Juni

Taiwan von innen verstehen

»Ilha Formosa!« - »schöne Insel!« - soll ein portugiesischer Seemann einst Taiwan ergriffen genannt haben. Schön ist Taiwan mit seinen atemberaubenden Bergen, Schluchten und Küsten zweifelsohne. Aber der Inselstaat ist noch vieles mehr: eine Demokratie, die sich die Bewohner hart erkämpft haben. Ein Ort kultureller und sprachlicher Vielfalt. Ein Ort der Gegensätze zwischen dicht besiedelten Städten und unberührten Gebirgen. Ein Ort, der uralte Traditionen zelebriert und sich zum weltweit führenden Technologiehub entwickelt hat. Ein einzigartiger Ort, über den wir viel zu wenig wissen - dabei kann sich am Schicksal Taiwans die Zukunft der bestehenden Weltordnung entscheiden.

Klaus Bardenhagen, der als deutscher Journalist seit über 15 Jahren in Taiwan lebt, führt in Geschichte und Gegenwart seiner Wahlheimat ein und lässt uns diesen außergewöhnlichen und weltpolitisch bedeutsamen Ort besser verstehen.

Wie die amerikanische Demokratie zum Krisenfall wurde

Manfred Berg, einer der besten Kenner der USA, erzählt die lange Geschichte einer fortschreitenden Spaltung, die das Land an den Rand eines neuen Bürgerkriegs geführt hat. Sein glänzend geschriebenes Buch bietet eine umfassende Darstellung und Analyse der politischen, wirtschaftlichen, sozialen und kulturellen Konflikte, die Donald Trumps Aufstieg ermöglicht haben, aber nicht verschwinden werden, wenn er von der politischen Bühne abtritt.

In den 1950er Jahren galten die USA als Vorbild einer stabilen Demokratie, in der ein breiter Konsens über die gesellschaftliche und politische Ordnung herrschte. In den 1960er Jahren jedoch zerbrach dieser Konsens in den Auseinandersetzungen über den Vietnamkrieg, den Rassenkonflikt und die Kulturrevolution der Radical Sixties. In den folgenden Jahrzehnten veränderten Globalisierung, Einwanderung, Wertewandel und Medienrevolution die amerikanische Gesellschaft dramatisch, fü
hrten aber gleichzeitig zu unerbittlichen Kulturkämpfen und einem lange unterschätzten Polarisierungs- und Radikalisierungsschub, der insbesondere das konservative Milieu erfasste. Heute stehen sich rote und blaue Staaten, Republikaner und Demokraten, Konservative und Liberale als unversöhnliche Feinde gegenüber. Die amerikanische Demokratie ist zum Krisenfall geworden. Wer die Krise der amerikanischen Demokratie und ihre jüngere Geschichte verstehen will, dem bietet dies Buch umfassende historische Orientierung.

Die Regierungszentrale der BRD im Spannungsfeld von demokratischem Aufbruch und Nachwirkungen des NationalsozialismusDas Bundeskanzleramt war seit 1949 die politische Schaltzentrale der jungen westdeutschen Demokratie. Aufgrund der Richtlinienkompetenz des Bundeskanzlers konnte die Behörde auf alle Bereiche des Regierungshandelns einwirken. Dabei bewegte sie sich im Spannungsfeld zwischen demokratischem Neubeginn und den Nachwirkungen des Nationalsozialismus. Während die NS-Belastung des langjährigen Amtschefs Hans Globke häufig thematisiert wurde, wusste man über das Personal dieser bundespolitischen Schlüsselstelle bisher nur wenig. Woher kamen die leitenden Beamten, welches Politik- und Demokratieverständnis brachten sie mit oder entwickelten sie? Wie steuerte das Bundeskanzleramt die Personalpolitik, den Umgang mit der NS-Vergangenheit und die Öffentlichkeitsarbeit des Bundes?Der Band vereint vier Studien, in denen diese Fragen erstmals umfassend untersucht werden. Ausgehend v
on den Biographien der im Kanzleramt tätigen Beamten spannen Autorinnen und Autoren den Bogen vom frühen 20. Jahrhundert über die NS-Zeit und die Ära Adenauer bis in die 1970er Jahre.

Gesund mit Sauna, Eisbad und Infrarotkabine


Es müssen nicht immer Medikamente sein! Neueste Forschungsergebnisse zeigen, dass sich viele Beschwerden auf natürliche Weise behandeln lassen: Hydro- und Kryotherapie, also der Einsatz von Wasser und Kälte, hemmen gefährliche Entzündungen, die für Krankheiten wie Rheuma, Arthrose oder sogar für Depressionen verantwortlich sind. Sowohl Warm- als auch Kaltreize wirken positiv auf Muskelspannung und Durchblutung, aber auch auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen, und sind beide erfolgreich in der Schmerztherapie. Effekte zeigen sich nach kurzer Zeit: ein stärkeres Immunsystem mit weniger grippalen Infekten, stabilerer Kreislauf, bessere Stimmung und vor allem weniger Schmerzen.

- Was hilft wann? Finden Sie ganz einfach die passende Anwendung, ob zur Vorbeugung oder gezielten Behandlung.
- Vielfältige Methoden: von klassischen Kneipp-Güssen über wärmende Wickel bis hin zum extremen Kaltreiz beim Winterbaden.
- Praktische
Tipps: der richtige Saunaablauf, Verhalten bei Hitzewellen uvm.

Gezielte Heilimpulse setzen mit Kälte und Wärme.

Die ganze Welt liebt Nudeln! Die Teigwaren kommen in allen Formen und Geschmacksrichtungen auf den Tisch, lassen sich auf unendlich viele Möglichkeiten zubereiten und schmecken unwiderstehlich.

In diesem einzigartigen Werk von Dr. Oetker finden Sie über 70 Rezepte für die ganze Familie, für Single-Haushalte und für Gäste. Die perfekte Kombination aus bestem Geschmack, gesunden Zutaten und schneller, einfacher Zubereitung!

Bringen Sie für hungrige Mäuler Spaghetti mit Hackfleischbällchen auf den Tisch, verwöhnen Sie Ihren Partner mit Fettuccine Alfredo, seien Sie der Star am Büfett mit einem Tortellinisalat und entdecken Sie den fernen Osten mit einer Pho-Nudelsuppe.

Dank der übersichtlichen Zubereitung, anschaulicher Rezeptbilder sowie zahlreicher Tipps gelingt jedes Gericht im Handumdrehen - unverzichtbar (nicht nur) für all jene, die am liebsten täglich Pasta essen würden!

Der Zehnkampf, die Königsdisziplin der Leichtathletik, ist einer der spektakulärsten olympischen Wettbewerbe: Zwei Tage lang laufen, werfen und springen die besten Athleten der Welt in den klassischen Disziplinen wie Diskuswerfen, Hochsprung oder Hürdenlauf um die Wette. Alleskönner, die stets mit der Gefahr des Scheiterns leben müssen. Typen, die unterschiedlicher nicht sein könnten, aber immer im fairen Wettstreit miteinander bleiben.

Dieses Jahr im Mittelpunkt: Niklas Kaul. Weltmeister, Europameister - und bald Olympiasieger? Gemeinsam mit dem Sportjournalisten Achim Dreis erklärt der deutsche Topathlet die Magie dieses einzigartigen Wettkampfs, von innen und außen. Die beiden beleuchten die Hinterbühne einer ganz besonderen Szene, erklären Strategien, Trainingsmethoden und Punkte-Wertungen, beschäftigen sich mit den unglaublichen mentalen und physischen Herausforderungen des Zehnkampfs.

Mit exklusiven Einblicken von einem der besten deutschen Zehnkämpfer. Und
Erinnerungen an Helden von einst, deren Strahlkraft bis heute reicht.

Wenn Wanderträume wahr werden - ganz entspannt auf tollen & aussichtsreichen Touren die Seele baumeln lassen und die Natur genießen

Tauche mit unserem Wanderführer ein in die traumhafte Welt der Bayerischen Voralpen. Entdecke die Schönheit dieser Region mit tollen Wandertouren an Orten, die zum Träumen einladen. Dieses Buch nimmt dich auf 25 Auszeiten mit zu den schönsten Plätzen, egal ob du ein erfahrener Wanderer oder Neuling bist - die detaillierten Beschreibungen weisen dir den Weg. GPS-Tracks, Brotzeit-Ideen und viele Tipps und Tricks machen das Wanderbuch zum idealen Begleiter.
Genieße klare Bergseen, lasse dich von majestätischen Gipfeln verzaubern und erlebe die Faszination der Bayerischen Voralpen. Egal, ob du nach neuen Herausforderungen suchst oder einfach die Natur genießen möchtest, dieser Wanderführer bietet dir die Möglichkeit, deine Träume Wirklichkeit werden zu lassen und inspiriert dich mit seinen tollen Bildern für deine nächste Wandertour.

Soul Places - Tauchen Sie ein in die Seele Österreichs!

Die majestätischen Gipfel der Alpen, die kulturelle Eleganz Wiens mit seinen traditionellen Caféhäusern, malerische Seen oder der Duft von frisch gebackenem Apfelstrudel: All diese Orte und Erlebnisse tragen die Seele Österreichs in sich, des Landes, das ein reiches kulturelles Erbe mit moderner Vielfalt vereint.

