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Esch, Tobias
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Reinhardt, Kassandra
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Reiter, Regina
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Renard, Gary R.
Reps, Paul
Reumann, Friederike
Rex, Rut
Ribbert, Oliver
Ricard, Matthieu
Richter, Doris
Riegger-Krause, Waltraud
Riegler, Vanessa
Ringrose, James Henry
Rittiner, Remo
Roach, Geshe Michael
Robbe, Hannah
Roche, Felicie de
Rodrigues, Dinah
Roemert, Claudia
Roewers, Nadine
Rohnfeld, Edeltraud
Rohr, Stefanie
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Roscoe, Nicci
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Roth, Bob
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Rothbach, Daike
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Röcker, Anna E.
Röcker, Anna Elisabeth
Röll, Stephan
Römpke, Patricia
Rösch, Nicole
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Salvi, Lea und Marco
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Saradananda, Swami
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Schaarschuch, Alice
Schabsky, Dorothe
Schachinger, Wolfgang
Schaub, Silvia
Schei, Bente Helene
Schenkbier, Barbara
Scherer, Marianne V.
Scherer, Marianne Vidya
Schier, Britta
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Schnack, Gerd
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Tarthang, Tulku
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Täube, Brigid S.
Täube, Rahimo
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Ausstattungsart
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Herausgegeben:Rauber, Tobias
Übersetzung:Lehner, Jochen
Illustration:Oberdieck, Bernhard
Übersetzung:Kappen, Horst
Übersetzung:Krabbe, Wiebke
Illustration:Lazaru, Diana
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Illustration:Pohlisch, Isabell
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Born, Michael
über Wasser gehen
Das Manifest der Herzmenschen
BOOKS ON DEMAND, 2018
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783748101567
Deutsch
Die Menschheitsgeschichte, betrachtet aus der Perspektive des Jahres 2121, ist folgende: Zuerst haben die Menschen sich durch geistige Irrwege an den Rand der Selbstzerstörung gebracht, um dann aus dem selbsterzeugten Leid bewusst und selbstermächtigt zu erinnern, welche Seinsform für sie wirklich Sinn macht. Und dann sind sie wie der Phönix aus der Asche der alten Welt entstiegen, um sich hinein ins eigentliche Paradies Erde zu begeben. An diesem drastischen Wendepunkt der Menschheitsgeschichte möchte dieses Buch gerne Inspiration sein für die notwenige Korrektur.
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Grill, Heinz
Übungen für die Seele
Die Entwicklung eines reichhaltigen Gefühlslebens und die Erlangung erster übersinnlicher Erkenntnisse
SYNERGIA, 2022
Gebunden
ISBN/EAN: 9783906873336
Deutsch
Neuauflage
Aus dem Inhaltmit Vorwort von Dr.phil. Stefan KurthEinführung in die SeelenübungDie Bedeutung der Seelenübung für die GesundheitDie ästhetischen Wirkungen der SeelenübungenDie Objektauswahl zur SeelenübungDie Seele und ihr Fortbestehen nach dem TodDer elementare Unterschied der Seelenübung zur MeditationVorbereitende Schulung des Denkens und die Konstruktivität des DenkensDas Ich, der Astralleib, der Ätherleib und der physische LeibDie Schulung zu tieferen Empfindungen und einer tragfähigen WillenskraftDie Selbstkontrolle auf dem Weg mit ÜbungenDie Seelenübungen1. Der freie Atem2. Die Weisheitskräfte im Leben und die elementare Sinnesbedeutung einzelner Pflanzen 3. Das Rechte Lesen4. Die Annäherung zu den Begriffen5. Die Konzentration6. Das rechte Urteil7. Die Entwicklung eines praktischen Denkens 8. Die Entwicklung der inneren Sinne9. Das kosmische Gebet
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Fehlt kurzfristig am Lager
Tenzin Wangyal Rinpoche
Übung der Nacht
Tibetische Meditationen in Schlaf und Traum
GOLDMANN, 2008
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783442218066
Deutsch
Die Neuausgabe des Klassikers: Die Gelehrten Tibets nutzen das Traum-Yoga seit Jahrhunderten für ihre spirituelle Entwicklung. Es führt zu einer tieferen Bewusstheit und Gelassenheit. Der tibetische Meister Tenzin Wangyal Rinpoche gibt dem westlichen Publikum eine alltagstaugliche Einführung in die Methode. Mit vielen praktischen Übungen zur Bewältigung von Problemen wie Stress oder Versagensängsten.
Einführung in die tibetische Methode des Traum-Yoga, die uns Träume bewusst erleben lässt
Traum-Yoga ist eine in Tibet seit alter Zeit bekannte meditative Praxis. Der Praktizierende versucht dabei, auch während der Nacht bewusst zu bleiben, um auf die eigenen Träume Einfluss zu nehmen. Traum-Yoga führt zu hoher Bewusstheit und Gelassenheit und unterstützt die spirituelle Entwicklung. Es hilft u. a. bei der Bewältigung von Stress oder Versagensängsten und bringt uns der "Erleuchtung" näher.
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Jork, Manuel
Überraschung
Wie Du sein kannst wer Du bist
BOOKS ON DEMAND, 2021
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783753453521
Deutsch
EDITION 99 7
»Wenn wir des nachts in den Himmel schauen, entsteht in uns ein Gefühl funkelnder Friedlichkeit. Alles erscheint stabil, statisch, unbeweglich. Wir alle haben ein Bedürfnis nach Stabilität. Sogar kreative Geister haben diesen Wunsch. Sichere Koordinaten kreieren Räume für Entfaltung. Dies ist jedoch eine Illusion. Die Erde dreht sich um sich selbst mit einer Geschwindigkeit von 1.600 km/h. Sie umkreist die Sonne mit einer noch größeren Geschwindigkeit von etwa 100.000 km/h. Und unser gesamtes Sonnensystem dreht sich um das Zentrum der Milchstraße mit etwa 1.000.000 km/h. Wir leben auf einer kosmischen Walzerbahn. Gleichzeitig erkennen wir, dass wir kein Ticket kaufen können, um darin mitzufahren. Es gibt keinen Eingang und keinen Ausgang. Wir sind einfach drin und fahren mit. Es gibt nicht einmal das berühmte kleinste Teilchen aus dem sich alles logisch zusammensetzt. Je näher wir diesen kleinsten Dimensionen kommen, desto mehr lösen sie sich auf. Materie und Energie erscheinen al
s zwei Seiten einer Münze. Kommen wir dieser Münze zu nahe, erkennen wir, dass auch sie nicht existiert. All dies spiegelt sich im Menschen. Diese merkwürdige Welt findet in uns Ausdruck und wird durch uns reflektiert. Es gibt keine sicheren Koordinaten. Kein Wunder, dass sich Menschen verwirrt fühlen. Sie reagieren ganz unterschiedlich auf diese verrückten Umstände. Manche beginnen eine Suche nach der Wahrheit. Andere sind entsetzt und stürzen in Verneinung und blinde Aktionen. Beide navigieren in tosenden Gewässern. Aber wenn nichts stabil und real ist, dann sind es auch diese tosenden Gewässer nicht. Sogar wir selbst sind dann möglicherweise nicht real. Wir leben auf einer surrealen Walzerbahn innerhalb ungewisser Dimensionen.« - Auszug aus dem Katalogtext für die Ausstellung »Infamous Angel« von Rafel Bestard, Galeria Contrast, Barcelona 2019
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Desikachar, T.K.V.
Über Freiheit und Meditation
Die Yoga Sutra des Patanjali. Asanas, Pranayama und Yoga-Philosophie für den Alltag zuhause. Das umfassende Yoga-Buch
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Wie funktioniert unser Geist? Warum geraten wir immer wieder in Schwierigkeiten? Wie können wir lernen, freier zu sein? Was ist Meditation? Diese und noch viele weitere Fragen beantwortet das Yoga Sûtra von Patañjali. Es ist das grundlegendste, umfassendste und wichtigste Werk über Yoga.Frei von jedem religiösen Dogma haben seine Verse in ihrer großen Offenheit und einfachen Klarheit, in der großen Kraft ihrer Gedanken und ihrer tiefen Spiritualität viele Weisheitslehren auf der ganzen Welt inspiriert.Dieser Text ist fast zweitausend Jahre alt. Er fasziniert durch die unerwartet moderne, für unsere Zeit in jeder Hinsicht brauchbare und praktische Weise, in der er der Frage nachgeht, wie die in jedem von uns vorhandenen Ressourcen positiv genutzt werden können.T.K.V. Desikachar versteht es, mit seiner als Einführung konzipierten Übertragung und Erläuterung in einer für uns alle verständlichen Weise einen tiefen Einblick in die praktische, geistige und spirituelle Dimension des Yoga
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Willkommen in der Welt von Herold's "Über 100 Blatt Blattvolt - Pure Energie bei Abriss". In diesem einzigartigen Buch findest du über 100 Blatt voller energetischer Power, die dein Leben in allen Bereichen positiv beeinflussen können. Ob Geld, Glück, Sex oder geistiges Wachstum - das VoltBlatt bietet dir die Möglichkeit, deine Wünsche und Ziele zu erreichen.Mit diesem Buch kannst du deine Träume in die Realität umsetzen. Einfach eine Seite herausreißen, dein Ziel visualisieren und innerhalb von 24 Stunden wird sich eine Tür öffnen, die dich auf deinem Weg unterstützt. Sei bereit, dein Leben zu verändern und nutze die kraftvolle Energie des VoltBlatts.Dieses Buch ist ein einzigartiger Begleiter auf deinem Weg zu einem erfüllten Leben. Mit jeder Seite erhältst du neue Inspiration und Motivation. Lass dich von der Power des VoltBlatts überzeugen und erreiche deine Ziele schneller und einfacher als je zuvor. Warte nicht mehr und starte jetzt dein neues Leben mit dem VoltBlatt!
