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Rechl, Christine
Reding, Boris Tobias von
Reese, Nicole
Regling, Fiona
Reiche, Ulrike
Reik, Barbara
Reinhardt, Kassandra
Reinwarth, Alexandra
Reischl, Sabine
Reiter, Regina
Remmelberger, Katrin
Renard, Gary R.
Reps, Paul
Reumann, Friederike
Rex, Rut
Ribbert, Oliver
Ricard, Matthieu
Richter, Doris
Riegger-Krause, Waltraud
Riegler, Vanessa
Ringrose, James Henry
Rittiner, Remo
Roach, Geshe Michael
Robbe, Hannah
Roche, Felicie de
Rodrigues, Dinah
Roemert, Claudia
Roewers, Nadine
Rohnfeld, Edeltraud
Rohr, Stefanie
Ronnefeldt, Manuel
Rosanes, Kerby
Roscoe, Nicci
Rosenthal, Robert
Rossbach, Gabriele
Rossi, Ernest L.
Roth, Bob
Roth, Helmut
Roth, Reinhold
Roth, Sabrina
Rothbach, Daike
Rottmann, Kathrin
Roßbach, Gabriele
Ruckert, Carolin
Russell, Peter
Russell, Roger
Rywerant, Yochanan
Röcker, Anna
Röcker, Anna E.
Röcker, Anna Elisabeth
Röll, Stephan
Römpke, Patricia
Rösch, Nicole
Rückert, Carla
Sacharow, Boris
Sadhguru
Saemann, Heinz Günter
Salvesen, Christian
Salvi, Lea und Marco
Salzberg, Sharon
Sandeman, Stuart
Sans, Diana
Santorelli, Saki
Saradananda, Swami
Scaravelli, Vanda
Schaarschuch, Alice
Schabsky, Dorothe
Schachinger, Wolfgang
Schaub, Silvia
Schei, Bente Helene
Schenkbier, Barbara
Scherer, Marianne V.
Scherer, Marianne Vidya
Schier, Britta
Schilling, Linda
Schilling, Michael
Schillings, Astrid
Schindelin, Tanya
Schirmohammadi, Abbas
Schirner, Markus
Schlieper, Ute
Schlimm-Thierjung, Jasmin
Schluep, Barbara
Schlösser, Peter
Schmid, Berino
Schmid, Norman
Schmidt, Carmen Ramirez
Schmidt, Lucia
Schmidt, Lucia Nirmala
Schmidt, Rich R.
Schmidt, Richard
Schmitt, Maria A.
Schmitt-Krauß, Adriane
Schmonsees, Sabine
Schnack, Gerd
Schnack-Iorio, Birgit
Schneider, Dagmar
Schneider, Maren
Schneider, Michael
Schober, Judith
Schoen, Hans-Georg
Scholtyssek, Gerhard
Scholz, Christian
Scholz, Isabel
Schon-Rupp, Diana
Schossig, Gabriele
Schreiber-Benoit, Petra
Schrott, Ernst
Schröter, Nicole
Schuler , Bettina
Schultz, J. H.
Schulze, Antje
Schulze, Michael
Schumacher, Dirk M.
Schwarz, Andreas
Schwarz, Iris
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Schwendemann, Bernhard
Schweppe, Ronald
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Schülken, Maik
Scilingo, Roberto
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Searle, Sally
Sedlak, Burgi
Sedlmeier, Peter
Seehofer, Tanja
Segatz, Helga
Seghezzi, David
Seghezzi, Ursula
Seifarth, Renate
Seitz, Anand K.
Selander, Josephine
Sepnors, Zimon August
Servani, Simon
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Shakti, Atma
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Shasta, Peter Mt.
Shen, Xin Yan
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Siegel, Daniel
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Sillmann, Karina
Silva, Kim da
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Simon-Wagenbach, Helga
Simons, Peter Carl
Simonsohn, Barbara
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Singh, Satya
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Sisko, Marko
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Smith, Michael A.
Smith, Pater Adrian B.
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Stahmer, Eckhart
Standhardt, Rüdiger
Stanke, Stefanie
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Stursberg, Christian
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Störzer, Manuela
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Suzuki, Miku
Suzuki, Shunryu
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Swanson, Ann
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Tarthang, Tulku
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Taylor, Erin
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Tepperwein, Kurt
Teschke, Gisela L.
Teuchert, Birgit Lumina
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Thich Nhat Hanh
Thole, Ela
Thurm, Paulina
Timmel, Carola
Tippach, Stefan U.
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Torsten, Schütz
Toys, Tom de
Trieger, Rita
Trungpa, Chögyam
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Tschom, Alexandra
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Tudor, Una L.
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Tuppek, Frank
Täube, A. Rahimo
Täube, Brigid S.
Täube, Rahimo
Täuber-Rusch, Birgitt
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Uhlig-Elsebach, Lisa
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Vidyanand, Swami
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Vinay, Shobana R.
Vinekar, S. L.
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Wolff, Christiane
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Yamaguchi, Tadao
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Zimmermann, Frieda
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Zink, Petra
Zinn, Fin
Zschocher, Andrea
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Zylla, Amiena
Zylla-Schwarz, Amiena
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dietzmann, inken
klein, guenther
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von 4 - 8 J.
von 20 - 80 J.
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von 5 - 12 J.
von 5 - 99 J.
von 6 - 10 J.
von 6 - 14 J.
von 2 - 12 J.
von 0 - 2 J.
von 17 - 99 J.
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bis 99 J.
von 4 - 9 J.
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von 8 - 12 J.
von 6 - 99 J.
von 5 - 8 J.
von 3 - 5 J.
von 8 - 10 J.
Ausstattungsart
BUCH
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Geheftet
Halbleinen
Kartoniert/Broschiert
Kunststoff
Nonbook
Package, Bundle
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1984
Preis
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Herausgegeben:Rauber, Tobias
Übersetzung:Lehner, Jochen
Illustration:Oberdieck, Bernhard
Übersetzung:Kappen, Horst
Übersetzung:Krabbe, Wiebke
Herausgegeben:DK Verlag
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Übersetzung:Limper, Max
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Illustration:Pohlisch, Isabell
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Übersetzung:Baumann, Lisa
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Herausgegeben:Berg, Lisa
Herausgegeben:Beyreuther, Sabine; Kleinschmidt, Bernhard; Stowasser, Jeannette; Walter, Michael
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Herausgegeben:inspiriert Verlag e.K.
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Vogelschwarm im Blütenmeer
85 zauberhafte Malvorlagen - von der Natur inspiriert
HEEL VERLAG, 2015
Gebunden
ISBN/EAN: 9783958431867
Deutsch
Der neue Trend: Stressbewältigung und Entspannung durch AusmalenExtra fester, mit goldener Glanzfolie dekorierter Einband und hochwertiges Papier: Das ideale Geschenk!Traumhafte Illustrationen und VorlagenDer neue Maltrend nach Mandala: Inspiration und Konzentration - Malen für die Seele. Willkommen in der inspirierenden Welt der Blüten, Blätter, Ranken und Farben! Tauchen Sie ein in eine neue Bildwelt und erwecken Sie 85 von der der Natur inspirierte Motive durch Ihre Koloration zu einem farbenfrohen Leben.Blütenmeere, Vogelschwärme und Laubkaskaden warten nur darauf, entdeckt und ausgemalt zu werden. Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf und schöpfen Sie neue Kraft, Ruhe und Gelassenheit, während unter ihren Händen wunderbare Kunstwerke entstehen.
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Duffy, Shannon
Sugar Skulls
Kreativ entspannen mit kultigen Malvorlagen
HEEL VERLAG, 2015
Gebunden
ISBN/EAN: 9783958431911
Deutsch
Ausmalbuch für ErwachseneDas Dia de los Muertos MalbuchManolo und das Buch des Lebens - auch im neuen Pixar-Film gibt es die schönen Sugar SkullsMotive auch als Vorlagen für Tattoos, Geschenkpapier, Face-Painting u.v.m. einsetzbarDie farbenfrohen Totenköpfe sind der neue Schmink- und PartytrendIm mexikanischen Totentag, dem "Dia de los Muertos", das jedes Jahr im November mit Musik und Tanz gefeiert wird, spielen die farbenfrohen Totenköpfe und als bunte Dekoration, Verkleidung und Körperschmuck eine große Rolle. Das mexikanische Allerheiligenfest bildet sogar die Grundlage zum neuen Familienfilm von Pixar "Manolo und das Buch des Lebens". Die stylischen Sugar Skulls sind DER Party- und Schminktrend - nicht nur zu Halloween. Spätestens seit dem Hit "Prayer in C" geht man mit einem Sugar Skull-Gesicht geschminkt und La Catrina-Verkleidung auf "Day oft he Dead"-Mottoparties. Die Totenkopf-Malvorlagen in diesem Buch machen nicht nur beim Ausmalen Spaß, sondern können auch als Schmink
- oder Tattoo-Vorlage verwendet werden! Kreativ, trendy und originell - egal ob für Kinder, Teenies oder erwachsene Ausmalfans!
