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Stanitzok, Nico
Stark, Sabrina
Stauber, Renate Juliette
Stech, Alexandra
Steeb, Sigrid
Steffny, Herbert
Steger, Magdalena
Steigenberger, Heide
Steinbrenner, Till
Steiner, Nicole
Steiner, Ulrike
Steinfelder, Corinna
Stensitzky-Thielemans, Andrea
Stevanon, Margrit
Stiles, Tara
Stocker, Gerda
Stockinger, Jochem
Stoffel, Sarah
Storch, Natascha
Storr, Martin
Stossier, Harald
Stottmann, Yvonne
Stranz, Sebastian
Straubinger, P. A.
Strehle, Sandra
Strehlow, Wighard
Strigin, Gudrun
Strunz, Ulrich
Sturm, Maria-Luise
Summ, Ursula
Summer, Alexis
Sun, Bo
Suzanne D. Nielson
Svensson, Paul
Sörensen, Sofia
TG Edition
Taibon, Wilma
Tamara Begemann
Tan, Shanti
Tanja Zerwick
Tasty Katy
Tasty Katy (Katharina Döricht)
Tegen, Werner
Temelie, Barbara
Terpoorten, Heidi
Thalheimer, Andrea
Thaller, Martin
Thamke, Corinna
Theasby, Ian
Theiß, Patrick
Thompson, Meg
Thuy, Marianne
Tidehorn, Annika
Till, Charly
Timo Malotti
Torres, Bob
Torres, Jenna
Trebuth, Beatrice
Trudy Van der Wees
Trunz, Rebekka
Tschernigow, Sarah
Tulipan, Julia
Tummers, Ria
Uhse, Janina
Ullrich, Eilicke
Ulrike Klein
Ursi, Lüthy
Vais, Michaela
Valerie Dinkel
Vallenthin, Gabi
Vans, Emilie
Vega, Cosmo
Veganpower, Laura
Vera Zimpf
Verena Buchner
Vetters, Simone
Vicenzino, Cettina
Vincent, John
Vindahl, Luise
Vitti, Alisa
Vivienne Brehme
Vogel, Julia
Vogl, Leela
Vogl, Margarete
Voll, Jürgen
Vollmers, Mareike
Vormann, Jürgen
Vranjican, Nicole
Véron, Ophélie
Völkel, Anja
Vössing, Su
Vössing, Susanne
WW
Wacker, Sabine
Wagner, Günter
Wagner, Pia
Wahls, Terry, M.D.
Walker, Danielle
Walker, Herbert
Walker, Norman W.
Watchers, Weight
Waters, Alice
Weber, Katharina
Weber, Klaus
Weckerle, Michael
Wedel, Johanna von
Wegstein, Dennis
Wegstein, Mona
Wehland, Marco
Weidenbach, Lina
Weidinger, Georg
Weidinger, Sandra
Weigel, Sandra
Weight Watchers
Weise, Alfred
Weise, Charlotte
Weiss, Thorsten
Weißbrod, Julia
Weißmann, Ina
Weißmantel, Paula
Welslau, Laura
Wendel, Thomas
Wenzel, Christian
Werner, Harald
Wernig, Claudia
Werning, Andrea
Wetzstein, Cora
Wick, Marion
Wicks, Joe
Widmann, Rudi
Wiechmann, Daniel
Wiedemann, Annemarie
Wiedemann, Christina
Wiedemann, Karola
Wiese, Milena
Wieser, Gerhard
Wignall, Judita
Wilbois, Caroline
Wild, Corinna
Wilhelms, Theresia
Wilhöft, Angelika
Wilkesmann, Ute-Marion
Willhöft, Angelika
Williams, Liz
Wilms, Dennis
Winsauer-Schrader, Susanne
Winter, Christine
Wintgen, Siegfried
Wirth, Barbara
Witt, Nina
Wohlfahrt, Albert
Wolf, Adaeze
Wolf, Jessica
Wolff, Rosa
Wolfgang, Sabine
Wolfram, Christiane
Woodward, Ella
Worm, Nicolai
Wrenkh, Christian
Wright, Laura
Wunder BSc, Dl Mabon
Wunder, Lulit
Wunder, Mabon
Wyse, Mo
Wähnert, Andreas
Wübbe, Chiara
Wüthrich, Bruno
Youngson, Meredith
ZS-Team
Zachenhofer, Iris
Zapatka, Bianca
Zausnig, Karin
Ziegler, Dirk
Zierden, Irmgard
Zika, Ulli
Zimmermann, Vanessa
Zippel, Christian
Zürlein, Sandra
photoart
riva Verlag
ten Bosch, Laurentine
von haferflockenliebe, Julia
waf.foodies
Ågotnes, Cecilie Hauge
Özeren, Sigrid
Altersempfehlung
ab 18
ab 14
ab 12
ab 8
von 18 - 80 J.
von 1 - 99 J.
von 10 - 0 J.
von 10 - 99 J.
von 18 - 99 J.
von 5 - 8 J.
von 8 - 12 J.
Ausstattungsart
BUCH
Buchleinen
CRD
Gebunden
Geheftet
Halbleinen
Kartoniert/Broschiert
Package, Bundle
Erscheinungsjahr
2049
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
2002
2001
2000
1999
1996
1995
1994
1989
Preis
–
Mitarbeiter
Fotos:Schüler, Hubertus
Herausgegeben:bpa media GmbH
Fotos:Thumm, Andreas
Illustration:Bauer, Karin
Übersetzung:Krabbe, Wiebke
Illustration:Peter, Kirsten M.
Fotos:Antholz, Frauke
Herausgegeben:Frenzel, Ralf
Illustration:Schneevoigt, Margret
Übersetzung:Ertl, Helmut
Übersetzung:Reinhart, Franka; Stoll, Cornelia
Fotos:Kiesewetter, Jan
Fotos:Leininger, Thomas
Fotos:Solfrini, Valentina
Herausgegeben:C.T. Wild Verlag & Handel GmbH
Herausgegeben:Green, Lea
Herausgegeben:Harisch, Christian
Herausgegeben:Olschewski, Felix
Herausgegeben:Reader's Digest: Verlag Das Beste GmbH
Illustration:Alf, Renate
Illustration:Metz, Sabine
Illustration:Mints, Tatiana
Illustration:Schlag, Kirsten
Illustration:Schneevoigt, Margret;Mitarbeit:Schneevoigt, Margret
Mitarbeit:Koelle, Katrin
Mitarbeit:Loderhose, Willy; Koelle, Katrin
Mitarbeit:Strzeletz, Angela;Übersetzung:Schumpa, Liane
Übersetzung:Heinzius, Christine
Übersetzung:Holle, Barbara
Übersetzung:Limper, Max
Übersetzung:Ostlaender, Annette
Übersetzung:Rasch, Ursula
Übersetzung:Stoll, Cornelia
Übersetzung:Theis-Passaro, Claudia
Fotos:Albisser Hund, Claudia
Fotos:Albisser, Claudia
Fotos:Barci, Peter
Fotos:Bien, Hanna
Fotos:Bille, Ariane
Fotos:Brachat, Oliver
Fotos:Buckley, Jonathan
Fotos:Caldicott, Chris; Merrell, James;Übersetzung:Hoch, Sebastian; Hoch, Gabriele
Fotos:Damaso, Nadia; Meier, Samira
Fotos:Damaso, Nadia;Mitarbeit:Damaso, Nadia; Schuppisser, Heidy
Fotos:Einwanger, Klaus-Maria; Buchczik, Nadja; Enns, Anton
Fotos:Eisenhut & Mayer
Fotos:Hart, Sammy
Fotos:Hatz & Hildebrand
Fotos:Horn, Stefanie; Tänzer, Silvia; López Lobos, Fernando
Fotos:Joerg, Lehmann
Fotos:Kolp, Paul
Fotos:Koops, Knut
Fotos:Kostner, Christine
Fotos:Köb, Ulrike
Fotos:Newedel, Karl; Bebie, Lotti
Fotos:Pump, Günter
Fotos:Pöschl, Arnold
Fotos:Recht, Regina
Fotos:Rudolf, Hanna
Fotos:Schimetzky, Sigrid;Illustration:Schneevoigt, Margret
Fotos:Schüler, Hubertus; Büthe, Judith
Fotos:Schüler, Hubertus; Schwertner, Justyna
Fotos:Sæter Jørgensen, Erik
Fotos:Vetter, Misha
Fotos:Zander, Angelika
Fotos:Zapatka, Bianca
Fotos:Zinnau, Annamaria
Herausgegeben:Bolk, Patick
Herausgegeben:Bopp, Annette; Handt, Corinna; Reiner-Leiß, Susanne;Mitarbeit:Peppmeier, Sabine; Gruhn, Ute
Herausgegeben:Chinnow, Andre
Herausgegeben:Döring, Reinald
Herausgegeben:GRÄFE UND UNZER Verlag
Herausgegeben:Gronau, Stefanie
Herausgegeben:Hayit, Ertay
Herausgegeben:Heller, Rian
Herausgegeben:Janina and Food
Herausgegeben:Kneipp Traditionshaus Bad Mühllacken
Herausgegeben:Meiselbach, Bettina
Herausgegeben:Mitglieder vom CSA Hof Pente
Herausgegeben:OGTCM Verlag
Herausgegeben:Personal perfection
Herausgegeben:Redaktion LOWCARB.de
Herausgegeben:Redies, Alessandra; Andreas, Adriane
Herausgegeben:Sarah Wiener Stiftung;Vorlage:Wiener, Sarah
Herausgegeben:Schweizerische Epilepsie-Stiftung
Herausgegeben:Schweizerische Herzstiftung
Herausgegeben:Seiser, Katharina; Lughofer, Ekkehard; Zoubek, Gerhard
Herausgegeben:Serayi
Herausgegeben:Sinaveria GbR
Herausgegeben:Van Der Schaar, Christina;Mitarbeit:Vollenweider, Nathalie
Herausgegeben:Vegan Monster UG
Herausgegeben:Watchers, Weight
Herausgegeben:Watermann, Antje
Herausgegeben:Wolffinger, Alexandra; Helk, Oliver
Herausgegeben:Wort & Bild Verlag
Herausgegeben:dean&david Franchise GmbH
Herausgegeben:gestalten; Our Food Stories; Flanagan, Rosie; Klanten, Robert
Herausgegeben:slowly veggie! (BurdaVerlag Publishing GmbH)
Illustration:Apfelbacher, Lisa
Illustration:Bergmann, Meike
Illustration:Engelke, Mareike
Illustration:Euler, Heinrich
Illustration:Grewe, Jutta;Mitarbeit:Schlag, Kirsten
Illustration:Müller, Thomas
Illustration:Pregenzer, Sophia;Fotos:Ellensohn, Norbert; Schmidle, Thomas
Illustration:Wiesner, Brigitte
Illustration:von Karger, Justus
Kamera:Jerkovic, Marina
Mitarbeit:Adam, Olaf; Paysen, Ilona; Lassnack, Bettina
Mitarbeit:Bankhofer, Hademar
Mitarbeit:Bauer, Karin;Illustration:Schlag, Kirsten
Mitarbeit:Bauer, Karin;Illustration:Schneevoigt, Margret
Mitarbeit:Baumgartner, Bernadette; Hauer, Birgit; Mahringer-Eder, Christine; Mayrwöger, Eva; Obermayr, Anna
Mitarbeit:Baur, Michaela
Mitarbeit:Berry, Carina
Mitarbeit:Bill, Fabienne
Mitarbeit:Bolen-Nieland, Cynthia Nina
Mitarbeit:Campbell-McBride, Natasha
Mitarbeit:Dahlke, Ruediger; Hildebrand, Timo
Mitarbeit:Dumenil, Jean G; Gerlt, Angela;Übersetzung:Strauss, Regine; Zelm, Julia
Mitarbeit:Gerlt, Angela
Mitarbeit:Gerlt, Angela;Übersetzung:Gerlt, Angela; Kiefer, Monika
Mitarbeit:Grach, Daniela; Schlinter, Caroline; Wallner, Marlies; Zöhrer, Nicole
Mitarbeit:Kushi, Michio
Mitarbeit:Lackstetter, Heiko; Hess, Christoph; Koch, Thorsten; Heilmann, Martin
Mitarbeit:Lange-Fricke, Iris
Mitarbeit:Liverpool FC;Übersetzung:Stoll, Cornelia
Mitarbeit:Maclean, Alison;Übersetzung:Gläser, Birgit
Mitarbeit:Matthaei, Bettina;Fotos:Schüler, Hubertus
Mitarbeit:Mints, Tatiana;Illustration:Schlag, Kirsten
Mitarbeit:Morton, Lawrence;Übersetzung:Bonn, Susanne
Mitarbeit:Moskowitz, Chandra;Übersetzung:Molitor, Juliane
Mitarbeit:Oliver, Jamie
Mitarbeit:Rautenberg, Regina
Mitarbeit:Schneevoigt, Margret;Illustration:Heinelt, Regina
Mitarbeit:Schneevoigt, Margret;Illustration:Schlag, Kirsten
Mitarbeit:Schweizer, Karin
Mitarbeit:Spiegelberg, Stina
Mitarbeit:Stone, Gene; Robertson, Robin
Mitarbeit:Strzeletz, Angela;Übersetzung:Strauss, Regine; Zelm, Julia
Mitarbeit:Strzeletz, Angela;Übersetzung:Strzeletz, Angela
Mitarbeit:Studio Rio;Fotos:Hatz & Hildebrand
Mitarbeit:Visotschnig, Gerhard
Mitarbeit:Vössing, Su;Fotos:Schüler, Hubertus
Mitarbeit:Winter, Sarah; Leitzmann, Claus;Fotos:Brachat, Oliver
Mitarbeit:Zellmann, Ingeborg
Redaktion:Michels, Claudia
Übersetzung:Albrecht, Anke;Fotos:Popowa, Sara Kiyo
Übersetzung:Baark, Monika
Übersetzung:Bahlk, Vera
Übersetzung:Binder, Claudia
Übersetzung:Bonn, Susanne;Fotos:Linder, Lisa
Übersetzung:Essrich, Ricarda;Fotos:Kallner, Sofia
Übersetzung:Fischer, Martina
Übersetzung:Gamel, Sophie
Übersetzung:Gschwilm, Julia
Übersetzung:Halbritter, Iris
Übersetzung:Heilig, Lisa; Lamerz-Beckschäfer, Birgit
Übersetzung:Irgang, Birgit
Übersetzung:Kammerer, Susanne
Übersetzung:Kauschke, Mike
Übersetzung:Kleemann, Silke; Kleemann, Anke
Übersetzung:Krausskopf, Karin S.