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Thich Nhat Hanh
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Thich Nhat Hanh lehrt uns, Ärger nicht zu unterdrücken oder zu verstecken, sondern ihn in die positiven Energien des Verstehens und des Mitgefühls umzuwandeln. Anhand zahlreicher Beispiele belegt er, wie sich Frustketten innerhalb der Familie oder über Generationen hinweg bilden. Thich macht deutlich, dass Freiheit die grundlegende Bedingung für Glück ist, nicht nur politische Freiheit, sondern vor allem Freiheit von eigenen Verhaftungen.
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Carl-Auer LebensLust
Als Quelle von Kraft und Zuversicht werden Bilder oft unterschätzt. Dabei sind genau sie es, die uns letztlich aus unseren Verstrickungen und Ängsten heraushelfen: Sie geben Mut, beflügeln und zaubern eine neue Welt. Tobias Conrad und Carola Timmel zeigen anhand ganz einfacher Beispiele, wie es gelingt, aus Visualisierungen eine reale, erlebbare, positive Zukunft entstehen zu lassen.
Ein einleitender und erklärender Teil bildet die Basis für Themen wie Entspannung, stärkende Impulse, Atmung, Kraft der Sprache, in die jeweils Meditationsübungen zum Thema eingeflochten werden. Dieser Aufbau ermöglicht es dem Leser, je nach Interesse überall im Buch einzusteigen. Dabei ist die Sprache durchgängig bildhaft und anregend.
Die wichtigste Botschaft ist die: Der Raum zwischen Imagination und Wirklichkeit ist nicht riesengroß und unüberbrückbar, im Gegenteil: In dem Moment, wo wir anfangen, ein positives Bild von unserer Zukunft zu zeichnen, sind wir bereits ein Teil von ihr.
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Weber, Michaela
wertebewusstART® Holistic Ernährung Frühling Saison
Die einfachste Art zu überleben
TREDITION, 2024
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783384146526
Deutsch
Dieses Kochbuch vereint fachliche Expertise und 22-jährige Kocherfahrung mit dem Spirit verschiedener Esskulturen. Hier ist alles zu 100% SELBST und mit viel LIEBE gemacht. Das wertebewusstART® System verbindet und verschwendet nichts. Ein ganz natürlicher und genussvoller Kreislauf mit viel EHRLICHKEIT drin. Dieses Kochbuch schafft ein ganzheitliches Erlebnis für Körper, Geist, Seele und Umwelt. Ernährungsbedingten Krankheiten mit einer pflanzenbasierten Vollwerternährung vorbeugen, ist die Liebe zum Leben entdecken - dieses Kochbuch ist für dich gemacht. Das Herzstück ist die kleinste Vorratskammer der Welt. Jedes Gericht ist darauf abgestimmt - Lebensmittelverschwendung ade. Meet your healthy lifestyle.
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Jagat, Guru
unbesiegbar leben
Die Kraft des Yoga. Die Energie des Atems. Die Klarheit des Geistes.
DROEMER/KNAUR; KNAUR BALANCE, 2018
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783426675601
Deutsch
2. Aufl.
Mit ihrer erfrischend ehrlichen Art animiert uns Guru Jagat Yoga in unser Leben zu integrieren - egal wie fit wir sind. Die international bekannte Kundalini-Yoga-Lehrerin zeigt einfache Stellungen, Atemübungen und kurze Meditationen, die überall praktiziert werden können. Mit ihrem besonderen Ansatz wird aus Kundalini ein Rundum-Yoga, in dem Gesundheit, psychische und geistige Kraft und spirituelles Erwachen auf einmalige Weise zusammenkommen. Sie führen zu einem authentischen und energetischen Leben im Einklang mit sich selbst.
Guru Jagat lehrt auf moderne Weise eine alte Yoga-Tradition und befähigt uns:
_ Kreativität und geistige Klarheit zu fördern,
_ Stimmung und Energie deutlich zu steigern,
_ Stress und Angst zu reduzieren,
_ unseren Stoffwechsel zu verbessern,
_ die yogischen Schönheitsgeheimnisse zu entdecken,
_ den Alterungsprozess zu verlangsamen.
Mit "Unbesiegbar leben" werden wir in einen einfachen und doch tiefgreifenden Entwicklungspr
ozess geführt, der uns die ganze Fülle unseres Lebens schenkt.
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Kumiko, Miku
ridiculous 1/2
koans meditations thoughts remarks ridiculous
BOOKS ON DEMAND, 2021
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783753446196
Englisch
ridiculous 1/2
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Guemoes, Madhavi
plant based wisdom
Die wunderbare Kraft ätherischer Öle
KAMPHAUSEN, 2021
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783958835016
Deutsch
Ätherische Öle sind eine wichtige Unterstützung zur Selbstpflege und Selbstfürsorge. In diesem Buch erhältst du einen umfassenden Einblick über die Entstehung und Verwendung ätherischer Öle im Alltag. Du erhältst zudem auch Tipps, wie du ätherische Öle in deine spirituelle Praxis integrieren kannst. Mithilfe einfacher Rezepte kannst du für wahre Wohlfühlmomente sorgen, deine Stimmung positiv beeinflussen und dir ein wichtiges Toolkit für die herausfordernden Momente des Alltags zusammenstellen. Ob Winterblues, Überforderung oder Stimmungsschwankungen: die Tipps und Rezepte in diesem Buch helfen dir, Entspannung, Leichtigkeit und Klarheit in deinen Alltag zu integrieren und wahre Wellnessoasen für dich zu schaffen. Modern und liebevoll gestaltet, mit zahlreichen Rezepten und Anwendungsfeldern bietet dir das Buch einen Wohlfühl-Anker im häufig turbulenten Alltag.
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Kumiko, Miku
nonsense
koans meditations thoughts remarks nonsense
BOOKS ON DEMAND, 2021
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783753424224
Englisch
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Scilingo, Roberto
kraftorte für die seele
energie in form von einem kartenset , meditation und bilder
BOOKS ON DEMAND, 2021
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783839171707
Deutsch
2. Aufl.
wichtiger hinweis, das buch hat kein zusätzliches kartendeck, sondern die karten sind im buch integriert Dieses Buch ist eine Einladung an das Leben. Die Augen offen zu halten, was es alles zu sehen gibt. Spielerisch Dinge auszuprobieren und so sich selber einen Schritt näher zu kommen.Für die einen ist es nur ein weiteres Buchfür andere ein Buch mit Bilderfür wieder andere, ein Buch mit schönen Bilder und schönen Texten oder gar ein Buch, mit schönen Bilder, schönen Texten und wundervollen Meditationen und energetischen Übungen..Am Schluss, bleibt es jedoch ,nur, ein Buchund ist es nicht so im Leben.nicht das was man hat, macht dich glücklich aber das was man daraus machen kann, kann dich glücklich machen Das Buch hat 3 wesentliche Inhalte: BilderMeditationenAnleitungen für Experimentierfreudige
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Novogratz, Elizabeth; Novogratz, Sukey
hinsetzen, loslassen, glücklich sein
Die einfachste Anleitung zum Meditieren
DROEMER/KNAUR; KNAUR BALANCE, 2018
Gebunden
ISBN/EAN: 9783426675618
Deutsch
1. Auflage
Mit diesem Meditations-Ratgeber gelingt es jedem, mit Meditation anzufangen.
Sukey und Elizabeth Novogratz bieten eine inspirierende Meditationsanleitung, die auch den letzten Zweifler überzeugt. Sie entmystifizieren Meditation und zeigen alltagstaugliche und effektive Strategien auf, wie man mit Meditieren beginnt und vor allem dranbleibt.
Praktische Übungen, Achtsamkeits-Techniken oder inspirierende Geschichten von Meditations-Meistern - all das präsentieren die Autorinnen in Form von Illustrationen und kurzen Texten. Damit gelingt es ihnen, eine Leichtigkeit zu vermitteln, die dem Meditations-Anfänger einen spielerischen Zugang ermöglicht.
Seite für Seite und Bild für Bild wird klar, was Meditation kann: Sie ändert unser Leben, macht uns gesünder, entspannter, glücklicher, trägt uns durch Stressphasen oder gibt uns Halt in Krisen. Man muss sich nur hinsetzen, loslassen und loslegen.
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Schöpplein, Diana
embrace life: YOGA-RITUALE
Für innere Erfüllung und Hingabe ans Leben
KNAUR, 2022
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783426676134
Deutsch
1. Auflage
Die bekannte Yoga-Lehrerin Diana Schöpplein bietet wirkungsvolle Yoga-Rituale und Inspirationen, die den ganzen Tag bereichern - vom Aufstehen bis zum Zubettgehen.
Tägliche Rituale schenken dir Fokus, Halt und Sinnhaftigkeit. Aus den Neurowissenschaften wissen wir, dass nur die Wiederholung von Handlungen nachweisbare Veränderungen bis in die neuronalen Bahnen im Gehirn bewirkt. Die embrace life-Yoga-Rituale entführen zum Ursprung des Yoga nach Indien, lassen die Tradition der Erfahrungswissenschaft von Körper, Geist und Seele lebendig werden und dich direkt an ihre Kraft anknüpfen. Sie laden dich ein, ein erfüllteres Leben zu erkunden, zu integrieren und selbst zu gestalten.
Die Quellen der "Yoga-Rituale" sind zum einen die Asana-Praxis des Hatha-Yoga sowie einige seiner effektivsten Reinigungs- und Atemübungen. Auch Mantras und Meditationen kommen als Einstimmung in den Tag und für bestimmte Lebenssituationen zum Tragen. Als stetige Begleiter regen sie sowohl A
nfänger als auch fortgeschrittene Yoga-Begeisterte an, sich selbst mit offenem Herzen in der eigenen Vielschichtigkeit, Einzigartigkeit und Größe zu begegnen und wertzuschätzen.