Autor Sven Eisermann hat 80 Soul Places in Österreich aufgespürt, die das Zeug zu neuen Lieblings- und Sehnsuchtsorten haben - vom Grazer Uhrturm über die Gassen und Arkadenhöfe in der Villacher Altstadt bis zur nostalgischen Geisterbahn auf dem Wiener Prater. Jeder dieser Soul Places lädt dazu ein, in das Leben vor Ort einzutauchen, es mit allen Sinnen zu spüren und sich mitreißen zu lassen von der Vielfalt des Landes.

Soul Places Österreich ist eine Inspiration für Kenner:innen und ein Wegweiser für alle, die das Land neu für sich entdecken wollen.

Soul Places: Inspirierend, einzigar
tig, aus dem Reise Know-How Verlag

Die Oberpfalz für Entdecker - Nein, die Oberpfalz liegt nicht in Rheinland-Pfalz, wie oft vermutet wird, sondern in Bayern. Allein schon aufgrund ihres Namens wird die Region dort gelegentlich übersehen. Völlig zu Unrecht, denn die Oberpfalz bietet ein wahres Füllhorn an unbekannten, skurrilen und spannenden Orten. Wie groß sind die Zimmer im kleinsten Hotel der Welt? Wo kann man Loriots Lieblingsauto bewundern? In welcher Kirche kann man einem Glasbläser bei der Arbeit zuschauen? Und in welchem Bach fließt das Wasser bergauf ?

Hunde werden alt, zum Glück! Das wird Frauchen oder Herrchen spätestens klar, wenn der Hund plötzlich noch starrsinniger ist als zuvor, weil er jetzt tatsächlich nichts mehr hört, sie rigoros zur dritten Mahlzeit auffordert, weil er die ersten beiden vergessen hat, oder nachts um drei die senile Körbchenflucht antritt und vergnügt durchs Haus rumpelt. Dieses Buch lässt sie nicht allein und erinnert sie im gleichen Moment daran, wie ihre alten Hunde jung waren, an all die schönen, schrägen, wunderbaren, nervigen Augenblicke mit ihnen, und was man alles veranstaltet, um die Sturköpfe auf Kurs zu halten.

Michael Frey Dodillet erzählt in gewohnt humorvoller Manier, wie schön es ist, einen alten Hund zu haben. Kein Ratgeber, sondern ein Trostgeber, also genau das, was seinen Bestseller »Herrchenjahre« so erfolgreich gemacht hat. Sophie Strodtbeck hat sämtliche Senioreneskapaden selbst erlebt und kann - nicht weniger augenzwinkernd - «alles erklären».


In diesem Bu
ch trifft geballte Ahnungslosigkeit auf veterinärmedizinische Kompetenz, dazwischen viele Hunde-Episoden - sentimental, verrückt, melancholisch, sehr, sehr komisch und manchmal natürlich auch traurig.

Das Thema Gendermedizin rückt immer mehr in den Fokus. Inzwischen ist vielen Menschen bekannt, dass Frauen bei einem Herzinfarkt oft andere Symptome als Männer zeigen. Nach wie vor sind Frauen in den meisten Medikamentenstudien unterrepräsentiert. Viele Krankheiten, die fast ausschließlich Frauen betreffen, werden in einem immer noch von Männern dominierten Gesundheitswesen nicht weiter erforscht. Viele Frauen fühlen sich in der ärztlichen Praxis nicht ernst genommen. Ihre Beschwerden werden abgetan, auf die Wechseljahre oder andere hormonelle Schwankungen geschoben oder als psychosomatisch kategorisiert. Frauen sind keine mysteriösen Wesen, bei denen die Hormone oder die Psyche schuld an allen gesundheitlichen Problemen sind, sondern es muss genauer hingeschaut werden, um die Symptome einordnen zu können. Wer weiß, dass Frauenkörper bei bestimmten Erkrankungen anders reagieren, kann schneller die richtige Diagnose stellen und die adäquate Therapie einleiten.Miriam Funk möchte für
einen differenzierten Umgang mit weiblicher Gesundheit sensibilisieren und Frauen darin bestärken, ihre geschlechtsspezifischen Bedürfnisse zu vertreten.

Bereit für ein London-Abenteuer jenseits der Touristenpfade? Entdecken Sie Londoner Geheimtipps

Unser Reisebildband öffnet die Tür zu den versteckten Schätzen dieser pulsierenden Metropole. Wenn Buckingham Palace, Westminster Abbey und Big Ben Ihre Checkliste bereits abgehakt haben, und der Tower of London und das London Eye keine Geheimnisse mehr für Sie bereithalten, dann wird es höchste Zeit für neue Entdeckungen.
Besuchen Sie das Veteranenheim Royal Hospital Chelsea, vielleicht sogar zur Chelsea Flower Show, und tauchen Sie ein in eine Welt voller Tradition und Schönheit. Staunen Sie über 500 Jahre britische Kunst in der Tate Britain und erleben Sie die beeindruckende Geschichte Londons hautnah, indem Sie römische Artefakte in Londinium entdecken.
Wenn Sie nach weiteren unvergesslichen Erlebnissen in dieser faszinierenden Stadt suchen, folgen Sie einfach unseren Empfehlungen zu weiteren Londoner Secret Places und lassen Sie sich auf Spaziergängen oder bei Kulinari
k & Kultur von den verborgenen Juwelen der britischen Hauptstadt verzaubern. Nützliche Adressen machen den Reiseführer London zum idealen Reisebegleiter und lassen Sie das authentische London wie es keiner kennt entdecken.

Die besten Beschäftigungsideen für demente Menschen

Beschäftigung zählt zu den wichtigsten Bedürfnissen von Menschen mit Demenz. Sie ist entscheidend, um ihre verbleibenden Fähigkeiten und Fertigkeiten und somit ihre Selbstachtung zu erhalten.

Dr. Joachim Heil erklärt pflegenden Angehörigen anschaulich den "personzentrierten Ansatz", mit dem es gelingt, liebevoll mit seinem Angehörigen verbunden zu bleiben, ihn kognitiv zu fördern und seine Lebensfreude zu bewahren, ohne die eigenen Bedürfnisse zu vernachlässigen. Aus seiner langjährigen Erfahrung in der Pflege hat er die hilfreichsten Ideen und Beispiele zur Beschäftigung demenzkranker Menschen zusammengestellt:

- Aktivierende Spiele, Wahrnehmungs- und Bewegungsübungen
- Konkrete Anleitungen zur Biografie- und Erinnerungsarbeit
- Mit Übungsheft zum Herausnehmen

Ein unverzichtbarer Leitfaden für pflegende Angehörige und professionell Pflegende

Italien erklärt - Wort für Wort

Ach, bella Italia: Schon der Espresso am Autogrill gleich hinter der Grenze schmeckt viel besser als jede Edelbohne bei uns. Die Italiener lieben ihren caffè wie ihren Fußball und ihre Pasta. Der Verkehr ist chaotischer als bei uns, die Politik - die Politik ... Der deutsche Blick auf Italien ist geprägt von Sehnsucht und Bewunderung. Und von Stereotypen: Berlusconi, Bialetti, Bolognese.

Sebastian Heinrich lädt uns ein, hinter die Klischees zu schauen. Anhand einzelner, unübersetzbarer Begriffe bringt er uns das Land Wort für Wort ein Stückchen näher: von den herrlich kitschigen cinepanettoni, die an Weihnachten im Fernsehen laufen, über den berlusconismo bis hin zu papeete und der Frage, warum in Rom eigentlich so oft die Regierung stürzt. Er erklärt, warum der Norden über den Süden die Nase rümpft - und umgekehrt - und weshalb die Städte an ferragosto in einen tiefen Sommerschlaf verfallen. Ein Handwörterbuch für alle Italianità-
Liebhaber!

Ein Buch über das Verschwinden von Mallory und Irvine am Everest verändert 1987 das Leben von Jochen Hemmleb. In den folgenden Jahrzehnten begibt sich der heutige Autor und passionierte Berggänger auf Spurensuche. Was war 1924 passiert? Haben Mallory und Irvine damals schon den Gipfel erreicht? Dabei wird die Suche nach Antworten für Jochen Hemmleb zu einer Richtschnur für seinen gesamten Lebensweg. Als der Engländer George Mallory 1921 zum ersten Mal den Mount Everest erblickt, wird das Erlebnis den Rest seines Lebens bestimmen, bis er am 8. Juni 1924 mit seinem Partner Andrew Irvine Nahe des Gipfels im Nebel verschwindet. Dreiundsechzig Jahre später liest der damals 16-jährige Jochen Hemmleb ein Buch über das Verschwinden von Mallory und Irvine - und ihn überkommt das untrügliche Gefühl, dass diese Geschichte sein Leben verändern wird ... Ausgehend von beiden Schlüsselmomenten verwebt Jochen Hemmleb den Lebensweg Mallorys mit seinem eigenen. Dabei bilden die Suche nach der Antwo
rt, was mit Mallory und Irvine geschah, sowie die Berge im Allgemeinen eine Richtschnur in seinem Leben, die ihn durch alle Höhen und Tiefen leitet. Eine packende Detektivgeschichte verknüpft mit einer bewegenden, refl ektierend erzählten Lebensgeschichte um Intuition, Berufung und die Heilkraft der Berge. Und um das Suchen, Finden und Gehen eines eigenen Weges.

