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Eichmüller, Rosemarie
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Esch, Tobias
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Rechl, Christine
Reding, Boris Tobias von
Reese, Nicole
Regling, Fiona
Reiche, Ulrike
Reik, Barbara
Reinhardt, Kassandra
Reinwarth, Alexandra
Reischl, Sabine
Reiter, Regina
Remmelberger, Katrin
Renard, Gary R.
Reps, Paul
Reumann, Friederike
Rex, Rut
Ribbert, Oliver
Ricard, Matthieu
Richter, Doris
Riegger-Krause, Waltraud
Riegler, Vanessa
Ringrose, James Henry
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Roach, Geshe Michael
Robbe, Hannah
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Rodrigues, Dinah
Roemert, Claudia
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Rohr, Stefanie
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Rosenthal, Robert
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Rossi, Ernest L.
Roth, Bob
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Roth, Reinhold
Roth, Sabrina
Rothbach, Daike
Rottmann, Kathrin
Roßbach, Gabriele
Ruckert, Carolin
Russell, Peter
Russell, Roger
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Röcker, Anna
Röcker, Anna E.
Röcker, Anna Elisabeth
Röll, Stephan
Römpke, Patricia
Rösch, Nicole
Rückert, Carla
Sacharow, Boris
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Saemann, Heinz Günter
Salvesen, Christian
Salvi, Lea und Marco
Salzberg, Sharon
Sandeman, Stuart
Santorelli, Saki
Saradananda, Swami
Scaravelli, Vanda
Schaarschuch, Alice
Schabsky, Dorothe
Schachinger, Wolfgang
Schaub, Silvia
Schei, Bente Helene
Schenkbier, Barbara
Scherer, Marianne V.
Scherer, Marianne Vidya
Schier, Britta
Schilling, Linda
Schilling, Michael
Schillings, Astrid
Schindelin, Tanya
Schirmohammadi, Abbas
Schirner, Markus
Schlieper, Ute
Schlimm-Thierjung, Jasmin
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Schlösser, Peter
Schmid, Berino
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Schmidt, Carmen Ramirez
Schmidt, Lucia
Schmidt, Lucia Nirmala
Schmidt, Rich R.
Schmidt, Richard
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Schneider, Dagmar
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Täube, Rahimo
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Kunststoff
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2030
2025
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1573 Artikel
Beerlandt, Christiane
Der Schlüssel zur Selbstbefreiung - LUXUSAUSGABE
Enzyklopädie der Psychosomatik - Psychologischer Kernursprung und Kernlösung von 1300 Erkrankungen und anderen Symptomen - Lebensphilosophie für ein glückliches und gesundes Dasein
BEERLANDT, 2016
Gebunden
ISBN/EAN: 9789075849516
Deutsch
8. Aufl.
Dieses enzyklopädische Werk beschreibt in einer für jeden Menschen verständlichen Sprache den psychischen, emotionalen Ursprung von ca. 1300 Erkrankungen (von Bauchschmerzen bis zu Grippe, von Allergien bis zu Krebs) und deren Überwindung.
Warum bekommen Sie Kopfschmerzen? Wo liegt der Ursprung von Depressionen? Warum sind bestimmte Menschen empfänglich für Erkältungen? Was sind die emotionalen Wurzeln von Krebs? Durch welche psychologischen Muster steigt der Cholesterinspiegel im Blut? Und was kann man selbst tun, um die Genesung zu fördern? Es ist bekannt, dass Psyche und Emotionen eine wichtige Rolle bei der Entstehung und Heilung von Krankheiten spielen. Aus ihrer aufrichtigen Sorge um das Wohlbefinden von Mensch und Menschheit und einer innigen Liebe zum Leben, zeigt Christiane Beerlandt uns wie der Keim, die fundamentale Ursache dafür, warum man eine bestimmte Krankheit entwickelt, sich in den Tiefen der menschlichen Psyche befindet: auf der Ebene der intimsten Gefühle und Überzeugungen eines Menschen, seiner Erwartungen, seines Selbstbildes usw. Das maßgeblichste Nachschlagewerk über die Beziehung zwischen Körper und Geist. Der weltweite Erfolg dieses Werkes erklärt sich durch die Tiefgründigkeit, Treffsicher
heit und positiv-stimulierende Kraft der Texte. Indem Christiane Beerlandt auf die sanftmütige Sprache des Herzens hörte und ihre spezielle Begabung und tiefe Weisheit benutzte, ohne sich dabei auf ein bestehendes Werk zu stützen, ist Der Schlüssel zur Selbstbefreiung nicht mit irgendeinem anderen Buch zu vergleichen. Der einleitende Teil gewährt innovative, philosophische Einsichten und praktische Hinweise dafür, wie wir unser Leben selbst in die Hand nehmen können. Danach beschreibt dieses enzyklopädische Werk in einer für jeden Menschen verständlichen Sprache den psychischen, emotionalen Ursprung von ca. 1300 Erkrankungen (von Bauchschmerzen bis zu Grippe, von Allergien bis zu Krebs) und deren Überwindung. Es beinhaltet auch faszinierende Kapitel über die symbolische, psychologische Bedeutung der verschiedenen Körperteile und Organe (Gehirn, Ohren, Herz, Drüsen, Knie, Leber, die unterschiedlichen Finger, Zehen, Wirbel usw.). Sowohl von Laien als von Ärzten und professionellen T
herapeuten zu Rate gezogen. Für jede Krankheit zeigt dieses Buch die Basisproblematik auf, die der Patient lösen sollte, um von Grund auf zu genesen. Christiane Beerlandt ist in keiner Weise gegen Arzneimittel oder medizinische Behandlung und reicht der medizinischen Wissenschaft die Hand; wohl aber unterstreicht sie, wie wichtig es ist, gleichzeitig an sich selbst zu arbeiten, um die zugrundeliegende psycho-emotionale Problematik zu beseitigen. "Erst dann ist eine fundamentale Genesung möglich", so Christiane Beerlandt.
zum Artikel
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Beerlandt, Christiane
Der Schlüssel zur Selbstbefreiung
Enzyklopädie der Psychosomatik - Psychologischer Kernursprung und Kernlösung von 1300 Erkrankungen und anderen Symptomen - Lebensphilosophie für ein glückliches und gesundes Dasein
BEERLANDT, 2022
Gebunden
ISBN/EAN: 9789075849417
Deutsch
13. Aufl.
Dieses enzyklopädische Werk beschreibt in einer für jeden Menschen verständlichen Sprache den psychischen, emotionalen Ursprung von ca. 1300 Erkrankungen (von Bauchschmerzen bis zu Grippe, von Allergien bis zu Krebs) und deren Überwindung.
Warum bekommen Sie Kopfschmerzen? Wo liegt der Ursprung von Depressionen? Warum sind bestimmte Menschen empfänglich für Erkältungen? Was sind die emotionalen Wurzeln von Krebs? Durch welche psychologischen Muster steigt der Cholesterinspiegel im Blut? Und was kann man selbst tun, um die Genesung zu fördern? Es ist bekannt, dass Psyche und Emotionen eine wichtige Rolle bei der Entstehung und Heilung von Krankheiten spielen. Aus ihrer aufrichtigen Sorge um das Wohlbefinden von Mensch und Menschheit und einer innigen Liebe zum Leben, zeigt Christiane Beerlandt uns wie der Keim, die fundamentale Ursache dafür, warum man eine bestimmte Krankheit entwickelt, sich in den Tiefen der menschlichen Psyche befindet: auf der Ebene der intimsten Gefühle und Überzeugungen eines Menschen, seiner Erwartungen, seines Selbstbildes usw. Das maßgeblichste Nachschlagewerk über die Beziehung zwischen Körper und Geist. Der weltweite Erfolg dieses Werkes erklärt sich durch die Tiefgründigkeit, Treffsicher
heit und positiv-stimulierende Kraft der Texte. Indem Christiane Beerlandt auf die sanftmütige Sprache des Herzens hörte und ihre spezielle Begabung und tiefe Weisheit benutzte, ohne sich dabei auf ein bestehendes Werk zu stützen, ist Der Schlüssel zur Selbstbefreiung nicht mit irgendeinem anderen Buch zu vergleichen. Der einleitende Teil gewährt innovative, philosophische Einsichten und praktische Hinweise dafür, wie wir unser Leben selbst in die Hand nehmen können. Danach beschreibt dieses enzyklopädische Werk in einer für jeden Menschen verständlichen Sprache den psychischen, emotionalen Ursprung von ca. 1300 Erkrankungen (von Bauchschmerzen bis zu Grippe, von Allergien bis zu Krebs) und deren Überwindung. Es beinhaltet auch faszinierende Kapitel über die symbolische, psychologische Bedeutung der verschiedenen Körperteile und Organe (Gehirn, Ohren, Herz, Drüsen, Knie, Leber, die unterschiedlichen Finger, Zehen, Wirbel usw.). Sowohl von Laien als von Ärzten und professionellen T
herapeuten zu Rate gezogen. Für jede Krankheit zeigt dieses Buch die Basisproblematik auf, die der Patient lösen sollte, um von Grund auf zu genesen. Christiane Beerlandt ist in keiner Weise gegen Arzneimittel oder medizinische Behandlung und reicht der medizinischen Wissenschaft die Hand; wohl aber unterstreicht sie, wie wichtig es ist, gleichzeitig an sich selbst zu arbeiten, um die zugrundeliegende psycho-emotionale Problematik zu beseitigen. "Erst dann ist eine fundamentale Genesung möglich", so Christiane Beerlandt.
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Weber, Mugaraito Günter
Gelebtes Zen (Hardcover-Buch)
Aufbruch in die Freiheit
FQL PUBLISHING, 2017
Gebunden
ISBN/EAN: 9783940965905
Deutsch
Durch die Kombination von Meditation, Philosophie und Lebenskunst bietet Zen eine stabile Orientierung in einer instabilen Welt. Zen ist Aufbruch in eine selbst bestimmte innere Freiheit durch Loslassen und Zuwenden - zwei Seiten einer Medaille. Die in diesem Buch vorgestellte Zen-Meditation ist kein Ausstieg aus der Wirklichkeit, keine Konzentration, sondern ein Sich-Öffnen für alles, was kommt, ohne sich darin zu verstricken. Die "5 Schritte des Zen" bringen innere Stabilität und Gelassenheit auch im Alltag: (1) Wahrnehmen, (2) Annehmen, (3) Loslassen, (4) Stille, um sich schließlich wieder den Dingen bewusst und in freier Entscheidung (5) Zuwenden zu können. Diese Übung des Loslassens und eine daraus entstehende innere Stille ermöglichen unabhängig von konfessioneller Zugehörigkeit tiefe Seins-Erfahrungen von Einheit und Geborgenheit, mit einer mystisch-religiösen Qualität. Zen kennt keine konkreten Glaubensvorstellungen oder Dogmen, immer geht es um eigene Erkenntnis und
Erfahrung. Dieses Buch stellt eine "Schatztruhe des Zen" dar, in die auch Lebenserfahrungen des Autors mit einfließen, aufgelockert durch Humor und viele Zitate, Sätze der Weisheit aus Ost und West. Mit 26 unabhängig voneinander zu lesenden Kapiteln lädt dieses Werk ein zum Informieren, Schmökern, Entdecken - ob Neuling oder "alter Hase". Hier wird keine "absolute Wahrheit" verkündet, nichts, was Sie einfach glauben müssten. Es geht um Anregungen und Impulse für Ihren eigenen Weg! Der Autor, Mugaraito Günter Weber ist Zen-Lehrer mit über 26 Jahren Seminarerfahrung. Von Beruf Bauingenieur, wurde Zen zum integrierten und tragenden Element seines Lebens. Seit 1994 ist er Nachfolger seines Zen-Lehrers Prof. Fritz Hungerleider, Wien (gest. 1998), dem ersten Meditationslehrer des Zen-Buddhismus im deutschsprachigen Raum, langjähriger Präsident der Österreichischen Buddhistischen Gesellschaft. Der japanische Zen-Name "Mugaraito", bedeutet wörtlich: "Nicht-Ich komme Mensch", sinngemäß: "O
hne eine Vorstellung vom Ich, ohne ein Haften am Ich, seine (Mit-) Menschlichkeit verwirklichen".