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Meine bunte Tierwelt
Meditation, Entspannung, Stressabbau
STOCKER, 2016
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783702016012
Deutsch
Anfang 2015 veröffentlichten die Köpfe hinter dem Label "Blue Star Coloring" ihr erstes Ausmalbuch für Erwachsene, von dem nun unter dem Titel "Meine bunte Tierwelt" die deutsche Ausgabe vorliegt. Hinter "Blue Star Coloring" steht eine wachsende Gruppe von passionierten Verlegern, die zusammen mit kreativen Zeichnern Ausmalbücher entwerfen, die eine völlig eigene, innovative Handschrift haben. Wer hier zum Farbstift greift, streift rasch den Alltagsstress ab und gerät unwillkürlich in eine meditative, entspannte Stimmung. Nicht zuletzt deshalb hat sich das vorliegende Ausmalbuch, in dem sich über 40 phantasievolle Tiermotive finden, in den Vereinigten Staaten rasch zu einem Bestseller entwickelt und ist auf begeisterte Rückmeldungen aus der "Ausmal-Community" gestoßen.
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Bittleston, Jennie
Geheime Künste Yoga
BIELO; LIBRERO, 2020
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9789089987563
Deutsch
Yoga, "Einheit" im Sanskrit, trat erstmals vor ca. 4000 Jahren auf dem indischen Subkontinent als Philosophie in Erscheinung und diente zur Entwicklung einer tieferen Meditation. Dieses Handbuch stellt verschiedene Yoga-Schulen vor sowie die dazugehörigen Asanas (Stellungen) und ihre Bedeutungen. Durch die Kombination aus Atmung, Dehnung und Konzentration erreichen Sie die Vereinigung von Körper und Geist. Entdecken Sie selbst, warum Yoga auch heute noch so beliebt ist.- Behandelt die Theorie und Praxis des Yoga und erklärt auf verständliche Weise, wie Sie die Übungen am besten ausführen- Mit Übungen, die so wohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind- Einfach veranschaulicht durch Schritt-für-Schritt- Abbildungen
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Hartig, Jörg
Stress
Ein Überblick über Begriffe und Definition, Stressreaktion und Stressoren, Diagnostik und Erfassungsmethoden
BOOKS ON DEMAND, 2015
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783738636185
Deutsch
Dieses Buch erklärt den Begriff Stress und ist hilfreich für alle, die einen kompakten und dennoch fundierten Blick auf das Thema wünschen. Wichtige Definitionen und Fakten werden genannt und erklärt. Es wird aufgezeigt, unter welchen Bedingungen Stress ausgelöst oder empfunden werden kann und welche Folgen sich daraus für Psyche und Organismus des Menschen ergeben können. Die Nennung von Möglichkeiten, wie Stress diagnostisch erfasst werden kann, rundet diesen thematischen Überblick ab. Interessant für alle, die einen guten Einstieg in das Thema Stress suchen. Als Patientenratgeber oder auch für Weiterbildner, Coaches und Anbieter im Bereich Prävention.
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Wird besorgt
Sievers, Sakina K.; Loh, Nirgun W.
In die Weite atmen
Übungen für das Metall-Element
SHENDO, 2017
Geheftet
ISBN/EAN: 9783943986181
Deutsch
4., überarb. Aufl.
In die Weite atmen ... und loslassen... sind die besonderen Qualitäten des Metall-Elements der taoistisch-chinesischen Medizin. Stelle dir vor, an einem kühlen Herbsttag in den Bergen zu wandern. Über dir breitet sich der wolkenlose blaue Himmel aus und eine sanfte Brise berührt deine Haut. In der Ferne siehst du einen Adler seine Kreise durch die Lüfte ziehen. Spüre die Klarheit und innere Weite, die dadurch in dir entsteht. Dem Metall-Element sind die Organe Lunge und Dickdarm zugeordnet. Jedem Organ ist eine Energiebahn bzw. ein Meridian zugeordnet, der die Lebensenergie Qi transportiert. Die Meridiane von Lunge und Dickdarm verlaufen in den Armen und in der Brust, beziehungsweise über die Schultern weiter zum Kopf. Übungen für das Metall-Element beziehen daher die Arme, die Brust, den oberen Rücken und die Schultern mit ein. Ein ganz besonderer Fokus ist dabei auf die Atmung gerichtet. Alle Übungen, die die Atmung bewusstmachen oder vertiefen, wirken sich positiv auf die Met
all-Energie aus und stärken die Funktion der Lunge und auch des Dickdarms.Atemübungen sind für die Erhaltung der Gesundheit von unschätzbarem Wert. Sie machen frisch und lebendig, heitern auf, vertreiben Müdigkeit und eine depressive Stimmungslage. Dein Kreislauf wird angeregt, die Verdauungsorgane von innen massiert, die Selbstheilungskräfte aktiviert und Erkältungskrankheiten vorgebeugt.
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Sievers, Sakina K.; Loh, Nirgun W.
SHENDO-In Shiatsu Selbstmassage
Die Gesundheit in die Hand nehmen. Ein einfaches Übungsprogramm für mehr Lebenslust und Wohlbefinden
SHENDO, 2015
Geheftet
ISBN/EAN: 9783943986112
Deutsch
8., erw. Aufl.
Die Kraft, die uns lebendig macht, wird in China als unsere Lebensenergie Qi bezeichnet.
Wenn dieses Qi natürlich und harmonisch fließt, ist der Mensch gesund und Körper, Geist und Gefühle befinden sich im Gleichgewicht. Die Energieströme (Meridiane) sind wie Bäche und Flüsse in die Landschaft des Körpers eingebettet.
Dieses einfache Übungsprogramm bringt das Qi im Körper zum Fließen.
Öffne ein Fenster und sorge für frische Luft, während du diese Selbstmassage machst.
Sitze bequem und aufrecht im Schneider- oder Fersensitz oder auf einem Stuhl.
Erlaube deinem Atem, voll, tief und natürlich zu sein.
Ein einfaches Übungsprogramm für mehr Lebenslust und Wohlbefinden. Die vorgestellten Übungen sind für jeden geeignet, leicht durchzuführen und sehr wirksam bei dauerhafter Anwendung.
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Sievers, Sakina K.; Loh, Nirgun W.
Die Energie bewegen
Übungen für das Holz-Element
SHENDO, 2018
Geheftet
ISBN/EAN: 9783943986235
Deutsch
3., überarb. Aufl.
Die Energie zum Fließen bringenDie Kraft des Holz-Elements erfahren wir am besten an einem Frühlingstag, wenn nach dem langen Winter das Leben von Neuem erwacht.Winde fegen über das Land und überall in der Natur sprießt es und wird wieder grün. Es liegt Frische und Dynamik in der Luft. Das Holz steht für Kraft, Lebendigkeit, Abenteuerlust und den Aufbruch zu neuen Ufern. Um sich ganz entfalten zu können, braucht die Holzenergie viel Freiraum, wie eine Baumkrone, die sich in alle Richtungen ausbreitet. Werden das Wachstum und die Entfaltung jedoch eingeschränkt, stagniert die Holzenergie. Immer wenn wir uns angespannt, gereizt, ungeduldig, ärgerlich oder wütend fühlen, ist das Holz-Element betroffen. Dem Holz sind die Organe Leber und Gallenblase zugeordnet. Ihre Energieleitbahnen (Meridiane) verlaufen über die Seiten des Körpers. Der Gallenblasenmeridian beeinflusst insbesondere den Zustand der großen Gelenke. Die Übungen für das Holz-Elementbeziehen daher den Nacken und die Schul
tern, die Flanken und die Hüfte mit ein sowie die Außen- und Innenseiten der Beine. Um Leber und Gallenblase gesund zu erhalten, braucht es regelmäßige Bewegung. Bewegung bringt gestaute Energie in Schwung und hilft körperliche und seelische Anspannung zu lösen. Wenn das Qi wieder frei fließen kann, fühlen wir uns wohl und gesund.Die vorgestellten Übungen sind für jeden geeignet, ob alt oder jung, fit oder untrainiert, und sehr wirksam bei regelmäßigem Praktizieren.