Das Ende der Ausbeutung - mit Menstrual Health und Anti-Work die Arbeitswelt revolutionierenPotenziell furchtbare Tage: wie Arbeit und Menstruation zusammenhängenAcht Jahre lang ergründete Bianca Jankovska am eigenen Leib, was passiert, wenn Zyklus und die damit verbundenen Schmerzen auf Lohnarbeitsabhängigkeit treffen. Ein meltdown moment folgte dem nächsten. Denn: Unsere Leistungsgesellschaft zwingt uns dazu, uns trotz monatlich wiederkehrender Schmerzen und mitunter Krankheitssymptomen zum Job zu schleppen - wenn nötig unter Medikamenteneinfluss. Menstruationsurlaub oder ein zyklusorientiertes Arbeitszeitmanagement gibt es in Deutschland und Österreich nicht. Ganz ehrlich: Im kapitalistischen Patriarchat, in dem wir leben, klingen sie eher nach Utopie als nach realisierbaren Errungenschaften. Fakt ist außerdem, dass die vorherrschenden Arbeitsstrukturen nicht nur Menstruierende, sondern auch psychisch Erkrankte, Marginalisierte - und die Umwelt - ausbeuten und krank machen. Es
muss sich also dringend etwas ändern! Wie? Indem wir unser heutiges Arbeitssystem sabotieren und einen Anti-Work-Feminismus implementieren - ganz ohne Perioden-Glitzergedöns und Wärmflaschen-Merch. Dieses Buch ist das Gegenteil von dem, was auf LinkedIn abgeht.Hier gibt es keine Tipps für's Bewerbungsgespräch - und kein schlechtes Gewissen, wenn du am Ende des Jahres keinen Meilenstein zu verkünden hast. Anti-Work bedeutet übrigens nicht, nie mehr zu arbeiten. Die Idee dahinter ist viel mehr, dass wir uns als Gesellschaft von krankmachenden Arbeitszwängen lösen und damit aufhören, uns selbst auszubeuten oder schlecht zu fühlen, wenn wir einmal nicht arbeiten (können). Bianca Jankovska verbindet persönliche Anekdoten mit strukturellen Problemen und erzählt eindrucksvoll von Therapie im Kapitalismus, PMS und PMDS, von Privilegien-Checks, Kündigungserfahrungen, Scham, Schuld und Schmerz. In augenöffnender Einfachheit zeichnet sie Lösungsvorschläge und Perspektiven für eine gesündere
und bessere Arbeitswelt. Willkommen in der feministischen Anti-Work-Bewegung: für Menstruierende, Arbeitende, Selbstständige und alle, deren psychischen und körperlichen Ressourcen von Tag zu Tag weniger werden.

Quengelfreier Reisespaß    Wer kennt sie nicht, die leidige Frage "Wann sind wir daaaaa?". Wahrscheinlich jeder, der schon einmal mit Kindern verreist ist. Wer einen Wohnmobil-Urlaub mit Kindern plant, hat einige Besonderheiten zu beachten. Lisa und Sven Jöchler sind selbst Eltern und regelmäßig mit ihrem Nachwuchs im Caravan unterwegs. Sie kennen die Herausforderungen, haben mit der Zeit aber auch Strategien entwickelt und umfangreiches Wissen angesammelt, das sie mit anderen Eltern teilen möchten.    Sie liefern in diesem Buch zum einen Ideen, wie die Reise kurzweilig gestaltet werden kann, zum anderen aber auch wichtige Tipps, die mit Baby und Kleinkind an Bord beachtet werden sollten. Was gehört in die Reiseapotheke? Was hilft bei Kälte oder Hitze? Welche Lebensmittel-Grundausstattung sollte immer vorhanden sein? Das alles wird in leicht verständlichen Texten erklärt, ist mit zahlreichen Fotos illustriert und wird von Checklisten ergänzt.    - perfekter Mix aus Ratgeber und Bildband  - alle Themen, die für das Reisen mit Kindern relevant sind  - Checklisten und Top-Tipps  - für Reisen in Wohnmobil und Wohnwagen, aber auch für Camping geeignet    Wohnmobil-Reisen mit Kindern - mit ganz viel Spaß!  Lisa und Sven Jöchler sind Reiseprofis mit Kindern und dokumentieren ihre gemeinsamen Trips als professionelle Fotografen. Dabei kommt Lisa zusätzlich ihr pädagogischer Hintergrund zugute. 

Das kleine Fischerdorf Nazaré an der portugiesischen Costa de Prata hat sich in den letzten Jahren zum Hotspot für die besten Surfer der Welt entwickelt. Hier riskieren Profis und Amateure fast täglich ihr Leben, um mit ihren Surfboards die ungeheure Brandung des Atlantiks zu bezwingen.

Der Sportjournalist Matt Majendie verbringt in Nazaré eine Saison im inneren Kreis der Big-Wave-Surfer. Seine Geschichte folgt einer kleinen Gruppe von Spitzensurfern, darunter der deutsche Weltrekordhalter Sebastian Steudtner, der Portugiese Nic von Rupp, die brasilianische Starsurferin Maya Gabeira und der Jetski-Fahrer Sérgio Cosme, der wegen seiner waghalsigen Rettungsaktionen den Spitznamen "Schutzengel von Nazaré" trägt. Ihr unglaubliches Ziel: den "Everest des Ozeans" zu reiten, die 100-Fuß-Welle ...

Eine Blume verführt die Welt - die Geschichte der Rosen

Die Rose ist voller Bedeutung. Im Laufe der Jahrhunderte wurde sie zum Symbol für Liebe und Sinnlichkeit, Betrug, Tod, die Mutter Gottes und das mystische Unbekannte. Heute erfreut sich die »Königin der Blumen« weltweit ungebrochener Beliebtheit und ist in unsrem Leben allgegenwärtig. Simon Morley verfällt ihr, als er an einem trüben Nachmittag zum ersten Mal die Novemberrosen in den Vorgärten seiner Nachbarschaft entdeckt. Er beginnt nicht nur, verschiedene Arten selbst zu züchten, sondern sich auch in der Kunst und Literatur mit ihnen zu beschäftigen.

Vom Rosenkranz bis zu den Bildern von Cy Twombly, vom bulgarischen Rosental bis zum florierenden Handel in Afrika, vom feministischen Manifest (»Brot und Rosen«) bis zum inflationär verschenkten Strauß am Valentinstag, von Shakespeare bis zu ihrem Auftritt in der Popmusik, eindrücklich erzählt Simon Morley von der Rose in ihrer farbenprächtigen Vielfalt und e
xistenziellen Symbolik - und warum sie uns wie keine zweite Blume ans Herz gewachsen ist.

Das Schicksal eines Geschwistertrios - eine ganze Epoche spiegelt sich im Leben von Ilse, Balder und Rudolf OldenDie Mutter entstammt einer vielköpfigen Schauspielerdynastie, der Vater kommt aus einer gutsituierten und weit verzweigten jüdischen Familie. Bekannt waren sie mit zahlreichen Prominenten aus Kultur, Politik und Publizistik. Als prominente Hitlergegner sind die drei Geschwister Olden gezwungen, sofort nach dem Machtantritt der Nationalsozialisten ins Exil zu gehen.Balder Olden (1882-1949), vor 1933 vielgelesener Schriftsteller, ist in den Jahren des Exils in der Tschechoslowakei, Frankreich, Argentinien und Uruguay mit fast allen bedeutenden Emigranten in Europa und Amerika verbunden.Sein jüngerer Bruder Rudolf Olden (1885-1940), als freisinniger Journalist und Jurist ein entschiedener Gegner des aufkommenden NS, hat 1931 die Verteidigung von Carl von Ossietzky übernommen. Im britischen Exil verfasst er scharfsinnige Analysen zur internationalen Politik und widmet sich
zahllosen Rettungsaktionen von politisch Verfolgten. Er kommt ums Leben, als das Schiff, das ihn nach Kanada bringen soll, von einem deutschen U-Boot versenkt wird. Die durch Heirat begüterte Schwester von Balder und Rudolf, Gräfin Ilse Seilern (1880-1974), setzt in der Schweiz alle Hebel in Bewegung, um den Brüdern und vielen ihrer Schicksalsgefährten das nackte Überleben zu ermöglichen.Die Odyssee der Oldens durch sieben Länder liest sich als spannende Gesamtschau europäischer Politik-, Kultur- und Geistesgeschichte.

Fit & aktiv auf dem Stuhl ist ein spezielles Training für Senioren, welches auf einem Stuhl oder Hocker durchgeführt werden kann. Dadurch können auch Menschen, die nicht mehr so gut zu Fuß oder auf einen Rollator oder Rollstuhl angewiesen sind, an einer Übungsstunde teilnehmen.Eine große Auswahl an Übungen für den ganzen Körper wird vorgestellt. Ziel es ist, die Übenden wieder fitter zu machen bzw. fit zu halten. Durch regelmäßiges Üben können Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und das Gleichgewicht verbessert werden. Durch Arthrose versteifte Gliedmaßen werden beweglicher und alltägliche Bewegungen wie Treppen steigen oder Aufstehen fallen wieder leichter. Auch das Gedächtnis wird durch spezielle Übungen gefordert und gefördert, um somit Alzheimer vorzubeugen oder den entsprechenden Prozess zu verlangsamen.Bewegung ist der Schlüssel für ein langes, selbständigeres Leben bis ins hohe Alter.

Quitten haben nicht nur einen unbeschreiblich tollen Duft, sondern sind auch vielseitig in der Küche einsetzbar: Von Kürbis-Quitten-Kuchen und Quittenbrot bis hin zu Blätterteigstrudel mit Weißkohl und Quitte. Süße und herzhafte Gerichte laden zum Nachkochen und Ausprobieren ein! Genießen Sie mit dieser kleinen Auswahl die besten Rezepte rund um das »Gold des Herbstes«.