Übersetzung:Lichtner, Gabriele
Übersetzung:Rüssmann, Brigitte; Beuchelt, Wolfgang
Übersetzung:Schiborr, Jutta; Kammerer, Susanne
Übersetzung:Schöbitz, Birgit
Übersetzung:Sonntag, Kirsten;Fotos:Linder, Lisa
Übersetzung:Stoll, Cornelia; Reinhart, Franka
Übersetzung:Söntgerath, Carmen
Übersetzung:Sülter, Björn
Übersetzung:Theis-Passaro, Claudia; Hunke-Wormser, Annegret
Übersetzung:Titze-Grabec, Alexandra
Übersetzung:Titze-Grabec, Alexandra; Somalo, Kerstin
Übersetzung:Trautner-Suder, Christa
Übersetzung:Truffel-Reiff, Susen;Fotos:Kolenko, Eva
Übersetzung:Vilei, Sonja
Übersetzung:Waßmann, Christine;Illustration:Schneevoigt, Margret
Übersetzung:Wiesner, Linde
Übersetzung:Zöller, Patrick
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Italienisch
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2176 Artikel
Wiedemann, Christina
Öfter mal vegan!
Vegane Familienrezepte, die einfach allen schmecken. Stell dir vor, es gibt vegan und keiner merkt's!
NAUMANN & GÖBEL, 2021
Gebunden
ISBN/EAN: 9783625189343
Deutsch
_
Vegan kochen für die fleischessende Familie
- Lebensnah und unkompliziert: So funktioniert vegan mit Familie
- Einfach yummy und ohne Chichi: Das schmeckt auch Fleischessern
- Win-win-Rezepte: Geld sparen, etwas für Tiere tun und lecker essen
- Veganuary - aber für das ganze Jahr
Das schmeckt einfach allen
Du möchtest für dich und deine Familie öfter mal vegan kochen? Deine Süßen lieben aber nun mal Spaghetti Bolognese, Burger, Gulasch und nachmittags ein Stück Kuchen? Dieses Buch beweist: Das geht alles auch vegan!
Richtig deftig
Ihr habt Lust auf Röstaromen? Knusprig Überbackenes? Deftiges Street- und wahres Soulfood? Familienessen wie Linsen-Burger, Kohlrabischnitzel, Jackfruit-Gulasch und vegane Köttbullar geben Fleischjieper keine Chance!
Schnell, einfach und für unterwegs
Autorin Christina Wiedemann ist selbst berufstätige Mutter und weiß, wovon sie spricht: Vegan mit Familie funktioniert nu
r, wenn die Rezepte einfach sind, die Zutaten leicht erhältlich und vieles schnell auf dem Tisch steht. Ob Pasta alla Puttanesca, BBQ-Bohneneintopf oder veganes Omelett aus Kichererbsen: Viele Rezepte stehen in 30 Minuten auf dem Tisch. Sommerrollen, Salate im Glas, Pide oder heißgeliebte Stulle lassen sich gut mitnehmen und sind großartig für die Mittagspause im Büro oder den Familienausflug.
Sweets for Family
Lust auf Kuchen, Dessert oder Süßspeise? Mit Kaiserschmarrn, Mousse au Chocolat, Apfelkuchen oder Beeren-Kokos-Trifle werden Süßschnäbel glücklich und das alles ohne Ei-Ersatzpulver.
Locker und auf Augenhöhe
Einleitung, Tipps und Rezepte verzichten auf den erhobenen Zeigefinger und sind damit auch für die fleischessende Familie, die ab und an vegan kochen möchte, der perfekte Einstieg. Und bei den leckeren Rezepten kann aus einem veganen Tag pro Woche schnell noch ein zweiter werden!
zum Artikel
12,00 €
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Sofort lieferbar
Gobbo, Roswitha
veganes Südamerika
Kochbuch
BOOKS ON DEMAND, 2022
Gebunden
ISBN/EAN: 9783755748281
Deutsch
Südamerikanische Küche - gegrilltes Fleisch. Dieses Klischee wird mit diesem Buch gebrochen. Der Subkontinent ist kulinarisch so vielfältig wie seine Landschaften. Viele der aktuellen Trendprodukte wie Quinoa oder Açai kommen aus Südamerika, aber auch Zutaten, die selbstverständlich für die europäische Küche sind, stammen von dort. So unbekannt wie einem die Gerichte erscheinen mögen, so erfrischend abwechslungsreich sind sie. Mit rund 90 Rezepten aus 13 Ländern bildet dieses Buch eine solide Basis. Dazu trägt auch die ausführliche Einleitung bei, die einen einfachen Einstieg in die vegane Küche bietet und diverse Tipps und Tricks aus der Küchenpraxis zusammenfasst. Südamerika wird nicht bloss in der Einleitung näher gebracht, sondern auch durch die zahlreichen Texte, die die Rezepte begleiten.Mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen wird das Kochen von leckeren komplett veganen Gerichten keine Hexerei, sondern eignet sich sogar für Anfänger. Nebst beliebtem Streetfood sind auch viele
traditionelle, teils präkolumbianische Gerichte dabei, die von einer anderen Welt erzählen. Mit seiner Liebe zum Detail weckt dieses Buch die Lust, Südamerika zu bereisen.
zum Artikel
35,99 €
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Wird besorgt
Summ, Ursula
trennkost-Tabelle, Meine neue
GRÄFE & UNZER, 2003
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783774260726
Deutsch
Abnehmen mit GU
17. Aufl.
Klar - übersichtlich - auf einen Blick alle wichtigen Lebensmittel
Mit ihrer neuen GU-Trennkost-Reihe stellt Erfolgsautorin Ursula Summ ihre erweiterte Trennkost vor. Die neue Trennkost-Tabelle bietet einen Überblick über die wichtigsten Lebensmittel auf aktuellstem Stand. Klar und übersichtlich durch die etablierten GU-Summ-Trennkost-Farben bietet die Tabelle eine schnelle Orientierung zu Hause, im Supermarkt und Unterwegs: Unterteilt nach einzelnen Lebensmittelgruppen, mit Angabe der Kalorien und Gruppenzugehörigkeit, mit Kombinationstabelle und Extra-Tabelle für typische Restaurant- und Fast-Food-Gerichte. In Verbindung mit dem Einführungstext und der Vorstellung eines idealen Trennkosttages finden so auch Trennkostanfänger die nötige Hilfe und einen leichten Einstieg.
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9,99 €
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Gerber, Melanie M.
pur. vollwertig. vegan. liebevoll.
Das Kochbuch zum beliebten Blog
BOOKS ON DEMAND, 2015
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783738640519
Deutsch
pur. vollwertig. vegan. liebevoll ist das Kochbuch zum beliebten Blog auf www.familycious.ch von Melanie M. Gerber. Das Kochbuch enthält über 80 vollwertige und vegane Rezepte für jede Jahreszeit. Die Rezepte sind liebevoll, unkompliziert und wunderbar für Familien geeignet.
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38,99 €
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Wird besorgt
mixtipp: Leichte Küche
Kochen mit dem Thermomix®
EDITION LEMPERTZ, 2015
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783945152706
Deutsch
mixtipp
Warum nicht schlank schlemmen mit dem Thermomix? Wer sich gesund ernähren möchte, muss nicht auf schmackhafte Gerichte verzichten: Lieblingsgerichte wie Frikadellen und Rote Grütze mit Vanillesauce oder die Klassiker Vitello Tonnato und Senfeier mit Kartoffeln klingen eher nach mehr als nach weniger! Neben Fisch-, Fleisch- und vegetarischen Gerichten bietet das Team Mixtipp leckere Beilagen- und Suppenrezepte, leckeres zum Frühstück sowie leichte Desserts zum Schlemmen. Kalorienarme Gerichte werden durch die schonende und schnelle Zubereitung mit dem besten Kochpartner der Welt, dem Thermomix, zu einer schmackhaften Alternative! Mit unseren Rezepten und deinem Thermomix zauberst du gesunde, vitaminreiche, leichte Speisen für die ganze Familie. Abnehmen mit dem Thermomix, ganz ohne Diät. Lecker!
zum Artikel
9,99 €
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Sofort lieferbar
Redaktion mein ZauberTopf
mein ZauberTopf mixt! Leichte Küche
Low-Carb-Rezepte für Thermomix®. Für TM6/TM5 & TM31. Plus 4 Wochenpläne
FALKEMEDIA, 2021
Gebunden
ISBN/EAN: 9783964171191
Deutsch
1. Auflage
"mein ZauberTopf mixt - Das Low-Carb-Kochbuch für Thermomix®"vereint die besten Low-Carb- Rezepte und Ernahrungstipps des beliebtesten Zeitschrif- tentitels für Thermomix® in Deutschland. Die Leser erhalten ein umfassendes Nachschlagewerk, das jeder braucht, der mithilfe seines Thermomix® leichter kochen und genießen mochte. Absolut praktisch nach Rubriken für Frühstück, Mittag, Abendessen und Snacks unterteilt, findet der Leser sofort genau, was er gerade braucht. Besonderes Extra: Bereits ausgearbeitete Wochenplane für vier Low-Carb-Wochen vereinfachen den Einstieg ins leichte Leben. Die meist gesuchten Low-Carb-Basisrezepte für Alltagslieblinge wie Pizzateig, Ketchup, Kuchen, Brot, Nudeln und Muffins sind natürlich auch dabei!
zum Artikel
29,90 €
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Redaktion mein ZauberTopf
mein ZauberTopf Einfach lecker! Schlank & gesund
Genießen und abnehmen mit Thermomix®
FALKEMEDIA, 2023
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783964172419
Deutsch
1. Auflage
SATT UND ZUFRIEDEN
Du liebst gutes Essen, möchtest abnehmen und dich nicht von Diäten stressen lassen? Mit diesem Kochbuch kannst du weiterhin vier Mahlzeiten am Tag essen, ohne schlechtes Gewissen und ohne Magenknurren. Erfahre konkret, was du alles essen kannst, das richtig satt und zufrieden macht. Es ist ganz einfach!
ABNEHMEN OHNE STRESS
Unser neues Kochbuch "Schlank & gesund. Genießen und abnehmen mit Thermomix®" zeigt dir, wie du schlemmen und gleichzeitig dein Gewicht reduzieren kannst. Du wirst staunen, wie geschmackvoll und abwechslungsreich das geht und wie viele unterschiedliche Gerichte du im Thermomix® zubereiten kannst, die du lieben wirst.
ALLES IST ERLAUBT!
Kartoffeln, Hackfleisch, Käse, Brot und süßes Obst kannst du weiterhin genießen. Erlebe, wie du sie perfekt kombinierst, sodass sie dein Immunsystem stärken und dir reichlich Energie für deinen Alltag liefern, ohne zu beschweren.Praktische Checkl
isten im Buch verraten dir auf einen Blick, welche Produkte dir richtig guttun.
FERTIGE WOCHENPLÄNE INKLUSIVE
Unsere Ernährungsexperti_innen von mein ZauberTopf haben dir gleich zwei praktische Einfach-Schlank-Pläne für satte sieben Tage erstellt, mit denen du viermal täglich genießt und abnimmst. Mit den Wochenplänen bist du auf jeden Fall auf dem richtigen Weg!
HOCHWERTIGE QUALITÄT
Wir haben dieses Kochbuch mit liebevollen Illustrationen, hilfreichen Checklisten und kompakten Tipps sowie wunderschönen Bildern ausgestattet, sodass du auf jeder Seite ein Highlight entdeckst und immer wieder eine neue Ideen findest - Abwechslung garantiert!
Das handliche Format passt in jedes Kochbuchregal und ist immer einsatzbereit. Auf den aufklappbaren Umschlagseiten findest du die besten Tipps für die Vorbereitung mit dem Thermomix®!
zum Artikel
14,99 €
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Redaktion mein ZauberTopf
mein ZauberTopf Einfach lecker! LOW CARB EXPRESS
In 25-Minuten vorbereitet - dann übernimmt der Thermomix®
FALKEMEDIA, 2024
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783964172808
Deutsch
1. Auflage
Mit dem Thermomix® entspannt in die Low-Carb-Ernährung
Lecker abnehmen leicht gemacht
Hier findest du unsere absoluten Low-Carb-Wunder, die in Rekordzeit im Thermomix® zubereitet sind. Erlebe, wie du in maximal 25 Minuten abwechslungsreiche und superleckere Rezepte vorbereitest. Mit deinem Thermomix® an der Seite gelingt der Rest von ganz allein.
Vielfalt für jeden Geschmack
Herzhafte Sattmacher mit Hackfleisch, Käse und Gemüse, herrlich cremige Eintöpfe oder Wohlfühl-Snacks - hier findest du das passende Rezept für jede Tageszeit. Du wirst staunen, wie leicht es ist, eine gesunde und leckere Ernährung in deinen Alltag zu integrieren.
Einfach für alle
Erfahre dank praktischer Einkaufsliste und Ernährungstipps, wie du auch unter der Woche low-carb kochst. Außerdem zeigen wir dir, wie du die Funktionen deines Zaubertopfs intelligent nutzt, um deine persönlichen Ziele schneller zu erreichen. Tolles Extra: Mit unseren zwei Wochenplänen er
leichtern wir dir den Einstieg in die Low-Carb-Ernährung. So kannst du gleich losmixen und genießen.
Genuss ohne Verzicht!
Wir sagen: Tschüss, komplizierte Rezepte, und auf Wiedersehen, Stress! Und: Hallo zu viel Genuss ganz ohne Verzicht. Und damit auch zu mehr Gelassenheit und Ruhe für all die anderen wichtigen Dinge im Alltag.