Mit ca. 150 farbigen und sehr atmosphärischen Fotos sind die Yoga-Rituale von "embrace life" auch ein ideales Geschenk.
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Schöps, Inge
be nature
80 Yoga-Übungen, die dich mit Himmel und Erde verbinden | 5-Elemente-Yoga: Das inspirierende Praxisbuch mit 200 wunderschönen Farbfotos
DROEMER/KNAUR, 2023
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783426676271
Deutsch
1. Auflage
Mit 5-Elemente-Yoga in Einklang mit sich selbst und der Natur kommen
In der Yoga-Philosophie besteht alles in der Natur - inklusive uns selbst - aus fünf Elementen: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum. Jedem dieser fünf Elemente werden individuelle und einzigartige Eigenschaften und Qualitäten zugesprochen. Zum Beispiel steht das Element Erde unter anderem für Stabilität, Verwurzelung und Sicherheit und Feuer für Durchsetzungsvermögen sowie Begeisterung. Selten leben wir jedoch im vollen Einklang mit der eigenen Natur, oft genug sogar dagegen!
Oft wissen wir nichts von den Qualitäten der Elemente und unserer individuellen Zusammenstellung, unserer eigenen Natur. Wir wissen nicht, was wir tun können, um uns in Balance und Harmonie mit uns selbst zu bringen. Hier setzt Yoga-Lehrerin Inge Schöps an und bietet in ihrem Buch gezielte Yoga- und Atem-Übungen sowie Meditationen, um sich mit den Qualitäten der fünf Elemente je nach Bedarf zu verbinden.
Dazu gibt es
Hintergrundinfos zu den unterschiedlichen Zuordnungen von Körpersystemen, mentalen und emotionalen Konstitutionstypen, basierend auf der Lehre der Elemente. So kann jede_r Dysbalancen in Körper, Geist und Seele selbst ausgleichen und zu innerer Zufriedenheit und persönlicher Balance finden. Ein informatives Yoga-Praxisbuch mit über 200 stimmungsvollen Fotos des Fotografen Dennis Leisdorff, im Zusammenspiel mit der Natur in wunderschöner Gestaltung.
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Sperling, Silja; Zander, Ulrike
Zyklus-Yoga
Asanas für die Hormon-Balance. Menstruationsbeschwerden, Kinderwunsch, PMS, PCOS
TRIAS, 2021
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783432113104
Deutsch
Hormone natürlich regulieren mit Yoga
Ist das Hormonsystem im Ungleichgewicht, fühlt sich Frau nicht wohl. Bauchkrämpfe, Kopfschmerzen und Stimmungsschwankungen viele Frauen leiden unter zyklusbedingten Beschwerden oder die ersehnte Schwangerschaft lässt auf sich warten. Kommt dir das irgendwie bekannt vor und du suchst nach einer natürlichen Alternative?
Mit diesem speziellen Yogaprogramm und einem achtsamen Lebensstil kannst du deine Hormondrüsen intensiv aktivieren und ausgleichen, PMS, Stimmungsschwankungen und PCO lindern und deine Fruchtbarkeit positiv beeinflussen.
Dream Team: Entdecke alles über Hormone und die Zyklen der Weiblichkeit.
Einfach umsetzbar: Bewährte Yogaübungen, Visualisierungen, Meditationen und Atemtechniken sorgen für einen harmonischen Zyklus und steigern deinen Energielevel.
Natürlich gesund: Gezielte Yoga-Flows kombiniert mit wichtigen Tipps unterstützen bei Menstruationsbeschwerden, PMS, PCO und bei Kinderwunsch
.
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Kewitz, Frank
Zum Glück Depression
Durch den Abgrund in die Freiheit
BOOKS ON DEMAND, 2022
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783756200641
Deutsch
Mit Anfang 20 schien Frank alles zu haben, was man sich wünschen kann: ein finanziertes Studium zum Wirtschaftsingenieur mit hervorragenden Leistungen und internationalen Karriereaussichten bei einem der anerkanntesten Verkehrsunternehmen der Welt. Von Außen betrachtet ein Leben auf der Überholspur zum gesellschaftlichen Idealbild. Innerlich eine Überholspur in die Sackgasse. Schwere Depression, Suizidversuch, geschlossene Psychiatrieund das in der Blüte des Lebens mit 23 Jahren.Dieses Buch nimmt sie mit in die innere und äußere Welt eines Menschen, der beschlossen hat, sich das Leben zu nehmen, um dann zu erkennen, dass der Sinn des Lebens das Leben selbst ist. Es beschreibt sein inneres Erleben vor, während und nach seinem Suizidversuch, welches der Außenwelt verborgen geblieben ist. Gleichzeitig spiegelt es wider, dass die Depression am Ende der Schlüssel war, um in den Tiefen seines Herzens zu seinem wahren Selbst vorzudringen und schlussendlich sein Zuhause nicht mehr im Auße
n, sondern in sich selbst zu finden.Es zu lesen schafft wieder eine Verbindung zu unserem Herzen, zum Fühlen und zur Dankbarkeit für unser Leben sowie für jeden Menschen, dem wir darin begegnen und führt uns zu der Liebe zurück, die uns erschaffen hat.
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Hansen, Annett
Zuckerfrei ist eine Lüge!
Wie du trotzdem Schluss mit deiner Zuckerliebe machst.
TREDITION, 2023
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783347770591
Deutsch
Zuckerfrei ist eine Lüge behauptet die Autorin, und geht unter anderem folgenden Fragen auf den Grund,- Ob Zucker wirklich so schädlich ist?- Oder nicht vielleicht sogar gut für uns ist?- Warum haben wir ganz unterschiedliche Dinge vor Augen, wenn wir von Zucker sprechen?- Wieso ist der knallharte Zuckerentzug dem Tode geweiht?- Ist der ein oder andere Zuckerersatz das non plus ultra?- Gibt es nicht vielleicht einen anderen Weg als die Zero Zucker Variante?Neben den Antworten auf diese Fragen machen dieses Buch so einige Hacks, z.B. wie mit unserer Zuckerliebe liebevoll umzugehen ist, wie man sie hier und da austricksen kann, ein hilfreiches Zuckerarten Alphabet und dringend auszuprobierende Rezepte vom Augenöffner zum inspirierenden genuss- und sinnvollen Sweetbook.
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Hansen, Annett
Zuckerfrei ist eine Lüge!
Wie du trotzdem Schluss mit deiner Zuckerliebe machst.
TREDITION, 2023
Gebunden
ISBN/EAN: 9783347770614
Deutsch
Zuckerfrei ist eine Lüge behauptet die Autorin, und geht unter anderem folgenden Fragen auf den Grund,- Ob Zucker wirklich so schädlich ist?- Oder nicht vielleicht sogar gut für uns ist?- Warum haben wir ganz unterschiedliche Dinge vor Augen, wenn wir von Zucker sprechen?- Wieso ist der knallharte Zuckerentzug dem Tode geweiht?- Ist der ein oder andere Zuckerersatz das non plus ultra?- Gibt es nicht vielleicht einen anderen Weg als die Zero Zucker Variante?Neben den Antworten auf diese Fragen machen dieses Buch so einige Hacks, z.B. wie mit unserer Zuckerliebe liebevoll umzugehen ist, wie man sie hier und da austricksen kann, ein hilfreiches Zuckerarten Alphabet und dringend auszuprobierende Rezepte vom Augenöffner zum inspirierenden genuss- und sinnvollen Sweetbook.
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Stricker, Otto; Lütkehaus, Isabell
Zu den Quellen des Yoga
Echtes indisches Yoga erleben
IRISIANA, 2015
Gebunden
ISBN/EAN: 9783424152715
Deutsch
Indien für zuhause
Indien. Das Geburtsland des Yoga. Unter den abertausenden von Yoga-Studios und Gurus stechen eine Handvoll durch die besondere Art hervor, wie sie den Schülern ihre Weisheit vermitteln.
Dieses Buch zeigt in außergewöhnlichen Bildern und Texten bedeutende Yogastile und -Schulen in Indien. Interviews mit den Meistern und Lehrern dieser Schulen spiegeln deren Sicht auf Fragen wie: Was ist Yoga? Was ist das Ziel des Yoga? Und: Wie lässt sich dieses Ziel am besten erreichen?
Übungsreihen, fotografiert an Originalschauplätzen, vermitteln die praktische Essenz des jeweiligen Stils und holen ein Stück Indien nach Hause. Und für alle, die nun von Fernweh gepackt werden, finden sich hilfreiche Tipps für den Besuch der vorgestellten Yogazentren.
Ausstattung: ca. 100 farbige Fotos; ca. 100 farbige Fotos
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Balke-Holzberger, Ulrike
Zittern Sie sich frei!
Mit Faszien-Stress-Release Verspannungen, Ängste und Schmerzen auflösen
KLETT-COTTA, 2018
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783608962628
Deutsch
3. Aufl.
Mit Hilfe dieses Buches können Sie eine neue und hochwirksame Entspannungsmethode erlernen, sofort durchführen und die Intensität selbst bestimmen. Es enthält einfache Körperübungen, die auf sanfte Weise ein unwillkürliches Muskel- und Faszienzittern hervorrufen. Die entspannende Wirkung erfolgt augenblicklich, Stress, Verspannungen, Ängste und Schmerzen lösen sich auf.
Mit Hilfe dieses Buches können Sie eine neue und hochwirksame Entspannungsmethode erlernen, sofort durchführen und die Intensität selbst bestimmen. Es enthält einfache Körperübungen, die auf sanfte Weise ein unwillkürliches Muskel- und Faszienzittern hervorrufen. Die entspannende Wirkung erfolgt augenblicklich, Stress, Verspannungen, Ängste und Schmerzen lösen sich auf.