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Sievers, Sakina K.; Loh, Nirgun W.
Aus der Stille schöpfen
Übungen für das Wasser-Element
SHENDO, 2018
Geheftet
ISBN/EAN: 9783943986204
Deutsch
3., überarb. Aufl.
Die Übungen für das Wasser-Element sind geeignet, um unsere "Batterien wieder aufzuladen". Sie bauen Stress ab, wirken Erschöpfung entgegen und schenken Ruhe und Erholung. Sie sind wohltuend für den Rücken und stimulieren über die Meisterpunkte alle inneren Organe. Regelmäßiges Üben kräftigt die Wirbelsäule, hält sie biegsam und geschmeidig und gibt ihr ein natürliches Gleichgewicht. Spannungen vor allem im Bereich der Lendenwirbelsäule und des Beckens werden gelöst, und die Harn- und Geschlechtsorgane gestärkt. Die gesamte Rückseite des Körpers wird gelockert und gedehnt und damit der Energiefluss im Verlauf des Blasenmeridians angeregt.
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Sievers, Sakina K.; Loh, Nirgun W.
Dem Herzen Flügel geben
Übungen für das Feuer-Element
SHENDO, 2018
Geheftet
ISBN/EAN: 9783943986228
Deutsch
Das Herz ist dem Feuerelement zugeordnet. Es gilt als "Kaiserorgan", als das wichtigste der inneren
Organe. Aus Sicht der Chinesischen Medizin ist es nicht nur für die Zirkulation des Blutes zuständig. Neben der Fähigkeit zu lieben - uns selbst und andere - werden ihm vor allem geistig-seelische Aspekte zugeschrieben: die Klarheit des Denkens und des Fühlens. Das Herz wird von drei weiteren Meridianen - des Dünndarms, Perikards und Dreifachen Erwärmers - in seiner Funktion unterstützt. Alle vier Feuermeridiane verlaufen in den Armen.
Die Übungen für das Feuer-Element geben Weite im Brustkorb, bringen den Kreislauf in Schwung, dehnen und beleben die Arme und halten die Hände flexibel und lebendig - ein Ungleichgewichtder Feuerenergie zeigt sich oft in steifen Handgelenken und chronisch kalten Händen. Die Übungen mobilisieren den Bereich zwischen den Schulterblättern und klären die hier befindliche "Zonedes gebrochenen Herzens". Dadurch tragen sie zur Heilung von Kummer und se
elischen Verletzungen bei.
Alles was Freude bereitet und uns lächeln lässt, wie tanzen, singen oder Freunde treffen, stärkt das Herz. Richte öfter mal für einen Moment deine Gedanken auf etwas, das dich mit Freude erfüllt.
Die vorgestellten Übungen sind für jeden geeignet, ob alt oder jung, fit oder untrainiert, und sehr wirksam bei regelmäßigem Praktizieren.
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Sievers, Sakina K.; Loh, Nirgun W.
Do-In Entspannt und fit durch den Tag
Ein Weg zu Gesundheit und Lebensfreude
SHENDO, 2014
Geheftet
ISBN/EAN: 9783943986105
Deutsch
3., überarb. Aufl.
Do-In stärkt den Körper, baut Lebenskraft, beugt Krankheiten vor und vertreibt Müdigkeit. Man fühlt sich hinterher frischer und lebendiger. Do-In fördert den Energiefluss entlang der Energieleitbahnen und hilft so, den Körper und den Geist wieder ins Gleichgewicht und bringen. Dieses Selbsthilfeprogramm ist jederzeit leicht durchzuführen und sehr wirksam bei regelmäßigem Praktizieren. Du brauchst nur ein paar Minuten Zeit für dich. Viele Übungen kannst du ganz spontan enwenden, wann immer du sie brauchst, wenn du dich müde oder lustlos fühlst oder bei der Arbeit entdeckst, dass du dich verspannst. Dann sind diese kleinen Übungen eine große Hilfe und vermindern Anspannung und Steifheit.
Do-In stärkt den Körper, baut Lebenskraft, beugt Krankheiten vor und vertreibt Müdigkeit. Man fühlt sich hinterher frischer und lebendiger. Do-In fördert den Energiefluss entlang der Energieleitbahnen und hilft so, den Körper und den Geist wieder ins Gleichgewicht und bringen.Dieses Selbsthilfeprogramm ist jederzeit leicht durchzuführen und sehr wirksam bei regelmäßigem Praktizieren. Du brauchst nur ein paar Minuten Zeit für dich. Viele Übungen kannst du ganz spontan anwenden, wann immer du sie brauchst, wenn du dich müde oder lustlos fühlst oder bei der Arbeit entdeckst, dass du dich verspannst. Dann sind diese kleinen Übungen eine große Hilfe und vermindern Anspannung und Steifheit.
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Sievers, Sakina K.; Loh, Nirgun W.
Aus dem Bauche lächeln
Übungen für das Erde-Element
SHENDO, 2018
Geheftet
ISBN/EAN: 9783943986198
Deutsch
3., überarb. Aufl.
Um dich auf das Erde-Element einzustimmen stelle dir vor, an einem milden Spätsommernachmittag gemütlich in deinem Garten zu sitzen. Hier ist der Ort, an dem du dich sicher und geborgen fühlst - mit dem Gefühl zu Hause zu sein. Immer wieder blickst du auf und schaust über die bunte Blütenpracht des Spätsommers, in der die Hummeln um die Blumen herum summen und die Schmetterlinge tanzen. Eine tiefe Zufriedenheit breitet sich in dir aus. Das tiefe Gefühl, dass alles gut ist, so ist wie es ist, lässt dich aus dem Bauche lächeln. Dem Erde-Element sind die Organe Magen und Milz, als Einheit mit der Bauchspeicheldrüse zugeordnet. Im Verständnis der Traditionellen Chinesischen Medizin sind diese Organe von zentraler Bedeutung, insbesondere für den gesamten Verdauungsprozess. Ihre Aufgaben sind Aufnehmen, Verteilen und Nähren. Ein Ungleichgewicht der Energie der Erd-Organe beeinträchtigt unmittelbar alle anderen Organe.Zu jedem Organ gehört eine Energiebahn - Meridian genannt -, der die
Lebensenergie Qi transportiert. Die Meridiane von Milz und Magen verlaufen entlang der Körpervorderseite und über die Beine. Sie verbinden den Körper und die Beine miteinander. Übungen für das Erde-Element beziehen daher Brust, Bauch, Becken und Beine mit ein. Diese Übungen stärken den Bauch und regen die körperliche sowie die seelische Verdauung an. Durch das Sich-Zentrieren auf die Mitte senken sie den Körperschwerpunkt nach unten ab und geben dir dadurch eine größere Standfestigkeit und Erdung. Sie tragen dazu bei, wieder Freundschaft mit deinem Bauch zu schließen. Ein kräftiges Hara schenkt dir Stabilität und gleichzeitig Gelassenheit, beides Qualitäten der Erde.
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Sievers, Sakina K.; Loh, Nirgun W.
Den Kopf frei mit Do-In und Akupressur
SHENDO, 2014
Geheftet
ISBN/EAN: 9783943986099
Deutsch
3., überarb. Aufl.
Wenn wir jeden Tag am Schreibtisch sitzen, sind oft Nacken und Schultern verspannt, die Augenbrauen zusammengezogen und die Augen überlastet. Folgen sind Spannungskopfschmerzen und Unwohlsein. Wir brauchen mehr und mehr zusätzliche Kraft, um aufmerksam und konzentriert zu bleiben. Unsere Anspannung begint im Kopf, wenn etwa Gedanken kreisen und Sorgen uns quälen. Von hier kommen die Impulse, die im Körper Stress- und Angsthormone ausschütten. Mit den folgenden einfachen Übungen kannst du deinem Kopf eine kleine Ruhezeit gönnen, den Geist erfrischen, Energie aufbauen und ihr erlauben, wieder frei und natürlich zu fließen.
Wenn wir jeden Tag am Schreibtisch sitzen, sind oft Nacken und Schultern verspannt, die Augenbrauen zusammengezogen und die Augen überlastet. Folgen sind Spannungskopfschmerzen und Unwohlsein. Wir brauchen mehr und mehr zusätzliche Kraft, um aufmerksam und konzentriert zu bleiben. Unsere Anspannung beginnt im Kopf, wenn etwa Gedanken kreisen und Sorgen uns quälen. Von hier kommen die Impulse, die im Körper Stress- und Angsthormone ausschütten.Mit den folgenden einfachen Übungen kannst du deinem Kopf eine kleine Ruhezeit gönnen, den Geist erfrischen, Energie aufbauen und ihr erlauben, wieder frei und natürlich zu fließen.