Highlights
Zeit sparen: Einfache und geniale Gerichte für jede TageszeitUnkompliziert: Alle Rezepte mit Lieblingszutaten wie Hackfleisch, Käse und mehrWertvolle Ratgeber: So gelingt der Umstieg auch im hektischen AlltagSofort loslegen: Mit zwei fertigen Wochenplänen unserer Ernährungsexpert_innen
zum Artikel
16,99 €
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Redaktion mein ZauberTopf
mein ZauberTopf Einfach lecker! Abnehmen mit LOW CARB
Wunschgewicht in 4 Wochen mit Thermomix®
FALKEMEDIA, 2022
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783964171658
Deutsch
1. Auflage
Abnehmen mit Low-Carb - Wunschgewicht in 4 Wochen: Das erste Kochbuch aus der Reihe "mein ZauberTopf EINFACH LECKER!" vereint die besten Low-Carb-Rezepte und Ernährungstipps des beliebten Zeitschriftentitels für Thermomix® in Deutschland. Die Leser_Innen erhalten ein umfassendes Nachschlagewerk, das jede_r braucht, der/die einen Thermomix® besitzt und innerhalb weniger Wochen mit leckeren, gesunden Gerichten sein Wohlfühlgewicht erreichen möchte.
Durch die Unterteilung in die Rubriken Basics, Frühstück, Brote und Brötchen, Hauptgerichte, Snacks und Gebäck finden die Leser_Innen schnell und unkompliziert genau das, was sie gerade brauchen.
Das ganz besondere Extra ist der von Expert_Innen zusammengestellte Vier-Wochen-Plan, der den Leser_Innen den Einstieg ins Low-Carb-Leben erleichtert. Die meist gesuchten Low-Carb-Basisrezepte wie Brot, Pizzateig, Kuchen und Ketchup sind natürlich auch dabei. Praktische Basics wie selbstgemixte Gewürzpasten sind der ideale Start
in die ausgewogene Vier-Wochen-Phase.
Leicht, abwechslungsreich und voller Genuss - so macht Low-Carb Spaß!
zum Artikel
14,99 €
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Sofort lieferbar
Vogel, Julia
julesvogel - Vegane Lieblingsrezepte für jeden Tag
DACHBUCH VERLAG; DACHBUCH, 2018
Gebunden
ISBN/EAN: 9783950442656
Deutsch
»Ich bin davon überzeugt, dass eine ausgewogene, vegane Ernährung ohne Mängel auf jeden Fall funktionieren kann, sofern man einige Dinge beachtet und sich gut damit auseinandersetzt.« - Julia VogelVegane Ernährung ohne Mängel - geht das denn? Und ob! Julia alias Jules Vogel präsentiert in ihrem Erstlingswerk 50 trendige Food-Kreationen, die nicht bloß gesund sind, sondern auch geschmacklich ordentlich was hermachen. Für die Neo-Autorin ist eine ausgewogene Ernährung auf pflanzlicher Basis das Um und Auf, ja und mit den Jahren schaffte sie es sogar ihren eigenen Lifestyle darauf aufzubauen. Verdauung, Stoffwechsel sowie körperliche und geistige Leistungsfähigkeit konnten so ganz entscheidend verbessert werden.Mit ihren »Veganen Lieblingsrezepten für jeden Tag« möchte Jules Ihrer Leserschaft die Scheu vor der veganen Küche nehmen. Sie geht bewusst auf verschiedene Ernährungsaspekte ein und erzählt darüber, wie man als VeganerIn am besten seinen Nährstoffbedarf deckt, Mängel vermeide
t und alle wichtigen Vitamine sowie Spurenelemente zu sich nimmt. Neben bunten Bowls, Salaten und Porridges finden sich etliche Frühstückskreationen, Bäckereien, bunte Pasta und vieles mehr."Ihr Debütwerk trifft den Nerv der Zeit: ausgefallene Porridge- und Granola-Variationen reihen sich an bunte Smoothie-Bowls und kreative Salate." - vegan.at, Vegane Gesellschaft Österreich
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11,00 €
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Fehlt kurzfristig am Lager
Apollonia Ilmberger
intuition [ ntui t si o n]
Veganes Kochbuch
BOOKMUNDO, 2023
Gebunden
ISBN/EAN: 9789463869270
Deutsch
1
Wir haben alle diese Kochbücher zuhause mit den wunderschönen Bildern von Rezepten, die wir schon immer mal nach kochen wollten, aber es nie getan haben.Entweder, weil man von der Hälfte der Zutaten noch nie gehört hat, man sich bei der Auswahl an Möglichkeiten nicht entscheiden kann oder die Anleitung über 2 Seiten geht und der Bauch sagt: Nix lesen! Ich will essen, ich habe Hunger!Wir verlassen uns nicht mehr so viel auf unser Bauchgefühl, sondern folgen haargenauen Gewichtsangaben in Rezepten und fühlen uns hilflos, wenn wir etwas falsch abgewogen oder eine Zutat gerade nicht zuhause vorrätig haben.In diesem Buch lernst du, wie du deine Kochfähigkeiten von "nach Rezept kochen" zu "ein Rezept erfinden" erweitern kannst, ohne dass es dir schwer fallen wird.Mit einer ausgiebigen Einleitung, einem Gewürzlexikon und vielen Zaubertricks lernst du, deinem Urvertrauen mehr zu folgen und auf deinen Körper zu hören. Denn er weiß genau, was er heute essen will.
zum Artikel
26,99 €
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Wird besorgt
Apollonia Ilmberger
intuition [ n·tu · n]
vegan recipes
BOOKMUNDO, 2023
Gebunden
ISBN/EAN: 9789463679756
Englisch
1
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26,99 €
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Wird besorgt
E. L. Reich
hCG-Stoffwechselkur leichtgemacht
Der perfekte Begleiter zu Ihrer hCG-Diät - Mit 125 leckeren Rezepten und dem einzigartigen hCG-Rezepte-Kalender
FRIELING-VERLAG BERLIN; BOOKMUNDO DIRECT, 2022
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9789403664910
Deutsch
1
Haben Sie es satt, sich durch Diäten zu quälen, nur um dank des berüchtigten Jo-Jo-Effekts irgendwann zuzunehmen und Ihr hart erarbeitetes Wunschgewicht zu verlieren?Sehnen Sie sich auch nach einer Diät, die einfach ist, Spaß macht und unschlagbare Effekte verspricht? Dann ist die hCG-Stoffwechselkur genau das richtige für Sie. Und dieses Buch zeigt Ihnen genau wie sie damit Ihr Traumgewicht erreichen - und zwar nachhaltig.Falls Sie die hCG-Diät bereits kennen, sich aber schwertun, erlaubte Zutaten zu finden und daraus leckere Gerichte zu kochen, dann werden auch Sie dieses Buch lieben. Denn dank der Rezepte und des einzigartigen Rezepte-Kalenders darin, gehört das mühselige Kopfzerbrechen und Kalorienrechnen der Vergangenheit an.
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Manuela Erdmann
hCG-Stoffwechselkur leichtgemacht
Der perfekte Begleiter zu Ihrer hCG-Diät - Mit 125 leckeren Rezepten und dem einzigartigen hCG-Rezepte-Kalender
FRIELING-VERLAG BERLIN; BOOKMUNDO DIRECT, 2022
Gebunden
ISBN/EAN: 9789403664927
Deutsch
1
Haben Sie es satt, sich durch Diäten zu quälen, nur um dank des berüchtigten Jo-Jo-Effekts irgendwann zuzunehmen und Ihr hart erarbeitetes Wunschgewicht zu verlieren?Sehnen Sie sich auch nach einer Diät, die einfach ist, Spaß macht und unschlagbare Effekte verspricht? Dann ist die hCG-Stoffwechselkur genau das richtige für Sie. Und dieses Buch zeigt Ihnen genau wie sie damit Ihr Traumgewicht erreichen - und zwar nachhaltig.Falls Sie die hCG-Diät bereits kennen, sich aber schwertun, erlaubte Zutaten zu finden und daraus leckere Gerichte zu kochen, dann werden auch Sie dieses Buch lieben. Denn dank der Rezepte und des einzigartigen Rezepte-Kalenders darin, gehört das mühselige Kopfzerbrechen und Kalorienrechnen der Vergangenheit an.
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Moriarty, Pamela
glutenfrei!
100 leckere Rezepte für alle, die auf Gluten verzichten wollen oder müssen
SÜDWEST, 2015
Gebunden
ISBN/EAN: 9783517093710
Deutsch
Genuss ohne Gluten
Alle Betroffenen von Zöliakie und Glutenunverträglichkeit wissen aus leidvoller Erfahrung, dass "normale" Kochbücher nicht für sie gemacht sind und dass Kochbücher mit glutenfreien Rezepten eher Schonkost als leckeres Essen bieten. Verzicht lautet der Leitsatz meistens. Damit ist jetzt Schluss. Denn das vorliegende Kochbuch bietet über 100 Rezepte für jeden Anlass, von Partysnacks über Vor- und Hauptspeisen bis zu Desserts, bei denen kein Gedanke an Verzicht aufkommt. Da isst jeder gerne mit, auch wenn er gar nicht glutenfrei essen müsste.
Ausstattung: ca. 93 Farbfotos
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Reinstrom, Anja
gesund gekocht
BOOKS ON DEMAND, 2012
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783848252435
Deutsch
Endlich ist es da! Das beliebte Kochbuch "Meine besten Rezepte" in einer überarbeiteten und stark erweiterten Auflage!297 bewährte und mehrfach erprobte Rezepte, vollwertig und vegetarisch, mit genauer Anleitung machen das gesunde Essen leicht.Begleitet durch den Blog im Internet www.gesund-gekocht.de erhält der Leser zusätzlich persönliche Unterstützung.
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Böge, Doris; Christoff, Kirsten
fantastisch frisch!
Vielseitige Frischkost für Feinschmecker
EMU, 2017
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783891891346
Deutsch
4. Aufl.
Fantastisch frische Rezepte für Salate, Suppen, Dips und Soßen - aber auch Brotaufstriche, kleine Vorspeisen und Desserts... Sie werden staunen, was sich aus rohem Gemüse, Obst und Getreide zaubern lässt. Prädikat: Vollwertkost für Feinschmecker!
Fantastisch frische Rezepte für Salate, Suppen, Dips und Soßen - aber auch Brotaufstriche, kleine Vorspeisen und Desserts. Sie werden staunen, was sich aus rohem Gemüse, Obst und Getreide zaubern lässt.Prädikat: Vollwertkost für Feinschmecker!
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Rauter, Roland
einfach vegan: Abendessen
Lecker & blitzschnell
SCHIRNER, 2016
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783843412209
Deutsch
60 schnelle Gerichte für den entspannten Feierabend! _ Rigatoni mit Linsen-Bolognese _ Bagel mit Avocado-Creme und Rotkohl _ gerösteter Rosenkohl mit Pinienkernen und Granatapfel _ Feldsalat-Kichererbsen-Köfte mit Mandelpesto _ Ofengemüse auf orientalischem Rotkohl-Salat _ Orecchiette mit karamellisiertem Spitzkohl _ Kartoffel-Pizza mit Auberginen und Kirschtomaten _ geschmorte Bohnen auf Chili-Polenta _ Rucola-Tarte ... Vegankoch Roland Rauter zeigt uns in seinem neuesten Buch der »einfach vegan«-Reihe, wie selbst diejenigen, die abends kaum Zeit zum Kochen haben, einfache, aber doch raffinierte Gerichte zaubern können. Für Tiefkühlpizza und Dosensuppe gibt es - selbst nach einem langen Arbeitstag - keine Ausreden mehr.
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Peisger, Daniela
devaya - das Kochbuch
BOOKS ON DEMAND, 2010
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783839146521
Deutsch
Original Rezepte aus der ayurvedischen Küche aus Sri Lanka und Indien, auf unsere Bedürfnisse im europäischen Raum zugeschnitten und angepasst.Lernen Sie die gesunde Küche der Ayurveda kennen - ohne dass Sie alles zu Hause umstellen müssen. Lediglich ein paar Kräuter benötigen Sie dazu - und schon haben Sie im Handumdrehen die leckersten Gerichte gezaubert.Ausführliche Rezeptbeschreibung mit tollen Bildern, alles in der täglichen Praxis des devaya-Ayurveda-Centers erprobt und von Experten probiert. Gäste des devaya schwören drauf und genießen selber schon zu Hause mit ihren Lieben.Ein toller Ratgeber für all jene, die berufstätig, wenig Zeit oder immer auf Trapp sind und dennoch die Leckereien für eine strahlende Gesundheit nicht vermissen möchten!ayurvedische Küche - schnell, einfach & preiswert
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Sanchez, Ana
delices crus
recettes crues, vegetaliennes et sans gluten-les salées
BOOKS ON DEMAND, 2016
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9782322096718
Französisch
Délices crus 1
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Lupini, Luise
angstfrei essen
Schluss mit dem Diät-Wahnsinn
BOOKS ON DEMAND, 2015
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783734759499
Deutsch
Kompaktes Ernährungswissen am Puls der Zeit, kritischer Überblick über die gängigen Diäten und praktische Tipps mit Hausverstand sind die Zutaten für dieses Buch. In Zeiten von Nahrungsüberfluss und Schlankheitswahn sowie ständiger Zeitnot liefert dieses Buch die nötige Orientierung zu gesundem Essen. Keine "Du-sollst/Du-sollst-nicht" Vorgaben, sondern Wissen, um die richtige Entscheidung selbst zu treffen. Denn eins ist klar, die einzig richtige Ernährungsform für alle Menschen gibt es nicht. Praktische Tipps und Rezepte als Einladung zum Ausprobieren würzen den Lesefluss und laden zum Selbst-Kochen ein. Das Kapitel über (knappe) Haushaltsbudgets und Gedanken über Produktpreise zeigen, dass die Autorin weiß, wovon sie spricht. Alles in allem aber geht es darum, die Lust am Essen neu zu entdecken.
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Réon, Valeska
Zuckermanagement
Abnehmen trotz Insulinresistenz
TELEGONOS-PUBLISHING, 2018
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783946762188
Deutsch
Zuerst beginnt es unmerklich, um dann unheimlich zu werden: Jeden Morgen zeigt die Waage ein bisschen mehr an, bis aus 'den paar Gramm' dann plötzlich mehrere unerfreuliche Kilo geworden sind.Was Ärzte oftmals nicht diagnostizieren: In vielen Fällen steckt dahinter eine Insulinresistenz, bei der durch die Überflutung des Körpers mit Insulin, welches er jedoch nicht verwerten kann, immer mehr Fett angelagert wird. Die Autorin hat diese Diagnose Anfang 2017 bekommen - und wenig später aktiv den Kampf dagegen aufgenommen. 'Essen muss schmecken!', so ihr Credo. Und so soll dieses Buch zeigen, dass man keinesfalls hungern muss, sondern sogar schlemmen darf, zusätzlich auch noch abnimmt - und vor allem wieder gesund wird.