Japan lockt mit einem besonderen Mix aus Tradition und Moderne und mit unzähligen schillernden Facetten. Berühmt vor allem für seine bekannten Schönheiten wie die Kirschblüte im Frühling und die historischen Tempel, verbergen sich abseits der üblichen Pfade viele weitere ungeahnte Schätze: geheime Onsen, heiße Quellen in idyllischen Landschaften oder traditionelle Gärten inmitten der Stadt, dazu weniger bekannte, aber atemberaubende Naturschönheiten wie die unberührte Küste und die dichten Wälder in den ländlicheren Regionen. In den bunten Großstädten wie Tokyo, Kyoto und Hiroshima treffen moderne Bauten auf traditionelle Häuser und Zen-Gärten und schrille Mangas auf Tuschemalereien.

Japan. Reiserouten - Highlights - Inspiration ist der ideale Begleiter für alle, die Japan auf eigene Faust erkunden und auf individuelle Weise entdecken wollen. Vom Treibeis im Norden Hokkaidos nach Ryukyu ins Königreich des ewigen Frühlings, von Kawabata Yasunaris Schneeland bis zu den Gr
oßstädten Tokyo, Osaka, Nagoya und Fukuoka: Auf 10 Routen führt Autor Falk Schäfer zu den schönsten Ecken der Inselnation, die man nicht zwingend mit dem Auto bereisen muss, sondern auch hervorragend auf Schienen und auf dem Wasserweg erschließen kann. Dazu gibt er Einblicke in die Hintergründe Japans und seine reiche Kultur.

Ein Reiseführer nicht nur für Japankenner:innen, die das Land auf neue Weise entdecken wollen, sondern auch für diejenigen, die sich auf ihre erste große Reise ins Land der aufgehenden Sonne vorbereiten.

Hilfe für die überaktive Blase

Ein Harnwegsinfekt folgt dem anderen, Unterleibsschmerzen machen das Leben schwer - und begleitend tritt eine leichte Inkontinenz auf. Kommt Ihnen das bekannt vor? Dann leiden Sie möglicherweise an einer Reizblase. Wenn die regelmäßige Einnahme von Antibiotika für Sie keine Option ist, sind Sie hier richtig. Die erfahrene Uro-Therapeutin Isabell Seiwerth zeigt in diesem praktischen Ratgeber, wie Sie das Übel einer immer wiederkehrenden Zystitis an der Wurzel packen.


Beckenbodentraining, Cranberrys & Co. nutzen


Die Blase stärken: Bauen Sie die Schutzflora der Blase auf und gehen Sie gegen den tückischen Biofilm vor, in dem sich krankmachende Keime verstecken und tarnen. Viele natürliche Therapien und gezielte Übungen für den Beckenboden haben sich als sehr effektiv erwiesen.


Intimhygiene pur: Was Sie über Scheidenduschen, Gleitgel, Slipeinlagen, Tampons und Intimrasur wissen sollten. Extra: Alles rund um den
richtigen Toilettengang.


Ernährung optimieren: Wie Sie mit der richtigen Ernährung Entzündungen stoppen und einen guten pH-Wert in der Blase einstellen.


Special Wechseljahre: Erfahren Sie, wie sich Hormone auf die Blase auswirken und an welchen Stellschrauben Sie drehen können.

Essen im ersten Babyjahr - so machen Sie alles richtig!Sobald ein Baby im Alter vom 5. - 7. Lebensmonat reif für die erste Löffelchenkost ist, stellen sich viele Fragen: Soll ich den Babybrei selbst zubereiten? Welches Gemüse, Obst und Getreide ist besonders nahrhaft? Wie kann ich mein Baby von Beginn an an gesunde Kost gewöhnen?Natalie Stadelmann, Ernährungsspezialistin und vierfache Mutter, informiert ausführlich über die Lebensmittel, die sich für selbst zubereitete Beikost am besten eignen. Sie gibt Einblick in die Lebensmittelkunde, erklärt, was wo drinsteckt und worauf bei Unverträglichkeiten und Allergien zu achten ist. Die fundierten Informationen werden durch einen umfangreichen Rezeptteil ergänzt.Mit fantasievollen Kombinationen und erprobten Empfehlungen für Breiarten bis zur Heranführung an die Familienkost ist das Ernährungs- und Kochbuch ein unentbehrlicher Begleiter durch das erste Babyjahr.

Soul Places - Tauchen Sie ein in die Seele Schottlands!

Die wilden Highlands mit ihren majestätischen Bergen und Lochs, mystische Kapellen, Steinkreise und Kirchen, die von reicher Geschichte und Kultur erzählen, endlose, windgepeitschte Küsten von rauer Schönheit, Whisky-Brennereien und pulsierende, kreative Metropolen: In jedem dieser Orte findet sich die schottische Seele mit ihrer Vielfalt von Natur, Kultur und Geschichte.

Autorin Sandra Wickert hat 80 Soul Places in Schottland aufgespürt, die das Zeug zu neuen Lieblings- und Sehnsuchtsorten haben - von einem besonderen Garten mit alten Apfelsorten über ein Öko-Café mit Delfin-Watching bis zur Übernachtung in einem 900 Jahre alten, familiengeführten Herrenhaus. Jeder dieser Soul Places lädt dazu ein, in das Leben vor Ort einzutauchen, es mit allen Sinnen zu spüren und sich mitreißen zu lassen von der unerwarteten Vielfalt des Landes.

Soul Places Schottland ist eine Inspiration für Kenner:innen und ein
Wegweiser für alle, die das Land neu für sich entdecken wollen.

Soul Places: Inspirierend, einzigartig, aus dem Reise Know-How Verlag



Mit dem Reise Know-How Verlag die Welt entdecken

Der Reise Know-How Verlag ist ein unabhängiger Verlag für unabhängig Reisende und eines der letzten Familienunternehmen der Reisebuchbranche. Mehr als 40 Jahre Erfahrung und das Wissen landeskundiger Autoren und Autorinnen stecken in den Büchern, Sprachführern und Landkarten des Verlags. Sie sollen Reisenden eines ermöglichen: Auf ganz eigene, individuelle Weise die Welt zu entdecken. Alle Soul Places werden regional in Deutschland produziert.

Ein brutales Vermächtnis der Sowjetunion: Die erschütternde Geschichte eines Menschheitsverbrechens, ausgezeichnet mit dem Pulitzer Preis

Er zählt zu den dunkelsten Kapiteln der Geschichte der Sowjetunion: Der Gulag, jenes weit verzweigte, zentral gesteuerte und in seinem Umfang bis dahin beispiellose System zur Ausbeutung von Zwangsarbeit. Wie entwickelte er sich aus dem Chaos der Revolutionszeit? Welche Bedeutung hatten Zwangsarbeit und Gulag für das sowjetische System? Wie gestaltete sich das Leben in den Lagern?

Diesen Fragen geht die renommierte amerikanische Journalistin Anne Applebaum in ihrem Buch nach. Gestützt auf umfangreiches Quellenmaterial aus sowjetischen Archiven, das erst in jüngster Zeit der Öffentlichkeit zugänglich gemacht wurde, und auf zahllose Häftlingserinnerungen und Gespräche mit Überlebenden zeichnet die Autorin das Gulagsystem von seinen Ursprüngen bis zu seiner Auflösung in den achtziger Jahren nach - und verleiht den Opfern eine Stimme.<
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Ausstattung: mit zahlreichen Abb.

Russlands hybrider Krieg

Über 13 Jahre nach dem Absturz eines polnischen Regierungsflugzeugs nahe des russischen Smolensk, bei dem 96 Menschen - darunter der damalige polnische Regierungschef - ums Leben kamen, gilt zahlreicher Ungereimtheiten zum Trotz als offizielle Unfallursache menschliches Versagen. Ein Beleg dafür, wie wirkungsvoll die Lügen- und Propagandamaschine der russischen Regierung funktioniert, die bereits kurz nach der Tragödie den Piloten für den Absturz verantwortlich machte und bis zum heutigen Tag eine unabhängige Untersuchung der Unfallursache erfolgreich verhindert. Die finnische Journalistin und international bekannte Putin-Kritikerin Jessikka Aro hat in jahrelanger investigativer Recherche Beweise dafür gesammelt, dass es sich beim Smolensk-Unglück um einen russischen Terrorakt handelt. Sie sieht in dem Attentat ein Beispiel für Russlands hybriden Krieg, der im Schatten der Weltöffentlichkeit cybertechnische und mediale mit paramilitärischen Kampffor
men kombiniert. In ihrem neuen Buch Putins Schattenkrieg analysiert Aro, wie der Kreml durch geheime Militäreinsätze, Fake News und gezielte Propaganda westliche Demokratien systematisch untergräbt und skrupellos politische Interessen durchsetzt - von Warschau bis Washington, von Berlin bis Kiew.

Eine packende wie beunruhigende Lektüre und ein Must-read für alle, die mehr über eine der größten sicherheitspolitischen Herausforderungen unserer Zeit erfahren wollen.

