornelia
Oussedik, Kahina
Paas, Doris
Pachauer, Anke
Pagels, Helena
Pahlow, Mannfried
Pantel, Jörg
Pape, Detlef
Pape-Hoffmann, Nuria
Pasternak, Harley
Paul, Anna
Paul, Claudia
Paul, Sabine
Pauli, Claudia
Paungger, Johanna
Pellegrini, Virginie
Pelz, Mindy Dr.
Perlmutter, David
Peschel, Pepe
Peschke, Jasmin
Pestemer-Lach, Iris
Peterlik, Lisa
Petra Reifeltshammer
Petru, Claudia
Pfanne, Magische
Pfanner, Michael
Pfefferkorn, Kathrin
Pfeifer, Daniela
Pfennighaus, Dietmar
Pfennighaus, Ruth
Phinney, Stephen D.
Piatt, Julie
Pichelmayer, Andreas
Pichl, Veronika
Picker, Johanna
Piquardt, Jürgen
Pirich, Erika
Pirkenau, Doris
Plaschka, Barbara
Pletl, Rene
Pohl, Sabine
Pollan, Michael
Pollmer, Udo
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Portius, Dorothea
Possin, Roland
Post, Antonie
Pregenzer, Brigitte
Priet, Mariam
Pruimboom, Leo
Puchta, Jörg
Puchta, Svenja
Puderbach, Ulrike
Pulver, Nadine
Puntigam, Michael
Purtscher, Anna Elisabeth
Pölzl-Huemer, Stefanie
Raab, Heike
Raab, Silke
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Rabeder, Elisabeth
Rachor, Simon
Radek, Johannes
Raffeiner, Silke
Ralumi, Carola
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Raubenheimer, David
Rauch, Erich
Rauhe, Hermann
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Rautenberg, Regina
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Reder, Klaus
Reheis, Daniel
Reifetzhammer, Brigitte
Reinehr, Thomas
Renkawitz, Alexandra
Renzenbrink, Udo
Resch, Elyse
Rhyner, Hans H.
Rias-Bucher, Barbara
Richter, Carsten
Riedl, Daniela
Riedl, Matthias
Riegler, Martin
Riepenhof, Helge
Rinne, Jörg
Risker, Marcel
Rittenau, Niko
Ritzer, Margot
Robbins, John
Robinson, Jo
Roch, Jessica
Rodger, Craig
Rogy, Michael
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Romanowski, Christof
Romberg, Heiner
Romero, Terry Hope
Ronny, Tekal
Rose, Ann
Rosenberg, Kerstin
Rosenberger, Laura
Rosenkrands, Thomas
Rosenow, Saskia Johanna
Ross, Julia
Rossi, Megan
Rossori, Elfriede
Rossum, Liesbeth van
Rotarski, Monika
Roth, Brigitte
Roth, Daniel
Roth, Geneen
Royal Marsden Krebszentrum
Roß, Julia
Rubach, Malte
Rubin, Franziska
Rubner, Lisa
Ruge, Nina
Runge, Andrea
Runkel, Ingrid
Rusch, Anja
Ruso, Petra
Russold, Eva
Ryan, Suzanne
Régnard-Mayer, Caroline
Rühlin, Maya
Rütting, Barbara
Sabersky, Annette
Sabnis, Nicky Sitaram
Sahin, Serpil
Sahm, Julia
Saladino MD, Paul
Sampl, Thomas
Sanchez, Ana
Sanchez, Maria
Sandig, Dennis
Sandig, Hanna
Sandjon, Chantal-Fleur
Sandra Calçôa
Sanfilippo, Diane
Sauer, Edgar
Scalco, Romina
Schaden, Urs
Schaenzler, Nicole
Schaller, Heidrun
Schatalova, Galina
Schatz, Eva
Schaufler, Miriam
Schierz, Gabi
Schiffer, Sam
Schikowsky, Arno
Schilling, Florian
Schindler, Shird
Schinner, Miyoko
Schlaat, Michael
Schlatterer, Christina
Schleh, Carsten
Schleifer, Petra
Schleip, Thilo
Schlieske, Ingrid
Schmelter, Erik
Schmickl, Helge
Schmid, Reiner
Schmid, Reiner Otto
Schmidl, Bianca
Schmidle, Brigitte
Schmidt, Frank
Schmidt, Melanie
Schmidt, Susanne
Schmiedel, Volker
Schmitt, Beate
Schmittendorf, Annett
Schneider, Dirk
Schneider, Julia
Schneider, Karola
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Schnicke, Stephanie
Schobert, Astrid
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Schoel, Egon
Schoenfeld, Pamela
Schofield, Grant
Scholler, Roswitha
Scholz, Andreas
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Schubert, Traude
Schuh, Hermann
Schultz Dollard, Kristen
Schultz, Julia
Schulze Media GmbH
Schumacher, Waltraud
Schwandt, Dana
Schwarz, Rudolf
Schwarz, Ulrike
Schwarzl, Jürgen
Schweinbenz, Andreas
Schwenninger, Sina
Schweppe, Ronald Pierre
Schwestermann, Nadia
Schwienbacher, Bernadette
Schwind, Lena
Schwitalla, Sarah
Schäfer, Christiane
Schäfer, Janke
Schäfer, Silja
Schäfter, Stefanie
Schöllbauer, Christa
Schönberg, Jasmin
Schütz, Jutta
Scott, Pamela
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Sebök, Marianne
Seethaler, Benjamin
Segler, Kirsten
Sehouli, Jalid
Seidemann, Johannes
Seiderer-Nack, Julia
Seifert, Christiane
Seifert, Dr. Siegfried
Senécal, Catherine
Shahrivar, Shermine
Shanahan, Catherine
Shinya, Hiromi
Siemers, Lena
Sievers, Sakina K.
Sievers, Sakina, K.
Siewert, Aruna M.
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Sillipp, Johanna
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Simonsohn, Barbara
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Simpson, Stephen J.
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Skerrett, Patrick J.
Skoric, Helene
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Snowdon, Bettina
Snowdon, Dipl. oec. troph. Bettina
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Sole-Smith, Virginia
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Sommermeier, Johannes
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Spitzbart, Michael
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Storr, Constanze Dr.
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Stossier, Harald
Stracke, Roswitha
Stranz, Sebastian
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Sörensen, Sofia
Sükar, Harald
Talgeri, Vinod
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Taubes, Gary
Teitelbaum, Marianne
Teitgen, Marie Victoire
Temelie, Barbara
Templeton, James
Tennert, Christian
Tepperwein, Kurt
Terler, Eva
Teutsch, Melanie
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Thiel, Sophia
Thiel, Susanne
Thiele, Michael
Thiele, Walter
Thiemann, Silja
Thier, Karl
Thill, Herbert
Thompson, Susan Peirce
Throll, Angelika
Thuile, Christian
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Thurner, Alexander
Thurner, Patrick
Tischer, Martina
Toeller, Monika
Toman, Erika
Tomaschek-Habrina, Dr. Lisa
Tomlinson, Graeme
Tomsky, Jan
Transito Lopez, Maria
Trappitsch, Daniel
Treiber, Fritz
Trescott, Mickey
Treutwein, Norbert
Tribole, Evelyn
Trunz-Carlisi, Elmar
Tránsito López, María
Tschirner, Thorsten
Tulipan, Julia
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Turm, Edgar
Ubbenhorst, Bernhard
Ullrich, Manfred A.
Ulmer, Amelie
Ulmicher, Andreas
Vale, Jason
Vallenthin, Gabi
Valpone, Amie
Venesson, Julien
Verband der Diätologen Österreichs
Verbraucherzentrale NRW
Verburgh, Kris
Vergara, Josue
Vergin, Kathrin
Verlagsagentur Mag. Michael Hlatky
Verma, Vinod
Versace, Candelora
Vigl, Sebastian
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Vogel, Leanne
Vogelreuter, Axel
Vogler, Sonja
Volek, Jeff S.
Volker Hundt
Voll, Jürgen
Volm, Christine
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Wacker, Sabine
Wagner, Solveig
Wahrburg, Ursel
Waibel, Katharina
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Walker, Norman W.
Walle, Hardy
Walleczek, Sasha
Walzl , Manfred
Wandmaker, Helmut
Wantke, Felix
Warchola, Tatiana
Warde, Fran
Warelopoulos, Marlene
Warmuth, Susanne
Warner, Anthony
Warren, Rick
Weaver, Libby
Weber, Eckhard
Weber, Myriam
Weeke, Josef E.
Weeks, Pascale
Wegner, Ellen
Weidenbach, Lina
Weigel, Elisabeth
Weimann, Nina
Weinstein, Dana
Weis-Bohlen, Susan
Weißenberger, Christiane
Welsh, Celyn
Wendland, Evelin
Wentz, Izabella
Wernig, Claudia
Westenhöfer, Joachim
Westermann, Kurt-Michael
Westman, Eric C.
Weuthen, Marc
Weuthen, Simone
Whitten, Ari
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Wiechmann, Daniel
Wiedemann, Christina
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Wiesinger, Romana
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Willand, Golo
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Willett, Walter C.
Willeumier Dr., Kristen
William, Anthony
Williams, Linda T.
Willms, Berend
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Wilson, Sarah
Wimmer, Susan Margret
Winkler, Elisabeth
Winkler, Elisabeth, Dr.
Winkler, Gertrud
Winter, Andreas
Witasek, Alex
Wolf, Adaeze
Wolf, Doris
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Wolff, Otto
Wolffskeel von Reichenberg, Angelika
Wolfram, Günther
Wong, James
Worm, Nicolai
Wort & Bild Verlag
Wright, Laura
Wroblewski, Doris
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Wunderlich, Claus
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Wölber, Johan
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Zeller, Madlen
Zellner, Daniela
Zichner, Julia
Ziegelbauer, Katharina
Zieker-Fischer, Derek
Zierden, Irmgard
Zika, Uli
Zika, Ulli
Zimmermann, Marlene
Zinn, Caryn
Zizenbacher, Petra
Zukic, Teresa
Zöllner, Fionna
Zühlke, Max
mit Skyr, Abnehmen
riva Verlag
van Cauwenberghe, Marc
zinkeisen, Carina
zu Moschdehner, Herold
Österle, Bernd
Überall, Andrea
Überall, Florian
Altersempfehlung
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ab 16
ab 14
ab 12
ab 5
von 12 - 99 J.
von 16 - 99 J.
von 18 - 99 J.
von 0 - 3 J.
von 16 - 90 J.
von 20 - 80 J.
Ausstattungsart
BUCH
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CRD
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Geheftet
Kartoniert/Broschiert
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2025
2024
2023
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2001
2000
1999
1998
1997
1996
1995
1992
1991
1989
Preis
–
Mitarbeiter
Übersetzung:Brodersen, Imke
Herausgegeben:Wort & Bild Verlag
Übersetzung:Lichtner, Gabriele
Übersetzung:Hutter, Stefanie
Übersetzung:Tschöpe, Annika
Übersetzung:Krabbe, Wiebke
Illustration:Bauer, Karin
Redaktion:Schweizer, Karin
Übersetzung:Dam, Gaby van
Übersetzung:Oechsler, Rotraud
Übersetzung:Vilei, Sonja
Fotos:Then, Sandra
Herausgegeben:Olschewski, Felix
Herausgegeben:Verbraucherzentrale NRW
Illustration:Bergmann, Meike
Illustration:Fischer, Mandy
Mitarbeit:Löser, Evemarie
Mitarbeit:Malek, Andrea
Mitarbeit:Verlagshaus der Ärzte GmbH
Mitarbeit:Whitney, Catherine;Übersetzung:Mertens-Feldbausch, Erica
Übersetzung:Fischer, Martina
Übersetzung:Huber, Petra; Riffel, Sara
Übersetzung:Irgang, Birgit
Übersetzung:Klostermann, Maren
Übersetzung:Lehner, Jochen
Übersetzung:Richard, Ursula
Übersetzung:SAW Communications
Übersetzung:Schiborr, Jutta
Begründet:Spegg, Horst
Fotos:Albisser Hund, Claudia
Fotos:Kirmse, Ulrike
Fotos:Kubinecz, Oskar
Fotos:Köb, Ulrike
Fotos:Riedmann, Andi
Fotos:Schardt, Wolfgang
Fotos:Schiffer, Maria
Fotos:Schrems, Theresa
Fotos:Studio L´Eveque
Fotos:Thumm, Andreas; Albisser Hund, Claudia
Fotos:Wilhelmi, Norbert
Herausgegeben:Alasalvar, Cesarettin; Taylor, Tony
Herausgegeben:Ascensión, Marcos; Huber, Johannes
Herausgegeben:Belton, Teresa; Belton, P.S.;Mitarbeit:Belton, P.S.; Belton, T; Beta, T.; Burke, D.; Frewer, L; Murcott, A.; Reilly, J.; Seddon, G.M.
Herausgegeben:Bet Hallelu YAH, Haus Lobet YAH
Herausgegeben:DK Verlag
Herausgegeben:Deutsche Leberstiftung
Herausgegeben:Fankhänel, Andre
Herausgegeben:Foodix ProNatura Marketing, Verlag
Herausgegeben:G5 Netz-Verlag
Herausgegeben:Hercegfi, Carmen
Herausgegeben:Herz-Kreislauf-Zentrum Groß Gerungs;Fotos:Barci, Peter
Herausgegeben:IGK-Verlag
Herausgegeben:Kampenwand Verlag
Herausgegeben:Kissel-Lesser, Marianne; Lesser, Werner; North, Klaus; North, Dorothee
Herausgegeben:König, Julia;Mitarbeit:Fietzek, Urban
Herausgegeben:LTD, BIGO TRADING INVESTMENTS
Herausgegeben:La Pura women´s health resort kamptal Gesundheitsresort Gars Betriebs GmbH
Herausgegeben:Lacey, Bella
Herausgegeben:Lahn, W.
Herausgegeben:Leibniz-Institut für Lebensmittel-Systembiologie an der Technischen Universität München;Mitarbeit:Andersen, Gaby
Herausgegeben:Leibniz-Institut für Lebensmittel-Systembiologie an der Technischen Universität München;Mitarbeit:Steinhaus, Petra
Herausgegeben:Lichtkraft GmbH
Herausgegeben:Marketing Ltd., Foodix ProNatura
Herausgegeben:Marshall, Richard J.