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Schäflein, Annina; Merz, Lena
Zuckerfreie Snacks für Babys und Kleinkinder
GRÄFE & UNZER, 2022
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783833882050
Deutsch
GU Küchenratgeber
Gesund naschen von Anfang an: zuckerfreie Snacks für Babys und Kleinkinder für zwischendurch und to go
Gesund naschen von Anfang an: zuckerfreie Snacks für Babys und Kleinkinder für zwischendurch und to go
Gesund naschen von Anfang an? Zuckerfreie Zwischenmahlzeiten für Babys und Kleinkinder jetzt ganz einfach mit neuen Rezepten von den Autorinnen von breifreibaby!
Nach dem Beikoststart brauchen Babys die ein oder andere Mahlzeit am Tag. Während zu Beginn weniger gegessen und viel gestillt wird, steigert sich die Essensmenge langsam und stetig und besteht neben den Hauptmahlzeiten auch aus Zwischensnacks. Dieses Fingerfood kann ganz einfach und gesund selbst gemacht werden: Ohne Zucker, ohne Zusatzstoffe.
Die Autorinnen Lena Merz und Annina Schäflein wissen genau, was Babys und Kleinkinder wollen und zeigen im KüchenRatgeber nicht nur köstliche Rezepte, sondern auch viele nützliche Tipps zur Kleinkindernährung:
Tipps zum BeikoststartUngeeignete LebensmittelMeal Prep-TippsDer perfekte VorratsschrankBlitzrezepte
Rezepte für Fingerfood
Jeden Tag in der Küche stehen, war gestern. Mit den kinderleichten Rezepten für Snacks, Muffins, Pfannkuchen, Keksen & Co. kön
nen Sie wunderbar alle Zwischenmahlzeiten für ihr Baby und Kleinkind in kurzer Zeit und auf Vorrat zubereiten. Zum Beispiel:
SüßkartoffelschneckenZucchinibrowniesKürbis-Käse-SticksMöhrenkugeln
Zuckerfrei Kochbuch
Die Snacks sind allesamt zuckerfrei und werden durch frisches Obst und Gemüse, Nüsse, Saaten, Vollkorngetreide sowie Milchprodukte und Hülsenfrüchte zu gesundem Fingerfood kombiniert. Das Baby Kochbuch kann ab Beikoststart genutzt werden und begleitet durch die ganze Kindheit denn die Autorinnen präsentieren echte Lieblingsrezepte:
BirnenwölkchenMüsliquadrateKiBa-MuffinsPizzabrötchen
Ob zwischendurch oder unterwegs: So gehen gesunde Essgewohnheiten von Anfang an. Nichts einfacher als das!
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Hager, Sandra
Zuckerfreie Kinderträume
Backwaren und Smoothies - teils vegan und glutenfrei
BOOKS ON DEMAND, 2016
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783735720665
Deutsch
2. Aufl.
Die Schriftstellerin und energetische Heilerin Sandra Hager zeigt in diesem Backbuch "Zuckerfreie Kinderträume", wie in Ihren vorangegangenen Werken, "Süßes ohne Zucker" und "Zuckerfrei, glutenfrei und vegan", wie man mit wenigen und alltäglichen Zutaten Süßigkeiten und Smoothies mit verschiedenen Zuckeraustauschstoffen herstellt.
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Sebastian Pussack
Zuckerfreie Ernährung für Familien
Der Ratgeber mit 130 einfachen, gesunden & leckeren
BOOKMUNDO DIRECT, 2021
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9789403617398
Deutsch
3
Dir liegt eine gesunde Ernährung Deiner Kinder und Deiner Familie am Herzen? Damit dies optimal gelingt, vermittel Dir dieser Ratgeber neue Erkenntnisse rund um eine zuckerfreie Ernährung und die positiven Auswirkungen auf die Gesundheit.Viele negativen Auswirkungen vom übermäßigen Zuckerkonsum sind Dir bestimmt bekannt. Angefangen von Antriebslosigkeit bis hin zu Diabetes, der ständige Zuckerkonsum kann viele Probleme verursachen. Neugierig, welche positiven Veränderungen sich bei Dir bemerkbar machen, wenn Du auf Zucker verzichtest?Die wichtigsten Inhalte auf einem Blick:Das Zucker ABC - endlich Werbebotschaften und Zutatenlisten richtig lesen können.Gesunde süße Alternativen, damit DU auf nichts verzichten musst!130 geschmackvolle, alltagstaugliche und zuckerfreie Rezepte für den stressigen Familienalltag.Mahlzeiten für jede Situation: Frühstück, Hauptgerichte, Getränke, Snacks, Ideen für Kindergeburtstage und mehr.Umfangreicher und verständlicher Ratgeber mit Fokus auf den Inh
alten und nicht auf Farbbilder.Mit diesem Ratgeber fällt der Startschuss in Deine Zuckerfreiheit sowie in ein vitaleres Leben mit mehr Alltagspower für Deine Familie und Dich.
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15,99 €
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Hager, Sandra
Zuckerfrei, weizenfrei & vegan
Süßes und Herzhaftes für alle Jahreszeiten
BOOKS ON DEMAND, 2017
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783746015736
Deutsch
Alle Rezepte sind weizenfrei. Es wird überwiegend Dinkelmehl, aber auch glutenfreie Mehle verwendet. Vom Burger über den Unkrautfladen bis zum Zwiebelbrot, von den glutenfreien Lebkuchen über das Mousse au Chocolat bis zum Zwieback-Törtchen. Gesundes Schlemmen garantiert.
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Hager, Sandra
Zuckerfrei, glutenfrei und vegan
Süßes und Herzhaftes mit Xylit
BOOKS ON DEMAND, 2016
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783732240531
Deutsch
3. Aufl.
Zuckerfrei, glutenfrei und vegan. Dieses Buch bietet Ihnen einfache Rezepte, die Sie ohne abwiegen und ohne viel Aufwand schnell und leicht backen und zubereiten können. Nicht nur der Süßhunger wird gestillt, sondern auch herzhafte Rezepte mit Gemüse und Kräutern kommen auf den Tisch. Die Süße liefert Xylit. Von Amaranth über Quinoa bis Teff, ob Flocken, Samen oder Mehl, alles ohne Gluten. Backen und Kochen ohne tierische Produkte.
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21,00 €
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Hager, Sandra
Zuckerfrei, Weizenfrei & Vegan 2
BOOKS ON DEMAND, 2018
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783752802979
Deutsch
Alle Rezepte sind wie im Vorgängerbuch wieder komplett weizenfrei. Überwiegend wird Dinkelmehl verarbeitet, aber auch glutenfreie Mehlmischungen kommen zum Einsatz. Kräuter aus dem eigenen Garten werden verwendet und kurz erläutert. Eine Essenplan-Idee soll helfen, die Ernährung ganzheitlicher und basischer auszurichten.
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Frey, Hannah
Zuckerfrei! Das Goldene von GU
Die besten Rezepte von Hannah Frey
GRÄFE & UNZER, 2023
Gebunden
ISBN/EAN: 9783833888939
Deutsch
GU Die goldene Reihe
Die besten Zuckerfrei-Rezepte von Bestsellerautorin Hannah Frey in einem Buch - das große Rundum-sorglos-Paket für jeden Tag
Die besten Zuckerfrei-Rezepte von Bestseller-Autorin Hannah Frey in einem Buch - das große Rundum-sorglos-Paket für jeden Tag.
Sich Gold zu holen - das gelingt nur mit Fitness. Ernährung ist dafür der Schlüssel. Am besten zuckerfrei, denn Industriezucker macht der Gesundheit zu schaffen. Wie der Einstieg in das süße Leben ohne Zucker klappt, weiß keine besser als Bestsellerautorin Hannah Frey. "Zuckerfrei! Das Goldene von GU" bringt ihre besten Tipps und Rezepte aufs Siegertreppchen, ohne Industriezucker, mit natürlichen Alternativen wie Honig, Trockenfrüchten oder Dicksaft. Da ist alles drin, was Singles wie Familien brauchen, Kids wie Größere, um von morgens bis abends, das ganze Jahr über einfach leicht und gesund die süßen Momente zu genießen. Tipps für schnelle, selbst gemachte Leckereien zum Süßen inklusive. Goldene Zeiten für gesundheitsbewusste Genießer!
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Pichl, Veronika
Zuckerfrei mit dem Thermomix®
Über 60 süße und herzhafte Rezepte
RIVA VERLAG; RIVA, 2018
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783742308917
Deutsch
Zucker ist in zahlreichen Lebensmitteln und Fertigprodukten enthalten, ohne dass man etwas davon merkt - obwohl bekannt ist, dass er ungesund ist, süchtig macht und schwere Krankheiten verursachen kann. Dass es möglich ist, zuckerfrei zu leben, zeigt dieses Buch. Es beschreibt, was Zucker im Körper auslöst und wie man es schafft, darauf zu verzichten. Die 50 zuckerfreien Rezepte, die speziell für den Küchenhelfer Thermomix® entwickelt wurden, helfen dabei, den Geschmackssinn wieder für natürliche Süße beispielsweise aus Früchten zu sensibilisieren. Das Buch bietet Rezepte für Frühstück, Desserts und Snacks, aber auch gesunde Hauptmahlzeiten - alles schmeckt auch zuckerfrei richtig lecker.
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Mazur, Elisa; Eiffler, Loreen
Zuckerfrei mit Kindern
Über 70 einfache Rezepte für die ganze Familie
RIVA VERLAG; RIVA, 2019
Gebunden
ISBN/EAN: 9783742309723
Deutsch
Zuckerfreie Ernährung für Kinder? Ja, das geht, wenn man den Kindern die natürliche Süße von Lebensmitteln nahebringt und Alternativen zu klassischen Süßigkeiten zeigt. Die Autorinnen, Bloggerinnen und Mütter Elisa Täufer und Loreen Eiffler zeigen dir in diesem Buch, was du beachten musst, und liefern dir Wissenswertes rund um Zucker und Zuckerersatz sowie Tipps und Tricks für den Familienalltag.Außerdem verraten sie dir ihre 70 liebsten zuckerfreien Rezepte, die dir mit Leichtigkeit gelingen und Kindern richtig gut schmecken - von süßen Frühstücksideen, Kuchen, Muffins und Waffeln über herzhafte Hauptmahlzeiten bis zu Brötchen und Snacks.
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Andreas Löw
Zuckerfrei leben
Zuckersucht und Heisshunger beenden, schlank und gesund leben - Ratgeber und Rezepte
BOOKMUNDO DIRECT, 2022
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9789403673318
Deutsch
1
WER KENNT DAS NICHT?Heißhunger auf Süßes und nachts auf der Jagd nach dem nächsten ultimativen Zuckerkick.Sehen Sie Ihre Morgenroutine Energie strotzend und in einzigartiger und intensiver Lebensfreude vor Ihrem geistigen Auge? Schneller wach, aktiv und bereit den Tag motiviert und lebendig anzugehen? Durchbrechen Sie den Teufelskreis Zucker. Jetzt geht es um für Sie wichtige und spannende Punkte.Spielerisch in kleinen, aber wohltuenden Schritten. Kaum zu glauben, wie sich Ihre Gedächtnisleistung überzeugend in kurzer Zeit verbessern kann. Ein zu hoher Zuckerkonsum kann eine Reihe von Gedächtnisfunktionen beeinträchtigen. Das bestätigte eine Studie der University of South Wales in Australien. Das Wissen aus diesem Buch ist verständlich und unkompliziert anzuwenden.Mehr Souveränität im Umgang mit Zucker und Lebensmitteln.
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riva Verlag
Zuckerfrei kochen und backen
Über 70 süße und herzhafte Rezepte
RIVA VERLAG; RIVA, 2019
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783742312303
Deutsch
Ist Ihr Zuckerkonsum auch zu hoch? Nicht mehr als 6 Teelöffel pro Tag sollten es laut WHO sein, im Schnitt nimmt jeder Deutsche aber fast 24 Teelöffel Zucker zu sich. Wenn Sie der Gesundheit oder der Figur zuliebe Ihren Zuckerkonsum reduzieren oder sich komplett zuckerfrei ernähren möchten, ist dieses Buch genau das richtige für Sie. Es zeigt, wie man Kristallzucker durch natürliche, gesündere Alternativen ersetzt. Mit den über 70 leckeren Rezepten für Hauptgerichte, Kuchen und Gebäck, Desserts und Getränke bis hin zu Marinaden und Salatsoßen wird die zuckerfreie Ernährung zum kulinarischen Genuss.
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Frey, Hannah
Zuckerfrei für die ganze Familie
Über 80 Rezepte für Groß und Klein
GRÄFE & UNZER, 2021
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783833875748
Deutsch
GU Zuckerfrei
2. Aufl.
Neues von Bestsellerautorin Hannah Frey - zuckerfreie Familienrezepte.
Die besten zuckerfreien Familienrezepte von Bestsellerautorin Hannah Frey.
Das neue zuckerfrei Kochbuch für die ganze Familie! Jetzt alle zusammen ohne Zucker gesund und lecker essen!
Sie möchten gemeinsam mit Ihren Kindern endlich weg von zu viel Zucker kommen und den Konsum vermindern oder gar komplett einschränken? Dann ist dieses Koch- und Backbuch von Clean Eating Pionierin Hannah Frey ein großartiges Hilfsmittel in der Familienküche.
Dabei hilft Ihnen das Buch:
Versteckte Zucker erkennenZucker langsam reduzierenFruchtige und gesunde Alternativen kennenlernenZuckerfrei Kuchen und Torten backenZuckerfrei Tipps für Kinder
Zuckerfrei als Challenge
Gerade dann, wenn alle Familienmitglieder gerne naschen und ihre Vorlieben haben, ist
es schwer, komplett auf Süße aus Zuckerrüben, Rohrzucker oder Agave zu verzichten. Die Autorin des Rezeptebuches zeigt Ihnen, wie Sie langsam einen neuen Zuckerkonsum etablieren, so dass keiner etwas vermisst. Es gibt:
Frühstücksrezepte von Frühling bis WinterFeine Rezepte vom Grill Alltagsessen: Einfach jeden Tag lecker Party- und Fingerfood für Feiern
Die Rezepte - lecker und trotzdem süß
Zuckerfrei bedeutet nicht, dass man gar nichts Süßes mehr essen darf. Vielmehr gilt es den Gaumen zu sensibilisieren und auf gesunde Alternativen zurückzugreifen, die den Insulinspiegel nicht oder nur langsam ansteigen lassen.