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Georgieva, Nadezdha
Ausrichtung in der Yoga Asana
Mit kostenloser Augmented Reality APP
SYNERGIA, 2018
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783906873749
Deutsch
Ausrichtung in der Yoga Asana endet nicht damit, Hände und Füße an einer bestimmten Stelle auf der Matte zu platzieren, sondern fängt eigentlich dort erst an: nämlich, wenn die Yogapraxis jenseits ihrer oberflächlichen Form von innen heraus nach außen wirkt und so ihr volles Potenzial entfaltet.
Mit diesem Praxisbuch lassen sich die Grundlagen der anatomischen Ausrichtung von Yogahaltungen (neu) erforschen, Asana für Asana. Auf über 150 Abbildungen sowie in 62 per App abrufbaren Augmented-Reality-Elementen sind die Ausrichtungsprinzipien der gängigsten Yogahaltungen detailliert erklärt und grafisch aufbereitet. Sowohl Neulinge als auch erfahrene Yogis können sofort damit arbeiten.
Herausgeberin Nadezhda Georgieva ist Produzentin und Yogalehrerin. Sie konzipierte "Ausrichtung in der Yoga Asana" zusammen mit einem Team aus erfahrenen Yogalehrenden und -übenden. Ihr Ziel ist es, den Impuls zu mehr Auseinandersetzung mit der tiefen Wirkung der Yogapraxis auf körperlicher Ebene z
u geben: Wer den eigenen Körper versteht und bewusst ausrichtet, kann über die Praxis aus dem Vollsten schöpfen und unbändige Energie freisetzen.
62 der im Buch abgebildeten Haltungen können im Augmented Reality Format in der zugehörigen App geöffnet werden, indem man die Kamera über die Abbildung hält. Die Haltung erscheint dann inklusive Audioanweisungen und Videoanimation auf dem Bildschirm.
Die zugehörige App "Ausrichtung" ist im App Store sowie bei Google Play für iPhone und Android gratis verfügbar.
Mehr Infos, Fotos, Videos und Anregungen siehe:
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Milani, Alberto
Yogascent
Die Verbindung zwischen Yoga und einem bewussten Klettern
PAULSEN; VERSANTE SUD, 2022
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9788855470414
Deutsch
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Giess, Markus Henning
Yin Therapy | Yin Yoga
Asanas | Anatomie | Biomechanik
BUCH & MEDIA, 2023
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783957802910
Deutsch
Dieses Buch beantwortet die Fragen, was Yin Yoga ist (anatomisch, biomechanisch, funktional), warum wir Yin Yoga praktizieren (präventiv, therapeutisch, stress- und schmerzreduzierend) und wie wir im Yin Yoga durch die 7-Punkte-Checkliste für das sichere Lehren und Praktizieren von Yin Yoga-Asanas, Verletungen vermeiden können.Das Kapitel »Sind wir wirklich alle gleich?« zeigt eindrucksvoll die großen Unterschied des individuellen Knochenbaus auf. Über 1100 Fotos vermitteln Variationen von Yin Yoga-Asanas mit und ohen Hilfsmittel, sowie alternative Haltungen, um dem individuellen Körperbau gerecht zu werden. Dieses einzigartige Yin Yoga-Arbeitsbuch verbindet altes Wissen mit moderner Wissenschaft, hinterfragt Glaubenssätze und versucht, Dogmen, Mythen und Ängste systematisch aufzulösen. »Um Yin Yoga effektiv zu praktizieren, müssen wir einige grundlegende anatomische Fakten beherrschen. Dies ist im Besonderen notwendig, wenn wir Yin Yoga unterrichten wollen. Und gerade deswegen fr
eue ich mich, dass Markus Giess ein anatomisch basierendes Yin Yoga-Buch geschrieben hat." (Paul Grilley)
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Wellmann, Wolfgang; Ericson, Marc
DAS YOGA DES NORDENS
Der Zeitloskalender für die schönen Dinge des Lebens
BOOKS ON DEMAND, 2018
Gebunden
ISBN/EAN: 9783748168546
Deutsch
Leicht praktikable Übungen zur Stärkung des kreativen Bewusstseins im Alltag. Die Runen sind als Schriftzeichen allgemein bekannt. Sie weisen aber auch weit darüber hinaus. Hier wird - und das ist von aktueller Relevanz - die Chance aufgezeigt, mit Hilfe dieser ursprünglichen Kraft- und Geist-Symbole universell anwendbare Übungen für eine Stärkung im Alltag nutzen zu können, die in ihrer Wirkung ähnlich sind wie das Autogene Training, die Entspannung nach Jacobsen oder Reiki.Neu ist die leicht zu praktizierende Verbindung der Runen als Yoga, als eine Körperhaltung, außerdem ohne körperlichen Aufwand als Handstellung, als Mudra und als Mantra - und in Ergänzung mit der Malerei dieses Buches auch als Farb- und Kunsttherapie. In Abwandlungen ergänzt wird die Rune in ihrer Ausgangskraft durch die individuell erlebte Stärkung mittels fernöstlicher Methoden wie Kum-Nye und Latihan - ein Praxismodul für jeden Tag, und das ohne jeden Gruppenzwang, ohne Lehrer-Termine, ganz allein und zu j
eder Zeit.Die neuen Buchreihen von Wellmann und Ericson basieren auf Erkenntnissen der Tiefenpsychologie und der Kunstpsychologie sowie der Kreativitätsforschung. Wissenschaftliche Grundlagen schaffen den Rahmen für eine zeitgemäße Selbsterforschung - und gleichzeitig heben sich diese neuen Bücher bewusst kreativ und innovativ vom Zeitgeist der Hektik und der stressigen Schnelligkeit im Sinne einer Entschleunigung wohltuend ab. Dieses Buch will vor allem auch das für Sie sein: Ein Zeitlos-Kalender für die schönen Dinge des Lebens. Hier eröffnen sich Möglichkeiten der eigenen Gestaltung, der Interaktion mit der eigenen Lebensenergie. Stellen Sie sich also Ihre kommenden Monate auch farblich zusammen, indem Sie Farbseiten auswählen - als tägliche Begleiter im kreativ erlebten Alltag.
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Kabat-Zinn, Jon
Gesund durch Meditation
Das vollständige Grundlagenwerk zu MBSR
O. W. BARTH, 2013
Gebunden
ISBN/EAN: 9783426291931
Deutsch
7., erw. Aufl.
Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitspraxis MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist weltweit auf dem Vormarsch. In diesem Programm lernt man Schritt für Schritt, wie man durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam wird, sich entspannt und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen kann. Mittlerweile ist daraus eine Bewegung entstanden, die unsere Gesellschaft auf vielfältige Weise verändert. Jon Kabat-Zinn hat nun sein wichtigstes Buch einer gründlichen Überarbeitung unterzogen. Bei dieser einzigen vollständigen Ausgabe sind alle wissenschaftlichen Daten auf den neuesten Stand gebracht und sämtliche relevanten Forschungsergebnisse zum Thema Meditation berücksichtigt worden. Für alle, die sich intensiv mit der MBSR-Methode befassen wollen, ist dies das unverzichtbare Standardwerk.
MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeitstraining bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen. Der weltweit renommierte Achtsamkeitslehrer und Meditationsforscher Jon Kabat-Zinn hat mit der MBSR-Methode Meditation für das alltägliche Leben der Menschen zugänglich gemacht - mit all seinen Schwierigkeiten, Stressphasen und auch gesundheitlichen Problemen (die Originalausgabe heißt bezeichnenderweise Full Catastrophe Living). Wie hilfreich eine solche Praxis gerade in herausfordernden Zeiten sein kann, wird nirgendwo so deutlich, wie in diesem Klassiker. Gesund durch Meditation ist zu einem der erfolgreichsten Bücher für das sukzessive Erlangen von Gelassenheit, Präsenz und nachhaltiger Gesundheit geworden. Chronisch kranke Menschen und Schmerzpatienten finden hier hilfreiche Hinweise für einen entspannten Umgang mit ihren Beschwerden. Das Phänomen Stress wird anschaulich erläutert und nachhaltige Maßnahmen für eine veränderte
Haltung im und zum Leben angeboten.
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Selander, Josephine
Mut zum Yoga
Viryayoga für jeden und Yogaphilosophie im Alltag. Buch & DVD
SYNERGIA; NORDISCHES YOGAINSTITUT VIRYAYOGA, 2011
Package, Bundle
ISBN/EAN: 9783939272373
Deutsch
Sowohl Buch als auch DVD sind inspirierend und aufmunternd zugleich. Praktische Anwendungen und philosophische Aspekte des Yoga ergänzen sich. Lassen Sie sich auf die erste Trainingsfolge der Viryayoga-Serie nach Josephine Selander ein.Anatomisch durchdacht, philosophisch betrachtet und praktisch umgesetzt - Buch und DVD halten sowohl für Anfänger als auch fortgeschrittene Yogis spannende Entdeckungen bereit.Josephine Selander ist Yoga-Lehrausbilderin und eine international anerkannte Workshop Leiterin. Sie kommt ursprünglich aus dem Schauspiel, wurde von John Friend als Anusara-Yogalehrerin ausgebildet und ist beliebt für ihre direkte und humorvolle Pädagogik.Viryayoga wurde von ihr zusammen mit einer Physiotherapeutin unter dem Aspekt der Biomechanik entwickelt und 2010 als selbständige, international anerkannte Yogaform der Yoga Alliance bestätigt. Unter dem Dach des Nordischen Yogainstitutes leitet Sie gemeinsam mit einem Team aus Spezialisten Viryayoga Lehrausbildungen.Im Übu
ngsteil entdecken Sie das für Viryayoga klassische Muster: zehn unterschiedliche Module mit aufeinander aufbauenden Abfolgen von Asanas ( Positionen):1. Aufwärmung 2. Sonnengrüße 3. Stehende Positionen 4. Balance Positionen 5. Bauch-und Armbalancen 6. Die Hüftöffner 7. Die Rückwärts-Beuger 8. Die Vorwärts-Beuger 9. Abschließende Positionen 10. Entspannung
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Oster, Yürgen
Qigong der Wudang-Mönche
Zurückkehren zum Ursprung
SPRINGER, WIEN; SPRINGER VIENNA; SPRINGER, 2008
Gebunden
ISBN/EAN: 9783211756393
Deutsch
Abseits der herkömmlichen Touristenströme, in der Mitte Chinas, liegt das Wudang-Gebirge. Hier hat eine besondere Form des Daoismus, der ureigenen chinesischen Religion, ihre Wurzeln. Die Sanfeng-Daoisten betreiben Kampfkünste und praktizieren ein spezielles Qigong. Ein Herzstück dieses Qigongs ist die Methode "Seiner Natur folgen - zurückkehren zum Ursprung", die dem großen Meister Huo Long (um 1200) zugeschrieben wird. Ziel der Übung ist es, verbrauchtes, Krankheit verursachendes Qi aus dem Körper abzugeben und frisches, verjüngendes Qi aufzunehmen. Yürgen Oster, ein Qigong Meister der ersten Stunde, schildert in diesem Buch sehr ausführlich den Ablauf dieser Übung; als Bewegung, als innerer körpermechanischer Vorgang und als energetischer Prozess. Zusätzlich erhalten die Leser ausführliche Informationen zum Daoismus, den mystischen Wudangbergen, die Bedeutung von Qigong für unsere Gesundheit und was sich hinter den Begriff Qi verbirgt. Allgemeine Hinweise zur Integration in
den Alltag runden das Buch gelungen ab.