Herausgegeben:Maurer, John
Herausgegeben:Mead, Mark; Mann, John D; Rhodes, Rosalind;Mitarbeit:Theobald, Richard; Östreich, Susanne
Herausgegeben:Meyer, Andreas Christian
Herausgegeben:NRW, Verbraucherzentrale
Herausgegeben:Nestlé Deutschland AG
Herausgegeben:Nestlé Deutschland AG; Umschau Zeitschriftenverlag GmbH
Herausgegeben:Plumtree Editorial
Herausgegeben:Reader's Digest Deutschland, Schweiz, Österreich - Verlag Das Beste GmbH Stuttgart, Appenzell, Wien
Herausgegeben:Rogge, Jana
Herausgegeben:Schade, Jutta
Herausgegeben:Sedlmaier, Georg
Herausgegeben:Sewer, Martin
Herausgegeben:Sinaveria GbR
Herausgegeben:Stange, Rainer; Leitzmann, Claus
Herausgegeben:Stone, Gene;Übersetzung:Molitor, Juliane
Herausgegeben:Südtiroler Ernährungsrat;Mitarbeit:Foppa, Brigitte; Grandi, Heini; Gritsch, Brigitte; Ladurner, Gudrun; Laimer, Juliane; Laimer, Ulrike; Schmid, Bettina; Seiwald, Veronika
Herausgegeben:Thomsen, Lars;Übersetzung:Bauer, Daniel
Herausgegeben:Unverpackt e.V. - Verband der Unverpackt-Läden;Mitarbeit:Wagner, Lena; Beus, Shabnam
Herausgegeben:Verband der Diaetologen Österreichs;Fotos:Riedmann, Andi
Herausgegeben:Verband der Diätassistenten
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Herausgegeben:Verbraucherzentrale NRW;Mitarbeit:Klein, Birgit; Löbel, Janina; Schauff, Andrea
Herausgegeben:Verlag4you, Calberlah
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Herausgegeben:smarticular Verlag
Illustration:Graf, Alfred
Illustration:Lercher, Piero
Illustration:Preuß, Stephan
Illustration:Roßa, Nadine
Illustration:Soucail, Delphine
Illustration:Zotter, Jörg
Mitarbeit:Bender, Michele
Mitarbeit:Berkshire Holistic Associates
Mitarbeit:Binder, Christiane; Körner, Ute; Reese, Imke; Thienel, Claudia
Mitarbeit:Bircher, Andres;Illustration:Kösel Media GmbH
Mitarbeit:Budnowski, Agnes; Feichtinger, Michael; Koller, Flora; Kreuter-Müller, Martina
Mitarbeit:Budnowski, Agnes; Koller, Flora; Kreuter-Müller, Martina; Widhalm, Angelika
Mitarbeit:Budnowski, Agnes; Koller, Flora; Kreuter-Müller, Martina; Zwick, Ralf H.
Mitarbeit:Campbell, T. Colin
Mitarbeit:Cavelius, Anna
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Mitarbeit:Fung, Jason
Mitarbeit:Gauster, Gerhard
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Mitarbeit:Glinski, Detlev von;Illustration:Schmidt, Willy
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Mitarbeit:Grewal, Paul
Mitarbeit:Harari, Yuval Noah
Mitarbeit:Hillert, Gisela
Mitarbeit:Hui, Yiu H.
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Mitarbeit:Jackman, Hugh; Dr. Wirnitzer, Katharina
Mitarbeit:Jackman, Hugh; Wirnitzer, Katharina
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Übersetzung:Kuhlmann-Krieg, Susanne
Übersetzung:Laak, Hanna van
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Übersetzung:Lingner, Oliver; Petersen, Karsten; Röhl, Barbara; Schmid, Sigrid; Schroth, Simone; Ströle, Wolfram
Übersetzung:Löcher-Lawrence, Werner
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Übersetzung:Rosenkranz, Grusche
Übersetzung:Rüssmann, Brigitte; Beuchelt, Wolfgang
Übersetzung:Rüßmann, Brigitte; Beuchelt, Wolfgang
Übersetzung:Schilling, Benjamin; Pannowitsch, Ralf
Übersetzung:Schmalen, Elisabeth
Übersetzung:Schönauer, Mag. Robert und Gunnela; Schönauer, Gunnela
Übersetzung:Seidel, Isolde
Übersetzung:Seidel, Wolfgang
Übersetzung:Seifried, Bettina
Übersetzung:Stoll, Cornelia; Gravert, Rita
Übersetzung:Strerath-Bolz, Ulrike
Übersetzung:Stütze, Annett
Übersetzung:Syczek, Daniela; Baumgartner, Michael
Übersetzung:Wackerle, Petra
Übersetzung:Zelisko, Gabriele
Übersetzung:Zeltner-Shane, Henriette
Übersetzung:Zimmermann, Petra
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1959 Artikel
Überall, Florian
Gesund mit Bitterstoffen
Den Stoffwechsel anregen und das Immunsystem stärken
HERBIG FRANCKH-KOSMOS, 2021
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783968590158
Deutsch
Pflanzliche Herb- und Bitterstoffe stimulieren das Immunsystem, helfen bei chronischen Krankheiten, entgiften den Körper und sind wahre Fatburner. Der bekannte Essmediziner Prof. Florian Überall porträtiert die wichtigsten Pflanzen mit hohem Bitterstoffgehalt und stellt schmackhafte Rezepte vor, die den Körper rundum fit erhalten.
Pflanzliche Herb- und Bitterstoffe haben eine erstaunliche Wirkkraft. Sie stimulieren das Immunsystem und die Verdauung, helfen bei chronischen Krankheiten, entgiften den Körper und sind wahre Fatburner. Der bekannte Essmediziner Prof. Florian Überall porträtiert die wichtigsten Pflanzen mit hohem Bitterstoffgehalt - von Brennnessel über Aubergine und Brokkoli bis zu Kurkuma und Zimt. Neben den Heilwirkungen und Anwendungen stellt er schmackhafte Rezepte vor, die den Körper rundum fit erhalten.
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Überall, Florian; Überall, Andrea
EssMedizin für ein gesundes Kind
Die richtige Ernährung für Kinder und für Jugendliche. Mit praktischen Tipps und Rezepten
NYMPHENBURGER, 2019
Gebunden
ISBN/EAN: 9783485029568
Deutsch
Übergewicht, Allergien, Karies - schon Kinder leiden unter ernährungsbedingten Erkrankungen. Die Ernährungsexperten Florian und Andrea Überall weisen mit ihrem Konzept der EssMedizin einen kindgerechten und dem menschlichen Organismus entsprechenden Weg zu gesundem Essverhalten. Ihre Unterscheidung in drei Ernährungstypen macht es Eltern leicht, die richtige Ernährung ihrer Kinder von klein auf zu fördern.
Übergewicht, Allergien, Karies - schon Kinder leiden unter ernährungsbedingten Erkrankungen. Die Ernährungsexperten Florian und Andrea Überall weisen mit ihrem Konzept der EssMedizin einen kindgerechten und dem menschlichen Organismus entsprechenden Weg zu gesundem Essverhalten. Ihre Unterscheidung in drei Ernährungstypen macht es Eltern leicht, die richtige Ernährung ihrer Kinder von klein auf zu fördern. Der Schwerpunkt des Buchs liegt auf den ersten drei Lebensjahren, doch auch für Schwangere und Jugendliche haben die Autoren eine Fülle wertvoller Vorschläge.
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Huber, Johannes; Österle, Bernd
Die Anti-Aging-Revolution
Spielend schlank. Länger jung - Die neue Methode für natürliches Intervallfasten
GOLDMANN, 2023
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783442179480
Deutsch
Dieses Buch bringt sie auf den aktuellen Stand der Anti-Aging-Forschung und hilft Ihnen, jung zu bleiben. Die Anti-Aging-Medizin liefert spektakuläre neue Arbeitsergebnisse. Sie baut körpereigene Substanzen nach, die unsere Zellen reparieren oder aus verbrauchten Molekülen Bausteine für neue gewinnen. Doch welche Substanzen sind das? Welche kommen auch natürlich vor? Und vor allem: Wie können wir sie für uns nutzen? Diese Fragen beantwortet der Arzt und Bestsellerautor Prof. Dr. Dr. Johannes Huber in diesem Buch. Zusammen mit dem Personal Trainer Bernd Österle zeigt er, wie leicht regelmäßiges Fasten als besonders wirksame Anti-Aging-Technik funktioniert und noch dazu Spaß macht, welche modernen Appetitzügler zur Verfügung stehen und welche Lebensmittel wir unbedingt meiden sollten, wenn wir jung bleiben wollen.
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Huber, Johannes; Österle, Bernd
Die Anti-Aging Revolution
Spielend schlank. Länger jung
EDITION A, 2020
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ISBN/EAN: 9783990013809
Deutsch
Die Zeiten wirkungsloser, quälender Diäten sind vorbei. In den vergangenen Jahren hat die Medizin neue Erkenntnisse über das Abnehmen und Jungbleiben gesammelt, die noch nicht ins offentliche Bewusstsein vorgedrungen sind. Sie reichen von neuen Medikamenten und ihren erstaunlichen Wirkungen bis zur richtigen Methode des Intervallfastens: Weil bei regelmässigem Intervallfasten der Effekt irgendwann ausbleibt, leitet dieses Buch zum Fasten nach dem Zufallsprinzip an: Erst am Morgen jeden Tages verrat es mittels eines eigens entwickelten Systems, wie viel wovon wann auf den Tisch kommen darf.
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zu Moschdehner, Herold
Das intensive Umerziehungsbuch
Vom Veganer zum Fleischesser
BOOKS ON DEMAND, 2022
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783756258420
Deutsch
Dieses Buch hilft Dir. Es wird Dich wieder dem Fleischgenuss zuführen und Deine moralischen Hemmnisse über Bord werfen. Durch visuelle Eindrücke wird eine Brücke zu früheren Gaumenfreuden aufgebaut. Schnell wirst Du wieder Fleischhunger haben. Benutze das Buch 30 Minuten jeden Tag und Du bist nach 7 Tagen wieder auf dem Wurstdarmdamm.
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Hautberg, Mutter; zu Moschdehner, Herold
94 Dinge, die man niemals essen sollte
Der Ernährungsratgeber für die ganze Familie
BOOKS ON DEMAND, 2022
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783754384541
Deutsch
In dem Wust aus Lebensmitteln ist es manchmal nicht leicht, einen guten und gesunden Weg zu wählen. Gerade im Wachstum ist daraufzu achten, dass nicht nach dem Schlechten gegriffen wird. Dieses Buch gibt Aufschluss über gefährliche Dinge, die man niemals zu sich nehmen sollte. Ein gutes Buch, dass man in der Familie einmal durchgehen kann. Mutter Hautberg ist in vielen Schulen, Kitas, Vereinen und Altersheimen mit diesem Thema aufgetreten und wünscht hiermit guten Hunger. Natürlich auf die richtigen Lebensmittel!
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zinkeisen, Carina
Abnehmturbo Sirtfood
Wie Sie mit dem Schutzenzym Sirtuin abnehmen, Ubersauerung stoppen und gesundheitliche Defizite spürbar abschwachen
ERSA, 2020
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783948732028
Deutsch
Die weltbekannte Sängerin Adele (32) hat sich ziemlich neu "erfunden": In zwei Jahren ca. 40 Kilogramm weniger! Klar, dass sie selbstbewusst und gelöst in die Kamera blickt und strahlend figurbetonte Kleidung trägt. Was aber steht hinter diesem Wahnsinnserfolg und wie kann diese Art der Ernährung, die sich die Heilkraft der Sirtuine (deswegen der Name Sirtfood-Diät) zu Nutzen macht, nicht nur einen "schnöden" Gewichtsverlust bewirken, sondern auch sehr viele Vorteile für unsere Gesundheit haben? Sirtuine sind spezielle Proteine, die beim Muskelaufbau und bei der Fettverbrennung helfen, unser Immunsystem stärken oder Reparaturprozesse ankurbeln. Dies bedeutet auch, dass der Alterungsprozess verlangsamt wird und man somit "länger jung" bleibt. Seit ich mich hauptsächlich von pflanzlichen Sirtfoods ernähre, komme ich mit zwei Mahlzeiten am Tag aus und habe keine Gelüste, dauernd zum Kühlschrank tigern zu müssen, keinen Heißhunger. Das sehr basenreiche Sirtfood kann auch therapiebegle
itend bei zahlreichen Erkrankungen hilfreich sein. An der Berliner Charite werden Krebspatienten sehr erfolgreich mit basenreicher Pflanzenkost, sprich Sirtfoods, behandelt. Sirtuine beugen zudem einer gesundheitsgefährdenden Übersäuerung vor. Durch ihre entscheidende Rolle in zahlreichen biochemischen Regulationsprozessen sind Sirtuine möglicherweise sehr sinnvoll für vollkommen neuartige Therapieansätze. Dieses Buch ist Pflichtlektüre, wenn Sie überflüssige Pfunde verlieren, gesundheitliche Defizite lindern oder sich einfach nur gesund ernähren möchten.
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Kushi, Michio; Kushi, Aveline; van Cauwenberghe, Marc
Allergien & Immunsystem
Heilung durch naturgemäße Ernährung und Lebensweise. Vorw. v. Marc van Cauwenberghe u. Lawrence H. Kushi. Mit ausführl. Rezepttl. u. Heilungsberichten
OST-WEST-VERLAG, 2021
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783930564125
Deutsch
Gesundheitsratgeber Makrobiotik 1
8., überarb. Aufl.