Probieren Sie unbedingt:
Selbstgemachte süße Aufstriche (Nuss-Nougat-Creme)Fleisch- und Fischmarinaden ohne ZuckerSüßen Flammkuchen vom GrillSelbstgemachtes KetchupChili con Carne und One-Pot-Reis Pastagerichte mit viel Gemüse Partymuffins und RegenbogenpizzaFruchtriegel und Müsliriegel
Auch leckere Getränke wie Limonaden kommen in dem Buch, das Sie durchs ganze Jahr begleitet, nicht zu kurz. Darüber hinaus erhalten Sie zahlreiche Tipps, wie stark zuckerhaltige Lebensmittel gemieden und ersetzt werden können.
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Frey, Hannah
Zuckerfrei für Berufstätige
Schnelle Feierabendküche und easy To-go-Rezepte
GRÄFE & UNZER, 2019
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783833868474
Deutsch
GU Zuckerfrei
3. Aufl.
Zuckerfrei jetzt auch im Job mit über 70 Easy-going-Rezepten von Bestsellerautorin Hannah Frey.
Zuckerfrei für Berufstätige: gesund durch die Arbeitswoche
Der Terminkalender quillt über, ein Meeting jagt das nächste - beim täglichen Stress auch noch auf gesunde Mahlzeiten achten? Wie eine Ernährung ohne raffinierten Zucker und künstliche Zuckeraustauschstoffe ganz einfach gelingt, zeigt der GU-Ratgeber Zuckerfrei für Berufstätige. Von der Planung über easy To-go-Gerichte bis zum schnellen Abendessen - die Rezepte der Foodbloggerin und Ernährungsexpertin Hanna Frey sind einfach nachzukochen und rundum gesund. Da bleibt noch viel Zeit für die anderen schönen Dinge im Leben!
Das A und O - eine gute Organisation
Wer selber kocht, weiß am besten, was im Essen steckt. Mit ein bisschen Vorbereitung und dank der vielen Tipps von Hannah Frey sind Overnight-Oats, One-Pot-Curry oder Linsen-Salat im Nu zubereitet.
Die wichtigsten Infos zu Meal Prep und Meal Plan (inklusive Einkaufslis
ten und Wochenplänen für jede Jahreszeit)Hannah Freys Lieblingsrezepte für Frühstück, Mittagspause, Abendessen und SnacksSo geht's: Salat im Glas und Smoothie-PacksTipps zum Vorrat und zuckerfreien Convenience-Produkten
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Schäflein, Annina; Merz, Lena
Zuckerfrei für Babys und Kleinkinder
Ohne Zucker schmeckt's besser: Die besten Rezepte, Tipps und Tricks von breifreibaby.de
GRÄFE & UNZER, 2024
Gebunden
ISBN/EAN: 9783833892769
Deutsch
Gesunde Ernährung
Ganz nah dran am Need der Community - die besten Rezepte, Tipps und Tricks von den SPIEGEL-Bestsellerautorinnen und Breifrei-Expertinnen
Wenn schon süß, dann mit gutem Gewissen - denn süß geht auch ohne Zuckerzusatz oder Zuckeraustauschstoffe. Im neuen Buch der Bestsellerautorinnen kommt die Süße im Essen für Babys und Kleinkinder ausschließlich aus Trockenfrüchten, frischem Obst, Fruchtmark und Fruchtsaft. Ob Porridge oder Müsli zum Frühstück, süße und herzhafte Snacks für zwischendurch und zum Mitnehmen, Brot und Aufstriche für die Brotzeit am Abend. Oder auch Süßes für kleine Naschkatzen zum Geburtstag, zu Weihnachten oder zu Ostern. Die Rezepte sind ganz einfach und mit Liebe zubereitet, pur und alles selbst gemacht: Nur so wissen Eltern genau, was drin ist und die Kleinen entwickeln von Anfang an ganz selbstverständlich gesunde Essgewohnheiten.
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Frey, Hannah
Zuckerfrei express
Extraschnell und supereinfach - 81 Blitzrezepte für jeden Tag
GRÄFE & UNZER, 2020
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783833873164
Deutsch
GU Zuckerfrei
2. Aufl.
Die besten zuckerfreien Blitzrezepte von Bestsellerautorin Hannah Frey.
Schnell und zuckerfrei kochen - das ist mit dem neuen Kochbuch von Expertin Hannah Frey ganz einfach
Sicher kennen Sie die Momente, in denen keine Zeit bleibt, um gesund zu kochen. Doch gerade der schnelle Fast-Food-Genuss ist oft weder zuckerfrei noch langfristig sättigend. Gut, dass die Autorin gleich zu Beginn des neuen Rezeptbuches erklärt, wie man auch mit ganz wenig Zeit und kaum Kocherfahrung lecker und gesund ohne Zucker kochen und backen kann.
Sie finden in dem modernen und bunt gestalteten Buch nicht nur Rezept für Frühstück, Snacks, Mittagessen und Abendessen, sondern auch viele Tipps zu den Themen:
Zuckerfrei Einkaufen Meal Prep und Meal Plan Expresstipps für Snacks und Gewürze Zutatenkunde
Und dann kann es auch schon losgehen, z.B. mit einem F
rühstück ganz ohne Zucker, Zuckerersatzstoffe und High-Carb-Lebensmittel. Bunte Smoothies und Smoothiebowls mit ganz neuen Ideen überzeugen alle, die Obst zum Frühstück lieben. Mit gesättigtem, aber nicht überfülltem Magen startet es sich doppelt so gut in den Tag. Probieren Sie unbedingt auch:
Heidelbeer-Pancakes, z.B. mit veganem Kokosjoghurt Süßkartoffeltoast mit Obst oder herzhaft mit Avocado und TomatenAuberginen-Shakshuka und Spinat-Cheddar-Omelett
Glutenfrei und vegan
Wer auf tierische Produkte verzichten will und sich ohne Gluten ernähren muss, ist mit dem Buch auch bestens versorgt. Denn jedes der 80 Rezepte ist mit einem Hinweis ausgezeichnet und kann so bedenkenlos nachgekocht werden. Auch Saisonalität spielt eine große Rolle - man kann sich frei an den Jahreszeiten orientieren und kocht ...
r> ... im Frühling: Spargelsalat mit Erdbeeren sowie Himbeer-Schichtdessert... im Sommer: Tomatensuppe mit Nussschaum oder mediterrane One-Pot-Pasta ... im Herbst: Pasta mit Kürbis und Salbei und zuckerfreie Mandel-Apfelringe ... im Winter: Grünkohlsalat für die Brotbox und abends ein griechisches Feierabend-Omelett
Köstlich, süß und lecker - aber immer zuckerfrei
Alle Rezepte kommen ohne Zucker aus. Gesüßt wird lediglich mit Obst, Trockenobst, Gewürzen wie Vanille und Zimt sowie Nussmusen. Auch Zuckerersatzstoffe setzt die Autorin nicht ein - dadurch gelingt es dem Körper, sich von dem dauerhaft süßen Geschmack zu lösen und feine neue Aromen auszuprobieren. Das Buch ist auch ein tolles Geschenk für jeden, der abnehmen will und nach einfachen Rezepten sucht.
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Moni Münstermann
Zuckerfrei Vegan den Heißhunger stoppen!
Köstliche Leckereien zum Backen, Kochen & mehr, vegan und mit natürlicher Süße statt Industriezucker
BOOKMUNDO DIRECT, 2022
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9789403667089
Deutsch
1
Wir alle wissen, wie ungesund Zucker ist. Und dennoch konsumieren wir Unmengen an Industriezucker. Das macht uns auf lange Sicht krank.Doch es fällt dir schwer, von zuckerhaltigen Speisen wegzukommen, weil dich der fiese Heißhunger immer wieder überfällt? Dann bist du bei Monis zuckerfreien und veganen Rezepten an der richtigen Adresse!- Profitiere von superleckeren Rezepten, die du ganz einfach selber machen kannst- Erfahre in der Einleitung alles darüber, warum Zucker so schädlich ist- Genießen ohne schlechtes Gewissen: Alle Rezepte sind vegan- 0% Industriezucker, 100% Geschmack!- Lerne, wie du dich sofort gesünder ernährst, ohne verzichten zu müssenFreue dich auf kongeniale Rezepte für alle Anlässe:- Göttliche Muffins & Brownies- Superleckere Kekse- Waffeln zum Verlieben- Kuchen zum Niederknien- Eis für Leckermäulchen- und mehr!Alle Rezepte verwenden echte Alternativen zu Industriezucker, statt einfach auf Zuckerersatzstoffe zurückzugreifen! Um die Umwelt zu schonen und dir ein
en günstigen Preis anbieten zu können, wird das Rezeptbuch in schwarz-weiß gedruckt.Per QR-Code kannst du eine pdf-Datei mit Farbfotos von allen Gerichten abrufen.
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Frey, Hannah
Zuckerfrei Backen
Gesunde Leckereien, von süß bis herzhaft
GRÄFE & UNZER, 2018
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783833865411
Deutsch
GU Zuckerfrei
6. Aufl.
Der Nachfolger des Bestsellers: das Zuckerfrei-Erfolgskonzept jetzt auch zum Backen und Vernaschen!
Zuckerfrei Backen? Und das soll schmecken? Klar! Den Beweis dafür liefert Kochbuchautorin und Food-Bloggerin Hannah Frey. Nach "Zuckerfrei - Die 40 Tage-Challenge" zeigt sie in ihrem neuen Buch, wie einfach und lecker Backen ohne weißen Zucker und künstliche Austauschstoffe sein kann. Stattdessen setzt die Ernährungsexpertin auf reduzierte und gesunde Süße aus Kokosblütenzucker, Reissirup und Früchten. Fruchtige Mango-Kokos-Torte, schokoladige Zupfkuchen-Muffins, saftiger Avocadokuchen mit Pistazien oder salziges Granola und herzhafte Tomaten-Käse-Cookies - hier ist alles frei von raffiniertem Zucker, aber voll mit guten Nährstoffen! Das hat garantiert nichts mit Verzicht zu tun, sondern schmeckt nach einem wunderbar neuen und gesunden Lebensgefühl! Wir helfen dir dabei, deinen Zuckerkonsum in den Griff zu bekommen, ohne auf deine heißgeliebten Sweets & Treats zu verzichten. Da naschen auch gerne deine Freunde mit!
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Bertram, Mirella
Zuckerfrei Backbuch
Die leckersten Backrezepte zum Backen ohne Zucker für jeden Anlass - inkl. vegane Rezepte & Grundrezepten
BOOKS ON DEMAND, 2022
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783756230648
Deutsch
Zuckerfreie Ernährung wird immer wichtiger. Man möchte sich gesund ernähren und zudem Krankheiten vorbeugen. Verzichtet man auf übermäßigen Zuckergenuss, so macht das Herz einen großen Freudensprung. Zucker sorgt dafür, dass der Körper eine Menge Insulin produziert. Das Nervensystem wird aktiviert, was ja eigentlich nicht schlecht ist, jedoch erhöhen sich auch der Blutdruck und die Herzfrequenz. Dieser Vorgang ist jedoch nicht so empfehlenswert, denn dauerhaft können Schäden entstehen. Verzichtet man auf Zucker, so stellt sich bereits nach einigen Wochen ein besserer Gesundheitszustand ein.
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Riederle, Felicitas; Stech, Alexandra
Zuckerfrei - Das Familien-Kochbuch
Über 60 Rezepte: einfach - schnell - und allen schmeckt's!
EDITION MICHAEL FISCHER, 2022
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783745909029
Deutsch
1. Auflage
So schmeckt zuckerfrei - der ganzen Familie!
Im Laufe der Jahrzehnte ist der Konsum von Zucker für uns zu einer absoluten Selbstverständlichkeit geworden. Haushaltszucker ist überall verfügbar, billig und in mehr Lebensmitteln verarbeitet als man vermutet. Dabei ist längst bekannt: Eine Ernährung ohne Zucker bringt ein besseres Lebensgefühl, mehr Leistungsfähigkeit und beugt Krankheiten wie Diabetes, Fettleber oder Adipositas vor. Der Insulinausstoß im Körper und der glykämische Index geraten in Balance und helfen so nicht nur beim Abnehmen. Für eine zuckerfreie und gesunde Ernährung, die sich ganz einfach in den Alltag integrieren lässt.
- Über 60 Rezepte, die schnell und unkompliziert zubereitet sind und der ganzen Familie schmecken
- Vom herzhaften Frühstückskuchen über Gnocchi mit Brokkoli-Käsesauce bis zum Grießschmarrn zeigen die Rezepte in diesem Buch, dass bei der Ernährungsumstellung kein Verzichtgefühl aufkommen muss
- Mit fundiertem Fachwissen im The
orieteil: Wie wirkt Zucker auf unseren Körper, wo lauern überall Zuckerfallen und welche gesunden und natürlichen Alternativen gibt es?
Das Familienkochbuch zeigt nicht nur die gängigsten Zuckerfallen auf, sondern schlägt auch natürliche Alternativen in Form von Fruktose und Glukose vor, mit denen die Ernährungsumstellung ganz einfach gelingt. So hat die Sucht nach Haushaltszucker keine Chance, sich im Familienalltag zu etablieren. Denn eine zuckerfreie Ernährung im Alltag ist leichter als man denkt.
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Frey, Hannah
Zuckerfrei
Die 40 Tage-Challenge
GRÄFE & UNZER, 2017
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783833859342
Deutsch
GU Zuckerfrei
Das Erfolgskonzept, die Zuckersucht zu besiegen
Clean Eating: Besiege die Sucht - 40 Tage ohne Zucker!