Der SPIEGEL-Bestseller über die große Wirkung kleiner Verletzungen

Sie können nicht genau sagen, woran es liegt, aber irgendwie haben Sie einfach nicht das Gefühl, dass es Ihnen gut geht? Das ist das Ergebnis einer Vielzahl von kleinen Wunden und seelischer blauen Flecken, die für sich genommen gar nicht so gewichtig erscheinen. Fehlender Zugang zu den eigenen Emotionen, Mikro-Aggressionen, herausfordernde familiäre Beziehungen, toxische Positivität und Gaslighting sind einige Beispiele für das, was Dr. Meg Arroll »kleine Traumata« nennt. Die Auswirkungen dieser winzigen Verletzungen sind enorm und führen unter anderem zu

- Angstgefühlen,
- Erschöpfung,
- übertriebenem Perfektionismus,
- emotionalem Essen oder
- Schlafstörungen.

Dr. Arroll hilft dabei, sich dieser kleinen Traumata bewusst zu werden, sie anzunehmen und zu überwinden, um das Leben führen zu können, das wir uns wünschen.

»Man muss nur fest genug daran glauben, dann kann man alles erreichen«. Solche Mythen über die menschliche Psyche können uns stark belasten, davon ist Sacha Bachim überzeugt.


Lassen Sie sich nicht verrückt machen!

Vom Autor des Bestsellers 'Therapie To Go'

»Wo ein Wille ist, da ist auch ein Weg«, »Früher war alles besser« oder »Erst die Arbeit, dann das Vergnügen«. Solche Sprüche kennen wir alle. Doch was davon trifft zu, was ist Quatsch? Selbst wenn Sie glauben, gegen solche Mythen immun zu sein, werden Sie ihnen schon einmal aufgesessen sein - denn sie durchdringen unsere Erziehung und prägen uns viel stärker, als wir glauben. In »Faktencheck Psyche« räumt Sacha Bachim mit den gängigsten Mythen der Psychologie auf.




Mit Humor und Feingefühl beleuchtet er jenes psychologische Halbwissen und zeigt uns einfache Übungen für den Alltag, mit deren Hilfe wir uns entspannt durch den Mythen-Dschungel bewegen und endlich gelassen leben können.
Hinterfragen Sie verinnerlichte GlaubenssätzeEntdecken Sie neue PerspektivenLernen Sie Ihre Gefühle zu verstehenErkennen Sie eigene DenkmusterBefreien Sie sich von den Erwartungen
anderer
Mit zahlreichen Tipps, Übungen und praktischen Lösungsansätzen!

Die entspanntere Art der bedürfnisorientierten Erziehung, voller Humor und Verständnis vermittelt von zwei Müttern, die nicht nur auf ihren eigenen Erfahrungsschatz zurückgreifen, sondern auch Eltern-Communitys und Erziehungsexperten miteinbinden - für mehr Entlastung im Familienalltag

Eltern möchten nur das Beste für ihr Kind. Viele meinen, sich deshalb bis zur Selbstaufgabe anstrengen zu müssen. Tun sie das nicht, sind sie nicht etwa entspannter, sondern werden von Gewissensbissen geplagt. Wie können Mütter und Väter einfach Eltern sein, die ganz im Sinne von Jesper Juul "gut genug" sind? Dieses Buch möchte dabei helfen, den eigenen Weg in die Elternschaft ohne schlechtes Gewissen und mit vielen pragmatisch-praktischen Tipps aus dem Elternalltag zu finden. Tipps, die nicht viel Kraft kosten, den Erziehungsalltag erleichtern und die weder eine sichere Bindung noch eine glückliche Kindheit gefährden. Durch viele Unterkapitel, Listen und konkrete Ideen wird das Lesen in kleinen Stücken und zwischendurch möglich.

Der Pariser Flohmarkt ist seit 150 Jahren ein Mekka für Designer und Sammler aus der ganzen Welt. Ein Dorf im Dorf, mit Gassen und versteckten Ecken beherbergt er über zweitausend Stände. Der Spaziergang durch die bedeutendsten Antiquitäten- und Sammlerstücke ist eine Ode an das Upcycling mit dem Nervenkitzel von Flohmarktfunden.

Das Buch wirft einen Blick hinter die Kulissen des legendären Pariser Flohmarkts und stellt zwanzig der interessantesten Akteure aus der bunt gemischten Gemeinschaft von über zweitausend Händlerinnen und Händlern vor. Jeder von ihnen gewährt Einblicke in den Arbeitsalltag, erzählt von besonderen Erlebnissen, und teilt Expertenwissen. Zusätzlich berichten Kreative in kurzen "Quote me"-Sequenzen, welche Bedeutung Les Puces für sie hat.

Les Puces. Der Flohmarkt in Paris präsentiert den historischen und zugleich hippen Markt in modernem Buchdesign. Der Band ist eine Inspirationsquelle für Kunst- und Kulturschaffende, Parisfans und alle, die die
Magie von Flohmärkten lieben.

Tierisch glücklich sein in einer komplexen Welt

Trotz seiner mentalen Leistungsfähigkeit und des technischen Fortschritts ist der Mensch im Laufe der Evolution nicht gleichsam zufriedener geworden. Im Alltag handeln wir mehrheitlich wie Tiere: unbewusst und irrational.

Bauchgefühl

Selbst bei den beiden wichtigsten Lebensentscheidungen - Wer wird mein Lebenspartner und was soll ich werden? - verlassen wir uns lieber auf unser Bauchgefühl als auf unsre Ratio. Und das ist auch gut so. Doch wie gelingt es uns, mit unserem Steinzeitgehirn, das sich seit mehr als 100 000 Jahren nicht maßgeblich verändert hat, auf die modernen Lebensanforderungen mit KI & Co. zu reagieren?

Das Tier in uns

Karsten Brensing ist zwischen Technikbegeisterung und seinem Wissen um unsere biologischen Wurzeln im Tierreich hin- und hergerissen. Der technische Fortschritt ist nicht aufzuhalten und verspricht einen nie dagewesenen Wohlstand für alle. Doch wenn wir das Tier in
uns nicht akzeptieren und freudig umarmen, laufen wir Gefahr, unglücklich zu werden.

Als Biologe und Verhaltensforscher plädiert Brensing dafür, das Tier in uns zu respektieren. Erst dann werden wir ertüchtigt für die technologischen und gesellschaftlichen Herausforderungen unserer Zeit und für ein glückliches Leben.

Die Bibel des Mietrechts

Wohnen Sie zur Miete oder vermieten Sie eine Wohnung? Im neuen Mieterlexikon werden alle Fragen rund um gemietete Wohnobjekte kompetent und umfassend beantwortet:

_ Darf bei nicht bezahlter Kaution gekündigt werden?

_ Kann die Miete während einer energetischen Modernisierung gemindert werden?

_ Und was ist bei einer Eigenbedarfsanmeldung zu tun?

Die Expertinnen und Experten des deutschen Mieterbundes geben in verständlicher Sprache Auskunft auf Grundlage der neuesten Miet- und Wohngesetzgebung sowie aktueller Rechtsprechung, mit über 4.000 Hinweisen auf Gerichtsentscheidungen.

Das Nachschlagewerk für Mieter und Vermieter - mit allen gesetzlichen Änderungen und dem neuen Heizungsgesetz!

Eine Lebensgeschichte voller Solidarität, Hilfe und Mut

Im Persischen steht Saeid für Glück. Und Glück hatte der 31-jährige Kanurennfahrer Saeid Fazloula oft in seinem Leben. Vom Tode bedroht, kam er 2016 auf spektakulärem Weg aus dem Iran nach Deutschland und ließ sich in Karlsruhe nieder. Schon früh nahm er an internationalen Kanuwettkämpfen teil und war bei den Olympischen Sommerspielen 2024 in Paris dabei. In seinem Buch erzählt Saeid von den Repressalien in seinem Heimatland, seiner gefährlichen Flucht nach Deutschland, der herzlichen Aufnahme, aber auch von Startschwierigkeiten in der neuen Umgebung, seiner Liebe zum Kanurennsport und den Problemen rund um die Nominierung für die Olympischen Spiele in Tokio.

Willkommen im Salzkammergut, wo das Wanderglück zu Hause ist! Hier locken smaragdgrüne Seen und majestätische Bergwelten; üppige Almen und verwunschene Moore laden zum Verweilen ein. Ob am Wolfgangsee, mit Blick zum Dachstein oder rund um Bad Ischl - die einzigartige Mischung aus Natur, Geschichte und Kultur lässt jede Tour zum unvergesslichen Erlebnis werden. Durchatmen, entspannen und genießen, das gelingt auf den Spuren von Sisi und Kaiser Franz ganz wunderbar!

Was ist Philosophie? Und welche Rolle spielt sie in der Gegenwartsgesellschaft? Zwischen Juli und Oktober 1966, einige Monate nachdem er durch das Erscheinen von Die Ordnung der Dinge schlagartig zum neuen Star der Philosophie aufgestiegen war, gab Michel Foucault in einem sorgfältig durchkomponierten Manuskript seine Antwort auf diese bis heute viel diskutierten Fragen. Im Gegensatz zu denjenigen, die entweder das Wesen der Philosophie enthüllen oder sie gleich für tot erklären wollen, begreift Foucault sie als einen Diskurs, dessen Ökonomie im Vergleich mit anderen Diskursen - wissenschaftlichen, literarischen, alltäglichen, religiösen - herausgearbeitet werden muss.

Der Diskurs der Philosophie schlägt somit eine neue Art und Weise der Philosophiegeschichtsschreibung vor, die von der reinen Kommentierung der großen Denker wegführt. Nietzsche nimmt allerdings einen besonderen Platz ein, da er eine neue Epoche einleitet, in der die Philosophie zur Gegenwartsdiagnose wir
d: Von nun an ist es ihre Aufgabe, einer Gesellschaft zu erklären, was ihr Zeitalter ausmacht. Nirgendwo hat Michel Foucault die Ambitionen seines intellektuellen Programms so deutlich gemacht wie in diesem Werk, das fast 60 Jahre nach seiner Niederschrift nun erstmals veröffentlicht wird. Eine kleine Sensation!

