Outdoor-Tipps

Das Know-how der meistgewanderten Frau der Welt
Nach über 45.000 Kilometern zu Fuß gilt Christine Thürmer als die Expertin fürs Langstreckenwandern und hat Antworten auf alle Fragen rund ums Weitwandern: Warum bereite ich mich besser am Computer als im Fitnessstudio auf eine Tour vor? Wieso sollte ich keine Unterhose, aber einen Müllsack mitnehmen? Und was an diesem Leben macht so unfassbar glücklich? In diesem Buch finden sich nun endlich ihr geballtes Wissen, ihre zahlreichen Erfahrungen, die wichtigsten Tipps und Tricks. Ein Muss für alle, die selbst den Rucksack schultern möchten oder immer mal wissen wollten, wie das Leben unterwegs tatsächlich aussieht.

Fräulein Draußen erwandert die Welt!
Kathrin Heckmann ist "Fräulein Draußen", Deutschlands bekannteste wandernde Bloggerin. Ihre Leidenschaft fürs Draußensein wurde eines Tages so groß, dass sie ihren Job als Marketing-Managerin aufgab und beschloss, das Wandern und Reisen zu ihrem Beruf und Alltag zu machen. Dabei müssen es aber nicht die höchsten Gipfel oder die weitesten Wege sein. Unterwegs sein, frei sein, glücklich sein ist das, was ihr wirklich wichtig ist. Und das sucht und findet "Fräulein Draußen" auf einer 1.000 km langen Fernwanderung in Australien genauso wie auf einem Kurztrip nach Brandenburg. Ihr Buch erzählt mitreißend von der Reise einer jungen Frau, die in Wanderschuhen nicht nur zu sich selbst, sondern vor allem auch zur Natur fand. Und alles begann, als sie dem Ruf einer Eule in die nächtliche Wüste folgte ...

Gemeinsam raus in die Natur. Weit weg vom Lärm der Zivilisation, der Alltagshektik und dem Überfluss. Sich nur noch um elementare Dinge kümmern und ein bisschen langsamer leben. Draußen sein, kleine Abenteuer erleben, Neues entdecken, in die Sterne gucken, näher zusammenrücken und als Familie ganz viel Zeit miteinander verbringen.

Outdoor-Abenteuer und Trekkingtouren sind mit auch mit Kindern möglich. Mit ein bisschen Know-How und kreativen Ideen macht ihr sie zu einem besonderen Erlebnis.

- Grundlagenwissen für mehrtägige Trekkingtouren zu Fuß, mit dem Fahrrad oder dem Kanu.
- Know-How, Infos und Tipps zur Planung und Durchführung von Outdoortouren mit Kindern.
- 25 genau beschriebene Tourenvorschläge mit kurzen, familientauglichen Etappen in Deutschland und in interessanten Outdoorregionen in Nord-Italien, Österreich, Slowenien, Frankreich, Dänemark und Norwegen.

Für Outdoor-Anfänger und erfahrene Outdoor-Fans, die vor der Herausforderung stehen, ihr liebstes Hobby mit ihren
Kindern zu teilen.

Die Aktivguides vom DuMont-Reiseverlag:
Eskapaden, das sind 52 kleine und große Ausflüge und Miniurlaub in den beliebtesten Regionen und Städten Deutschlands. Ob für wenige Stunden, einen Tag oder ein Wochenende; ob allein, mit Freunden oder der Familie - unwiderstehliche Ausflüge ins Grüne warten.


Draußen unterwegs zwischen Inntal und Berchtesgaden
Ob wandern, radeln, paddeln oder in aller Ruhe die Natur genießen: 52 kleine und große Eskapaden machen Lust, die schönsten Ecken im Chiemgau zu entdecken. Für wenige Stunden, einen Tag oder ein Wochenende - unwiderstehliche Ausflüge ins Grüne warten. In Gumpen baden, zur Almbrotzeit biken oder auf Brettln durch die Winterlandschaft gleiten - es ist so einfach, mehr zu erleben als das Bekannte. Also ab nach draußen!


- Für alle, die schnell raus aus dem Alltagstrott raus wollen, ohne weit reisen zu müssen
- 52 Erlebnisberichte und über 200 stimmungsvolle Fotos, die zum Schmökern und Selbstlosziehen einladen
- Für jedes Zeitbudget, ohne finanziellen Aufwand
- Mit Orientierungs- und Übersichtskarten im Buch und GPX-Daten zum Download

Die Aktivguides vom DuMont-Reiseverlag:
Eskapaden, das sind 52 kleine und große Ausflüge und Miniurlaub in den beliebtesten Regionen und Städten Deutschlands. Ob für wenige Stunden, einen Tag oder ein Wochenende; ob allein, mit Freunden oder der Familie - unwiderstehliche Ausflüge ins Grüne warten.