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Davies, Clair; Davies, Amber
Arbeitsbuch Triggerpunkt-Therapie
Die bewährte Methode zur Linderung von Muskelschmerzen
JUNFERMANN, 2016
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783955714963
Deutsch
Aktive Lebensgestaltung
5. Aufl.
Das Standardwerk zur Triggerpunkt-Behandlung Arthritis, Kopf-, Knie- oder Fußschmerzen, Verletzungen durch Sport und einseitige Belastungen: Auf Schmerzbehandlung spezialisierte Ärzte sehen die Ursache von etwa 75 Prozent aller chronischen Schmerzen in Triggerpunkten, kleinen Kontraktionsknoten in den Muskeln. Diese sind recht schwer zu lokalisieren und zu behandeln - wenn man nicht weiß, wonach man Ausschau halten muss. Hier setzt dieses Arbeitsbuch an, indem es in klaren Illustrationen gut erkennbar zeigt, wo am Körper Triggerpunkte entstehen und in welchen Bereichen die damit verbundenen Schmerzen jeweils auftreten. Schritt für Schritt wird erklärt, wie sich diese Ursachen chronischer Schmerzen mithilfe äußerst wirksamer Massagetechniken behandeln lassen. Amber Davies hat dieses mit ihrem Vater gemeinsam verfasste Standardwerk gründlich durchgearbeitet und auf den neuesten Stand gebracht.
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Seghezzi, Ursula; Seghezzi, David
Naturmystik - Naturcoaching - Naturrituale
Eine Einladung zum Nachdenken und Rausgehen
VAN ECK, 2017
Gebunden
ISBN/EAN: 9783905881530
Deutsch
Wie können wir unsere (westliche) kulturelle Prägung überwinden, dass wir getrennt von der Natur seien? Dass unsere Freiheit darin liege, sie auszubeuten? Naturcoaching und Naturrituale schaffen Räume der Rückverbindung mit der Natur. Aber auch hier laufen wir Gefahr, die Natur nur zu benutzen - diesmal zur persönlichen Selbstverwirklichung.
Ursula und David Seghezzi nehmen die Leserinnen und Leser mit auf eine Transformationsreise. Ausgangspunkt und Teil I des Buches ist das Nachdenken über unsere Kulturgeschichte - wie kam es zu dieser Entfremdung von Natur und vom seelischen Aspekt der Natur? In Teil II gehen sie auf eine imaginäre Reise in den Wald. Unterwegs erkunden sie das Naturverständnis der Quantenphysik und der neuen Biologie, tauchen ein in Märchen und Naturmythen und gelangen in einen Raum jenseits der Worte, in dem die Einordnung in ein größeres Ganzes keinen Verzicht mehr darstellt. In Teil III berichten sie von ihrer langjährigen Praxis in Naturcoaching und Natu
rritualen und hinterfragen dabei stets, wo die Fallen des Machens und Wollens in der Naturarbeit lauern. Impulse für Naturgänge und Berichte von Teilnehmenden laden ein, selbst hinauszugehen und eine neue Art der Freiheit in Verbundenheit zu erkunden.
Naturmystik ist eine radikale Art von Transformation, weil sie sich an einer natürlichen Dimension jenseits von Kultur orientiert. Dazu gehört das Sterben der bisherigen Überzeugungen zugunsten einer neuen Wahrnehmungsoffenheit. In diesem Sinn ist Naturmystik radikal unangenehm, radikal unabhängig, am Ende radikal politisch. Und ja, radikal sinnlich und lebendig.
Wie können wir unsere (westliche) kulturelle Prägung überwinden, dass wir getrennt von der Natur seien? Dass unsere Freiheit darin liege, sie auszubeuten? Naturcoaching und Naturrituale schaffen Räume der Rückverbindung mit der Natur. Aber auch hier laufen wir Gefahr, die Natur nur zu benutzen - diesmal zur persönlichen Selbstverwirklichung.
Ursula und David Seghezz
i nehmen die Leserinnen und Leser mit auf eine Transformationsreise. Ausgangspunkt und Teil I des Buches ist das Nachdenken über unsere Kulturgeschichte - wie kam es zu dieser Entfremdung von Natur und vom seelischen Aspekt der Natur? In Teil II gehen sie auf eine imaginäre Reise in den Wald. Unterwegs erkunden sie das Naturverständnis der Quantenphysik und der neuen Biologie, tauchen ein in Märchen und Naturmythen und gelangen in einen Raum jenseits der Worte, in dem die Einordnung in ein größeres Ganzes keinen Verzicht mehr darstellt. In Teil III berichten sie von ihrer langjährigen Praxis in Naturcoaching und Naturritualen und hinterfragen dabei stets, wo die Fallen des Machens und Wollens in der Naturarbeit lauern. Impulse für Naturgänge und Berichte von Teilnehmenden laden ein, selbst hinauszugehen und eine neue Art der Freiheit in Verbundenheit zu erkunden.
Naturmystik ist eine radikale Art von Transformation, weil sie sich an einer natürlichen Dimension jenseits von Kult
ur orientiert. Dazu gehört das Sterben der bisherigen Überzeugungen zugunsten einer neuen Wahrnehmungsoffenheit. In diesem Sinn ist Naturmystik radikal unangenehm, radikal unabhängig, am Ende radikal politisch. Und ja, radikal sinnlich und lebendig.
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Reumann, Friederike
Yoga advanced
Asanas wirksam variieren und vertiefen. Neue Impulse für Ihre Yoga-Praxis mit Osteopathie, Physiotherapie und Naturmedizin
TRIAS, 2024
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783432119113
Deutsch
Vertiefe deine Yoga-Praxis
Yoga hat viele positive Effekte auf unsere Gesundheit, die durch osteopathische, physiotherapeutische und naturheilkundliche Methoden verstärkt werden können. Wie das funktioniert, zeigt die erfahrene Yoga-Lehrerin, Physiotherapeutin, Osteopathin und Heilpraktikerin Friedrike Reumann.
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- Unterstütze deine Selbstheilungskräfte durch Atemübungen, die zur Entspannung beitragen.
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Noch nicht erschienen. Erscheint laut Verlag/Lieferant: 02.10.2024
Trökes, Anna
Das große Buch vom Yoga
GRÄFE & UNZER, 2019
Gebunden
ISBN/EAN: 9783833870897
Deutsch
GU Yoga & Pilates
Das meistverkaufte Yoga-Standardwerk - komplett neu und noch inspirierender
Das meistverkaufte Yoga-Standardwerk - komplett neu und noch inspirierender
Das große Yoga-Buch von Anna Trökes, einer der profiliertesten Yogalehrerinnen im deutschsprachigen Raum, ist seit zwei Jahrzehnten das Standardwerk für alle, die sich intensiv mit dem Yoga beschäftigen. Das einzigartige Buch bietet einen umfassenden Einblick in den Yoga - von Geschichte und Philosophie über Grundlagen des Übens bis hin zu komplexen Asanas, Bewegungsabfolgen, Pranayamas und Meditationen. Für die Neuausgabe wurde es um etwa 100 Seiten erweitert, komplett überarbeitet und mit etwa 400 neuen, opulenten Fotos ausgestattet. Anna Trökes hat ihre Erfahrungen aus 10 weiteren Jahren auf dem Yogaweg mit sich selbst, ihren Lehrern und Schülern einfließen lassen und das Buch um viele Informationen zu wichtigen Themen wie Ernährung, Atmung sowie Faszientraining für Yogis ergänzt. Die Neuausgabe lohnt sich daher nicht nur für Neulinge, sondern auch für alle, die schon lange mit diesem Standar
dwerk arbeiten.
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Boerger, Bitta
Yoga-Therapie in der Praxis
Basiswissen aus Medizin und Psychologie · Asanas und Pranayamas therapeutisch eingesetzt · Individuelle Übungsbeispiele
DROEMER/KNAUR, 2023
Gebunden
ISBN/EAN: 9783426293294
Deutsch
3. Aufl.
Das Standardwerk zur Heilwirkung von Yoga
In der Yoga-Therapie finden die Körper- und Atemübungen des klassischen Yoga bei verschiedensten Beschwerden von Körper und Psyche Anwendung. Bitta Boerger arbeitet seit vielen Jahren als Yogalehrerin auch im therapeutischen Bereich. In Zusammenarbeit mit Dr. med. Judith Schäfer als orthopädisch arbeitende Ärztin und dem Dozenten für Psychologie, Daniel Helbig, widmet sie sich in ihrem umfassenden Handbuch einer Vielzahl von körperlichen und seelischen Erkrankungen. Akuter Rückenschmerz und haltungsbedingte Beschwerden werden dabei ebenso beleuchtet wie Bluthochdruck und Atemwegserkrankungen, Ängste oder Traumata. Sie berücksichtigen dabei sowohl das alte indische Heilwissen des Ayurveda als auch die Erkenntnisse der modernen westlichen Medizin.
Die Autor_innen legen besonderen Wert auf praxisnahe Umsetzung, für jeden Themenbereich gibt es anschauliche Übungsbeispiele, die jeweils in ein fundiertes Grundlagenwissen eingeb
ettet sind. Zahlreiche Fotos und Detailzeichnungen machen Yoga-Therapie in der Praxis zu einem unverzichtbaren Standardwerk für alle, die Yoga individuell auf Beschwerden und Probleme von Körper, Geist und Seele abstimmen möchten.
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Daeppen, Susanne
Die Natur des Yoga
BOOKS ON DEMAND, 2018
Gebunden
ISBN/EAN: 9783746024677
Deutsch
3. Aufl.
Die Natur des Yoga ist ein Weg, das Natürliche in sich selbst zu entdecken. Susanne Daeppen teilt mit uns in diesem Buch ihre Einsichten aus der Quelle des Heart of Yoga. Die Hingabe zum Atem dient als mögliche Inspiration, damit die Praxis innig, gegenwärtig und nicht übertrieben geschehen kann. Die Einfachheit des nährenden Yoga schenkt uns täglich neue Kraft, öffnet das Herz für Liebe und Weisheit und verleiht der Lebensqualität unendliche Tiefe - Freude pur.
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Stephens, Mark
Yogatherapie
Methoden und Übungen zur Behandlung von Beschwerden und Krankheiten
RIVA VERLAG; RIVA, 2018
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783742305565
Deutsch
Der bekannte Yogalehrer und mehrfache Bestsellerautor Mark Stephens verbindet in diesem umfassenden Handbuch traditionelles und modernes Yoga mit aktuellen Erkenntnissen der Medizin. Er hat ein fundiertes Yogaprogramm entwickelt, das zur Heilung und Therapie vieler Krankheiten und Beschwerden angewendet werden kann. Die umfassenden Informationen zu Aufbau und Funktionen verschiedenster Körperbereiche sowie häufigen Krankheitsbildern schaffen die nötige theoretische Grundlage. Eine Vielzahl an Asanas, Atemübungen und Meditationen können dann gezielt zur Vorbeugung oder Behandlung von Erkrankungen im Bewegungs- oder Fortpflanzungsapparat sowie von mentalen oder emotionalen Beschwerden angewendet werden.