Als Insel mit den meisten Sonnenstunden im Jahr macht Fehmarn wirklich alle glücklich: Naturliebhaber, Wassersportler, Kunstfreunde und Torten-Fans. Hübsche Hofcafés und Strandbars, gelb leuchtende Rapsfelder, maritimes Hafenflair und lauschige Plätzchen am Meer versüßen den Urlaub für alle Sinne. Ob Steilküste oder Sandstrand, ob Leuchtturm oder Surfbrett - der Knust im blauen Meer ist wahrlich eine Glücks-Insel.

Jetzt packt die coolste Oma auf dem Spielplatz aus: Hildi von Henn spricht allen geplagten Eltern und Großeltern aus der Seele.

Hildi ist gerade auf dem Weg zum wohlverdienten Yoga-Retreat, als ihr Handy klingelt. Die verzweifelte Tochter fleht sie an, sie möge doch bitte daheim bleiben und bei der Kinderbetreuung einspringen. Kein Kita-Platz weit und breit, und der Vater der Kinder muss mal wieder sein Craftbeer-Start-up aus den roten Zahlen führen. Und weil Hildegard zwar ihre Selbstverwirklichung liebt, aber eben auch ihre Tochter und ihre Enkel, gibt sie nach.

Oma Hildegard rettet das Familienleben - und wer rettet Oma Hildegard?


Statt Yogis bei Osho trifft sie jetzt Omis im Tchibo. Hildi nimmt es mit Humor, denn auf Spielplätzen gibt es mehr zu erleben, als man ahnt. Und als Fritz-Ferdinand dann endlich seinen Kita-Platz bekommt, fühlt Hildi sich schon etwas allein ... denn Oma sein hält nicht nur jung, sondern ist ein echtes Lebensgefühl.


Ein lustiges Buch für jede Oma und für alle, die über die Tücken der Kinderbetreuung lachen wollen

»Ich zwinkere. Gott, wie kann man so verliebt sein. Man liebt ja seine Kinder schon bis zum Mond und zurück, aber was daraus für eine Affenliebe wird, wenn die Enkel kommen - und auch wieder gehen. Das ist ein Spaß. Only the good times, kann ich Ihnen sagen. Meistens jedenfalls.« Oma Hildegard

Steinpilze, Champignons, Pfifferlinge - Pilzzeit! Hier steht kompakt und unterhaltsam, wie das Pilze bestimmen geht. Welche essbaren Pilze kann ich sicher erkennen? In welcher Jahreszeit lohnt sich die Suche? Welcher Wald verspricht den größten Erfolg? Welches Wetter lässt die Pilze sprießen? Was muss ich mitnehmen? Schritt für Schritt führt dieses Buch zu den besten und sichersten essbaren Pilzen. Mit umfangreichen Tipps zum Pilze trocknen und einlegen und mit schnellen, leckeren Pilzrezepten. Ideal für Anfänger: So kann wirklich jeder Pilze finden!

Das große populärwissenschaftliche Buch über Träume - mit hochaktuellen Erkenntnissen aus der Neurowissenschaft

Warum träumen wir? Wie träumen wir? Was träumen wir? Mit diesen Fragen beschäftigt sich der renommierte Gehirnchirurg und Neurowissenschaftler Rahul Jandial. In seinem faszinierenden Buch erklärt er unter anderem, dass unser Gehirn während wir träumen mindestens so aktiv ist wie während wir wach sind; dass unsere Träume Vorboten von Krankheiten sein können; dass wir alle lernen können, uns an die eigenen Träume zu erinnern und diese auch aktiv zu erleben; dass man wiederkehrende Albträume umschreiben kann, sodass sie weniger beängstigend sind, und dass Wissenschaftler:innen auf Basis unserer Träume ein psychologisches Profil von uns erstellen können.

Ein Buch, das vor erstaunlichen Fakten und beeindruckenden Fallgeschichten nur so wimmelt und den Leser:innen zeigt, wie sie die geheimen Kräfte ihrer Träume für sich nutzen können.

Von ihren bescheidenen Anfängen als jugendliche Country-Sängerin bis zu ihrer "Eras" Stadiontour, die alle Rekorde bricht - an Taylor Swifts herausragenden Fähigkeiten als Musikerin besteht kein Zweifel. Aber auch visuell und ästethisch untermalt sie ihre musikalische Agenda meisterhaft. Taylors Fähigkeit, um jedes Album eine eigene, in der Mode verwurzelte Welt zu schaffen, ist unübertroffen. Ob romantische "Speak Now" Silhoutten oder punkige Looks aus der "Reputation" Ära: Dieser reich bebilderte Leitfaden analysiert die stilistische Laufbahn einer modernen Pop- und Fashion-Ikone mit ihren wichtigsten Styles, Looks und Signature-Pieces und zeigt Fashion-Fans und Swifites, wie sich der Superstar-Style nachahmen lässt.

Schmerzen ganzheitlich im Blick

Schmerzen haben viele Ursachen. Um ihnen auf die Spur kommen, verbinden die Autorinnen Erkenntnisse aus Medizin, Psychologie, Physiotherapie und Betroffenenerfahrung. Als Betroffene lernen Sie, Ihre Schmerzen besser zu verstehen und einen alltagspraktischen Umgang zu finden.

- Interdisziplinäres Team: Die biopsychosoziale Sicht nimmt Ihre Schmerzen von allen Seiten in den Blick, um Sie bestmöglich zu informieren.
- Wissenschaftlich evaluiert: Das Konzept wurde im Rahmen einer Initiative der Deutschen Schmerzgesellschaft entwickelt, an dem das Autorenteam maßgeblich beteiligt war.
- Was sagen Betroffene: Die Perspektive der Betroffenen fließt durch die Einbindung des Selbsthilfevereins UVSD SchmerzLOS e.V. ein.

Nehmen Sie die Herausforderung an!

Karl-Heinz Keldung, der Autor von "Leichtathletik - Die größten Legenden" hat eine vielfältige Auswahl getroffen: Sportler:innen, die in der Ruhmeshalle ihrer Sportart aufgenommen worden sind, Leichtathlet:innen, von deren Leistungen man noch nach Jahrzenten spricht, weil sie z. B. bei den Olympischen Spielen dominiert haben oder die in ihren Ländern Heldenstatus genießen, aber auch jene, die jung auf tragische Weise ums Leben kamen und derer man sich deshalb noch heute erinnert.Das Werk enthält unter anderem Geschichten zu Usain Bolt, Carl Lewis, Armand Duplantis, Eliud Kipchoge, Heike Drechsler, Heide Rosendahl, Mo Farah, Veronica Campbell-Brown, Florence Griffith-Joyner, Emil Zatopek, Paavo Nurmi, Jim Thorpe und Sebastian Coe.

Herzlich willkommen an der belgischen Küste! Die Vielfalt der Eindrücke auf diesen nur 68 Kilometern ist überwältigend. Hier kann man naturbelassene Strände genießen, entlang moderner Promenaden flanieren oder auf den Spuren der noblen Sommerfrischler der Belle Époque lustwandeln. Auch eine Zeitreise in der reichsten Stadt des Mittelalters ist möglich, wenn man die unglaublich gut erhaltene Innenstadt von Brügge durchstreift. 80 ausgewählte Tipps weisen den Weg zum Glück!

Das vollständige Wissen zu Airbrush mit vielen Tipps & Tricks vom Profi

Sowohl Einsteigende wie auch Fortgeschrittene werden dieses Lehrbuch der Airbrushtechnik als unentbehrlichen Ratgeber für die faszinierende Arbeit mit der Sprühpistole nicht mehr missen mögen. Grundlegende Techniken zur Einführung und fachmännische Tipps zu den wichtigsten Einsatzmöglichkeiten des Airbrush begleiten jeden, der die Spritztechnik erlernen, vervollkommenen und schließlich professionalisieren möchte. Vielfach erprobte Step-by-Step-Anleitungen und sorgfältig konzipierte Übungen ermöglichen den Lesern_innen einen mühelosen Einstieg in das Basiswissen und im Weiteren die Aneignung der Fähigkeiten für komplexes künstlerisches Arbeiten. Die Vorzüge der Freihandtechnik werden ebenso ausführlich besprochen wie die Lösung von Problemen und Schwierigkeiten, die bei der Arbeit mit Masken auftreten können.
Airbrush von den Basics bis zum fertigen Motiv
15 Airbrush-Projekte Schritt für Schrit
t erklärtFür Einsteigende als auch Fortgeschrittene geeignetMit vielen Tipps und Tricks von Airbrush-Profi Roland Kuck
Extra: Video-Inhalte und Online-Material

Wo man das Kleeblatt an jeder Ecke findet, ist auch das Glück nie weit entfernt. Irland bezaubert mit atemberaubenden Landschaften und inspirierender Kultur. Spektakuläre Klippen, mystisch anmutende Nationalparks und windumtoste Inseln lassen Entdeckerherzen höherschlagen. In quirligen Städten bummelt man über bunte Märkte, kostet Tee und Whiskey oder lauscht magischen Geschichten. Ob im Herzen des Landes oder an der Küste: Auf der Grünen Insel sind Glücksgefühle garantiert!