Dieses Werk präsentiert die ganzheitliche Sicht zur Lösung allergischer Probleme, basierend auf einer naturgemäßen Ernährungs- und Lebensweise.- Durch die Kombination wissenschaftlicher Forschungen über Allergien und die weitreichende Anwendung makrobiotischer Gesundheitsratschläge, wird aufgezeigt, wie Allergien ohne Medikamente verhütet, begrenzt und überwunden werden können.- Eine ganzheitliche Betrachtungsweise sowie eine Fülle von praktischen Ratschlägen zeigen in diesem Buch, wie die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers durch Ernährung und einen gesünderen Lebensstil gestärkt werden können. Probleme wie Heuschnupfen, Hautausschläge, Nahrungsmittelallergien, Asthma u.a. werden speziell behandelt.- Klinische Studien, epidemiologische Untersuchungen und persönlich geschilderte Krankheitsgeschichten erklären die Wirkung der makrobiotischen Behandlung von Allergien.- Zahlreiche Rezepte dienen dazu, das naturgegebene Immunsystem des Körpers zu stärken und die Widerstandsfähigkeit
gegen die verschiedensten Allergene zu erhöhen. Zu einzelnen Krankheitsformen sind individuelle Mahlzeiten beschrieben. Neben einer Einführung in die makrobiotische Küche, werden umfangreiche Tips und Anleitungen gegeben, die benötigt werden, um delikate, gesundheitsfördernde Menus aus natürlichen Zutaten zusammenzustellen.- Körperübungen, Umweltfaktoren, eomotionale und psychologische Probleme sowie zwischenmenschliche Beziehungen werden in diese ganzheitliche Betrachtung mit einbezogen.- Dieses Buch ist nicht nur speziell für Allergiker geschrieben, sondern auch als Anleitung zur Widerherstellung der Gesundheit des Immunsystems.
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riva Verlag
The Biggest Loser
Die besten Rezepte zum Abnehmen. Das Kochbuch zum erfolgreichen SAT.1-Format "Leben Leicht gemacht - The Biggest Loser". Mit großem Theorieteil
RIVA VERLAG, 2017
Gebunden
ISBN/EAN: 9783742301949
Deutsch
Im beliebten TV-Abnehmformat »Leben Leicht gemacht The Biggest Loser« konkurrieren übergewichtige Kandidaten um den größten Gewichtsverlust. Sie wollen es den Kandidaten gleichtun? Dieses Buch bietet Ihnen einen ausführlichen Ernährungsplan mit 60 Rezepten für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks, die Ihnen beim Abnehmen helfen, aber trotzdem satt machen. Morgens gibt es beispielsweise Hüttenkäse-Pfannküchlein, mittags Hühnchen-Involtini mit Brokkoli und abends Räuchertofu im Sesammantel. Außerdem erhalten Sie spannende Informationen zur gesunden Ernährung, viele Motivationstipps und Hilfestellung beim Einstieg in regelmäßige Bewegung und Sport, damit Sie erfolgreich Gewicht verlieren.
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riva Verlag
Das LOGI-Fanbuch
Erfolgsgeschichten, Rezepte, Tipps & Tricks von Fans für Fans der LOGI-Methode
SYSTEMED; RIVA, 2016
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783958140790
Deutsch
LOGI-Fans sind so treu, die schreiben sogar Bücher!
LOGI funktioniert, schmeckt, macht Spaß - und inspiriert. Das weiß unsere aktive Fangemeinde, die seit über einem Jahrzehnt stetig wächst, am allerbesten. Und jetzt hat die Community begonnen, ihre spannendsten Erfolgsgeschichten, ihre heißesten Lifehacks und ihre geheimsten Geheimtipps aufzuschreiben. Mit ein bisschen Hilfe von unseren Autoren und Ernährungsprofis. So entstand DAS Fanbuch von Fans für Fans - absolut authentisch und so nah an der täglichen Praxis, wie ein Ratgeber überhaupt nur sein kann. Motivierend und mitreißend, das garantieren wir!- Tipps und Tricks, wie's richtig klappt und was mit LOGI alles erreicht werden kann- Vorher-/Nachher-Fotos, Erfahrungsberichte und Erfolgsstorys- LOGI: Supergesund in Schwangerschaft und Stillzeit- Familien lieben LOGI - und schreiben darüber- Gesundheitsprävention und Ernährungstherapie mit LOGI - aus der Sicht von Betroffenen und Ernährungsberatern- Häufig gestellte Fragen - ehrliche Antworten!
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mit Skyr, Abnehmen
Abnehmen & Schlemmen mit Skyr: 90 leckere Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendbrot und Nachtisch - inklusive Brötch
BOOKS ON DEMAND, 2021
Gebunden
ISBN/EAN: 9783754398609
Deutsch
Sie wollen gesund abnehmen ohne dabei zu hungern? Sie wollen leckere Gerichte zubereiten und dabei erfolgreich abnehmen? Dann machen Sie sich noch heute die Vorteile vom Abnehmwunder Skyr mit diesem Kochbuch zunutze!Skyr kommt aus Island und ist ein Milchprodukt, das eine Mischung aus Quark und Joghurt ist. Vorrangig besteht es aus Milch, die mit Lab als auch Milchsäurebakterien angedickt wird. Skyr ist fettarm, eiweißhaltig und bringt viel Kalzium mit sich. Seit neustem ist Skyr zudem in vielen Geschmacksrichtungen erhältlich. Es schmeckt frisch und fruchtig wie ein Joghurt und doch so stärkend wie ein Quark.Skyr hat bei 11% Eiweiß nur 66kcal. Auf 100 Gramm bringt es 150mg Kalzium mit sich und besitzt nur 0,2% Fett. Auch bei einer Laktoseintoleranz ist Skyr verträglicher als andere Milchprodukte. Durch den hohen Eiweißgehalt ist Skyr langanhaltend sättigend und zum Rohverzehr ebenso wie zum Kochen geeignet. Sozusagen die perfekte Wahl zum Abnehmen!In diesem Kochbuch bekommen Sie
die 90 leckersten Skyr Gerichte an die Hand, mit denen Sie Ihr Gewicht reduzieren oder Ihre Ernährung proteinreicher gestalten können. Lassen Sie sich von den tollen Rezepten überraschen und bleiben Sie Ihrem Ziel treu.Viel Spaß beim Kochen und guten Appetit!Das erwartet Sie:- 90 leckere Rezepte für jede Mahlzeit- Leckere Nachtisch- und Smoothierezepte- Eine genaue Schritt-für-Schritt Anleitung und Nährwertangaben für jedes Rezept- Einen Wochenplaner um Ihre Ernährungsweise perfekt zu strukturieren- und vieles mehr...
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mit Skyr, Abnehmen
Abnehmen mit Skyr: 90 proteinreiche & genussvolle Rezepte für jede Mahlzeit darunter leckere Salate, Smoothies Dips und
BOOKS ON DEMAND, 2021
Gebunden
ISBN/EAN: 9783755712459
Deutsch
Sie sind auf der Suche nach leckeren und sättigenden Gerichten, mit denen Sie gleichzeitig abnehmen können? Dann ist dieses Skyr Kochbuch mit Wochenplaner genau das Richtige für Sie! Mit bis zu 90 verschiedenen Rezepten kommen auch die neuesten fantastischsten Skyr Gerichte auf Ihren Teller und das für jede Mahlzeit!Bestimmt ist Ihnen schon aufgefallen, dass Sie an keinem Kühlregal der Supermarktketten mehr vorbei gehen können, ohne dass Sie ein Produkt Namens ''Skyr'' sehen - und so fragen Sie sich vielleicht, was für ein Milchprodukt das sein könnte. Speisequark, Saure Sahne, Schmand oder Joghurt? Und wofür kann es Verwendung in Ihrer Küche finden?Dieses Rezeptbuch informiert Sie über alles, was Sie über Skyr wissen sollten. Sie erfahren nicht nur, welche gesundheitsfördernden Nähr- und Inhaltsstoffe im Skyr stecken und warum und wie Sie Skyr beim Abnehmen unterstützt, Sie bekommen auch abwechslungsreiche Rezepte, damit Skyr in Ihrer Ernährung und Ihrer Küche Anwendung finden ka
nn.Viel Spaß beim Kochen und guten Appetit!Das erwartet Sie:- 90 abwechslungsreiche & genussvolle Rezepte zum Frühstück, Mittagessen, Abendbrot, für den Nachtisch oder auch als Snack zwischendurch- Eine Anleitung mit der Sie Skyr selber herstellen können- Ein Wochenplaner für Ihre Einkäufe und effektives Vorkochen- und vieles mehr..
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Zühlke, Max
Fitness-Food Vegan (Men's Health)
Leistungsfähig im Sport mit pflanzlicher Ernährung
SÜDWEST, 2022
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783517101767
Deutsch
Sporternährung mit gutem Gewissen
Immer mehr Menschen entdecken die Vorteile veganer Ernährung - gut für die Tiere, gut für die Umwelt und für die Gesundheit. Wer in den Supermarkt geht, stellt fest: Vegane Ernährung ist heute so breit gefächert wie noch nie zuvor. Trotzdem steckt in manchen Köpfen noch immer das Vorurteil, sie sei mit Einschränkungen verbunden und passt nicht wirklich zu Kraft und Leistung. Hartnäckig halten sich die Gerüchte, eine rein pflanzenbasierte Ernährung bietet nicht genug Protein. Dabei kann man seinen Eiweißbedarf problemlos über vegane Lebensmittel decken, ebenso wie den Bedarf an Mineralstoffen und Spurenelementen. Voraussetzung dafür ist lediglich, dass man sich möglichst abwechslungsreich ernährt. Die wichtigsten Bestandteile einer ausgewogenen, veganen Sporternährung sind Hülsenfrüchte, Vollkorngetreide, Obst und Gemüse, Nüsse und Samen, gesunde Öle und ausreichend Flüssigkeit. Zudem sollte Vitamin B12 supplementiert werden. Wie man eine so
lche Ernährung am besten umsetzt, zeigt Redakteur, Oecotrophologe und Rezeptentwickler Max Zühlke in diesem Buch. Neben zahlreichen veganen Rezepten finden sich hier ausgewogene Ernährungsempfehlungen für unterschiedliche Sportarten, damit man als Veganer sowohl im Kraftsport wie auch im Ausdauersport jederzeit Bestleistungen bringen kann.
Ausstattung: circa 80 farbige Abbildungen
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Zöllner, Fionna; Klasen, Jörn
Gesunde Ernährung heute und morgen
Wegweisende Erkenntnisse: Wie wir uns ernähren sollten, um lange gesund zu leben und den Planeten zu schützen
ZS - EIN VERLAG DER EDEL VERLAGSGRUPPE, 2021
Gebunden
ISBN/EAN: 9783965841598
Deutsch
1. Auflage
Welche Lebensmittel sind gesund? Was begünstigt ein langes und gesundes Leben? Und was macht eine gesunde und nachhaltige Ernährungsweise aus? Diese Fragen sind brandaktuell und für viele schwer zu beantworten. Dr. Fionna Zöllner und ihr Vater, der TV-Ernährungs-Doc Jörn Klasen, haben jetzt ein neues Standardwerk verfasst, das endlich Orientierung bietet. Das Autoren-Duo garantiert höchste fachliche Kompetenz: Die habilitierte Gesundheitswissenschaftlerin Dr. Zöllner hat über 1000 internationale Studien gesichtet und fasst leicht verständlich und praxisnah den aktuellen Stand der Forschung zusammen. Ergänzend lässt Dr. Klasen seine langjährige Erfahrung als Ernährungsmediziner und praktizierender Arzt einfließen. Die Autoren liefern nicht nur ein umfassendes Wissensbuch - sie geben auch konkrete Anleitungen, wie sich eine gesunde Ernährung im Alltag umsetzen lässt. Ihr motivierendes Fazit: Man muss nur wenige Tipps beherzigen, um effektiv die eigene Gesundheit und das Wohl des
Planeten zu schützen. Die Rettung liegt auf dem Teller!
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Zukic, Teresa; Sehouli, Jalid
Unsere Energieküche
Die besten Rezepte gegen Erschöpfung und Müdigkeit
KNEIPP, WIEN, 2023
Gebunden
ISBN/EAN: 9783708808376
Deutsch
Sie fühlen sich müde und erschöpft? Wissen gar nicht mehr, wo Sie noch einen letzten Funken Energie hervorzaubern sollen? Da wissen Dr. Sehouli und Schwester Teresa das beste Gegenmittel: gutes, unkompliziertes Essen, das die Sinne wieder erweckt, Energie spendet und die Lebensfreude neu entfacht! In diesem Buch hilft uns das ungleiche Paar - die berühmteste Ordensschwester Deutschlands und der renommierte Krebsspezialist - mit vereintem Wissen, Körper und Seele aus der Erschöpfung zu befreien. Heilende Worte, medizinische Tipps und 45 stärkende Gerichte mit orientalischen und osteuropäischen Einflüssen sind die ideale Therapie. Denn Essen hat mehr Kraft als tausend Worte!
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Zizenbacher, Petra
Apotheke über dem Herd
Gesünder leben mit heimischen Kräutern und Gewürzen
AMALTHEA, 2013
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783850028332
Deutsch
Wenn Sie eine Mahlzeit für sich und Ihre Lieben bereiten, können Sie gleichzeitig etwas für die Gesundheit tun: mit den richtigen Gewürzen. Gewürze enthalten Vitamine, Spurenelemente, sind Radikalfänger und regen die Verdauungsorgane an. Gewürze sind Helfer über dem Herd. Gönnen Sie sich zur Abwechslung täglich eine neue Geschmackserfahrung, z. B.: frischen Ingwer mit Honig oder Salz auf ein Butterbrot. Außerdem sind Gewürze ideale Erste-Hilfe-Mittel bei Beschwerden. Erprobte Heilmittel aus der Natur können sowohl akute Erkrankungen als auch chronische Befindlichkeitsstörungen heilen sowie vorbeugend helfen. Die Kräuter - vorwiegend aus österreichischen Regionen - können selbst gesammelt oder gepflanzt werden.
Wenn Sie eine Mahlzeit für sich und Ihre Lieben bereiten, können Sie gleichzeitig etwas für die Gesundheit tun: mit den richtigen Gewürzen. Gewürze enthalten Vitamine, Spurenelemente, sind Radikalfänger und regen die Verdauungsorgane an. Gewürze sind Helfer über dem Herd. Gönnen Sie sich zur Abwechslung täglich eine neue Geschmackserfahrung, z. B.: frischen Ingwer mit Honig oder Salz auf ein Butterbrot. Außerdem sind Gewürze ideale Erste-Hilfe-Mittel bei Beschwerden. Erprobte Heilmittel aus der Natur können sowohl akute Erkrankungen als auch chronische Befindlichkeitsstörungen heilen sowie vorbeugend helfen. Die Kräuter - vorwiegend aus österreichischen Regionen - können selbst gesammelt oder gepflanzt werden.