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Entspannt und fit am Arbeitsplatz
ShenDo Shiatsu und Akupressur für Nacken und Schultern
SHENDO, 2013
Geheftet
ISBN/EAN: 9783981118483
Deutsch
1. Aufl.
ShenDo Shiatsu und Akupressur geben dem Kopf eine kleine Ruhepause und dem Körper eine wohltuende Erholung. Die hier beschriebene Behandlung eignet sich für alle Menschen, die geistig überanstrengt sind oder zu lange auf einen flimmernden Bildschirm geschaut haben. Sie wirkt entspannend für Nacken und Schultern und gleichzeitig belebend und erfrischend für das Wohlbefinden.
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Hofmann, Silke
Wüstensand und 1000 Träume
Entspannungsgeschichten
BOOKS ON DEMAND, 2009
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783839138724
Deutsch
Entspannungsgeschichten für Kinder, Jugendliche und Erwachsene.15 Geschichten zum Entspannen, Träumen, Seele baumeln lassen und Kraft tanken.
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Wird besorgt
Farbenfrohe Vögel
Malbuch & Zitate
TOSA, 2017
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783863135287
Deutsch
Mit Buntstiften ganz einfach den Alltagsstress hinter sich lassen: Beim konzentrierten Ausmalen der wunderschönen Vogelbilder können Körper und Geist zur Ruhe kommen. Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit und lassen Sie die schön illustrierten Schwarz-Weiß-Vorlagen lebendig werden! Viele der 112 perforierten Seiten zum Heraustrennen sind zusätzlichmit passenden Zitaten versehen.Ausstattung: mit perforierten Seiten zum Heraustrennen, Softcover mti UV-Spotlackierung und matt cellophaniert
Das Ausmalen von Bildern entspannt und ist eine schöne Freizeitbeschäftigung. Die kunstvollen Vogelbilder können farbig ausgemalt und dann herausgetrennt und aufgehängt werden.
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Witting, Ute; Dörken, Yvonne; Dürken, Yvonne
Bewegte Konzentrationsförderung
LIMPERT, 2009
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783785317730
Deutsch
Die Psychomotorik beschäftigt sich mit den Zusammenhängen zwischen Bewegung und kognitiven sowie emotionalen Vorgängen.
Ohne letztendlich genaue wissenschaftliche Erklärungen parat zu haben, wird seit vielen jahren mit großen Erflog bei Kindern und Jugendlichen, die Aufmerksamkeits- und Wahrnehmungsdefizite haben, in der Therapie mit Bewegungsaufgaben gearbeitet. In der letzten Zeit hat sich die Erkenntnis durchgesetzt, dass gezielte motorische Anforderungen zur Konzentrationsförderung auch im Rahmen der "bewegten Schule" oder im regulären Sportunterricht sinnvoll sind.
Die beiden Autorinnen arbeiten als Heilpädagogin bzw. Sportlehrerin seit längerem in diesem Bereich. In diesem Buch haben sie ihre besten Übungen und Spiele sowie komplette Bewegungsprogramme zur Konzentrationsförderung zusammengestellt.
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Tiefgründige Katzen
Malbuch & Zitate
TOSA, 2017
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783863135270
Deutsch
Mit Buntstiften ganz einfach den Alltagsstress hinter sich lassen: Beim konzentrierten Ausmalen der wunderschönen Katzenbilder können Körper und Geist zur Ruhe kommen.Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit und lassen Sie die schön illustrierten Schwarz-Weiß-Vorlagen lebendig werden! Viele der 112 perforierten Seiten zum Heraustrennen sind zusätzlichmit passenden Zitaten versehen.
Das Ausmalen von Bildern entspannt und ist eine schöne Freizeitbeschäftigung. Die kunstvollen Katzenbilder können farbig ausgemalt und dann herausgetrennt und aufgehängt werden.Ausstattung: mit perforierten Seiten zum Heraustrennen, Softcover mit UV-Spotlackierung und matt cellophaniert
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Malbuch für Erwachsene - Meine Auszeit
Kreativität - Entspannung - Ausgeglichenheit
MEDIA, 2020
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 4019393911912
Deutsch
Malbuch für Erwachsene
Kreativität und Entspannung pur - mit Malen vom Alltag entspannen!
Mit diesem Buch können Sie Ihrer künstlerischen Vielfalt freien Lauf lassen!
Mit diesen Malvorlagen sind Ihrer Fantasie keine Grenzen gesetzt. Beobachten Sie, wie auf den Seiten "nach und nach" ein harmonisches Zusammenspiel von Farben und Mustern entsteht.
Nehmen Sie sich Zeit und kommen Sie zur Ruhe!
Malen sorgt für Ausgeglichenheit und inneres Wohlbefinden. Richten Sie Ihre Achtsamkeit und die Aufmerksamkeit auf das "Ausmalen und Verzieren" der Vorlagen. So entstehen wunderschöne Bilder und das Ergebnis macht sofort glücklich; auch geeignet als Geschenk!
Ideal für "die kleine Pause zwischendurch" im Alltag, als Freizeitbeschäftigung, im
Urlaub oder wo immer Sie gerade unterwegs sind.
Malen beruhigt, fördert die Konzentration - und macht einfach Spaß!
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Malbuch für Erwachsene - Mein Gartenzauber
Kreativität - Entspannung - Ausgeglichenheit
MEDIA, 2020
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 4019393911899
Deutsch
Malbuch für Erwachsene
Kreativität und Entspannung pur - mit Malen vom Alltag entspannen!
Mit diesem Buch können Sie Ihrer künstlerischen Vielfalt freien Lauf lassen!
Mit diesen Malvorlagen sind Ihrer Fantasie keine Grenzen gesetzt. Beobachten Sie, wie auf den Seiten "nach und nach" ein harmonisches Zusammenspiel von Farben und Mustern entsteht.
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Malbuch für Erwachsene - Ruhepause
Kreativität - Entspannung - Ausgeglichenheit
MEDIA, 2020
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 4019393911844
Deutsch
Malbuch für Erwachsene
Kreativität und Entspannung pur - mit Malen vom Alltag entspannen!
Mit diesem Buch können Sie Ihrer künstlerischen Vielfalt freien Lauf lassen!
Mit diesen Malvorlagen sind Ihrer Fantasie keine Grenzen gesetzt. Beobachten Sie, wie auf den Seiten "nach und nach" ein harmonisches Zusammenspiel von Farben und Mustern entsteht.
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Malen sorgt für Ausgeglichenheit und inneres Wohlbefinden. Richten Sie Ihre Achtsamkeit und die Aufmerksamkeit auf das "Ausmalen und Verzieren" der Vorlagen. So entstehen wunderschöne Bilder und das Ergebnis macht sofort glücklich; auch geeignet als Geschenk!
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Malbuch für Erwachsene - Meine Tierwelt
Kreativität - Entspannung - Ausgeglichenheit
MEDIA, 2020
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 4019393911905
Nicht definiert
Malbuch für Erwachsene
Kreativität und Entspannung pur - mit Malen vom Alltag entspannen!
Mit diesem Buch können Sie Ihrer künstlerischen Vielfalt freien Lauf lassen!
Mit diesen Malvorlagen sind Ihrer Fantasie keine Grenzen gesetzt. Beobachten Sie, wie auf den Seiten "nach und nach" ein harmonisches Zusammenspiel von Farben und Mustern entsteht.
Nehmen Sie sich Zeit und kommen Sie zur Ruhe!
Malen sorgt für Ausgeglichenheit und inneres Wohlbefinden. Richten Sie Ihre Achtsamkeit und die Aufmerksamkeit auf das "Ausmalen und Verzieren" der Vorlagen. So entstehen wunderschöne Bilder und das Ergebnis macht sofort glücklich; auch geeignet als Geschenk!
Ideal für "die kleine Pause zwischendurch" im Alltag, als Freizeitbeschäftigung, im
Urlaub oder wo immer Sie gerade unterwegs sind.
Malen beruhigt, fördert die Konzentration - und macht einfach Spaß!
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Inspiration Magie der Sternzeichen
50 astrologische Motive kolorieren
EDITION MICHAEL FISCHER, 2017
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783863557225
Deutsch
Farbe rein - Stress raus
1. Auflage
Farbe rein, Stress raus: Diese Ausmal-Reihe für Erwachsene macht einfach glücklich!