Sie erfahren, was Faszien-Stress-Release ist, wie es wirkt und warum es so effizient ist, wenn reden, analysieren und reflektieren nicht mehr hilft. Die Autorin zeigt Körperübungen, die wirken, ohne zu reden und zu denken - fast wie von selbst. Man muss das Zittern nur aktivieren, nicht lernen, man kann dabei nichts falsch machen, sondern nur richtig. Genaue Praxisanleitung, mit vielen didaktischen Zeichnungen. Der Schritt-für-Schritt-Soforteinstieg.
Was ist FSR?
FSR - das sind leichte Körperübungen, die auf sanfte Art Stress, Ängste, Spannungen und Körperschmerzen auflösen.
FSR- initiiert u
nd fördert die Selbstregulationsfähigkeit des Körpers im Umgang mit Stress, Ängsten, Spannungen und Schmerzen.
FSR - eine einfache und wirksame Entspannungsmethode - eine effektive Hilfe zur Selbsthilfe.
Die FSR Übungen sind einfache und gezielte Dehnungen und rufen auf sanfte Weise das unwillkürliche Muskelzittern hervor - das neurogene Zittern. Die Übungen können im Stehen und im Liegen durchgeführt werden. Die entspannende Wirkung erfolgt unmittelbar.
Stimmen zum Buch:
»Die vorgestellte Methode - Faszien-Stress-Release (FSR) - basiert in ihrer Wirkungsweise auf dem Wissen von körperlicher Selbstregulation und Selbstheilung.
Der Autorin gelingt es, für jeden Leser und jede Leserin sehr verständlich den biologischen Hintergrund dieses körperorientierten Ansatzes aufzuzeigen. Alle Übungen werden ausführlich beschrieben und mit Skizzen visualisiert. Unabhängig von der jeweiligen Vorgeschichte können diese Übungen alleine zu Hause durchgeführt werden.«
Dr.
Rudolf Sanders, Beratung Aktuell 4/2018, Junfermann Verlag
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Santorelli, Saki
Zerbrochen und doch ganz
Die heilende Kraft der Achtsamkeit
ARBOR-VERLAG, 2009
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783936855968
Deutsch
2. Aufl.
Mit diesem Buch stellt Saki Santorelli, der jetzige Direktor der Stress Reduction Clinic, die Essenz der von ihnen entwickelten 8-wöchigen Kurse zur Praxis der Achtsamkeit im Gesundheitswesen vor.Einfach ein sehr schönes Buch! Ein vollständiger Körper-Geist-Herzkontakt zwischen dem, was innen heilt und dem, was noch weiter drinnen jene Heilung fördert. Ein äußerst notwendiges Buch für jeden Medizinstudenten und jede Bibliothek mit Werken über das Heilen. Steven LevineSaki Santorellis Worte haben die sanfte Stärke der Schwingen eines Vogels, die sanft schlagen, während sie uns allmählich emportragen. Dieses schöne, mutige und beunruhigende Buch erinnert uns an die Heilung, die die konventionelle westliche Medizin nahezu vergessen hat. Ich hätte mir gewünscht, es wäre verfügbar gewesen, als ich mich in der medizinischen Ausbildung befand. Mark EpsteinSaki Santorelli zeigt auf, wie es auch bei schweren Krankheiten möglich ist, mit dem Teil in sich in Berührung zu kommen, der unverlet
zbar, heil und ganz ist und wie es Menschen so gelingen kann, ihrem Leben eine vollkommen neue Dimension zu geben. Anhand zahlreicher Beispiele, Übungen und geleiteter Meditationen bietet er Einsichten und effektive Methoden an, um Achtsamkeit im täglichen Leben zu fördern. Saki Santorelli erinnert uns an eine Art von innerer Heilung, die in der westlichen Medizin beinahe vergessen ist. In Prosa und Poesie sowie in ergreifenden Fallbeispielen ruft Saki Santorelli für uns die Gegenseitigkeit der heilenden Beziehung wach. Zerbrochen und doch ganz ist ein klarer Spiegel, in dem wir jene Freiheit finden können, die im Herzen jeder authentischen Heilung zu finden ist. Anhand zahlreicher praktischer Beschreibungen bietet dieses Buch Einsichten und effektive Methoden an, um Achtsamkeit im täglichen Leben zu fördern. Ein wunderbares Buch über die heilende Kraft der Achtsamkeit, das in keiner Gesundheitsbibliothek fehlen sollte. Mit einem Vorwort von Jon Kabat-Zinn.
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Westmoquette, Mark
Zen und die Kunst, mit schwierigen Menschen umzugehen - Familie, Nachbar_Innen, Kolleg_Innen u.a.
Schluss mit negativen Gefühlen und Gedanken. Erkenne dich selbst mit Achtsamkeit und Humor
ANACONDA, 2023
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783730612354
Deutsch
Manchmal sind andere Menschen eine echte Herausforderung - Arbeitskollegen, Mitreisende, Nachbarn, aber auch Freunde und Familie. Jeder kennt das - aber hängt es nicht auch von unserer eigenen Einstellung ab? Zen-Mönch, Yogalehrer und Achtsamkeitstrainer Mark Westmoquette zeigt uns spielerisch und humorvoll, wie wir mithilfe von einfachen Zen- und Achtsamkeitspraktiken besser mit schwierigen Menschen umgehen können. Denn vielleicht ist es ja besser für uns, den überkorrekten Kollegen oder den aufdringlichen Nachbarn als nützliche Lehrer und »lästige Buddhas« zu begreifen, um an ihnen zu wachsen statt uns aufzuregen.
Lebensnah und mit einem Augenzwinkern die Grundlagen des Zen-Buddhismus kennenlernen: für mehr Gleichmut, Freundlichkeit und Selbsterkenntnis.
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Beck, Charlotte Joko
Zen im Alltag
GOLDMANN, 2011
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783442219612
Deutsch
Jeden Moment bewusst erleben
Charlotte Joko Beck lehrt eine Zen-Praxis, die nicht aus unserem Alltag herausführt, sondern sich ihm ganz entschieden zuwendet: Zen als Weg, um mit Alltagsproblemen gut zu Rande zu kommen. Zen als Einstellung, die uns bei Beziehungen, bei der Arbeit, bei unseren Ängsten und Leiden hilft. Joko Becks Dharma-Vorträge in diesem Buch sind Musterbeispiele an Schlichtheit, Treffsicherheit und Vernunft. Sie sprechen Menschen unterschiedlichster religiöser und sozialer Zugehörigkeit an. Nicht zuletzt deshalb ist dieses Buch zu einem Klassiker der westlichen Zen-Literatur geworden.
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Ulrich, Heike
Zen Shiatsu
50 Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene
BC PUBLICATIONS, 2022
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783941717664
Deutsch
Ein gut strukturierter, bebilderter Ratgeber, der in die Technik der japanischen Heilmassage Zen Shiatsu einführt. Es werden 50 Alltagsübungen aus dem Zen Shiatsu vorgestellt, mit denen das körperliche und geistige Wohlbefinden auf einfache Art gesteigert werden kann.
Der Selbsthilfe-Ratgeber Zen Shiatsu - 50 Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene führt in die Technik der japanischen Heilmassage Zen Shiatsu ein. Er bietet Anfängern wie Fortgeschrittenen ein abwechslungsreiches Übungsbuch und ein Nachschlagewerk zur Bedeutung und zum Verlauf der zwölf Meridiane des Zen Shiatsu. Ob zu Hause, im Büro oder in der Bahn - die 50 Shiatsu-Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren und können alleine oder zu zweit durchgeführt werden. Die Übungsabläufe sind klar gegliedert und durch zahlreiche Beispielfotos illustriert.
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Suzuki, Shunryu
Zen Mind, Beginner's Mind
Informal Talks on Zen Meditation and Practice
SHAMBHALA, 2020
Gebunden
ISBN/EAN: 9781590302675
Englisch
Shambhala Library
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Steuder, Ananta
Zen - ein lebendiger Weg zu innerer Ruhe und Gelassenheit
Ein lebendiger Weg zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Ein begleitendes Buch zur Ausbildung 'Ganzheitliche Kommunikation'
BOOKS ON DEMAND, 2005
Anleitungen
ISBN/EAN: 9783833422737
Deutsch
1., Aufl.
Die ganzheitliche Kommunikation von Körper, Atem und Geist zeigt, wie wir durch Spannungen und Ängste hindurch immer wieder zur Stille gelangen.
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Österle, Kurt
Zen - Im Weg des Bogens
Über die Kraft, aus der wir leben
VIA NOVA, 2016
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783866163676
Deutsch
"Wenn der Bogen zerbrochen ist, dann - schieß!" , so lautete das erste, längst vergriffene Werk des Autors und erfahrenen Zenlehrers, der in diesem Buch die Leser wieder einlädt, den faszinierenden Zen-Weg des Bogenschießens für sich neu zu entdecken. Weit mehr, als "ins Schwarze zu treffen", geht es natürlich darum, sich selbst zu erkennen und zu lernen, die eigenen Blockaden und Schwierigkeiten loszulassen. Begleitet von Texten, Lehrvorträgen und Meditationen aus der Zenpraxis stehen dabei die Freude des Erlebens, das Wachsen von Vertrauen und die Liebe zum Sein im Vordergrund. Mit diesem ganzheitlichen Ansatz wird die Kunst des Bogenschießens zu einem erfüllenden und liebevollen Weg der inneren Befreiung, der uns ermutigt, auch in Krisen den "nächsten Pfeil" friedfertig und zielsicher in die Hand zu nehmen.