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Schofield, Grant; Zinn, Caryn; Rodger, Craig
Die Power Fasten Formel
Wie Montag und Dienstag dein Leben verändern - Die neue 5:2-Low-Carb-Diät
ZS - EIN VERLAG DER EDEL VERLAGSGRUPPE, 2021
Gebunden
ISBN/EAN: 9783965840904
Deutsch
1. Auflage
Ein paar Kilos abnehmen und dabei noch was für die Gesundheit tun? Mit der neuen Power-Fasten-Formel gelingt das! Die drei Autoren haben eine einzigartige Kombination aus Fasten und LCHF-Ernährung entwickelt. Anders als das "normale" 5:2-Fasten, an dem man zwei Tage fastet und fünf Tage essen darf wie gewohnt, stellt man beim Power-Fasten auch an den Nicht-Fasten-Tagen seine Ernährung um. Montag und Dienstag lässt man Frühstück und Mittagessen aus, abends gibt es ein vollwertiges, ketogenes Abendessen. Den Rest der Woche gönnt man sich drei Mahlzeiten am Tag, die weiterhin kohlenhydratarm, aber reich an gesunden Fetten und Nährstoffen sind. Der Effekt: Durch die Esspausen an den Fastentagen und LCHF wird der Prozess der Zellerneuerung angeregt, der Stoffwechsel angekurbelt und das Immunsystem gestärkt. Und die Pfunde purzeln. Die Autoren erklären leicht verständlich die physiologischen Prozesse dahinter, stellen Erfolgsgeschichten vor und haben einen 4-Wochen-Plan mit leckeren
Rezepten zusammengestellt, mit denen das Power-Fasten super leicht gelingt.
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Zimmermann, Marlene
Intervallfasten für Frauen: Wie Sie mit intermittierendem Fasten ganz einfach, gesund und nachhaltig abnehmen und Ihre p
BOOKS ON DEMAND, 2021
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783754305966
Deutsch
Verzicht, Hunger und damit auch schlechte Laune. Das sind vermutlich Dinge, die viele Menschen mit dem Begriff ,,Fasten'' in Verbindung bringen würden. Doch was ist, wenn ich Ihnen sage, dass Fasten zu einer verbesserten Gesundheit, einer längeren gesunden Lebensdauer und einem Körper, in dem Sie sich rundum wohlfühlen, verhelfen kann? Trotz all dem ist Intervallfasten wahrlich kein Hexenwerk, auch, wenn es schon nach sehr kurzer Zeit Wunder zu wirken scheint. Das Fasten hat kulturell, religiös wie auch spirituell eine jahrtausendelange Tradition und ist darüber hinaus durch unsere Evolution und Vergangenheit als Jäger und Sammler, die auf Nahrungssuche gingen, tief in uns verwurzelt. Heutzutage, in einer Gesellschaft voller Überfluss, haben wir dieses ursprüngliche, natürliche Ernährungsverhalten verlernt, doch der Trend zum Fasten boomt mittlerweile erneut - und das berechtigterweise. Fangen auch Sie an, Ihre eigenen Körpersignale zu verstehen und auf Ihren natürlichen Rhythmus
zu hören. So einzigartig wie jeder Mensch, seine Ernährungsweise und auch sein Lebensstil ist, so kann auch die Fastenmethode ganz individuell angepasst werden und nachhaltig für mehr Wohlbefinden sorgen.Das erwartet Sie:-Was ist Intervallfasten?-Intervallfasten als Alleskönner-Für wen ist Intervallfasten geeignet?-Beispielhafte Tagespläne-Die richtige Ernährung-und vieles mehr ...
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Zika, Ulli
Reizmagen
Schluss mit Gastritis, Sodbrennen, Magenschmerzen und Verdauungsproblemen. 60 wohltuende Rezepte
KNEIPP, WIEN, 2018
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783708807331
Deutsch
Verdauungsprobleme, vor allem auch "rund um den Magen", gehören für viele Menschen zum Alltag. Mit den richtigen Nahrungsmitteln und schonenden Kochmethoden kann man aber wirksam gegensteuern - Ernährungsexpertin Ulli Zika zeigt, wie schmackhaft das geht. Sie beleuchtet das Thema "Reizmagen" aus schulmedizinischer, aber vor allem auch aus ganzheitlicher Sicht, porträtiert hilfreiche Lebensmittel und Heilpflanzen und weiß, welche Formen der Zubereitung Magen & Co wirklich guttun. Eine Liste zu den Dos and Dont´s erleichtert den Überblick, der umfassende Praxisteil mit 60 Rezepten macht Appetit auf eine gesunde, magenschonende Küche.
Aus dem Rezeptteil:
- Knochenkraftsuppe
- Mediterrane Fischpfanne in Tomatensauce
- Kalbsrahmgulasch
- Buntes Ofengemüse mit frischen Kräutern und Avocado-Dip
- Heilsamer Dinkelsalat nach Hildegard
- Chia-Vanille-Pudding mit Heidelbeeren
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Zika, Ulli
Vegane und vegetarische Aufstriche
Pestos & Dips
KNEIPP, WIEN, 2017
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783708807034
Deutsch
Vegetarisches und veganes Essen boomt. Einfach "ohne Fleisch" reicht aber längst nicht mehr: Autorin Ulli Zika zeigt, dass fleischlose Aufstriche, Dips, Pestos und Saucen in Sachen Geschmack und Gesundheit durchaus eine Hauptrolle spielen können. Ihre Rezepte setzen auf besonders wertvolle Lebensmittel: Gute Pflanzenöle, frisches Obst und Gemüse, Urgetreide, Sprossen und Pilze, Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen und Kerne sowie Kräuter und Gewürze bilden die Basis für 70 schmackhafte Gerichte.
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Nachdruck. Folgt laut Verlag/Lieferant: Erscheinungstermin unbekannt
Zika, Ulli; Sillipp, Johanna
Nie mehr Zucker-Junkie!
Mit gesundem Genuss aus der Zuckersucht aussteigen. Mit 14-Tage Abnehm- und Ausstiegsplan. Mit dem 14-Tage Abnehm- und Ausstiegs-Plan
KNEIPP, WIEN, 2020
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783708807737
Deutsch
Genussvoll aus der Zuckersucht aussteigen!
Unsere natürliche Lust auf den süßen Geschmack ist evolutionär bedingt und biologisch absolut sinnvoll. Wenn wir wieder erlernen, diese natürliche Lust richtig zu interpretieren, können wir Heißhungerattacken und Zuckersucht genussvoll überwinden. Gewichtsregulation, Darmgesundheit und mehr Energie sind zusätzliche angenehme Nebeneffekte.
"Nie mehr Zucker-Junkie" macht Lust auf jene Süße, die uns nährt anstatt uns krank zu machen.
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Zika, Ulli
Kraftsuppen & Eintöpfe
Heiße Rezepte für kalte Tage
KNEIPP, WIEN, 2017
Gebunden
ISBN/EAN: 9783708807157
Deutsch
So löffeln Sie sich wohlig durch die kalte JahreszeitKraft- und Wärmespender, Gesundmacher & Co: In ihrem neuesten Kochbuch stellt Bestsellerautorin Ulli Zika wohlschmeckende Kraftsuppen und Eintöpfe vor. Dabei setzt die erfahrene Ernährungsberaterin auf traditionelle und bewährte Rezepte und liefert auch nährstoffreiche Eigenkreationen. Die Palette reicht von Fleisch, Fisch und Geflügel über vegetarische und vegane Gerichte mit "grünem Eiweiß" wie Hülsenfrüchten, Nüssen und Getreide bis zur süßen Küche mit Frühstücksbreien, süßen Eintöpfen und Kompotten.Gespickt mit Tipps und Infos zu Speisen und Zutaten ist das Kochbuch ein echter Wohlfühl-Ratgeber.-Tipps und Infos über Nahrungsmittel-Warum Suppen und Eintöpfe stark machen-Rezepte mit Fleisch und Fisch, Rezepte für Vegetarier und Veganer und Rezepte für Süßes
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Zika, Uli; Thurner, Patrick; Thurner, Alexander
Die Hanf-Diät
Gesund abnehmen mit dem Nährstoff-Wunder
KNEIPP, WIEN, 2019
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783708807515
Deutsch
Heilen mit Hanf
Neben den medizinischen Eigenschaften der Pflanze rücken nun auch eine Reihe von ernährungsphysiologischen Besonderheiten in den Fokus der Aufmerksamkeit. Hanf in Form von Hanfprotein, Hanfmehl, Hanfsamen und Hanföl eignet sich zum gesunden Abnehmen ebenso wie zum gezielten Muskelaufbau bei sportlichem Training und als schmackhafte Gegenstrategie bei Stress und Belastung.
Mit der »Hanfdiät« haben die Hanf-Experten Alexander und Dr. Patrick Thurner ein wirksames und zeitgemäßes Konzept entwickelt, das die Vorzüge dieser besonderen Pflanze gezielt für eine wirksame Diät nutzt.
Bestsellerautorin und Ernährungsberaterin Ulli Zika hat dazu schmackhafte Rezepte entwickelt, damit die »Hanf-Diät« auch genussvoll umsetzbar ist.
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Zierden, Irmgard; Mayr, Peter
F.X.Mayr-Kur - Das Basisbuch
Der Begleiter für Ihre persönliche Entgiftungskur
TRIAS, 2020
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783432112534
Deutsch
3. Aufl.
Die klassische 3-Wochen-Kur @Home
Jeder Kurtag ist ein Festtag für Ihr Wohlbefinden. Das ist das Motto der altbewährten F.X. Mayr-Kur, perfekt für zu Hause und den Alltag. Der Wiener Pionier Dr. F.X. Mayr sah als erster den Schlüssel zur Gesundheit im Verdauungsapparat. Heute belegt die Wissenschaft genau diesen Zusammenhang.
Für straffe Haut, eine tolle Ausstrahlung, mehr Gelassenheit - und für Ihr Wohlfühlgewicht:
- Los geht's: So bereiten Sie Ihre 3-Wochen-Kur für zu Hause vor.
- Ihr Kurfahrplan: Tag für Tag schonend essen und den Körper entlasten. Mit den besten Rezepten zum Nachkochen.
- Nach Kurende: Wieder mit Schwung in den Alltag starten.
Die fantastische Entgiftungskur, die Ihnen von Innen heraus neue Kraft und Energie gibt!
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Bach, Sven; Zieker-Fischer, Derek
F__k you Hämorrhoiden
Tabus brechen mit Gesundheits- und Ernährungstipps
HÄRTER, 2023
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783942906593
Deutsch
Patient sagt: "Herr Professor, ich habe Hämorrhoiden." Professor der Chirurgie antwortet: "Lieber Patient, ich auch."Welche Funktion erfüllen eigentlich Hämorrhoiden und wie kann man Hämorrhoidalleiden unkompliziert mildern oder gar verhindern? Oder wie sieht bei Erkrankung eine Behandlung aus? Dieses Tabuthema trifft irgendwann jeden. Dabei sind junge wie ältere Menschen betroffen. Professor Derek Zieker-Fischer und TV-Ernährungsexperte Sven Bach liefern Wissen aus medizinischer und ernährungswissenschaftlicher Sicht. Das Autorenteam bricht Tabus und bringt auf unterhaltsame und schmunzelnde Weise Licht ins Dunkel. Inklusive praktischen Yoga-Übungen, 14-Tage-Ernährungsplan mit Rezepten und Tabu-ABC!
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Ziegelbauer, Katharina
Eine starke Leber durch richtige Ernährung
Sanfte Heilung. Mit 6-Wochen Entgiftungsprogramm
KNEIPP, WIEN, 2018
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783708807423
Deutsch
2. Aufl.
Mit TCM zur gesunden Leber!Die TCM-Expertin Katharina Ziegelbauer zeigt auf Basis der Jahrtausende alten Tradition der Chinesischen Medizin in ihrem Buch, was Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Schlafstörungen und Verdauungsprobleme mit einer geschwächten Leber zu tun haben, was der Leber guttut und was ihr schadet. Mit 50 leberfreundlichen, rein vegetarischen Rezepten, einem 6-Wochen Entgiftungsprogramm, praktischen Lebensmittellisten und Selbsttests zeigt die erfahrene Ernährungsberaterin, wie Ihre Leber wieder ins Gleichgewicht kommt.Sie erfahren in diesem Buch:-welche Symptome typisch für eine geschwächte Leber-Energie sind-wie Sie Ihre Symptome einordnen können, z.B. Blähungen, Bindehautentzündungen, Gallensteine, PMS, Verstopfung-wie Sie Ihre Symptome mit der richtigen Ernährung verbessern können (Listen mit passenden Nahrungsmitteln, Kräutern etc.)-wie Sie Ihre Leber mit einem 6-Wochen-Programm gezielt unterstützen können und zu mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden kommen-wie
die Leber und ihr Partnerorgan Gallenblase in der TCM gesehen werden-welche Syndrome es gibt und was die Ursachen für ihre Entstehung sind
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Ziegelbauer, Katharina
Wechseljahre sind wie Pubertät, nur schöner!
Die besten Ernährungstipps und 40 gesunde Rezepte
KNEIPP, WIEN, 2022
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783708808277
Deutsch
Egal, ob Sie sich vor, am Beginn oder bereits mitten in den Wechseljahren befinden - die Traditionelle Chinesische Medizin ist der perfekte Begleiter durch diese herausfordernde Zeit.Ob ausgleichende Nahrungsmittel bei Hitzewallungen, Kräutertees gegen Schlafstörungen oder eine Atemübung bei Herzrasen: Nutzen Sie die zahlreichen Anregungen, Tipps und Rezepte, die die TCM bereithält, um die Wechseljahre entspannt, beschwerdefrei und voller Energie zu erleben.
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Zichner, Julia
Grüne Smoothies für Diabetiker
Nährstoffwunder und Sattmacher. Mit 45 Rezepten zum Selbstmixen!