Im Ausmalbuch "Inspiration Magie der Sternzeichen" warten 50 entspannende Ausmalmotive darauf, nach Lust und Laune koloriert zu werden. Es gibt keine Regeln. Alles, was man benötigt, sind bunte Stifte und fünf Minuten Zeit. Folgen Sie Ihrer Inspiration und schöpfen Sie aus ihr neue Kraft!
50 zauberhafte Motive mit Tierkreiszeichen, Himmelskörpern und mehr zum Ausmalen und TräumenMit inspirierenden Zitaten Praktische Grundlagen zu Farbenlehre und Tipps zum KolorierenIm handlichen Format mit Softcover - für entspannende Ausmalmomente unterwegs und zu HauseDie beliebte Ausmal-Reihe für alle, die mehr Farbe in ihren Alltag bringen möchten
Nur fünf Minuten Auszeit können im stressigen Alltag wahre Wunder bewirken. Das Ausmalen von abstrakten und figürlichen Motiven ist Yoga für das Gehirn und die ideale Möglichkeit, ohne großen Aufwand ruhiger zu werden und den Kopf frei zu bekommen.
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Das Malbuch für sie
MVG VERLAG, 2015
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783868826340
Deutsch
mvgverlag kreativ
Ausmalen liegt wieder voll im Trend, und auch Erwachsene dürfen sich wieder daran erfreuen und kreativ sein. Das Malbuch für sie sorgt nicht nur für Spaß, sondern auch für Kreativität, Entspannung und Achtsamkeit.Jedes dieser wunderschönen, fröhlichen und verträumten 44 Motive in diesem Buch wurde speziell für Frauen und die weibliche Ästhetik entworfen.
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Inspiration Bollywood
50 indische Motive kolorieren
EDITION MICHAEL FISCHER, 2017
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783863557249
Deutsch
Farbe rein - Stress raus
1. Auflage
Farbe rein, Stress raus: Diese Ausmal-Reihe für Erwachsene macht einfach glücklich!
Im Ausmalbuch "Inspiration Bollywood" warten 50 entspannende Ausmalmotive darauf, nach Lust und Laune koloriert zu werden. Es gibt keine Regeln. Alles, was man benötigt, sind bunte Stifte und fünf Minuten Zeit. Folgen Sie Ihrer Inspiration und schöpfen Sie aus ihr neue Kraft!
50 zauberhafte Motive mit indischen Mustern, Tieren und mehr zum Ausmalen und TräumenMit inspirierenden Zitaten Praktische Grundlagen zu Farbenlehre und Tipps zum KolorierenIm handlichen Format mit Softcover - für entspannende Ausmalmomente unterwegs und zu HauseDie beliebte Ausmal-Reihe für alle, die mehr Farbe in ihren Alltag bringen möchten
Nur fünf Minuten Auszeit können im stressigen Alltag wahre Wunder bewirken. Das Ausmalen von abstrakten und figürlichen Motiven ist Yoga für das Gehirn und die ideale Möglichkeit, ohne großen Aufwand ruhiger zu werden und den Kopf frei zu bekommen.
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Wynne, Patricia J.
Naturwelten zum Ausmalen
MVG VERLAG, 2015
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783868826258
Deutsch
Nicht nur Kinder, sondern auch immer mehr Erwachsene entdecken das Ausmalen für sich. Es erfordert und fördert Farbgefühl, Kreativität, Geduld und Konzentration. Die Anordnung unterschiedlicher Muster und Formen hilft bei der Findung der inneren Ruhe und entspannt den Geist in einer Zeit, in der alles immer schneller und lauter wird. Naturwelten zum Ausmalen enthält 31 wunderschöne Kunstwerke, die herausgenommen, eingerahmt und aufgehängt werden können.
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Malbuch für Erwachsene - Fantasiewelt
Kreativität - Entspannung - Ausgeglichenheit
MEDIA, 2020
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 4019393911790
Deutsch
Malbuch für Erwachsene
Kreativität und Entspannung pur - mit Malen vom Alltag entspannen!
Mit diesem Buch können Sie Ihrer künstlerischen Vielfalt freien Lauf lassen!
Mit diesen Malvorlagen sind Ihrer Fantasie keine Grenzen gesetzt. Beobachten Sie, wie auf den Seiten "nach und nach" ein harmonisches Zusammenspiel von Farben und Mustern entsteht.
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Fehlt kurzfristig am Lager
Die Yoga Sutren
des Patanjali
BOOKS ON DEMAND, 2021
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783753443850
Deutsch
Die Yoga Sutren zählen zu den bekanntesten Lehrtexten des indischen Yoga. Ihr Verfasser soll ein Mann mit Namen Patanjali gewesen sein, über dessen Leben, Herkunft und Wirken aber nur wenig bekannt ist.Die Yoga-Sutren werden als Meilenstein der indischen Religionsgeschichte angesehen. In ihnen wird nicht nur spirituelles Wissen vermittelt, sondern auch eine praktische Methode zu Erlangung höherer Erkenntnis dargelegt. Das Lehrsystem Patanjalis kennt acht Stufen, die aufeinander aufbauen. Sie führen von ethischen und moralischen Aspekten bis hin zu Sammlung, Meditation und Samadhi, der höchsten Stufe des Yoga.
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Taane, Theo von
Morgenstund hat ... ach hör doch auf!
Motiv Notizbuch, Notebook, Einschreibbuch, Tagebuch, Kritzelbuch im praktischen Pocketformat; Morgenmuffel
BOOKS ON DEMAND, 2015
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783738612486
Deutsch
- Für alle Freunde des langen Schlafens und Ausschlafens - Persönlicher Begleiter, verwendbar u.a. als Notizbuch, Notizheft, Einschreibbuch, Tagebuch oder Anti-Stress Kritzelbuch. - Perfekter Ort zum Festhalten von Geistesblitzen, Traumverläufen, Erlebnissen, Abenteuer, Plänen, kreativen Ideen, Gedanken, ToDo-Listen, Kritzelleien u.v.m., einfach für alles was man nicht vergessen will! - Im praktischen Pocketformat, liniert und mit glänzendem Cover. - Super Geschenkidee, so vielseitig wie Du! - Mit einem lustigen Cover, so bunt wie das Leben.
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Das kleine Malbuch für mehr Achtsamkeit
MVG VERLAG
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783868826364
Deutsch
mvgverlag kreativ
Den Alltag vergessen und vollkommen in eine bunte Welt voller fantastischer Formen und Muster eintauchen: Was uns als Kind so leicht fiel, können wir auch als Erwachsene wieder erlernen. Durch die wunderbaren Ornamente und Figuren in diesem Buch werden wir zum Träumen und Kreativwerden inspiriert und finden zu innerer Ausgeglichenheit und Achtsamkeit zurück.Jedes der 44 Motive in diesem Buch wurde liebevoll und eigens dazu entworfen, unser Bewusstsein und unsere innere Harmonie zu stärken.
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Nachdruck. Folgt laut Verlag/Lieferant: Erscheinungstermin unbekannt
Das Anti-Langeweile-Malbuch
MVG VERLAG, 2015
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783868826449
Deutsch
mvgverlag kreativ
Ausmalen ist wieder Trend, und auch Erwachsene entdecken dieses Hobby wieder für sich! Es macht nicht nur Spaß, sondern fördert auch Kreativität, Geduld und Konzentration und hat sich vor allem als sichere Methode gegen Langweile bewährt. Jedes der 44 schönen, lustigen, fröhlichen und erfrischenden Motive in diesem Buch sorgt für Abwechslung und Vergnügen - Bild für Bild.
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Nachdruck. Folgt laut Verlag/Lieferant: Erscheinungstermin unbekannt
Fischer, Detlef B.
Pranayama
Atem-Yoga für Einsteiger
BOOKS ON DEMAND, 2021
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783753480701
Deutsch
In diesem Buch sollen kurz und kompakt die Grundzüge des Atem-Yoga (Pranayama) beschrieben werden. Pranayama bedeutet "Beherrschung des Prana". Prana beutet sowohl soviel wie Atem, aber auch Lebenskraft und kosmische Energie.Im zweiten Teil geht es um "Anapanasati", die Atemlehre der Buddhisten. Die Schüler üben sich während der Meditation in aufmerksamer Betrachtung und allmählicher Verfeinerung der Atmung.Nicht jeder, der sich für Atemschulung interessiert, möchte gleich sehr tief in die Materie einsteigen. Viele Menschen suchen nach einfach auszuführenden Übungen, die ihnen jederzeit im Alltag zur Verfügung stehen. Es geht in dieser Schrift um Atemtechniken, die leicht einzustudieren sind, und die dennoch eine heilsame Wirkung auf Körper und Geist ausüben.