Ein Leben ohne Zucker - geht das? Klar! Zuckerfreie Ernährung kann richtig lecker sein und lohnt sich für die Gesundheit. Im neuen GU-Kochbuch "Zuckerfrei: Die 40 Tage-Challenge" wird Dir genau erklärt, wie Du Zuckerfallen umgehst, süße Hürden nimmst und Erfolge verzeichnest. Also: Clean up your Kitchen - raus mit dem Zuckerzeug und rein ins Leben!
Zuckerfrei leben: Clean Eating-Rezepte vom Profi
Wer wäre besser dafür geeignet Dir zu zeigen wie es geht, als jemand, der die zuckerfreie Ernährung selbst schon ausprobiert hat? Kochbuchautorin und Food-Bloggerin Hannah Frey hat die Zuckerfrei-Challenge bereits auf sich genommen und kennt alle Tricks, die Dir beim Durchhalten helfen. Ihre eigenen Erfahrungen teilt die Gesundheitswissenschaftlerin auf ihrem Blog www.projekt-gesund-leben.de - und jetzt auch in ihrem neuen GU-Kochbuch "Zuckerfrei".
Zuckerfreie Ernährung: Warum eigentlich?
Du willst wissen, wie sich der
cleane Lifestyle anfühlt? Dann mach mit! Das Buch klärt alle Fragen, die Du hast und liefert Dir die passenden Rezepte. Über Snapchat, Pinterest und die "Projekt: Zuckerfrei"-Facebook-Gruppe sowie via #projektzuckerfrei auf Instagram und Twoitter kannst Du mit Hannah Frey und einer ganzen Community an Zucker-Verweigerern Deine Erfolge feiern. Nur um schon einmal ein paar Erfolge am Rande zu nennen: Du wirst fitter! Du bist wacher! Du verlierst überflüssige Pfunde! Du fühlst Dich besser! Du lebst gesünder! Welche Effekte der Verzicht auf Zucker noch hat? Das erfährst Du in "Zuckerfrei: Die 40 Tage-Challenge".
Clean Eating: Zuckerfallen entlarven
Zucker steckt in allerlei Lebensmitteln, in denen Du ihn wahrscheinlich gar nicht vermuten würdest. Fertiggerichten wie Tiefkühlpizza und Snacks wie Chips setzt die Industrie Zucker zu. Er dient als Geschmacksträger und macht Nahrungsmittel haltbar. Deshalb verbirgt er sich sogar in Produkten wie Rotkohl aus dem Glas. Leider oft getar
nt mit einem anderen Namen: Maltodextrin oder Maissirup zum Beispiel.
Ausgetrickst werden wir außerdem bei "Light"-Produkten. Was hier an Fett fehlt, wird häufig durch Zucker ersetzt und so machen Joghurt & Co. dicker als gedacht. Anhand welcher Begriffe Du versteckten Zucker auf Verpackungen von Nahrungsmitteln erkennst, wird Dir in "Zuckerfrei" erklärt.
Zucker clever ersetzen - so geht's
Ihren Clean Eating-Rezepten haucht Hannah Frey mit Gewürzen wie Vanille und Zimt Süße ein. Wenn Dich nach der bestandenen 40 Tage-Challenge dann doch mal der Süßhunger packt, stellen Kokosblütenzucker, Reissirup und weitere Alternativen einen guten Ersatz dar.
Zuckerfreie Ernährung: Dein Buch auf einen Blick
Genug geredet, jetzt packen wir's an! In "Zuckerfrei" gibt Dir Hannah Frey nicht nur jede Menge nützliche Zucker-Fakten, zuckerfreie Einkaufs-Tipps und motivierende Durchhalte-Tricks mit auf den Weg. Sie hat auch köstliche Clean Eating-Rezepte für Deine 40 Tage-Challenge e
ntwickelt. Let's be sugar-free!
Das erwartet Dich:
Healthy Breakfast: Overnight-Chia-Pudding, Hirse-Porridge mit Nüssen, Joghurt mit Kokos-Granola, Mexikanische Polenta-Pancakes und mehrDetox Meals: Rucolasalat mit Himbeerdressing, Quinoa-Petersilien-Salat, Kartoffel-Grünkern-Eintopf, Pasta mit Garnelen und mehrDrinks, Sweets & Snacks: Saatencracker, Gemüsesticks mit Paprika-Chili-Hummus, Süßkartoffel-Brownies, Kurkumashake und mehr
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ZS-Team
Zuckerfrei
Die besten Rezepte
ZS - EIN VERLAG DER EDEL VERLAGSGRUPPE, 2020
Gebunden
ISBN/EAN: 9783965840133
Deutsch
Easy Kochbücher
1. Auflage
Zu viel Zucker macht uns schlapp und unausgeglichen. Also am besten ganz darauf verzichten! Für den Einstieg in den Zuckerverzicht ist EASY Zuckerfrei optimal: Von fixen Feierabendrezepten bis hin zu süßen Naschereien - über 40 leckere Rezeptideen für den Alltag ohne Zucker.
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Ballschuh, Andrea; Bill, Fabienne
Zucker is(s) nicht! - Die Festtagsedition
110 Rezepte ohne Haushaltszucker zum gemeinsamen Genießen der schönsten Momente
BÖRSENMEDIEN; BOOKS4SUCCESS, 2019
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783864706455
Deutsch
1. Auflage
Wer so wenig Zucker wie möglich isst, geht leichter durchs Leben und vermeidet viele Krankheiten. Besonders an Festtagen fällt der Verzicht jedoch schwer. Dieses Buch schafft Abhilfe!110 Rezepte ohne Haushaltszucker für Weihnachten, Geburtstage und Co.Tipps zum Thema Kinder und SüßigkeitenTipps zum Sieg über "Emotionales Essen"Schluss mit Heißhungerattacken, Energietiefs und unruhigem Schlaf.
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Ballschuh, Andrea
Zucker is(s) nicht!
Unsere 90-Tage-Challenge mit 66 genialen Rezepten ohne Industriezucker
BÖRSENMEDIEN; BOOKS 4SUCCESS, 2018
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783864705465
Deutsch
5. Aufl.
Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, nicht mehr als 25 Gramm Zucker pro Tag zu sich zu nehmen. Die Deutschen essen im Durchschnitt mehr als 100 Gramm am Tag. Wer zu lange zu viel Zucker isst, wird krank. Das hat auch auch die beliebte TV-Moderatorin Andrea Ballschuh erfahren, bei der man wegen eines zu hohen Zuckerkonsums eine Fettleber diagnostiziert hatte. Das brachte sie dazu sich eingehend mit dem Thema zu beschäftigten und sie erkannte: Sie war zuckersüchtig. So machte sie gemeinsam mit ihrer Freundin, Mental Coach Fabienne Bill, eine Challenge. 90 Tage ohne Zucker. Erst einmal "entgiften". Danach waren beide in der Lage ihren Zuckerkonsum dauerhaft zu reduzieren. Mit unglaublich positiven Auswirkungen auf ihre Gesundheit. In diesem Buch geben beide ihre Erfahrungen aus der Challenge weiter und zeigen mit Unterstützung namhafter Experten, was sie über Zucker gelernt haben und warum und wie man ihn vermeiden kann. Fabienne Bill erklärt, wie man sich mental dieser Herausf
orderung stellen kann. Dazu gibt es viele leckere Rezepte, die beweisen, dass Essen ohne Zucker nicht nur möglich, sondern auch richtig lecker sein kann.
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Völkel, Anja
Zauberhafte Weihnachtsbäckerei - glutenfrei
PALA-VERLAG, 2017
Gebunden
ISBN/EAN: 9783895663383
Deutsch
2. Aufl.
Die Weihnachtszeit beginnt! Begleitet vom köstlichen Duft der Zimtsterne, Kokosmakronen oder Pfeffernüsse frisch aus dem Ofen, ist sie doppelt schön. Damit auch alle, die von Glutenunverträglichkeit und Zöliakie betroffen sind, selbst gebackene Plätzchen genießen können, sind glutenfreie Rezepte gefragt. Möchte man dabei auf fertige Mehlmischungen verzichten, wird es zusätzlich kniffelig.
Anja Völkel präsentiert in ihrem Buch rund 100 erprobte Rezepte für die glutenfreie Weihnachtsbäckerei. Besonderen Wert legt die Autorin auf einfache Zubereitung, auf möglichst vollwertige und naturbelassene Zutaten sowie sicheres Gelingen. Sie verwendet keine glutenfreien Mehlmischungen aus dem Handel und entwickelt ihre Rezepturen selbst. Alle Zutaten sind unkompliziert erhältlich.
Klassische Kleingebäcke wie Spekulatius, Terrassenplätzchen oder Vanillekipferl sind ebenso dabei wie Baumkuchenspitzen, Elisenlebkuchen, Dominosteine oder Pistaziencookies. Glutenfreie Stollen und Kuchen v
ersüßen die Adventszeit zusätzlich: Wie wär's mit Rumtopf-Stollen, Bratapfelkuchen oder Preiselbeertarte? Der einladende Duft aus dem Ofen verführt jede Naschkatze zum Backen und Genießen!
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Renate Laumann
ZUCKERFREI GENIESSEN: Rezepte und Strategien für ein gesundes Leben
BOOKMUNDO, 2024
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9789403735207
Deutsch
1
Zuckerfrei Genießen: Rezepte und Strategien für ein gesundes Leben" ist ein umfassender Ratgeber für alle, die ihren Zuckerkonsum reduzieren und einen gesünderen Lebensstil pflegen möchten. Dieses Buch bietet eine Fülle von Informationen, praktischen Tipps und köstlichen Rezepten, die speziell darauf ausgerichtet sind, den Leserinnen und Lesern zu helfen, die süßen Verlockungen des Alltags zu überwinden und dabei den Genuss nicht zu kurz kommen zu lassen.Inhalt und Besonderheiten des Buches:Grundlagenwissen: Es beginnt mit einer Einführung in die Auswirkungen von Zucker auf den Körper und erklärt, warum eine Reduktion des Zuckerkonsums für eine langfristige Gesundheit und Wohlbefinden wichtig ist. Es werden verschiedene Arten von Zucker und Zuckeralternativen vorgestellt, sodass die Leser ein tiefes Verständnis für das Thema entwickeln können.Rezepte: Der Herzstück des Buches bildet eine Sammlung von über 150 zuckerfreien Rezepten - von Frühstücksideen, über Snacks und Hauptmahlze
iten bis hin zu Desserts und Getränken. Jedes Rezept ist sorgfältig ausgearbeitet, um Geschmack und Nährwert zu maximieren, ohne dabei auf zugesetzten Zucker zurückzugreifen.
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Wild, Corinna
ZACK BOOM SCHLANK
Schnelle und leichte Gerichte - mit und ohne Thermomix
C.T.WILD VERLAG, 2023
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783961810550
Deutsch
Schnelle und leichte Küche!Auf 108 Seiten finden Sie leichte und schmackhafte Rezepte < 500 kcal für jeden Tag. Im Vordergrund steht eine proteinreiche Ernährung mit viel Gemüse und wenig Kohlenhydraten. Sie finden neben Salaten, Suppen und Eintöpfen auch viele Snacks und warme Hauptgerichte. Alle Rezepte sind mit Bild, Nährwertangaben und für alle Thermomix-Modelle geeignet.Viele der Rezepte eignen sich zum Mitnehmen - sei es ins Büro, zur Uni oder zur Arbeit.Da 70 % der Rezepte in 15 Minuten fertig sind, können Sie Ihrem Wunschgewicht ganz entspannt entgegensehen. Über 60 leichte Rezepte mit und ohne Thermomix 70 % der Rezepte fertig in 15 Minuten Viele Rezepte "TO GO" geeignet Alle Rezepte mit Bild und Nährwertangaben
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Reif, Pamela
You deserve this. Snack-Kochbuch
Einfache & natürliche Rezepte für einen gesunden Lebensstil von Pamela Reif. Einfache & natürliche Rezepte für einen gesunden Lebensstil.
CE COMMUNITY EDITIONS, 2021
Gebunden
ISBN/EAN: 9783960961895
Deutsch
3. Aufl.
So geht gesundes Snacken: Über 70 gesunde, ausgewogene und leckere Snack-Rezepte von Fitness-Vorbild Pamela Reif! Energie-Kick zwischendurch gefällig? Unterwegs und keine Zeit für eine gesunde Mahlzeit? Abends nochmal richtig Lust auf etwas Süßes? In all diesen Situationen greifen wir zu Snacks, die oft ziemlich ungesund sind. Social-Media-Star Pamela Reif sorgt mit ihrem neuen Clean-Eating-Kochbuch dafür, dass die kleinen Zwischenmahlzeiten nicht zu leeren Kalorienbomben werden. Die einfachen, schnell gemachten und vollwertigen Snacks basieren alle auf natürlichen Lebensmitteln, möglichst wenig industriell verarbeiteten Produkten und können ohne stundenlange Küchenarbeit zubereitet werden. Herzstück des Kochbuchs sind die über 70 Snack-Rezepte, von Pamela Reif entwickelt, zubereitet und fotografiert, aufgeteilt in die Kapitel Energy Balls, Fruchtiges, Riegel, Süßes, Herzhaftes und Muffins, Kekse & Kuchen. Abgerundet wird das Kochbuch mit über 40 Seiten Wissen rund um gesunde Ernä
hrung, bewussten Konsum und einen ausgewogenen Lebensstil. Rezepte, die vegetarisch, vegan, glutenfrei oder ohne Nüsse sind, werden mit Symbolen ausgewiesen. Snack für Snack tut man sich etwas Gutes, denn Pamelas Rezepte versorgen den Körper schnell mit Energie, zusätzlichen Vitaminen und Mineralstoffen - und schmecken einfach großartig!