Draußen unterwegs von den Allgäuer Alpen bis ins Unterallgäu
Ob wandern, radeln, paddeln oder in aller Ruhe die Natur genießen: 52 kleine und große Eskapaden machen Lust, die schönsten Ecken im Allgäu zu entdecken. Für wenige Stunden, einen Tag oder ein Wochenende - unwiderstehliche Ausflüge ins Grüne warten. Hohe Berge erklimmen, an blauen Seen träumen oder Märchenschlösser entdecken - es ist so einfach, mehr zu erleben als das Bekannte. Also ab nach draußen!


- Für alle, die schnell raus aus dem Alltagstrott raus wollen, ohne weit reisen zu müssen
- 52 Erlebnisberichte und über 200 stimmungsvolle Fotos, die zum Schmökern und Selbstlosziehen einladen
- Für jedes Zeitbudget, ohne finanziellen Aufwand
- Mit Orientierungs- und Übersichtskarten im Buch und GPX-Daten zum Download

Überleben in der Wildnis war nie einfacher!

Ein richtiger Abenteurer (oder eine Abenteurerin) weiß genau, wie man draußen in der Natur ein Feuer macht, sich an den Sternenkonstellationen orientiert, wo Norden, Süden, Westen ist, wie man sich wärmt und trocken bleibt, einen Blätterverband für Wunden anlegt, welche Nüsse und Beeren essbar sind - und natürlich, wie man sich ein Zelt selbst baut. Ohne WLAN und Google, ohne Smartphone und YouTube zeigt dieses Überlebens-Handbuch in klaren Illustrationen und Schritt für Schritt, was du draußen brauchst, was du machst und wie du überlebst!

Der perfekte Begleiter im Hosentaschen-Format

Dein nächstes Outdoor-Abenteuer ist gesichert! Egal ob Tageswanderung, Wildcampen, ausgedehnter Roadtrip oder der nächste Ausflug mit den Pfadfindern - mit diesem Survival-Handbuch bist du bestens vorbereitet. Der Ratgeber kommt im handlichen Format, sodass er auch im vollgepacktesten Wanderrucksack noch Platz findet.

Das perfekte Geschenk zum Vatertag
, für Outdoor-Begeisterte oder alle, die Rüdiger Nehberg nacheifern!

Beim Trekking entscheidet oft das Gewicht der Ausrüstung darüber, ob die Tour zum unvergesslichen Naturerlebnis wird oder zu einer endlosen Schinderei, bei der man nur noch ans Ziel kommen will. Wie man durch die richtige Wahl der Ausrüstung sein Rucksackgewicht halbieren kann, ohne auf Sicherheit und Komfort zu verzichten, zeigt dieses Buch. Sie erhalten einen Überblick, welche die leichtesten Outdoor-Produkte auf dem Markt sind und wo man diese kaufen kann, welche welche Alternativen es zur teuren High-Tech-Ausrüstung gibt und wie man durch Mehrfachverwendung, Selbstbau und geschickten Einsatz viele Kilogramm und Euro sparen kann. Checklisten und zahlreiche praxiserprobte Tipps helfen Ihnen bei der Umstellung Ihrer Ausrüstung auf "ultraleicht".

Wildkräuter bieten Sofort-Hilfe aus der Natur: Kleeblüten helfen nach einem Insektenstich, Wald-Erdbeeren beruhigen die Haut bei Sonnenbrand und Gänseblümchen lindern den Schmerz nach einer Verstauchung. Viele unserer Allerweltskräuter können Sie ganz einfach draußen als Erste Hilfe einsetzen. Coco Burckhardt stellt die 46 besten Wildpflanzen für den kleinen Notfall unterwegs vor. Die grünen Helfer sind ruckzuck hergestellt: Alle Pflanzen werden frisch und direkt angewendet, aufwändiges Salbekochen entfällt. Neu in der aktuellen Auflage: überraschende Life Hacks für Outdoor-Pannen wie ein zerrissener Schnürsenkel oder vergessenes Deo. Dieses kleine Buch ist ein Must-Have in jedem Rucksack.