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Bone, Emily
Zeit für mich: Mandalas
Muster und Designs zum Ausmalen
USBORNE VERLAG, 2016
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9781782324799
Deutsch
Zeit für mich
1. Auflage
Entspannung beim Ausmalen. Filigrane Muster für viele Stunden Ruhe und Entspannung.
Sich Zeit nehmen und entspannen beim Ausmalen floraler Ornamente und dekorativer Muster
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Hottendorff, Susanne
Zeit für Entspannung
Anleitungen und Übungen
BOOKS ON DEMAND, 2017
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783743141728
Deutsch
Gerade in der heutigen schnelllebigen Zeit suchen viele Menschen vermehrt nach Entspannung, nach einem Ausgleich zum Alltag, nach einer Möglichkeit den Alltagsstress zu reduzieren oder ganz abzubauen.Der Entspannungspädagoge bietet seinen Klienten durch ein vielschichtiges Angebot die Möglichkeit seine Ziele zu erreichen oder ihnen einen großen Schritt näher zu kommen.Eine grundlegende Voraussetzung für Ausübung ist die Bereitschaft, es zu lernen. Mehr nicht!In diesem Buch lernen Sie die Übungen in Ihren Alltag zu integrieren. Entspannung wird danach für Sie zum Alltag gehören, genauso wie Atmen, Essen, Trinken und Schlafen!
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Devi, Maha
Zauberhafte Traumreisen
Fantasievolle Entspannung und Meditation für Jung, Alt und Schwangere
BOOKS ON DEMAND, 2023
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783758308949
Deutsch
Ein Buch, das Ruhe und Frieden in Ihr Leben bringt. Entfliehen Sie dem Trubel des Alltags mit Maha Devis Fantasiereisen! "Zauberhafte Traumreisen" öffnet ein Tor zur inneren Ruhe, das Menschen in jeder Lebensphase, ob jung oder alt, sogar während der Schwangerschaft betreten können. Inmitten des Trubels unserer modernen Welt bietet dieses Buch einen Ort der Ruhe, der für jeden zugänglich ist. Es ist eine inspirierende Reise, bei der Entspannung, Achtsamkeit und Erneuerung im Zentrum stehen.Auf den Seiten dieses Buches finden Sie eine vielfältige Auswahl an Fantasiereisen, Meditationen, Entspannungsübungen und Atemtechniken. Sie sollen helfen, Alltagsstress abzubauen und das innere Gleichgewicht zu fördern. "Zauberhafte Traumreisen" bietet jedem die Möglichkeit, die heilsame Kraft der Entspannung und Achtsamkeit zu erleben.
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Fuhrmann-Wönkhaus, Elke
Zaubergarten und Lieblingswiese, m. Audio-CD
Entspannung für Kinder. Mit praktischen Anleitungen und Übungen
HUMBOLDT, 2009
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783869106069
Deutsch
Eltern & Kind
5., aktualis. Aufl.
Elke Fuhrmann-Wönkhaus ist Dipl.-Sozialwissenschaftlerin, Erzieherin und Psychotherapeutin. In ihrer eigenen Praxis bietet sie Kurse und Weiterbildungen in ganzheitlicher Entspannung für Kinder und Erwachsene an.
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Meinl, Daniela
Zauber der Rauhnächte
Mini-Rituale für die Zeit zwischen den Jahren
BOOKS ON DEMAND, 2021
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783755740827
Deutsch
Integrales Faszien Yoga KOMPAKT 1
Dieses Buch lädt Dich ein, Dich mit kleinen, feinen, alltagstauglichen Impulsen und Übungen mit der ganz eigenen Zeitqualität der Rauhnächte - der Zeit zwischen den Jahren - zu verbinden und das Transformations-Potential dieser Zeit für Dich zu nutzen.Jeder Tag ist einem bestimmten Thema gewidmet und enthält kurze Yoga-Übungen aus dem Programm des Integralen Faszien Yoga, eine Mudra-Meditation und Fragen zur Selbsterforschung.
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Clark, Bernie
Your Body, Your Yoga
Foreword by Paul Grilley
WILD STRAWBERRY PRODUCTIONS, 2016
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9780968766538
Englisch
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Rittiner, Remo; Hobert, Ingfried
Yogatherapie und ganzheitliche Medizin
Vorbeugung und Heilung von Krankheiten - Yoga-Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene - Von Arthrose bis Burnout: Ganzheitlich chronische Krankheiten lindern
VIA NOVA, 2021
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783866165144
Deutsch
3. Aufl.
Dieses Buch ist für all jene Menschen geschrieben, die an chronischen Krankheiten leiden und nach neuen Wegen der Heilung und Linderung ihrer Beschwerden suchen. Vor dem Hintergrund ganzheitlicher Psychosomatik haben der erfahrene Yogatherapeut Remo Rittiner und der naturheilkundliche Mediziner Dr. Ingfried Hobert diese spezifischen Yogaprogramme entwickelt, die sich schon bei vielen Patienten erfolgreich bewährt haben. Ob Hüftarthrose, Heuschnupfen oder Bandscheibenvorfall, ob Übergewicht, Depression oder Burnout, wer sich auf dieses Übungsprogramm einlässt, hat beste Chancen, seinen Gesundheitszustand ganz wesentlich zu verbessern. Die einzelnen Übungen sind in klarer und verständlicher Form mit vielen Fotos dargestellt und für jeden leicht zu erlernen.
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Stephens, Mark
Yogatherapie
Methoden und Übungen zur Behandlung von Beschwerden und Krankheiten
RIVA VERLAG; RIVA, 2018
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783742305565
Deutsch
Der bekannte Yogalehrer und mehrfache Bestsellerautor Mark Stephens verbindet in diesem umfassenden Handbuch traditionelles und modernes Yoga mit aktuellen Erkenntnissen der Medizin. Er hat ein fundiertes Yogaprogramm entwickelt, das zur Heilung und Therapie vieler Krankheiten und Beschwerden angewendet werden kann. Die umfassenden Informationen zu Aufbau und Funktionen verschiedenster Körperbereiche sowie häufigen Krankheitsbildern schaffen die nötige theoretische Grundlage. Eine Vielzahl an Asanas, Atemübungen und Meditationen können dann gezielt zur Vorbeugung oder Behandlung von Erkrankungen im Bewegungs- oder Fortpflanzungsapparat sowie von mentalen oder emotionalen Beschwerden angewendet werden.
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Osman Yoncaova
Yogasutra von Patanjali
Sanskrit - Deutsch Originalgetreue, zeitgemäße Edition
FRIELING-VERLAG BERLIN; BOOKMUNDO DIRECT, 2022
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9789403664774
Deutsch
1
Yogasutra pur. Sanskrit - Deutsch. Diese reine Textausgabe des Yogasutra bleibt dicht an den ursprünglichen Worten Patañjalis. Gleichzeitig findet sie Formulierungen, die dem heutigen Sprachverständnis entsprechen. Eine kurze Einleitung, ausgewählte Mantras und ein Glossar ergänzen den Text der Sutras. Die Wiedergabe der Sutras folgt der Sicht der klassischen Kommentare von Vyasa über Hariharananda bis hin zu E. Bryant und Dr. Shrikrishna in der heutigen Zeit. In dieser Perspektive spiegeln sich die Erkenntnisse der Upanishaden: Wir sind nicht das kleine Selbst, für das wir uns halten. In diesem Leitfaden mit 195 knappen Merksätzen zeigt Patañjali auf, welche Mittel angewendet werden können, um eine direkte Einsicht in diese Wirklichkeit zu bekommen. Yogasutra als ein Handbuch für die praktische Anwendung ist heute so aktuell wie vor 2000 Jahren. Osman Yoncaova ist Yogalehrer (BDY/EYU und IYP) und langjähriger Schüler von Dr. Shrikrishna Bhushan Tengshe.
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Vivekananda, Swami
Yogasutra
Mit Sanskrit-Text, Übersetzung und Kommentar
EDITION SAWITRI - VERLAG W. HUCHZERMEYER, 2019
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783931172381
Indoarische Sprachen|Deutsch
Swami Vivekananda war einer der bedeutendsten Yogis des 19. Jahrhunderts und der bekannteste Schüler von Ramakrishna Paramahamsa. Er brachte als erster Yoga in den Westen und verbreitete die Lehre verschiedener spiritueller Wege. Seine Ausführungen über das Yogasutra sind Teil einer längeren Abhandlung über den Raja Yoga und werden im vorliegenden Buch mit Original-Sanskrit-Text, Kommentar und deutscher Übersetzung von Wilfried Huchzermeyer gesondert herausgebracht. Seine amerikanische Schülerin und Sekretärin S. Ellen Waldo berichtete, dass er seine Texte über den Raja Yoga im Jahr 1895 verfasste und vor der Niederschrift seiner Kommentare zu den Yoga-Aphorismen stets in tiefe Meditation ging, um sie ihr anschließend spontan zu diktieren. So handelt es sich um authentische, traditionelle Interpretationen eines Autors, der selbst ein Yogi war und die Sanskrit-Sprache fließend beherrschte.
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Milani, Alberto
Yogascent
Die Verbindung zwischen Yoga und einem bewussten Klettern
PAULSEN; VERSANTE SUD, 2022
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9788855470414
Deutsch
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Wenig, Marsha
YogaKids®
Spielerische Übungen für Konzentration, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden bei Kindern
RIVA VERLAG, 2009
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783868830255
Deutsch
Das innovative YogaKids®-Programm ist viel mehr als eine Sammlung von Yoga-Übungen. Basierend auf der Annahme, dass es viele verschiedene Arten der Intelligenz und somit auch verschiedene Arten des Lernens gibt, betrachtet es Yoga als Möglichkeit, Kinder auf umfassende Art - intellektuell, körperlich, sprachlich, emotional - zu fördern. Bewegung, Fantasie und die fünf Sinne kommen dabei ebenso zum Einsatz wie Sprache und Musik.In diesem bezaubernden Buch stellt die Yoga-Lehrerin und YogaKids®-Gründerin Marsha Wenig über 50 einfache Yoga-Übungen vor, gruppiert in verschiedene Themen wie »Frieden und Ruhe«, »Kraft und Mut« oder »unsere Sinne«. Dazu gibt es Beispiele aus der Tierwelt, denn Kinder lieben es, sich zum Spaß in Tiere, Pflanzen und andere Elemente der Natur zu verwandeln. Farbenfroh und kindgerecht gestaltet, mit vielen verständlichen Anleitungen zum Üben und Nachmachen, hilft das Buch allen Kindern, täglich ein wenig ruhiger, selbstbewusster, aufmerksamer und glücklicher
zu werden.