Wärmender Strick für kalte Tage
- Bunt und fröhlich durch den Winter: ausgefallene Strickideen von Knitfluencerin Knitting Lotta
- Dackel-Kissen, Beatles-Socken und Eichhörnchen-Schal: wollige Accessoires für jeden Geschmack
- Nachstricken leicht gemacht: mit Anleitungen, Zählmuster und Garn- und Nadelvorschlägen für jedes Projekt
- Tolle Inspirationen für erfahrene Stricker_innen, die gerne individuelle Stücke anfertigen und tragen oder verschenken

Einzigartige Designs - einfache Umsetzung
Stricken ist cool und trendy - mit Lotta Lundin wird es bunt und ausgefallen! Dieses Buch enthält 24 Projekte für cozy Strickstücke von der schwedischen "Knitfluencerin" Lotta Lundin. Kuschelige Socken mit David Bowie- oder Beatles-Motiv halten die Füße bei Winterspaziergängen warm. Flauschige Beinstulpen und Pulswärmer sorgen für Behaglichkeit. Ob eine Mütze für draußen oder eine Decke für gemütliche Stunden drinnen: Knitting Lottas Strickmuster sind alles andere als
langweilig. Wie wäre es mit einem extravaganten Eichenblatt-Poncho oder verwegenen Tigersocken mit passenden Handstulpen? Die kreativen Designs wecken die Freude am Stricken - für sich selbst und als wunderschönes, individuelles Geschenk. Also: Wolle aussuchen, losstricken und wollige Teile für kalte Tage zaubern!

Kuscheliges für den Winter: 24 ausgefallene Strickideen von Knitting Lotta für einzigartige Accessoires - zum Verschenken oder Selbertragen.

Wanderfreuden entlang gemütlicher Levadas und Abenteuer in tiefen Canyons, Gänsehaut bei der Sichtung von Delfinen, Surfen in der Brandung und Eintauchen in Wasserfälle: Die kleine Insel im wilden Atlantik bietet eine Vielfalt, die selbst erfahrene Weltenbummler begeistert. Intensive Erlebnisse und ländliche Ruhe, üppiges Grün und exotische Gärten, Spektakuläres und Gelassenheit liegen hier nah beieinander. Das Glück und Madeira gehören seit jeher zusammen.

Als erfahrener Seelsorger und Psychotherapeut kennt Arnold Mettnitzer alle Facetten des Lebens - von der Begeisterung der Jugend bis hin zu den Herausforderungen und Glücksmomenten des Älterwerdens. In diesem Buch nimmt er uns mit auf die Suche nach all den Möglichkeiten, die Zeit zu veredeln und das Älterwerden zu genießen. Er erzählt in sehr persönlichen Geschichten von Menschen, denen das gelungen ist - durch die Kraft der Begegnung und den Mut, sich mit Anderen auseinanderzusetzen, durch die Fähigkeit zu verzeihen und die Offenheit bis zuletzt zu wachsen. Eine zutiefst persönliche Liebeserklärung an das Älterwerden, das Miteinander, die Achtsamkeit und die heilsame Wirkung spiritueller Erfahrungen.

»Ich bin der festen Überzeugung, dass Kampfgeist und Emotionen der Schlüssel zur Veränderung sind, und ich hoffe, dass dieses Buch dazu beitragen wird, die Welt ein Stückchen besser zu machen.« Victoria Müller

Aufruf und Anleitung für mehr Engagement: ein Buch für alle, die gern politisch aktiver wären

Drastische Meinungsäußerungen und Aktionen sind die Treiber, ohne die keine Veränderung entstehen kann, weiß Victoria Müller. Mit 10 Jahren demonstrierte sie zum ersten Mal, mit 14 machte sie auf einer Anti-Nazi-Demo mit einem Polizeiknüppel Bekanntschaft. Heute evakuiert sie mit ihrem Tierschutzverein Tiere aus dem ukrainischen Kriegsgebiet und tritt leidenschaftlich und streitbar für Gleichberechtigung ein. In ihrem politischen Sachbuch erzählt Victoria Müller von ihren eigenen Erfahrungen als Aktivistin: Mehrmals stößt sie bei ihren Aktionen an die Grenzen des Erlaubten und fordert konventionelle Normen heraus.


Gesellschaftlicher Wandel braucht den Ei
nsatz und das Engagement von uns allen

Das ist die These von Victoria Müller. Beispiele aus der Geschichte wie die Frauen- und Bürgerrechtsbewegungen zeigen: Radikale Proteste sind notwendig als Katalysator für gesellschaftliche Veränderungen. Victoria Müller ermutigt uns dazu, unangepasst zu sein und gegen Ungerechtigkeit Widerstand zu leisten.

Be a rebel! ist ein Manifest für Menschen, die sich für eine bessere Zukunft einsetzen wollen.

Ihr Hund kann lernen, allein zu sein.

Trennungsangst bei Hunden ist das vollständige Nachschlagewerk, um Ihren ängstlichen Hund zu beruhigen und ihm Sicherheit zu schenken. Wenn Sie fachkundigen Rat, einfach anzuwendende Techniken und positive Ergebnisse ohne viel Aufhebens suchen, dann werden Sie Julie Naismiths praktischen Leitfaden lieben. Und das alles für weniger als die Kosten eines Tages in der Hundetagesstätte!

Dieses Buch bietet Ihnen und Ihrem Tier:

-Ein umfassendes System für den Übergang vom verängstigten zum zufriedenen Hund.

-Eine Übersicht gängiger Trainingsmythen, die man unbedingt vermeiden sollte.

-Tipps für den Umgang mit urteilenden Nachbarn, Freunden und Familienmitgliedern.

-Erfolgsgeschichten von anderen Hundebesitzern, die Ruhe und Freiheit zurückgewonnen haben.

-Kostenlose, herunterladbare Trainingspläne, Videoanleitungen und vieles mehr!

»Wir sind einer der letzten Stämme, die eurer Zivilisation unterworfen wurden. Das bedeutet, dass wir einer der letzten Stämme sind, die euch beschreiben können, wie leichtfüßig wir einmal durch das Land gelaufen sind. Es hat uns Tausende von Jahren gekostet, den Amazonas-Regenwald kennenzulernen, seine Wege und seine Geheimnisse zu verstehen und zu lernen, wie wir in ihm und mit ihm leben können. Und es hat eure Zivilisation nur ein paar Jahrzehnte gekostet, um ihn zu zerstören.«



Die Geschichte von Nemonte Nenquimo geht unter die Haut: Sie ist das Porträt einer starken und mutigen Frau, die Geschichte einer uralten Kultur in einer eindrucksvollen Landschaft und ein emotionaler Appell gegen die Zerstörung unseres Planeten - denn die indigenen Völker im Regenwald bewahren einen unglaublichen Schatz, den wir alle zum Leben auf dieser Erde brauchen.

Nemonte Nenquimo wird in den Stamm der Waorani im Regenwald Ecuadors hineingeboren. Von den Stammesältesten lernt
sie von klein auf alles über das Leben im Wald, die heilende Kraft der Pflanzen, spirituelle Mächte und jahrhundertealte Erzählungen. Mit vierzehn Jahren verlässt sie den Regenwald das erste Mal, um in der Stadt zur Schule zu gehen - doch sie lebt im ständigen inneren Zwiespalt zwischen der Kultur ihres Stammes und der christlichen, die ihr in der Schule vermittelt wird. Immer häufiger erscheinen ihr ihre Vorfahren in ihren Träumen und flehen sie an, sich auf ihre eigenen Wurzeln zu besinnen - und irgendwann folgt Nemonte diesem Ruf. Sie kehrt zurück in die Gemeinschaft ihres Stammes und kämpft fortan für ihr Volk und gegen den Ausverkauf der Natur.

Wegen ihres Einsatzes wird Nemonte Nenquimo schließlich von den indigenen Völkern vom Stamm der Waorani zur Präsidentin gewählt, und 2019 gelingt ihr ein spektakulärer Sieg gegen die Ölkonzerne und die ecuadorianische Regierung, der über 200.000 Hektar Regenwald vor der Zerstörung schützt. Nun erzählt sie ihre Geschichte.




Mit Ihrem Kauf helfen Sie, den Regenwald zu schützen: Pro Buch geht 1EUR an die von Nemonte Nenquimo und Mitch Anderson gegründete Organisation Amazon Frontlines



»Ich hatte das Glück, sie kennenzulernen, und ich hatte noch mehr Glück, von ihr zu lernen.« Leonardo DiCaprio über Nemonte Nenquimo

»Wenn ihr die Klimakrise verstehen und etwas dagegen tun wollt, lest dieses Buch« Emma Thompson

Die Geschichte einer Kämpferin im Regenwald - für ihr Volk, für ihre Wurzeln, gegen die Zerstörung Eine Reise in die unberührte Natur und zu einer uralten Kultur - inspirierend und faszinierendNemonte Nenquimo ist Stammesführerin der Waorani und erreichte im Jahr 2019 einen historischen Sieg gegen die ecuadorianische Regierung und die Ölkonzerne

Ausstattung: mit Bildteil

Erweitere den Horizont deiner Möglichkeiten

Viele Frauen haben das Gefühl, dass sie in Partnerschaftsmustern feststecken, mit denen sie nicht glücklich sind. Oft ist ihnen dabei nicht bewusst, dass ihnen diese Position nicht einfach aufgezwungen wurde, sondern dass sie sie selbst unbewusst gewählt haben - und dass sie sich anders entscheiden können. Die systemische Coachin Maya Onken beleuchtet schwungvoll und psychologisch fundiert diese Dynamik und erklärt die Hintergründe. Sie ermutigt mit zahlreichen Affirmationen, Selbsttests und Impulsen, sich wertfrei mit sich selbst auseinanderzusetzen und besser zu verstehen, von Schuldgefühlen und alten Denkmustern zu verabschieden, Entscheidungen zu treffen und Veränderungen einzuleiten. So wird ein erfülltes Leben in dem Beziehungsstatus möglich, den man sich selbst wirklich frei gewählt hat.