Wer Tristan Gooley auf seinen packenden Erzählpfaden folgt, erfährt Erstaunliches: Vögel und Blumen, die von nahen Gewässern erzählen, Farne, die den Norden zeigen, Wolkenfarben, die von entfernten Böden berichten - in der Natur wimmelt es von unterschiedlichsten Zeichen, die zeigen, wie alles zusammenhängt. Was unseren Vorfahren noch selbstverständlich war, die sich von den Botschaften der Natur intuitiv leiten ließen, können auch wir wieder lernen. Das Faszinierende: Die Zeichen sind überall, ob Wolken, Sterne, Sonne, Sträucher - Flora und Fauna werden nach der Lektüre nicht mehr nur einfache Umgebung sein, sondern uns Geschichten erzählen: über die Natur und unsere Umwelt, deren Teil wir sind.

Wattenmeer und Alpen, Schwarzwald und Sächsische Schweiz: Deutschlands Nationalparks haben sich der Aufgabe verschrieben, die Artenvielfalt und die Ursprünglichkeit der verschiedenen Regionen zu erhalten. Sie haben jetzt die Chance, auf der "Nationalparkroute" Deutschland neu zu entdecken. Ein Buch mit allen Nationalparks, den passenden Routenempfehlungen und den schönsten Stellplätzen für einen naturnahen Urlaub.

Lebenskrimi und packendes Manifest
Rüdiger Nehberg blickt auf 1001 Erlebnisse - die Basis für seine Erfolge in der Menschenrechtsarbeit. In seiner neuen Autobiografie erzählt er, wie er mit siebzehn nach Marokko radelte, in den USA "Survival" kennenlernte und zu uns brachte; 1000 Kilometer ohne Nahrung auskam, Ekel und Angst überwand. Wie er Zeuge schlimmster Menschenrechtsverletzungen und Erfinder aberwitziger Aktionen wurde, um Aufmerksamkeit auf die Not anderer zu lenken. Er berichtet von der Zeit im jordanischen Gefängnis und seinen Wüstenkarawanen: Erfahrungen, die ihn mit Muslimen vertraut machten. Von der Idee, gegen den Zeitgeist den Islam als Partner zu gewinnen. Und von seinem Fernziel, für das er mit nie erlahmender Kreativität kämpft: das Verbrechen Weibliche Genitalverstümmelung zu beenden.

Durch den Dschungel streifen, auf tropischen Flüssen treiben oder das Leben in einer einsamen Hütte genießen - wer hat noch nicht davon geträumt? Joe Vogel macht Lust darauf, mit dem Rucksack loszuziehen, um draußen Feuer zu machen, zu fischen und in einem selbstgebauten Lager zu übernachten. Als Outdoor- und Survival-Experte zeigt er das richtige Verhalten und die notwendige Ausrüstung, um in allen Klimazonen Unterkunft, Wasser und Nahrung organisieren zu können. Zahlreiche Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Techniken und 50 neue Workshops erleichtern den praktischen Einstieg ins Outdoor Survival.

Naturbastelbuch für Outdoor-Kids
Ob beim Wandern, im Urlaub oder auf der Berghütte: Kinder können überall basteln! Für die Outdoor-Basteleien brauchen die Kleinen keinen Kleber, Schere oder ausgefallene Materialien. Das Meiste findet sich in der Natur. Alles weitere lässt sich in einer Jackentasche oder einem kleinen Rucksack transportieren. Mithilfe der Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Fotos basteln die Kinder Klassiker wie Kastanientiere, Praktisches wie einen Büchsengrill oder Löffel und Gabel, aber auch Wundervolles zum Verschenken wie einen Korb aus Birkenrinde. In wenigen Minuten und mit wenig Aufwand lassen sich die Bastelvorschläge umsetzen. Auch fast schon vergessene Spielzeuge wie der Zitterwagen sind dabei! Gewürzt mit Anekdoten und Expertenwissen bindet das Buch von der ersten bis zur letzten Seite an sich.

Abenteuer - überall und jederzeit
Abenteuer in den Bergen - nur etwas für Vollprofis mit Sponsorenvertrag? Von wegen! Jeder kann das und zwar überall und jederzeit. Schnappe Dir dieses Buch und los geht's. Warum nicht auch mal im Regen einen Berg besteigen oder rausgehen, wenn es schon dunkel ist? Auf den Hügel hinter meinem Haus führt kein Pfad... na und? Hier bekommst Du 40 Inspirationen, wie Du auch mit wenig Zeit und Geld Dein ganz persönliches Bergabenteuer erlebt.