SCHLÜTERSCHE, 2014
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783899937466
Deutsch
Die Diplom-Okotrophologin Julia Zichner erklart, wie das Trendgetrank "Grune Smoothies" eine gute Ernahrung fur Diabetiker auf wertvolle Weise erganzt. Groser Pluspunkt ist, dass die Blutzuckerkurve nach ihrem Konsum nur auf niedrigem Niveau ansteigt, was allen Diabetikern einen sparsamen Umgang mit Insulin ermoglicht. Auch wichtig fur Diabetespatienten: Grune Smoothies sind kalorienarm, machen dank der enthaltenen Ballaststoffe aber schnell satt. Neben allgemeinen Informationen zur Ernahrung bei Diabetes erfahrt der Leser eine Menge uber den Gehalt wichtiger Nahrstoffe der einzelnen Gemuse- und Obstsorten. Genau geht die Autorin auf den benotigtenStandmixer und dessen Bedienung ein. Dabei war es ihr besonders wichtig, dass der Leser ohne aufwandige Anschaffungen auskommt. Die 45 neuen Rezepte sind alle getestet - gemas dem Motto der Autorin: "Wenn grune Smoothies, dann mussen sie lecker sein."Aus dem Inhalt- Warum grune Smoothies ideale Snacks fur Diabetiker sind.- So bleiben die
Zutaten frisch.- So mixen Sie leckere grune Smoothies.- 45 grune Rezepte - lecker und speziell fur Diabetiker.- Diabetes und die Kunst der richtigen Ernahrung.
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Zellner, Daniela
Rezepte gegen Übersäuerung
Durch basische Ernährung zu spürbar mehr Wohlbefinden
ERSA, 2020
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783948732004
Deutsch
Fühlen Sie sich häufig matt, schnell erschöpft, unkonzentriert, sind Sie anfällig für Infekte oder chronisch krank? Wussten Sie schon, dass Ihre Gesundheit sehr stark vom Verhältnis zwischen Säuren und Basen abhängt? Normalerweise können die Entgiftungsorgane überschüssige Säuren aus dem Körper ausscheiden, nehmen sie jedoch Überhand, lagern sie sich im Bindegewebe ab, infolgedessen der gesamte Stoffwechsel gedrosselt wird und Beeinträchtigungen des Wohlbefindens auftreten.Jahrelange Entgleisungen fordern ihren Tribut, viele unserer heutigen Zivilisationserkrankungen sind nichts anderes als die Folgen dieser schleichenden Übersäuerung. Doch es ist nicht zu spät, die eigene Säure-Basen-Dysbalance zu korrigieren, um Gesundheit und Vitalität endlich schwungvoll ins Ziel zu bringen. Entgegen vieler Meinungen, die Säure-Basen-Balance wäre eine spezielle Diätform, ist sie in Wahrheit eine wirklich smarte Ernährungsweise, die für ein langes Leben voller Vitalität, fernab von Krankheiten
oder dubiosen Symptomen ohne erklärbare Ursachen, fundamental ist. Diese Ernährungsform trägt immens dazu bei, der Degeneration des Körpers entgegenzuwirken und selbst im Alter noch fit zu sein wie der sprichwörtliche Turnschuh. Vergessen Sie Nahrungsergänzungsmittel, fragwürdige Schlankheitspillen oder Gelenkkapseln: Eine basenreiche Ernährungsweise sorgt für eine optimale Vitalstoffzufuhr mit Spurenelementen, Enzymen und zahlreichen Pflanzenstoffen. Chronische Erkrankungen wie Gicht, Rheuma oder Darmerkrankungen können spürbar gebessert, der Knochenabbau der Osteoporose gebremst werden. Das Allgemeinbefinden kann optimiert und Verdauungsstörungen abgemildert werden, Kreislaufstörungen abklingen und Heilprozesse bei chronischen Krankheiten beschleunigt werden. Kurzum: Gesundheitliche Defizite können zukünftig vermieden oder zumindest stark eingeschränkt werden. Betrachten Sie diesen Ernährungsratgeber als Ergänzung zu meinem Buch "Übersäuerung als Ursache", denn ich stelle Ihnen
auf den folgenden Seiten noch mehr leckere und kerngesunde Rezepte für eine basenreiche Ernährung vor, die Ihnen im Alltag dabei helfen sollen, Ihre Gesundheitsziele spielend einfach zu erreichen. Dieser Ratgeber ist Ihr "Schweizer Messer" gegen Schweinehund und Vorsatzfrust; denn bereits nach kurzer Zeit wird die basische Ernährungsweise für Sie so selbstverständlich sein wie das tägliche Zähneputzen. Und sobald Sie sich besser fühlen, werden Sie sich vielleicht fragen, warum Sie nicht bereits viel früher mit dieser basischen Lebensweise begonnen haben. Mit dem "Gewusst wie" haben Sie einen der mächtigsten Hebel überhaupt zur Verfügung, um nicht nur gesund zu bleiben, sondern im Idealfall sogar viele Jahre Lebenszeit "rauszuschlagen".
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Zellner, Daniela
Übersäuerung als Ursache
Natürliches Entgiften für ein gesundes, beschwerdefreies Leben - Mit Rezepten und Ernahrungsplan für spürbar mehr Wohlbefinden
ERSA, 2022
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783944523286
Deutsch
2. Aufl.
"Keine Krankheit kann in einem basischen Milieu existieren. Nicht einmal Krebs." Dr. Otto Warburg erlangte im Jahre 1931 den Medizinnobelpreis für die Erkenntnis, dass Krankheiten nicht im basischen Milieu überleben können. Doch wenn Sie sich in Ihrem Bekanntenkreis umhören, so gibt es kaum einen Menschen, der sich wirklich komplett und rundherum gesund fühlt. Ganz im Gegenteil ist es so, dass die Gesundheit meist im Laufe der Jahre immer labiler wird. In diesem Buch erfahren Sie alles, was Sie über einen gesunden Säure-Basen-Haushalt wissen müssen.Die praktische Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Entsäuerungskur und der 7-Tage-Ernährungsplan lassen die Umstellung zu einer gesünderen basischen Lebensweise zu einem freudigen Spaziergang zu mehr Gesundheit und Lebensfreude werden. Damit der Genuss dabei für Sie nicht zu kurz kommt, lernen Sie im Rezeptteil dieses Buches köstliche, frische Rezepte kennen, die Sie als Anregung heranziehen können, um eigene Kreationen zu entwickeln. So
werden Sie schon in kurzer Zeit ein wahrer Experte in Sachen "ganzheitliche Gesundheit und basenreiche Ernährung". Denn nicht nur gefürchtete Erkältungswellen und Grippeepidemien lassen sich so vermeiden, selbst schwerwiegende Zivilisationskrankheiten könnten abgemildert oder überwunden werden.
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Sampl, Thomas; Zeller, Madlen
Simpel mit Sampl
Einfach gute Rezepte und Tipps für ein gesundes Leben
ZS - EIN VERLAG DER EDEL VERLAGSGRUPPE, 2022
Gebunden
ISBN/EAN: 9783965842113
Deutsch
1. Auflage
Dass gesunde Ernährung keine trockene Wissenschaft, sondern eine wirklich simple und geschmackvolle Sache ist, beweisen Thomas Sampl und Madlen Zeller Woche für Woche in der NDR-"Visite". Wenn es um Gesundheit geht, ist das beliebteste Gesundheitsmagazin im gesamten deutschsprachigen Raum eine echte Institution. Seit 7 Jahren ist der Hamburger Spitzenkoch dort gemeinsam mit Medizinjournalistin Madlen Zeller für das "leibliche Wohl" zuständig und zeigt, wie leicht es ist, gesund und lecker mit saisonalen heimischen Produkten zu kochen.
(Nicht nur) für "Visite"-Fans gibt es die besten Tipps und Rezepte nun endlich in einem Kochbuch: Für jede Jahreszeit werden sechs heimische Superhelden mit ihren Gesundstoffen ausführlich porträtiert und vielfältig in der Küche verwendet. Die Parade der Stars reicht von Spargel und Erdbeeren im Frühjahr über Tomaten und Gurken im Sommer und Quitten und Kürbis im Herbst bis zu Beten und Grünkohl im Winter. Meist spielen sie die wichtigste
Rolle in Hauptgerichten, sie treten aber auch in köstlichen Desserts oder saftigen Gemüsekuchen auf. "Simpel mit Sampl" - einfacher und besser essen geht nicht!
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Zampounidis, Anastasia
Für immer zuckerfrei - Meine Glücksrezepte
EHRENWIRTH, 2018
Gebunden
ISBN/EAN: 9783431041101
Deutsch
6. Aufl.
Unsere Ernährung beeinflusst maßgeblich, wie wir uns fühlen. Dass Zucker extreme Stimmungsschwankungen auslöst, hat Anastasia Zampounidis am eigenen Leib erfahren -erst seit sie dem süßen Gift abgeschworen hat, ist sie ausgeglichen und frei von Heißhungerattacken. Doch Lebensmittel können noch viel mehr! Negative Emotionen beruhen oft auf der Unterversorgung einzelner Organe, und wenn wir unserem Körper geben, was er braucht, kehrt auch die gute Laune zurück. Inspiriert von Traditioneller Chinesischer Medizin, Ayurveda und der mediterranen Küche hat Anastasia Zampounidis Gerichte für jede Stimmungslage entwickelt. Vom entspannenden Hirse-Zimt-Porridge über tröstendes Quinoa-Sushi bis zu Mut machendem Mangoeis findet hier jeder das, was aktuell guttut - und gut schmeckt.
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Zampounidis, Anastasia
Für immer zuckerfrei
Schlank, gesund und glücklich ohne das süße Gift
EHRENWIRTH, 2017
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783431039979
Deutsch
13. Aufl.
Glücklich essen statt verzichtenAnastasia Zampounidis ist trockener Sugarholic. Jahrzehntelang griff sie zu Süßigkeiten, wenn sie sich beruhigen, trösten oder belohnen wollte, und erweckte damit nur neuen Heißhunger. Ein regelrechter Suchtkreislauf aus kurzfristiger Befriedigung und baldigem Verlagen nach mehr entstand. Dann ging sie auf Entzug, mit großartigen Folgen: Sie verlor Gewicht, fühlte sich ausgeglichener und fitter, zudem sieht die Endvierzigerin aus wie Anfang dreißig. Welche Folgen hat Konsum von Zucker also wirklich? Wie wirkt er, wo steckt er überall drin und wie nascht man ohne das süße Gift? Anastasia Zampounidis erzählt von ihrem Weg aus der Zuckerhölle, sie klärt über seine Wirkungsweise auf und verrät Tipps und Rezepte, die zuckerfrei glücklich machen.
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Zampounidis, Anastasia
Kalimera Mittelmeer
Rezepte aus meiner neuen alten Heimat. Mit Sonne, ohne Zucker
BASTEI LÜBBE, 2023
Gebunden
ISBN/EAN: 9783431000153
Deutsch
2. Aufl.
Jedes Jahr pilgern Millionen Menschen ans Mittelmeer, um dort entspannte Atmosphäre und leckeres Essen zu genießen. Anastasia Zampounidis hat in der alten Heimat ihrer Familie, in Griechenland, ein Haus gekauft und erkundet nun ihre neue Umgebung - insbesondere die kulinarische. Beim Schlendern über kleine Märkte, durch lokale Spezialitätenläden und in der Küche von Familie und Freunden lässt sie sich inspirieren und stößt auf viele neue Köstlichkeiten, die sich auch hierzulande leicht nachkochen lassen. Mediterrane, gesunde Küche, vom Frühstück über Hauptgerichte bis zu Desserts - alles köstlich und natürlich zuckerfrei.
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Zampounidis, Anastasia
Für immer zuckerfrei - für Kids
Einfach, gesund und lecker
BASTEI LÜBBE, 2019
Gebunden
ISBN/EAN: 9783431041361
Deutsch
3. Aufl.
Kinder lieben Süßigkeiten! Und an jeder Ecke locken Schokoriegel, Bonbons und Co. Dabei ist Zucker gerade in jungen Jahren gefährlich, weil hier die Weichen für die körperliche Entwicklung und zukünftige Ernährung gestellt werden. Was kann man Kindern also anbieten, damit sie möglichst gesund naschen? Ob Frühstückspizza, Zucchini-Schiffchen oder Himbeer Nicecream, hier finden Sie über 50 Rezepte für süße Snacks, leckere Hauptgerichte, Geburtstagsfeiern und Weihnachten, die nicht nur Kindern schmecken.
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Zachenhofer, Iris; Schindler, Shird
Raus aus der Suchtfalle Lebensmittel
Suchtpotenzial erkennen. Selbstbestimmt essen. Gewicht reduzieren.
EDITION A, 2024
Gebunden
ISBN/EAN: 9783990017227
Deutsch
Nahrungsmittel können süchtig machen. Das belegen aktuelle Studien. Ihre Hersteller sorgen dafür, dass wir immer mehr hochverarbeiteteLebensmittelwollen. Am besten, wir können gar nicht mehr zu essen aufhören.Kein Wunder also, dass Ernährungsumstellungen und Diäten bei vielen Menschen keine Wirkung zeigen. Zwei Suchtmediziner enthüllen in diesem Buch, wie Nahrungsmittelproduzenten unser Suchtpotenzial aktivieren wollen und wie wir uns dagegen wehren können.
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Warde, Fran; Zabilowicz, Catherine
Das große Ernährungsbuch bei Krebs
Mit 80 heilsamen Rezepten
DROEMER/KNAUR, 2017
Gebunden
ISBN/EAN: 9783426658116
Deutsch
MensSana
1. Auflage
Grundlagen der Krebs-Ernährung und Rezepte in einem: Die Ernährungswissenschaftlerin Catherine Zabilowicz und die Köchin Fran Warde haben ein Ernährungsbuch mit über 80 Rezepten speziell für Krebspatienten zusammengestellt. Gerade bei Krebs-Erkrankung spielt die richtige Ernährung eine wichtige Rolle. Die Expertinnen nehmen die Leser in alle Stadien der Krankheit an die Hand - von der Diagnose, während der Behandlung und der Zeit danach.
Dieser Antikrebs-Ernährungsratgeber liefert zum einen wichtiges Hintergrundwissen über gesunde Ernährung bei Krebs und beschreibt alle Behandlungsmethoden und Heilansätze. Zum anderen bietet er konkrete Gerichte zur Immunsystem-Stärkung, Entzündungs-Hemmung, Anregung des Appetits, Gewichtszunahme, Aktivierung von Darmbakterien, Versorgung mit Vitaminen, besonders B12 oder für das allgemeine Wohlbefinden. Die Rezepte sind geordnet nach den Kategorien: Start in den Tag, Energiespender für zwischendurch, ein vegetarischer Regenbogen, fantasti
scher Fisch, leckeres Fleisch, süße Verführer sowie Superfood für jeden Tag. Ein besonders einfühlsames neues Standardwerk, das die Betroffenen in Sorgen und Nöten abholt und ernst nimmt.
