Wie wird sich mein Alltag verändern? Was bedeutet ein Kind für meine berufliche und finanzielle Zukunft? Werden wir uns als Paar aus den Augen verlieren und nur noch Eltern sein? Werde ich das Kind genug lieben und gut erziehen? Wie wird das Geschwisterkind auf das neue Familienmitglied reagieren?

Zwiespältige Gefühle in der Schwangerschaft sind völlig normal. Neben den gravierenden körperlichen Veränderungen beschäftigen einen Ängste und Sorgen über den Verlauf und das Risiko der Geburt und die Gesundheit des Babys.

Schwangere Frauen haben Anspruch auf umfassende Beratung in allen Fragen, die ihre Schwangerschaft betreffen. Die örtlichen Telefonbücher und das Internet geben Auskunft über die Beratungsstellen unterschiedlicher Träger.

Für Körper, Geist und Seele einer Frau sind die Monate der Schwangerschaft eine aufregende und herausfordernde Zeit. Ein gesunder Lebensstil, ausgewogene Ernährung, Achtsamkeit sowie ausreichend angemessene Bewegung unterstützen das Wohlbefinden der Mutter und die Entwicklung des Babys.

Bereits leichte Bewegung in der Schwangerschaft tut gut und bereitet den Körper optimal auf die Geburt vor. Schon eine halbe Stunde Spazierengehen am Tag verbessert die Sauerstoffaufnahme, steigert das Wohlbefinden und beugt Wassereinlagerungen vor.

Die Hormonumstellung kann mit sich bringen, dass man, im Gegensatz zu anderen Schwangeren, die sehr energiegeladen sind, das genaue Gegenteil erlebt. Auch kulinarische Vorlieben werden häufig komplett auf den Kopf gestellt. All das sind Signale des Körpers, auf die man hören sollte.