In Harmonie mit der Natur leben
Dieser inspirierende Bildband versammelt 20 Geschichten von Menschen, die sich für ein Leben in und mit der Natur entschieden haben. Egal ob in einer Holzhütte in den Bergen, in einem Baumhaus hoch in den Waldwipfeln, einer Kommune mit nachhaltigem Bioanbau oder auf einem Gnadenhof für herrenlose Tiere - die Protagonisten dieses hochwertigen Coffeetable-Buchs leben ihren Aussteiger-Traum so individuell wie nachhaltig.

Unzählige Reisende ziehen auf der Suche nach Erholung und Abenteuer in abgelegene Wildnisgebiete. Doch immer wieder führen selbst kleinste Fehler zu ernsten Notlagen. Dieses Buch zeigt, wie ein professionelles Survivaltraining helfen kann, Notsituationen zu meistern oder durch präventive Maßnahmen direkt zu vermeiden. Risikomanagement, sicherheitsrelevante Tourenplanung und die Vermeidung von Unfällen auf Tour gehören ebenso zum Inhalt wie Strategien für bereits eingetretene Notlagen. Der Autor zeigt, wie man ein wärmendes Feuer entfacht, eine schützende Unterkunft baut, Wasser aufbereitet und Nahrung findet und gibt Anleitungen für effektive Notsignale, Tipps zur Navigation und Hinweise für die Survivalausrüstung.

Wie gelingen mitten in der Natur knackig scharfe Bilder und eine perfekte Belichtung? Wie finde ich beeindruckende Motive, ohne eine Fernreise unternehmen zu müssen? Wie setze ich Landschaften, Tiere und Pflanzen eindrucksvoll in Szene? Die passenden Antworten gibt es in diesem großartigen Foto-Workshop zum Nachlesen, Nachmachen und Lernen: Der bekannte Naturfotograf Radomir Jakubowski verrät, welche Ausrüstung sinnvoll ist und welche Tipps bei der Umsetzung wirklich helfen. Das Herzstück des Ratgebers bilden 70 faszinierende Mini-Workshops, in denen der Autor Schritt für Schritt zeigt, wie gelungene Naturfotos entstehen. Der perfekte Ratgeber für Hobbyfotografen und Naturliebhaber!

Die Wildnis vor der Haustür
Ob in der Stadt oder auf dem Land, direkt vor deiner Haustür - überall kannst du die Wildnis finden! Mit diesem Buch erhältst du passend zu jeder Jahreszeit 30 inspirierende Ideen, die dich die Faszination der Natur erleben lassen und zugleich ein Umweltbewusstsein schaffen. Dieses Inspirationsbuch zeigt, wie leicht es ist, sich die Natur in den Alltag zu holen und die eigene Umwelt nachhaltig zu entdecken. Kleine Aktionen, große Wirkung!

Wer dem Alltagstrott entkommen, Neues entdecken und anderes machen möchte, der muss nicht weit reisen. Traumhafte Seen, dichte Wälder, atemberaubende Ausblicke und Burgen wie aus dem Märchenbuch warten direkt vor der Haustür.
Ob wandern, radeln, paddeln oder in aller Ruhe die Natur genießen, 52 Eskapaden fürs Wochenende machen Lust, die schönsten Ecken Deutschlands zu entdecken. Für zwei oder drei Tage - unwiderstehliche Ausflüge ins Grüne warten. Im Strandkorb über die Nordsee fahren, offline gehen im Selketal oder Schäfchen zählen auf der Schwäbischen Alb - es ist so einfach mehr zu erleben als das Bekannte.


- die 52 besten Wochenend-Eskapaden deutschlandweit
- Erholung, Abenteuer und Lebensfreude
- mit GPX-Downloads für alle Aktivtouren

Die Aktivguides vom DuMont-Reiseverlag:
Eskapaden, das sind 52 kleine und große Ausflüge und Miniurlaub in den beliebtesten Regionen und Städten Deutschlands. Ob für wenige Stunden, einen Tag oder ein Wochenende; ob allein, mit Freunden oder der Familie - unwiderstehliche Ausflüge ins Grüne warten.