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Wahle, Stefan
"Der fliegende Kranich" - Qigong, Gesamtausgabe
Sonderedition Hardcover mit über 500 Farbfotos
BOOKS ON DEMAND, 2015
Gebunden
ISBN/EAN: 9783735793355
Deutsch
2. Aufl.
Der fliegende Kranich (He Xiang Zhuang) ist eine noch recht junge Form des Qigong und wurde von dem Arzt Dr. Pang He Ming und dem Qigong-Meister Zhao Jin Xiang entwickelt. Seit 1980 unterrichtete Zhao Jin Xiang den fliegenden Kranich, der heute von mehr als 10 Millionen Menschen praktiziert wird. Mittlerweile hat er sich zur Ruhe gesetzt. Die hier vorgestellte Variante des fliegenden Kranichs ist offiziell von der Sawah® Qigong und Taijiquan Gesellschaft autorisiert und beinhaltet die reinen Donggong-Varianten der Formen 1 bis 5. In diesem Sammelband werden die fünf Formen mit über 550 Farb-Fotos im Detail dargestellt und erläutert.Qigong beinhaltet Übungen, die den Energiefluss im Körper begünstigen und Blockaden lösen, um die Gesundheit zu erhalten, zu fördern oder wiederzuerlangen. Sie sind daher für kranke sowie für gesunde Menschen gleichermaßen geeignet und sinnvoll.Sonderedition Hardcover mit über 500 Farbfotos!Weitere Infos unter: www.sw-sportbuch.de und www.sawah-qigong.d
eDer studierte Diplom-Sozialökonom und Diplom-Sozialwirt Stefan Wahle ist seit 30 Jahren im Trainergeschäft tätig. Er betreibt seit 1985 Kampfkünste, ist Lehrer für Qigong (BVTQ und DDQT) sowie lizenzierter Fitnesstrainer.Stefan Wahle hat bereits diverse Sportratgeber veröffentlicht und ist Mitglied in der Bundesvereinigung für Taijiquan und Qigong e.V.. Seine Qigong-Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Prävention anerkannt.
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Mandalas zum Ausmalen - Gita Kurdpoor
ICESTORM ENTERTAINMENT, 2021
Anleitungen
ISBN/EAN: 4028951501151
Deutsch
Mit viel Liebe zum Detail ist dieses Mandala-Ausmalbuch von der Künstlerin Gita Kurdpoors entworfen worden. Aufgrund ihrer Expertise hat die Künstlerin das Format, das Layout und auch das hochwertige Papier mit einer Stärke von 300 Gramm, speziell zum ausmalen mit Multi-Techniques ausgewählt.
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Sisko, Marko
Heilung durch Yoga
Ein ganzheitlicher und ayurvedischer Ratgeber
IBIDEM, 2015
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783955380205
Deutsch
1., Auflage
Marko Sisko legt eine umfassende und fundierte Einführung in Yoga- und Ayurveda-Praktiken vor, und zwar sowohl in die theoretischen Hintergründe als auch die Praxis. So erfährt der Leser viel Wissenswertes über die historischen Ursprünge und erhält auch einen Überblick über unterschiedliche Varianten und Yoga-Stile. Im Übungsteil finden sich ausführliche Beschreibungen und Abbildungen zu den einzelnen Übungen, die es ermöglichen, die Theorie sogleich selbst praktisch erfolgreich zu erproben. Sisko gelingt es dabei stets, sogar im Theorieteil, eine ausgewogene Balance zwischen sachlicher Erklärungsarbeit und dem Wecken und Vermitteln von echter Begeisterung für und Freude am Yoga zu finden. Hinweise zu Verletzungsrisiken und eine Sensibilisierung des Lesers für Warnzeichen des eigenen Körpers runden das Buch ab. Entstanden ist so ein bei aller Praxisnähe lehrreicher und nicht zuletzt aufgrund der mitunter sehr persönlich ausgeführten Empfehlungen auch sehr wertvoller Yoga- und Ayu
rveda-Ratgeber, der den Leser, auch den Yoga-Anfänger, so zwanglos wie nachhaltig in eine Welt von seelischem und körperlichen Einklang führt.
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Richter, Doris
Poesie der symbolischen Sprache
Mystische Bilder als Heilmittel für den Geist
BOOKS ON DEMAND, 2017
Gebunden
ISBN/EAN: 9783744816434
Deutsch
5. Aufl.
Nach dem großen Arzt und Alchemisten Paracelsus nähren sie in notwendiger Weise den siderischen Körper des Menschen und lassen sein Licht der Natur in Schönheit erstrahlen. Doch hinter jeder dieser zunächst oberflächlich, in Vielzahl auftretenden Informationen entfalten sich durch die Bilder die kleinen, großen und auch die archetypischen Symbole. Die Symbole sind die Schlüssel für eine Erweiterung unseres Bewusstseins. Sie haben poetischen, mystischen und spirituell heilsamen Charakter.Im Rahmen der Heilkunde mit den Blättern der Bäume entwickelten wir fünfundzwanzig archetypische Geschichten für die Vertiefung der Bewusstseinskräfte. Durch Zuhören und intellektuelles Abschalten entfaltet sich sanft im Leser und Hörer eine Kraft der geistigen Natur. Der Geist hat die Kraft der Heilung in sich. Es bedarf keiner großen Überlegung darüber, wie und warum es so und nicht anders geschieht. ES geschieht einfach.Wenn der Leser die 25 Geschichten der Reihe nach liest, öffnet sich ein Buch
mit sieben Siegeln über die großartige Natur und die Natur des Geistes.Wenn der Leser sich jeweils für seine aktuelle Situation einen ansprechenden Titel einer Geschichte aussucht, findet er sicher bald eine Antwort auf tieferliegende Fragen. Sein Geist öffnet sich und entspannt wirkt er in der Zeit, in seiner Zeit, die so kostbar und unwiederbringlich ist.Doris Richter
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Hoff-Ortstein, Durga
Vedisches Wissen für ein neues Bewusstsein
BOOKS ON DEMAND, 2008
Gebunden
ISBN/EAN: 9783833472961
Deutsch
1., Aufl.
Dies Buch stellt das umfassende Wissen von AYURVEDA bis YOGA dar und zeigt, wie man dieses Wissen anwenden kann.Die Grundlagen des Ayurveda (Philosophie, Elemente, Doshas sowie eine detaillierte Typenlehre mit Fragebogen) werden ausführlich erläutert und ihre Anwendung bei der Ernährung und der Gesundheitsvorsorge dargestellt.Auch die subtilen Therapien (Mantras, Farben, Edelsteine und Düfte) werden besprochen - ebenso wie die Kundalini und die Chakras sowie Yoga für den eigenen Konstitutionstyp.Das Besondere sind die ayurvedischen und vedischen Geschichten, die kunstvoll in den Text eingeflochten sind und die Lektüre interessant machen.Das Buch bietet nicht nur eine Einführung in das faszinierende vedische Wissen, sondern ist auch für Ayurveda-Therapeuten und Yogalehrer sehr gut als Handbuch zu benutzen.
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Schmidt, Richard
Fakire und Fakirtum im alten und modernen Indien
Yoga-Lehre und Yoga-Praxis
FACHBUCHVERLAG-DRESDEN, 2015
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783956928161
Deutsch
Nachdruck der Ausgabe von 1908
Yoga ist eine der sechs klassischen Schulen (Darshanas) der indischen Philosophie. Es gibt viele verschiedene Formen des Yoga, oft mit einer eigenen Philosophie und Praxis. In Europa und Nordamerika wurden bis vor kurzem unter dem Begriff Yoga oft nur körperliche Übungen verstanden - die Asanas oder Yogasanas. Einige meditative Formen von Yoga legen ihren Schwerpunkt auf die geistige Konzentration, andere mehr auf körperliche Übungen und Positionen sowie Atemübungen (Pranayama), andere Richtungen betonen die Askese. Die philosophischen Grundlagen des Yoga wurden vor allem von Patanjali im Yogasutra zusammengefasst, auch die Bhagavad Gita und die Upanishaden informieren über Yoga. Yogaübungen verfolgen heute zumeist einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Vor allem in den westlichen Ländern wird Yoga häufig in Unterrichtseinheiten vermittelt. Eine solche kombiniert Asanas, Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen.
Die Ausübung der Asanas soll das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele durch einen kontrollierten Atem und Konzentration verbessern. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit. (Wiki) Der vorliegende Ratgeber für die Yoga-Lehre und Yoga-Praxis ist mit 87 S/W-Tafeln illustriert.
Nachdruck der Originalausgabe aus dem Jahre 1908.
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Herausgegeben vom Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland (BDYoga)
Der Weg des Yoga
Handbuch für Übende und Lehrende
VIA NOVA, 2024
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783866165359
Deutsch
komplett überarbeitete Neuauflage9. Auflage gesamt
Mit diesem Überblickswerk über den Yoga und das Unterrichten von Yoga möchten die Autorinnen und Autoren ihren Beitrag dazu leisten, das Wissen der Querschnittsdisziplin Yoga systematisch weiterzuentwickeln und voranzubringen.Yoga, verstanden als Weg für das Training und die Kontrolle des menschlichen Körper-Geist-Komplexes, kennt eine Vielzahl unterschiedlicher Übungspraktiken und systematischer Techniken.Von den Ursprüngen des Yoga auf dem indischen Subkontinent mit seinen sich immer wieder verändernden, oft religiös geprägten Zielen und Methoden bis hin zum modernen globalen Phänomen des Yoga werden die für die Praxis und den Unterricht wesentlichen Aspekte dieses Weges dargestellt - Traditionen verbindend und disziplinübergreifend, unabhängig von spezifischen Strömungen.Der Weg des Yoga berücksichtigt die aktuelle, kritische Forschung zu Yoga. Für Lehrende öffnet sich damit eine Fundgrube an Yogawissen auf dem aktuellen Stand.
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Noch nicht erschienen. Erscheint laut Verlag/Lieferant: 29.08.2024
Blaser, Urs-Peter
Geheimnis Sein
Wege zum Frieden und zur Selbstheilung
BOOKS ON DEMAND, 2016
Gebunden
ISBN/EAN: 9783837083699
Deutsch
2. Aufl.
Teil 1 - Wege zum FriedenAuf der Suche zum Frieden für alle Menschen jeder Rasse und Religion bin ich auf die Kosmischen Gesetze von Hermes Trismegistos gen. Hl. Thoth gestoßen. Wer denen nachlebt, wird zum Träger des Friedens, der Liebe und der Freude. Dieses Buch sollte daher zwingend zur Pflichtlektüre für alle die Menschen sein, die guten Willens sind!Teil 2 - Wege zur SelbstheilungJeder Mensch ist Schöpfer seiner selbst, von der Zeugung bis zur Geburt. Der Schnittpunkt von Körper, Seele und Geist heißt Harmonie (s. Bild der perfekten Harmonie). Die Zerstörung dieser Harmonie führt zur Disharmonie bzw. Krankheit und/oder Verletzung. Bevor dies in Kraft tritt, erhalten wir göttlich-energetische Hinweise aller Art, nur erkennen wir sie nicht immer, negieren sie, oder wollen sie gar nicht erkennen.Dank dem göttlichen Funken in jedem von uns haben wir aber die Gnade, uns selbst zu heilen. Ausnahme bildet die Übernahme von Karma aus einer früheren Inkarnation.