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Yudkin, John
Pur, weiß, tödlich
Warum der Zucker uns umbringt - und wie wir das verhindern können. Mit einem Vorwort des Experten für Übergewicht bei Kindern Dr. Robert H. Lustig
SYSTEMED; RIVA, 2021
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783958143258
Deutsch
Der Klassiker kritischer Ernährungsmedizin, neu aufgelegt und aktueller denn je
Im Durchschnitt isst jeder von uns rund 100 Gramm Zucker täglich! Das sind etwa 10 Esslöffel voll und 400 Kilokalorien, die sich im Lauf eines Jahres zu über 36 Kilo und rund 150.000 Kilokalorien aufsummieren. Jeder zweite Bürger liegt sogar noch über diesen Durchschnittswerten. Zur gleichen Zeit ist mehr als die Hälfte aller Bürger übergewichtig, und Erkrankungen des Zuckerstoffwechsels verbreiten sich wie Lauffeuer um die ganze Welt.
Aber die Zuckerindustrie bestreitet noch immer einen Zusammenhang zwischen den »süßen« Essgewohnheiten und den massiver werdenden chronischen Gesundheitsproblemen in unserer Gesellschaft. Die Wissenschaft hat längst erkannt und belegt, dass John Yudkin recht hatte, als er uns vor zu viel Zucker im Essen warnte, wenngleich heute auch die stärkereichen Lebensmittel zur Liste vermeidbarer Ernährungsübel hinzugefügt werden müssen.
Der Londoner Ernährungsmedizine
r wies bereits 1972 in seinem Buch »Pure, White and Deadly« eindringlich auf die gesundheitlichen Folgen einer zu süßen Kost hin und prophezeite immer mehr Übergewicht, Zahnschäden, Diabetes, Herz- und Hirnkrankheiten, wenn wir nicht damit aufhören. Es kam genau so. Warum haben wir nicht gleich auf ihn gehört?
Ergänzt wird das Buch durch ein Vorwort des Experten für Übergewicht bei Kindern Dr. Robert Lustig. Yudkins klassische Denkschrift gegen den Zuckerirrsinn ist eine lehrreiche und spannende Lesereise von der Vergangenheit zur Gegenwart einer gesund erhaltenden Ernährung.
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Yonan, Joe
Cool Beans
Das ultimative Kochbuch für das vielseitigste Pflanzenprotein der Welt
NARAYANA, 2022
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783962573201
Deutsch
EINE VERNEIGUNG VOR DEM SUPERFOOD DER VEGETARISCHEN UND VEGANEN KÜCHE
Von wegen Eintopf! Bohnen, Linsen und Co. können viel mehr. Wer eine schmackhafte Alternative zu Fleisch sucht, wird an diesem außergewöhnlichen Kochbuch mit der prominenten Zutat nicht vorbeikommen. Hier dreht sich alles um die proteinreichen, leckeren Alleskönner - Future Food für eine wachsende Weltbevölkerung.
Die Leidenschaft des ambitionierten Hobbykochs Joe Yonan für Bohnen aller Art ist in den 125 Rezepten aus aller Welt auf jeder Seite zu spüren - und ansteckend! Von Dips und Snacks über Salate und Suppen bis hin zu Hauptgerichten, Beilagen und Desserts: In jedem Gericht spielen Hülsenfrüchte die Hauptrolle und stehlen Fleischgerichten die Show.
Joe Yonan ist Redakteur für Essen und Trinken bei der Washington Post und selbst leidenschaftlicher Hobbykoch. Für seine journalistische Arbeit zur Kulinarik wurde er bereits mehrfach ausgezeic
hnet, u.a. mit dem James-Beard-Award. Yonan ist Absolvent der Cambridge School of Culinary Arts und der University of Texas.
"Joe Yonans Begeisterung für die bescheidene Bohne ist eine faszinierende Lektüre. Kreativität, Leidenschaft und Wissen sind in jedem Gericht sichtbar. Von schwarzem Kichererbsen-Hummus bis hin zu rotem Bohneneis ist jedes Rezept sowohl überraschend als auch absolut machbar." - Yotam Ottolenghi, Koch und Autor der Bestseller Jerusalem und Ottolenghi Simple
"Dieses Buch ist eine Blaupause, um unseren Fleischkonsum auf durchdachte und köstliche Weise zu reduzieren." - José Andres, Koch und Gründer von World Central Kitchen
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Würzburger, Michael
Die MP-Ernährung - Kranksein war gestern - Schlank und gesund mit metabolisch-pleomorphistischen Nahrungsmitteln
Mit Tipps zur Ernährung nach Blutgruppen, einfachen Rezepten und vielem mehr
DEBEHR, 2020
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783957537812
Deutsch
Der Mensch ist, was er isst. Essen Sie sich gesund! Leiden Sie unter Übergewicht, erfolglosen Diäten und Jo-Jo-Effekten? Haben Sie das Vertrauen verloren, etwas an Ihrem Gewicht ändern zu können? Fühlen Sie sich oft müde, krank, kraftlos? In diesem Buch finden Sie Tipps und Hinweise für:oeine langanhaltende Sättigung ogesunde Vitamine odas Vermeiden von schlechten Kohlenhydraten odie Kontrolle des Blutzuckerspiegels odas Vermeiden von unkontrollierten Heißhungerattacken odas Nutzen hochwertiger Fette odie Ernährung nach Blutgruppen overschiedene Stoffwechseltypen und deren Besonderheiten odas Meiden ungesunder Lebensmittelzusätze industrieller Nahrungsmittel odie gesunde Körperhygiene ohne gesundheitsgefährdende chemische Produkte oSalze und deren Nutzen und Risiken o ist Bio gleich Bio? odas richtige Wasser ogesunde Eiweiße omögliche chronische Krankheiten durch falsche Ernährung und deren Therapie oNaturmedizin als Alternative und vieles mehr. Mit der metabolisch-pleomorphistisc
hen Ernährung finden Sie ganzheitlich zu Ihrem inneren und äußeren Gleichgewicht zurück.
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Wührer, Klaus
Zucker macht krank - Vollkorn macht kränker ... und keiner merkt´s
CAVEMAN, 2019
Gebunden
ISBN/EAN: 9783981620016
Deutsch
Dieses Buch öffnet Ihnen die Augen:Egal wo Sie hinsehen, überall wird über den ungesunden Zucker berichtet.Im gleichen Atemzug wird das "gesunde Vollkornbrot" empfohlen.Wie falsch und unsinnig diese Empfehlung ist, zeigt Ihnen dieses Buch:In diesem Buch wird mit einfachen, leicht verständlichen, unstrittigen Faktenargumentiert und so der größte Ernährungsfehler entlarvt.Dabei werden die Fehler und Gefahren der offiziellen Ernährungsgesellschaftenaufgezeigt, die viel Vollkorn und Stärke empfehlen.
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Wührer, Klaus
Prophylaxe und Therapie durch Artgerechte Ernährung, 2 Teile
... oder wollen Sie lieber mit voller Stärke ins Gras beißen?
CAVEMAN, 2019
Package, Bundle
ISBN/EAN: 9783981620009
Deutsch
2. Aufl.
Das Lehrbuch der modernen Ernährungstherapie erklärt anschaulich, logisch, ausführlich und spannend, wie eine optimale, artgerechte Ernährung aussieht. Dabei werden die Fehler und Gefahren der offiziellen Ernährungsgesellschaften aufgezeigt, die viel Vollkorn und Stärke empfehlen. Stärke ist kein Nahrungsmittel für den Menschen, sondern nur Zucker - in unnatürlich großen Mengen und mitverantwortlich für sehr viele Krankheiten. Dieses Buch beschreibt ausführlich, wie Krankheitsprozesse (Entzündungen, Schmerz) ablaufen und wie Sie selbst durch eine optimale, nährstoffreiche und artgerechte Ernährung verschiedenste Krankheiten schnell und einfach beeinflussen können. Mit dem abschließenden Kochkurs und den Rezepten halten Sie ein vollständiges Lehrbuch in Händen, das von A bis Z alles beinhaltet, was Sie für eine gesundheitsfördernde, optimale Ernährung wissen müssen.
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Wührer, Klaus
Kochbuch für Artgerechte Ernährung
CAVEMAN, 2019
Gebunden
ISBN/EAN: 9783981620023
Deutsch
Dieses Kochbuch für Artgerechte Ernährung liefert einen Kochkurs und 70 Rezepte,damit Sie eine ausführliche Anleitung haben, um Ihre Ernährung zu verbessern. Egal obSie Ihre Ernährung nur als Gesundheitsprophylaxe verändern wollen, oder ob Sie mit eineroptimalen, nährstoffreichen Artgerechten Ernährung Beschwerden loswerden wollen:Lassen Sie sich auf eine neue Art zu Kochen ein. Stärke ist nur Zucker.
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Marcuse, Julian; Wörner, Bernhardine
Traditionelle vegetarische Küche in Theorie und Praxis
UNIKUM, 2011
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783845710433
Deutsch
Julian Marcuse und Bernhardine Wörner wenden sich in ihrem Buch über die vegetarische Küche unter anderem der Frage zu, wie sich die Essgewohnheiten der Menschen, auch und vor allem durch die Entwicklung der bürgerlichen Gesellschaft, in den letzten Jahrhunderten verändert haben. Sie verfassen ein Plädoyer für eine vegetarische Ernährung und zeigen anhand von unzähligen Rezepten, dass sich auch ohne Fleisch gut kochen lässt.
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Wölber, Johan; Tennert, Christian
Die Ernährungs-Zahnbürste
Die effektive Langzeitformel gegen Karies, Parodontitis und Übergewicht. Mit einem Vorwort von Joel Fuhrman
NARAYANA; UNIMEDICA, 2020
Gebunden
ISBN/EAN: 9783962571733
Deutsch
3. Aufl.
Haben Sie schon mal einen Affen mit einer Zahnbürste gesehen? Dieser verblüffenden Frage gehen die Zahnärzte PD DR. JOHAN WÖLBER und PD DR. CHRISTIAN TENNERT nach. Denn der Homo sapiens ist tatsächlich die einzige Spezies mit einer regelmäßigen Zahnreinigung. Dennoch leiden alleine in Deutschland 98 % der Bevölkerung unter Karies und 50 % der Erwachsenen unter Parodontitis (früher: Parodontose) - während Affen sich bester Mundgesundheit erfreuen.In DIE ERNÄHRUNGS-ZAHNBÜRSTE erläutern die Wissenschaftler mit viel Humor die sechs Prinzipien einer mundgesunden Ernährung. Ihre revolutionäre Erkenntnis: Die Entfernung von Zahnbelag durch Zähneputzen bekämpft nicht die eigentliche Ursache. Diese liegt viel tiefer: Es ist unsere ungesunde Ernährung mit viel Zucker, entzündungsfördernden Fetten und tierischen Proteinen, die den gesamten Organismus aus dem Gleichgewicht bringt. Brokkoli und Co., Omega-3-Fettsäuren und Präbiotika gegen Karies und Parodontitis - so lautet ihr Motto, um die S
ache von innen anzugehen. Ein spektakulärer Ansatz, der sogar Diabetes, Übergewicht und Herz-Kreislauf-Erkrankungen entgegenwirkt!In diesem Buch finden Sie:Die sechs Prinzipien einer mundgesunden Ernährung, um Karies, Parodontitis und Zahnfleischentzündungen an der Wurzel zu packenEinblicke in die wissenschaftliche Pionierarbeit der AutorenLeckere Rezepte mit Fotos, die Lust auf einen Neustart machenDie beiden Zahn-Docs liefern das ABC der alternativen Mundhygiene. Eine echte Pflichtlektüre für alle, die auch morgen noch ... na, Sie wissen schon.Johan Wölber und Christian Tennert sind mit ihren bahnbrechenden Studien zu Ernährung, Mund- und Allgemeingesundheit der zahnärztlichen Forschung um Jahre voraus.Dr. Alvin Danenberg, Parodontologe, Charleston/US
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Wyk, Ben-Erik van
Handbuch der Nahrungspflanzen
Ein illustrierter Leitfaden
WISSENSCHAFTLICHE VERLAGSGESELLSCHAFT STUTTGART, 2005
Gebunden
ISBN/EAN: 9783804722460
Deutsch
Pflanzen, die uns ernährenEin wissenschaftlicher Leitfaden zu den weltweit wichtigsten Pflanzen, die Nahrung, Getränke oder Gewürze liefern._ Monographien für über 350 zur Gewinnung von Lebensmitteln genutzten Pflanzen mit Angaben zu deren Aussehen, geographischer Verbreitung, Anbau, Ernte, Eigenschaften und Verwendung._ Mit 1000 hervorragenden Farbfotos von ganzen Pflanzen, Blüten und genutzten Pflanzenteilen._ Kapitel über die historische und heutige Nutzung, Schnellinformation zu mehr als 800 pflanzlichen Nahrungslieferanten.Ein kompaktes Handbuch für Ernährungswissenschaftler, Pharmazeuten, Biologen, Ökotrophologen und Lebensmittelfachleute, die fundierte Angaben zu Nahrungspflanzen benötigen.