Der große Bestseller aus Kanada - inklusive Schwarzweiß-Fotos

»Dag ist wie Superman oder Tarzan - nur als wären sie gealtert und lebten in einem alten Schulbus in den Wäldern Kanadas.«

Viele Mythen ranken sich um den 81-jährigen Einzelgänger Dag Aabye: Er soll das Extremskifahren begründet, im Hollywood der 1960er-Jahre als Body Double von Sean Connery und Michael Caine gearbeitet haben und heute der älteste Läufer des 125 km langen Death Race Marathons in den Rocky Mountains sein. Dokumentarfilmer haben den rätselhaften Aussteiger begleitet und die Legenden um ihn herum angeheizt. Ein Fünkchen Wahrheit steckt in all den Geschichten - aber wie wurde Dag Aabye zu dem Mann, der er heute ist? Warum hat er Freunde und Familie hinter sich gelassen, um ein Leben in relativer Abgeschiedenheit zu führen?

Brett Popplewell hat ihn über sechs Jahre begleitet. Fasziniert von seiner Lebensgeschichte begibt sich der Investigativjournalist auf die Suche nach Aabyes verborgen
er Vergangenheit: über Norwegen - wo er 1941 unter mysteriösen Umständen zur Zeit der Nazi-Besetzung geboren wird -, über Argentinien, Deutschland und zurück in die Berge British Columbias. Berührend und packend zeichnet der Autor das feine Porträt des vielschichtigen Eremiten und seines unwahrscheinlichen Lebens - und lässt uns gleichzeitig unsere Vorstellungen vom Altern, menschlichen Leistungen und Heimat hinterfragen.

Ausstattung: 13 (s/w-) Illustrationen/Fotos

"Im Flow sein, an sich selbst glauben, gemeinsam Probleme lösen, die Welt verstehen - mit dem hier vorgestellten Konzept können unsere Kinder artgerecht und gehirngerecht lernen!" Nicola Schmidt

Eltern wünschen sich für ihre Kinder einen Lernort, der ihre Neugier aufgreift, sie zum Forschen und Nachfragen anregt und ihnen Spaß am Lernen vermittelt. Carolin Rückert, engagierte Gründerin und Schulleiterin der Draußenschule, und Matthias Kerr, Wissenschaftler, Artgerechtcoach und Vater von einem Kind an der Draußenschule, zeigen in ihrem Buch, wie Lernen und Schule neu gedacht werden können - mit der Natur als Bildungsraum und »Lehrkraft« zugleich.

Kinder können von Natur aus gut lernen, denn die ganze Welt ist von Geburt an ihr Lern- und Entwicklungsraum. Die Natur fördert nachweislich die mentale und soziale Entwicklung, Kreativität, Entdeckerfreude und Konzentration. Draußen sind alle Kinder in ihrem Element, ob im Wald, auf dem Markt, einem Bauernhof, einer Mülldepo
nie, einem Garten oder im Park, aber auch in einem anregend gestalteten Kinder- oder Klassenzimmer, mit analogen ebenso wie mit digitalen Hilfsmitteln. Alltagsnah und mit Blick auf die Bedürfnisse von Kindern zeigt das Buch, wie kindgerechtes Lernen funktioniert und wie man die Rahmenbedingungen für das Leben mit Schulkindern so gestalten kann, dass Kinder leicht und mit Freude lernen. Denn das System Schule muss für Kinder funktionieren, nicht andersherum!

Ausstattung: Durchgehend vierfarbig, mit zahlreichen Fotos

»Die Sache mit dem gelingenden Leben: Sie bleibt kompliziert.« Achtsamkeit ist längst im Mainstream angekommen, in den Teeregalen im Supermarkt und in den Personalabteilungen der Konzerne. Millionen Deutsche meditieren regelmäßig. Das Versprechen ist verlockend: Stille und Frieden finden in unserer hektischen, schnelllebigen Zeit. Ein In-sich-Ruhen, das neue Kraft schenkt und nebenbei mitfühlender macht, konzentrierter, belastbarer.

Vom Verurteilen zur Verbundenheit

Neugier ist unsere Superkraft: Sie bildet die Grundlage für unsere Fähigkeit zu Verbindung, Wachstum und Heilung. Wenn wir anderen unvoreingenommen begegnen und ihnen ein ehrliches Interesse entgegenbringen, können wir Grenzen und Vorurteile überwinden und Gefühle von Einsamkeit hinter uns lassen.
Der amerikanische Autor und Speaker Scott Shigeoka erforschte die Kraft der Neugier wissenschaftlich und praktisch auf einem monatelangen »Curiosity Road Trip« durch die USA. Er zeigt, wie wir diese grundlegende menschliche Fähigkeit stärken und den Mut entwickeln können, uns von Menschen, Orten und Erfahrungen verändern zu lassen. Sein Modell umfasst vier Schritte:
1. Loslassen: Annahmen, Vorurteile, Überzeugungen ablegen.
2. Ausrichten: Die Denkweise neu justieren.
3. Wertschätzen: Die Würde jeden Menschen erkennen, einschließlich der eigenen.
4. Umarmen: Schwierige Zeiten als Katalysator für Verbindung und Transformation will
kommen heißen.
Ganz gleich, ob wir vertrauensvollere Beziehungen aufbauen wollen oder unseren Horizont erweitern wollen - dieses Buch ist eine Pflichtlektüre für unsere Zeit.

Adornos Erben schreibt die Geschichte der Kritischen Theorie neu: als große, vielstimmige Erzählung aus der alten Bundesrepublik - einem Land, das zwanzig Jahre mit Adorno existierte und zwanzig Jahre ohne ihn.

Im Oktober 1949 kehrte Theodor W. Adorno aus dem amerikanischen Exil in seine Geburtsstadt zurück, um wieder an einer deutschen Universität zu lehren. Frankfurt lag in Trümmern, die Nazis hatten nur die Kleider gewechselt, aber die Studierenden kamen in Scharen. Bald war der Philosoph wöchentlich im Radio zu hören und zum Stichwortgeber und »Erzieher« der jungen Bundesrepublik geworden. Als Adorno 1969 starb, waren das Institut für Sozialforschung und sein Direktor bundesweit bekannt. Die Frankfurter Schule befand sich auf dem Zenit ihrer öffentlichen Wirkung.

Dieser Denkraum und seine Metamorphosen zwischen Nachkrieg und Wiedervereinigung sind das Thema dieses Buches, zwölf Mitarbeiter Adornos seine Protagonisten. Nach dem Tod des »Meisters« zerstreuten s
ie sich von der Stadt am Main nach Gießen, Lüneburg oder Starnberg. Jörg Später folgt ihren Wegen und schildert, wie sie in Wissenschaft, Politik und den neuen sozialen Bewegungen Adornos Erbe annahmen und veränderten.

Adornos Erben:
Regina Becker-Schmidt, Gerhard Brandt, Ludwig von Friedeburg, Karl Heinz Haag, Jürgen Habermas, Elisabeth Lenk, Oskar Negt, Helge Pross, Alfred Schmidt, Herbert Schnädelbach, Hermann Schweppenhäuser, Rolf Tiedemann

Einzigartige kesse Mini-Mode aus wundervoll gemusterten Jerseystoffen selbernähen! Das perfekte Buch für Nähbegeisterte und alle, die es werden wollen!

Einfache Schnitte mit dem besonderen Extra: Die Baby- und Kindermodelle von Illustratorin und Autorin Anne Stettner sind nicht nur echte Hautschmeichler, sondern auch einzigartig schön durch die liebevoll gestalteten Prints der Jerseystoffe.

12 tolle Kleidungsstücke für Babys und Kids in den Größen 74-140 können im Handumdrehen genäht werden. Das Beste daran: Alles Schnitte sind miteinander kombinierbar, sodass kleine Spielplatzhelden für jede Situation gewappnet sind! Ganz nach dem Motto: Praktische Alltagskleidung für jede Lebenslage gibt es Schnitte von Hose über Pulli bis zu Jacke und Hut! Kinderkleidung, die Groß und Klein definitiv lieben werden!

Also ab an die Nähmaschine und in das Pedal getreten, dann steht dem easy genähten Outfit für die kleinen Racker nichts mehr im Weg!

Das ist die Nordsee! Auf Langeoog ist alles in Bewegung: der feine weiße Sand, der die Insel über 14 Kilometer Länge verwöhnt und sie mit hohen Dünen vor der wilden Nordsee schützt; das Meer, auf dessen Wogen die Wellenreiter entlangsausen; Ebbe und Flut; goldener Bernstein, Jahrhunderte alt und aus der Tiefe wieder hinaufgespült; bunte Strandkörbe und viel Sport im Sommer. Dazu der Blick auf einen unendlichen Horizont, traumhaft schöne Sonnenuntergänge und das UNESCO Weltnaturerbe Wattenmeer mit seinen satten Salzwiesen.