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Huber, Hanna
"... darf ich deine Füße berühren?"
Achtsame, liebevolle Berührung und stilles Da-sein in der letzten Lebenszeit
DER HOSPIZ VERLAG, 2019
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783946527213
Deutsch
Palliative Care für Einsteiger 8
Meine Haltung ist geprägt von einem offenen, achtsamen und respektvollen Umgang gegenüber den Menschen und dem Leben. Eine langjährige Meditationspraxis ist wesentlicher Teil meines Lebens und wirkt in meiner Arbeit.Hanna Huber
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Kalckreuth, Kali S. Gräfin
Goldene Massageregeln, m. 1 Buch, m. 1 DVD
Gute Massagen geben von Anfang an mit TouchLife. 90 Min.
NATURA VIVA, 2020
Package, Bundle
ISBN/EAN: 9783935407366
Deutsch
Die ganzheitlich ausgerichtete TouchLife Methode verbindet Bewährtes aus aller Welt und ruht auf fünf Pfeilern: Massagetechniken, Gespräch, Energieausgleich, Atem und Achtsamkeit. Eine Ausbildung zum zertifizierten TouchLife-Praktiker umfasst mindestens 300 Stunden, doch die Grundlagen zur Kunst der achtsamen Berührung kann jeder erlernen, der die genauen Anleitungen der beiden Autoren präzise beherzigt. Buch sowie DVD wenden sich an alle, die im privaten Bereich eine sorgsam ausgeführte, harmonische Massage geben möchten und Wert darauf legen, alles richtig zu machen.
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Noch nicht erschienen. Erscheint laut Verlag/Lieferant: Erscheinungstermin unbekannt
Lasater, Judith Hanson
Relax and Renew
Restful Yoga for Stressful Times
SHAMBHALA, 2005
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9781930485297
Englisch
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Cummins, Antony
The Ultimate Guide to Yin Yang
WATKINS MEDIA LTD; WATKINS PUBLISHING, 2021
Gebunden
ISBN/EAN: 9781786785152
Englisch
The Ultimate Series
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Sepnors, Zimon August
Jeg ved.. Ingenting
Og husker dårligere end en guldfisk
BOOKS ON DEMAND, 2023
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9788743053941
Dänisch
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Maheshwarananda, Paramhans Swami
Das System 'Yoga im täglichen Leben'
IBERA, 2012
Gebunden
ISBN/EAN: 9783850520096
Deutsch
3. Aufl.
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Luys, J.
Das Gehirn, sein Bau und seine Verrichtungen
FACHBUCHVERLAG-DRESDEN, 2015
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783956927393
Deutsch
Nachdruck der Ausgabe von 1877
Das Gehirn verarbeitet hochdifferenziert Sinneswahrnehmungen und koordiniert komplexe Verhaltens weisen. Es ist somit der Hauptintegrationsort für alle komplexen Informationen, die der Organismus verarbeitet. Es koordiniert vegetative Funktionen wie Atmung, Herzkreislauf, Nahrungsaufnahme, -verdauung und -abgabe, Flüssigkeitsaufnahme und -ausscheidung sowie Fortpflanzung. Die Länge aller Nervenbahnen des Gehirns eines erwachsenen Menschen beträgt etwa 5,8 Millionen Kilometer, das entspricht dem 145-fachen Erdumfang. Das Gehirn ist ein sehr aktives Organ mit einem besonders hohen Energiebedarf. Es macht beim Erwachsenen etwa 2 % der Körpermasse aus, verbraucht mit etwa 20 Watt etwa 20 % des Grundumsatzes, beim Neugeborenen 50 %. Energie gewinnt es aus der aeroben Verbrennung von Glucose, aus Laktat und Ketonkörpern. (Wiki)
Nachdruck der Originalausgabe aus dem Jahre 1877.
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Unti on Wellness
HARPERCOLLINS US; HARPERONE, 2023
Gebunden
ISBN/EAN: 9780063215177
Englisch
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Iyengar, B. K. S.
Licht auf Yoga
Yoga Dipika. Das grundlegende Lehrbuch des Hatha-Yoga. Mit zahlreichen Übungsprogrammen
O. W. BARTH, 2010
Gebunden
ISBN/EAN: 9783426291436
Deutsch
11. Aufl.
»Licht auf Yoga« gilt weltweit als das maßgebliche Standardwerk zum Hatha-Yoga - unentbehrlich für alle Übenden und Lehrenden. Neben den detaillierten praktischen Anleitungen gibt Iyengar auch eine grundlegende Einführung in die spirituelle Tradition des Yoga, den er in den Zusammenhang der uralten Weisheitstraditionen Indiens stellt. Sinnvoll zusammengestellte Yoga-Übungsprogramme für Anfänger und Fortgeschrittene sowie Übungsfolgen zu verschiedenen heiltherapeutischen Zwecken erleichtern den raschen Zugang zur Praxis. Mehr als 200 Yoga-Haltungen und verschiedene Atemübungen werden in diesem Buch in allen Einzelheiten erläutert und durch über 600 Fotos illustriert, die es jedem möglich machen, die Übungen auch ohne Hilfe eines Meisters zu erlernen.
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Iyengar, B. K. S.
Licht auf Pranayama
Das grundlegende Lehrbuch der Atemschule des Yoga
O. W. BARTH, 2012
Gebunden
ISBN/EAN: 9783426292136
Deutsch
7., erw. Aufl.
Pranayama zielt darauf ab, durch spezielle Atemübungen die Lebensenergie im Körper zu kontrollieren und zu stärken. Diese Techniken steigern erheblich die Konzentrationsfähigkeit und damit die Tiefe der Meditation und befähigen jeden Übenden zu innerem Gleichgewicht und heiterer Gelassenheit in allen Lebenslagen. Pranayama ist die Brücke, über die der Yoga-Praktizierende aus dem Bereich körperlicher Übungen in den der geistigen Entwicklung fortschreitet.
B. K. S. Iyengar hat uns hier "ein Buch in die Hände gelegt, das in gewisser Hinsicht mehr Kenntnisse, mehr Wissen und mehr Weisheit in einer einheitlicheren Form vermittelt, als den hervorragendsten Köpfen unserer westlichen Schulmedizin zur Verfügung steht, denn es enthält eine Medizin der Gesundheit und nicht der Krankheit und zeigt ein Verständnis für Geist, Körper und Seele, welches ebenso heilend wie stärkend ist." Yehudi Menuhin
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Regling, Fiona
Atem-Bilder
Asana und Atem im Kinderyoga
BOOKS ON DEMAND, 2019
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783748111177
Deutsch
2. Aufl.
Aus meiner Unterrichtserfahrung weiß ich, dass viele, die Yoga mit Kindern gestalten, mehr praktische Ideen und Anregungen für ihren Yogaunterricht suchen. Die folgenden Stundenbilder sind diesbezüglich ein Angebot. Sie resultieren aus meiner langjährigen Unterrichtstätigkeit in Kindergärten und Grundschulen. Die Yogaeinheiten sind für Yogalehrer/innen konzipiert, die Yoga mit Kindern anbieten wollen bzw. unterrichten. Das Unterrichten dieser Stundenbilder setzt eigene Yogaerfahrung voraus. Es handelt sich um fertig ausgearbeitete Unterrichtseinheiten. Diese Arbeitsmaterialien können sofort in der eigenen Unterrichtspraxis eingesetzt werden. Sie eignen sich sowohl für einen Kurs zum Thema Asana und Atem im Kinderyoga als auch im Rahmen eines fortlaufenden Wochenkurses, der immer wieder neue Themen beinhaltet. Einleitendes und theoretisches zum Yoga, seiner Herkunft, seiner Wirkweise usw. lasse ich bewusst weg. Hierzu gibt es eine Fülle an Publikationen. Mir geht es um eine Zusamme
nstellung von Yogaeinheiten, die mit Unterrichtserfahrung sofort praktisch umgesetzt werden können.Die Atem-Bilder beinhalten kindgerechte Asana-Abbildungen. Der Text ist zweifarbig. Die Handlungsanweisungen sind in schwarz gesetzt, der Ansagetext zum jeweiligen Atem-Thema des Stundenbildes ist farbig hervorgehoben.
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Regling, Fiona
Das hat Spaß gemacht ...
Kreative Bewegung im Kinderyoga
BOOKS ON DEMAND, 2021
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783752622515
Deutsch
Vielfalt und Ideen im Kinderyoga 2
Diese Stundensammlung beinhaltet eine Auswahl an Yogastunden, die alle Kinder im Laufe meiner Unterrichtsjahre immer wieder sehr gerne üben.Gemeinsam Yoga machen. Den Körper erfahren. Erleben, wie sich eigene Fantasie umsetzt und gestaltet. Momente der Ruhe und Stille erleben. Bewegungsimpulsen Raum und Ausdruck verleihen. Lachen, sich wohl fühlen, wahrnehmen und spüren. Bei Partnerübungen zusammen üben, ausprobieren und spielen. Die Kreativität der Kinder begrüßen und würdigen.Kinderyoga ist kreative Bewegung. Kreative Bewegung ist ein Weg von außen nach innen, der es dem Kind ermöglicht auf spielerische Art und Weise sein inneres Wesen zu entdecken und das, was es dort erfahren hat, über Bewegung auszudrücken.
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Regling, Fiona
Vrksasana, der Baum
Lebewesen zwischen Himmel und Erde im Kinderyoga
BOOKS ON DEMAND, 2022
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783755730217
Deutsch
Unterrichtseinheiten Kinderyoga 6
Vrksasana, der Baum gehört mit zu den bekanntesten Yogahaltungen. Mir ist es ein Anliegen, dieses Asana aus unterschiedlichen Perspektiven für den Kinderyoga und den Yoga mit Teens aufzubereiten.Der Baum ist ein uraltes mythologisches Bild der Menschheit. Bäume sind mit ihrem in das Jahr eingewobenen Kreislauf von Werden und Vergehen wie ein Symbol für das Leben. Ihre Jahresringe erinnern uns an den stetigen Prozess des Wachsens.Sie sind Lebewesen zwischen Himmel und Erde. Ihre Baumkrone ragt in den Himmel, dem Licht entgegen und mit ihren Wurzeln sind sie tief mit der Erde verankert. Unterirdisch bilden sie mit allen sie umgebenden Bäumen eine Lebensgemeinschaft, in der sie sich gegenseitig mit Informationen und Nahrung versorgen. Sie versorgen uns Menschen und die Tiere mit Sauerstoff, ohne den wir nicht leben könnten. Ihre Stämme, Blätterkronen und ihr Wurzelwerk sind Lebensraum für viele weitere Mitbewohner unserer Erde. Sie beflügeln unsere Fantasie. Für mich als Stadtmensch
ist ihre Gegenwart Lebensqualität. Aufgerichtet begleiten sie meine Wege durch die Straßen und Parks. Ihr erst zartes Grün im Frühjahr, dann das üppige im Sommer vergegenwärtigt mir immer die Fülle des Lebens. Die fallenden Blätter im Herbst laden mich zum Innehalten ein. Und die Ruhe, die Bäume für mich im Winter ausstrahlen, schenkt mir Zuversicht.