Das innovative YogaKids®-Programm ist viel mehr als eine Sammlung von Yoga-Übungen. Basierend auf der Annahme, dass es viele verschiedene Arten der Intelligenz und somit auch verschiedene Arten des Lernens gibt, betrachtet es Yoga als Möglichkeit, Kinder auf umfassende Art - intellektuell, körperlich, sprachlich, emotional - zu fördern. Bewegung, Fantasie und die fünf Sinne kommen dabei ebenso zum Einsatz wie Sprache und Musik.In diesem bezaubernden Buch stellt die Yoga-Lehrerin und YogaKids®-Gründerin Marsha Wenig über 50 einfache Yoga-Übungen vor, gruppiert in verschiedene Themen wie »Frieden und Ruhe«, »Kraft und Mut« oder »unsere Sinne«. Dazu gibt es Beispiele aus der Tierwelt, denn Kinder lieben es, sich zum Spaß in Tiere, Pflanzen und andere Elemente der Natur zu verwandeln. Farbenfroh und kindgerecht gestaltet, mit vielen verständlichen Anleitungen zum Üben und Nachmachen, hilft das Buch allen Kindern, täglich ein wenig ruhiger, selbstbewusster, aufmerksamer und glücklicher
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Isermann, Renée
Yoga4Face
Mit jedem strahlenden Gesicht wird unsere Welt zu einem schöneren Ort
SCHIRNER, 2018
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783843413640
Deutsch
2. Aufl.
Yoga fürs Gesicht ist die natürlichste Methode, ein strahlend schönes Lächeln in die Welt zu tragen, den Selbstwert erheblich zu steigern und die Spuren des Alterns durch einen einnehmenden und frischen Ausdruck zu ersetzen. Die zertifizierte Face-Yoga-Trainerin Renée Isermann kombiniert gezieltes Training der Gesichtsmuskulatur mit naturreinen ätherischen Ölen. Viele Tipps zur Hautpflege und Anti-Aging-Methoden von der Eiweißmaske oder der "heißen Rolle" bis hin zur richtigen Ernährung und geistigen Ausrichtung machen dieses Programm zu einem Komplettpaket, mit dem Sie bis ins hohe Alter natürlich schön, gesund und vor allem glücklich bleiben.
Praktizieren Sie Yoga4Face - und erleben Sie den Zauber in Ihrem Gesicht!
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Röcker, Anna Elisabeth
Yoga. Sieben individuelle Programme zur ganzheitlichen Gesundheit
Für ein vitales Herz-Kreislauf-System, ein wachsames Immunsystem, einen klaren Kopf, Lebensfreude, einen starken Rücken, gegen Stress & Erschöpfung und Yoga für unterwegs -
BASSERMANN, 2021
Gebunden
ISBN/EAN: 9783809443100
Deutsch
Mit sieben effektiven Yoga-Programmen, die die Yoga-Expertin Anna Elisabeth Röcker zusammengestellt hat, kann jeder ganz gezielt etwas für das eigene Wohlbefinden tun. Verspannungen werden gelöst, Konzentrationsfähigkeit und Beweglichkeit verbessert, Abwehrkräfte und das Herz-Kreislauf-System gestärkt - kurz gesagt, Yoga ist gut für Körper und Seele.
Ausstattung: durchgehend Abbildungen
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Trökes, Anna
Yoga. Mehr Energie und Ruhe, m. Audio-CD
GRÄFE & UNZER, 2015
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783833848308
Deutsch
GU Yoga & Pilates
6. Aufl.
Das meistgekaufte Yoga-Buch auf dem Markt
Mit Yoga kraftvoll in den Tag und entspannt in den Abend
Jeder kann Yoga üben - man muss einfach nur damit anfangen! Mit diesem meist gekauften Buch plus CD gelingt das ganz leicht: Die erfahrene Yoga-Lehrerin und -autorin Anna Trökes hat je zwei einfache, aber wirkungsvolle Übungsprogramme für morgens und abends sowie eine Entspannungs- und Meditationsübung zusammengestellt. Am Morgen bringen Sie mit anregenden Übungen den Kreislauf in Schwung und mobilisieren den Rücken; am Abend werden Körper und Geist entspannt und der Rücken gedehnt. Die 27 einzelnen Übungen lassen sich je nach Zeit und Bedürfnis auch individuell kombinieren. Im Buch ist dies alles genau beschrieben und Schritt für Schritt fotografiert. Schauen Sie sich erst in Ruhe die Übungskapitel an und lassen Sie sich dann von Anna Trökes' ruhiger Stimme auf der CD anleiten. Schenken Sie sich ab jetzt selbst jeden Tag eine Viertelstunde Yoga. Einen angenehmeren Start in den Yoga gibt es nicht!
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Annand, Naomi
Yoga. Ein Handbuch fürs Leben
PIETSCH VERLAG, 2020
Gebunden
ISBN/EAN: 9783613509108
Deutsch
Yoga ist eine bewährte Methode, um ungesunden Stress abzubauen und für Entspannung zu sorgen. Das gilt nicht nur für den Körper, sondern auch für den Geist: Yogalehrerin Naomi Annand führt in diesem schönen Übungsbegleiter anschaulich vor, wie die alte Praxis des Yogas helfen kann, besser mit den Anforderungen unserer modernen Welt klarzukommen und Achtsamkeit zu entwickeln. Das Handbuch eignet sich für Anfänger wie für erfahrene Yogis und enthält alles, was man für ein ausgeglichenes, geerdetes Leben benötigt - von fünfminütigen Lifehacks bis hin zu längeren Sequenzen, um spezifische Trainingsziele zu erreichen.
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Hajeski, Nancy J.
Yoga-Übungen
Umfassender Leitfaden mit zahlreichen Möglichkeiten zum Einstieg und zur Fortführung der Yoga-Praxis
BIELO; LIBRERO, 2021
Gebunden
ISBN/EAN: 9789463596329
Deutsch
Dieses Buch ist ein umfassender Leitfaden mit zahlreichen Möglichkeiten zumEinstieg und zur Fortführung der Yoga-Praxis. Er bietet Ihnen alles, was Siebrauchen, um mit dem Yoga in der beruhigenden Umgebung Ihres eigenenZuhauses zu beginnen. Frisch, stilvoll und intensiv nutzbar, ist dies ein wunderschönillustrierter Leitfaden, der die Grundlagen einer guten Yoga-Praxis für Anfängerund erfahrene Yogi gleichermaßen erforscht. Mit Farbfotos enthält der UltimateGuide to Yoga auch wirksame Haltungs- und Atemübungen, die helfen, mehr als50 der häufigsten Beschwerden zu lindern - von Rückenschmerzen bis zuweiblichen Gesundheitsproblemen und von Allergien bis Schlaflosigkeit.
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Nachdruck. Folgt laut Verlag/Lieferant: Erscheinungstermin unbekannt
Stephens, Mark
Yoga-Workouts gestalten - Kartenset
Die Box mit Buch und 100 Übungskarten
RIVA VERLAG, 2017
Karteikarten, Boxen
ISBN/EAN: 9783742301864
Deutsch
Mark Stephens' umfassendes Handbuch Yoga Workouts gestalten gilt längst als Standardwerk für die Yogapraxis. Mit diesem Set - bestehend aus umfangreichem Booklet und 100 Übungskarten - wird es nun noch leichter, ein komplettes Workout aus einzelnen Übungen zusammenzustellen. Das Begleitbuch bietet eine generelle Anleitung zur Gestaltung einer Übungsabfolge. Mit den Karten kann ganz konkret gearbeitet werden: Die Vorderseite zeigt und benennt eine Übung, auf der Kartenrückseite finden sich detaillierte Hintergrundinformationen zu dem jeweiligen Asana: ·Für wen ist diese Übung besonders geeignet?·Wie baut man sie ideal in eine Übungsabfolge ein? ·Welche ergänzenden Übungen eignen sich?Die Farbe der Karten zeigt an, welcher Bereich des Körpers mit der entsprechenden Haltung trainiert oder gedehnt werden kann. Dieses Yoga-Set ist ideal für Yogalehrer und Praktizierende, die selbst immer wieder neue Übungsabfolgen zusammenstellen möchten.
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Stephens, Mark
Yoga-Workouts gestalten
RIVA VERLAG, 2014
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783868834062
Deutsch
Der renommierte Yogalehrer Mark Stephens hat ein unentbehrliches Nachschlagewerk für die erfolgreiche Planung und Gestaltung von Yogastunden geschaffen. Es bietet 67 beispielhafte Asana-Übungsreihen für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene, darunter auch Empfehlungen für Yoga mit Kindern, Teenagern, Frauen in allen Lebensabschnitten und Senioren, für Stunden zum Abbau von Angst und Depressionen genauso wie Übungsfolgen für alle wichtigen Chakras und ayurvedischen Konstitutionstypen. Das mit über 2000 Fotos illustrierte Handbuch erkundet das differenzierte Wechselspiel der Asanas innerhalb der sieben Asana-Familien und bietet einen nützlichen Anhang mit wertvollen Informationen für Yogalehrer und -schüler.