Draußen unterwegs in der Metropolregion Nürnberg
Ob wandern, radeln, paddeln oder in aller Ruhe die Natur genießen: 52 kleine und große Eskapaden machen Lust, die schönsten Ecken in und rund um Erlangen, Fürth und Nürnberg zu entdecken. Für wenige Stunden, einen Tag oder ein Wochenende - unwiderstehliche Ausflüge ins Grüne warten. Ausblicke sammeln, auf Wellen treiben lassen oder mit flauschigen Kumpanen wandern - es ist so einfach, mehr zu erleben als das Bekannte. Also ab nach draußen!


- Für alle, die schnell raus aus dem Alltagstrott raus wollen, ohne weit reisen zu müssen
- 52 Erlebnisberichte und über 200 stimmungsvolle Fotos, die zum Schmökern und Selbstlosziehen einladen
- Für jedes Zeitbudget, ohne finanziellen Aufwand
- Mit Orientierungs- und Übersichtskarten im Buch und GPX-Daten zum Download

Die Aktivguides vom DuMont-Reiseverlag:
Eskapaden, das sind 52 kleine und große Ausflüge und Miniurlaub in den beliebtesten Regionen und Städten Deutschlands. Ob für wenige Stunden, einen Tag oder ein Wochenende; ob allein, mit Freunden oder der Familie - unwiderstehliche Ausflüge ins Grüne warten.


Draußen unterwegs im Fränkischen Weinland
Ob wandern, radeln, paddeln oder in aller Ruhe die Natur genießen: 52 kleine und große Eskapaden machen Lust, die schönsten Ecken in und um Würzburg zu entdecken. Für wenige Stunden, einen Tag oder ein Wochenende - unwiderstehliche Ausflüge ins Grüne warten. Märchenhafte Burgen erkunden, malerische Weinlandschaften genießen oder von Naturschätzen faszinieren lassen - es ist so einfach, mehr zu erleben als das Bekannte. Also ab nach draußen!


- Für alle, die schnell raus aus dem Alltagstrott raus wollen, ohne weit reisen zu müssen
- 52 Erlebnisberichte und über 200 stimmungsvolle Fotos, die zum Schmökern und Selbstlosziehen einladen
- Für jedes Zeitbudget, ohne finanziellen Aufwand
- Mit Orientierungs- und Übersichtskarten im Buch und GPX-Daten zum Download

Was ist Bushcraft? Mit "Bush" ist die Wildnis, die Natur oder einfach der Wald gemeint. Mit "Craft" wird die Kunst bzw. das Handwerk beschrieben. Also ist Bushcraft die Kunst oder das Handwerk in der Wildnis zu leben. Dabei geht es gar nicht so sehr um Extreme, sondern vielmehr darum, eine schöne Zeit im Wald zu verbringen. Hier erhalten Sie viele Anregungen und Anleitungen, wie Sie praktische und schöne Objekte und Spielzeuge schnitzen, Pfeil und Bogen herstellen, Körbe flechten, wie Sie ein angenehmes Nachtlager im Wald herrichten, ein Lagerfeuer entzünden, ein Unterstand für eine Kochstelle bauen etc. Ein unverzichtbares Buch für Familien, Bushcrafter und alle, die sich gerne aktiv im Freien aufhalten und Spaß an kreativen Tätigkeiten haben.

The Great Outdoors: Das ultimative Outdoor-Kochbuch!
Du willst raus. Dich packt die Sehnsucht nach Abenteuer und grenzenloser Freiheit. Einfach mal offline sein und den Stress des Alltags vergessen. Mit diesem Klassiker der Camping-Küche von Outdoor-Profi Markus Sämmer hast du die perfekte kulinarische Ausrüstung jederzeit dabei und musst auch beim Kochen in der Natur nicht auf eine gesunde, leckere und abwechslungsreiche Ernährung verzichten - alle Rezepte auch im praktischen Extra-Booklet zum Herausnehmen!

DAS Camping-Kochbuch für den perfekten Outdoor-Genuss:
Egal ob in den Bergen oder am Meer, ob unterwegs mit Zelt oder VW-Bus; egal ob für Alleinreisende, für Freunde oder die komplette Crew, die ihr nach dem Surfen auf dem Parkplatz getroffen habt - die 120 genialen Camping-Rezepte wie Power-Frittata, Turbo-Carbonara oder Bacon-Cheeseburger füllen eure Akkus unterwegs wieder auf. Die Rezepte sind lecker und abwechslungsreich - und natürlich optimiert für die Outdoor- und Cam
pingküche. Worauf wartet ihr noch?