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Das Anti-Stress-Malbuch
MVG VERLAG
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783868826432
Deutsch
mvgverlag kreativ
Ausmalen ist wieder im Trend, und auch Erwachsene entdecken dieses Hobby wieder für sich! Es macht nicht nur Spaß, sondern fördert auch Kreativität, Geduld und Konzentration und hat sich vor allem als sichere Methode gegen Langweile bewährt. Jedes der 44 schönen, lustigen, fröhlichen und erfrischenden Motive in diesem Buch sorgt für Abwechslung und Vergnügen - Bild für Bild.
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Maschwitz, Gerda; Maschwitz, Rüdiger
Dem Leben neue Farbe geben
Ein Mandala-Malbuch
SCORPIO, 2015
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783955501488
Deutsch
Zentrierende Mandalas von großer SchönheitHochwertiges Zeichenpapier Mit anregenden Begleittexten, Zitaten und Reflexionen
Aus derMitte malen und Lebensfreude gewinnenDas besondere Malbuch zum Verschenken undSelbergenießen: Gerda und Rüdiger Maschwitz gehören zu denjenigen, die denMandala-Trend begründeten. Ihre handgemalten Ausmalvorlagen und begleitenden Texte überzeugendurch ihre sensible Tiefe und Harmonie. Mandalas bieten Entspannung fürKörper, Geist und Seele und ermöglichen kreative Beschäftigung auch ohnebesondere künstlerische Begabung. Dieser Band ist der Beginn einer Mandala-Malbuchreihe,die sich mit den großen Gefühlen im Leben auseinandersetzt. Im Zentrum desersten Bandes steht die Lebensfreude.
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Schnurrdoodle - das Ausmalbuch für Katzenfreunde
Kreativ entspannen mit Katzen
BOOKS ON DEMAND, 2015
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783738623048
Deutsch
Das Schnurrdoodle-Malbuch für Erwachsene bietet Dir unter dem Motto "Kreativ entspannen mit Katzen" einen schnurrigen Weg zur Erholung. Lasse den Alltagsstress hinter Dir und tanke beim Ausmalen der liebevoll gestalteten Motive neue Energie. Am besten sitzt dabei natürlich eine Katze auf Deinem Schoß - aber es geht auch ohne ;-) Kleine Motivationssprüche helfen Dir dabei Deinen Blick auf das Positive zu konzentrieren und dem Alltag mit einem Augenzwinkern zu begegnen. Die Rückseiten der Motivblätter bieten Dir zusätzlichen Raum für kreative Ideen, Notizen und Gedanken. Dabei ermöglichen dezente Punktraster freie Entfaltung beim Schreiben oder Skizzieren. Wenn Du mit dem Ausmalen fertig bist, kannst Du die Motive ausschneiden und für Collagen, Geschenkanhänger oder andere Basteleien weiterverwenden. Inklusive sechs Postkarten-Motiven zum Download!Schnurrdoodle - für kreative Entspannung mit Katzen.Das Kolorieren der Motive fördert Konzentration und positives Denken. Die Geschenkide
e für Katzenfreunde =^.^=
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Noble, Marty
Tierwelten zum Ausmalen
MVG VERLAG, 2015
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783868826234
Deutsch
Tierwelten zum Ausmalen enthält 31 wunderschöne Kunstwerke, die herausgenommen, eingerahmt und aufgehängt werden können.
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Adatto, Miryam
Fantasievolle Gesichter zum Ausmalen
MVG VERLAG, 2015
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783868826241
Deutsch
Nicht nur Kinder, sondern auch immer mehr Erwachsene entdecken das Ausmalen für sich. Es erfordert und fördert Farbgefühl, Kreativität, Geduld und Konzentration. Die Anordnung unterschiedlicher Muster und Formen hilft bei der Findung der inneren Ruhe und entspannt den Geist in einer Zeit, in der alles immer schneller und lauter wird. Fantasievolle Gesichter zum Ausmalen enthält 31 wunderschöne Kunstwerke, die herausgenommen, eingerahmt und aufgehängt werden können.
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Boy, Michael
Poems 2/3
Incomprehensible poems by and about special people. In search of encounters, self-discovery and self-help as a mixture of words. An affair of the heart.
BOOKS ON DEMAND, 2021
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783753453880
Englisch
poems 2/3
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Boy, Michael
Poems 1/3
Incomprehensible poems by and about special people. In search of encounters, self-discovery and self-help as a mixture of words. An affair of the heart.
BOOKS ON DEMAND, 2021
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783753471976
Englisch
poems 1/3
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Malbuch für Erwachsene - Tierwelt
Kreativität - Entspannung - Ausgeglichenheit
MEDIA, 2020
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 4019393911776
Nicht definiert
Malbuch für Erwachsene
Kreativität und Entspannung pur - mit Malen vom Alltag entspannen!
Mit diesem Buch können Sie Ihrer künstlerischen Vielfalt freien Lauf lassen!
Mit diesen Malvorlagen sind Ihrer Fantasie keine Grenzen gesetzt. Beobachten Sie, wie auf den Seiten "nach und nach" ein harmonisches Zusammenspiel von Farben und Mustern entsteht.
Nehmen Sie sich Zeit und kommen Sie zur Ruhe!
Malen sorgt für Ausgeglichenheit und inneres Wohlbefinden. Richten Sie Ihre Achtsamkeit und die Aufmerksamkeit auf das "Ausmalen und Verzieren" der Vorlagen. So entstehen wunderschöne Bilder und das Ergebnis macht sofort glücklich; auch geeignet als Geschenk!
Ideal für "die kleine Pause zwischendurch" im Alltag, als Freizeitbeschäftigung, im
Urlaub oder wo immer Sie gerade unterwegs sind.
Malen beruhigt, fördert die Konzentration - und macht einfach Spaß!
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Czipin, Jana A.
Practice Manual Pranayama
Breathing exercises for Yogis, free divers and pregnant women
BOOKS ON DEMAND, 2014
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783848207756
Englisch
2. Aufl.
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Boy, Michael
Poems 3/3
Incomprehensible poems by and about special people. In search of encounters, self-discovery and self-help as a mixture of words. An affair of the heart.
BOOKS ON DEMAND, 2021
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783753472010
Englisch
poems 3/3
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Kumiko, Miku
nonsense
koans meditations thoughts remarks nonsense
BOOKS ON DEMAND, 2021
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783753424224
Englisch
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Eckert, Gottfried
Die S.K.A.L.-Methode
In nur 64 Sekunden raus aus der Stressfalle!
BOOKS ON DEMAND, 2021
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783753477909
Deutsch
Die S.K.A.L.-MethodeIn nur 64 Sekunden raus aus der Stressfalle?Kein Problem. Einfach die S.K.A.L.-Methode praktizieren!Dieses einfache, niedrigschwellige, alltagstaugliche und zugleich hocheffektive Verfahren mit Pareto-Effekt (20 % Aufwand - 80 % Profit) wird dich ermächtigen, deine innere (Stress-)Alarmanlage kurzerhand auszuschalten. Quasi auf Knopfdruck! Interessiert?Inhalt: Einführung und theoretische Grundlagen. Die S.K.A.L.-Methode. Add-on: Ernährung. Add-on: Selbstmassage. Add-on: Lifestyle. Spoiler: Der epigenetische L.E.B.E.N.-TempelKeywords: Die S.K.A.L.-Methode. Stress. Stressmanagement. Entspannung. Mentale Ruhepolung. Selbstregulation. Empowerment. Gottfried Eckert
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Schaarschuch, Alice
Lösungs- und Atemtherapie
Ein Weg der ganzheitlichen Entwicklung
LORBER & TURM, 1993
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783799902342
Deutsch
Das Wissen um die Einheit von Geist, Seele und Leib war der Grundgedanke der Lehrweise dieser bedeutenden Therapeutin und führte sie zu einer ganzheitlichen Atemtherapie. Das Buch von Alice Schaarschuch ist eine fundierte Einführung in die ganzheitliche Atempraxis. 'Verständnisvolle Ganzheitsbehandlung kann die innere Neuordnung vollziehen helfen, die zu einer Orientierung in tiefere Schichten des Wesens führt und dort ungeahnte Lebensquellen entdecken läßt.'
Das Wissen um die Einheit von Geist, Seele und Leib war der Grundgedanke der Lehrweise dieser bedeutenden Therapeutin und führte sie zu einer ganzheitlichen Atemtherapie. Die Bücher von Alice Schaarschuch sind eine fundierte Einführung in die ganzheitliche Atempraxis. "Verständnisvolle Ganzheitsbehandlung kann die innere Neuordnung vollziehen helfen, die zu einer Orientierung in tiefere Schichten des Wesens führt und dort ungeahnte Lebensquellen entdecken läßt."