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Pohlman, Dean
Yoga-Workouts für Sportler
10-Minuten-Programme für mehr Kraft, Ausdauer und Flexibilität
DORLING KINDERSLEY, 2022
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783831045266
Deutsch
Yoga ist die perfekte Ergänzung für jedes Training!
Die deutsche Nationalelf macht es, ebenso Dirk Nowitzki und andere große Sportler_innen: Yoga. Denn Yoga-Workouts sind der optimale Ausgleich zum Kraft- oder Ausdauertraining. Es hilft bei der Entspannung, gleicht muskuläre Dysbalancen aus, trainiert den ganzen Körper und steigert die Mobilität. Dean Pohlman zeigt in diesem Buch, dass schon 10 Minuten Yoga für einen positiven Effekt ausreichen. Und so lassen sich die 30 Übungseinheiten einfach und effektiv in den Trainingsplan integrieren.
Yoga ist mehr als nur Sonnengruß und Entspannung
Mit dem Yoga-Ratgeber erfahren Sportler_innen, wie sie Muskelschwächen, häufige Verletzungen, Steifheit und andere Probleme beheben können, um das eigene Training zu verbessern. Die bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen zeigen, worauf es ankommt, und welche Variationen für das individuelle Training möglich sind. So bietet Dean Pohlman einen idealen Leitfaden, um mit Yoga
den eigenen Sport zu verbessern, das Körpergefühl zu stärken und seine Leistung zu optimieren.
- Ausführliche Einführung in Yoga-Workouts speziell für Sportler_innen - mit bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen
- Mit Yoga die Leistung steigern: Egal ob fürs Laufen, Krafttraining, Crossfit, Triathlon, Radfahren oder Fitness
- 10 Minuten sind genug: Yoga-Workouts für mehr Beweglichkeit, Kraft und Balance
- Über 30 Workouts, um das sportliche Potenzial zu steigern, Verletzungen und Muskelschwäche vorzubeugen
Ein gesunder, kräftiger Körper braucht Beweglichkeit und Balance - die Yoga-Workouts für Sportler_innen bilden eine optimale Trainingsergänzung.
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Pohlman, Dean
Yoga-Workouts für Männer
Kraft, Ausdauer und Flexibilität maximieren
DORLING KINDERSLEY; DORLING KINDERSLEY VERLAG, 2018
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783831036707
Deutsch
Ultimatives Yoga-Buch für den Muskelaufbau.
Profi-Leistungssportler wissen es längst: Man(n) braucht Yoga für einen athletischen Körper, zur Leistungssteigerung und zur Verletzungsvorbeugung. Diese ausführliche Guideline ist Ihr Weg zu einem durchtrainierten Body: 55 Yoga-Übungen, 25 Workouts und 3 Programme machen Sie fitter, stärker und beweglicher. Mit bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen stellen Sie sich neuen, sportlichen Herausforderungen.
Ein Yoga-Buch für echte Männer!
Instagram-Star Dean Pohlman beweist in seinem Fitness-Buch mit Übungen für jedes Fitness-Level, wie Sie durch die Yoga-Praxis vielfältige positive Effekte auf Ihre Gesundheit erfahren, gleichzeitig den Bizeps zum Wachsen bringen und den Bauch in ein Sixpack verwandeln. Der Autor ist der Gründer von "Man Flow Yoga" - ein sportlicher Trainingsansatz, der zu mehr Muskelmasse, einer erhöhten Muskelaktivierung und einem größeren Bewegungsradius führt.
Die Highlights des Yoga-Buchs
auf einen Blick:
- Kompetente & knackige Einleitung.
- 55 intensive Yoga-Haltungen.
- 25 schweißtreibende oder entspannende Workouts.
- Effektive und ausgewogene Programme als Trainingsplan.
_ Mit Dean Pohlmans Yoga-Workouts für Männer fühlen Sie sich in wenigen Wochen wohler, bauen Stress ab und sind muskulöser als je zuvor. Das Fitness-Buch ist auch ideal als Ergänzung zu jedem bestehenden Trainingsplan!
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Wolz-Gottwald, Eckard
Yoga-Weisheit leben
Philosophische Übungen für die Praxis
VIA NOVA, 2009
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783866161375
Deutsch
2. Aufl.
Durch Yogaphilosophie zu mehr Bewusstheit für Geist, Seele und Körper"Yoga-Weisheit leben" ist ein Übungsbuch für Einsteiger wie Fortgeschrittene, die durch Yoga-Philosophie ihre Praxis vertiefen und weiterführen wollen. Jedes der 18 Kapitel ist verbunden mit Übungen, durch die Yoga-Philosophie nicht nur verständlich, sondern auch im Alltag anwendbar und erfahrbar wird. Das Buch zeigt, dass Yoga-Philosophie weit mehr bedeutet als Theorie. Die philosophischen Übungen helfen, sich des ursprünglichen Sinns der Yoga-Praxis bewusst zu werden. Es wird möglich, Yoga als Weg der Schulung der Bewusstheit von Körper, Geist und Seele, aber auch als Wegweisung für das Leben im Alltag zu erfahren.
Durch Yogaphilosophie zu mehr Bewusstheit für Geist, Seele und Körper,Gelebte Yoga-Weisheit' ist ein Übungsbuch für Einsteiger wie Fortgeschrittene, die durch Yoga-Philosophie ihre Praxis vertiefen und weiterführen wollen. Jedes der 18 Kapitel ist verbunden mit Übungen, durch die Yoga-Philosophie nicht nur verständlich, sondern auch im Alltag anwendbar und erfahrbar wird. Das Buch zeigt, dass Yoga-Philosophie weit mehr bedeutet als Theorie. Die philosophischen Übungen helfen, sich des ursprünglichen Sinns der Yoga-Praxis bewusst zu werden. Es wird möglich, Yoga als Weg der Schulung der Bewusstheit von Körper, Geist und Seele, aber auch als Wegweisung für das Leben im Alltag zu erfahren.
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Boerger, Bitta
Yoga-Therapie in der Praxis
Basiswissen aus Medizin und Psychologie · Asanas und Pranayamas therapeutisch eingesetzt · Individuelle Übungsbeispiele
DROEMER/KNAUR, 2023
Gebunden
ISBN/EAN: 9783426293294
Deutsch
3. Aufl.
Das Standardwerk zur Heilwirkung von Yoga
In der Yoga-Therapie finden die Körper- und Atemübungen des klassischen Yoga bei verschiedensten Beschwerden von Körper und Psyche Anwendung. Bitta Boerger arbeitet seit vielen Jahren als Yogalehrerin auch im therapeutischen Bereich. In Zusammenarbeit mit Dr. med. Judith Schäfer als orthopädisch arbeitende Ärztin und dem Dozenten für Psychologie, Daniel Helbig, widmet sie sich in ihrem umfassenden Handbuch einer Vielzahl von körperlichen und seelischen Erkrankungen. Akuter Rückenschmerz und haltungsbedingte Beschwerden werden dabei ebenso beleuchtet wie Bluthochdruck und Atemwegserkrankungen, Ängste oder Traumata. Sie berücksichtigen dabei sowohl das alte indische Heilwissen des Ayurveda als auch die Erkenntnisse der modernen westlichen Medizin.
Die Autor_innen legen besonderen Wert auf praxisnahe Umsetzung, für jeden Themenbereich gibt es anschauliche Übungsbeispiele, die jeweils in ein fundiertes Grundlagenwissen eingeb
ettet sind. Zahlreiche Fotos und Detailzeichnungen machen Yoga-Therapie in der Praxis zu einem unverzichtbaren Standardwerk für alle, die Yoga individuell auf Beschwerden und Probleme von Körper, Geist und Seele abstimmen möchten.
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Kuvalayananda, Swami; Vinekar, S. L.
Yoga-Therapie
Grundprinzipien und Methoden
KEVALA, 2017
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783946492023
Deutsch
Wie und warum wirkt Yoga? Auf welche Weise werden psycho-physiologische Prozesse durch Yogatechniken beeinflußt? Swami Kuvalayananda und Dr. Vinekar, zwei Pioniere der modernen Yogaforschung, präsentieren in diesem Klassiker überzeugende Antworten.
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Mohan, A G
Yoga-Therapie
Gesund und leistungsfähig durch Yoga und Ayurveda
VIA NOVA, 2004
Gebunden
ISBN/EAN: 9783936486537
Deutsch
2. Aufl.
Dieses in seiner Art einzigartige Buch des bekannten Yogameisters A.G. Mohan erklärt aus authentischer Quelle die Kernprinzipien und Techniken des Atmens und der Bewegung im Yoga und der Yoga-Therapie, welche nötig sind, um einen besseren Gesundheitszustand und Stetigkeit des Geistes durch das Praktizieren von Asanas zu erreichen wie man eine ausgewogene und schrittweise aufbauende Yoga-Praxis gestaltet. Und noch wichtiger, wie Sie sicherstellen, dass ihre Praxis nicht ein Ungleichgewicht in Ihnen schafft die Prinzipien und Techniken der Pranayama-Praxis als Meditation und als ein Mittel, um bessere Gesundheit zu erreichen die Grundlagen des ayurvedischen Vorgehens und die ayurvedische Ernährung im Besonderen die Anwendung von Yoga und Ayurveda als Therapie, mit über 30 Fallstudien und detaillierten Erklärungen über die Hintergründe der Anwendungmit 1 CD: (Originalton von Sri T. Krishnamacharya)
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Schaub, Silvia
Yoga-Tagebuch
RIVA VERLAG, 2016
Gebunden
ISBN/EAN: 9783868839487
Deutsch
YOGA bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. In diesem liebevoll gestalteten Yoga-Tagebuch können Sie jede Yogastunde festhalten. So finden Sie heraus, was Ihnen besonders gut tut, was Sie noch üben sollten und wie sich Ihre Körperwahrnehmung verändert.Außerdem enthält das Buch kleine Übungssequenzen, kurze Meditationseinheiten sowie eine kleine Geschichte des Yoga.