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Reif, Pamela
You deserve this. Bowl-Kochbuch
Einfache & natürliche Rezepte für einen gesunden Lebensstil von Pamela Reif. 80+ Rezepte kreiert von Fitness-Vorbild Pamela Reif. 40 Seiten Wissen rund um gesunde Ernährung
CE COMMUNITY EDITIONS, 2019
Gebunden
ISBN/EAN: 9783960960744
Deutsch
11. Aufl.
Über 70 gesunde, ausgewogene und leckere Bowl-Rezepte von Fitness-Vorbild Pamela Reif!Gesunde und natürliche Ernährung ist das, was Körper und Seele täglich verdienen. Und das hat rein gar nichts mit Verzicht zu tun! Sich langfristig großartig zu fühlen, vor Energie zu sprühen und der Gesundheit etwas Gutes zu tun, ist auch im Alltag möglich - mit Bowls! Dabei werden einfache, natürliche und vollwertige Gerichte ohne stundenlange Küchenarbeit in schönen Schalen angerichtet und serviert. Hierfür hat Pamela Reif ihre liebsten Rezepte fotografiert und niedergeschrieben. Ergänzt wird das Bowl-Kochbuch durch eine grundlegende Lebensmittelkunde, die den Sinn und die Vorteile dieser ausgewogenen Ernährung leicht verständlich erläutert. Die ultimative Ernährungsformel ist nicht zwangsläufig "low carb" oder "low fat" - es kommt darauf an, dass die Nahrung "echt" und natürlich ist.Herzstück des Kochbuchs sind die über 80 abwechslungsreichen Bowl-Rezepte für jede Tages- und Mahlzeit: - Break
fast-Bowls- Smoothie-Bowls- Lunch- & Dinner-Bowls- Sweet Bowls- Sides (Beilagen)Wer auf der Suche nach einer süßen Apfelkuchen-Smoothie-Bowl zum Frühstück ist, herzhaften Spinat-Kichererbsen-Pfannkuchen, einer bunten Buddha-Bowl voller pflanzlicher Proteine oder einer Brownie-Bowl zum Nachtisch: Hier kann ganz ohne schlechtes Gewissen geschlemmt werden.Ob vegetarisch, vegan, mit Fleisch, glutenfrei oder laktosefrei: Mithilfe von Symbolen ist jedes Rezept auf einen Blick in die jeweiligen Kategorien einzuordnen.Ausbalancierte Rezepte in Kombination mit wertvollem Ernährungswissen bilden die ideale Grundlage, um den eigenen Ernährungs- und Lebensstil unkompliziert und mit Genuss zu verändern - für ein ausgeglichenes Leben. Because you deserve this!
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Reif, Pamela
You deserve this. Bowl Cookbook.
Simple & Natural Recipes For A Healthy Lifestyle.
CE COMMUNITY EDITIONS, 2020
Gebunden
ISBN/EAN: 9783960961086
Englisch
4. Aufl.
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Mendel, Malin
Yoga Küche
Kochen & Yoga für einen starken Körper und ein gesundes Leben
MENTOR BERLIN, 2019
Gebunden
ISBN/EAN: 9783948230128
Deutsch
Yoga ist schon lange kein Trend mehr - Yoga ist eine Bewegung. In Deutschland praktizieren über 11 Millionen Menschen Yoga. Dieses Buch ist der perfekte Begleiter für alle Yoga-Interessierten, die gesünder und bewusster leben möchten.In Yoga Küche teilt Malin ihre leckersten Rezepte und besten Yogaübungen für einen zufriedenen Bauch und maximale Gesundheit. Die Kombination von Yoga und indischer Küche ist nämlich das Beste, was man für Körper und Seele tun kann.Die Verdauung ist dafür verantwortlich, wie wir uns fühlen, und die indische Küche geht von diesem Verständnis aus. Sie ist reich an Gemüse, Hülsenfrüchten, Nüssen, frischem Obst und natürlich jeder Menge Gewürzen. Sie wirkt entzündungshemmend und steckt voller Antioxidantien.Das Buch führt außerdem in ausgewählte Yogapositionen ein, die die Bauchorgane zusammen mit der Atmung stimulieren und zu ihrer richtigen Funktion beitragen. Das Ergebnis ist ein durchtrainierter Körper, glatte Haut und jede Menge Energie.
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Kirchmaier, Angelika
Xundheit - Geniessen leicht gemacht
Der praktische Ratgeber für die gesunde Ernährung. Mit vielen Tipps und Rezepten
TYROLIA, 2008
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783702227906
Deutsch
2. Aufl.
Essen ist Lebensqualität. Und: Essen ist die erste Medizin. Dass sich beides ergänzt wie die Preiselbeeren das Wiener Schnitzel, beweist Angelika Kirchmaier Woche für Woche auf Radio Tirol mit ihren Ernährungstipps. Nun liegen diese praxisorientierten Ratschläge endlich auch als Buch vor. Kompakt, seriös und kompetent. Es beantwortet klar und einfach die häufigsten Fragen zum Thema Ernährung, zeigt kleine Regeln mit großer Wirkung und macht mit einprägsamen Tipps und Tricks Appetit auf gesunden Genuss. - Alles Wissenswerte rund um die zeitgemäße, gesunde Ernährung- Koch- und Backrezepte, leicht und schnell zubereitet und unter anderem auch bei Diabetes, Gicht, Cholesterin- oder Gewichtsproblemen geeignet- alle Rezepte mit Nährwertangaben- kompetente Ratschläge aus der Ernährungsmedizin bei Gesundheitsproblemen und Allergien- federleichte Mut-mach-Tipps rund um das liebe Gewicht
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Kirchmaier, Angelika
Xunde Tiroler Küche
Über 100 schnelle und gesunde Hauptgerichte. Mit vegetarischen und veganen Alternativen. Für Diabetiker geeignet. Mit Fotos von Kary Wilhelm. Gutes aus Tirol - traditionelle Rezepte neu interpretiert
TYROLIA, 2016
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783702235314
Deutsch
Gutes aus Tirol - traditionelle Rezepte neu interpretiert Angelika Kirchmaier hat sich in ihrem neuesten Buch auf die Suche begeben nach den alten Tiroler Familienrezepten, hat Bäuerinnen, Straßenküchen, Kochexperten besucht, in alten Archiven gestöbert und ist dabei auf eine Fülle alter Rezepte gestoßen, die teilweise bis ins 17. und 18. Jahrhundert zurückreichten. Aus diesem wahren Schatz hat sie nun für dieses Buch die 100 besten Gerichte ausgewählt. Manchen davon konnten so bleiben, wie sie immer schon zubereitet wurden von den Tiroler Köchen und Köchinnen, andere hat sie behutsam angepasst, sie moderner, frischer und gesünder gemacht, dabei den ursprünglichen Charakter der Speisen aber bewahrt.So ist ein Buch entstanden, das die klassische Tiroler Küche neu interpretiert, sie auf den Stand der heutigen Zeit bringt, dabei aber ihre Wurzeln nicht vergisst. Hilfreiche Schritt-für-Schritt-Anleitungen sowie Tipps zum Einkauf von regionalen Zutaten in Bio-Qualität machen es dabei a
uch Anfängern leicht, sich in der "xunden" Tiroler Küche zurechtzufinden. Für alle, die auf Fleisch verzichten wollen, gibt es vegetarische und vegane Rezepte; für jene, die unter Unverträglichkeiten leiden, milch-, ei-, gluten- und laktosefreie Zubereitungsvarianten.Tipp: Xunde Schmankerln aus TirolTiroler Küche - so gesund, einfach und schnell wie noch nie!Mit Insidertipps: Wie erkenne ich, ob Lebensmittel gesund sind?Mit praktischen Mengenangaben - alle Rezepte sowohl für Singles als auch für Paare und Familien anwendbar
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Kirchmaier, Angelika
Xund kochen!
Die gesunde Küche für jeden Tag. Leicht, schnell, einfach. Auch bei Diabetes und Zöliakie geeignet
TYROLIA; ORF, 2013
Gebunden
ISBN/EAN: 9783702229009
Deutsch
4., aktualis. Aufl.
Um Energie aus dem Kochtopf zu tanken, müssen Sie weder Spitzenkoch sein, noch teuere exotische Lebensmittel einkaufen oder stundenlang in der Küche stehen: Das beweist Angelika Kirchmaier mit ihrer erfrischenden alltagstauglichen Rezeptsammlung. Angefangen von Frühstücksvariationen und Tipps für die gesunde Jause für Schule und Büro, über Salate, Suppen und eine Fülle verschiedener Hauptgerichte mit und ohne Fleisch und Fisch, bis hin zu köstlichen Desserts und einfachen Brot- und Kuchenrezepten bietet das strapazierfähige Kochbuch alles, was die tägliche Ernährung für die ganze Familie lecker, leicht und gesund macht.
Die bewährten Rezepte sind größtenteils mit heimischen Lebensmitteln leicht und schnell nachzukochen und können auch von Kochanfängern mühelos zubereitet werden. Durch ein Zwei-Farben-Leitsystem werden die Rezepte an die speziellen Bedürfnisse von Diabetikern und Zöliakie-Betroffenen angepasst.
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Kirchmaier, Angelika
Xund backen!
Süße Ideen - gesunde Rezepte für das ganze Jahr. Auch für Diabetiker geeignet
TYROLIA, 2010
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783702230814
Deutsch
2. Aufl.
Süßes aber muss nicht ungesund sein. Es gehört selbstverständlich zum vielfältigen, schmackhaften Angebot unseres Speisenzettels und macht so manches Bittere - wenigstens auf der Zunge - genießbar. Gerade beim Süßen sind die Informationen um Grundbestandteile, Zutaten und Nährwert - und Wirkung - wichtig.Alle Rezepte sind auch für Diabetiker geeignet.
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Sandra Struntz
XXL Zuckerfreie Ernährung
Mit über 333+ Rezepten für die ganze Familie. Zuckerfrei und Spaß dabei! Inkl. Smoothies, Saucen uvm.
BOOKMUNDO, 2024
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9789403727929
Deutsch
1
Eine zuckerfreie Diät ist eine Ernährungsweise, bei der der Verzehr von zugesetztem Zucker und Süßungsmitteln vermieden oder erheblich reduziert wird. Dazu gehört der Verzicht auf zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke wie Saccharose, Fruktose und Maissirup mit hohem Fruktosegehalt.Ziel ist es, die Gesundheit zu fördern, indem das Risiko von Fettleibigkeit, Diabetes und Herzkrankheiten verringert wird, die mit übermäßigem Zuckerkonsum in Verbindung gebracht werden.1. Stattdessen fördert diese Art der Ernährung den Verzehr vollwertiger, unverarbeiteter Lebensmittel wie Obst, Gemüse, mageres Eiweiß und Vollkornprodukte als Quelle natürlicher Zucker und Kohlenhydrate.2. In diesem Buch wird erläutert, wie eine zuckerfreie oder zuckerarme Ernährung funktioniert, was man essen sollte und welche Vorteile sie bietet.(mehr Informationen finden Sie im Buch)Sie sind auf der Suche nach ... 333+ leckere Rezepte (u.a. Frühstück, Fleischgerichte, Fischgerichte, Salate, Snacks, Desserts uvm.)
Kurze Einführung in das Thema Den richtigen Zutaten zum Kochen Inklusive Smoothies, Saucen, Marinaden & Dips RezepteLeckere Gerichte und gute Anhaltspunkte gefällig? Dann g
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Sandra Struntz
XXL Zuckerfreie Ernährung
Mit über 333+ Rezepten für die ganze Familie. Zuckerfrei und Spaß dabei! Inkl. Smoothies, Saucen uvm.
BOOKMUNDO, 2024
Gebunden
ISBN/EAN: 9789403727738
Deutsch
1
Eine zuckerfreie Diät ist eine Ernährungsweise, bei der der Verzehr von zugesetztem Zucker und Süßungsmitteln vermieden oder erheblich reduziert wird. Dazu gehört der Verzicht auf zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke wie Saccharose, Fruktose und Maissirup mit hohem Fruktosegehalt.Ziel ist es, die Gesundheit zu fördern, indem das Risiko von Fettleibigkeit, Diabetes und Herzkrankheiten verringert wird, die mit übermäßigem Zuckerkonsum in Verbindung gebracht werden.1. Stattdessen fördert diese Art der Ernährung den Verzehr vollwertiger, unverarbeiteter Lebensmittel wie Obst, Gemüse, mageres Eiweiß und Vollkornprodukte als Quelle natürlicher Zucker und Kohlenhydrate.2. In diesem Buch wird erläutert, wie eine zuckerfreie oder zuckerarme Ernährung funktioniert, was man essen sollte und welche Vorteile sie bietet.(mehr Informationen finden Sie im Buch)Sie sind auf der Suche nach ... 333+ leckere Rezepte (u.a. Frühstück, Fleischgerichte, Fischgerichte, Salate, Snacks, Desserts uvm.)
Kurze Einführung in das Thema Den richtigen Zutaten zum Kochen Inklusive Smoothies, Saucen, Marinaden & Dips RezepteLeckere Gerichte und gute Anhaltspunkte gefällig? Dann g
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Brauer, Kathrin
XXL Wildpflanzen Kochbuch
Mit über 120+ leckeren Wildpflanzen Rezepten mit u.a. Salate, Suppen, Beilagen, Desserts, Saucen uvm.