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Spirit Color: Wunder verwandeln
Über 60 Ausmalmotive kolorieren. Malbuch für Erwachsene und Kinder - Ideal zur Stressbewältigung und Entspannung
GONDOLINO, 2016
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783811233904
Deutsch
Spirit Color
Wunder finden sich immer wieder und dies auch in kleinen Dingen, wenn wir sie nur sehen wollen. Einfach einmal abschalten und zwanglos dem Zeichenstift der Illustratorin folgen. Zum Ausmalen gibt es keine Vorgaben oder Regeln. Die farbige Ausgestaltung ist ganz Dir überlassen.
Dies ist eine Einladung zur Entspannung und geistigen Befreiung von all den täglich erlebten oder auch nur selbstempfundenen Zwängen und Beschrän-kungen.
Lass Dich verführen und probier es selbst aus! So werden die Ausmalbilder zu Kunstwerken - auch zum Verschenken mit einer Widmung auf der Rückseite!
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Spirit Color: Über 60 Ausmalmotive kolorieren - Magisch entspannen
Malbuch für Erwachsene und Kinder - Ideal zur Stressbewältigung und Entspannung
GONDOLINO, 2016
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783811233898
Deutsch
Spirit Color
Magie öffnet Türen und schafft neue Einsichten. Einfach einmal abschalten und zwanglos dem Zeichenstift der Illustratorin folgen. Zum Ausmalen gibt es keine Vorgaben oder Regeln. Die farbige Ausgestaltung ist ganz Dir überlassen.
Dies ist eine Einladung zur Entspannung und geistigen Befreiung von all den täglich erlebten oder auch nur selbstempfundenen Zwängen und Beschrän-kungen. Lass Dich verführen und probier es selbst aus!
So werden die Ausmalbilder zu Kunstwerken - auch zum Verschenken mit einer Widmung auf der Rückseite!
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Eckert, Gottfried
Die Z.E.N.ît-Methode
2 ... 1 ... 0. Blitzmeditation! Oder: Wie du die Stille in dir wiederfindest!
BOOKS ON DEMAND, 2021
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783754315231
Deutsch
Die Z.E.N.ît-Methode. 2 ...1 ... 0. Blitzmeditation! Oder: Wie du die Stille in dir wiederfindest.Eine kleine, wohlige Auszeit vom Alltag gefällig? Für ein genüssliches Mehr an innerer Ruhe, Gelassenheit, Inspiration, Fokus, Energie und Lebensfreude?So sei es ... Einfach die Z.E.N.ît-Methode praktizieren!Diese einfache, niedrigschwellige, alltagstaugliche und zugleich hocheffektive Methode mit Pareto-Effekt (20 % Aufwand - 80 % Profit) wird dich ermächtigen, die Stille in dir wiederzufinden. Mittels meditativem Countdown: 2 ...1 ... 0. Interessiert?Inhalt: Die Z.E.N.ît-Methode. Special: Bewegte Meditation. Add-on: Den Geist beruhigen. Bonus: Ernährung. Spoiler: Der epigenetische L.E.B.E.N.-TempelKeywords: Die Z.E.N.ît-Methode. (Blitz-)Meditation. Auszeit vom Alltag. Mentale Ruhepolung. Epigenetik. Selbstregulation. Empowerment. Gottfried EckertTitel: Die Z.E.N.ît-Methode. 2 ...1 ... 0. Blitzmeditation! Oder: Wie du die Stille in dir wiederfindest. Autor: Gottfried Eckert, Herstell
ung und Verlag: BoD - Books on Demand, Norderstedt, ISBN: 9783754315231, Paperback, 48 Seiten, s/w, 21,0 x 14,8 cm, Euro 5,00 [D]
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Eckert, Gottfried
The S.K.A.L.-Method
Out of the stress trap in just 64 seconds!
BOOKS ON DEMAND, 2021
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783754313824
Englisch
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Schumacher, Dirk M.
Buddhas baden besser, Badebuch
Entspannungsübungen für die Wanne (Badebuch). Gelesen in 15 Minuten und absolut wasserfest
EDITION WANNENBUCH, 2021
Kunststoff
ISBN/EAN: 9783981598995
Deutsch
Badebücher für Erwachsene
4. Aufl.
Bücher und Wasser - das passt nicht zusammen? Doch: mit diesem Badebuch für Erwachsene. So wird aus dem gemütlichen Bad ein kurzweiliges Erlebnis. Das Buch ist handlich-praktisch aus wasserdichtem Plastik, jeweils acht Seiten stark und gefüllt mit Schaumstoff - ähnlich wie die bei Kindern beliebten Babybadebücher. Der Clou: Der Inhalt reicht gerade aus, um ihn locker in nur 15 Minuten durchzuschmökern - so lange, wie man für ein Bad braucht.Technische Details:vierfarbiger Offset-Druck auf EVA-Folie (0,18 mm dick), 4 mm Schaumstoff zwischen den einzelnen hitzeverschweißten Seiten. Erschienen in der Edition Wannenbuch.
Bücher und Wasser? Passt ab sofort perfekt zusammen - mit dem wasserfesten Wannenbuch für Erwachsene
Raus aus dem Alltag, rein ins warme Wasser: Sagen Sie dem Stress lebewohl mit Meditationen in der Badewanne.
Entspannungs-Coach Dirk M. Schumacher hat sieben Übungen entwickelt, bei denen jeder einfach relaxen kann.
Entspannungsübungen für die Badewanne: wasserfest und erholsam
Das Badewannenbuch nur für Erwachsene lässt sich bequem in 15 Minuten in der Badewanne oder Dusche lesen. Absolut wasserfest und unterhaltsam - so wie alle Badebücher der Edition Wannenbuch.
Baden + Lesen = Wannenbuch!
Das wasserfeste Buch: die originelle Geschenkidee. Was viele nur als Babybadebücher kennen, gibt es endlich auch für große Leser. Die wasserfesten Bücher sind ein witziges Geschenk für alle, die gern baden und lesen - für Freundin, Freund, Schwester, Bruder, Mutter, Vater und die ganze Familie. In einem Satz: Ein ganz besonderes Geschenk
buch für alle Menschen mit Humor.
Ausgezeichnet mit dem Nonbook-Publikumspreis der Frankfurter Buchmesse
Technische Details:
Badebuch, 8 Seiten, vierfarbiger Offset-Druck auf EVA-Folie (0,18 mm dick), 4 mm Schaumstoff zwischen den einzelnen hitzeverschweißten Seiten.
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Holitzka, Klaus
Orientalische Mandalas
SCHIRNER, 2015
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783897673571
Deutsch
1., Aufl.
Alle mystischen Traditionen der Weltkulturen nutzen das Mandala als Symbol für das große Ganze - für das Göttliche. Der Islam im Besonderen hat es sich zur Aufgabe gemacht, das Wunder der Schöfpung in arabesken Formen und geometrischen Energiemustern zu erfassen.
31 Motive mit Texten orientalischer Mystiker
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Holitzka, Klaus
Indianische Mandalas. Malbuch
Mandalas als Begleiter auf dem Pfad der Kraft
SCHIRNER, 2015
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783897673618
Deutsch
1., Aufl.
Mandalas werden in vielen Kulturen, insbesondere im Hinduismus und tibetischen Buddhismus als spirituelle Symbole genutzt. Sie spiegeln die konzentrische Anordnung unseres äußeren und inneren Kosmos in facettenreicher Schönheit wider. Sie führen uns meditativ in unsere göttliche Mitte und wieder aus ihr heraus. Mit diesen Malblöcken in preisgünstiger Sonderausgabe können Sie das Geheimnis des Mandalas kreativ erkunden und aufspielerische Weise mehr über sich selbst erfahren.
Alle mystischen Traditionen der Weltkulturen nutzen das Mandala als Symbol für das große Ganze - für das Göttliche. Wir wurden zusammen mit allen Geschöpfen auf diese Erde gesetzt. Alle diese Geschöpfe, auch die kleinsten Gräser und die größten Bäume, sind mit uns eine Familie. Wir sind alle Geschwister und gleich an Wert auf dieser Erde.