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Regling, Fiona
Du und ich, wir sind die Erde
Alles ist Eins im Kinderyoga
BOOKS ON DEMAND, 2021
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783752622386
Deutsch
Unterrichtseinheiten Kinderyoga 3
In jeder Entspannung heißt es bei mir zu Beginn: Spüre, was von deinem Körper den Boden berührt und stelle dir vor, wie der Boden, wie die Erde dich trägt.Die Erde ächzt und stöhnt unter der Behandlung, die ihr durch den Menschen widerfährt. Wir Menschen wissen in der großen Mehrzahl nicht mehr, dass Gaia ein lebendiges Wesen ist und wir Menschen alle zusammen ein Teil dieses lebendigen Wesens sind.Wenn Kinder spüren und wahrnehmen können, wie sie mit allem um sich herum untrennbar verbunden sind, dann sind sie im lebendigen Kontakt und Austausch mit der Erde. Sie erleben zutiefst körperlich die Weisheit, wie alles miteinander im Einklang ist. Alles ist Eins. Das prägt, formt und führt von ganz alleine zu einem anderen Mitschwingen und Mitfühlen mit der Erde. Denn wir alle sind unsere Erde.Das Erinnern dieses tieferen Wissens liegt mir am Herzen und ich hoffe, dass diese Stundensammlung dazu einen Betrag leisten kann. Alle Yogaeinheiten sind für das Grundschulalter konzipiert.
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Regling, Fiona
Klassische Asanas im Kinderyoga
Ha und Tha, Hathayoga mit Kindern
BOOKS ON DEMAND, 2021
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783754300992
Deutsch
Unterrichtseinheiten Kinderyoga 4
Hathayoga hat sich in Nordindien entwickelt. Es handelt sich um einen Übungsweg, der Körper-, Atem-, Energie-, und Visualisierungsübungen beinhaltet. Vielen ist die symbolische Bedeutung der Silben Ha und Tha (Hatha) geläufig. In diesem Zusammenhang wird Ha mit Sonne, Tha mit Mond übersetzt. Im gesamten Universum wirken ausdehnende und zusammenziehende Kräfte. Daraus ergibt sich Polarität als Lebensgesetz. Die Silben Ha und Tha in Hatha bezeichnen diese beiden Pole. Die Ha-Kräfte sind aktive, lebensspendende Energien. Die Tha-Kräfte sind passive, zur Ruhe führende Energien. Das praktizieren von Hathayoga kann zu einem Ausgleich, zu einer Balance dieser beiden Pole bzw. Kräfte im Körper führen.Die erste Yogaeinheit dieser Sammlung ist den Ha- und Tha-Kräften gewidmet.
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Gaus, Lothar
Schwarzwald Augen-Blicke
mit Impulsen des Waldbadens (Shinrin Yoku)
BOOKS ON DEMAND, 2023
Gebunden
ISBN/EAN: 9783756874200
Deutsch
2. Aufl.
Das Buch möchte zum einen Freude mit Augen-blicken im Schwarzwald und zum anderen Impulse für den Alltag vermitteln.
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Regling, Fiona
Eltern-Kind-Yoga
Zusammensein im Kinderyoga. Fünfzehn Stundenbilder für 4 bis 8 Jahre
BOOKS ON DEMAND, 2021
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783754314111
Deutsch
Unterrichtseinheiten Kinderyoga 5
Sie praktizieren Yoga und möchten das auch gerne mit ihren Kindern erleben? Dann könnte die folgende Zusammenstellung genau das Richtige für Sie sein.Zusammen Yogahaltungen ausprobieren, sich bewegen, staunen, sich überraschen lassen, spielen, lachen, teilen, Spaß haben, sich helfen und wahrscheinlich noch viel mehr entsteht, wenn Sie zusammen Yoga üben. Genau dafür sind die angebotenen Stunden einfach nachvollziehbar konzipiert.Die Asana-Abbildungen vermitteln eine Idee davon, wie die Haltungen im Kinderyoga ausgeübt werden können. Beim gemeinsamen Üben wird es vermutlich anders aussehen. Warum? Jede und jeder übt altersgerecht auf seine eigene Art und Weise; probiert, erkundet und erfährt sich und den eigenen Körper anders. Und genau das ist mir beim Eltern-Kind-Yoga wichtig. Groß übt anders als Klein. Klein anders als Groß. Hier geht es nach meinem Dafürhalten um gemeinsam erlebte Erfahrungen, die gemeinsam verbrachte Zeit. Mit Hilfe des Yoga Bewegung, Begegnung, Austausch, Mit
einander und Freude vermitteln. Im Eltern-Kind-Yoga zeigen sich manchmal Kompetenzen bei den Kindern und Erwachsenen, die sie sich selbst bzw. dem oder den anderen gar nicht zugetraut hätten. Das vertieft und bereichert die Gemeinsamkeit.
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Baender-Michalska, Elisabeth; Baender, Rolf
Yoga & Embodiment
Stress und Schmerz bewältigen
KLETT-COTTA; SCHATTAUER, 2014
Package, Bundle
ISBN/EAN: 9783608430622
Deutsch
1. Aufl.
Umfassend: Alles über Yoga und Embodiment von der Neurobiolgie bis zum Sonnengruß
Praktisch: Tipps zum richtigen Praktizieren von Yoga und zum Stressabbau im Alltag, zusätzliches Yoga-Kurzprogramm
Online: Das Zehn-Kurseinheiten-Basisprogramm, Präsentationsunterlagen für Ihre Patientenvorträge
Stress und Schmerz bewältigen - der Weg vom Gehirn in den Körper und wieder zurück.Immer auf dem Sprung - Individualisierung, Wertewandel und Digitalisierung verursachen Dauerstress. Typische psychosomatische Reaktionen, wie Kopf- und Rückenschmerzen, Bluthochdruck oder extreme Erschöpfung sind Phänomene unserer Zeit.Elisabeth Baender-Michalska und Rolf Baender haben aus vielfältigen Erfahrungen mit stress- und schmerzgeplagten Menschen ein Konzept entwickelt, das dem negativen Stress und seinen körperlichen Folgen entgegenwirkt. Hierfür nutzen sie das Prinzip des Embodiments: Nicht nur die Psyche beeinflusst den Körper - auch umgekehrt wirken sich die die Selbstwahrnehmung und der Umgang mit dem Körper auf die Psyche aus.Lesen Sie, wie Stress entsteht und welche gesundheitlichen und gesellschaftlichen Folgen er hat. Entdecken Sie die Funktionsweise und Wirkung von Yoga in Prävention und Therapie! Mit Hilfe des Kursprogramms können Sie anschließend Ihr Wissen in die Praxis umsetze
n.Ärzte und Therapeuten, die sich mit körperzentrierten Methoden beschäftigen, erfahren, was den Übungen zugrunde liegt und wie sie Yoga zur gezielten Stress- und Schmerzbewältigung ihrer Patienten anwenden können. Auch Erzieher und Pädagogen, Physiotherapeuten sowie Yogalehrer und alle anderen Interessierten, die meditative Verfahren praktizieren, erhalten vielfältige Anregungen.KEYWORDS: Yoga, Embodiment, Stressbewältigung, Selbstwahrnehmung, Trainingsmanual, Entspannung, Prävention, Rückenschmerzen, psychosomatische Beschwerden
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Clark, Bernie
Das große Yoga-Buch für die Wirbelsäule
Stabilität und Flexibilität für deinen Rücken
TRIAS, 2022
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783432115672
Deutsch
Yogapraxis vom Bestseller-Autor
Deine Wirbelsäule ist einzigartig. Sie sorgt für Stabilität durch die gesamte Körpermitte und ermöglicht einen enormen Bewegungsspielraum durch ihre Flexibilität. In der modernen Yogapraxis wird der Schwerpunkt oft auf die Beweglichkeit gelegt, wodurch die Stabilität verloren gehen kann. Die Folgen können Rückenschmerzen und Bandscheibenschäden sein. Bernie Clark, der Experte für Yin Yoga aus Kanada, zeigt dir, wie du dabei die richtige Balance findest.
- Anatomie meets Yoga: Alles Wichtige über Knochen, Gelenke, Bänder, Faszien, Sehnen und Muskeln von der Halswirbelsäule bis zur Lendenwirbelsäule.
- Individuell angepasste Übungen: Finde heraus, welche Asanas für dich gut geeignet sind und was du verändern kannst, wenn du weniger beweglich bist.
- Tipps für Yoga-Lehrende: Wenn du Yoga unterrichtest, bekommst du hier die besten Tipps von Bernie Clark.
Deine Wirbelsäule dein Yoga.
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Iyengar, B. K. S.
Der Urquell des Yoga
Die Yoga-Sutras des Patanjali. Vorwort v. Yehudi Menuhin
O. W. BARTH, 2010
Gebunden
ISBN/EAN: 9783426291078
Deutsch
6., erw. Aufl.
Die Yoga-Sutras des Patanjali sind der grundlegende Lehrtext für alle Yoga-Richtungen. Die spirituelle Tiefe der Lehrsprüche wird von dem Yoga-Meister B.K.S. Iyengar auf unnachahmliche Art ausgelotet. Der weltbekannte Yoga-Lehrer ist eine der Leitfiguren für authentisches Yoga und verbindet in seiner Übersetzung und Erläuterung eine profunde Kenntnis des philosophischen Hintergrunds mit einer überragenden Beherrschung der Yoga-Praxis. Ihm gelingt es, dem Werk für alle Suchenden und Praktizierenden eine große Verständlichkeit und Anschaulichkeit zu geben.
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Kluge, Diana
Heilsame Genüsse
Entzündungshemmende Rezepte für eine gesunde Ernährung
TREDITION, 2023
Gebunden
ISBN/EAN: 9783384000729
Deutsch
Entdecke die Kraft der entzündungshemmenden Ernährung und genieße gleichzeitig köstliche Gerichte!Dieses Buch präsentiert eine Vielzahl von Rezepten, die nicht nur den Gaumen verwöhnen, sondern auch dazu beitragen können, Entzündungen im Körper zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Tauche ein in die Welt der entzündungshemmenden Lebensmittel und erfahre, wie sie positive Auswirkungen auf deine Gesundheit haben können.Von herzhaften Vorspeisen über köstliche Hauptgerichte bis hin zu verlockenden Desserts und erfrischenden Getränken - hier findest du eine breite Auswahl an Rezepten, die einfach zuzubereiten sind und sich perfekt in deinen Alltag integrieren lassen.Lerne, welche Lebensmittel entzündungshemmende Eigenschaften besitzen und wie du sie gezielt in deine Ernährung einbauen kannst. Erfahre mehr über die gesundheitlichen Vorteile der einzelnen Zutaten und entdecke neue Geschmackskombinationen, die deine Mahlzeiten zu einem wahren Genuss machen. Egal, ob
du bereits mit entzündlichen Erkrankungen zu kämpfen hast oder einfach nur deine allgemeine Gesundheit verbessern möchtest, dieses Buch bietet dir wertvolle Informationen und praktische Tipps für eine entzündungshemmende Ernährung. Es hilft dir, bewusste Entscheidungen zu treffen und dich auf dem Weg zu einem gesunden und ausgewogenen Lebensstil zu unterstützen.Nutze die Kraft der entzündungshemmenden Ernährung, um dein Wohlbefinden zu steigern und dich vitaler zu fühlen.