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Wunderlich, Claus
Schlank, fit und happy mit Vitamin D und Omega-3
BOOKS ON DEMAND, 2014
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783735779656
Deutsch
Im Verlauf des Buches erfahren Sie brandaktuelle Ergebnisse der Ernährungsforschung, die gründlich mit einigen verbreiteten Irrtümern aufräumen. So lernen Sie beispielsweise, dass es sehr viel mehr auf die Art unseres Fettkonsums ankommt als auf die Menge. Insbesondere besteht in Mitteleuropa ein viel zu hoher Anteil unserer Nahrung aus Omega-6-Fettsäuren, während es an Omega-3 oft deutlich mangelt. Dies hat auch mit der Art und Weise zu tun, wie unsere Nutztiere heutzutage gefüttert werden. Beispielsweise haben sogar Milch und Eier ihre Zusammensetzung im Laufe der Zeit immer mehr verändert. Sie werden überrascht sein, welche Folgen dieses Ungleichgewicht für Körper und Psyche haben kann. Darum bekommen Sie alle nötigen Informationen, wie Sie hier leicht und auf obendrein schmackhafte Weise gegensteuern können.In einem weiteren Abschnitt bekommen Sie die Bedeutung des Sonnenscheins für unsere Gesundheit in einem buchstäblich ganz neuen Licht zu sehen. Viele der kleineren und größ
eren gesundheitlichen Beschwerden haben ihren Ursprung womöglich im veränderten Umgang mit dem Sonnenlicht und den daraus resultierenden Konsequenzen für unsere Vitamin-D-Versorgung. Verstärkte Infektanfälligkeit im Winterhalbjahr ist dabei nur eines der offensichtlicheren Risiken.Ein kurzer Test ermöglicht Ihnen deshalb eine gute Einschätzung, wie es um Ihren persönlichen Vitamin-D-Status bestellt ist. Natürlich erfahren Sie auch, mit welchen einfachen und kostengünstigen Verhaltensweisen Sie einen möglichen Mangel zügig und gründlich beseitigen können.Unterhaltsame Fallgeschichten wechseln sich mit wichtigen wissenschaftlichen Grundlagen und Informationen ab. So kommt jeder beim Lesen umfassend auf seine Kosten und kann den optimalen Nutzen für sich aus der Lektüre ziehen. Anschauliche Graphiken und Tabellen fassen das Wesentliche zusammen und ermöglichen Ihnen darüber hinaus ein schnelles Nachschlagen und Auffinden für den täglichen Gebrauch.
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Wunderlich, Claus
Der neue Anti-Aging Atlas
Wirkstoffe für Jugend und Gesundheit
BOOKS ON DEMAND, 2024
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783758320675
Deutsch
Kann man den Alterungsprozess stoppen? Oder sogar umkehren? Wie ist der Stand der Wissenschaft? Ist die Einnahme von Nahrunsergänzungsmitteln sinnvoll?Welche Wirkstoffe erscheinen zielführend?Was kann man durch ausgewogene Ernährung erreichen?Womit diese noch optimieren?Mit diesem praktischen Nachschlagewerk stellt der renommierte Anti-Aging-Experte Dr. Claus Wunderlich sein umfangreiches Detailwissen in kompakter Form dar, um damit einen übersichtlichen und leicht verständlichen Leitfaden an die Hand zu geben. Dadurch wird es möglich, sich ein eigenständiges und umfassendes Bild zu machen über den aktuellen Stand der wissenschaftlichen Erkenntnis. In den Kapiteln dieses Buches werden daher über hundertdreißig für das Thema Anti-Aging wichtige Wirkstoffe thematisch zu Gruppen zusammengefasst sowie jeweils einzeln ausführlich vorgestellt. Dabei ist nicht nur ihr spezifischer Wert für die Themen Jugend und Gesundheit dargestellt, sondern vor allem werden konkrete Anwendungshinweise
geboten. Auch mögliche Einschränkungen und Risiken bleiben dabei nicht unerwähnt. Die einzelnen Abschnitte umfassen die Themen Aminosäuren und Proteine, wertvolle Fette, Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sowie spezifische Heilpflanzen. Die Beschreibung einer großen Fülle weiterer Anti-Aging-Substanzen rundet das Bild ab und bietet die perfekte Ergänzung.Als besonderes Extra ist abschließend eine umfassende Übersichtstabelle enthalten, welche sowohl die Mengenempfehlungen als auch die Wirkungsschwerpunkte für den schnellen und täglichen Gebrauch alphabetisch auflistet.Dr. Claus Wunderlich ist seit langem renommierter Experte für Anti-Aging und Longevity im deutschsprachigen Raum und Bezirksrat in Oberbayern.Während seiner Zusatz-Ausbildung zum Heilpraktiker, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie, erkannte er die entscheidende Bedeutung einer optimalen Versorgung des Körpers mit Makro- und Mikronährstoffen, um möglichst lange gesund und aktiv bleiben zu können.
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Wuchner, Andreas
Fasten mit allen Sinnen
Eine Fastenwoche nach Dr. F. X. Mayr. Mit Meditations- und Körperübungen
TYROLIA, 2013
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783702232450
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Fasten - Achtsamkeit für Körper und Geist: Wie wir uns von Abhängigkeiten lösen und zu neuer innerer Freiheit gelangenBeim Fasten geht es nicht um Kasteiung und Verzicht, sondern um die Wandlung von unheilsamen Gewohnheiten. Dieses Buch macht Mut, sich auf einen spirituellen Weg zu wagen, der alte Abhängigkeiten löst und zu neuer innerer Freiheit führt. Am Beispiel einer typischen Fastenwoche wird der Sinn und Zweck des Fastens (der Autor ist Spezialist für die Dr. F. X. Mayr Methode) erläutert. Kursteilnehmer schildern ihre körperlichen Erfahrungen und die Auswirkungen auf der seelisch-geistigen Ebene. Meditations- und Körperübungen werden vorgestellt, ebenso die religiösen Aspekte des Fastens. Am Ende stehen Tipps zur Ausleitung, damit der Übergang zur Normalkost gut gelingt.
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Wroblewski, Doris
Basische Kost
Gesundheit aus der Küche der Natur
BOOKS ON DEMAND, 2009
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783837035872
Deutsch
Als Heilpraktikerin und Azidosetherapeutin hat sich Doris Wroblewski seit über 20 Jahren mit dem Problem der Übersäuerung, besser eines Basenmangels, seinen Ursachen, seinen Folgen und den daraus möglicher Weise entstehenden Krankheiten beschäftigt.In diesem Buch bietet sie eine kurze Einführung in die theoretischen Zusammenhänge, der Schwerpunkt liegt aber auf der Praxis. Eiweiß, Fette und Kohlenhydrate werden danach bewertet, ob sie säure- oder basenüberschüssig im Organismus wirken.Die Basische Kost - so natürlich wie möglich - aus der Küche der Natur sollte die Grundlage unserer täglichen Ernährung sein. Viele einfache Rezepte, geschrieben "aus der Praxis für die Praxis", erleichtern die Umstellung auf eine basenreiche, gesunde Ernährung und weisen damit den Weg zu einem harmonischen Leben und zur Gesundheit in eigener Verantwortung.
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Wright, Laura
Wild & Vegan
Junge pflanzenbasierte Küche aus Kanada
NARAYANA, 2022
Gebunden
ISBN/EAN: 9783962572891
Deutsch
"Wild & Vegan ist ein gefühlvolles, prachtvolles Fest für Augen und Bauch." - Gena Hamshaw, Autorin von Choosing Raw
Die Köchin und Food-Bloggerin Laura Wright hat mit ihrem Debüt-Kochbuch zu ihrem preisgekrönten Blog The First Mess in den USA ein veganes Kochbuch mit Kultstatus geschaffen! Die Kreationen der jungen Kanadierin sind voller Leichtigkeit und Erfindungsreichtum, erdverbunden und dennoch von eleganter Note. In Wild & Vegan bietet sie 125 Vollwertrezepte für jede Tages- und Jahreszeit, präsentiert in magisch-schönen Fotografien, mit denen sie all den Köstlichkeiten huldigt, die Pflanzen uns geben können.
Alle Rezepte sind glutenfrei, ohne Zucker oder für andere Unverträglichkeiten abwandelbar. Zudem gibt sie praktische Tipps zu Vorratshaltung und der richtigen Küchenausstattung. Informationen zu gesunden Ölen, Fetten und natürlichen Süßungsmitteln machen das Buch zur perfekten Inspiration für alle, die naturbelassen kochen und genie
ßen wollen!
"Laura Wrights inspirierende, saisonale und ganzheitliche Interpretation veganen Essens habe ich schon immer geliebt. Wild & Vegan wird in meinem Bücherregal für viele Jahre einen festen Platz haben." - Angela Liddon, New York Times-Bestsellerautorin von Oh She Glows
"Laura ist ein Genie, was vegane Kost angeht. Dieses Buch ist ein absolutes Muss für jeden, der spannende neue pflanzenbasierte Rezepte zu seinem Repertoire hinzufügen möchte." - Dana Shultz, Autorin von Vegan. Einfach. Lecker
"Wild & Vegan bietet nicht nur inspirierende Einsichten in Laura Wrights Küche und Garten, das Buch ist auch nicht bloß eine Sammlung von wahrhaft köstlichen Rezepten; nein, es ist vielmehr eine umfassende Anleitung, die zeigt, wie man jeden Tag gesunde und unwiderstehliche pflanzenbasierte Mahlzeiten zubereiten kann." - Amy Chaplin, Autorin von Celebrating Whole Food
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Wort & Bild Verlag
Apotheken Umschau: Länger leben ohne Bauchfett
Mit 60 mediterranen Rezepten gesund & dauerhaft abnehmen
WORT & BILD VERLAG, 2023
Gebunden
ISBN/EAN: 9783927216808
Deutsch
1. Auflage
Jeder will sie loswerden - die Speckröllchen am Bauch. Sie sind nicht nur optisch unschön, das Bauchfett kann auch unsere Gesundheit negativ beeinflussen. Denn je mehr Fett sich im Bauchraum ansammelt, desto mehr Fett legt sich auch um unsere Organe. Zudem beeinflusst das Bauchfett unsere Stoffwechselvorgänge. Wir nehmen noch mehr zu und auf lange Sicht können Erkrankungen wir Diabetes Typ-2, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen unsere Gesundheit beeinträchtigen. Besonders gefährdet von zu viel Bauchfett ist die Leber. Laut Deutscher Leberstiftung ist bereits jede vierte Person in Deutschland von einer sogenannten ernährungsbedingten Fettleber betroffen - oft ohne es zu wissen. Das Risiko steigt aber, je mehr Bauch man mit sich herumträgt. Die Überforderung der Leber bleibt lange unentdeckt, denn das Stoffwechselogan leidet still vor sich hin. Die gute Nachricht: mit einer ausgewogenen Ernährung schmilzt nicht nur das Bauchfett, sondern auch die Leber kriegt so ihr Fe
tt weg. Dabei bleibt der Genuss keinesfalls auf der Strecke, denn nachweislich sorgt eine mediterrane Ernährungsweise mit viel frischem und buntem Gemüse sowie hochwertigen pflanzlichen Ölen für eine schlanke Körpermitte. Dieser Ernährungsratgeber bietet wertvolle Informationen rund um das Bauchfett und seine Folgen und gibt Tipps, wie wir wieder schlank werden. Entdecken Sie eine Vielzahl an mediterranen Rezepten. Ob Frühstück, Suppen, Salate, Hauptgerichte und Desserts - unsere Rezepte liefern nicht nur die besten Nährstoffe für eine gesunde Leber und eine schlanke Körpermitte, sie bringen auch den Mittelmeer-Urlaub auf den Tisch.
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Worm, Nicolai; Teutsch, Melanie
Leberfasten nach Dr. Worm
Das innovative Low-Carb-Programm gegen die Fettleber
TRIAS, 2018
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783432107820
Deutsch
2. Aufl.
Fettleber auf dem Vormarsch!
Eine Fettleber bekommt man nur durch zu viel Alkohol? Weit gefehlt! Überernährung, zu viele Kohlenhydraten und zu wenig Bewegung sind die Ursache. Fatal - denn Typ-2-Diabetes, Nieren- und Knochenerkrankungen oder eine Leberzirrhose können die Folge sein. Die gute Nachricht: Sie können das Problem alleine über Ihre Ernährung wieder in den Griff bekommen - mit dem ersten wissenschaftlich fundierten Konzept zum Abbau einer Fettleber, entwickelt vom renommierten Ernährungswissenschaftler Dr. Nicolai Worm.
- Durchputzen: Das effektive Original-Ernährungsprogramm gegen Fettleber - mit 100 Rezepten für abwechslungsreichen Genuss.
- Unterstützen: Das Leberfasten-Programm optimal umsetzen mit praktischen Tipps und zusätzlichen hilfreichen Anleitungen.
- Gesund bleiben: Die Erfolge nachhaltig sichern und Ihre Leber dauerhaft "schlank" halten!
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Worm, Nicolai; Teutsch, Melanie
Die 4-Wochen-Kur gegen Fettleber
Leberfasten nach Dr. Worm
TRIAS, 2019
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783432111285
Deutsch
2. Aufl.
Sie werden sich wie neugeboren fühlen!
Fettleber - das klingt nach einem schwergewichtigen Problem, das ordentlich an der Gesundheit kratzt. Tut es auch. Aber: Sie bekommen das ganz einfach wieder in den Griff - mit dem 4-Wochen-Programm nach Dr. Worm.
- Einfach ausprobieren:
Leckere Rezepte mit wenig Kohlenhydraten, die schmecken, satt machen und der Leber das Fett entziehen.
- Jede Woche ein neuer Impuls für mehr Bewegung im Alltag, einen besseren Schlaf und mehr Entspannung - auch das tut der Leber gut.
- Viele Motivationstipps, damit das Durchhalten ganz leicht wird.
Da freuen sich Ihre Leber und Ihr Arzt - und Sie reißen wieder Bäume aus.
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Worm, Nicolai; Mangiameli, Franca; Knauer, Andra
LOGI-Guide
Tabellen mit über 500 Lebensmitteln, bewertet nach ihrem glykämischen Index und ihrer glykämischen Last
SYSTEMED; RIVA, 2019
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783958142336
Deutsch
Schlank und gesund durch weniger KohlenhydrateWenn Sie nach der erfolgreichen LOGI-Methode leben wollen, zeigt der LOGI-Guide mit mehr als 40 Tabellen für über 500 Lebensmittel die wichtigsten Vorgaben auf. Natürlich liegt der Schwerpunkt auf den Kohlenhydraten, dem glykämischen Index und der glykämischen Last. Ebenso sind Hinweise zur Zufuhr von Zucker, Eiweiß, Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffe enthalten. Und obwohl Sie bei der revolutionären LOGI-Methode keine Kalorien zählen müssen, um Fettdepots zu reduzieren und Stoffwechselstörungen zu beheben, finden Sie in diesem Guide zur Orientierung sogar die Werte für die jeweilige Energiedichte. Natürlich alles pro 100 Gramm und pro Portion. Erkennen Sie auf einen Blick, worauf es in Ihrem Speiseplan ankommt, und leben Sie gesund und schlank mit der LOGI-Methode!Mehr Informationen finden Sie unter: www.low-carb-fans.de
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Worm, Nicolai; Kiefer, Melanie
Die 50 besten Fettleber-Killer
Leberfasten nach Dr. Worm
TRIAS, 2021
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783432113340
Deutsch
Die Leber gezielt entfetten
Überernährung, zu viele Kohlenhydrate, zu wenig Bewegung das alles führt zu einer Verfettung der Leber. Die Fettleber bedroht unsere Gesundheit, auch wenn man das zunächst nicht spürt. Dagegen anzugehen ist trotz liebgewonnener Gewohnheiten gar nicht so schwierig.