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Wibbing, Kathrin
Schöne Worte im Yogaunterricht
Texte zu Atembeobachtungen, Körperreisen und Fantasiereisen für den Yogaunterricht
BOOKS ON DEMAND, 2019
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783748191759
Deutsch
30 Texte zum Vor- und Selberlesen: Jeder eine kleine, gedankliche Urlaubsreise. Lass dich fallen und genieße einfach: du kannst auf einem Kamel oder Elefanten reiten, im Wasserfall baden, von einem Berg im Himalaya fliegen, eine Lichtkugel durch deinen Körper schicken oder einfach mit dem Strom deines Atems dein pures Leben spüren.Anschaulich erzählt, erzeugen die Texte Kino im Kopf und lassen Teilnehmer_innen über ihre Grenzen hinauswachsen. Entspannend und stärkend zugleich.
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Nitzsche, Rainar
Das Buch der Leere
BOOKS ON DEMAND, 2022
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783753495286
Deutsch
Ein Buch mit weißen Seiten, wenig Worten zu Beginn und am Ende, Einstimmung auf das Nichts. Leere Seiten zum Meditieren. Doch auch Platz für deine Gedanken, wenn du denn die Reinheit noch mehr beschmutzen willst als sie schon ist.
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Leuchtmann, Dörte
In Ruhe gelassen werden
9 achtsame und imaginative Übungen für das eigene Wohlbefinden
BOOKS ON DEMAND, 2017
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783743164543
Deutsch
In Ruhe gelassen werden beinhaltet 9 Übungen für das eigene Wohlbefinden.Häufig besteht der Traum auf eine einsame Insel auszuwandern, um so aus der alltäglichen Hektik auszubrechen. Dieser Traum kann mit den beschriebenen Übungen schon wahr werden. Du entfliehst dem Stress, tust dir etwas Gutes und lässt für einen kurzen Moment die Seele baumeln. Mit der Aktivierung deiner Ressourcen kannst du gestärkt im Alltag bestehen.
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Suzuki, Miku
Love and illusions
Zen aphorisms
BOOKS ON DEMAND, 2021
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783754327258
Englisch
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Basford, Johanna
Mein phantastischer Ozean - Postkartenbuch
FISCHER TASCHENBUCH, 2016
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783596036622
Deutsch
Fischer Taschenbücher 3662
6. Aufl.
Die schönsten Motive aus »Mein phantastischer Ozean« jetzt auch als Postkarten zum Ausmalen und Verschicken
Entdecken Sie die phantastischen Unterwasserwelten der Malbuch-Königin Johanna Basford auf 20 wunderschönen Postkarten zum Herauslösen. Treffen Sie auf Schwärme mit exotischen Fischen, erkunden Sie prächtige Korallenriffe und besuchen Sie neugierige Seepferdchen sowie bestens versteckte Tintenfische. Detailreichste Zeichnungen warten nur darauf, verziert, vervollständigt und mit den schönsten Farben ausgemalt zu werden.
Kreativität und Freude zum Verschicken
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Keep F_cking Calm and Colour On
A Swear Word Colouring Book for Adults
SUMMERSDALE PUBLISHERS LTD, 2021
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9781787839953
Englisch
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Delorie, Oliver Luke
Energie
50 Achtsamkeits- und Entspannungsübungen für tägliche Vitalität und innere Stärke
BIELO; LIBRERO, 2020
Gebunden
ISBN/EAN: 9789463594059
Deutsch
Revitalisieren Sie Geist, Körper und Seele mit 50 einfachen Übungen. Entdecken Sie mit jeder sofort wirksamen achtsamen Übung ein frisches und kraftvolles neues Ich. Das Buch hat die perfekte Größe, um es in die Tasche zu stecken, und wurde so entworfen, dass Sie es immer bei sich haben können. Befolgen Sie täglich die Anleitungen, die auf alten Praktiken und moderner Forschung beruhen, um sich aufzuladen, ungenutzte Energie zu aktivieren und ein kraftvolleres Leben zu führen.
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Davies, Kim
Pause
50 Achtsamkeits- und Entspannungsübungen für tägliche Balance und Konzentration
BIELO; LIBRERO, 2020
Gebunden
ISBN/EAN: 9789463594073
Deutsch
Bringen Sie Ihr Leben in Gleichgewicht und Harmonie mit 50 einfachen Übungen. Mit über 20 Jahren Erfahrung in Achtsamkeit kombiniert Kim Davies alte Praktiken mit moderner Forschung und eröffnet Wege, sich besser zu konzentrieren und ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen. Das Buch hat die perfekte Größe, um es in die Tasche zu stecken, und wurde so entworfen, dass Sie es immer bei sich haben können. Öffnen Sie es, um unterwegs Achtsamkeit zu finden.
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Emmelmann, Christoph
Das kleine Lachyoga-Buch
Mit Lach-Übungen zu Glück und Entspannung
DTV, 2019
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783423349574
Deutsch
dtv Taschenbücher 34957
2. Aufl.
Gute-Laune-Training für Körper und Geist: Lachyoga entspannt und macht glücklich!
Gute-Laune-Training für Körper und Geist
Hilfreich in der Corona-Krise: Gute-Laune-Training für Körper und Geist
Neuausgabe mit Illustrationen.
Lachyoga verbindet die positiven Wirkungen des Lachens und des Yoga miteinander. Die unkomplizierten Übungen wie das »Löwen-Lachen« oder das »Milchshake-Lachen« sprechen dabei in Kombination mit Atemübungen verschiedene Energiezentren des Körpers an. Während wir Lachyoga praktizieren, verwandelt sich das Lachen von ganz allein in echtes Lachen: Fröhlichkeit, die man mit in den Alltag nimmt.
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Cheung, Theresa
Achtsamkeitsrituale. 21 Wege zu einem glücklicheren Leben
21 Rituale zur Stressbewältigung und Entschleunigung für mehr Gelassenheit im Alltag
ANACONDA, 2018
Gebunden
ISBN/EAN: 9783730605660
Deutsch
Dieser praktische Achtsamkeits-Ratgeber zeigt anhand einfacher Rituale, wie man den Alltag besser meistern und seine Zeit entspannter und gelassener genießen kann. Je sieben für morgens, mittags und abends.
Bereits Aristoteles wusste: »Wir sind, was immer wir tun.« Und dass man schon mit einfachen alltäglichen Ritualen mehr Ausgeglichenheit, inneren Frieden und ein glücklicheres Leben erzielen kann, zeigt dieser Ratgeber. Die sieben Morgenrituale helfen Ihnen, mit Entschlossenheit in den Tag zu starten. Die sieben Mittagsrituale unterstützen Sie, ihn mit Sinn und positiver Energie zu füllen. Und die sieben Abendrituale lassen Sie den Tag mit großer Zufriedenheit und innerer Ruhe beschließen.
Bereichern Sie Körper, Geist und Seele mit einer täglichen Dosis Achtsamkeit - für einen bewussteren Umgang mit sich selbst und der Umwelt!
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Kuhn Shimu, Sandy Taikyu
Kleine Energiequellen für jeden Tag
SCHIRNER, 2014
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783843450836
Deutsch
4. Aufl.
Energiearbeit kann so leicht sein! Brüllen Sie ein paar Mal wie ein Löwe. Naschen Sie zwischendurch eine leckere Energiekugel aus Datteln und Nüssen, und tanken Sie Kraft bei einer Tasse Grüntee. Tragen Sie einen roten Mantel für ein dynamischeres Auftreten. Entspannen Sie in einem Bierbad, oder schütteln Sie 5 Minuten lang einfach Ihre Füße. Diese und viele weitere wirkungsvolle Tipps, entspannende Meditationen, befreiende Atemübungen und schmackhafte Rezepte hat die erfahrene Kampfkunstlehrerin und Chan-Meisterin Sandy Taikyu Kuhn Shimu zusammengetragen. Und das Beste: Alle Übungen sind überraschend und überraschend einfach.
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Locher, Reto
Achtsames Gärtnern für Ruhe und Kraft
Auf dem Weg durch den Garten und zu sich selbst
SCHIRNER, 2019
Kartoniert/Broschiert
ISBN/EAN: 9783843451789
Deutsch
2. Aufl.
Der Garten ist für viele ein kleines Paradies und eine Ruheoase im turbulenten Alltag - doch er bringt auch eine ganze Menge Arbeit mit sich. Diese können wir gestresst verrichten oder aber achtsam, Schritt für Schritt, Handgriff für Handgriff. Wie das geht, zeigt uns Reto Locher mit kurzen meditativen Texten, die auf eine inspirierende Reise durch den Garten und zu uns selbst einladen und unsere Perspektive neu ausrichten. Wir erhalten zahlreiche Ideen, wie wir in jeder Jahreszeit Ruhe und Kraft bei unseren Pflanzen finden können. Und dabei ist es nicht wesentlich, ob Topf- oder Gartenpflanze: Achtsames Gärtnern geht mit jedem Grün!
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