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Atkinson, William Walker
Mind Power
Das Geheimnis mentaler Magie
BOOKS ON DEMAND, 2018
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783746079981
Deutsch
Das Werk MIND POWER - The Secret Of Mental Magic, welches 1912 von William Walker Atkinson verfasst wurde und nun erstmals in deutscher Sprache verfügbar ist, entspricht gewissermaßen dem Eingekochten aller seiner Erkenntnisse und ist damit Pflichtlektüre eines jeden, der sich für das Thema Gedankenkraft interessiert.Sie werden schrittweise mit den der Gedankenkraft zugrundeliegenden mentalen und physischen Gesetzen vertraut gemacht und lernen diese in ihrem Alltag anzuwenden. Sie werden lernen, wie sie sich vor mentalen Einflüssen schützen können und wie sie sich selbst durch Autosuggestion, Visualisierung und Handeln zu einem Dynamischen Individuum wandeln können - zu einem Menschen, der klare Ziele hat, diese entschlossen verfolgt und in seinem, mit Glück und Erfolg bereicherten Leben, die Hauptrolle spielt.
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Iyengar, B. K. S.
Yoga
Der Weg zu Gesundheit und Harmonie
DORLING KINDERSLEY, 2021
Gebunden
ISBN/EAN: 9783831043866
Deutsch
Das große Standardwerk vom Yoga-Meister B.K.S. Iyengar
Das aktualisierte Standardwerk mit zahlreichen Yoga-Übungen und Anleitungen zu mehr Achtsamkeit gibt Yoga-Anfänger_innen und fortgeschrittenen Yogis Tipps, führt in die Philosophie des Yoga ein und gibt Einblicke in das Leben und Werk von B.K.S. Iyengar, einem der charismatischsten und größten Yoga-Meister unserer Zeit. Durch einzigartige 360°-Ansichten können Sie sehen, wie Yoga-Stellungen korrekt ausgeführt werden. Außerdem finden Sie genaue Anweisungen zum Vermeiden von Fehlern.
Eine Handreichung zur achtsamen Lebensführung
Regelmäßig praktiziert kann Yoga nicht nur den Körper gesund und stark machen, sondern auch dabei helfen, den Geist nach innen zu richten, Gelassenheit zu lernen und Stress abzubauen. Hier liegt ein besonderer Fokus der Lehren Iyengars, der neben einer genauen Ausführung aller Yoga-Stellungen auch Hinweise zu Atemtechniken oder Pranayamas gibt und lehrt, die Aufmerksamkeit beim Trainiere
n zu kanalisieren. Ganz besonders hilfreich für die eigene Yogapraxis sind Iyengars Yoga-Sequenzen für spezielle Beschwerden und Stressabbau ebenso wie ein ausführlicher 20-wöchiger Trainingsplan für den Einstieg.
- Viel Hintergrundwissen: Das umfassende Yoga-Buch gibt Einblicke in Leben und Wirken der faszinierenden Persönlichkeit Iyengars und führt Interessierte in die yogische Geisteshaltung ein.
- Umfassender, präziser Praxisteil: Alle Anleitungen sind durchgehend mit Fotografien anschaulich bebildert und einzigartige 360°-Ansichten helfen dabei, Fehlstellungen zu vermeiden.
- Abgestimmt auf individuelle Bedürfnisse: Durch spezielle Sequenzen, mit Asanas gegen bestimmte Beschwerden oder als komplettes Trainingsprogramm können sowohl Yoga-Anfänger_innen als auch erfahrene Yogis ihre Praxis auf die eigene Situation abstimmen.
- Praktischer Trainingsplan für den Einstieg: Das Buch begleitet Sie 20 Wochen lang bei der Yoga-Praxis und ermöglicht es Ihnen, gezielt be
stimmte Asanas zusammenzustellen und schnell Fortschritte zu machen.
B.K.S. Iyengars umfassendes Standardwerk über Praxis und Philosophie des Yoga gehört ins Regal aller Yoga-Interessierten.
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Georgieva, Nadezhda
Hands on Yoga
Anleitungen zur präzisen Hilfestellungen in der Yogaasana
SYNERGIA, 2011
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783939272052
Deutsch
Souveräne Anleitungen und Korrekturen sind die wichtigsten Elemente einer guten Yoga-Stunde. Präzise Hilfestellungen verhelfen zu einem besseren Verständnis für die Asana. "Hands On Yoga" ist ein Handbuch für alle Yogalehrende in Ausbildung und Praxis, die in diesem Bereich Perfektion anstreben. Dank der intuitiven und klaren Darstellung kann "Hands On Yoga" selbstständig zu autodidaktischen Zwecken genutzt werden. Enthalten sind rund 150 Asanas in 500 Ausrichtungsmöglichkeiten - kurz, sachlich und prägnant präsentiert. Jede Variation wird mit einer anschaulichen, farbigen Abbildung illustriert. Hinzu kommen grafische Elemente, die Ausrichtungspunkte und -richtungen visualisieren. Damit liegt erstmals ein umfassendes Nachschlagewerk zum Thema Hands-On vor.
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Behringer, Karl H.; Rösch, Nicole
Autogenes Training mit Kindern, m. 1 Buch, m. 1 E-Book
E-Book inside und Audio-Übungen
BELTZ PSYCHOLOGIE; BELTZ, 2016
Package, Bundle
ISBN/EAN: 9783621283403
Deutsch
Entspannung für Kinder
Autogenes Training ist ein bewährtes Entspannungsverfahren, das auch Kinder schon gut erlernen können. In dieser Einführung werden die klassischen Übungen zu Schwere, Wärme, Atem, Ruhetönung, Bauch und Kopf in einer für Kinder angemessenen Form mit ansprechenden Geschichten vorgestellt. Ergänzend gibt es die gesprochenen Übungsanleitungen als Download.Erfolgsdruck in der Schule, Reizüberflutung durch die Medien, der ständige Zwang, »in« zu sein, oder der Verlust von Aktionsräumen wirken tagtäglich auf unsere Kinder ein. Einerseits sind sie heute vermehrt Stress ausgesetzt, anderseits fehlt die Möglichkeit, diesen zu bewältigen. Konzentrationsschwächen, Aggressionen, Schlafstörungen, Angst und psychosomatische Erkrankungen sind die Folgen.Mit dem Autogenen Training lernen Kinder eine Methode kennen, die ihnen hilft, mit Belastungen konstruktiv umzugehen. Diese Entspannungstechnik kann in vielen Fällen die Störungen lindern oder gar beseitigen. Auch in der Prävention kommt das Autog
ene Training zum Einsatz, sodass sich Krankheitszeichen oder -bilder erst gar nicht entwickeln.Aus dem Inhalt:1 Genug Gründe - warum autogen trainieren?2 Was ist Autogenes Training?3 Entspannung, Anspannung und Stress4 Voraussetzungen5 Geschichten und Autogenes Training6 Wie eine Trainingseinheit aussehen kann7 Die Übungen - ein wenig Theorie, viel Praxis und passende Geschichten8 Begleiterscheinungen9 Autogenes Training zu Hause10 Eltern FAQs - aus dem wirklichen Leben11 Formelhafte Vorsatzbildund12 Progressive Muskelentspannung - eine Sequenz13 Achtsamkeit
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Coulter, H. D.
Anatomie des Hatha Yoga
Ein Handbuch für Schüler, Lehrer und Praktizierende
YOGA VERLAG, 2009
Gebunden
ISBN/EAN: 9783935001113
Deutsch
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Laufer, Lisa
Selbstverwirklichungs Journal
Schritt für Schritt zum Glück
BOOKS ON DEMAND, 2020
Gebunden
ISBN/EAN: 9783751998123
Deutsch
Journal + Selbst-Coaching Teil + geführte Meditationen und Arbeitsblätter zum HerunterladenDieses Selbstverwirklichungs-Journal für 6 Monate hilft Dir dabei Deine Ziele zu erreichen und Glück in Dein Leben zu ziehen.In diesem Video wird das Journal und die Verwendung genau erklärt, um den größtmöglichen Nutzen für jede Person herauszuziehen: https://youtu.be/9t8fjfhFKBE Special - Materialien zur Unterstützung der täglichen Praxis:Meditationen, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, sowie Arbeitsblätter.INHALT:- Selbst-Coaching- Übungsmaterial zum download- Daily Journal- Wochenreflexion- Monatsreflexion- Rückblick
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Wiedenmann, Natalie
Dein Bestes Ich
Das Workbook
TREDITION, 2023
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783347917316
Deutsch
Ohne Verzicht zum Wunschgewicht!Du willst abnehmen, aber weißt nicht wie?Du liebst gutes Essen und willst auf nichts verzichten?Du hast keine Lust und Zeit aufwendig Kalorien zu zählen?Dann hol dir jetzt "Dein Bestes Ich" - Das Workbook und sieh zu, wie einfach die Pfunde schmelzen!Du bekommst einen fertigen 4-Wochen-Speiseplan, kleine Challenges für jeden Tag und die extra Portion Motivation - alles verpackt in einem schönen Workbook, mit dem du täglich arbeiten kannst.Alltagstauglich - Effizient - ErfolgreichStarte jetzt den Weg zu "Deinem Besten Ich"!
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Hug, René
Yin & Yang Yogatherapie
Lebe & Entscheide mit deiner Intuition
SCHWEIZER LITERATURGESELLSCHAFT, 2022
Gebunden
ISBN/EAN: 9783038831464
Deutsch
Dieses Buch inspiriert und ergänzt die Bibliothek aller Lehrer für Yoga, Bewegung undKörperarbeit. René Hug führt den Leser durch eine Reise auf dem Weg zurück zur eigenen Intuition. Die sanften Praktiken des Yin und Yang Yoga, Mudra-Flows sowie Meditation und Innenschau unterstützen den Leser und Schüler darin, die Sprache des Körpers wieder hören und lesen zu können.Sind wir in unserer eigenen Kraft und Präsenz verankert, stehen uns alle Möglichkeiten für die nächsten Schritte offen. Wer nicht in der Vergangenheit oder in Zukunfts-Ängsten gefangen sein möchte, sondern sich in jedem Moment frei entscheiden will, für den ist dieses Buch ein guter Wegweiser.Nur wenn wir uns als Ganzes wahrnehmen und akzeptieren können, sind wir wirklich frei. Jeder Mensch ist ein wundervolles, komplexes Geschöpf bestehend aus dem physischen Körper mit all seinen Organen und Systemen, dem Geist geprägt von Gedanken und Mustern sowie dem Nervensystem und einer innewohnenden Energie, die uns Leben ein
haucht. All diese Teile beeinflussen und bedingen sich gegenseitig und führen zu sowohl Krankheit als auch Gesundheit.In diesem Buch lässt René Hug dich an seinem langjährigen Wissen aus dem Yin Yoga, der Yogatherapie und verschiedenen Therapien und Ausbildungen teilhaben. Er inspiriert mit seinen Gedanken über die großen und kleinen Fragen unseres Lebens. Seit über 17 Jahren begleitet er Schüler während seiner Ausbildungen, Immersions und Retreats und möchte in diesem Buch sein Wissen an dich weitergeben.Mehr über René und sein Angebot erfährst du auf www.reneyoga.ch
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Bair, Susanna; Bair, Puran
Die Herz-Rhythmus-Meditation
Ein Praxisbuch für Energie, Freude und seelische Gesundheit
HEILBRONN VERLAG, 2023
Gebunden
ISBN/EAN: 9783936246520
Deutsch
2., überarb. Aufl.