Hier finden Sie 50 einfache und praktische Tipps, die Ihrer Leber gut tun, ohne dass Sie gleich Ihr ganzes Leben umkrempeln müssen: Ballaststoffe und die Heilkraft des Hafers nutzen, den Körper mit Eiweiß und gutem Fett stärken, die Leber im Schlaf entfetten picken Sie sich heraus, was zu Ihrem Alltag passt. Und ein kleiner Rezeptteil zeigt Ihnen, wie lecker und einfach eine leberfreundliche Ernährung ist.
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Worm, Nicolai
Flexi-Carb
Mediterran genießen. Kohlenhydrate an Lebensstil anpassen. Schlank und gesund bleiben
RIVA VERLAG; RIVA, 2015
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783868836318
Deutsch
Offizielle Ernährungsempfehlungen behaupten, es gebe nur eine Ernährung, die für alle Menschen richtig und gesund sei. Doch ebenso, wie es keine Hose gibt, die allen sitzt, muss auch die Ernährung individuell angepasst werden. Entscheidend ist der Lebensstil!Grundsätzlich gilt: Je mehr wir sitzen, desto weniger Kohlenhydrate benötigt unser Körper. Essen wir zu viele davon, macht sich das in Übergewicht und vielerlei Krankheiten bemerkbar. Millionen Deutsche leiden bereits an Fettleber und Insulinresistenz, ohne es zu wissen! Diese gefährlichen Stoffwechselstörungen werden durch Schlafmangel, fehlende Bewegung, Stress, Rauchen und zunehmendes Alter weiter verschärft, bis es eines Tages nahezu unbemerkt zu Diabetes kommt.Gemäß neuester Studien ist eine moderne mediterrane Ernährung mit niedriger, an unser Bewegungslevel angepasster Kohlenhydratzufuhr optimal, um bis ins hohe Alter gesund und schlank zu bleiben oder es wieder zu werden.Mit Flexi-Carb überführt Nicolai Worm, der renom
mierte Ernährungswissenschaftler, Bestsellerautor und Erfinder der »LOGI-Methode«, den aktuellen Forschungsstand in ein Programm, das völlig neue Standards auf dem Gebiet der Ernährung setzt. Die Flexi-Carb-Ernährungspyramide hilft dabei, die Empfehlungen umzusetzen.Der Genuss kommt nicht zu kurz und wer sich bewegt, darf auch bei den Kohlenhydraten zugreifen.
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Worm, Nicolai
Menschenstopfleber
Die verharmloste Volkskrankheit Fettleber - das größte Risiko für Diabetes und Herzinfarkt. Diagnose, Therapie, Prävention
RIVA VERLAG, 2016
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783868838923
Deutsch
Lange Zeit wurde die Fettleber als wichtiger Risikofaktor verkannt. Heute sieht die Medizin sie als wesentliche Ursache für die Entstehung von Diabetes, Herz- und Hirninfarkt, Alzheimer und vielen Krebserkrankungen. Die Fettleber ist die neue Volkskrankheit: 30 Prozent der übergewichtigen Kinder, 70 Prozent der übergewichtigen Erwachsenen und 80 Prozent der Typ-2-Diabetiker sind bereits betroffen - aber auchbis zu 25 Prozent der Schlanken! Höchste Zeit, aufzuklären und die Entfettung in Angriff zu nehmen. Der renommierte Ernährungswissenschaftler und Bestsellerautor Nicolai Worm legt aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zur Neubewertung von Übergewicht vor. Präzise, aber wie immer in lockerem Stil handelt er die Entstehung und die Folgendes Fettleberphänomens ab. Womit wird die Gans zur Produktion der schmackhaften Fettleber gestopft? Mit Kohlenhydraten, nicht mit Fett! Worm zeigt in diesem Buch auch konkrete Möglichkeiten der erfolgreichen Ernährungstherapie - in letzter Konse
quenz: ein speziell entwickeltes Leberfasten.
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Worm, Nicolai; Lemberger, Heike; Mangiameli, Franca
Eiweiß-Guide
Tabellen mit über 500 Lebensmitteln, bewertet nach ihrem Eiweißgehalt und ausgewählten Aminosäuren
SYSTEMED; RIVA, 2019
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783958142305
Deutsch
LOGI, Low-Carb, ketogene Kost, moderne Sporternährung - alle zeitgemäßen, wissenschaftlich fundierten Ernährungskonzepte setzen auf den Powernährstoff Eiweiß als Grundlage für Gesundheit, Wohlbefinden, Trainings- und Abnehmerfolg. Der Eiweiß-Guide der Erfolgsautoren Heike Lemberger, Franca Mangiameli und Nicolai Worm ist das kompakte und übersichtliche Nachschlagewerk für alle Ernährungsbewussten, die wissen wollen, in welchen Nahrungsmitteln sich Eiweiß und Aminosäuren finden.
Mehr Informationen finden Sie unter: www.low-carb-fans.de
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Worm, Nicolai; Segler, Kirsten
Volkskrankheit Fettleber
Verkannt - verharmlost - heilbar
RIVA VERLAG, 2016
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783868838893
Deutsch
Die meisten ahnen davon nichts, denn eine Fettleber entwickeln längst nicht nur Menschen, die auch sonst zu viel Speck mit sich herumtragen. Doch die Verfettung der Leber ist keineswegs so harmlos, wie sie selbst von Ärzten immer noch betrachtet wird. Nicht nur das Organ selbst ist in Gefahr, weil die Verfettung Entzündungen, Zirrhosen und Tumoren begünstigt, auch das Risiko für Diabetes, Herzinfarkte, Schlaganfälle und Nierenerkrankungen ist dramatisch erhöht. Die neuen Erkenntnisse zeigen: Das Krankheitsrisiko hängt nicht davon ab, wie viel Gewicht jemand auf die Waage bringt, sondern nur davon, wie verfettet die Leber und andere Organe sind! Die gute Nachricht: Diese gefährliche Entwicklung lässt sich schnell und vergleichsweise einfach rückgängig machen. Tatsächlich genügt bereits ein zweiwöchiges spezielles Leber-Fasten-Programm, um die Leber und den Stoffwechsel deutlich zu entlasten.
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Worm, Nicolai; Gonder, Ulrike
Mehr Fett!
Warum wir mehr Fett brauchen, um gesund und schlank zu sein. Liebeserklärung an einen zu unrecht verteufelten Nährstoff
SYSTEMED; RIVA, 2010
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783927372542
Deutsch
2. Aufl.
Liebeserklärung an einen zu Unrecht verunglimpften Nährstoff
Kein Nährstoff wurde in den letzten Jahrzehnten so sehr diskriminiert wie das Fett: Es ist kalorienreich und wird daher für schwellende Bäuche und steigende Krebsraten verantwortlich gemacht. Sogar das Alzheimerrisiko soll mit der Fettzufuhr steigen, und längst bekommen auch unsere vierbeinigen Lieblinge fettarmes Diätfutter, wenn sie zu speckig geworden sind. Tierzüchter basteln bereits an der Kuh, die Magermilch gibt, wohl damit wir erst gar nicht in Versuchung kommen, unser Dessert mit einem Sahnetupfer zu krönen. Seit die Menschheit kollektiv Fett spart, ist die Zahl der Übergewichtigen und der Typ-2-Diabetiker angestiegen, und die Prognosen zur Entwicklung der Altersdemenzen geben keinen Anlass zur Freude. Höchste Zeit, die üblichen Ernährungshypothesen zur Entstehung dieser Krankheiten kritisch zu hinterfragen. So viel sei verraten: Es bleibt kaum etwas von ihnen übrig. Wer wissenschaftliche Daten unvoreinge
nommen liest und auswertet, kommt zu dem Schluss, dass die Fette schon viel zu lange zu Unrecht auf dem Index der Ernährungswissenschaft standen - auch die tierischen. Und: Mehr Fett bekommt dem Körper besser als Stärke und Zucker.
Mehr Fett! verrät Ihnen, wofür wir Fette brauchen, welche Aufgaben sie im Körper haben, wie sie uns dabei helfen, in Form und gesund zu bleiben. Und weil es das Fett ist, das im Essen Geschmack und Aromen vermittelt, können Sie sich auf kulinarisch bessere Zeiten freuen.
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Lemberger, Heike; Worm, Nicolai; Gonder, Ulrike
Fett-Guide
Tabellen mit über 500 Lebensmitteln, bewertet nach ihrem Fettgehalt und ihrer Fettqualität
SYSTEMED; RIVA, 2019
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783958142688
Deutsch
LOGI-Fans wissen es: Fett gehört zu einer gesunden Ernährung unbedingt dazu! Bei LOGI wird eben nicht am Fett gespart, sondern an den Kohlenhydraten! Denn Fett sorgt nicht nur für guten Geschmack, es hilft auch, gesund, schlank und leistungsfähig zu bleiben. Doch wie viel Fett ist gesund? Welche Fettbausteine braucht unser Hirn, welche die Muskeln oder das Immunsystem? Wie sieht eine gesunde, fettbetonte Mahlzeit aus? Die Antwort auf diese und viele weitere Fragen liefert Ihnen dieses Buch. Sie erfahren in welchen Lebensmitteln Sie gesunde Fette finden,wie sich Omega-3- und Omega-6-Fette unterscheiden und wie Sie schlechte Transfette vermeiden.
Machen Sie Schluss mit fettarmer, fader Kost! Der Fett-Guide ist nicht nur für LOGI-Anhänger, sondern für alle, die sich gesund ernähren möchten, ein praktischer Ratgeber für jeden Tag.
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Worm, Nicolai
Low Carb
Kohlenhydrate einschränken - schlank werden - besser leben. Schnell und sicher abnehmen
RIVA VERLAG; RIVA, 2018
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783742305435
Deutsch
5. Aufl.
__Schnell und sicher abnehmen mit Low Carb!__ »Low carb« zu leben, also kohlenhydratarm, ist der Esstrend der Zukunft. Auch in den deutschsprachigen Ländern setzt sich in der Ernährungswissenschaft mehr und mehr die Einsicht durch, dass üppige Mengen Zucker und Stärke die Hauptverantwortung für das weit verbreitete Übergewicht tragen. Inzwischen bieten schon viele Restaurants bewusst kohlenhydratarme Gerichte an, und statt auf »low fat« setzen Millionen Figurbewusste jetzt auf »low carb«. Der durch seine LOGI-Methode bekannte Ernährungswissenschaftler und Buchautor Nicolai Worm empfiehlt einen Speiseplan auf der Basis von Gemüse, Früchten und Pflanzenölen, dazu Eiweiß in Form von Fleisch, Fisch und Milchprodukten. Reis, Nudeln oder Kartoffeln sind nur als kleine Beilagenportionen erlaubt. Diese sanfte Low-Carb-Methode ist goldrichtig für alle, die abnehmen oder einfach nur gesünder essen und sich wohlfühlen möchten.
__Schnell und sicher abnehmen mit Low Carb!__ »Low carb« zu leben, also kohlenhydratarm, ist der Esstrend der Zukunft. Auch in den deutschsprachigen Ländern setzt sich in der Ernährungswissenschaft mehr und mehr die Einsicht durch, dass üppige Mengen Zucker und Stärke die Hauptverantwortung für das weit verbreitete Übergewicht tragen. Inzwischen bieten schon viele Restaurants bewusst kohlenhydratarme Gerichte an, und statt auf »low fat« setzen Millionen Figurbewusste jetzt auf »low carb«. Der durch seine LOGI-Methode bekannte Ernährungswissenschaftler und Buchautor Nicolai Worm empfiehlt einen Speiseplan auf der Basis von Gemüse, Früchten und Pflanzenölen, dazu Eiweiß in Form von Fleisch, Fisch und Milchprodukten. Reis, Nudeln oder Kartoffeln sind nur als kleine Beilagenportionen erlaubt. Diese sanfte Low-Carb-Methode ist goldrichtig für alle, die abnehmen oder einfach nur gesünder essen und sich wohlfühlen möchten.
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Thiel, Susanne; Worm, Nicolai
Vegetarisch kochen mit der LOGI-Methode
LOGI ohne Fisch und Fleisch? Na klar! 80 innovative und kreative LOGI-Veggie-Rezepte. Wenige Kohlenhydrate - glutenfrei. Mit vielen veganen Rezeptalternativen.
SYSTEMED; RIVA, 2015
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783942772891
Deutsch
3. Aufl.
Die LOGI-Spiralos.
Gesund, lecker, kreativ - und jetzt auch noch PRAKTISCH!
Susanne Thiel und Dr. Nicolai Worm belegen dies nicht nur theoretisch, sondern ganz praktisch: Die über 80 einfallsreichen neuen Rezepte gehen weit über das typische Repertoire von Bratlingen und Vollkornpasta für jede Saison hinaus. Volles Aroma! Leckere LOGI-Mahlzeiten voller hochwertiger Eiweiße, vorwiegend pflanzlicher Herkunft, teilweise ergänzt durch Milchprodukte und Eier, machen satt, glücklich und schlank. Die abwechslungsreichen Gerichte mit Hülsenfrüchten, fast vergessenen Gemüsesorten oder Sojaprodukten bringen garantiert nicht nur Vegetarier auf den Geschmack!
- Kohlenhydratarm und eiweißreich genießen ohne tierische Lebensmittel.
- Mit zahlreichen Tipps von A wie Auswahl bis Z wie Zubereitung.
- Saisonal auf den Punkt einkaufen. Dank großem Einkaufskalender.
- Vollkommen überarbeitete Neuauflage in attraktiver, küchenfreundlicher Spiralbindung.
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