TREDITION, 2023
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783384096852
Deutsch
Dieses Wildpflanzen-Kochbuch ist voll von köstlichen, leicht zuzubereitenden Rezepten! Mit über 120+ Rezepten zur Auswahl, finden Sie in diesem Kochbuch bestimmt das, wonach Sie suchen...Der Wunsch der Menschen, sich wieder mit der Natur zu verbinden und sich von der modernen Technologie zu lösen, ist ein relativ neues Phänomen. Immer mehr Menschen entscheiden sich für eine pflanzliche Ernährung, und in dem Maße, wie ihre Zahl wächst, steigt auch die Nachfrage nach biologischen pflanzlichen Quellen, mit denen sie ihre täglichen Mahlzeiten aufpeppen können. Achten Sie bei der Zubereitung Ihrer Speisen auf gesunde, nachhaltige und kostengünstige Produkte. Bio-Lebensmittel werden immer beliebter, aber sie können teuer und schwer zu bekommen sein. Essbare Wildpflanzen sind eine natürliche, gesunde Wahl. Viele essbare Wildpflanzen (einschließlich einiger der gängigsten Sorten) enthalten nachweislich mehr Nährstoffe als kultivierte Produkte. Der Nährwert von essbaren Wildpflanzen hängt
von der Jahreszeit, der Zubereitungsmethode und dem Standort ab, an dem sie angebaut werden. Jede Pflanze liefert je nach diesen Faktoren unterschiedliche Nährstoffe und Kalorien. Mehrere Studien haben beispielsweise gezeigt, dass Bio-Lebensmittel oft einen höheren Gehalt an essenziellen Mineralien wie Eisen und Zink aufweisen als ihre nicht-biologischen Gegenstücke. Durch den Verzehr von Wildpflanzen wird auch die Menge an Düngemitteln und Pestiziden reduziert, die bei konventionellen Lebensmitteln verwendet werden.Vorteile des Verzehrs von essbaren WildpflanzenBessere Verdaulichkeit: Viele essbare Wildpflanzen enthalten wenig oder gar keine Zellulose, was sie leichter verdaulich macht. Der Ballaststoffgehalt von Wildnahrungsmitteln ist höher, und sie sind für den Körper leichter verdaulich als Lebensmittel aus dem Supermarkt. Daher werden Sie nach dem Verzehr von Wildpflanzen im Vergleich zu gekauftem Obst und Gemüse wahrscheinlich weniger Magenbeschwerden, Blähungen und Verstop
fung haben.Gesundheit des Magen-Darm-Trakts:Wildpflanzen sind dafür bekannt, dass sie die Gesundheit des Verdauungstrakts verbessern. Eine ausgewogene Mahlzeit aus Wildpflanzen ist ein hervorragendes natürliches Mittel gegen Durchfall, Verstopfung und Säurerefluxkrankheit. Es ist bekannt, dass essbare Wildpflanzen eine entzündungshemmende Wirkung haben, die sich positiv auf das Magen-Darm-System auswirkt. Die Pflanzen, die Sie essen, können eine kalorienarme Nahrungsquelle darstellen. Einige enthalten veganes Eiweiß und Kalzium, das in nicht essbaren Wildpflanzen nur schwer zu finden ist.(mehr Informationen finden Sie im Buch)
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Brauer, Kathrin
XXL Wildpflanzen Kochbuch
Mit über 120+ leckeren Wildpflanzen Rezepten mit u.a. Salate, Suppen, Beilagen, Desserts, Saucen uvm.
TREDITION, 2023
Gebunden
ISBN/EAN: 9783384096869
Deutsch
Dieses Wildpflanzen-Kochbuch ist voll von köstlichen, leicht zuzubereitenden Rezepten! Mit über 120+ Rezepten zur Auswahl, finden Sie in diesem Kochbuch bestimmt das, wonach Sie suchen...Der Wunsch der Menschen, sich wieder mit der Natur zu verbinden und sich von der modernen Technologie zu lösen, ist ein relativ neues Phänomen. Immer mehr Menschen entscheiden sich für eine pflanzliche Ernährung, und in dem Maße, wie ihre Zahl wächst, steigt auch die Nachfrage nach biologischen pflanzlichen Quellen, mit denen sie ihre täglichen Mahlzeiten aufpeppen können. Achten Sie bei der Zubereitung Ihrer Speisen auf gesunde, nachhaltige und kostengünstige Produkte. Bio-Lebensmittel werden immer beliebter, aber sie können teuer und schwer zu bekommen sein. Essbare Wildpflanzen sind eine natürliche, gesunde Wahl. Viele essbare Wildpflanzen (einschließlich einiger der gängigsten Sorten) enthalten nachweislich mehr Nährstoffe als kultivierte Produkte. Der Nährwert von essbaren Wildpflanzen hängt
von der Jahreszeit, der Zubereitungsmethode und dem Standort ab, an dem sie angebaut werden. Jede Pflanze liefert je nach diesen Faktoren unterschiedliche Nährstoffe und Kalorien. Mehrere Studien haben beispielsweise gezeigt, dass Bio-Lebensmittel oft einen höheren Gehalt an essenziellen Mineralien wie Eisen und Zink aufweisen als ihre nicht-biologischen Gegenstücke. Durch den Verzehr von Wildpflanzen wird auch die Menge an Düngemitteln und Pestiziden reduziert, die bei konventionellen Lebensmitteln verwendet werden.Vorteile des Verzehrs von essbaren WildpflanzenBessere Verdaulichkeit: Viele essbare Wildpflanzen enthalten wenig oder gar keine Zellulose, was sie leichter verdaulich macht. Der Ballaststoffgehalt von Wildnahrungsmitteln ist höher, und sie sind für den Körper leichter verdaulich als Lebensmittel aus dem Supermarkt. Daher werden Sie nach dem Verzehr von Wildpflanzen im Vergleich zu gekauftem Obst und Gemüse wahrscheinlich weniger Magenbeschwerden, Blähungen und Verstop
fung haben.Gesundheit des Magen-Darm-Trakts:Wildpflanzen sind dafür bekannt, dass sie die Gesundheit des Verdauungstrakts verbessern. Eine ausgewogene Mahlzeit aus Wildpflanzen ist ein hervorragendes natürliches Mittel gegen Durchfall, Verstopfung und Säurerefluxkrankheit. Es ist bekannt, dass essbare Wildpflanzen eine entzündungshemmende Wirkung haben, die sich positiv auf das Magen-Darm-System auswirkt. Die Pflanzen, die Sie essen, können eine kalorienarme Nahrungsquelle darstellen. Einige enthalten veganes Eiweiß und Kalzium, das in nicht essbaren Wildpflanzen nur schwer zu finden ist.(mehr Informationen finden Sie im Buch)
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Kathrin Brauer
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Mit über 120+ leckeren Wildpflanzen Rezepten mit u.a. Salate, Suppen, Beilagen, Desserts, Saucen uvm.
BOOKMUNDO, 2024
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9789403726984
Deutsch
1
Der Wunsch der Menschen, sich wieder mit der Natur zu verbinden und sich von der modernen Technologie zu lösen, ist ein relativ neues Phänomen. Immer mehr Menschen entscheiden sich für eine pflanzliche Ernährung, und in dem Maße, wie ihre Zahl wächst, steigt auch die Nachfrage nach biologischen pflanzlichen Quellen, mit denen sie ihre täglichen Mahlzeiten aufpeppen können. Achten Sie bei der Zubereitung Ihrer Speisen auf gesunde, nachhaltige und kostengünstige Produkte. (mehr Informationen finden Sie im Buch)Sie sind auf der Suche nach ... 120+ leckeren Rezepten (Salate, Suppen, Beilagen, Hauptspeisen, Desserts uvm.) Einführung in das Thema Den richtigen Zutaten Inklusive leckeren Smoothie & Saucen-RezeptenLeckere Gerichte und gute Anhaltspunkte gefällig? Dann greifen Sie jetzt zu!
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12,99 €
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Kathrin Brauer
XXL Wildpflanzen Kochbuch
Mit über 120+ leckeren Wildpflanzen Rezepten mit u.a. Salate, Suppen, Beilagen, Desserts, Saucen uvm.
BOOKMUNDO, 2024
Gebunden
ISBN/EAN: 9789403727691
Deutsch
1
Der Wunsch der Menschen, sich wieder mit der Natur zu verbinden und sich von der modernen Technologie zu lösen, ist ein relativ neues Phänomen. Immer mehr Menschen entscheiden sich für eine pflanzliche Ernährung, und in dem Maße, wie ihre Zahl wächst, steigt auch die Nachfrage nach biologischen pflanzlichen Quellen, mit denen sie ihre täglichen Mahlzeiten aufpeppen können. Achten Sie bei der Zubereitung Ihrer Speisen auf gesunde, nachhaltige und kostengünstige Produkte. (mehr Informationen finden Sie im Buch)Sie sind auf der Suche nach ... 120+ leckeren Rezepten (Salate, Suppen, Beilagen, Hauptspeisen, Desserts uvm.) Einführung in das Thema Den richtigen Zutaten Inklusive leckeren Smoothie & Saucen-RezeptenLeckere Gerichte und gute Anhaltspunkte gefällig? Dann greifen Sie jetzt zu!
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Münch, Linda
XXL Waffel Rezeptbuch
Mit über 120+ abwechslungsreichen und leckeren Waffelrezepten für Groß und Klein von süß bis herzhaft
TREDITION, 2024
Gebunden
ISBN/EAN: 9783384109026
Deutsch
Dieses Waffel-Rezeptbuch ist voll von köstlichen, leicht zuzubereitenden Rezepten! Mit über 120+ Rezepten zur Auswahl, finden Sie in diesem Kochbuch bestimmt das, wonach Sie suchen...Selbstgebackene Waffeln haben etwas ganz Besonderes an sich. Ihr goldbraunes, knuspriges Äußeres weicht einem weichen, luftigen Kern und macht jeden Bissen zu einem köstlichen Erlebnis. Die Hauptzutaten - Buttermilch und geschmolzene Butter - tragen zu ihrem reichen Geschmack und ihrer zarten Textur bei. Die Zubereitung ist ein Vergnügen, ob an einem faulen Sonntagmorgen oder an einem arbeitsreichen Wochentag. Waffeln eignen sich für jedes Küchenniveau und werden mit Sicherheit zu einem beliebten Teil Ihrer Frühstücksroutine.Was ist eine Waffel?Waffeln werden aus einem Teig hergestellt, der aus Eiern, Milch, Zucker und geschmolzener Butter besteht. Sie werden traditionell in einem Waffeleisen zwischen zwei speziell geformten Eisenplatten gebacken, die der Waffel ihr charakteristisches wabenförmiges A
ussehen verleihen.Eine perfekte Waffel hat eine knusprige, goldbraune Außenseite und ein leichtes und luftiges Inneres. Dies ist darauf zurückzuführen, dass die Waffel auf beiden Seiten gleichzeitig gebacken wird, d. h. auf der Ober- und der Unterseite. Während die Außenseite der Waffel bräunt und knusprig wird, wird die Luft im Teig im Inneren der Waffel eingeschlossen, was zu der luftigen inneren Textur führt.Die ZutatenWenn Sie die einzelnen Zutaten und ihre Rolle in selbstgemachten Waffeln verstehen, können Sie Ihr Kocherlebnis verbessern. Im Folgenden finden Sie eine Aufschlüsselung der Hauptbestandteile und einige praktische Ersatzzutaten für unterschiedliche Ernährungsbedürfnisse und Vorratskammern.-Mehl: Die Basis für die Struktur. Für eine gesündere Variante kann die Hälfte der Menge Weizenvollkornmehl verwendet werden. Bei Bedarf kann eine glutenfreie Mehlmischung Tasse für Tasse verwendet werden.-Zucker: Verleiht dem Teig einen Hauch von Süße. Kann nach Belieben reduzie
rt werden.-Backpulver: Lockert die Waffeln auf und macht sie fluffig.-Buttermilch: Macht die Waffeln reichhaltiger und schmackhafter. Falls nicht vorhanden, kann sie durch eine Mischung aus Milch und Essig/Zitronensaft ersetzt werden.-Eier: Bieten Struktur und Fülle. Je nach Bedarf können Leineneier oder ein handelsüblicher Ei-Ersatz verwendet werden.-Geschmolzene Butter: Sorgt für den vollen Geschmack und die knusprige Konsistenz der Waffeln. Kann durch ein neutrales Öl ersetzt werden.Die Verwendung von Ersatzstoffen kann den endgültigen Geschmack und die Textur beeinflussen.(mehr Informationen finden Sie im Buch)
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Münch, Linda
XXL Waffel Rezeptbuch
Mit über 120+ abwechslungsreichen und leckeren Waffelrezepten für Groß und Klein von süß bis herzhaft
TREDITION, 2024
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783384109019
Deutsch
Dieses Waffel-Rezeptbuch ist voll von köstlichen, leicht zuzubereitenden Rezepten! Mit über 120+ Rezepten zur Auswahl, finden Sie in diesem Kochbuch bestimmt das, wonach Sie suchen...Selbstgebackene Waffeln haben etwas ganz Besonderes an sich. Ihr goldbraunes, knuspriges Äußeres weicht einem weichen, luftigen Kern und macht jeden Bissen zu einem köstlichen Erlebnis. Die Hauptzutaten - Buttermilch und geschmolzene Butter - tragen zu ihrem reichen Geschmack und ihrer zarten Textur bei. Die Zubereitung ist ein Vergnügen, ob an einem faulen Sonntagmorgen oder an einem arbeitsreichen Wochentag. Waffeln eignen sich für jedes Küchenniveau und werden mit Sicherheit zu einem beliebten Teil Ihrer Frühstücksroutine.Was ist eine Waffel?Waffeln werden aus einem Teig hergestellt, der aus Eiern, Milch, Zucker und geschmolzener Butter besteht. Sie werden traditionell in einem Waffeleisen zwischen zwei speziell geformten Eisenplatten gebacken, die der Waffel ihr charakteristisches wabenförmiges A
ussehen verleihen.Eine perfekte Waffel hat eine knusprige, goldbraune Außenseite und ein leichtes und luftiges Inneres. Dies ist darauf zurückzuführen, dass die Waffel auf beiden Seiten gleichzeitig gebacken wird, d. h. auf der Ober- und der Unterseite. Während die Außenseite der Waffel bräunt und knusprig wird, wird die Luft im Teig im Inneren der Waffel eingeschlossen, was zu der luftigen inneren Textur führt.Die ZutatenWenn Sie die einzelnen Zutaten und ihre Rolle in selbstgemachten Waffeln verstehen, können Sie Ihr Kocherlebnis verbessern. Im Folgenden finden Sie eine Aufschlüsselung der Hauptbestandteile und einige praktische Ersatzzutaten für unterschiedliche Ernährungsbedürfnisse und Vorratskammern.-Mehl: Die Basis für die Struktur. Für eine gesündere Variante kann die Hälfte der Menge Weizenvollkornmehl verwendet werden. Bei Bedarf kann eine glutenfreie Mehlmischung Tasse für Tasse verwendet werden.-Zucker: Verleiht dem Teig einen Hauch von Süße. Kann nach Belieben reduzie
rt werden.-Backpulver: Lockert die Waffeln auf und macht sie fluffig.-Buttermilch: Macht die Waffeln reichhaltiger und schmackhafter. Falls nicht vorhanden, kann sie durch eine Mischung aus Milch und Essig/Zitronensaft ersetzt werden.-Eier: Bieten Struktur und Fülle. Je nach Bedarf können Leineneier oder ein handelsüblicher Ei-Ersatz verwendet werden.-Geschmolzene Butter: Sorgt für den vollen Geschmack und die knusprige Konsistenz der Waffeln. Kann durch ein neutrales Öl ersetzt werden.Die Verwendung von Ersatzstoffen kann den endgültigen Geschmack und die Textur beeinflussen.(mehr Informationen finden Sie im Buch)
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