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Bongartz, Nicole
Yoga-Sequencing
Dein Arbeitsbuch für einen kreativen Unterricht
KAMPHAUSEN; THESEUS VERLAG, 2022
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783958835214
Deutsch
2. Aufl.
Sequencing ist ein wichtiges Instrument für den Yogaunterricht. Je sicherer sich Yogalehrende innerhalb der Struktur der Klasse bewegen können, umso mehr Energie ist frei für Spontanität und echte Verbindung. Nicole Bongartz vermittelt dafür die Schlüsselprinzipien und das nötige Wissen, damit alle, die mit diesem Buch gearbeitet haben, über die Freiheit, Kreativität und ausreichendes Hintergrundwissen verfügen, um intelligente und abwechslungsreiche Übungsreihen für ihren Yogaunterricht zu gestalten. Sie bietet dafür neben einem breit gefächerten Theoriebackground zahlreiche Grafiken mit Beispielen fürs Sequencing zu verschiedenen Themen, Arbeitsblätter zum eigenen Üben und konkrete Praxistipps.
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Kobs, Alexander
Yoga-Reinigung Shatkarma
Entgiften und verjüngen mit Yoga und Ayurveda
WINDPFERD, 2012
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783864100000
Deutsch
Windpferd Taschenbuch
2. Aufl.
- Nasenspülung (Neti), Darmreinigung (Basti), Mundreinigung, Reinigung des Atems u. v. m.
Einst waren sie nur eingeweihten Heilern und Yogis bekannt: die Rituale der Yoga-Reinigung nach den sechs Shatkarmas. Sie alle geben Körper und Geist Energie, Vitalität und Kraft, unterstützen Heilungsprozesse und halten gesund.Die Stoffwechselbelastung des Körpers ist enorm: Schlacken, Nahrungschemie und Medikamentenrückstände sind nur einige der giftigen Substanzen, die sich im Körper festsetzen und die Gesundheit belasten. Die Yoga-Reinigung hilft, diese Stoffe wieder auszuscheiden, für ein langes und vitales Leben.- Wer nur einige Reinigungsübungen anwendet, wird Körper und Geist reinigen und mit mehr Energie versorgen. -
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Schoen, Hans-Georg
Yoga-Qigong mit bewusster Atmung
Vital bis ins hohe Alter vom mentalen Üben zur Meditation
BOOKS ON DEMAND, 2018
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783752804867
Deutsch
Der Atem ist die Essenz des Lebens und steht im Zentrum von Yoga-Qigong. Hans-Georg Schoen, Jahrgang 1929, einer der ersten Yogalehrer in Deutschland, zeigt in diesem Buch, wie seine Yoga-Erfahrungen ihn bis ins 89. Lebensjahr gesund, beweglich und lebens-froh gehalten haben. Das Buch vermittelt, wie wir das bewusste Atmen in unseren Alltag einbauen und dadurch immer wieder neue Energie tanken, uns lange gesund und geistig wach halten. Schoen macht seinen Schülern immer wieder Mut, neue Erkenntnisse über die Welt im Bezug zum Menschen zu nutzen und die vielen Möglichkeiten, die uns durch die Wissenschaften geschenkt sind, im täglichen Leben umzusetzen. Konkrete Bewegungs- und Atemübungen stehen in einem abwechslungsreichen Kontext von Seminargeschehen mit Erklärungen und Übungen. Atemtechnik und ihre Anwendung spielt dabei eine wichtige Rolle. Die Atemübungen und damit verbundenen Körperbewegungen entwickelt Schoen aus einem leichten Anfangsniveau hin zu komplexeren Übungen. So mö
chte er die Leser dazu anregen, gleich während der Lektüre aktiv mitzumachen.
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Wolz-Gottwald, Eckard
Yoga-Philosophie-Atlas
VIA NOVA, 2002
Gebunden
ISBN/EAN: 9783936486049
Deutsch
6. Aufl.
Der "Yoga-Philosophie-Atlas" ist eine Enzyklopädie der Yoga-Philosophie. Er besteht aus Texten zu allen zentralen Themen der Yoga-Philosophie, die mit ca. 350 Grafiken als Landkarten der Yoga-Wege verbunden sind. Der Dialog von Text und Grafik ermöglicht die wechselseitige Befruchtung von Denken und Sehen. Die den Text erläuternden Grafiken können die Grundstrukturen eines Gedankens treffend auf den Punkt bringen und ermöglichen so den Zugang zu den oft komplizierten Zusammenhängen der Yoga-Philosophie. Von der allgemein verständlichen Anschaulichkeit ist der Weg zu den Tiefen des yogischen Wissens gewiesen. Der "Yoga-Philosophie-Atlas" erläutert die einzelnen Wege und Schulen und setzt sie in den großen Zusammenhang der Philosophie des Yoga. Die Grundthemen der Yoga-Philosophie, die großen Text-Zeugnisse des religiösen Yoga, des klassisch-philosophischen Yoga und auch des körperorientierten Yoga der Gegenwart bilden besondere Schwerpunkte.
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Trökes, Anna
Yoga-Meditation für Anfänger
Einfach meditieren lernen - Schritt für Schritt
VIA NOVA, 2010
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783866161931
Deutsch
3. Auflage
Wachsame Ruhe, geistige Klarheit, innerer Friede durch Yoga-MeditationYoga-Meditation lehrt uns, dass alles, was sich in uns abspielt, mit unserer Geisteshaltung zu tun hat. Und an dieser Geisteshaltung können wir arbeiten, wenn wir lernen, sie zu modifizieren. Dazu werden in diesem Arbeitsbuch Methoden vorgestellt, die helfen, einen Zustand wacher Ruhe zu etablieren, aus dem heraus sich Klarheit, innerer Frieden und die Stabilität des Geistes entwickeln können.Diese Qualitäten sind unverzichtbar, damit wir den steigenden Anforderungen des Alltags gewachsen sind und wir unsere mentale und körperliche Gesundheit bewahren können. Damit stellt die Yoga-Meditation einen ganz entscheidenden Beitrag zur Bewältigung unseres modernen Lebens dar. Gleichzeitig ist sie zeitlos und wendet sich an das menschliche Potential in uns, das ebenfalls zeitlos ist und immer der Entfaltung harrt.
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Stephens, Mark
Yoga-Haltungen korrigieren
Das Handbuch für den Unterricht
RIVA VERLAG; RIVA, 2015
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783868835342
Deutsch
Yoga-Haltungen korrigieren ist das perfekte Handbuch für Hilfestellungen und Haltungskorrekturen im Yoga. Mark Stephens erklärt die Philosophie der Yogapraxis, den sensiblen Umgang mit Berührung beim Unterrichten der Asanas (Yogahaltungen), die Korrektur der Ausrichtung, die sieben Prinzipien praktischer Hilfestellung im Yogaunterricht und die fünfundzwanzig besten Methoden der Haltungskorrektur durch Berührung. Sein Buch ist für alle Yogalehrer, Ausbilder und engagierten Yogaschüler von unschätzbarem Wert. Über 850 einzigartige Fotos und erklärende Bildtexte zeigen die Arbeit mit 105 Asanas.Nach Yoga-Workouts gestalten und Yoga unterrichten ist dies nun der dritte Titel des Autors.
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Brinkmann, Katharina
Yoga-Faszientraining
Mit einem umfangreichen Übungskatalog und dem Fasziengruß
RIVA VERLAG; RIVA, 2016
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783868837575
Deutsch
Unser Bindegewebe, auch Faszien genannt, ist ein feines Netzwerk, das unsere Muskeln und Organe umschließt und unseren Körper stabilisiert. Wer fit, beweglich und schmerzfrei durchs Leben gehen will, sollte etwas für seine Faszien tun, denn diese verfilzen und verkleben mit zunehmendem Alter bei einseitiger Belastung. Dadurch werden wir unbeweglich und steif. Yoga ist ideales Faszientraining. Im Vergleich zu sanften, aber auch aktiven Yoga-Stilen werden beim Yoga-Faszientraining die Positionen länger gehalten, um Blockierungen in den Energiebahnen zu lösen und die Muskeln und das tiefer liegende Bindegewebe zu dehnen. Dabei verfolgt dieses Buch im Vergleich zum eher schonenden Yin Yoga eine dynamische und belebende Herangehensweise. Die hier aufgeführten Übungen dienen der Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte, eines zentralen Elementes im Yoga. So wird die Haltung insgesamt verbessert und Rückenschmerzen können erst gar nicht entstehen. Mit seinem umfangreichen Übungskata
log und einem optimal an die Faszien angepassten Sonnengruß, dem Fasziengruß, ist dieses Buch der ideale Begleiter, um mit Yogaübungen das Bindegewebe zu trainieren und ein Leben lang geschmeidig, beweglich und verletzungsfrei zu bleiben.
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Wolff, Christiane
Yoga-Detox für jeden Tag
Entspannen, Entgiften und Entschlacken
DROEMER/KNAUR; KNAUR MENSSANA, 2015
Gebunden
ISBN/EAN: 9783426657591
Deutsch
1. Auflage
Nur 1x im Jahr entgiften? Nicht mit Christiane Wolff. Die erfahrene Yoga-Lehrerin hat ein 365-Tage-Detox-Programm entwickelt, mit dem man sich zu jeder Zeit fit und frisch hält. Die »Wege des Lösens« werden durch die vier Yoga-Techniken Körperhaltung, Atmung, Meditation und Mudras aufgezeigt: Wie man Verspannungen abbaut, Engegefühl löst oder unkontrollierte Gedanken in richtige Bahnen lenkt.
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