Into the wild: Lifestyle-Kochbuch von Markus Sämmer!
- 120 Camping-Rezepte zum (Über)Leben im Freien.
- Erfahrungsberichte, Checklisten & erprobte Outdoor-Tipps vom Profi.
- Alle Rezepte handlich fürs Gepäck in einem praktischen Extra-Booklet zum Herausnehmen.
- Stimmungsvolle Fotos zur perfekten Einstimmung auf eure Reise.

Wandern, campen, surfen, klettern, biken - so ein Urlaub an der frischen Luft macht hungrig: Da kommen diese Camping-Rezepte zum Energie-Auftanken gerade recht!

NEU: Der Trick17-Band zum Trendthema Camping! Neue und innovative Lifehacks rund um Zelten, Wandern, Wohnwagen, unterwegs essen, nachhaltig campen & mehr: Vom wasserdichten Zelt über die improvisierte Outdoor-Dusche zum selbstgemachten Dosenbrot ist alles inklusive. Ob mit Familie oder mit Freunden unterwegs - hier findest du für jedes Problem eine Lösung. Für Männer und Frauen, Camping-Einsteiger und Outdoor-Profis, Naturfreunde und Wildnis-Eroberer.

Camping macht glücklich!
Glasklare Seen, Moosböden weich wie Matratzen und Selbstgebrutzeltes vom Klappgrill: Camping-Urlaub macht glücklich. Björn Staschen, der mit »Cool Camping Deutschland« die »Bibel für alle Frischluft-Fanatiker und Zelt-Enthusiasten« (MDR) schrieb, hat viele Orte ausprobiert. Er spürte Sehnsuchtsziele auf, lernte Wildzelten und Familienurlaube mit dem VW-Bus kennen; weiß, wo Lagerfeuer erlaubt sind und worauf es bei der Suche nach dem perfekten Standplatz ankommt. Er erzählt von Flitterwochen mit nächtlichem Känguru-Besuch und von Zeltabenteuern mit seinen Söhnen. Vom Camping, wie es früher war, mit Giebelzelten und Tumult beim Aufbau. Von Wetterstürzen und Glamping, von Erlebnissen mit Zeltnachbarn und Bulli-Verrückten.

Vom Glück, draußen zu sein

Schon immer zog es Manuel Larbig in die Natur und er wollte mehr als nur mal eine Nacht im Freien verbringen. Daher machte er sich mit seinem Hund Rocko auf den Weg, um sechs Wochen lang nur mit Minimalausrüstung durch Deutschlands Wälder zu wandern. Das Trinkwasser holte er sich am Bach, abends baute er sich eine Laubhütte zum Schlafen, und morgens ließ er sich vom Gesang der Vögel wecken. Zurück kam er mit einem Gefühl, als hätte er längere Zeit im Kloster verbracht: Er fühlte sich gelassen, stark und frei.Manuel Larbig gibt viele wertvolle Tipps und bietet Inspiration für alle, die ebenfalls die Natur erleben möchten - egal ob bei einer Eintagestour oder einem längeren Abenteuer.Mit farbigem Bildteil. Das Buch wird klimaneutral produziert.

In diesem Fitnessbuch dreht sich alles um ein einziges Trainingsgerät, welches es weltweit überall und sehr zahlreich gibt: die (Park-)Bank.
Der Autor beschreibt über 50 Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden und gibt zusätzlich 20 Trainingspläne an die Hand, welche auf verschiedene Trainingsziele ausgerichtet sind z. B. Bauch-Beine-Po, Muskelaufbau, Fatburner usw.
Das Parkbank-Workout ist so simpel wie effektiv. Mit diesem Buch wird in Zukunft die normale Joggingrunde anders aussehen ...

Van-tastig kochen!Zelten, Wandern, Reisen - die Welt steht uns offen, egal ob zu Fuß, mit dem Zelt oder dem Camper. Für alle, die gerne auf eigene Faust und mit wenig Gepäck unterwegs sind, bietet das Outdoor-Kochbuch 60 Rezepte für minimalistisches Kochen in freier Natur. Gerichte wie One-Pot-Pasta, Porridge und Chili-Con-Chocolat können ganz bequem vorbereitet und mit wenig Equipment ganz schnell zubereitet werden. Und falls man mal nicht alle Zutaten vor Ort hat, bietet das Buch noch genügend Abwandlungsmöglichkeiten. Viele praktische Tipps für die Outdoor-Küche von den richtigen Vorräten und der Lagerung bis hin zum idealen Equipment runden das Buch ab. Say yes to new adventures - das Kochbuch für alle Outdoor-Fans mit großem Fernweh!