In diesem Buch stellen wir eine Meditationsmethode vor, die auf der Koordination von Herzschlag und Atmung beruht. Es zeigt, wie wir lernen können, unseren Herzschlag bewusst wahrzunehmen, und dadurch Kontakt mit unserem grundlegenden Lebensrhythmus und unseren tiefen Gefühlen aufnehmen können. Die Abstimmung dieser persönlichen Grundrhythmen, Atmung und Herzschlag, führt zu "deinem Rhythmus" und dadurch zu innerem Gleichgewicht. Dies unterstützt eine gesunde Persönlichkeitsentwicklung, weil wir von nun an "aus dem Herzen leben".Mit fein aufeinander abgestimmten Übungen zur Koordination von Atem und Herzrhythmus vermitteln die Autoren eine umfassende Anleitung, um das Herz in all seinen Aspekten vollständig zu entwickeln. Die Übungen werden ergänzt mit Erfahrungsberichten, Zitaten aus der Wissenschaft und Lehrtexten aus verschiedenen spirituellen Traditionen.Die Herz-Rhythmus Meditation kann im Selbststudium durch dieses Buch oder auch gemeinsam mit einer Gruppe erlernt werden."Le
ben im Herzen entsteht, wenn das Bewusstsein im Fühlen konzentriert wird." Hazrat Inayat Khan
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Freeman, Richard; Taylor, Mary
The Art of Vinyasa
Awakening Body and Mind through the Practice of Ashtanga Yoga
PENGUIN US; SHAMBHALA, 2016
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9781611802795
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Scott, Katrina; Dawn, Karena
Tone It Up: Balanced and Beautiful
5-Day Reset for Your Body, Mind, and Spirit
HARPERCOLLINS US; HARPERONE, 2018
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ISBN/EAN: 9780062843487
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Mittag, Martina
Hatha Yoga
Das komplette Buch
MEYER & MEYER SPORT, 2023
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783840379024
Deutsch
Wo Sport Spass macht
2. Aufl.
Nach einer umfassenden Einführung in das Thema mit einer fundierten Übersicht zu Ursprung und Philosophie des klassischen Yoga erwartet den Leser ein ausführlicher Praxisteil. Die 34 bekanntesten Yogahaltungen (Asanas) werden in ihrer korrekten Ausführung, Symbolik, Ausrichtung, Vorbereitung, Hinführung und mit Möglichkeiten der Anleitung vorgestellt. Speziell abgestimmte Übungsreihen, komplette Stundenbilder sowie auf die Stundenbilder abgestimmte Visualisierungs- und Entspannungsreisen erlauben ein tieferes Eintauchen in die Yogapraxis. Zugleich erfährt der Übende Grundthemen des Lebens aus Yogasicht und kann diese in seine eigene Erfahrungswelt integrieren oder sich inspirieren lassen.
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Noh, Barbra
Yoga - Mit Kraft und Anmut leben
Grundlagen und Übungssequenzen
KAMPHAUSEN; THESEUS, 2019
Gebunden
ISBN/EAN: 9783958833920
Deutsch
2. Aufl.
Überarbeitete Neuauflage des Yoga-Praxisbuch, in dem die bekannte Yogalehrerin Barbra Noh in die Prinzipien und die Lebensphilosophie des Anusara Yoga einführt. In klaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen und mit tollen Fotos werden verschiedene Yogasequenzen zum Selbstüben dargestellt. Hilfreiche Tipps für Gesundheit und Wohlbefinden runden das Buch ab.
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Gerling, Ilona E.
Helfen und sichern im Turnen
Alle Helfergriffe, Methodik und über 130 kooperative Spiele
MEYER & MEYER SPORT, 2022
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783840376658
Deutsch
Wo Sport Spaß macht
4. Aufl.
Helfen und Sichern - wer kennt sie nicht, diese beiden Begriffe, die in einem Atemzug genannt werden und einfach zum Gerätturnen dazugehören. Das vorliegende Buch beinhaltet aber nicht nur die Beschreibung und Abbildung von Helfergriffen aller gängigen Turnelemente, sondern berücksichtigt auch weitere der gegenseitigen Hilfegebung zugeschriebenen mehrperspektivischen Inhalte in Schule und Verein. Das Miteinander ist Kern der gegenseitigen Hilfegebung! Langfristig und als einleitender Stundenteil sind Aufgaben zur Verbesserung eines Miteinanders auch für gelingende Hilfegebung von großer Bedeutung. Aus diesem Grund wurden über 130 kooperative Bewegungsspiele und -aufgaben, dazu viele Variationen sowie partnerakrobatische Beispiele in dieser neuen Auflage ergänzt. In einem eigenen Kapitel wird mit Beispielen an klassischen Turngeräten und Turnelementen Schritt für Schritt erklärt, wie wirksame Hilfegebung erlernt werden kann. Die Beispiele sind so aufgebaut, dass daraus kompakte Unt
errichtsvorhaben für über 6-8 Doppelstunden gestaltet werden können. Der letzte Teil des Buchs enthält - als unmittelbare Unterrichtsvorbereitung zum Nachschlagen - die reine Beschreibung und Abbildung von Helfergriffen für alle Zielgruppen. Das Buch mit seinen ideenreichen Übungen ist nicht nur eine Fundgrube für alle Lehrenden, sondern auch ein wertvolles Nachschlagewerk mit großem Stichwortverzeichnis - ein langjähriger Begleiter für Ihre Turnstunden!
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Calais-Germain, Blandine
Anatomie im Yoga
Muskeln aufbauen, trainieren und entspannen
MARIXVERLAG, 2018
Gebunden
ISBN/EAN: 9783737411028
Deutsch
1. Auflage
Im Yoga führen die Muskeln die Knochen, stützen die Gelenke, schützen das Nervensystem, sorgen dafür, dass bestimmte Körperteile sich heben oder senken ... Ihre Rolle ist äußerst komplex. Das neue Buch der Physiotherapeutin und Tänzerin Blandine Calais-Germain zeigt, welche Muskelgruppen in welchen Yoga-Übungen zur Anwendung kommen und wie sie im Einzelnen beansprucht werden. Anhand von Abbildungen der Asanas und detaillierter anatomischer Zeichnungen können Yoga-Praktizierende zu einem besseren Verständnis der Übungen gelangen und über ein gezieltes Muskeltraining ihr allgemeines Körperbefinden verbessern. Ein wichtiges Nachschlagewerk für alle, die durch Yoga ihre Muskulatur stärken und definieren wollen.
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Covelli, Anna
RAW vegan NASCHEN
Schnelle und einfache Rezepte für süße Momente!
TREDITION; ONDALY, 2023
Gebunden
ISBN/EAN: 9783347949737
Deutsch
Powerriegel, Energy Balls, süße Desserts: Dieses Buch ist für dich, wenn du gesund naschen und deinem Körper was Gutes tun möchtest.»Raw vegan Naschen« - Das zweite Backbuch von Anna Covelli, der Gründerin von Ahana. Was erwartet dich? Essentielle Basics, Energy Balls, Riegel und gesunde Cups versüßen deinen Alltag und versorgen dich mit Energie! Die roh-veganen Snacks und Desserts halten sich lange und eignen sich perfekt zum Einfrieren, dadurch wird gesundes Naschen so einfach wie noch nie! Endlich ist Schluss mit den überteuerten Healthy Snacks - die kannst du jetzt ganz einfach selbst machen! IN Raw vegan Naschen zeigt Anna wie´s geht. Die Rezepte sind vegan und kommen ganz ohne Gluten und raffiniertem Zucker aus. Stattdessen sind sie vollgepackt mit hochwertigen, nährstoff- und proteinreichen Zutaten. Und das Beste: Die Rezepte sind schnell & einfach umsetzbar und schmecken großartig!"Hier entdeckst du die Welt gesunder Zutaten und Lust auf mehr: Mehr Freude, mehr Wohlbefinde
n, mehr Lieblingsrezepte - Voller Achtsamkeit, Liebe und Geschmack." Anna CovelliAnna zeigt in den Basics, wie du die Rezepte nach Belieben abwandeln und selbst kreativ werden kannst, sodass auch Menschen mit Unverträglichkeiten und/oder bestimmten Vorlieben unbeschwert genießen können. Viel Spaß beim Genießen, Backen und Kreativwerden mit »Raw vegan Naschen«!Raw vegan Naschen - Das Backbuch: einfache und schnelle Rezepte vegan & glutenfrei Naschen frei von raffiniertem Zucker Wissenswerte Backtipps und Grundzutaten Einleitungsteil mit wertvollen Infos zu "roh-vegan" Wissen zu veganen Alternativen Platz für deine Lieblingsrezepte Hardcover, 110 Seiten
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Rodrigues, Dinah
Hormon-Yoga
Das Standardwerk zur hormonellen Balance in den Wechseljahren
SCHIRNER, 2023
Gebunden
ISBN/EAN: 9783843415446
Deutsch
»Dieses Buch ist den Frauen gewidmet, die in die Wechseljahre kommen, deren Symptome spüren und die sich unsicher im Hinblick auf die neue Lebensphase fühlen.«Hormon-Yoga ist der Klassiker der natürlichen Therapie gegen Wechseljahresbeschwerden. Gereiztheit, Hitzewallungen, Schla¬ osigkeit, Migräne, fehlende Libido ... all diese Symptome sind auf die Abnahme der Östrogenproduktion des Körpers zurückzuführen. Die bekannte Yoga-Therapeutin Dinah Rodrigues entwickelte diese spezielle Übungsreihe, die mittlerweile weltweit erfolgreich angewandt wird. Diese reaktiviert mit einfachen, sanften Übungen nachweislich die Hormonausschüttung, verlängert die Fruchtbarkeit und verbessert das Körpergefühl. Holen Sie sich Ihre energetische Selbstverantwortung zurück, und nutzen Sie die Chancen dieser neuen Lebensphase!
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Wallis, Christopher D.
Licht auf Tantra
Die Philosophie hinter dem modernen Yoga | Für alle Yogis und Yoginis, die an den philosophischen Grundlagen von Yoga interessiert sind
DROEMER/KNAUR, 2023
Gebunden
ISBN/EAN: 9783426293379
Deutsch
2. Aufl.
Tantra - der direkte Weg zur spirituellen Befreiung
Der spirituelle Lehrer und Sanskritgelehrte Hareesh Christopher Wallis legt mit Licht auf Tantra erstmals eine leicht zugängliche Einführung in die Philosophie und Praxis des klassischen Tantra vor. Diese Lehre ist deshalb so zeitlos und zugleich modern, weil sie die Spiritualität auf radikale Weise mitten ins Leben bringt und dieses in all seinen Facetten umarmt und feiert.
Eine detaillierte Darstellung des Tantra mit vielen praktischen Übungen
Seit der Entdeckung des Tantra durch den Westen vor etwa 100 Jahren steht der wachsenden Faszination eine Menge an Spekulationen und Fehlinformationen gegenüber. Hareesh Christopher Wallis hat die wichtigsten Quellen zusammengefasst und die tiefgründige Philosophie dahinter allgemeinverständlich dargestellt. Darüber hinaus bietet Licht auf Tantra tiefe Einblicke und einfach umzusetzende kontemplative Übungen, die sich nahtlos in die Praxis heutiger Yogis und Yogi
nis integrieren lassen. Die Tradition des Tantra stellt die wahre Grundlage des heute im Westen so bekannten und beliebten Hatha-Yoga dar und schlägt die überfällige Brücke von den ursprünglichen Quellen zum heutigen Yoga.
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